牙齿的好坏，关乎我们身体健康与否，牙齿的功能，除了咀嚼还有切咬、面部塑形、辅助发音功能。牙齿的健康和我们的身体健康息息相关，因此我们特别注意牙齿的健康与卫生。小编为大家整理了“牙齿美白：三种常见的美白牙齿方法大比拼”，供大家参考，希望能为大家提供些许帮助。
美白牙齿方法有以下三种：
一、洗牙
适合人群：表面污染，轻度变色。
优点：立刻见效，维护牙周健康。
不足：只是表面露白，而非增白;口腔会留下药水的味道;有不同程度的敏感。
洗牙，常指超声波洗牙，一般分为去结石、喷砂、去色素、抛光四个程序。此方式适用于去除牙齿表面色斑(只要将污染物清除掉，就能将牙齿恢复为白色)，频率通常为半年左右洗一次，一次约需100-200元。另外平时可选用具美白牙齿功能的牙膏，注意少吸烟、少喝有色饮料。
二、药物漂洗法
适合人群：轻度的色素牙，因年龄增长牙釉质改变引起的发黄牙齿。
优点：在牙医的指导下进行漂白是很安全、方便、见效快(约三周)。
不足：对颜色较重的四环素牙、氟斑牙等效果较差;容易引起牙齿敏感。
常用的牙齿漂白剂主要成分是10%浓度的过氧化脲。原理是过氧化脲分解，产生3.3%的过氧化氢，过氧化氢容易渗透进入牙釉质和牙本质内，将其中的大分子色素物质分解成小分子，从而使牙齿颜色变浅。
三、树脂贴面
适合人群：比较多牙齿黑黄，但经济能力有限，无法接受烤瓷牙的患者。
优点：效果好，价格比较容易让人接受。
不足：要将牙齿的表面磨掉，比较痛疼(局部麻醉下可以达到无痛，操作起来并不恐怖)。
贴面就是在染色的牙齿表面粘贴一层近似于正常牙色的材料，用以遮盖牙齿上的颜色。现在较广泛运用的是树脂材料，但因树脂本身半透明，所以对中度有色牙的效果好，对严重的四环素牙等达不到最佳效果。
通常贴面可保持几年时间，但易脱落、易变色、引起牙龈肿胀、出血等缺点。不过因其价格低廉，操作简单方便，国内仍在采用。
牙齿变黄是一种很正常的现象，对于此现象需要尽快的治疗，不要依靠不科学的方式进行美白牙齿，这会对牙齿造成伤害，以上的三种方法大家不妨试一试。
延伸阅读
目前市面上各种各样的牙齿美白方法令人眼花缭乱，不同的人适合不同的牙齿美白方法，而不同的牙齿美白方法也各有优势和不足。下面，就给大家总结一下不同牙齿美白方法的利弊：
◆烤瓷牙尤其对于有牙齿缺损的情况，比较好的美容修复方法就是烤瓷牙，这也是目前密合度最好、颜色效果最接近天然色的口腔修复体。由于烤瓷牙表面细菌无法生存，因此除了美白效果外，还不会出现蛀牙。
适宜人群：适用于中、重度四环素牙、氟斑牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺、坑洞的严重个例，美白效果明显。
持续时间：理论上如果牙龈健康不出问题（事实很难做到这一点），能保持十几年甚至终生。
优势：美白牙齿效果明显，要多白都可以，比较持久甚至一劳永逸。
不足：做烤瓷牙先要把原本的牙齿磨小，对牙齿造成的破坏是不可逆的，磨成棒状的牙齿非常脆弱，在一段时间后，出现牙龈炎、牙周炎、牙龈萎缩等后遗症的可能性极大。
目前，人们选择牙齿美白的方法越来越多
◆冷光美白这是快速而又安全的牙齿美白技术。低温冷光避免了治疗过程中对牙神经的刺激。美白剂的主要成分为过氧化氢，一次性、无刺激。优点是过程十分简单，在牙龈边缘涂上一层保护剂，然后在牙面涂美白剂，用冷光美白灯照射（根据牙齿染色程度光照8～10分钟），之后除掉美白剂，再涂一层新的美白剂。此过程反复三次，全过程不过30～40分钟而已。
适宜人群：外因性色素牙（咖啡、茶渍、烟渍沉积）、中轻度四环素牙、药物性变色牙及遗传性黄牙等。
持续时间：2年左右。
优势：冷光牙齿美白技术，其效果可提高5个色阶到14个色阶；所采用的低温冷光，避免了操作过程中对牙神经的损害；操作过程完全不接触牙龈，对牙齿结构不会造成损害。
不足：冷光美白是通过冷光照射在牙齿上为其涂上一层凝胶，凝胶可以使牙齿脱色。所以说，冷光美白仍是通过漂白药物来美白牙齿，激光只是提高上药脱色速度的辅助工具，在操作的过程牙齿感觉比较酸痛，正是由于漂白剂对牙齿表面釉质有损害，做完出现牙本质过敏（冷热反应）甚至牙齿脆化的几率较大。
◆贴面美白贴面美白是在牙齿表面粘上一层贴面，对已经变色的牙齿起到遮挡的作用。现在流行的牙齿贴面可以分为树脂贴面和瓷贴面两种。树脂贴面是在磨去部分牙齿后在牙齿表面贴上树脂，可以保持牙齿的形状和原来一样。而瓷贴面则是汇集了烤瓷牙和树脂贴面的优点，既美观又逼真，这是由最新计算机超精密雕塑切割设备与技术，将与牙齿珐琅质相似的美白贴片切割成与牙齿完全密合的形状，用特殊活性接口材质将贴片紧密镶嵌在牙齿上，因而价格较贵，相比树脂保持的时间也要长。
