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牙齿是我们赖心健康生存的一个重要器官,牙齿的功能有很多,除了我们熟知的咀嚼切咬外,还有其它功能。没有牙齿的健康,身体的健康就无从谈起,所以我们平时就应该密切关注牙齿健康。面对这些问题,小编为大家收集了“口腔常识:你对口腔保健了解多少?”,敬请阅读,希望能给大家提供一些帮助!

1、现代口腔保健的新概念

世界卫生组织提出健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱。牙齿清洁、无缺损、无疼痛、牙龈颜色正常、无出血现象,只达到牙齿没有疾病的状态,而整个口腔还有协助发音和言语动作,具有神经感觉,参与表情的功能,口腔实际上是从事社会活动必不可少的器官。因此现代口腔保健新概念是:拥有洁白美丽的牙齿,口气清新,口腔运动、神经等系统功能,都处于正常状态。

2、牙齿的感觉来自于哪里?m.k428.COm

我们牙齿上有一层牙釉质,它是牙冠外层的白色半透明的钙化程度最高的坚硬组织,主要起保护牙齿内部的作用,是人体中最坚硬的物质,没有神经。牙釉质下面的牙本质小管内有神经纤维,对外界机械、温度和化学刺激有明显的反应,一般外界刺激直接刺激牙本质的神经末梢,然后将感觉通过牙槽神经分支传递至中枢。

3、什么关节是全身运动最频繁的关节

在人体生理功能研究中,发现口腔颞下颌关节在白天是全身运动最频繁的关节。颞下颌关节,是位于耳前的一个小关节,它将下颌骨与颅骨连接起来,正是这个关节使下颌得以进行运动和行使功能,是人体中唯一不受外伤即可脱位,而脱位时关节囊又不撕裂的关节。医学中叙述的颞下颌关节,可能需要更直观的了解。请做个动作:双手掌紧贴在脸面部,连续3次做张口闭口的动作,指头和手掌之间感觉到的关节运动就是口腔颞下颌关节。双手掌继续紧贴在脸面部,接下来做1次咬紧牙关的动作,也会感到颞下颌关节在运动。

4、拔牙引发的后果

拔牙引发的后果:出现牙缝;破坏牙槽骨;出现菌血症;牙齿健康进入恶性循环──咬合牙功能丧失,镶牙时破坏邻牙,假牙加重邻牙负担,假牙还会造成进食时塞牙,引起口臭。

5、何为无效刷牙

选择刷毛粗硬的牙刷,或含有尖锐低档摩擦剂的牙膏,或习惯采用横刷法,久而久之,摩擦的结果,会造成牙釉质或牙龈损伤,形成牙颈部楔状缺损和牙龈萎缩,暴露出牙本质或牙根,引起牙齿疼痛,甚至引起牙齿松动。另外,刷牙时间不足3分钟,就不能有效的清洁口腔、去除牙菌斑。这些都属于无效刷牙。

6、导致牙齿磨损的主要原因

现代口腔预防医学研究表明,磨牙是导致牙齿磨损的主要原因。进食的时候,上下牙之间因为有食物,牙齿磨损轻。干磨牙或干咬牙,会使牙齿快速磨损。长期夜间磨牙,会破坏牙周组织,导致牙龈退缩、牙齿移位、牙齿松动,缩短牙齿的寿命。引起磨牙最常见的原因是神经情绪紧张。一般人在激动,尤其是生气或用力时,会不由自主出现面部表情紧张,或干咬牙的动作,或在梦中出现磨牙。因此积极预防磨牙,降低磨牙的力度,减轻牙齿磨损,对保持口腔健康很有必要。另外,使用含劣质摩擦剂的牙膏,横刷牙,都会造成牙齿磨损。

7、功效牙膏保健功能的取决因素

牙膏是由洁净剂、摩擦剂、胶粘剂、芳香剂、水等基本成分组成,在此基础上,加入一定比例、具有某种功效的物质,如氟化物、天然植物、中草药、药物等,达到抑制细菌生长、减少牙菌斑形成、增强局部抗病能力、预防口腔疾病的作用,称为功效牙膏。其保健功能取决于所含的功效成分是否高效、有效成分是否科学配比、特定的有效成分是否是人体容易吸收的天然物质,有效成分产生的功效是否符合口腔自然的生理和节律。

口腔护理推荐

口腔常识:缺牙的危害 你了解多少?


