牙齿是我们身体的重要组成部分，除了我们常知的咬切功能外，牙齿还和发言，面部形状相关。如果牙齿不健康，要想长寿健康那根本就是无稽之谈，由此可见从小爱牙护牙的重要性。以下是小编细心准备的《牙齿美白：几步骤完成柠檬美白牙齿》，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
美白牙齿适应症
1、轻中度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙，遗传性黄黑齿，一般通过一次冷光美白牙治疗即可获得满意的效果。
2、重度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙、黄牙，一般需要通过两次以上的冷光美白牙治疗(间隔一周最长不超过两周)，即可取得满意的美白效果。
3、伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或者其它因素引起的变色牙，需要在医生的诊断下，多次进行冷光美白牙的治疗，方可获得一定的改观。此类患者也可以采用烤瓷牙的方式进行修复。
步骤/方法
柠檬去皮，榨成汁。每晚刷洗完牙齿之后，用棉签蘸少量的柠檬汁擦拭我们的牙，要注意的是，不要着急，要一点一点全部擦到，要不第二天牙齿的颜色会很不均匀的。美白的，如果颜色不一样会很明显，所以要细致，还有不要蘸太多的汁，一回蘸4、5滴就可以了，来回蘸个6次就全部擦拭到。
柠檬可以和牙膏一同使用，这种的方法很省事不用单独再去做另外一个了。用牙膏蘸少量的柠檬汁一起刷牙齿，针对发黄，颜色不均匀都有很好的效果。需要注意的是柠檬有一定的酸性，我们也正是靠着这一点来美白的，但要适量，不然会伤害到牙齿的。用完之后可以放在冰箱中保存，一个星期左右是可以的。M.K428.cOm
柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。大家可以试一下。每天喝些柠檬水，促进身体消化，也可以顺道把我们的牙齿清洁一下，这种方法是很懒的。
现在市面上有出售柠檬配方的牙膏，里面是掺了一定比例的柠檬的，如果没有时间的话，可以选择这种牙膏，很方便而且价格还差不多的。但需要注意的是有很多的假货，希望大家仔细分辨，购买大的有保证的品牌。
最后一种就是刷牙前含一口柠檬汁，坚持2周后，就会有效果的。含2，3分钟后刷牙，效果更明显。需要注意的是不要喝进去了，晚上了，大家的身体器官要休息了，如果喝入酸性的话会有一定的刺激性伤害的。
其实，柠檬对牙齿美白确实是比较有效果的，但是如果操作不当的话，对于牙齿也是有损伤的，所以我们要注意上面介绍的操作方法，另外，我们在牙齿美白的过程中也要注意多漱口，多漱口，这样才能有好的美白牙齿的效果。
精选阅读
牙齿是人身上是重要的器官，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。人的健康长寿和牙齿密切联系在一起，所以我们要树立起爱牙，护牙的意识。小编已为您准备好了《牙齿美白：想要牙齿美白 就用柠檬美白牙齿吧！》，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
我们常常可以看到很多人的牙齿发黄，特别是对常吸烟的人更容易出现牙齿发黄的现象。牙齿发黄不但影响到人们的形象问题，而且也影响到他们的正常的生活。当然如果想让牙齿变白，就得想办法，有的人们说柠檬美白牙齿。
柠檬美白牙齿可靠吗？柠檬是一种水果，真的可以起到美白牙齿的效果吗？专家讲，由于柠檬当中，含有着丰富的维生素，钙，铁等维生素，这样就可以防止色素沉淀在牙齿上，所以就能起到美白牙齿的效果。下面就来看看怎样用柠檬美白牙齿。