适宜人群：四环素牙、药物性变色牙及遗传性黄牙等。
持续时间：理论上可达十几年。
优势：烤瓷贴面与树脂贴面相比，色泽好，形态好，跟真牙几乎毫无区别，它的制作工艺很精细，是治疗牙体缺损、牙列缺失的主要方法。
不足：虽然贴面后牙齿会立刻变白，也很自然和逼真，但还是易脱落、易变色，容易引起牙龈肿胀、出血发炎等后遗症；树脂贴面有一定厚度，会令口唇稍微变凸，对外表的美观有一定的影响，而且价格不菲。
◆牙齿漂白漂白就是定做一个透明的牙托，每晚将药液挤在牙托上，戴着牙托入睡。漂白分为外和内两种：外漂白术适用于中度无缺损的氟牙症和四环素牙的脱色治疗，3～5周即可取得满意的效果。内漂白术：主要用于前牙变色、无髓牙或严重四环素变色牙的修复，方法是先做常规根管治疗，然后用蘸有30%过氧化氢的小棉球置入髓腔内，用氧化锌丁香油粘固粉严密封闭，2～3天换药一次，4～7次可收到较好的效果，最后窝洞用复合树脂充填。这种方法对牙齿损伤比较大，而且非常疼。
适宜人群：适用于轻度的色素牙发育不全，因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄。
持续时间：2～3年。
优势：价格相对便宜。
不足：对颜色较重的四环素牙、氟斑牙等效果较差，因为只能是表层变白，不耐久，反而容易引起牙齿敏感。需要注意：漂白术并非人人有效，对颜色较重的四环素牙、氟斑牙等效果较差，因为它只能使牙齿表层变白，不耐久，并且由于漂白剂对牙釉质的伤害，容易引起牙齿敏感。
◆洗牙洗牙就是医生用超声洁牙机和喷沙洁牙机去除牙齿表面的牙石和菌斑，洗去牙齿表面的结石及钙化的污物。洗牙完全不同于普通的刷牙，它不仅可以清洁牙齿浅表面污垢，还能彻底清除刷牙所无法去掉的菌斑、结石和色素，洁牙时容易发现细小的不易觉察的牙病，如比较隐蔽的龋齿，达到早发现早治疗的目的。
针对性：可以将牙齿表面的污染物清除掉，对轻度的牙齿变色有较好效果。
持续时间：半年。
优势：美白牙齿的同时，维护牙周健康。
不足：只是表面露白，而不是增白。洗牙后，有少部分人会产生牙齿对冷热有比较敏感的酸软现象。洗牙频繁，会对牙齿表面釉质造成损耗和伤害。
专家指出，不同的人一定要在专业医生的建议下为自己量身度制一种牙齿美白方法，不可跟风。、
随着人们对外在形象的要求越来越高，牙齿美白的人也越来越多。同时为了满足各个爱美人士的牙齿美白要求。牙齿美白的方法也随之增多并且高端化，各种牙齿美白的优点和适应症等都是需要患者了解的。那么，常见的几种牙齿美白的方法有哪些？他们各自的优缺点是什么？小编将为大家做详细的介绍。
目前在市场上比较常见普遍的牙齿美白方法已经由以前的牙齿漂白衍生到了烤瓷牙等诸多具有更明显优势的牙齿美白方法。下面具体介绍这几种牙齿美白方法。
牙齿美白方法一、超声波洗牙
适用于大多数轻度的牙齿变色、着色问题，可将牙齿表面污染物（牙结石、牙菌斑、烟渍、茶斑、软垢）清除掉，可预防治疗牙龈出血，牙齿松动、保健龋齿和口腔清洁，消除口腔异味和洁白牙齿，真正起到了美容和健康的效果。洗牙有效持续时间大约在半年左右；
优势：洗牙在美白牙齿的同时，维护牙周健康。
不足：只是表面露白，而不是增白。洗牙后，有少部分人会产生牙齿对冷热有比较敏感的酸软现象，这些都是正常的适应过程，洗牙一般在频率为半年一次，洗牙不会对牙齿表面釉质造成损耗和伤害。
牙齿美白方法二、牙齿漂白
适用于轻度的色素牙发育不全，因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄，牙齿漂白有效持续时间：2～3年；
优势：价格相对便宜。
不足：对颜色较重的四环素牙、氟斑牙等效果较差，因为只能是表层变白，不耐久，反而容易引起牙齿敏感。需要注意：漂白术并非人人有效，对颜色较重的四环素牙、氟斑牙等效果较差，因为它只能使牙齿表层变白，不耐久，并且由于漂白剂对牙釉质的伤害，容易引起牙齿敏感。
牙齿美白方法三、beyond冷光美白
适用于外因性色素牙(咖啡、茶渍、烟渍沉积)、中轻度四环素牙、药物性变色牙及遗传性黄牙等都有很好的牙齿美白效果。一般效果能维持5年左右。
