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对人来讲,牙齿是我们最重要的器官之一,辅助发音,保持面部外形是牙齿除切咬、咀嚼外的其它重要功能。有了牙齿的健康,身体的健康才有了保证,因此我们特别注意牙齿的健康与卫生。以下是小编细心准备的《口腔常识:影响牙齿健康的N个坏习惯》,欢迎您阅读和收藏,并分享给有需要的朋友!

冲你一笑,露出一口洁白、整齐、健康的小牙齿,这样的小宝宝多漂亮啊!

牙齿长得好坏与发音、言语、保持面部的协调美观有着密切的关系,所以,保护好牙齿,是打造健康宝贝的第一步。有必要提醒妈妈的是,有些不良习惯可能会给牙齿发育造成不好的影响哦。

不容忽视的坏习惯

宝宝的很多坏习惯都源于婴幼儿时期,一种不良的口腔习惯,有时往往会继发第二种不良习惯,如吮手指造成前牙接触不充分,前牙接触不充分又会继发吐舌头的习惯。

不良习惯与牙齿畸形

不良习惯后果

吮指门牙前突(暴牙),露齿

舔牙门牙呈梭型展开,并出现牙间隙

咬唇咬上唇:下颌前突

咬下唇:上颌前突,露齿,上唇短而厚、上前牙前突和下

咬物(指甲、袖口、手帕)上下牙闭合不佳

偏侧咀嚼脸部发育不对称,还可引起龋齿

张口呼吸上颌前突,露齿,还会引起牙龈疾病

躺在床上喂奶下颌前突

纠正两种传统观

错误观念1你咀嚼好食物喂宝宝吃

正常情况下,口腔中存在着很多病毒和细菌,即使刷牙也不能把它们完全清除。当你患有口腔疾病时,口腔中的致病微生物会更多,如果宝宝吃了被你咀嚼过的食物,会将这些致病微生物带入体内,存在潜在的患病风险。

正确做法:给宝宝多一些咀嚼训练。

咀嚼运动可以刺激面部骨骼的发育,使颌骨和牙弓的关系保持正常,有利于牙齿萌出,还能为日后恒牙保持正常排列提供良好的前提条件。

随着月龄的增长,当宝宝的齿龈黏膜变得坚硬起来时,妈妈一定要及时给宝宝提供半固体或固体食物,让宝宝用齿龈或牙齿来咀嚼食物,使咀嚼功能得到训练。

错误观念2小宝宝可以不刷牙

宝宝都喜欢吃甜食,哺乳期也是以甜食为主,而甜食中的碳水化合物或糖类含量很高,很容易在口腔里的乳酸杆菌作用下产生酸性物质,侵蚀牙釉质,使牙齿龋坏。

因此,从小就让宝宝养成良好的口腔卫生习惯非常重要。从萌出第一颗牙齿开始就给宝宝刷牙,在宝宝没有学会刷牙前,你可以自行给宝宝清洗。宝宝每次进食后,特别是吃甜食和饮料后,一定要漱口,睡觉前尽量不让宝宝吃东西。如果宝宝有睡前进食的习惯,记着一定要在吃完东西后及时漱口刷牙。

健康护牙锦囊

第一次口腔检查应在出生后6~12个月,一定要记得带宝宝去做健康检查,请医生仔细检查宝宝在喂养过程中,有无龋齿的发生趋势和不良的喂养习惯。

养成正确的喂奶方法:喂奶时抱着宝宝,让宝宝躺在你的怀里吃奶。

宝宝在睡觉前尽量不吃东西或吃完东西后及时漱口刷牙。

在宝宝萌出第一颗牙齿时,就要开始口腔清洁。1岁以内用手指缠上湿润(淡盐水)纱布清洁牙齿和口腔,每天一次。

一般来说,3岁以内的宝宝每隔半年左右就去口腔科检查一次,以便及早发现问题。

平时留心观察宝宝的口腔变化,发现任何异常都应做口腔检查。

口腔护理推荐

口腔常识:让牙齿未老先衰的5个坏习惯


正如那句,所有大问题都是从小问题开始的。牙齿问题也是如此。生活中的小习惯,在时间的作用下,会对牙齿产生大影响。保持牙齿健康,须尽量避免坏习惯。那么,哪些坏习惯,会让牙齿未老先衰呢?

1用力刷牙,刷出楔状牙!

人们常常有这样的感觉:刷牙就像做卫生一样,越用力,刷得越干净。其实不然,刷牙用力过大,最常见的危害就是牙齿外观上的缺陷,如楔状缺损,非常影响美观;更严重的则会出现牙敏感,

①刷牙太用力

②楔状缺损

正确的做法是,用温水漱口,刷牙用力适中。

2塞牙不剔除,牙齿易脱落!

食物残留物,嵌塞牙缝,不及时剔出,长久累积会造成牙龈发炎萎缩,最终引起牙齿的松动甚至脱落。

正确的做法是,食后及时用牙线剔除食物残屑,温水漱口。

3牙齿当全能工具,易损伤!

将牙齿当工具,用牙撕包装、咬线头或开瓶盖牙齿虽坚硬,但经常被当全能工具用,易使牙齿咬折或移位。

正确做法是,配备必要的生活工具,比如剪刀、起盖器等,避免损伤牙齿。

4热食冰饮,牙齿过敏

热食冰饮,一时看起来没什么大问题,但过冷或者过热都会刺激牙髓神经,长此以往会使牙齿出现敏感。

正确做法是,先等一等,等到热食、冰饮温度适中时,再进食。

5单侧咀嚼,吃出大小脸

单侧咀嚼,会造成单侧牙齿过度磨损和颌关节功能的紊乱,面型出现不对称的大小脸。

正确做法是,整个口腔平均用力,保持脸部的大小平衡。

口腔常识:易伤牙齿的十九个坏习惯


牙齿是我们赖心健康生存的一个重要器官,牙齿的功能很多,主要是咀嚼、辅助发音和保持面部外形的作用。牙齿的健康关乎着生活质量和寿命的长短,所以我们一定要持之以恒地爱牙和护牙。为此小编特意整理了“口腔常识:易伤牙齿的十九个坏习惯”,敬请阅读,希望能给大家提供一些帮助!

