牙齿是人体最硬的器官，牙齿的功能，除了咀嚼还有切咬、面部塑形、辅助发音功能。牙齿的健康关乎着生活质量和寿命的长短，所以平日的爱牙、护牙一定要做到位。根据大家的需求，小编特意准备了“饮食护理是牙齿矫正期间的关键因素”，希望小编收集的这些能对大家有所帮助。
饮食护理是牙齿矫正期间的关键因素
目前，牙齿矫正是牙齿畸形的最佳治疗方法。从古至今，牙齿矫正发展了几百年，矫正技术也日新月异。虽然新的矫正技术所需时间一直都在缩短，但是相对其他治疗，牙齿矫正仍是一个比较漫长的过程。而且，恒古不变的是，牙齿矫正期间的饮食护理，一直都是非常重要的关键因素。
饮食在我们的日常生活中扮演着非同寻常的角色，我们身体机能的90%需要通过饮食来补给营养。牙齿作为食物咀嚼的重要工具，和饮食是密不可分的。在换牙期，饮食会受到牙齿替换的影响，是成长过程中的一段重要时期。除了这个阶段，还有个特殊时期，那就是牙齿矫正时期。
牙齿矫正期间对饮食是有一定要求的。正在进行矫正或者即将步入矫正行列的朋友们要提前了解！
1、刚开始几天的食物要软
初戴矫治器以及每次复诊之后的头几天，可能会有牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等症状，这是由牙齿受到矫治器的力引起的，属于正常现象。
酸痛不适感在最开始的几天尤其明显，这段时间，可以尝试吃些稀饭、燕麦粥、面条等软食，直到酸痛感逐渐消失。
2、养成细嚼慢咽的好习惯
对于佩戴有托槽矫治器的你来说，牙齿矫正过程中，由于矫治器位于牙齿表面，难免会影响到日常进食，比如，咬到自己或使矫治器松脱等。在这个过程中，医生建议不管吃什么食物，都要注意细嚼慢咽。同时，注意保持两侧交替咀嚼，有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。
而对于佩戴无托槽隐形矫正的你来说，这个要求依然适用。隐形矫正配戴者在饮食时需要摘掉矫治器，但是牙齿在受力作用下，饮食时也是需要细嚼慢咽才会减少对牙齿的冲击，更好地保持矫正效果。
3、对这些食物要千万警惕
一些食物在这段时间是不适宜的。
①过硬的食物。如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、硬糖果、贝壳虾壳等，可能会导致矫治器松脱、变形，影响牙齿矫正。
②过粘的食物。如牛奶糖、麦芽糖和糯米类的食品，可能会将矫治器及矫治线黏起而造成移位。
③过大的食物。如苹果、胡萝卜等大块食物，应切成小块后再进食；鸡腿、骨头等，不宜直接用牙齿啃，而需用餐具将肉撕碎再进食。
④过甜的食物。如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免，可以选择水果、蔬菜等替代。
4、矫正过程中应该多摄入的食物
①蔬菜和水果
蔬菜和水果的摄入量可占到每天食物总量的1/2，如果是太大的食物注意切成小块哦！蔬菜和水果中富含的维生素，可以减轻进行矫正者可能常患的口腔溃疡、口角炎。葡萄、草莓、番茄、菠菜等都富含维生素C，可以适量摄入。
②谷物、奶制品、蛋白质
这些食物对均衡营养至关重要，有助于牙齿的矫正。但要注意咀嚼避免过硬、过黏、过大的食物，且在进食后要坚持正确刷牙及使用牙线，保持口腔卫生。
总之，在牙齿矫正的漫长过程中，饮食护理是一个非常重要的因素。合理饮食，保持口腔卫生，做好口腔护理，可以有效保障牙齿矫正的效果。
延伸阅读
牙齿矫正并不是两三天的事情，而且在矫正期间，牙齿是比较脆弱的，稍有不慎就会影响牙齿矫正的效果。所以大家一定要重视牙齿矫正的护理。那么，牙齿矫正期间有什么饮食禁忌呢？
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不少人在牙齿矫正过程中会出现牙龈炎、牙周炎等，这个时候要多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，可加快牙周疾病的恢复，巩固牙齿健康。这期间，尽量不要吃刺激性食物，比如过酸、过油腻、过辣的食物。
牙齿矫正期间佩戴的牙齿矫正器拉动着我们的牙齿，吃东西也就无法跟往常一样肆无忌惮。较细的弓丝不可能承受太重的咬合力，因此，在牙齿矫正期间应少吃以下几种食物：
过硬的：如冰块、坚果、硬饼干、甘蔗、硬糖果、膀蟹、龙虾壳等，也要戒掉咬笔和咬指甲等不良的习惯；太粘的：如软糖、麦芽糖和一些馅饼之类的东西，口香糖也应避免过多进食；太大的：如苹果和梨。应切成小片再进食。