优势：冷光牙齿美白技术，其效果可提高5个色阶到14个色阶；所采用的低温冷光，避免了操作过程中对牙神经的损害；操作过程完全不接触牙龈，对牙齿结构不会造成损害。冷光美白具有快速(只需1个小时就可以完成全部疗程)、轻松(不酸痛不需麻药)、安全(对牙齿无损伤)、有效(美白效果立即可见)的特点。
牙齿的好坏，关乎我们身体健康与否，牙齿的功劳很大，吃、发音、面形，都与它密切相关。牙齿伴随我们一生，它的健康良好与否，决定我们的生活好坏与否，所以平日的爱牙、护牙一定要做到位。面对这些问题，小编为大家收集了“牙齿美白：三种四环素牙的美白方法”，敬请阅读，希望对您有所帮助。
四环素牙是儿童在发育矿化期服用四环族药物，如四环素、金霉素、土霉素、强力霉素等，导致牙齿变成棕黄色、灰褐色或更深，严重的还会使牙釉质发育不全，牙齿有裂纹、残缺，牙齿表面坑坑洼洼非常难看。
在我国上世纪六七十年代，四环素类药物被当作消炎的首选药物，应用非常广泛，所以现在到医院就诊四环素牙的大多是四十多岁的中年人。目前，孕妇、哺乳期妇女以及小于8岁的儿童都已经禁用四环素药物。
三种四环素牙的美白方法
针对四环素牙的美白方法主要有三种：漂白、贴面和烤瓷冠。
漂白分两种，一种是牙齿表面脱白，二是对于牙髓已经坏死的牙齿，在牙根管内放入漂白剂。这两种方法都没办法把四环素成分从牙齿中置换出来，所以漂白后两年内基本会失效，如果反复漂白对牙齿会造成一定损害。这种方法仅适用牙齿无缺损，颜色较浅的四环素牙。
贴面过去采用的是树脂贴面，完全是手工操作，对医生的技术要求很高，而且脱落的几率也大。现在采用的瓷贴面，色泽、形态上都比较美观，但是下层牙齿贴面由于咬合的问题容易脱落，而且牙齿边缘时间久了会有渗漏，形成黑线，影响观感。这种方法比较适合牙齿缺损不严重，牙齿表面有斑块的患者。
最后一种烤瓷冠适合牙体缺损严重，不规则的牙体形状的患者。烤瓷冠不容易掉，但是必须磨掉一部分牙齿，所以牙体的浅表组织会受到一定的损失。
目前市面上有很多声称能治疗四环素牙的广告，如冷光美白牙等，主要针对的是正常的牙齿泛黄，对四环素牙的效果并不明显，一般情况下一两周后就会恢复原状。
1.冷光美白
这种方法可以起到良好的美白效果，而且一般使用一次即可起到很好的效果。而且这种方法基本不会对牙齿造成任何负面刺激，所以如今是一种非常受欢迎的牙齿美白方法。一般来说整个治疗过程只需要花费半个小时左右的时间。只要术后好好护理，美白效果一般可以持续2年以上的时间。常常帮助美白因为烟瘾很重导致形成的烟渍牙或者总是喝很浓的茶导致的茶渍牙。此外氟斑牙或者因为四环素牙也可以使用这种方法进行美白，美白范围十分之广。
2.激光漂白
这种方法也可以起到不错的美白效果。其是先在牙齿表面涂抹适量漂白药物，然后再通过激光使药物进入到牙齿内部，从而去除附着在牙齿表面和内部的色素，起到良好的美白效果。这种方法花费的时间也非常短，治疗过程中也基本不会让牙齿感觉到疼痛感，持续美白时间也比较长，只要好好护理，一般可以维持10年以上的时间。
3.光固化覆盖
还可以在牙齿表面覆盖以树脂材料制成的贴面进行美白。这种方法也十分安全，基本不会对牙齿造成负面影响。而且十分容易进行修补处理。这种方法的美白时间一般可以持续十几年，可以用于各种牙齿变色的情况。
4.烤瓷美白
这种方法也是不错的选择。其除了能够使牙齿恢复到原有的颜色以外，还可以使牙齿外形，排列等情况都恢复正常。所以牙齿治疗范围非常广，可以用于治疗各种牙齿异常情况。
5.牙涂料美白
这种方法就是将相关白色涂料涂在牙齿表面进行美白。这种方法十分方便，而且适用方位非常广。一般来说无论是什么情况都可以通过这种方法都可以使其重新变白。
6.超声波洁牙美白
这也是一种比较常见的方法。牙齿颜色一般之所以会变黄，很多时候是因为牙齿表面出现较多牙菌斑、牙结石导致的。此时就可以去医院进行洗牙。洗牙之后，牙齿里面的结石会被清洗出去，帮助牙齿美白。
牙齿是人体中最硬也是最重要的器官，要想吃得好，发音好，面形好，都离不开牙齿的功能。如果牙齿不健康，要想长寿健康那根本就是无稽之谈，由此可见从小爱牙护牙的重要性。下面是小编为您精选的“牙齿美白：四环素牙的三种美白方法”，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
四环素牙的美白方法
牙齿美白技术是近年来在口腔医学领域悄然兴起的新型牙病治疗技术，治疗对象主要为四环素牙、氟斑牙、黑黄牙及各类因牙釉质发育不良造成的牙变色、缺损裂纹等。目前主要开展以下三种牙齿美白技术。
1、烤瓷美白