1.嚼冰块

冰块是天然且无糖的,因此你可能觉得它是无害的,但是,用力咀嚼坚硬的冰块不仅会使你的牙齿表面剥脱,甚至会导致牙齿折裂。随后,当你无意间咬牙时就有可能会刺激到牙齿内部的软组织,导致牙痛。

当你吃冷的或者热的食物时就会引发尖锐的疼痛或者延迟痛。因此,当你下次很想嚼冰块时,可以试一试无糖的口香糖。

2.运动时不佩戴防护牙托

不论你是踢足球还是打曲棍球,只要是接触性的运动都不要忘了佩戴防护牙托。防护牙托是一种预成型的塑胶制品,戴在牙齿上可以保护上颌牙齿。当发生碰撞时,如果没有佩戴防护牙托,有可能导致牙齿的折裂甚至脱出。防护牙托可以在商店内购买,也可以由专业的牙医为你制作。

3.夜间奶瓶喂养

保护孩子的牙齿永远不嫌早。夜间使用奶瓶给孩子喂果汁、牛奶或者其他婴儿食品,孩子慢慢会习惯含着奶瓶睡觉,导致牙齿一整夜都泡在这些含糖的液体中,自然容易发生龋坏。因此最好的办法就是让奶瓶远离婴儿床。

4.穿舌环

穿舌环也许很时髦,但是当你咀嚼时,牙齿可能会碰到这些金属导致牙齿碎裂,唇环也有相同的风险。而且,当这些金属与牙龈发生摩擦就有可能导致牙龈的损伤,甚至牙齿脱落。口腔内含有大量的细菌,舌环会增加感染和疼痛的几率。如果你真的想这么做,至少先和你的牙医讨论一下它对你健康的危害。

5.磨牙

磨牙或者夜磨牙可以导致牙齿的磨损。这常常是由于精神紧张或不良的睡眠习惯导致的,一旦出现就很难控制。减轻疼痛的方法,只能尽量避免咀嚼较硬的食物,或在夜间佩戴合牙垫来防止夜磨牙对牙齿造成的损害。

6.常常服用咳嗽药水

不能因为咳嗽药水是在药店购买的就认为它是健康的,因为大部分的咳嗽药水都含有糖,因此在使用咳嗽药水后应好好刷牙。所以不论糖是来自于糖块还是咳嗽药水,都会被牙齿表面的菌斑内的细菌利用,产生酸性物质,从而导致牙齿脱矿,最终形成龋洞。

7.喜欢吃糖

所有含糖的食物都会导致龋坏,而有些糖果危害更大。软糖容易黏在牙齿上,从而使得由细菌利用这些糖产生的酸更长时间地与牙釉质接触。因此,如果你可以产生更多的唾液,才可以冲刷掉糖产生的酸。

8.饮用碳酸饮料

糖果并不是唯一的罪犯,每一份碳酸饮料含有至少10茶匙糖,而且其中还含有磷酸或柠檬酸,这些酸可以导致我们牙齿内的釉质流失。无糖饮料,虽然去除了糖,但别以为它就安全了,它会被添加更多的人造甜味剂,这些甜味剂会产生更多的酸。

9.用牙齿打开瓶盖

也许使用牙齿开瓶盖或撕开塑胶袋很方便,但是这种习惯会让你的牙医很痛苦,因为这样有可能造成牙齿的碎裂或剥脱。因此,当你想这么做时,最好用剪子或开瓶器来代劳,因为牙齿是用来咀嚼食物的。

10.常饮运动饮料

在运动后来上一罐冰凉的运动饮料确实能让人提神,但是这些运动饮料往往含有大量的糖,比如苏打和糖。甜的运动饮料会产生酸性物质,这些酸性物质会破坏牙齿表面的釉质,如果常常饮用可能就会导致龋洞。因此运动后最好的补充水分的方法是喝无糖低卡路里的水。

11.爱喝果汁

果汁富含维生素和抗氧化物质,但是不幸的是大部分的果汁含有糖。许多果汁甚至含有与碳酸饮料差不多的糖分,比如,橙味的碳酸饮料中含有的糖仅比橙汁中多10克。其实水果本身是含有糖的,因此只要喝不添加糖的纯果汁即可,或者用水来稀释含糖果汁中的糖分。

12.爱吃土豆片

菌斑中的细菌同样可以利用食物中的淀粉来产生酸,这些酸会在接下来的20分钟内作用于你的牙齿,导致脱矿。但如果食物被卡在了牙齿间或者你吃的频率增多,这个作用的时间会更长。而当你吃完薯片或其他富含淀粉的食物后,你会发现它们很容易黏在牙齿间,让你很想用牙线清除掉它们。

13.频繁吃零食

吃零食时产生的唾液要少于正餐时产生的唾液,这样会导致食物在牙齿上存留的时间延长(有可能导致龋坏)。因此尽量避免频繁吃零食,而且最好吃那些低糖低淀粉的食物,比如胡萝卜条。

14.咬铅笔

当你专心于工作或学习时,你是否有咬铅笔的习惯呢?如同嘎吱嘎吱咬冰块一样,这样做会损害你的牙齿,甚至导致牙齿碎裂。因此当你有这样的需求时,无糖口香糖是不错的选择,它可以促进唾液的分泌,有助于保护你的牙齿免受酸的侵害。

15.喝咖啡

咖啡的颜色以及其中的酸容易导致牙齿变黄,但是幸运的是这种着色是最容易清除的一种色素,如果你对你的牙齿变色很关心,赶快和你的牙医讨论一下如何解决吧,因为有多种美白的方法使你的牙齿变白。

16.吸烟

香烟以及其他的烟草制品都会导致你的牙齿着色,并且会导致牙龈疾病甚至引起牙齿脱落。烟草可以引起口腔癌、唇癌以及舌癌,因此如果你想找一个理由戒掉它那就想想你的笑容吧。

17.喝红酒

酒中的酸性物质会损坏牙齿表面的釉质,导致其表面变得粗糙而更易着色。同时红酒本身含有的颜色和单宁酸也有容易让牙齿着色。因此当你喝完红酒后,在这两者的促进下你的牙齿就更易着色了。

18.喝白酒

你可能会觉得饮用白酒能保护你的牙齿,但是酒中含有的酸还是会破坏牙的釉质,使得牙齿表面变成多孔状,而导致其他饮品中的色素沉淀在牙齿表面,比如咖啡。因此最好在饮酒后漱口或使用一些含有轻度美白作用的牙膏刷牙。

19.暴饮暴食

暴饮暴食对牙齿不好,因为这些食物中往往含有很多糖果。而神经性贪食就对牙齿的损害更大,因为呕吐物中含有很强的酸,会使得牙齿变得脆弱易碎。这些酸还会导致难闻的口气,除此之外神经性贪食会给健康带来一系列的严重影响,所以如果你有这样的问题尽快告诉你的医生。

口腔常识:导致蛀牙的七个坏习惯


虽然宝宝乳牙最终会替换,但对于出现蛀牙的乳牙,妈妈们却不能忽视哦!宝宝牙齿的护理很重要,因为蛀牙不仅影响美观,还会带给孩子疼痛,导致食欲下降、心理烦躁等情况,所以要在日常生活中做好预防措施,避免蛀牙的出现。预防蛀牙,妈妈除了要让宝宝多注重口腔清洁,还要知道一些比吃糖还伤牙的7个坏习惯。

导致蛀牙的七个坏习惯

1、喝止咳糖浆不漱口

宝宝最近有些咳嗽,晚上睡觉前我会让宝宝服用止咳糖浆,让药效能够更好地吸收。宝宝的医生告诉我,要让宝宝喝完止咳糖浆后给他喝点水或者漱口,但不是说这样会冲淡药物而降低疗效吗?