老掉牙老了就一定会掉牙,这是很多人已根深蒂固的观念,认为人老了牙齿一定会跟着变老、缺失。有人门牙掉了,因为担心影响美观,所以会选择进行修复;而有人因缺失的一两颗是磨牙,就会觉得不要紧,又不影响吃饭和美观,因此就不管不顾了,把掉牙不当回事。其实,这不仅对牙齿的健康不利,甚至对口腔和消化系统都会产生连锁反应。

人们纯在的缺牙误区

误区一、缺颗牙无所谓:很多老人根本没意识到缺牙对口腔健康的影响。一口牙就如同一个团队,每颗牙都有自己的功能,前门牙可以咬断坚硬的东西;尖牙具有较强撕开食物的能力;双面牙则能将食物咀嚼磨碎。掉一颗牙不仅会失去相关的功能,还会影响旁边的牙齿,导致牙齿松动等问题。

误区二、缺很多牙才会有危害:其实,只要缺一两颗牙就会有危害。一颗牙缺失了,尤其是下牙缺失了,那与它相对的上牙就会往下延伸,就算的长出一两毫米,在咀嚼食物时,这个牙齿受到的力就会比较大,会向后移位,时间长了就回不去了,导致塞牙,继而会有龋患等问题。

误区三、反正我剩的牙齿不多了,干脆等所有牙都掉了再一起修复:而有一些牙齿缺失了几颗,就会想着等牙齿全掉光后再进行活动假牙修复,这样的想法是不可取的。第一,固位不良,就是牙齿容易掉。第二,容易出现压痛。因为有牙齿时,假牙的力量可以放在旁边的牙上,可以有良好的支撑,如果所有牙都没了,将假牙放在牙槽上,就容易产生压痛。第三,牙槽嵴会不断萎缩,义齿的效果就会越来越差。所以,我们得出一个结论:牙齿缺失后应该及时修复。

缺牙的危害表现

俗话说:牙不好,疾病满身跑。缺牙同样是牙齿不健康的表现,会引发一系列连锁反应:

1、出现缺牙间隙:中间缺失一颗牙,两边的牙齿都会往缺牙的间隙倒。

2、牙齿下垂或过长:与缺牙相对的牙齿会超常生长,上牙叫下垂,下牙叫过长。

3、偏侧咀嚼:如果一侧牙齿缺得多,你自然就会用另一侧咀嚼,养成偏侧咀嚼的习惯。时间长了会出现面部偏斜,一边的肌肉发达,一边的肌肉不发达,脸就歪了。

4、颞下颌关节功能紊乱:颞下颌关节是联动的关节,左侧的关节动,右侧的关节也必须得动,所以它就要求两侧关节受力都比较均匀才会对功能有好处。如果长期偏侧咀嚼,容易导致关节疾病,最严重时,嘴巴张不开,不仅非常痛苦,而且治疗起来也非常困难。

5、增加其他牙齿的负担:牙齿承受的咀嚼力是有一定限度的,当个别牙齿缺失后,咀嚼力集中在余留的牙齿上,对余留牙齿造成创伤而产生牙周疾患。如果长时间没有镶牙,可能导致其相邻的真牙向这个缺牙空隙内倾斜、移位,最后出现松动和缺失的情况。

6、缺牙过多,影响消化功能:用牙齿进行咀嚼,不仅是对食物的初步消化,而且可促进胃肠蠕动,加快吸收营养。当缺牙过多时,咀嚼的效率随之降低,唾液分泌减少,胃肠蠕动减慢,而未嚼碎的食物进入胃肠,会致使胃肠系统负担加重,引起胃肠功能紊乱,影响人体对营养的消化吸收。

拜博口腔专家建议老年朋友们:无论何种原因造成的牙齿缺失,也不论缺失牙齿数目有多少,都应及时就医,考虑尽早修复,以便恢复牙列的完整及功能,保证其他口腔组织的健康。

牙齿修复的方式有以下

1、活动义齿修复:活动义齿就是我们说的活动假牙,可以自行摘戴的那种,又叫可摘义齿。

活动义齿的缺点:恢复的咀嚼功能低,并且会磨损健康的牙齿和牙槽骨的骨质,摘戴也不方便、不舒适,容易有食物滞留,存在误呑、误咽的风险。

2、烤瓷牙修复:烤瓷牙指的就是固定义齿,修复缺牙的方式,就是把两边的牙齿磨小,然后做烤瓷牙冠装上,也就是把中间缺的牙一起做成一个整体,然后粘接在两边的基牙上面。

固定义齿的缺点:两边的牙齿会被磨损很多,甚至会露神经。成本较高,一颗牙的问题可能会变成三颗牙的问题,也存在滞留食物的问题。

3、种植牙修复:种植牙修复牙齿的技术,指的就是在缺牙的牙槽骨上植入一个人工牙根,然后在上面做一颗牙冠。

种植牙修复缺失牙的方式,因稳定性好、恢复的咀嚼功能强大、不损伤两边的邻牙、不增加邻牙的负担、使用寿命长久和美观度更是堪比真牙;所以被大家公认为人类的第三副真牙。

种植牙的缺点:种植牙修复的牙齿,不管是从效果和美观上,但是目前最佳的一种修复方式,如果要说缺点,那就是在价格方面相比起其它修复方式高一些。

口腔常识:你了解你的假牙吗?


