牙齿是我们赖心健康生存的一个重要器官，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。人的健康长寿和牙齿密切联系在一起，所以我们不能等牙齿出了问题，才想到去护牙。面对这些问题，小编为大家收集了“从哪几个方面可以有效预防龋齿”，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
从哪几个方面可以有效预防龋齿
1.正确刷牙，防止菌斑形成：
（1）正确的刷牙方法：上、下刷
（2）刷牙3分钟/次
（3）每天三次
（4）每三个月 更换一次牙刷
2.应用氟化物：全身应用：药物、饮水加氟；局部。氟是人体所必需的微量元素，可增强牙齿和骨骼结构，抑细菌、抗酸能力等。使用含氟牙膏、漱口水等。
3.窝沟封闭：窝沟是龋病的好发部位。在少年儿童时期6-13岁时用高分子材料将窝沟封闭，可防止微生物和食物残渣在窝沟处堆积，有效地防止龋病的发生。
4.饮食选择：要想有健康的牙齿，必须从胎儿时期开始注意营养和补充钙质。乳牙的形成是在胎儿6W时开始的。大约在出生后一年左右的时间，乳牙的硬组织钙化，使基本完成了。恒牙胚的形成在胎儿4-5个月就开始了。除了六龄齿是在新生儿期即有部分钙化外，其余恒牙都是在婴儿出生后开始钙化，到7-8岁左右几乎全部恒牙牙冠釉质钙化完成。因此。从乳牙、恒牙的钙化过程来看，要使牙齿发育钙医学-教育网搜集整理化得好，在妊娠期就要注意营养的吸收，补充钙质。另外注意婴幼儿的营养补充，特别注意钙、磷、氟和其它矿物质、维生素A、D等，以供给颌骨内正在生长发育的牙齿需要。当牙齿已经全部萌出再补充钙质，对牙釉质已无多大意义，但对牙本质、牙根的发育还有一定影响。
另外粗糙食物、纤维多的食物不易粘附于牙面，还有自洁作用。而精细、粘性的食物易粘附于牙面上，利于细菌繁殖和产酸，所以应多吃粗纤维食物，如蔬菜、水果等，有清洁口腔作用。
5.定期牙科检查：
早期龋无症状，自己不易发现，等到有症状才看病，则已中到晚期，因此定期半年—一年去口腔科检查一次。发现龋齿要及时治疗，以防后患。俗语说：“小洞不补，大洞难补”。
延伸阅读
1) 介绍：窝沟封闭就是用一种高分子材料涂布在新生恒磨牙表面，形成一层保护层，将窝沟封闭起来，材料硬固后，可长期保留在窝沟隙中，隔绝了食物和细菌进入窝沟内引起龋齿的发生，是预防龋齿的一种有效的方法，可长期有效地预防窝沟龋。
窝沟封闭前后对比图
2) 儿童沟窝患龋齿的情况？
研究表明窝沟裂隙龋在儿童的早期即发生，大约1/3的儿童3岁时即开始患龋病，而在这个年龄窝沟裂隙龋占67％。3岁时下颌第二乳磨牙的患龋率为17.1－25.7％，而在6岁时，患龋第一乳磨牙为50.9％，第二乳磨牙为65.7％，而切牙及尖牙的患龋率仅为11.7－21.3％。12岁儿童的第一磨牙牙合面的患龋率为65％。石四箴对上海市10864名1－6岁儿童乳牙患病情况调查表明，患龋率为72.93％。
3) 为什么建议儿童要做窝沟封闭术？
牙齿表面在发育时期留下了一些深的沟裂，即窝沟，容易堆积食物残渣而滋生细菌，由于这样的区域非常狭窄，刷牙等无法清理干净，因此发生龋病的可能性是其他部位的8倍。
4) 窝沟封闭术对牙齿有没有危害？有没有痛苦？
窝沟封闭术是一种无痛性，无创性操作。只需在牙齿表面进行一些操作就能完成，所以，没有丝毫的痛苦。在保健方面，窝沟封闭实际上将节约家长带小孩作治疗所需花费的大量时间，而对接受窝沟封闭的儿童来讲，随着他们长大，节省他们学习和工作时间的优点更为突出。从费用方面来看，多数情况下，窝沟封闭的费用只有龋损坏充填费用的很少一部分。
5) 窝沟封闭的优点
1.强力封闭窝沟，让微生物或细菌无法侵入。
2.永久性的释放氟，使牙釉质矿质抵抗蛀。
3.可抵制有害的微生物。
4.与牙体结合好，不易脱落。
补牙材料有哪几个
当牙齿发生蛀牙时，我们就需要补牙治疗，但同时医院里面的补牙材料也是让人挑的眼花缭乱的，不知道该怎么选择补牙材料，所以很多朋友都想先上网看看并与之了解。那么补牙的材料有哪些呢?分别是哪几个?
补牙的过程非常简单，但对于填充材料的选择非常重要，因为只有选择好的材料，才能保证牙齿补牙后不会再出现牙齿脱落的情况。
【补牙的材料有哪些】
一、银汞材料：这种材料已经在被慢慢的淘汰了， 它的价格稍微便宜一些，但是使用后容易给我们口腔造成过敏的情况，也因为它存在的这些副作用导致它现在已经很少被用到了。
二、玻璃离子树脂材料：这个材料在补牙之后拥有很好的色泽，但是比起树脂材料逼真度却要逊色一些，它适用于乳牙修补以及靠近牙龈处的地方补牙。
三、树脂材料：其实树脂材料也是分为很多种的，比如说纳米树脂材料就十分的受欢迎。树脂材料是目前运用广泛的材料，它有着和真牙相似的颜色，补牙后也是非常耐磨耐用的。
专家提醒：补牙材料有很多，眼花缭乱到不知该如何选择，如果你不知该如何选择，推荐采用树脂填充料。因为树脂填充材料不仅自然美观，而且硬度很高，不会轻易脱落，寿命也比较长，当然，为了保证填充效果，我们一定要去正规的医院。