止咳糖浆是含糖量较大的药物,众所周知糖会引起龋齿,这种隐形的糖常常会被忽略。特别是一些妈妈喜欢在睡觉前给宝宝吃药,就更容易让宝宝的口腔内长时间积聚这些糖类,引起蛀牙。因此,服用止咳糖浆、咽喉含片后一定要督促宝宝漱口刷牙哦!

2、热食冷食交替食用

在外面吃饭,搭配饮料的儿童餐可是宝宝的最爱。特别是夏天玩乐之后,吃晚餐时宝宝总是要喝冷饮。后来有一次宝宝一口热饭,一口冷饮后,就嚷嚷着牙齿不舒服,我左看右看也看不出个所以然。小小的宝宝是坏牙齿了吗?

冷热食物交替吃其实是很伤牙齿的。牙齿对温度的反应特别敏感,在冷热刺激下宝宝脆弱的牙齿很容易引起酸痛的症状,这种牙齿过敏酸痛很容易会慢慢发展成为牙髓炎、根尖周炎等,所以妈妈一定不能掉以轻心。所以建议妈妈尽可能不要让宝宝咀嚼冰块,秋冬时节吃火锅也最好先帮宝宝把食物晾凉。放进嘴巴的食物做到过唇而不烫,以免宝宝口腔受到过冷或过热的刺激造成牙痛。

3、睡前喝牛奶、果汁

睡觉前我会给宝宝喝点热奶奶,这样既能提高宝宝的睡眠质量,又有助于钙的吸收。每次喝完后我都让宝宝先漱口再睡觉,所以宝宝也肯定不会患蛀牙啦。

其实睡前喝奶对宝宝的牙齿会造成很大的伤害呢!牛奶乳糖含量大,果汁含糖量更是高,这些糖分在宝宝口腔里面残留是最容易引起龋齿的。另外牛奶残渍在口腔里面滞留也容易生成细菌伤害牙齿,所以如果喝奶后不清洁直接睡觉,很容易因为糖分的长时间积聚而生成蛀牙。所以一定要督促宝宝喝夜奶后漱口刷牙,最好就是慢慢改掉喝夜奶的习惯,另外也要教育宝宝睡前不能喝果汁。

4、用牙齿开东西

宝宝面对妈妈新买回来的玩具真是兴奋到不行,妈妈刚从房间出来,拿着剪刀准备给宝宝剪开包装袋时才发现,迫不及待的宝宝已经用牙齿把包装袋咬开来了,妈妈真是又好气又好笑。

用牙齿开瓶盖、开包装、咬断线头,很多大人都喜欢这样做,方便快捷,模仿力超强的宝宝很快也学会了这些技能。虽然宝宝有力的牙齿成功地将饮料瓶盖咬开,殊不知牙齿可能已经出现隐裂,这个小问题往往开始毫无觉察,随着裂纹的逐渐加深,才开始在咀嚼时有疼痛和不适感,而且情况日益严重。

小一点的宝宝虽然咬不动瓶盖,但是也喜欢用牙齿撕包装。其实这样也很容易接触到包装上的细菌,病从口入。所以如果发现宝宝有用牙齿开东西的习惯时,妈妈们就果断制止吧。

5、磨牙

宝宝睡觉有磨牙的现象,刚开始妈妈觉得宝宝磨牙只是偶尔的事情,所以也不太在意。但是宝宝磨牙的现象似乎越来越严重,妈妈开始担心宝宝是不是患病了,牙齿会不会被磨坏。

宝宝经常磨牙,容易使牙齿过早磨损,露出牙本质,引起牙本质过敏,遇到冷热酸甜等刺激时便会发生强烈疼痛。如果宝宝牙齿磨损严重,牙高度下降,面部肌肉过度疲劳,更会发生颞颌关节紊乱综合征,在说话、歌唱或吃饭时,宝宝的下颌关节和局部肌肉发生酸痛,甚至有张口困难。所以妈妈应该采取措施让宝宝停止这个磨牙坏习惯!

6、暴饮暴食

宝宝跟妈妈一样都是十足的吃货,宝宝总是嘴馋得很,看到什么好吃的都三下五除二地直接抓起来吃进肚子。宝宝真是肚量惊人!妈妈也知道宝宝暴饮暴食对身体不好,却不知道对牙齿原来也是有影响的啊?

暴饮暴食,过量摄入肥腻辛辣、油炸等食物容易致使脾胃受损,消化不良,出现口腔溃疡,嘴角糜烂等症状。再加上休息不好,进食数量及次数也比平时增加很多,会诱发炎症的急性发作,引起牙齿疼痛。所以,无论面对多么美味的食物,妈妈都要注意控制好宝宝的饮食习惯,做到均衡营养,适量饮食,不要让宝宝沦为了食物的奴隶。

7、爱吃零食

妈妈喜欢在宝宝吃饭前给宝宝吃个小点心,或者在睡觉前给宝宝吃点小零食或者水果。但过多的吃零食,很容易对宝宝柔嫩的牙齿造成损害。

吃零食时口腔分泌的唾液较少,食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物,如薯片,吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣,以减少对牙齿的损害。宝宝少吃零食对身体并无影响,家长给孩子吃零食应有比较固定的数量和时间。

蛀牙吃什么食物好

1、芹菜

在平时生活中多吃些芹菜就可以帮助我们有效的保证口腔卫生,从而起到预防蛀牙的作用。芹菜是我们餐桌上极为常见的蔬菜,那么它为什么具有保护牙齿的作用呢?这是由于在芹菜中含有大量丰富的粗纤维,这种物质就像是扫把一样可以扫掉牙齿上的部分食物残渣,而且越是费劲咀嚼就愈能清除牙齿表面的各种细菌。

而且在咀嚼芹菜的过程中还可以有效的刺激分泌唾液,从而起到平衡口腔内的酸碱值的作用。在这种情况下可以增加口腔的抗菌效果,自然可以预防蛀牙、龋齿等常见的口腔疾病。

2、洋葱

预防蛀牙的方法有很多,在日常生活中多吃些洋葱同样具有很好的防治作用,而且多吃些洋葱还可以有效的提高口腔的抗菌能力,从而保护整个口腔的健康。而洋葱之所以具有抗菌的作用,是由于在其中含有大量丰富的硫化合物,这是一种强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

然而生活中很多人都不喜欢吃洋葱,这是非常不良的饮食习惯。要想更好的预防蛀牙,最好是生吃洋葱,这样其中的硫化合物才可以更好的发挥作用。

3、香蕉

日常生活中极为常见的香蕉对于人体口腔而言同样具有很好的抗病以及保护作用,也就是说,香蕉可以帮助我们起到消除牙菌斑以及预防蛀牙的作用。这是由于在香蕉中含有大量丰富的维生素C,这就是为什么这种热带水果可以保护口腔健康的原因。维生素c对于人体而言非常重要,如果长时间缺乏的话会导致牙龈会得脆弱。