假牙护理不当将有可能成为疾病的隐患,如心脏病、高血压、糖尿病、义齿性口炎、细菌性肺炎等。以下这种情况都会给老人身体健康带来一定危害。

老人戴假牙容易犯的两个错误

睡觉不摘掉假牙

很多老人为了省事睡觉不摘掉假牙,老人的这种做法为自身安危埋下了隐患。老人带假牙睡觉,当脱落的假牙进入食道后,会造成食道损伤,吞到胃里后若未能及时取出来还会造成胃出血、胃穿孔等,也可能伤到其他脏器,进入小肠后甚至会发生梗阻,危及生命。

一副假牙戴到底

有些老人戴一副假牙时间久了,已经适应了这副假牙,就一直戴着一副假牙,还有些中老年人怕麻烦,不愿意换假牙,将一副假牙戴到底,这种观念和做法是不正确的。实际上,一副假牙戴的时间过久,会加速牙槽嵴的吸收萎缩,牙床会加速变低,这样一来,就没了固定支撑假牙的位置,再想安装假牙就非常困难。鉴于此,建议每5年左右考虑重做新假牙。

老年人戴假牙要注意哪些事项

一、初戴假牙时,口内常有异物感,唾液增多,甚至是恶心、呕吐,有的发音不清、咀嚼不便,这属于正常现象,只要坚持戴用,以上症状便可逐渐消失。

二、摘戴假牙开始应耐心练习,找到规律,不可急躁强行摘戴。摘取假牙最好推拉基托边缘,而不要以强力拉卡环,以免卡环变形。戴假牙时,应用手戴就位后再咬合,绝不可以用牙咬合就位,以免损坏假牙。

三、初戴假牙不宜吃硬食,应先练习吃软的食物,待适应后再逐渐咀嚼较硬而脆的食物。

四、初戴假牙后,可能有粘膜压痛现象,甚至出现粘膜溃疡,应复诊修改,如不能及时复诊,可暂时不戴,取下假牙放于冷水中。但在复诊前数小时必须戴上假牙,以便能准确找出压痛点,便于修改。

四、初戴假牙后,可能有粘膜压痛现象,甚至出现粘膜溃疡,应复诊修改,如不能及时复诊,可暂时不戴,取下假牙放于冷水中。但在复诊前数小时必须戴上假牙,以便能准确找出压痛点,便于修改。

五、饭后应取下假牙清洗干净后再戴上,以免食物残渣沉积于假牙上。睡前应取下假牙,用牙膏或肥皂水刷洗干净,置于冷水中,但不要用开水、消毒剂浸泡。

六、假牙戴用后,如有不适,应及时复查、修改,不要自行磨改,也不宜长期不戴,否则因口腔内组织的变化使假牙不能再使用。

七、戴用假牙后,每隔半年至一年到医院复诊检查一次,以便发现问题及时处理,确保支持组织的健康。

八、取下假牙后,将假牙与口腔内的真牙齿的临接面刷净残留的食物残渣,避免发生龋坏。

口腔常识:口腔保健的致命误区 你犯了几个?


牙齿是我们赖心健康生存的一个重要器官,牙齿除了咀嚼切咬的功能,还有辅助发音等功能。牙齿是我们健康长寿的前提条件之一,所以平日的爱牙、护牙一定要做到位。小编已经为大家整理好了“口腔常识:口腔保健的致命误区 你犯了几个?”,仅供大家参考,如果喜欢可以收藏!