步骤/方法
1、柠檬去皮，榨成汁。每晚刷洗完牙齿之后，用棉签蘸少量的柠檬汁擦拭我们的牙，要注意的是，不要着急，要一点一点全部擦到，要不第二天牙齿的颜色会很不均匀的。美白的，如果颜色不一样会很明显，所以要细致，还有不要蘸太多的汁，一回蘸4、5滴就可以了，来回蘸个6次就全部擦拭到。
2、柠檬可以和牙膏一同使用，这种的方法很省事不用单独再去做另外一个了。用牙膏蘸少量的柠檬汁一起刷牙齿，针对发黄，颜色不均匀都有很好的效果。需要注意的是柠檬有一定的酸性，我们也正是靠着这一点来美白的，但要适量，不然会伤害到牙齿的。用完之后可以放在冰箱中保存，一个星期左右是可以的。
3、柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。大家可以试一下。每天喝些柠檬水，促进身体消化，也可以顺道把我们的牙齿清洁一下，这种方法是很懒的。
4、现在市面上有出售柠檬配方的牙膏，里面是掺了一定比例的柠檬的，如果没有时间的话，可以选择这种牙膏，很方便而且价格还差不多的。但需要注意的是有很多的假货，希望大家仔细分辨，购买大的有保证的品牌。
5、最后一种就是刷牙前含一口柠檬汁，坚持2周后，就会有效果的。含2，3分钟后刷牙，效果更明显。需要注意的是不要喝进去了，晚上了，大家的身体器官要休息了，如果喝入酸性的话会有一定的刺激性伤害的。
用柠檬美白牙齿，不但方法简便，而且不会花费太大的价钱，并且不会给人们造成一些不良的反应。有的人用药物美白牙齿，结果还会导致身体有不良后果发生。所以说柠檬美白牙齿是经济实惠，而且效果显著的方法。
一位迷人美女翩翩走来，一男子与她搭话，美女莞尔一笑。当男子看到她的牙齿时被吓得落荒而逃。这是一则禁烟广告中的场面。洁白漂亮的牙齿会极大地提高个人魅力。以前的民间疗法中也有使牙齿变白的方法。实际上，流传下来的涂绿茶或在牙齿上擦生菜或柠檬汁等各种各样的民间疗法，都不能发挥作用。有些错误的疗法反而会有副作用。
柠檬汁疗法柠檬是一种酸味儿水果，含有大量的酸性物质。用这样的酸性物质长期擦拭牙齿，牙齿的表面就会被氧化，会暂时使牙齿变白，可是却把牙齿的表面弄成像粉笔一样的无光表面。而且牙齿表面变成如此无光、粗糙，会比以前更容易出现着色的危险。
美白剂现代口腔医院为了既不损伤牙齿又达到美白疗效，使用主要成分是过氧化氢气的美白剂。这种美白剂让牙齿变得又白又亮的原理是氧化引起的化学反应。过氧化氢气接触牙齿表面就会放出氧气，氧气与空气中的氧气不同，它的反应性更高。另外氧气渗透到牙齿内，与长时间堆积的色素起反应也可以使牙齿美白。
温馨提示：采取正确的刷牙方法，养成良好的刷牙习惯;酸性食物不要吃得过多;喝完茶、咖啡、红酒、可乐等要及时漱口。
牙齿是我们身体的重要组成部分，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。牙齿是我们健康长寿的守护神，爱牙和护牙，要从小建立起意识和习惯。以下是小编细心准备的《牙齿美白：怎么用柠檬汁美白牙齿》，敬请阅读，希望对您有所帮助。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B2.烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。柠檬确实有去除和防止皮肤色素沉淀的功能，也就是说可以美白的。下面来说说方法吧。
柠檬去皮，榨成汁。每晚刷洗完牙齿之后，用棉签蘸少量的柠檬汁擦拭我们的牙，要注意的是，不要着急，要一点一点全部擦到，要不第二天牙齿的颜色会很不均匀的。美白的，如果颜色不一样会很明显，所以要细致，还有不要蘸太多的汁，一回蘸4、5滴就可以了，来回蘸个6次就全部擦拭到。