在这种情况下很容易患有口腔疾病,并且还会出现有牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状,并且还会引起蛀牙从而危害人体健康。

口腔常识:毁牙齿的坏习惯


生活中每个生物种都会有牙齿,牙齿也是一种脊椎动物身上的生理器官,它能帮助人类咀嚼食物。牙齿虽然是一种很坚硬的器官,但牙齿也很容易受到伤害,下面这些坏习惯正在损害你的牙齿健康。八习惯损害牙齿健康

1、刷牙时使劲漱口

伦敦牙科专家菲尔施特默博士表示,吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用。饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质。建议饭后至少等半个小时再刷牙,同时要避免使劲漱口,以免削弱含氟牙膏对牙齿的保护功效。

2、偏侧咀嚼

可使牙弓向咀嚼侧旋转,使下颌向咀嚼侧偏斜,导致脸型左右不对称。

3、咬物习惯:

指习惯性地啃咬物品,如长久的使用一处牙齿,就会形成咬物处牙齿的小开合。

4、睡眠习惯

睡眠时经常用手、拳头枕在一侧脸下或用手托着,均可导致颌面发育异常及面部不对称。

5、吮指习惯

发病较高,它在婴幼儿时期居于一种正常的神经反射,在2-3岁以前均可视为正常生理活动,4-6岁应会逐渐消失,如继续出现便可视为不良习惯。由于吮指时,拇指放在正在盟出的上下前牙处,会阻止前牙正常盟出,导致闭口时上下前牙间出现圆形的间隙,称为开合,由于吸吮作用长久持续,口内气压降低,加上颊部肌肉的压迫作用,会使牙弓变窄,上前牙前突,开唇露齿,拇指压在硬腭上,还可使其凹陷,阻碍鼻腔向下发育。

6、吐舌头或舌舔牙习惯

这个习惯多在儿童里出现,儿童在换牙期常爱用舌尖舔松动的乳牙、刚萌出的恒牙或残根,这都会形成吐舌或舔牙习惯。由于舌尖向前顶前牙,长此以往,迫使牙齿向前向外突出而形成开唇露齿。有时上、下前牙之间可形成棱形间隙,即小开咬合。

7、乱剔牙习惯

孩子的牙齿排列非常紧密,平时吃东西是不容易嵌进牙缝里的。如果形成了剔牙习惯,牙缝会慢慢变宽,食物容易嵌进牙缝里,这些食物的残渣发酵后会让牙龈发炎。而成人也不可以随便提亚,剔牙的牙签如果不卫生,在剔牙时牙龈的黏膜被剔破后细菌进入直接造成牙龈爱出血的问题。

8、游泳时张着嘴

英国牙医协会专家黛米恩沃姆斯利教授表示,游泳池中的氯可能会导致牙齿侵蚀,牙齿表面硬组织损失,使牙齿变色和敏感。游完泳,最好刷个牙或者漱漱口。

口腔常识:日常伤害牙齿的坏习惯


你刷牙用对方式了吗?如果没有的话,那你就不是刷牙了,而是在伤牙!刷牙可不比我们洗衣服,非要用力搓不可,很多时候太用力的结果只能是害苦你的牙齿,牙龈出血等现象也可能就是这么来的。除了刷牙大力之外,我们生活中还有其他很多的细节,可能会对牙齿造成不好的影响,具体是哪些我们快来看看就知道了。

1、刷牙时用力过大

标志是你的牙刷使用2-3个月即出现刷毛弯曲(在无接触热水的情况下)。刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗,出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩,露出被包埋的牙根部。

2、咬过硬食物

牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线,在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象,从这些薄弱部位裂开,导致牙齿折裂,严重者则需拔除。

3、偏侧咀嚼

咀嚼时集中在某一侧,会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡,轻者影响美观,重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱医学教育|网搜集整理。

4、随意服药

孕妇怀孕4月后至小孩7岁前服用四环素类药物,此阶段服用的四环素类药物会与牙本质结合,使牙齿颜色变黑,更严重时会阻碍牙体组织的发育,造成表面缺损。

5、剔牙

剔牙是中国人的传统不良习惯之一,可怜柔软的牙龈只能不断退缩,使牙颈甚至牙根暴露,造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。

6、紧咬牙

动辄把牙齿咬得咯嘣响的人,会出现牙齿过度磨耗,容易出现牙折等症状。

7、把牙齿作工具使用

用牙齿开瓶塞、咬缝线。这些习惯容易使牙齿咬折,牙齿移位。

口腔如何自我保健

1、叩齿方法

先静心聚神,轻微闭口,然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次,所有的牙都要接触,用力不可过大,防止咬舌。经常叩齿可增强牙齿的坚固,不易松动和脱落,使咀嚼力加强,促进消化机能。

2、鼓漱方法

咬牙,口内如物,用两腮和舌做动作,反几十次,漱口时口内多生唾液,等唾液满口时,再分几次慢慢下咽,初时可能津液不多,久自然增加。鼓漱主要是为了使口腔内多生津液,以助消化并可清洁口腔,锻炼四周肌肉,两腮饱满。

3、运舌方法

用舌头在口腔里、牙齿外、左右、上下来回转动等到增多时鼓漱十余下分一或几口咽下。运舌对防治老年性口腔粘膜病,舌体萎缩有效,能刺激涎液分泌增加,滋润胃肠,有助于脾胃功能,并能防止口苦口臭。

4、牙龈按摩法

需先进行牙周洁治术。一种是在刷牙时进行,将刷毛以外45度压于牙龈上,牙龈受压暂时缺血,当刷毛放松时局部血管扩张充血,反复数次,使血液循环改善,增强抵抗力。另一种是用食指作牙龈按摩,漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上,由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按,依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。通过按摩牙龈,增加牙龈组织血液循环。有助组织的代谢,提高牙周组织对外界损伤的抵抗力,减少牙周疾病的发生。

口腔常识:3个坏习惯容易引起孩子蛀牙


孩子容易蛀牙是父母头疼的问题,其实,孩子蛀牙都是不良习惯引起的,小编带你来看看。

3个坏习惯容易引起孩子蛀牙

1、偏食

偏食习惯不但影响全身健康,而且对牙齿损害极大。儿童多喜欢吃精细食物、甜食、零食,例如面包、饼干、点心、糖果等。精细食物在口腔内咀嚼时间短,摩擦少,牙齿得不到摩擦清洁;咀嚼还可以刺激唾液腺分泌唾液,当咀嚼少而时间短时,口内唾液分泌就会减少,唾液有冲洗清洁牙面的作用。而偏食一般多为甜食、零食、含糖量高的食物。晚上,有些小儿喜欢饮用含糖多的奶制品或糊剂食物,食后又不再刷牙,极易沉积在牙面上。入睡后,唾液腺又大多停止了分泌,唾液冲洗牙齿功能降低,牙齿就更容易龋坏。