人在进人中年以后,有两种病症是最容易且明显出现的:一是头发,二是牙齿。头发于人,年轻时衬托青年;而当你步人天命之年时,它就欺你使你显老,然而除了装饰容貌和传导散热助代谢以外,几乎无实用功能。而牙齿则不然,你愈是年迈,愈需要牙坚齿健。然而在现实生活中,有一些错误的观念却在困惑着老年朋友们。

误区之一:人人都爱去洗牙

牙结石是造成牙周病的主要因素,而洗牙是去除牙结石的重要方法之一。

经研究1克牙结石中含有大约1百亿个细菌微生物,在牙周病的预防和治疗中清洁牙周的牙结石等则是首选方案之一。不过,洗牙并非人人必需。根据临床观察,由于每个人的饮食习惯、卫生保健习惯不同,口腔健康状况也存在着明显的差异。

即便同一个人,牙结石的沉积情况也不能单纯用固定的时间周期来判定。临床上经常见到有的人几年不洗牙,牙周很干净,有的人刚刚洗牙半年左右,牙周就又有大量结石软垢沉积,所以说并不是所有人都必须要在固定的时间周期内洗牙,即所谓的定期洗牙。

误区之二:能不拔牙坚决不拔

牙齿出现问题,尽早尽可能的治疗和保留牙齿是基本原则,但是,有些人在牙周病呈进行性破坏达到拔牙适应证的情况下,仍坚持保留牙齿是不利于牙周口腔健康的,尽早拔牙反而有利于口腔健康的恢复。

误区之三:只要坚持刷牙,就没必要洗牙了

其实,刷牙并不能完全代替洗牙,因为吃各种食物在牙面上留下痕迹,经细菌作用形成牙斑,单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的,何况刷牙难以面面俱到,久而久之就形成了牙石、色素等顽固的牙垢。而洗牙医学术语称为洁治,是牙科医生用现代物理化学方法去掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢;洗牙是一种专业性很强的技术工作,要经过严格的培训才能胜任。在口腔医院里医务人员采用手动器械洗牙,需三四个小时或更长时间,就是采用超声波洁牙机洗牙,也需一个多小时。如果你亲眼看一看洗牙清除的那些牙垢,你就会相信,刷牙是无论如何也达不到的。在发达国家,洗牙已成为很普及的常规口腔保健,人们每年一至两次定期找自己的牙医去洗牙。

误区之四:洗牙使牙缝变大?

洗牙是指用手工或超声波洁治器清除牙面牙石和菌斑,维护牙周健康的一种口腔专业保健方法。牙石是钙化的牙菌斑,口腔卫生越差的人牙石沉积就越多越厚。表面上看牙石可以稳固松动的牙齿,实际上,牙石表面吸附者大量的菌斑细菌持续刺激牙龈,引起牙龈炎症,使牙根周围骨头破坏吸收,牙龈退缩,牙齿最终松动、脱落。洗牙清除牙缝中间沉积多年的大量牙石,自然会感觉牙缝变宽,牙根外露,牙齿似乎变松。但这不是洗牙造成的后果,而是长期不洗牙造成的结果。

误区之五:只漱口不刷牙,这是祖宗传下来的

不少高龄老人至今没有刷牙习惯,尤其农村的老人更多见。他们说祖祖辈辈就是这样,只要饭后漱漱口就行了,何必用刷子去乱掏。甚至更有谬论说牙是越剔越稀,越刷越脆,所以始终不肯接受现代口腔卫生习惯。其实漱口代替不了刷牙。正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用,又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。其实老人更应该养成刷牙习惯。

误区之六:老人抽烟、喝茶沉积的黄牙黑牙,只能带到棺材里去了,无法再白了

其实不然,目前的牙齿美容已经达到相当的水平,通过清洗、漂白和光固化修复,可还你一口洁白的牙齿。吸烟、喝茶、喝咖啡等形成着色性污垢是牙表面变色,容易除掉,即使四环素牙等牙体变色也有办法将其改变。可以用双氧水等化学药剂漂白,也可以用超声波洁牙机洁牙,还可以用光固化复合树脂遮盖等方法。对于坏死后变色的牙,可用内漂白的办法,将牙髓抽掉,牙内放一种药,封死,隔几天后换一次。大约5-6次后牙体就会变白。如果有激光洁牙机,美白牙齿的效果更理想。其实牙齿美白不仅仅是为了美容,也是牙齿保健和牙病防治的重要措施,对老人来说,换一口洁白牙齿,更有青春再现、梅开二度的感受,具有增强生活信念的心理作用。

误区之七:老掉牙很自然?

有的人认为人老了要掉牙是自然规律,所谓老掉牙。人老了是否一定要掉牙呢?首先,掉牙的原因是牙周组织发生病理性的破坏导致的。老年人由于牙周组织的增龄性变化可表现为牙龈退缩、牙根外露、牙缝增宽,这些生理性变化不会直接导致掉牙,只有在增龄性变化基础上发生牙周疾病才会促使牙齿松动脱落,也就是说老年人患有牙周病才会掉牙。

口腔常识:吸烟对口腔健康的危害!


