牙齿是人体中最硬也是最重要的器官，要想吃得好，发音好，面形好，都离不开牙齿的功能。只有健康的牙齿，才有健康的生活，爱牙和护牙，要从小建立起意识和习惯。面对这些问题，小编为大家收集了“专家教你牙龈炎的小妙招”，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
专家教你牙龈炎的小妙招
牙龈炎是牙周病的征兆，也是成人掉牙的主要原因，必须提早预防。而且牙龈炎会导致脓肿和牙龈出血、口臭。下面爱康健齿科专家列出一些简单的防治方法，不妨试试看。
防治牙龈炎的小妙招：
1、使用软毛牙刷
用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。
2、刷牙龈边缘
刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
3、轮流使用两只牙刷
轮流使用两只牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
4、给牙齿补钙
牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。
5、经常使用漱口水
漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃完东西后一定要漱口。
6、戒烟、戒酒
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
7、刮舌头
可以用一些不尖锐的器具去除藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。
8、多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多维生素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。
9、清除牙石
应该定期去口腔机构洗牙，可以清除牙石，预防牙龈炎。
牙龈炎的危险讯号
牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动，都是牙龈炎的征兆。你若置之不理，将可能导致更严重的牙周病，建议及时咨询专业人士或到口腔机构检查。
牙龈炎患者的饮食注意
1、均衡的饮食：适量分配一天中的各餐，对坚固牙齿十分有利。
2、多食生鲜食物：例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果，这类食物在被咀嚼的时候，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。
3、脂类、某些蛋白质、矿物质，还有维生素D具有抗菌作用，能限制釉质的无机盐排出。
4、如果有可能，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。
扩展阅读
牙龈炎的病因，牙龈炎的表现症状
牙龈发炎是不是吃东西都很困难，很多人都会遇到牙龈发炎，牙龈炎是怎么形成的呢？牙龈发炎的症状有哪些呢？
牙龈炎病因
1、牙菌斑。牙菌斑是引起牙龈炎的起初原因，它是粘附在牙面的未矿化的细菌性沉积物。但是每个人口腔里都存在着菌斑，但不是每个人都会发展为亚牙龈炎或牙周炎，还有一些直接或间接的因素促进牙龈炎的形成。
2、牙石。日常进食时，在我们咀嚼中，由于机械刺激，牙石上的菌斑与牙龈密切接触，引发牙龈发炎。
3、食物嵌塞。这是导致局部牙周组织破坏的常见的病因。年轻人是因为牙齿排列不齐，老年人是由于老年性的牙龈萎缩，进食后食物嵌塞在牙龈与牙齿之间，有没有及时地去除干净，这容易引起牙龈肿胀、牙龈萎缩、邻面龋及口臭等口腔问题。
4、敏感期。早期青春期、月经期或妊娠期，所致体内分泌激素的变化，会改变牙周组织对病源性刺激因素的反应性，从而加重牙龈的炎症变化，一般在以上三个时期，都很容易发生牙龈炎。
牙龈炎的症状
1、牙龈炎患者伴有牙龈水肿症状，患牙龈炎时，由于组织水肿，使龈缘变厚，不再紧贴牙面，龈乳头变为圆钝肥大，附着龈水肿时，点彩也可消失，表面光滑发亮。
2、牙龈炎患者牙龈颜色有明显变化，正常牙龈呈粉红色，患龈缘炎时游离龈和龈乳头变为深红或暗红色，这是由于牙龈结缔组织内血管充血、增生所致。