2、一侧牙齿咀嚼食物

正常情况下交替使用双侧牙齿咀嚼食物。有些儿童从小养成一侧牙吃饭习惯,这样易造成牙齿不整齐。不用的一侧,其牙齿因为没有进行咀嚼,自我清洁作用明显减弱,牙齿表面就会堆积大量食物软垢,细菌在此生长,从而引起牙齿龋坏。

3、恒牙萌出时的坏习惯

在乳牙开始松动,恒牙即将萌出时,有些儿童喜欢用舌尖舔刚长出来的恒牙:有些儿童经常患感冒,鼻子不通气,而长期张口呼吸;有些幼儿时常吸吮自己的手指;有些女孩在发育期有咬唇习惯;还有些小学生有咬铅笔头、啃指甲的坏习惯。这些坏习惯都可能导致儿童的牙齿出现倾斜错位,牙齿间隙增宽,吃饭时极易塞牙,同时细菌容易存留,而造成牙齿龋坏。

如何有效预防宝宝蛀牙

1、从小养成漱口洁齿的好习惯,每天早晚饭之后,可以用刷毛柔软的宝宝牙刷进行清洁:如果宝宝还不习惯用牙刷可以用纱布浸温水,仔细擦拭宝宝口腔。同时在吃过零食、水果之后,都要养成漱口的好习惯。

2、父母的榜样作用很重要,要让宝宝看到你良好的生活习惯,学着你的样子清洁口腔。

3、牙刷选择的原则:刷头要小,长度以相当于四颗门牙的宽度为宜,在口内转动灵活,可以刷到所有牙齿的表面:刷毛细而柔,不刺激齿龈,不损伤牙齿;牙刷柄长短适中,牙刷柄表面最好有一层防滑贴面,易于宝宝抓握。

口腔常识:7个日常坏习惯让宝宝长出蛀牙


7个日常坏习惯让宝宝长出蛀牙

1、爱吃零食

妈妈喜欢在宝宝吃饭前给宝宝吃个小点心,或者在睡觉前给宝宝吃点小零食或者水果。但过多的吃零食,很容易对宝宝柔嫩的牙齿造成损害。

吃零食时口腔分泌的唾液较少,食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物,如薯片,吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣,以减少对牙齿的损害。宝宝少吃零食对身体并无影响,家长给孩子吃零食应有比较固定的数量和时间。

2、喝止咳糖浆不漱口

止咳糖浆是含糖量较大的药物,众所周知糖会引起龋齿,这种隐形的糖常常会被忽略。特别是一些妈妈喜欢在睡觉前给宝宝吃药,就更容易让宝宝的口腔内长时间积聚这些糖类,引起蛀牙。因此,服用止咳糖浆、咽喉含片后一定要督促宝宝漱口刷牙哦!

3、睡前喝牛奶、果汁

其实睡前喝奶对宝宝的牙齿会造成很大的伤害呢!牛奶乳糖含量大,果汁含糖量更是高,这些糖分在宝宝口腔里面残留是最容易引起龋齿的。另外牛奶残渍在口腔里面滞留也容易生成细菌伤害牙齿,所以如果喝奶后不清洁直接睡觉,很容易因为糖分的长时间积聚而生成蛀牙。所以一定要督促宝宝喝夜奶后漱口刷牙,最好就是慢慢改掉喝夜奶的习惯,另外也要教育宝宝睡前不能喝果汁。

4、暴饮暴食

暴饮暴食,过量摄入肥腻辛辣、油炸等食物容易致使脾胃受损,消化不良,出现口腔溃疡,嘴角糜烂等症状。再加上休息不好,进食数量及次数也比平时增加很多,会诱发炎症的急性发作,引起牙齿疼痛。所以,无论面对多么美味的食物,妈妈都要注意控制好宝宝的饮食习惯,做到均衡营养,适量饮食,不要让宝宝沦为了食物的奴隶。

5、用牙齿开东西

用牙齿开瓶盖、开包装、咬断线头,很多大人都喜欢这样做,方便快捷,模仿力超强的宝宝很快也学会了这些技能。虽然宝宝有力的牙齿成功地将饮料瓶盖咬开,殊不知牙齿可能已经出现隐裂,这个小问题往往开始毫无觉察,随着裂纹的逐渐加深,才开始在咀嚼时有疼痛和不适感,而且情况日益严重。

小一点的宝宝虽然咬不动瓶盖,但是也喜欢用牙齿撕包装。其实这样也很容易接触到包装上的细菌,病从口入。所以如果发现宝宝有用牙齿开东西的习惯时,妈妈们就果断制止吧。

6、热食冷食交替食用

冷热食物交替吃其实是很伤牙齿的。牙齿对温度的反应特别敏感,在冷热刺激下宝宝脆弱的牙齿很容易引起酸痛的症状,这种牙齿过敏酸痛很容易会慢慢发展成为牙髓炎、根尖周炎等,所以妈妈一定不能掉以轻心。所以建议妈妈尽可能不要让宝宝咀嚼冰块,秋冬时节吃火锅也最好先帮宝宝把食物晾凉。放进嘴巴的食物做到过唇而不烫,以免宝宝口腔受到过冷或过热的刺激造成牙痛。

7、磨牙

宝宝睡觉有磨牙的现象,刚开始妈妈觉得宝宝磨牙只是偶尔的事情,所以也不太在意。但是宝宝磨牙的现象似乎越来越严重,妈妈开始担心宝宝是不是患病了,牙齿会不会被磨坏。

宝宝经常磨牙,容易使牙齿过早磨损,露出牙本质,引起牙本质过敏,遇到冷热酸甜等刺激时便会发生强烈疼痛。如果宝宝牙齿磨损严重,牙高度下降,面部肌肉过度疲劳,更会发生颞颌关节紊乱综合征,在说话、歌唱或吃饭时,宝宝的下颌关节和局部肌肉发生酸痛,甚至有张口困难。所以妈妈应该采取措施让宝宝停止这个磨牙坏习惯!

