牙周炎的特点是牙齿周围组织(包括牙龈、牙周膜、牙槽骨)慢性破坏,自觉症状不明显,所以常不为一般人注意。下面就介绍一下牙周炎的保健秘诀有哪些?
牙周炎的保健技巧:
1.有效刷牙是保护牙齿健康最基本、最经济的方法,能有效去除食物残渣和按摩牙龈;
2.正确刷牙刷牙方法应该牙刷与牙面呈45度角,小幅度水平颤动和旋转;
3.每天刷3次牙,每个牙刷3个面,每次持续3分钟;
4.选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏;
5.牙刷保养做到每人1把,刷后用清水多冲洗几次,并甩干水分;
6.1个月换1次牙刷较好,最多不超过3个月;
7.刷牙以温水为佳,水温以35℃~37℃为宜;
8.牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷,医。学教育网搜集整理去除细菌和食物残渣;
9.均衡地摄取食物,保护牙齿健康;
10.牙周炎的保健秘诀还包括提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治,没病防病,有病早治;到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查;每半年或一年去医院洗一次牙,及时除掉龈下牙结石。
牙周炎的预防
牙周病是发生在牙齿周围组织的一种慢性进行性疾病。可因牙龈发生炎症、水肿、牙周袋形成、牙齿松动、咀嚼功能下降所致,最终导致牙齿脱落。临床常在晚期时出现牙龈出血、溢脓、牙齿松动等症。
一、保持口腔清洁:
口腔内有20多种细菌。在清洁牙面后1~6小时就会形成新的菌斑,导致牙病发生。应从3岁时就学会刷牙。要做到进食完毕3分钟内刷牙,每次刷3分钟,每天刷3次。如有困难,应做到饭后漱口,早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷,用后洗干净,将牙刷头向上放置晾干。要养成依次刷牙的习惯,刷上牙时,刷毛顺着齿缝向下刷,刷下牙时应从下往上刷,不可猛力地来回横刷,否则会造成牙龈退缩和牙组织成楔形缺损。
二、注意口腔锻炼:
要经常食用粗纤维食物,充分咀嚼,能刺激唾液分泌,冲刷污物,有利于牙齿自洁,并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯,否则会引起废用性牙龈萎缩,面部畸形。提倡用洗干净的右手食指,按放在上下牙龈上作横向来回按摩,每次2~3分钟。可使牙龈及周围组织的血循环增强,有利于牙周组织的代谢功能。每天早晨作叩齿锻炼,空口咬合(上下牙轻轻叩击)数十次至数百次,约2~3分钟,可先叩磨牙,下颌前伸叩门牙,两侧向叩尖牙。
三、合理饮食起居:
宜多食新鲜蔬菜和瓜果,保持大便通畅。忌食油炸滋腻、烟酒、海腥等刺激性食品。生活要有规律,早睡早起,每天保证睡眠8~9小时。应避免过度劳累。
牙周炎的危害
牙周炎的症状,主要表现为牙龈红肿、出血,不仅在刷牙时出血,有时在说话或咬硬物时也要出血,牙龈颜色暗红,由于水肿显得比较光亮。此外,还有牙周袋形成,在正常情况下,牙龈附着在牙齿上的龈沟仅深零至两毫米,超过两毫米则为牙周袋。
牙周袋的形成说明炎症已从牙龈发展到牙周支持组织,使较深层的牙周组织感染,慢性破坏,脓性分泌物可以从牙周袋溢出。早期的牙周炎牙齿不松动,只有在慢性破坏性炎症发展到一定的程度,牙周组织支持力量大为减弱时,才可以导致牙齿松动。牙龈退缩也是牙周炎的症状之一,但患者常不易察觉。
局部因素引起的牙周炎,由于长时间受大量牙石的压迫,刺激牙龈,所以,龈缘外形出现水平式的退缩。至于老年性的牙周组织退缩,一般属于生理情况。一方面是因为牙周组织本身的退缩;另一方面是由于牙齿的磨耗而使牙齿继续萌出,形成牙根面暴露。由于牙根面的暴露,对冷、热、甜、酸食物或机械性刺激,都有敏感的表现。但也有的是生理和病理的因素同时存在。
1、洗牙的好处
牙龈其实并不是和牙面完全贴合的,在其之间其实还有一段距离,大约有0.5到2毫米,这条沟被叫做龈沟。在平常进食时很多食物残渣,细菌等有害物质都会在里面。如果不及时将这些有害物质从口腔里面去除,就会导致患上相关牙疾,牙周炎就是其中之一。另外正如前面所说,由于位置原因,这个里面的食物残渣很难被清洗出来,即便每天仔细刷牙也很容易有残留物在里面。所以这时候洗牙的好处自然就凸显出来了。洗牙比刷牙的清洁能力强大许多,即便是这些很难处理完全的位置也可以充分清洗,将其中的食物残渣从口腔里面清除出来,从而防止在牙齿里面有牙菌斑,牙石等存在,患上相关牙疾。一般来说,每半年去医院清洗一次口腔比较好。
2、洗牙的危害
洗牙虽然比刷牙的清洁能力强大许多。但是其并不是没有缺点的。其中一种方法的具体原理即是通过超声波的震动来对牙齿进行清洗,一般只需花费1个小时。如果是采用机械洗牙,要花费三个小时。但是如果因为贪小便宜而去一些非正规的医院进行洗牙,虽然可能花费的金钱较少,花费时间较短,但是可能会导致清洗不彻底,可能只是把能够轻松观察到的牙垢清洗掉,而那些较难清楚的牙垢任然存在口腔牙齿里面,从而使得洗牙效果大打折扣。此外还有可能因为操作不规范导致牙龈受到伤害,反而造成反效果,导致患上相关疾病。另外还有可能在操作过程不小心让细菌侵入口腔牙齿,导致被感染患上牙疾。
患上这种疾病后,患者会感觉牙齿非常疼痛,令人难以忍受。如果刷牙的时候稍微用力,还有可能会导致牙齿流血。牙齿也会变得比较松动,如果不小心进食较为坚硬的食物,甚至还有可能导致牙齿脱落。在口腔里面还会有一股难闻的气味生成。使得患者在与他人一起时不敢高声说话,影响人际关系。