柠檬可以和牙膏一同使用，这种的方法很省事不用单独再去做另外一个了。用牙膏蘸少量的柠檬汁一起刷牙齿，针对发黄，颜色不均匀都有很好的效果。需要注意的是柠檬有一定的酸性，我们也正是靠着这一点来美白的，但要适量，不然会伤害到牙齿的。用完之后可以放在冰箱中保存，一个星期左右是可以的。
最后一种就是刷牙前含一口柠檬汁，坚持2周后，就会有效果的。含2，3分钟后刷牙，效果更明显。需要注意的是不要喝进去了，晚上了，大家的身体器官要休息了，如果喝入酸性的话会有一定的刺激性伤害的。
知道了怎么用柠檬汁美白牙齿之后，您可以尝试一下相信坚持使用一定可以看到它的美白效果的，但是因为柠檬的酸性比较大会腐蚀到我们的牙齿，因此这种方法并不适合长时间使用，如果是使用的多的话反而会伤害牙釉质，导致牙齿损害，如果说您真的想美白牙齿的话首先要从清洁牙齿做起。
人要想健康长寿，不可能没有好的牙齿，牙齿的功能，除了咀嚼还有切咬、面部塑形、辅助发音功能。生活质量的高低，和牙齿关联在一起，所以平日的爱牙、护牙一定要做到位。小编已经为大家整理好了“牙齿美白：如何正确使用柠檬美白牙齿”，希望对您有所帮助，欢迎转发阅读。
美白牙齿适应症
1、轻中度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙，遗传性黄黑齿，一般通过一次冷光美白牙治疗即可获得满意的效果。
2、重度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙、黄牙，一般需要通过两次以上的冷光美白牙治疗（间隔一周最长不超过两周），即可取得满意的美白效果。
3、伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或者其它因素引起的变色牙，需要在医生的诊断下，多次进行冷光美白牙的治疗，方可获得一定的改观。此类患者也可以采用烤瓷牙的方式进行修复。
柠檬美白牙齿的步骤与方法
柠檬去皮，榨成汁。每晚刷洗完牙齿之后，用棉签蘸少量的柠檬汁擦拭我们的牙，要注意的是，不要着急，要一点一点全部擦到，要不第二天牙齿的颜色会很不均匀的。美白的，如果颜色不一样会很明显，所以要细致，还有不要蘸太多的汁，一回蘸4、5滴就可以了，来回蘸个6次就全部擦拭到。
柠檬可以和牙膏一同使用，这种的方法很省事不用单独再去做另外一个了。用牙膏蘸少量的柠檬汁一起刷牙齿，针对发黄，颜色不均匀都有很好的效果。需要注意的是柠檬有一定的酸性，我们也正是靠着这一点来美白的，但要适量，不然会伤害到牙齿的。用完之后可以放在冰箱中保存，一个星期左右是可以的。
柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。大家可以试一下。每天喝些柠檬水，促进身体消化，也可以顺道把我们的牙齿清洁一下，这种方法是很懒的。
现在市面上有出售柠檬配方的牙膏，里面是掺了一定比例的柠檬的，如果没有时间的话，可以选择这种牙膏，很方便而且价格还差不多的。但需要注意的是有很多的假货，希望大家仔细分辨，购买大的有保证的品牌。
最后一种就是刷牙前含一口柠檬汁，坚持2周后，就会有效果的。含2，3分钟后刷牙，效果更明显。需要注意的是不要喝进去了，晚上了，大家的身体器官要休息了，如果喝入酸性的话会有一定的刺激性伤害的。
其实，柠檬对牙齿美白确实是比较有效果的，但是如果操作不当的话，对于牙齿也是有损伤的，所以我们要注意上面介绍的操作方法，另外，北京世康口腔医院的医生建议我们在牙齿美白的过程中也要注意多漱口，多漱口，这样才能有好的美白牙齿的效果。