口腔常识:坏习惯会让牙齿未老先衰


啃骨头、玉米

有人发现啃骨头的时候是上下两排牙齿对得最齐的时候。因而日本人研究得出啃骨头能保持牙齿整齐。而实际上,近来有研究表明,牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线,啃骨头、玉米时,牙齿容易从这些薄弱部位开裂,导致牙齿折裂。

吃热食后喝冰水

过冷过热都会刺激牙龈,使牙齿出现隐裂。如果再嚼几块冰,还会磨损牙齿,甚至使牙齿断裂。所以食物不要太烫或太冰。

此外,如果牙齿崩裂严重,就应拔掉。否则细菌很容易进入牙髓腔内,导致牙髓炎、溃疡出脓等。

总用一侧吃东西

总用一侧牙咀嚼会造成肌肉、关节及颌骨发育不平衡,造成单侧牙齿过度磨损及颌关节功能紊乱,而另一侧呈废用性退化。部分人偏侧咀嚼是因为一侧牙有疾病,所以牙齿出现不适要及时治疗。

用牙咬线头、撕包装

有人图方便,用牙撕包装、咬线头甚至开瓶盖等。虽然牙齿是人体中最坚硬的部分,但也经不起这么折腾,这些做法很容易使牙齿咬折或移位。

塞牙不及时剔

牙缝中的残留食物,如果不及时剔出,反而继续吃东西,会损伤牙龈,出现牙龈萎缩、脓肿、口臭,最终引起牙齿松动,甚至脱落。塞牙后一定要及时剔除。

口腔常识:口腔丨坏习惯让牙齿未老先衰


啃骨头、玉米

有人发现啃骨头的时候是上下两排牙齿对得最齐的时候。因而日本人研究得出啃骨头能保持牙齿整齐。而实际上,近来有研究表明,牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线,啃骨头、玉米时,牙齿容易从这些薄弱部位开裂,导致牙齿折裂。实在要啃的话,骨头和玉米还是要煮熟。

吃热食后喝冰水

过冷过热都会刺激牙龈,使牙齿出现隐裂。如果再嚼几块冰,还会磨损牙齿,甚至使牙齿断裂。所以食物不要太烫或太冰。

此外,如果牙齿崩裂严重,就应拔掉。否则细菌很容易进入牙髓腔内,导致牙髓炎、溃疡出脓等。

总用一侧吃东西

总用一侧牙咀嚼会造成肌肉、关节及颌骨发育不平衡,造成单侧牙齿过度磨损及颌关节功能紊乱,而另一侧呈废用性退化。部分人偏侧咀嚼是因为一侧牙有疾病,所以牙齿出现不适要及时治疗。

用牙咬线头、撕包装

有人图方便,用牙撕包装、咬线头甚至开瓶盖等。虽然牙齿是人体中最坚硬的部分,但也经不起这么折腾,这些做法很容易使牙齿咬折或移位。

塞牙不及时剔

牙缝中的残留食物,如果不及时剔出,反而继续吃东西,会损伤牙龈,出现牙龈萎缩、脓肿、口臭,最终引起牙齿松动,甚至脱落。塞牙后一定要及时剔除。

口腔常识:7个坏习惯很伤牙 让你的牙齿掉光光


口腔及牙齿健康对人体健康起着至关重要的作用。为保护牙齿健康,除需在饮食及卫生上注意外,还需摒弃一些会损伤牙齿的习惯。俄罗斯医学论坛新闻网就盘点7大危害口腔及牙齿健康的不良习惯。

1、把牙齿当作开瓶器

我们经常看见有人用牙齿开啤酒瓶,或者用牙齿撕开纸袋或是薯片的包装袋。对此,牙医警告称,不要把牙齿作为开瓶器、剪刀或者其他的工具,因为这将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险。

2、在舌头、嘴唇和脸部打孔

在脸部打孔如今已经非常流行,但是这股潮流实则对口腔健康有害。牙科医生指出,类似的装饰是会引起并发症的。因为穿孔会引起舌头,甚至周围组织出血和肿痛。而除了穿孔之外,任何唇部的装饰都会引起牙齿长期损伤。

3、运动时不带护齿套

这种装备能够有效的保护牙齿在运动时免于损伤或是折断,专家建议,不仅是职业运动员需要戴护齿套,参加各种体育比赛的中小学生也应佩戴。

4、咀嚼冰块

为了将饮料尽快冷却,很多人通常会在饮料中放入冰块,但是用牙齿咀嚼冰块却会增加牙齿受到严重损伤的风险。

5、感冒时吃润喉糖

感冒症状刚开始时,很多人会去药店购买润喉糖。虽然它们具有一定的疗效,但是由于其含有大量的糖分,会损伤牙釉质。

6、不正规的漂白牙齿

根据加拿大口腔协会的数据显示,如果是经验丰富的牙医进行牙齿漂白,那么无论是在家中还是在诊所都是完全安全的。而如果漂白牙齿时,未按照规范和要求进行,就极有可能损伤牙齿。此外,即使所有的步骤都是照常进行的,但如果病人感到牙齿刺痛或是肿痛,且牙龈周围出现过敏时,仍应立即停止。

7、用餐后立即清洁牙齿

午餐和晚餐后,刷牙会给牙釉质带来更多危害。医生建议,等待半小时之后再刷牙,这样就留有足够时间,使唾液可以中和酸性。

口腔常识:想拥有丰满漂亮的嘴唇,要拒绝4个坏习惯


想拥有丰满漂亮的嘴唇,要拒绝4个坏习惯

美唇,能代表女人的风情万种,也能泄露女人的保养习惯是否良好。获得性感美唇也讲究方法,最简单易行的就是在日常生活中消灭四个美唇坏习惯。

1、夸张的面部表情。

面部肌肤不喜欢我们经常做夸张的面部表情,除了很容易形成表情纹之外,皮肤也会提前松弛。面部皮肤一旦松弛,最明显的就是双颊肌肤,这就带动了嘴角。嘴角往下拉,看起来立刻老了十岁,还谈得上性感美唇么?针对美唇,应尽量减少的表情就是噘嘴和用力抿嘴。

2、抽烟。

抽烟除了容易引发肺癌,还会大量消耗体内的维生素C,这是美容大忌呀!吸,这个动作,整个唇周和两颊肌肉用力紧缩,频繁吸容易让唇周肌肤松弛,也会让皮下微血管紧缩,血液循环代谢不畅,导致唇纹加深、唇色暗沉。

3、舔唇。

舔唇是个坏习惯,重则诱发慢性唇炎,轻则让美唇越来越干燥、唇纹加深。借助口水湿润干燥的美唇,非但不能帮助美唇保湿,反而会因口水的快速蒸发带走更多水分,让美唇越来越干燥,脱皮、干裂形成一条条伤口,加深了唇纹。

4、忽视唇部卸妆

化妆的时候我们都不会忘记擦唇膏唇彩,但卸妆的时候却经常忽视唇部卸妆,草草了事。经年累月下来,双唇色素沉淀、唇色暗沉在所难免,性感美唇不复存在。

丰满的唇部是新唇美主义象征

现代社会早已不是樱桃小嘴独霸天下,相反,丰满的双唇成为了性感的代名词。从男人梦想世界中的性感烙印中寻找,香魂已逝的玛丽莲梦露,没有人能够忘记她那微翘下巴的经典角度,樱唇娇艳欲滴,如同被托起的玫瑰花瓣,让人忍不住凝视、遐想,沉醉在它传送的甜腻腻的爱意之中。

而另一位在古墓中拼杀让观众熟知的安吉丽娜朱莉,那倔强的努力、张扬着不拘性格的双唇,不仅看到了诱惑,同时也闻到了原始的野性和神秘,隐隐藏着毒刺。

其实好莱坞带来这种风气不是没有道理的。两瓣丰满规整的唇无论是古典的、野性的,还是诱惑与煽动的,它不仅是健康的标志,也是新唇美主义的时尚徽章,然而不够丰满,天生唇部缺陷,抑或吸烟过度、衰老或者疾病让双唇收缩、褪色、起皱,怎么会产生美感呢?