3、牙龈炎患者多出现探诊出血，健康的牙龈在刷牙或探测龈沟时均不引起出血。患牙龈炎时轻触即出血，探诊也出血。探诊后出血是诊断牙龈有无炎症的重要客观指标
专家教你三招远离牙周炎
牙周炎是常见的牙周疾病，如果任由牙周炎发展可能会造成患牙逐渐松动及脱落，教你三招，让你远离牙周炎的困扰。
三招帮你远离牙周炎
1、要养成定期做健康检查的习惯。即使口腔毫无异常，也应该半年检查一次，以便能及时发现问题，尽早治疗。
2、要学会正确的刷牙动作。虽然刷牙是人们每天必做的功课，但是如果方法不对，照样事倍功半，甚至和没刷一个样。牙刷应尽量选择小头软毛的，这样不易损伤牙齿，刷牙时，牙刷面和牙面呈45度角。
3、光靠牙刷无法照顾到牙齿的方方面面，最好每天用牙线和牙缝刷再刷一遍牙。即使没有吃东西，也不能省略刷牙这一环节，刷牙清除的并不仅仅是食物，更重要的是要清除牙菌斑。
自己诊断是否患牙龈炎的简单方法，就是观察牙龈的颜色及有没出血的表现；一般正常的牙龈要呈粉红色，柔韧而致密。如果牙龈出现暗红色，柔软且肿胀，在刷牙，进食或者触碰的时候，易出血，那就可作出牙龈炎的诊断。
牙科医院专家提示说，牙龈炎是容易判断的，牙龈炎患者应早发现早治疗，以免加重牙病。 除了上述的这些体征之外，部份患者也会存在牙龈痒发胀，及口臭的自觉症状。
牙龈炎主要的病因是由于口腔卫生不佳，从而导致牙菌斑，牙结石还有软垢在牙龈缘的附近牙面沉积，进而诱发了令人困扰的牙龈炎。如果不及时进行治疗，牙龈炎就会逐渐发展成为了开周炎，这将最终导致，全口开牙的松动及丧失。
所以，牙科医院专家根据临床经验特别提醒女性朋友，早晚刷牙，饭后漱口，及采用正确的刷牙方式，营造良好的口腔环境极其重要。
预防牙龈炎的根本措施是养成并保持良好的口腔卫生习惯，掌握正确的刷牙方法。正确的刷牙方法是预防牙龈炎最简单有效的方法。刷牙不仅能把牙刷干净而且对牙龈起到按摩作用，促进牙龈的血液循环。
牙龈炎的预防：
1、每次进食后需要刷牙或用盐水漱口，这样可以清除牙垢，保护牙龈的健康。应选用刷毛软硬适中的牙刷，这样可以对牙龈有好处，避免损伤牙龈。
2、刷牙的时候注意牙齿三个表面的清洁，还可以自己准备2个刷牙轮换使用，这样可以使牙刷充分风干，避免细菌的滋生。
3、改变不良的饮食习惯，多多补充牙齿健康需要的维生素、钙、叶酸等营养元素，这样也可以很好的预防牙龈炎的发生。
4、定期进行口腔检查，一旦发现口腔问题，应及时进行系统、规范的治疗
牙龈炎不治的危害
牙龈炎不治的危害?合肥医院口腔科专家表示随着人们生活节奏的增快，生活压力也在增大，得过且过的心理在人们心中成了主导思想，即使出现牙龈出血，牙龈炎这样的病症也想着忍忍算了，那么牙龈炎不治的危害有哪些呢?
牙龈炎不治的危害
牙龈炎不治的危害？口腔专家表示，牙龈炎是由细菌的入牙龈组织侵造成的，表现为牙龈出血、红肿、胀痛，任其发展可能产生牙周炎症。也就是说，牙龈炎是牙周炎的早期疾病。一般情况下，刷牙或吃东西时牙龈出血，牙齿有触痛感都是牙龈炎。由于牙龈炎并不会给患者带来太大的痛苦，所以往往被忽略。这种做法很危险，因为牙龈炎除了可以引发牙周炎之外，还有其他并发症。
牙龈炎是一种牙龈炎症。专家指出，引起牙龈炎的直接原因是牙菌斑，牙菌斑是不断积聚在牙齿和牙龈上的柔软，无色而带有粘性的细菌膜层。牙龈感染增加了心脏病和中风的危害，而且这种风险会随着牙龈感染程度同步提高。还有研究发现，患有中度至重度牙周炎的孕妇产下早产婴儿的可能性要比一般孕妇高出两倍，婴儿出现体重过轻等生理缺陷的几率也较大。
牙周疾病是常见的口腔疾病，也是危害人类牙齿和健康的主要口腔疾病。专家表示要杜绝牙周病“腐蚀”我们的健康。若出现牙龈充血、水肿、牙齿酸痛、牙龈和龈乳头变圆、龈质粉软脆弱、牙齿松动、牙溢液等症状，一定要及时治疗，还原健康咀嚼功能和健康口腔环境。
牙龈炎顾名思义就是牙龈发炎，表现为牙周围的牙龈缘红肿、触之出血（刷牙时出血；啃苹果时出血；甚者咬馒头都会出血）。牙龈炎和牙周炎的概念不一致，如果牙龈炎不及时治疗，就会发展到牙周炎（牙槽骨吸收）。牙周炎继续发展（牙糟骨吸收过多）牙齿松动、脱落。
牙龈炎治疗方案：轻度牙龈炎如果能认真、正确、有效的刷牙，基本都能解决，不主张口服用药。如果有牙结石或者出血不能通过刷牙控制，必须到牙医那里去，让牙医检查给出治疗方案(需要洗牙的洗牙；需要调和的调和；需要局部用药的用药）。