牙齿是人体最硬的器官，牙齿的功劳很大，吃、发音、面形，都与它密切相关。牙齿是我们健康长寿的前提条件之一，爱牙和护牙，要从小建立起意识和习惯。以下是小编陆续整理的“牙齿美白：柠檬汁美白牙齿靠谱吗？”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
日常生活中吸烟、喝茶等生活习惯使牙垢堆积，不但影响牙齿的美观又防碍健康，选择洗牙来清除堆积的牙垢能达到美白的效果，但既破费又易令牙神经外露，还甚至于把牙齿外面的保护膜洗坏。
有些人为了追求一口雪白的牙齿，会尝试各种偏方、土方，目前在网上热传的用柠檬汁美白牙齿的方法就受到了一些人的追捧。
据网上介绍，每晚在刷牙后，用化妆棉或纱布蘸柠檬汁，摩擦牙齿，坚持一段时间，牙齿就会变得洁白光亮。
但丽元口腔提醒说，用柠檬汁美白牙齿的做法不可取，因为柠檬的酸性太强，会损害牙釉质，腐蚀牙齿。不能靠它溶解牙齿组织，同时带走牙齿表面的色素物质，来达到美白牙齿的目的。这样做会严重影响牙釉质的发育，引起更多的牙齿疾病。
专家建议大家平时注意以下几点有助于牙齿美白：
1.采取正确的刷牙方法，养成良好的刷牙习惯。
2.酸性食物不要吃得过多。
3.喝完茶、咖啡、红酒、可乐等要及时漱口。
拥有一口洁白的牙齿是很多人的梦想，但由于众多的原因，可能导致你的牙齿不是那么的尽如人意，也许你一直都在寻找各种牙齿美白的方法，试过各种牙齿美白剂，可是近日，澳大利亚竞争及消费者委员会（ACCC）已下令召回隶属WhiteMyBite、WhiteSmile和DaVinciElite三家的9种牙齿美白产品。召回原因是DIY牙齿美白产品因过氧化氢含量过高，而这可能让消费者受到诸如牙龈及口腔化学性烧伤的伤害。
目前市面上出售的大部分美白牙膏、牙贴等都含有一定量的过氧化氢，用于牙齿漂白。但这种成分很可能伤及牙龈，并对口腔产生化学性烧伤等伤害。美国牙科协会专家说，美白牙齿产品中过氧化氢含量不宜超过6%，当达到15%35％时，就很容易造成牙齿敏感，刺激口腔软组织或牙龈等，尤其对于个别牙釉质发育不良、牙齿隐裂、中度磨损的牙齿，伤害更大。过氧化氢是化学物质，不可长期过度使用，儿童、孕妇最好禁用。另外，氧化剂会渗透牙齿表层进入牙齿的内部组织，一旦钙质沉积不均匀，与氧化剂产生反应就会不均，从而漂花牙齿。(相关阅读：美白牙膏不适合长期的使用)
对于因色素附着导致的牙齿变黄、变黑，可以选择增白贴、牙粉等。这类产品以清洁牙齿为主，但选购时一定要选择正规品牌，网上许多印着日文、韩文的美白产品成分不明，一定要慎用。使用频率也不宜过高，每天不超过2次，每次最多30分钟。使用完后，及时漱口和擦拭，把牙齿上残留的凝胶去除。牙齿敏感者要减少用量，连续使用不可超过3天，一旦出现牙龈灼伤、喉咙起泡和溃疡、牙齿敏感、软组织刺痛等，要立刻停止使用，并去医院就诊。
对于四环素牙或者氟斑牙来说，最快的牙齿美白方法就是烤瓷牙牙齿美白烤瓷是效果最好、保持时间最长的方法，可使用几十年。主要适用于中、重度四环素牙、黄板牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺、坑洞的严重个例。
冷光美白技术是一项正流行于欧美的最新牙齿美白技术，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。Beyond冷光牙齿美白的操作过程仅需30-40分钟。在美国已有超过100万以上的人次经由此种方法进行牙齿美白。低温冷光，完全避免了操作过程中对牙神经的刺激。(相关阅读：Beyond冷光牙齿美白技术)
对于一般喝咖啡、饮料引起的外源性牙齿变黄，有人介绍，用柠檬汁洁白牙齿也是不错的方法。其实不然，专家提醒，用柠檬汁美白牙齿的做法不可取，因为柠檬的酸性太强，会损害牙釉质，腐蚀牙齿。靠柠檬汁溶解牙齿组织，同时带走牙齿表面的色素物质，来达到美白牙齿的目的有失偏颇。这样做会严重影响牙釉质的发育，引起更多的牙齿疾病。专家建议牙齿偏黄者可以每年做一次专业的洁牙和抛光。