不完美的唇形影响美观

和我们的指纹一样,世界上没有两个人嘴唇是完全一样的。嘴唇的形态,因种族、年龄、性别不同而异,一般来说,欧美人嘴唇厚度最薄,东方人中等,黑人嘴唇最厚,但是相似的嘴型可以归类。一旦形成统一的审美观,那么不够完美的唇形自然让人抱怨了。

最常见的就属薄而扁平的唇形,双唇轮廓很不清晰,可能是由于遗传,也有可能是由于衰老或者常常吸烟。随着年龄的增大,唇组织退化,轮廓自己就渐渐模糊了,这也是为什么说饱满的嘴唇是年轻的象征的原因。

另外,还常常有上下唇消逝、唇线不规则的现象存在,红润的颜色减少消退,鼻子和上唇间的距离甚至显得拉长,左右两半边的双唇不对称,出现红唇萎缩变窄或内缩状况,这些都直接影响了唇部的美观。

随着审美观的迁移,理想的唇型应该是口唇轮廓清晰,大小与鼻、眼、脸型想适宜,唇结节明显,唇部饱满,颜色红润、口角微翘,富有立体感。

口腔常识:口腔溃疡很容由四个坏习惯引起的


口腔溃疡很容由四个坏习惯引起的

夏季的时候,口腔溃疡是一个非常常见的疾病。那是哪些坏习惯会导致口腔溃疡呢?得了口腔溃疡怎么办呢?

有些生活起居中的坏习惯对口腔黏膜具有很大的杀伤力。一旦患上感冒,只有纠正以下坏习惯,才能躲开口腔溃疡的困扰。

嘴烂咋办四个坏习惯引起口腔溃疡

晚上加班挑灯夜战

过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降,是口腔溃疡反复发作的常见诱因。不少年轻人将自己的睡眠时间贡献给了工作、网络游戏等。以至于人体在口腔溃疡面前缴械投降。

刷牙草草了事

很多人因为疼痛不敢刷牙,这样是不对的。起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯,可用加盐凉白开水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣而加重继发感染。另外,买牙膏尽量挑没有十二烷基硫酸钠成分的,而牙刷最好选软毛的。

餐桌上无辣不欢

都说病从口入,口腔溃疡也不例外,在饮食的五味中,辣是最上火的。典型的食物包括麻辣烫、红油火锅等。所以,少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物,牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物,以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等热性水果,甚至包括辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性调味料。

忽视口腔外伤

口腔黏膜还容易受到牙齿、牙套等外力的伤害,破溃后出现溃疡,所以,有些人的牙齿像断壁残垣,反复摩擦黏膜,还有的人假牙装得不合适,或假牙用了10年都不换,反复摩擦口腔黏膜,都可能会造成褥疮性溃疡。另外,还需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯。

口腔溃疡吃什么水果

苹果是既经济又富含维生素的水果,非常适合补充维生素。出现口腔溃疡时,可以取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内,加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸,待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用,连用几天即可治愈。

梨子含丰富的水分和维生素B,经常食用,尤其是口腔溃疡时食用,对人体大有益处。

柿子能有效防治口腔溃疡。柿子除了对口腔溃疡的治疗有很大的疗效,而且对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。

桃子富含维生素B等多种维生素,并且还能延缓衰老,是一种不可多得的水果。关键是其还对于口腔溃疡有较好的作用,不过从肠胃角度来说,还是不利于多吃。

取西瓜半个,挖出西瓜瓤,挤取汁液,瓜汁含于口中,约2~3分钟后咽下,再含西瓜汁,反复数次,对口腔溃疡的愈合有很大的作用。

口腔常识:让牙齿掉光的坏习惯汇总


想拥有无瑕的笑容,一口健康的牙齿是关键。很多自觉护牙有道的人,不理解自己为何仍有牙敏感、牙龈红肿流血甚至蛀牙等问题,这可能是伤牙陷阱在作怪。

陷阱一:漱口次数多。刷完牙,很多人喜欢多次漱口,以将口中存留的牙膏彻底冲净。其实,如果牙膏中含有舒缓过敏的成分,便不应漱得太干净,只需漱一次口即可,只有让防敏感的成分在牙齿表面停留,才能发挥功效。但若是普通的含氟牙膏则无大碍。

陷阱二:吸管不护齿。众所周知,碳酸饮料对牙齿有伤害,很多人便认为用吸管喝饮料能减少汽水与牙齿的接触,从而降低惠蛀牙的风险。其实,口腔内的细菌也喜欢以汽水的糖分为食物,从而生产出酸性物质,而口腔内的酸度过高,也会令牙齿表面的珐琅质溶解、流失,所以,即使改用吸管,汽水仍会在口腔内停留,所以帮助不大。有蛀牙和补牙次数多的人,还应少喝汽水及含糖量高的饮料。

陷阱三:饭后立即刷牙。饭后立即刷牙,很伤牙。特别是摄入汽水、红酒、猕猴桃等酸性较高的食物后,牙齿珐琅质在接触到酸性物质后会软化,若立即刷牙,则易被磨蚀。其实,如果刷牙彻底,早晚各刷一次已经足够了,其他时间无需再刷:若需要在进食后刷牙,不妨先用清水漱口,等15分钟,待口腔内的酸碱度平衡后再刷。

陷阱四:牙龈红肿喝凉茶。不少人牙龈红肿时,爱喝凉茶降火。其实,牙龈红肿,未必是上火,也可能是牙周病的先兆,尤其是当红肿持续、牙齿开始松动、刷牙时牙龈经常出血时,更要留意。

陷阱五:爱用牙签剔牙。牙签尖头部位短,未必能清除牙缝较深位置的残渣和牙菌斑,若使用过多、力度过猛,会令牙缝变大。损伤牙龈。最合理的方法是使用牙线,若年龄较大、牙龈萎缩、牙缝过大,牙线未必能彻底清除牙缝中的牙菌斑,可配合牙缝刷一起使用。

陷阱六:不停嚼口香糖。很多人从早到晚地嚼口香糖。认为可以清洁口腔,消除口气。但需要注意口香糖里有没有糖分,若长时间咀嚼含糖的口香糖,口腔内的细菌会以此为食物,释放酸性物质,侵蚀牙齿。无糖口香糖使用的木糖醇不易被细菌分解,产生酸性物质的几率会大大降低,同时也能刺激唾液分泌,中和口腔酸破度,减少细菌滋生。