是口腔修复烤瓷技术应用于前牙美白的方法，它的特点在于将牙齿的外形、颜色、排列、硬度都达到自然完美的效果，为某些对牙齿有特殊要求者提供了可靠的。
2、冷光美白
一次性、无刺激、无副作用的冷光牙齿美白技术是目前欧美最流行的牙齿美白技术。该技术利用特殊冷光照射，30分钟便可达到牙齿美白，其效果可维持2年以上。适用于因烟渍、茶渍沉淀导致的外因性色素牙、中轻度四环素牙、氟斑牙、药物性变色牙等。
3、激光漂白
离子激光在特定波长下激活催化剂，使漂白药物渗透到牙体深部，达到牙齿由内而外的漂白。特点是快捷、可重复做，基本无痛苦，适应征选择得当效果可持续10年以上。适用于中、轻度四环素牙、氟斑牙、黑黄牙等。
四环素牙是儿童在发育矿化期服用四环族药物，如四环素、金霉素、土霉素、强力霉素等，导致牙齿变成棕黄色、灰褐色或更深，严重的还会使牙釉质发育不全，牙齿有裂纹、残缺，牙齿表面坑坑洼洼非常难看。
在我国上世纪六七十年代，四环素类药物被当作消炎的首选药物，应用非常广泛，所以现在到医院就诊四环素牙的大多是四十多岁的中年人。目前，孕妇、哺乳期妇女以及小于8岁的儿童都已经禁用四环素药物。
针对四环素牙的美白方法主要有三种：漂白、贴面和烤瓷冠。
漂白分两种，一种是牙齿表面脱白，二是对于牙髓已经坏死的牙齿，在牙根管内放入漂白剂。这两种方法都没办法把四环素成分从牙齿中置换出来，所以漂白后两年内基本会失效，如果反复漂白对牙齿会造成一定损害。这种方法仅适用牙齿无缺损，颜色较浅的四环素牙。
贴面过去采用的是树脂贴面，完全是手工操作，对医生的技术要求很高，而且脱落的几率也大。现在采用的瓷贴面，色泽、形态上都比较美观，但是下层牙齿贴面由于咬合的问题容易脱落，而且牙齿边缘时间久了会有渗漏，形成黑线，影响观感。这种方法比较适合牙齿缺损不严重，牙齿表面有斑块的患者。
最后一种烤瓷冠适合牙体缺损严重，不规则的牙体形状的患者。烤瓷冠不容易掉，但是必须磨掉一部分牙齿，所以牙体的浅表组织会受到一定的损失。
目前市面上有很多声称能治疗四环素牙的广告，如冷光美白牙等，主要针对的是正常的牙齿泛黄，对四环素牙的效果并不明显，一般情况下一两周后就会恢复原状。
牙齿是人身上是重要的器官，牙齿除了咀嚼切咬的功能，还有辅助发音等功能。人的健康长寿和牙齿密切联系在一起，所以我们平时要特别关注保护牙齿。以下是小编为大家整理的“牙齿美白：美白牙齿常见的3种方法有利有弊”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
美白牙齿有以下三种方法：
1【方法：化学美白】
化学漂白包括家庭或诊所药物美白、激光美白等。家庭及诊所内药物漂白，通常是利用过氧化脲等漂白剂，通过放在特制的托槽于口外漂白或者放入牙齿的根管内，吸收进釉质进而氧化进入牙齿内的色素，进行牙内漂白。对于重度氟斑牙及四环素牙效果不佳，并且有些患者会有牙敏感等副作用。
激光美白是利用较高浓度的漂白剂(如过氧化氢)，搭配适当的激光剂量，增加及加速过氧化物的作用的漂白作用，并且选择性作用于沉积在牙齿上的色素颗粒，将牙齿内有机色素由碳环结构漂白至亲水性的无色素结构;将牙齿结构中那些吸光大分子打碎成小分子，从而不再吸光，达到安全美白的疗效。
2【方法：遮盖美白】
遮盖美白包括烤瓷牙冠、牙贴面等。对于有牙齿缺损的情况，比较好的美容修复方法就是烤瓷牙，这也是目前密合度最好、颜色效果最接近天然色的口腔修复体。适用于中、重度四环素牙、氟斑牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺的严重病例，美白效果明显。但是，做烤瓷牙要把原本的牙齿磨小，对牙齿造成的破坏是不可逆的。贴面美白是在牙齿表面粘上一层贴面，对已经变色的牙齿起到遮挡的作用。现在流行的牙齿贴面可以分为树脂贴面和瓷贴面两种。树脂贴面是在磨去部分牙齿后在牙齿表面贴上树脂，可以保持牙齿的形状和原来一样。而瓷贴面则是汇集了烤瓷牙和树脂贴面的优点，既美观又逼真，由计算机超精密雕塑切割设备与技术，将与牙齿相似的美白贴片切割成与牙齿完全密合的形状，用特殊活性材质将贴片紧密镶嵌在牙齿上，因而价格较贵，相比树脂保持的时间也要长。虽然做贴面修复后牙齿会立刻变白，也很自然和逼真，但是贴面易脱落，也容易引起牙龈炎症等后遗症。
3【方法：洁牙】
对，你没看错!洁牙不仅仅是牙齿保健的方式，也是牙齿美白的重要方式之一。通过去除牙齿表面的色素、软垢以及牙石等，使牙齿恢复原本的美白效果，同时更有利于牙周组织的健康。导致牙齿变色的原因很多，食物色素着色、烟渍也是重要的原因。