柠檬汁美白牙齿不可用：
有些人为了追求一口雪白的牙齿，会尝试各种偏方、土方，目前在网上热传的用柠檬汁美白牙齿的方法就受到了一些人的追捧。
据网上介绍，每晚在刷牙后，用化妆棉或纱布蘸柠檬汁，摩擦牙齿，坚持一段时间，牙齿就会变得洁白光亮。
但第四军医大学口腔医院主任提醒说，用柠檬汁美白牙齿的做法不可取，因为柠檬的酸性太强，会损害牙釉质，腐蚀牙齿。不能靠它溶解牙齿组织，同时带走牙齿表面的色素物质医|学教育网收集整理，来达到美白牙齿的目的。这样做会严重影响牙釉质的发育，引起更多的牙齿疾病。
建议大家平时注意以下几点有助于牙齿美白：
1.采取正确的刷牙方法，养成良好的刷牙习惯；
2.酸性食物不要吃得过多；
3.喝完茶、咖啡、红酒、可乐等要及时漱口。
如何才能让自己的牙齿变白，变亮呢？你有没有什么好的牙齿美白方法呢？其实除了注意刷牙，定时洗牙以外，我们还可以采取冷光美白牙齿的方法。可是冷光美白牙齿的步骤你了解多少？现在，我们就来认识下冷光美白牙齿的步骤吧。
冷光美白牙齿步骤
一、冷光美白操作开始之前，牙医先进行口腔检察，严重的牙周病、蛀牙、牙龈炎等口腔疾病患者应该进行口腔治疗之后，进行牙齿的冷光美白。
二、为了让患者对比冷光美白的治疗效果，比照冷光美白前后的牙齿的颜色，医生会在美白牙之前，进行拍照存档。
三、将抛光沙加少量水调和，对牙齿表面进行处理。处理完毕，让病人漱口之后，将牙齿表面吹干。
四、将隔湿棉条放入唇内侧，涂抹护唇油。
五、将保护牙龈的光固化树脂涂在牙龈上，用光固化灯照射约3秒钟。
六、将开口器放入患者口内，给患者带上护目镜。
七、将过氧化氢跟美白粉调成糊状，将调好的冷光美白剂涂抹在已吹干的牙齿表面，涂抹厚度约2-3mm。
八、开始第一个8分钟的疗程，结束后机器会自动停止，然后用强吸管吸掉牙面的美白剂。
九、根据患者的情况，进行第2个8分钟的疗程即可见到明显的效果，牙齿色素严重的患者需要进行第3个疗程，以达到最理想的效果。
十、美白完成后，吸掉美白剂，小心地取下光固化树脂及棉条，用水冲洗牙齿及牙缝，取下开口器及护目镜。
十一、做冷光美白后的牙齿比色，照相存档。
十二、少数患者在冷光美白后个别的牙齿会有轻微的酸胀，是正常的现象，一般在12个小时以后便会自动消失，如有需要可服用一片止痛药，可减缓症状。
1、每天补充柠檬水
柠檬清洁能力非常强，还具有洁白牙齿的效果，含有多种维他命c，加强牙齿根部的效果。可以每天补充一些柠檬汁，帮助促进身体消化，还可以将牙齿进行有效的清洁，这种方法非常适合懒人朋友们。
2、蘸柠檬汁擦拭牙齿
柠檬去掉皮，鲜榨成汁。在每天刷完牙齿以后，使用棉签蘸取少量的柠檬汁去擦拭我们的牙齿部位，切勿着急一定要一点一点进行擦拭，让牙齿受力均匀美白程度一样。美白的，颜色很多都不一样，所以一定要细致，千万不要蘸取太多的酱料，一次蘸五六回就可以了，来来回回蘸六次就可以全部擦拭到。
3、将柠檬与牙膏放在一起使用
可以将柠檬与牙膏放在一起使用，用牙膏蘸取少量的柠檬汁刷到牙齿上面，针对牙齿发黄，颜色不均匀的效果非常明显。因为柠檬含有一定酸性，我们正要凭借这一点进行擦拭，千万不要涂抹太多，不然会造成牙齿损伤的。用完以后放在冰箱里面保存就可以了。
4、柠檬配方牙膏
市面上有很多出售柠檬的配方，里面有一定比列的柠檬成分，日常生活中比较忙的朋友，可以选择这种牙膏进行牙齿清洁，很方便而且价格还差不多的，但是假货也有很多，建议朋友们仔细甄选。
1、小苏打与盐混合使用
取适量的小苏打放入一些盐与水分进行调匀，以后涂抹在牙齿上面，然后在使用牙刷刷牙就可以了。
