从健康的角度来看，牙齿对我们来是最重要的，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。人的健康长寿和牙齿密切联系在一起，所以平日的爱牙、护牙一定要做到位。面对这些问题，小编为大家收集了“防止蛀牙的有效措施有哪些？”，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
防止蛀牙的有效措施有哪些？
蛀牙是龋病的一种俗称，是细菌性疾病，可以继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。如果得不到及时的治疗，那么病情将会恶劣发展，形成龋洞，严重会导致牙齿丧失。
蛀牙防止的有效措施有：
1、养成良好的饮食习惯
建立良好的饮食习惯，每次食用甜酸食物时，牙齿表面的矿物质便会流失，造成蛀牙的机会，而吃喝的次数越多，蛀牙的机会越大。因此要减少食用甜酸食物，如糖果、汽水等。
2、早晚用含氟化物的牙膏刷牙
氟化物除了可以巩固牙齿，使牙齿不易受酸素侵袭外，也有助强化牙齿，令初期蛀牙复原。因此，建议大家每天早上起床及晚上睡前用含氟化物的牙膏刷牙。
3、每年定期口腔健康检查
每年定期做口腔健康检查，及早发现蛀牙，并按需要接受预防蛀牙的治疗，避免错过最佳治疗蛀牙时期。
延伸阅读
很多人由于生活区域的原因，牙齿表面呈白垩色或者黄褐色，对于氟牙症轻度的可选用脱色的方法，也就是冷光美白的方法。
脱色法 亦称磨除加酸蚀法。适用于无实质性缺损的氟牙症，氟牙症对已形成的氟牙症可用以下方法处理，具体步骤如下：
1.洁治患牙。
2.选择精细的尖形金钢石牙钻，边磨削边滴水，在保持湿润条件下均匀磨除染色层约0.1～0.2mm。注意牙齿外形，不宜在着色斑块区加深而留下凹痕。有条件时可用气涡轮机。金钢石牙钻粒度越细越好，以减少牙面粗糙度。
3.患牙隔湿，龈缘涂凡士林。
4.在杯状小碟内配制脱色液，用不锈钢针搅匀备用。
5.用浸有上述脱色液的小棉球或棉签涂抹着色部位5～10分钟，流水冲洗干净。
6.用浮石粉磨光牙齿。
由于氟牙症色素位置表浅，而且又属外源性染色——为锰或铁的化合物，故用磨除色素加酸蚀、漂白法效果良好。虽然表层损失约50～150μm，但釉质损失后，露出的脱矿表面可自然再矿化。
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蛀牙的发生，和饮食营养卫生有关。不注意口腔卫生，遗留在口腔内的残渣会给细菌的活动创造条件，使牙齿遭到腐蚀和损害。特别是甜味食物被分解后，产生的物质覆盖在牙齿上，形成龋斑，再经细菌作用，生成酸，先腐蚀牙质，再损害牙本质。另外，如果饮食中缺乏钙，引起体内缺乏钙，或吸收不良引起的缺钙，都会影响牙齿的坚固。牙齿会因缺钙而变得疏松，形成龋齿。又因为维生素D能帮助钙磷的吸收，维生素A能增加牙床粘膜的抗菌能力，所以，要注意从膳食中保证供给。氟不可缺乏，一旦缺乏，也可导致龋齿。
在饮食中要多吃富含维生素D、钙、维生素A的食物，如乳、肝、蛋、肉、鱼、豆腐、虾皮、菠萝、胡萝卜、红薯、青椒、山楂、橄榄、柿子、沙果等。含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇等。
外用便方：
1、灰涤龋(《本草拾遗》)灰涤菜(又名灰，金锁夭)茎叶烧灰，水泛为丸，清毒裹，填塞入龋齿孔洞中。功效填龋孔止痛。适用于龋齿疼痛。
2、韭茶根泥(《千金方》)用韭菜根10个，川椒20粒，香油少许，其捣如泥，敷病牙侧面 颊上。据称“数次即可愈也”。适用于龋齿疼痛。
补牙后牙痛的急救措施有哪些？
补牙后牙痛到现在都还成为一种普遍的现象，补牙后牙齿痛是怎么回事，如果您遇到这种情况应该怎么做?
补牙后牙痛的急救措施
补牙后牙齿痛是怎么回事，补牙后近期出现刺激痛或自发痛的原因可能是充填材料中的某些化学物质刺激牙髓或根尖组织所致;也可能是牙髓失活不全所致。
因牙病去医院治疗之后，有时又出现牙痛，这大概有以下几种情况：
二、因为在补牙制备洞形的过程中或消毒药物刺激牙髓所致，可能出现短时的冷热刺激痛，此类情况不需作特殊处理，1-2日后一般可自行恢复。
三、龋洞较深，用的衬垫材料太薄，不能隔断银汞合金传导的冷热刺激，而出现冷热刺激痛的症状。这就需要加厚垫底材料后再作充填。
一、因治疗需要，对牙髓进行失活(俗称杀神经)，在封失活药后的当天或次日因为药物作用有可能出现牙痛，但疼痛不会很剧烈并且不会持续很长时间。
专家指出，远期出现疼痛的原因常为继发性龋并发牙髓炎。应视具体情况进行牙髓安抚或其他牙髓治疗。如果近期出现咬合痛，多半是充填材料太高，咬合时有早接触引起。经过调服数日即可恢复正常。
如您遇到补牙后牙痛的情况，爱康健提醒，除医生明确告诉患者可能出现的暂时性牙痛(如牙髓失活)外，其他补牙后出现的各种牙痛的情况均应去医院诊治，以便找出原因，及时处理。