洁一次牙并不是说一劳永逸。生活中要去除不良习惯，如戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物。也有学者认为，口腔内的产色细菌沉积于牙齿表面的菌斑和获得性膜上形成外源性着色。因此要注意自我保健。自我保健法就是养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，最好是早餐后及晚上睡前刷牙，以达到清除牙菌斑、软垢的目的。如食物嵌塞牙缝时可用牙线清理。此外，每年到正规医院做一次口腔检查，定期洁牙。
健康的牙齿并不一定要雪白的，牙齿美白的过程难免在某种程度上损害牙齿的结构。况且把牙齿漂得过白会非常不自然。所以，适度美白，拥有一口自然健康的牙齿才更重要。
美白牙齿的方法有哪些？相信看了以上的内容，你已经有所了解了，如果你准备美白牙齿，一定要去正规的口腔医院，且在医生的建议下选择适合自己的美白牙齿方法，以达到最佳的效果。
医学美白牙齿的4大常见误区
误区一：药物漂白没有副作用
通过药店、超市或互联网购买牙齿美白产品后自行使用，进行牙齿漂白是一种费用低廉又异常简便的手段。牙齿美白产品包括美白牙膏、美自牙贴膜、漂白涂膜、漂白凝胶等形式。但由于缺乏医生指导，如果你自行使用这些产品时，可能美白效果并不佳，且有误用和过量使用的危险。另外，这些产品中多含有过氧化氢、过硼酸钠及盐酸等漂白剂成分，因而较容易引起牙齿敏感、牙龈刺激、牙颈部和牙根外吸收等不良反应。
误区二：牙齿美白前不用做牙齿检查
牙齿美白虽然比较认真安全，但也不每次是评论所有人都小孩可以做的，如果你是速度严重的牙周病患者求治，在通过医学手段做牙齿美白后容易技术产生牙齿敏感、甚至流血。因此医生一般会建议高兴医生医生等你牙周炎愈后再进行美白牙齿。另外，如果你未满18周岁，此时牙体尚未发育完全，也不适合做牙齿美白，孕妇也最好不要进行牙齿美白。
误区三：医学手段能令每个人都拥有明星般洁白闪亮的牙齿
牙齿美白实质是把底子原本较好的牙齿变得更白、更美的办法，属于锦上添花性的治疗。如果你牙齿的颜色过深，即使通过牙齿抛光、喷砂洁牙、冷光牙齿美白等医学手段，也无法像明星的牙齿那样雪白晶莹，尤其当你是重度四环素牙、氟斑牙者。而在这三种手段中，牙齿抛光和喷砂洁牙对牙齿结构磨损、牙龈损伤甚至牙髓损伤等，冷光美白对牙齿损伤最小。
误区四：美白牙齿治疗结束后可以想吃什么吃什么
牙齿美白后的48小时内，不宜食用太冷或太热的食物，也不要喝咖啡、茶、可乐等具有染色效果的饮料。为防止牙齿在此时吸收更多色素，一星期内最好不吃容易染色的食物，如桑葚、麻辣火锅等，也不本地宜咀嚼槟榔、吸烟等。
有哪些常见的美白牙齿方法
美白牙齿小窍门一：多吃芹菜等粗纤维食物。
韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿，原因很简单：我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以与牙齿摩擦，继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌，预防蛀牙。
美白牙齿小窍门二：多吃富含维生素的食物。
多吃一些含有丰富维生素的食物，像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之一就是维生素C，如果人体缺乏过多的维生素C，就很容易造成各种牙龈问题出现，例如牙齿松动、牙龈充血等。
美白牙齿小窍门三：多食用富含钙质的食物。
这也是牙齿美白必知的常识。牙齿的健康少不了钙质，因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源，而且嘴巴里的酸碱值可以通过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡，从而减少口腔中细菌活动滋生，预防蛀牙，还可以增加钙质，让牙齿更加坚固。
美白牙齿小窍门四：适当饮用绿茶。
绿茶中含有丰富的氟，美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟，不少牙膏也蕴含这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合，继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除了含有丰富的氟，还可以达到清新口气的效果。