2、小苏打与牙膏混合使用
刷牙的时候在牙膏上面均匀的洒一点就可以了。小苏打与牙膏混合一天建议刷一次，这是因为小苏打刷多了会伤害牙齿的表面，千万不要单独使用。
3、花生美白牙齿
生活中多吃点花生，吃花生就是给牙齿进行清洁的一个过程，在你吃下花生的这个过程中，牙齿上面的脏东西就会掉落，具有清洁牙齿的效果。
4、醋去美白牙齿
将陈醋或白醋含到嘴里面一到两分钟，然后在吐掉去刷牙。这种美白效果非常好，但是牙齿会感觉到酸、麻，一般两个月做一次就可以了，不然对牙齿非常不友好，也可以出门约会的时候，发现牙齿非常黄时候可以使用。
但凡搜索关键字妙招，你总能看到一些让人非常想动手尝试一番的内容，甭管是自制清洗剂，还是挑到更好吃的水果。这些妙招铺天盖地，可是究竟靠不靠谱？就让AI来帮你一辨真假吧！
窍门一：小苏打去黑头
男女均适用的小办法，5分钱+10分钟=黑头清光光，毛孔也不会变大！
这么有煽动力的不是广告词，是广为流传的用小苏打去黑头的小窍门：只需要将少量小苏打粉末按大约1：10的比例溶于水，用化妆棉沾湿敷在鼻子上，10分钟，黑头就都浮出来了。500克一袋的小苏打售价4元，至少能用100次，每次成本4分钱，比各种鼻贴导出液神马的经济多了。
那么，这么经济实惠的美容小窍门，究竟靠谱吗？
答案：不靠谱
鼻子上的皮脂腺分泌了太多油脂，和角质碎片一起堵塞在毛囊里，又在空气中氧化变黑，就变成了黑头粉刺。
小苏打的成分是碳酸氢钠（NaHCO3），常用作食品的膨松剂成分，水溶液呈弱碱性。它怎么就和黑头扯上关系了呢？
网上对于小苏打去黑头的解释中，有一条是黑头本身呈酸性。小苏打是碱性的，酸碱中和以后，黑头溶解，于是一搓就出来了，而且对皮肤没有任何不好的影响。
酸碱中和看似有理，但是我们仔细想想，作为油脂的黑头，能不能很轻易地被小苏打的水溶液溶解呢？酸和碱之间要有一定吸引力，才能发生中和反应（或者皂化反应）。然而油和水不能相容，所以反应速度极慢，黑头与小苏打溶液之间可能得接触个几天才能被溶解没等黑头除掉，先把皮烧坏了。
所以说，小苏打溶液作为一种弱碱溶液，不能通过酸碱中和或皂化反应来溶解黑头，而且其碱性对于皮肤有刺激作用。如果在试验中觉得确实搓下来东西，多半是由于揉搓而脱落的死皮细胞和角质层部分。
窍门二：柠檬汁含嘴里，能美白牙齿
好看的口红涂到嘴上，整个人都仿佛被点亮一般，瞬间气场大开，自信满满！可惜无奈的是，唇红齿白只存在于广告大片里，自己涂上口红却总是像番茄炒蛋。
小场面，不用慌！2个妙招，教你迅速美白牙齿：1、食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙。2、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
只要做完这两点，是不是就有勇气绽放自信笑容了？这个美牙大计靠谱吗？
答案：不靠谱
正是因为很多人都为牙齿不够白烦恼过，才让这类小妙招乘虚而入，广为流传。然而，这些看似普通的方法其实可能暗藏凶险。
含食醋以后再刷牙的做法是非常错误和危险的。幼儿园的小朋友都做过这样的实验：把鸡蛋放在食醋里一晚上，第二天早上就会发现鸡蛋壳变软溶化了，这个现象和食醋对牙齿的影响类似。
食醋里的醋酸能使牙齿表层溶解，如果接着再刷牙，牙齿表层的牙釉质就会被去除。虽然牙齿的确能看起来白一些，但是付出的代价就是牙齿越来越薄越来越小。而且这种牙齿表面在显微镜下看是极其不规则的，很容易沉积其他的色素。
也就是说，可能使用这种方法的几天内，牙齿会看上去白一些，但是从长时间来看，反而更容易变黄变黑。医学上有种酸蚀症，就是因为胃酸返流到口腔，造成牙齿酸蚀，有机会能去瞧瞧他们的牙齿，会对这种做法造成的严重后果有更直观的感受。