陷阱七:熬夜不喝水。夜晚口腔进入干燥期,唾液分泌减少,口腔内易滋生细菌,不利于牙齿健康,还会产生口气。若需要晚睡或熬夜,不妨多喝点水,以保持口腔湿润。

陷阱八:用漱口水代替刷牙。有些人因为懒得刷牙,认为用漱口水也能起到清洁口腔的目的,其实不然。刷牙时,牙刷的物理摩擦对于清除牙菌斑至关重要,只用漱口水漱口,去牙菌斑功效有限,不能代替刷牙。另外,除了带牙套、患有蛀牙和口腔发炎的人,需短期使用外,一般人并不需要使用漱口水。

口腔常识:日常坏习惯可导致牙周炎的发生


牙周炎在生活中很常见,多发于成年人。导致这种疾病的诱因很多,其中,生活中的恶习就是一个重要原因,这些恶习不仅会诱发牙周炎,还会影响其治疗效果。

日常生活中要警惕这些坏习惯:

偏食习惯。它可造成蛋白质和维生素A、C、D的缺乏,从而引发或加重牙周病。

偏嚼习惯。它可以使废用侧牙齿表面堆积大量牙菌斑、牙结石,从而引发牙周病。同时惯用侧牙齿可出现严重磨耗,造成塞牙,引发或加重牙周病。

咬嘴唇、咬笔、咬指甲、张口呼吸等。这些都可加重牙周组织的负荷,还可使前牙移位,出现塞牙等症状,或使牙周组织原有病变加重。

夜磨牙、紧咬牙。它可造成牙齿的严重磨耗,加重牙周组织负担,可造成食物嵌塞,或使原有的牙周病变加重。

职业习惯。如补鞋匠、木工等在工作时,习惯用牙咬铁钉、鞋针或线等,对牙体及牙周均有损害,如牙冠出现缺口或前牙出现松动、移位等。

吸烟习惯。吸烟对全身骨胳都有影响,可加重骨骼的吸收,牙槽骨的吸收是牙周病的一个病变过程。

口腔常识:口腔健康如何影响你的全身健康?


口腔健康如何影响你的全身健康?

世界口腔健康日(WorldOralHealthDay,WOHD)由世界牙科联盟(FDI)于xxxx年设立,于每年的3月xxxx年世界口腔健康日的主题为:一切从这里开始健康口腔,健康身体(Itallstartshere.Healthymouth.Healthybody)。口腔健康对全身健康的影响

口腔健康不仅仅是可以让人拥有美丽的笑容和清新的口气。许多研究都发现,口腔健康和全身健康之间存在联系,虽然大多数情况下,这种联系的性质(因果关系/相关关系)仍不明确,但可以肯定的是,口腔健康状况与全身健康状况密切相关。

心血管疾病在牙龈炎症状态下,进入血流中的细菌和牙菌斑数量比牙龈健康时高得多。进入身体的这些细菌含有促凝蛋白,可能会堵塞血管和动脉,进而增加卒中和心脏疾病的风险。

人们已经认识到牙周疾病和心血管疾病之间的联系(这两种疾病经常被一起发现),但还没有最后确定二者之间是否有直接的因果关系(因为许多其他潜在危险因素,如吸烟和老龄等,既可以导致牙周疾病也可以导致心脏疾病)。

xxxx年一项由美国国立卫生研究院(NIH)资助的研究中,研究者随机选取了1056例没有心脏病史或卒中史的受试者,测定他们的牙周细菌水平,在排除年龄、性别和吸烟等其他危险因素影响后,发现牙龈/牙周疾病与心脏疾病独立相关[Circulation.xxxx年发表于新英格兰医学杂志上的一项研究表明,积极治疗牙龈/牙周疾病在6个月内减少了动脉粥样硬化的发病率[NEnglJMedxxxx年来,人们已经认识到,2型糖尿病患者牙周炎或牙龈疾病的发病率增加。在xxxx年的一项研究中,两者间的联系再次被强调。哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院的研究人员随访了9296位未罹患糖尿病的受试者,检测了他们在过去xxxx年间的牙周细菌水平。结果发现,在该时间段,牙周疾病水平更高的受试者罹患2型糖尿病的风险是牙周疾病水平低或没有牙周疾病受试者的两倍[DiabetesCare.xxxx年的一项研究发现,在21周到24周之间患牙龈疾病的孕妇,胎儿在37周前生产的可能性增加4至7倍。

有证据表明,在牙龈健康状况极其不佳的情况下,也可能导致低出生体重儿。xxxx年的一项针对3567名土耳其妇女和一项针对1305名巴西妇女的研究发现,牙周疾病、早产儿及低体重儿相关。

阿尔茨海默症牙龈感染时释放的炎性物质与大脑中的炎症反应有关,这可能是阿尔茨海默症的原因。

一项由中央兰开夏大学(UCLan)医学和牙医学院主导的研究发现,口腔卫生不良或者牙龈疾病可能会使发生阿尔茨海默症的风险增高。

研究人员分别检测了由10位罹患和未患痴呆症的受试者捐赠的大脑标本,并从痴呆患者的脑标本中检测到了牙龈卟啉单胞菌的产物[JAlzheimersDis.xxxx年一项针对老年受试者的研究表明,有牙周病的受试者罹患肺炎的数量比未患牙周感染受试者高3.9倍。

肺部与口腔距离较近,即使健康的口腔中也有很多细菌,但感染口腔中的一些致病菌可以被吸入肺部,引起肺炎或加重慢性阻塞性肺疾病(COPD)。美国疾病控制与预防中心(CDC)引用的一些干预性研究也表明,改善口腔健康可以减少呼吸系统感染。

胰腺/肾癌牙周病可能与胃肠道和胰腺癌相关。

xxxx年发表于美国《国家癌症研究所期刊》上的一项研究,于1986-xxxx年间每隔两年调查一次51529名美国人的健康状况。在216例罹患胰腺癌的患者中,有67例同时患有牙周疾病。排除受试者吸烟因素后,研究发现既往牙周病史与胰腺癌的风险增加有关[JNatlCancerInst(2007)99(2)]。研究认为,这可能与全身炎症反应或感染口腔中产生的致癌物质水平升高有关。

有趣的是,科学家在解释为什么牙周疾病可能导致2型糖尿病时也提到牙周病对胰腺的损害。胰腺是与糖尿病病理生理过程密切相关的器官,随着对胰腺癌研究的深入,人们发现牙周局部感染对胰腺的影响,但相关机制尚不清楚。

维护全身健康从维护口腔健康开始

身体健康和口腔健康密切相关。全身状况会影响口腔,反之亦然。良好的牙齿和牙龈健康状况能帮助改善一个人的生活质量。

任何时候开始进行口腔健康管理都为时不晚。与其他重大疾病一样,预防、早期发现和治疗是防治口腔疾病及相关并发症的关键。

保持良好的口腔卫生习惯包括每天刷牙两次,每次两分钟,以及其他辅助措施,如使用牙线、漱口液,嚼无糖口香糖等。此外,定期进行牙齿和口腔检查也非常重要,有助于人们保持终生健康,提高生活质量。

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