美白牙齿小窍门五：多食用葱蒜姜等食物。
不少人或许会认为这个牙齿美白小窍门实在让人尴尬，不过虽然在吃葱姜蒜的时候味道会让人觉得难闻，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜，都能有效歼灭变形链球菌，而引致蛀牙的凶手正是这种细菌。除此之外，芥末等食物同样也具有杀菌护齿的作用。
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牙齿是我们赖心健康生存的一个重要器官，牙齿是我们切咬、咀嚼、辅助发音、保持面部外形的功能承担者。牙齿的健康和我们的身体健康息息相关，因此我们特别注意牙齿的健康与卫生。为此小编特意整理了“牙齿美白：美白牙齿的5种天然方法”，敬请阅读，希望能帮助到有需要的朋友。
1．用小苏打、食盐刷牙。《自然美容基础》一书作者道利拜尔斯表示，取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。
2．喝咖啡加点牛奶。喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。
3．多吃深绿色蔬菜。菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
4．每顿饭后漱口30秒。康妮利博士建议，吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。
5．喝饮料用吸管。大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。
医院美白牙齿的6种常见方法
1、超声波洗牙：
洗牙，主要是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积，造成牙龈炎、牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时，齿颈部，邻接面的结石去除掉了，牙齿也会有美白的表现。厚层的染色，借着超声波洗牙，也可以去除大部份；但是在牙齿有凹洞，有沟槽，或是邻接面的地方，染色是不易清除的。
2、牙齿喷砂处理：
由水、空气、颗粒所组成的牙科喷砂处理机，Air-powdersystem，可以将牙齿表面上，所有的染色清除干净。包括牙齿表面上的凹洞处、沟槽处，和邻接面处。它使用的颗粒是SodiumBicarbonate。主要是去除附加在牙齿表面上的，牙菌斑、牙结石，和染色，而恢复牙齿原来的颜色，而达到清洁美白的效果。如果是牙齿本身质地的颜色改变，恐怕就要藉助过氧化剂类药物，才能达到美白牙齿的效果。
3、肠杯加上糊剂打磨：
这是传统的牙齿美白方式。糊剂用的是prophylaxispaste。它可以去除掉牙齿光滑面上的染色。使牙齿恢复原来的本色。但是对于在凹洞、沟槽，邻接面的染色，它还是没有办法清除掉。
4、活性牙齿漂白：
借着个人牙齿漂白牙托，放入10%的碳酸盐过氧化氢，将它牢牢的套在牙齿上。随着药物作用时间的增长，牙齿的颜色会渐渐的变淡、变白。它的好处是：患者自行在家里做。患者可以自行决定要漂白牙齿的颗数。要漂白的次数，每次漂白的时间。和全部疗程结束，停止的时间。它的缺点是：疗程较长，约2周的时间，才能达到一般患者想要的美白效果。另外，药物本身对牙齿，对软组织多少都有伤害。最好还是在牙医师指导下来做，比较好。
5、电浆牙齿美白：
它一样是利用过氧化物药剂，涂布在牙齿表面上，组电浆机器照射、去活化，催化药物的氧化还原反应，而达到牙齿美白的效果。它每次的疗程约1小时，必需在牙科诊所里做，全部疗程3~5次，才会达到一般患者想要的美白成果。它通常袛做上、下排前面的牙齿，颊侧面尔。申中线算起，上、下、左、右，每边4颗，16颗牙齿的类侧面。
6、雷射牙齿美白：
它是利用较高浓度的漂白剂（H2O2过化氢），搭配适当的雷射剂量，催化特殊触媒，强化过氧化氢的漂白作用，将齿内有机色素，由碳环结构，漂白至亲水性无色素结构，而达到安全美白的疗效。一次疗程约3小时。同样的它必须在牙医诊所里做。它袛做上，下排前面的16颗牙齿，袛有颊侧面。
预防牙齿变黄的方法