至于用柠檬汁擦牙齿的做法也是一样，柠檬汁里的柠檬酸是一种有机酸，同样会腐蚀牙齿表面，损坏牙釉质。
我们不但不应该用食醋和柠檬汁来美白牙齿，在平时吃过酸性的食物和饮料，比如酸味蜜饯、话梅、果汁、可乐等碳酸饮料以后，也应该立即用水漱口，减少酸性物质在牙齿上的附着。切记：不可立即刷牙。因为此时牙齿在酸的作用下硬度大大下降，马上刷牙很容易造成牙釉质磨损，从而引起牙敏感、牙缺损。最好在吃喝后大约半小时再刷牙。
窍门三：水果分公母，品质有差别
挑水果看上去是个凭经验的事儿，但凡事都有捷径。怎么样才能迅速成为经验满级，百发百中的挑水果达人呢？只需记住这个窍门：挑选橘子和西瓜时：注意观察：肚脐大的是母，小的是公，母的味道好。
夏天到了，谁不想立刻买个西瓜大快朵颐？那么这个妙招靠谱吗？
答案：不靠谱
对于橘子和西瓜来说，位于果实顶部（即与果柄相对位置）的脐，其实就是脱落的花器官在果实上留下的永久疤痕。橘子的肚脐是花柱脱落的痕迹，多数是点状的；西瓜的肚脐有时还多了一个环，那是花冠（包括花瓣和萼片）曾经着生的证明。
这些疤痕主要是运输水分和养料的维管束的残迹，因为下方的果皮组织发育速度通常比果实的其他部分慢（甚至不发育），所以形成一个略微凹陷的脐。并且因为不同果实这一部分的果皮发育速度也有很大差别，所以同一品种的橘子或西瓜中能看到不同大小、由点状到环状的脐部。
脐部的大小在不同果实中是连续分布的，不存在明显的界限来划分公母（随机买二斤橘子，按脐部大小排成一排就看出来是渐变的了），也没有任何证据表明脐部这一小块果皮的发育与果实的味道相关。
这种技术是一项正流行于欧美的最新牙齿美白技术，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。根据临床实验表明，使用Rinover冷光牙齿美白技术，其效果可提高5－14个vita色阶，不仅优于同类产品，更超过家用牙套美白效果30%以上。操作过程仅需三十分钟，无副作用，美白效果可维持两年以上。适应症氟斑牙[1]、四环素牙、色素沉淀、牙釉质发育不全、龋齿、死髓牙。
具体过程
1、冷光美白操作开始前，牙医进行口腔检察，并与美白患者交流，16岁以下人士、孕妇与严重的牙周病患者将不适合这类牙齿美白。
2、比对并记录美白前牙齿的颜色，可照像存档。
3、美白患者和操作人员戴上护目镜。
4、将抛光沙加少量水调和，对牙齿表面进行简单处理。处理完毕，让病人漱口之后，将牙齿表面吹干。
5、将隔湿棉条放入唇内侧，涂抹护唇油，戴好遮盖面纸。
6、将开口器放入患者口内，确定病人无不适感。
7、将光固化树脂涂在牙龈上，并遮盖到龈下0。5mm，用光固化灯照射约3秒钟。
8、整冷光仪灯头，灯头应与牙齿表面呈90度垂直，刚好接触开口器。
9、将过氧化氢跟美白粉调成糊状(注意：稠度以用毛刷挑起美白剂不滴落为准，不宜太稠)，将调好的美白剂涂抹在已吹干的上下共16颗或更多的牙齿表面，涂抹厚度约2-3mm。
10、按下开始键，开始第一个8分钟的疗程，结束后机器会自动停止，然后用强吸管吸掉牙面的美白剂，如需要可用干棉球擦拭牙齿上残留的美白剂，此时不要用水冲洗。
11、重复步骤8~10两次，进行第二及第三次8分钟的疗程。
12、如患者反应牙齿敏感或疼痛，应停止美白操作。
13、通常两个8分钟的疗程即可见到明显的效果，牙医一般建议做完3个疗程，效果会更理想。
14、美白完成后，吸掉美白剂，小心地取下光固化树脂及棉条，用水冲洗牙齿及牙缝，取下开口器及护目镜。
15、做美白后的牙齿比色，可照像存档。
牙齿是人体最硬的器官，除了我们常知的咬切功能外，牙齿还和发言，面部形状相关。人的健康长寿和牙齿密切联系在一起，我们一定要重视日常生活中的爱牙与护牙。小编为大家整理了“牙齿美白：冷光美白的步骤有哪些？”，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