为了避免出现龋齿，牙齿矫正期间的甜食也应少吃些。而牙齿移动的过程中，应注意钙质、维生素的摄取。
牙齿矫正期间的饮食注意
有过矫正牙齿经历的小伙伴们都知道，牙齿矫正不是一朝一夕的事，而是一个长期的过程。在这个漫长的过程中，很多人都关心自己在饮食上需要注意些什么。也要很多人都说牙齿矫正期间有好些食物不能吃，看着自己心爱的食物，口水直流却不能吃，那是何等煎熬。小编特别为大家奉上美国牙科学会发布的牙齿矫正期间的饮食注意小贴士，大家一起来看看吧。
治疗初期
很多矫正牙齿的小伙伴，在开始佩戴矫治器时，都会感到牙齿酸痛，这是由牙齿受到矫治器的力量引起的。酸痛不适感在最开始的几天尤其明显，这段时间，可以尝试吃些稀饭、炒蛋、燕麦粥、面条等软食，直到酸痛感逐渐消失。
治疗过程中
治疗中由于矫治器的原因，口腔卫生往往较平时更加不易清洁。这时若不注意卫生清洁，往往容易造成牙齿脱矿、牙菌斑堆积、牙龈炎症等现象，随着时间的推移，龋齿、牙周炎症等就会出现，因此，坚持正确的刷牙及使用牙线方法，保持口腔卫生与牙齿矫正效果密切相关。
矫治期间，均衡的饮食有助于牙齿的移动和矫治效果。但是，由于矫治器贴在牙齿表面，而且较细的弓丝不可能承受过重的咬合力，所以在牙齿矫正期间要保证均衡的饮食外，还有些特别的注意事项。
牙齿矫正过程中应该避免的食物
1、过硬的食物，如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、硬糖果、贝壳虾壳等，同时也要注意避免咬笔和咬指甲等不良习惯，这些都会导致矫正器松脱、变形，影响牙齿矫正。
2、过粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和饼干类的食品，口香糖则应咀嚼无糖成分的。因为这些会将矫正器及矫正线黏起而造成移位。
3、过大的食物，对于整个苹果和胡萝卜等大块食物，等应切成小块后再进食。
4、过甜的食物，如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免，可以选择水果、蔬菜等替代。假如实在忍不住吃了，也一定要及时正确刷牙及使用牙线。此外，对于口香糖也要尽量避免，这是由于口香糖粘性很强，不仅容易附着在牙齿上，更容易附着在矫正器上，造成不易清理牙齿和矫正器。
牙齿矫正过程中要多摄取的食物
1、蔬菜和水果。蔬菜和水果的摄入量可占到每天食物总量的1/2（如果太大应注意切成小块），蔬菜和水果中富含的维生素，可以减轻进行矫正者可能常患的口腔溃疡、口角炎。葡萄、草莓、番茄、菠菜等都富含维生素C，可以适量摄入;
2、谷物、奶制品、蛋白质。这些食物对均衡营养至关重要，有助于牙齿的矫正。但要注意咀嚼避免过硬、过黏、过大的食物，且在进食后要坚持正确刷牙及使用牙线，保持口腔卫生。
牙齿矫正过程中的咀嚼原则
矫治器贴在牙齿表面，任谁都很难自在地吃东西，所以不管吃什么食物，都要注意细嚼慢咽，避免咬到自己或使矫治器松脱。此外，还应注意一定要保持两侧交替咀嚼，这有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。
牙齿矫正期间饮食如何注意
不管在什么时候，爱美女性都会希望自己拥有美丽的容貌，可是很多的人因为自己的牙齿不整齐，导致自己的容貌不美观，因此许多的人选择使用牙齿矫正手术来改善。那么，牙齿矫正期间饮食如何注意？
刚开始几天的食物要软
初戴矫治器以及每次复诊之后的头几天，可能会觉得牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等，这是由牙齿受到矫治器的力量引起的，属于正常现象。酸痛不适感在最开始的几天尤其明显，这段时间，可以尝试吃些稀饭、燕麦粥、面条等软食，直到酸痛感逐渐消失。
养成细嚼慢咽的习惯
牙齿矫正过程中，由于矫治器位于牙齿表面，难免会影响到日常进食，比如，咬到自己或使矫治器松脱等。在这个过程中，建议不管吃什么食物，都要注意细嚼慢咽。同时，注意保持两侧交替咀嚼，有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。
对这些食物要“挑剔”：
1、过硬的食物，如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、硬糖果、贝壳虾壳等，可能会导致矫治器松脱、变形，影响牙齿矫正。
2、过粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和饼干类的食品，可能会将矫治器及矫治线黏起而造成移位。