1、抽烟的量应该有所减少。一边在美白，一边又继续抽烟，可知美白牙齿的效果如何了。如果下定决心要除掉烟渍，那么最好停止抽烟。
2、任何浓茶、咖啡、红酒、可乐、橙汁等带有色素的饮料，都会导致牙齿染色，尤其是一边抽烟一边喝茶，所以有此恶习的朋友们，应该尽快改善了。
3、平时刷牙时要认真，可以使用间隙刷、牙线等清洁牙齿的工具，让牙齿变得更干净。另外，刷牙的时间一定要满3分钟，否则不能起到清洁牙齿的作用。
4、如果你中途想放弃，不如在卫生间的镜子旁，挂上一张明星明眸皓齿的照片，让偶像来激励你，也是不错的方法。
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牙齿美白一般都是用过修复治疗或者漂白治疗，但是大家肯定不知道它们的利弊。下面就由小编为大家解释一下。
医学上，将单纯的牙齿颜色改变（牙色发黄、暗淡、有色斑等）统称为牙齿着色。牙齿着色一般有两种治疗手段，即修复治疗和漂白治疗，或称为磨除牙治疗和不磨除牙治疗。
1.修复治疗：
需要磨除一定量的天然牙齿，然后用人造材料（称为修复体）进行覆盖，以恢复牙齿的形态，遮住牙齿的异常颜色，达到美观的目的。根据牙体磨除量、磨除部位及修复材料的不同又分为树脂贴面、瓷贴面及瓷冠修复等修复方式。
优点：可获得较为理想的牙色。
缺点：存在伤及牙髓引起并发症的可能性。另外，瓷冠修复的费用也相对较高。
适合人群：比较适合牙齿外形缺损、牙齿重度染色、死髓牙变色及对美观要求高的人。
2.牙齿漂白治疗：
这是一种不需磨除天然牙而使牙齿改变颜色的治疗方法，分为死髓牙漂白和活髓牙漂白，均为药物漂白。牙科吧搜集整理
优点：保留了牙齿的天然外形。
缺点：不同的牙齿美白效果会有所差异。随着时间的推移，牙齿漂白后有复色的可能。
①冷光美白治疗这是近年来国际上开始应用的牙齿漂白新技术。它是通过特殊冷光源照射覆盖在牙体表面的漂白剂，加速美白反应，达到改变牙齿颜色的目的。
优点：对牙齿硬组织及牙髓刺激相对较小。美白效果比较直接、显着。
缺点：漂白效果因人而异，有的人需要多疗程美白方可达到牙齿颜色的改善。
适合人群：最适宜外源性着色的就医者。对于较严重的变色牙齿，单纯依靠漂白技术改变牙齿颜色是不适宜的。
②美白牙贴刷牙后贴在牙齿上即可，每天只需使用1～2小时。
优点：价格便宜，简单方便，自己在家里就能做。
缺点：长期使用会破坏牙齿结构。
人要想健康长寿，不可能没有好的牙齿，牙齿承担的功能很多，除了切咬，咀嚼主要功能外，还能辅助发音等。只有健康的牙齿，才有健康的生活，所以我们不能忽视平日的爱牙护牙工作。下面是小编为大家悉心准备的“牙齿美白：七种科学美白牙齿的方法”，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
随着人们对牙齿美白的重视，越来越多的人选择科技牙齿美白的方法来解决牙齿发黄发黑的问题。牙齿美白技术是近年来在口腔医学领域悄然兴起的新型牙病治疗技术，治疗对象主要为四环素牙、氟斑牙、黑黄牙及各类因牙釉质发育不良造成的牙变色、缺损裂纹等。牙齿的美白技术是日益上升，现在有许多的方法都可以对牙齿进行美白，下面一起来了解以下七种牙齿美白方法。
1、冷光美白
一次性、无刺激、无副作用的冷光牙齿美白技术是目前欧美最流行的牙齿美白技术。该技术利用特殊冷光照射，30分钟便可达到牙齿美白，其效果可维持2年以上。适用于因烟渍、茶渍沉淀导致的外因性色素牙、中轻度四环素牙、氟斑牙、药物性变色牙等。
2、皓齿美白
皓齿美白技术是由美国皓齿口腔科技公司研发，为现阶段最新最先进的牙齿美白技术。它在冷光美白的基础上，首创过氧化氢加硝酸钾和氟化物结合的美白方式，打破了传统冷光美白的局限性，克服了传统冷光美白时牙齿酸痛，美白后牙龈过敏的窘境。具有高效快速、保护牙齿、舒适无痛、效果持久等优点。迅速成为了消费者牙齿美白的首选。适用于常见的中轻度四环素牙、烟斑牙、茶渍牙、可乐牙等色素牙。
3、激光漂白
离子激光在特定波长下激活催化剂，使漂白药物渗透到牙体深部，达到牙齿由内而外的漂白。特点是快捷、可重复做，基本无痛苦，适应征选择得当效果可持续10年以上。适用于中、轻度四环素牙、氟斑牙、黑黄牙等。
4、光固化覆盖
利用光敏固化技术在牙齿表面覆盖瓷化树脂，安全无痛苦，可选色，可修补，可重做，一次完成，稳定维持时间长达十几年以上。适用于较为严重的四环素牙、氟斑牙、黑黄牙及各类因牙釉质发育不良造成的牙变色患者。
5、烤瓷美白