1、冷光美白操作开始之前，牙医先进行口腔检察，并与美白患者交流，16岁以下人士、孕妇与严重的牙周病患者将不适合这类牙齿美白。
2、比对并记录美白前牙齿的颜色，可照像存档。
3、美白患者和操作人员戴上护目镜。
4、将抛光沙加少量水调和，对牙齿表面进行简单处理。处理完毕，让病人漱口之后，务必将牙齿表面吹干。
5、将隔湿棉条放入唇内侧，涂抹护唇油，戴好遮盖面纸。
6、将开口器放入患者口内，确定病人无不适感。
7、将光固化树脂涂在牙龈上，并遮盖到龈下0.5mm，用光固化灯照射约3秒钟。
8、整冷光仪灯头，灯头应与牙齿表面呈90度垂直，刚好接触开口器。
9、将过氧化氢跟美白粉调成糊状(注意：稠度以用毛刷挑起美白剂不滴落为准，不宜太稠)，将调好的美白剂涂抹在已吹干的上下共16颗或更多的牙齿表面，涂抹厚度约2-3mm。
10、按下开始键，开始第一个8分钟的疗程，结束后机器会自动停止，然后用强吸管吸掉牙面的美白剂，如需要可用干棉球擦拭牙齿上残留的美白剂，此时不要用水冲洗。
11、重复步骤8~10两次，进行第二及第三次8分钟的疗程。
12、如患者反应牙齿敏感或疼痛，应停止美白操作。
13、通常两个8分钟的疗程即可见到明显的效果，但我们建议做完3个疗程，以达到最理想的效果。
14、美白完成后，吸掉美白剂，小心地取下光固化树脂及棉条，用水冲洗牙齿及牙缝，取下开口器及护目镜。
15、做美白后的牙齿比色，可照像存档。
八种美白牙齿的水果
1.橙子
这种颜色鲜亮的水果中一般都会含有的柠檬酸，而这种物质会对牙齿起到美白作用，不过如果过量食用的话会磨损掉牙齿表面的珐琅质，所以只能适量食用。
2.苹果
虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。
3.芭乐
啃一颗芭乐让牙龈常保健康。想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
4.西瓜
两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止自由基分子氧化导致的牙齿老化。而且维c也是美白的一个要点。
5.草莓
草莓可以坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，饭后不要忘了吃些草莓。它可以作为磨砂膏，美白牙齿。同时，草莓可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。
6.菠萝
菠萝中富含维C、菠萝蛋白酶。有机酸。氨基酸以及胡萝卜素。钙、铁、新位置等成分，具有美容养颜、减肥抗衰老的作用。其中菠萝蛋白酶是一种天然去污剂能够清洁掉牙齿上的牙菌斑以及附着在牙齿山东各色素从而帮助美白牙齿。
7.柠檬
这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸是天然的美白佳品，可以帮助牙齿美白，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质，所以只能适量食用。
8.梨
吃梨能中和令人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落。这种美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，冲刷掉食物的残渣，保持牙齿洁净和光亮。
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