3、过大的食物，如苹果、胡萝卜等大块食物，应切成小块后再进食；鸡腿、骨头等，不宜直接用牙齿啃，而需用餐具将肉撕碎再进食。
4、过甜的食物，如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免，可以选择水果、蔬菜等替代。
矫正期间牙齿的护理
１）避免吃质地坚硬的食物
骨类食物,蟹,坚果类等,还要避免吃大块的食物,例如吃水果时,要把水果切成小块才吃。防止因饮食不当致矫正器的附件松脱。
２）仔细刷牙
口腔经常与外界“接触”.因此口腔内有很多正常的及致病的细菌存在.当牙齿戴上矫正器之后,会妨碍刷牙,如果牙齿刷得不好,牙齿间残留有食物,则细菌大量繁殖会造成龋齿或牙周组织炎症,破坏整个疗程。
每餐饭后都刷牙.若餐后刷牙不方便,可用水或茶水漱口。
３）收起孩子的零食
小孩子矫正牙齿，家长要控制他们的零食摄入，尤其是口香糖、糖果等。前者黏着于矫正器上，难以清除；后者容易龋齿。
４）定期到医院检查,更换钢丝,戴橡皮圈等。
去医院牙齿矫正贵不贵，如果牙齿长得有碍美观，那再贵也有必要整。牙齿矫正应选择专业正规的口腔门诊或医院牙科.只有专业的医生进行综合诊断分析,才能制定出最适合患者的矫正方案，也就可以计算出究竟要花掉你多少银子。
相信大家都知道，牙齿矫正是一项需要患者长期坚持的治疗。只要坚持下来，才会达到自己想要的效果。那么，矫正期间的饮食有没有什么需要注意的？下面就让我们来一起了解一下。
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一、刚佩戴矫治器的头两三天，因为牙齿受了矫正力量，是从没有受力到突然受力的状态，多数正友会比较不舒服，产生疼痛，并且牙齿感觉无法用力、不能行使咀嚼功能，所以应该在头两三天进食一些稀饭、面条之类软食的。根据自己的适应情况决定什么时候可以恢复吃米饭，量力而为。
二、戴矫正器期间，应该更细致认真的刷牙，如果需要的话，还要配合使用牙缝刷。因为牙齿间隙的部位是普通牙刷很难有效清洁的。矫正需要一到两年的时间，如果清洁不好，足以引起龋齿，如果是成人伴有牙周病的，则更要警惕不要偷懒，否则容易引起牙周病加重呢。控制得好，牙周病矫正是完全没问题的。
三、多吃蔬菜、水果（注意苹果要切成小块，免得托槽松动了），多补充维生素，可以减轻口腔溃疡、口角炎。很多戴了矫治器的朋友由于对矫治器的刺激有所反应，会比普通人更容易长口腔溃疡或者烂口角。所以应该更自觉的补充充足的维生素，食疗是最简单有效的方法。
四、一定要保持两侧轮流咀嚼。有很多人没有发现自己原来是偏侧咀嚼的习惯。同时使用两侧咀嚼的人是非常少的，多数人是两侧交替、轮流咀嚼，这也算是双侧咀嚼。但是有一些人是 习惯只使用一侧咀嚼，这样的不良后果会比较多：引发颞下颌关节疾病，不适用的那一侧无论如何努力维护清洁度就是很差（所以矫正医生一看两侧清洁度相差甚远就像侦探一样判断你是偏侧咀嚼习惯。）无论你是如何不习惯用另一侧，都要强迫自己、训练自己使用废用侧来咀嚼。
五、不宜的食物：避免咀嚼较硬的食物，如棒冰，排骨，鸡腿，牛肉干，带核带壳的零食。避免咀嚼较黏的食物，如口香糖，糯米制品，奶糖等。尽量不喝含糖量高的饮料，如可乐，雪碧，果汁等。
很多患者在矫正期间，牙齿还十分敏感，需格外注意饮食，要在保证适当摄取营养的同时也能保证牙齿和口腔的健康。在此期间，不能吃太硬、太黏的食物，如：松子、口香糖、泡泡糖之类的食物。另外，吃东西的时候尽量不要用前牙去啃，用刀子把食物切碎再吃。
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牙齿矫正期间应少吃以下几种食物：
一、过硬的食物，如冰块、坚果、硬饼干、甘蔗、硬糖果、膀蟹、龙虾壳等，也要戒掉咬笔和咬指甲等不良的习惯。
二、太粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和一些饼干之类的食品，口香糖则应咀嚼无糖成分的。
三、太大的食物，如苹果和梨等应切成小片，方可进食。
牙齿矫正期间的饮食与牙齿矫正后的口腔健康是息息相关的，因为不少人在传统钢丝矫正过程中会出现牙龈炎等牙周疾病，这个时候吃点富含维生素的水果和蔬菜，有助于加快牙周疾病的康复，巩固牙齿健康。但需注意的是，非常好不要吃刺激性食物，如：过酸、过热、过冷、过辣的食物。
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