是口腔修复烤瓷技术应用于前牙美白的方法，它的特点在于将牙齿的外形、颜色、排列、硬度都达到自然完美的效果，为某些对牙齿有特殊要求者提供了可靠的保证。烤瓷是效果最好、保持时间最长的方法，可使用几十年。主要适用于中、重度四环素牙、黄板牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺、坑洞的严重个例。
6、漱口水美白
SOCOLO草本漱口水是从30多种茶叶中提取，定温贮存经3个月发酵，先加入甜菊、柑橙丝兰调味、稳定，再经过3个月的二次加工，使其完全熟成，就像酿红酒一样。其中的天然儿茶素，含丰富维生素，具杀菌，抗龋，抗氧力强，儿茶素可渗入牙缝，牙洞，可以有效抑制细菌，保护口腔洁净健康。天然植物中不含任何化学物品或西药成份，安全健康百分百。老少皆可安全使用，就连糖尿病人都可放心使用。目前SOCOLO草本漱口水获得美国药物食品管理局(FDA)及美国有机食品认证(USDA)列为天然有机且安全物质的类别，可以作为食品，完全不会产生抗药性。
7、牙托美白法
牙托美白也是在欧美比较流行的一种牙齿美白方法，属于家庭型的牙齿美白产品。使用者可以根据牙齿形状很简单的制作一个齿模。每晚将美白剂和定向酶放在齿模里，戴着齿模20分钟后即可取下，连续使用9天。适用于轻、中度的色素牙，因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄和长时间饮用茶、咖啡、红酒，或抽烟而造成的牙齿变色发黄。
牙齿美白的方法不同当然所显现的效果也不同，不同的牙齿问题要用不同的方法来解决，并不是所有人都适用于其中的一个方法，所以在我们选择牙齿美白的时候，需依据个人情况而定，而非就要用自己想要的美白方法。
红粉佳人，回眸一笑，百媚立生，而一口靓丽的贝齿顿时迷倒终生。随着生活习惯的改变，人们对自身形象也越来越重视，而牙齿的美白程度直接影响了个人形象。在各种公共场合上，拥有一口靓丽洁白的牙齿，就多了一份自信，而如果你的牙齿发黄显黑，心有余悸之下就会让您抿嘴不张，显得平淡无奇。所以许多人在积极探寻能让牙齿美白的方法，让自己的牙齿变得更美丽，但许多人绞尽脑汁却走了不少弯路，牙齿美白方法很多，所以鱼龙混杂，分不清好坏，下面就为大家讲解一下牙齿美白的常见误区，希望对您有所帮助。
★牙齿美白的常见误区一、牙齿越白越好
前来口腔医院美白牙齿的人都会提出这样要求，我的牙齿看起来不够白，帮我做得白点，越白越好。大家都知道，牙齿的颜色源自于牙釉质，健康的牙釉质外观呈白色半透明状；其颜色与釉质的厚度和矿化程度有关，牙齿如同我们人体的器官一样，随着每天进食与各种色素不断地接触，颜色也会变得暗淡，国外人有定期美白牙齿的习惯，就像一件白衣服不能穿十几年不洗、不换，所以牙齿略微显黄并不用太过在意。许多人利用含有氧化剂成分的漂白剂美白牙齿，但这对对于一些釉质发育不良、牙齿隐裂、中度性磨耗的牙齿会造成很大的伤害。
★牙齿美白的常见误区二、洗牙就是美白
在一项调查发现，不少上海市民以为洗牙就是美白，其实这根本是两回事。洗牙是去除牙齿表面的牙菌斑、色素、牙结石等牙齿外源性的附着物，还原牙齿原本的颜色；而美白牙齿是将牙齿通过化学反应变得比原本要白。医学教育网指出，市民无需盲目使用化学药品美白牙齿，应从认真刷牙开始，平时注意牙齿的保健。与自己的肤色相宜的牙色才是自然、协调的美。
★牙齿美白的常见误区三、任何牙齿都可以美白
针对牙齿染色或变色原因的不同，牙齿所能达到的美白程度会有个体差异。牙齿美白剂只对天然牙有效，不会改变修复体（如复合树脂充填物、烤瓷牙）本身的颜色。所以对于牙齿表层珐琅质重度缺损、猛性龋的患者不建议进行牙齿美白。牙齿表面的外源性染色，如烟斑、茶渍等通过超声洁牙、喷砂抛光或牙面糊剂抛光等方法就可以满足患者美观要求的，也不需要做进一步牙齿美白。
牙齿美白：让安全与健康先行
专家提醒：牙齿的美白程度需要以眼球颜色相当，不必太过追求牙齿增白效果，保持一颗年轻的心态已经一口健康的牙齿就足够了。牙齿美白没有想象中的那么简单，就如个人体质不一样，疗法的效果在各人身上也是各异的，在牙齿美白上，记得让安全与健康先行，过度增白，可能把造成牙齿的损坏，事实上，太过美白的牙齿反而显得不够协调，影响口腔的和谐。最后专家提示，要想牙齿健康，就必须天天刷牙，要想牙齿美白，牙齿就要定期检查、保养。
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