众所周知,吸烟对人体有害,特别是它能引起全身许多疾病,如心脏病、肺癌等,但吸烟对口腔健康的损害却并不是人人皆知。

口腔是人体门户,吸烟之害,首当其冲。吸烟不仅可以引起口臭、牙周病,还是口腔癌与口腔粘膜病的重要诱因,严重影响口腔健康和日常生活。

据第10届世界烟草与健康大会首次新闻发布会公布的资料:中国目前的吸烟人数为3亿,是世界吸烟的第一大国,中国有61%的男性和7%的妇女吸烟。世界每消费3支烟,就有1支是中国人吸的。自70年代初至90年代初,中国人均香烟消费量上升260%。发达国家吸烟量日减,对应这种减少,高度发达国家每少吸1支烟,中国人便多吸3支烟。中国男性死亡的原因中,1/3直接来自吸烟。

吸烟对口腔健康有哪些影响呢?

1、口臭

口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽,所散发出的臭气,它严重影响人们的社会交往和心理健康,WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。

据统计,80%~90%的口臭是来源于口腔。口腔内微生物腐败消化口腔滞留物质产生挥发性硫化物等异味物质是导致口臭的主要成分。有研究证实吸烟可以使口腔中挥发性硫化物含量明显升高。烟气中含有大量的挥发性硫化物,并且大量吸烟还会形成毛舌使食物残渣滞留,唾液分泌减少而加剧口臭。

有一位著名的社会牙医学家孙迪拉姆,他的戒烟经验就是为了消除口腔的烟臭。因为他的小女儿最讨厌他的口腔有烟臭。最害怕和她爸爸亲吻,他甚感伤心,为此他就下决心戒了烟。

2、牙齿着色

吸烟会使大量烟斑沉积在牙齿表面,导致所谓的烟屎牙。

吸烟往往使牙齿染上黑色或黄色,特别是下前牙的舌侧牙颈部,刷牙也不易刷掉,每当张嘴一笑,就要露出黑兮兮的牙齿,尤其是在社交场合,这种尴尬局面很难挽回,吸烟者给初次见面者留下难以忘掉的不良影响。

3、牙周病

牙周病是指发生在牙周支持组织的各种疾病,是人类最古老,最普遍的疾病之一。目前,牙周病主要包括牙龈病和牙周炎两大类,前者只发生在牙龈组织,而后者则是累及四种牙周支持组织(牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质)的慢性感染性疾病,往往引发牙周支持组织的炎性破坏,其主要临床表现是牙龈炎症、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙槽骨高度降低、牙齿松动、移位、咀嚼无力,严重者牙齿可自行脱落或者导致牙齿的拔除。流行病学调查显示牙周炎是我国成年人丧失牙齿的首位原因。

吸烟是牙周病的公认的高危因素之一。许多研究都证明吸烟与牙周病的发生、发展有密切的关系。吸烟者较非吸烟者牙周病的患病率高、病情重,而且烟龄越长,每天吸烟的量越多,牙周病越严重。

有人统计吸烟十年者患牙周病的概率是不吸烟者的1.3倍,当吸烟16一xxxx年时,其概率增大为8倍,这就说明吸烟时间越长,他们患牙周病的机会就越多。

吸烟会刺激牙龈,容易得牙周病,并且病情也较重。最近瑞典的科学家证实:在严重的牙周病患者之中,80%是吸烟者;吸烟者比不吸烟者平均多缺失两颗牙。吸烟虽然不是牙周病的根本原因,却是重要的诱因之一。

4、口腔粘膜白斑

口腔白斑病(oralleukoplakia,OLK)是一种口腔科临床上较常见的疾病,表现为口腔粘膜上擦不掉的白色斑块,属于癌前病变,有转变成口腔鳞癌的潜在可能。

一般的良性白斑仅表现为粘膜粗糙、刺激性疼痛等不适感,戒烟后症状可相应消退,而粘膜角化不良的白斑有转化成口腔癌的可能。

流行病学的调查显示,白斑的发生率与吸烟史的长短及吸烟量呈正比关系,若每日吸烟支数吸烟年数400支年,发生白斑的危险度增加。此外香烟制品种类的不同与白斑发病率高低亦有差异,其由高到低的顺序是:旱烟纸烟水烟;国内学者用香烟的烟雾刺激或烟丝提取液直接涂布与粘膜均可制备出白斑的动物模型,证实了吸烟与白斑发病关系密切。

5、口腔癌

口腔癌是发生在口腔的恶性肿瘤之总称,占全身肿瘤的5%6%,是世界上6种最常见的癌症之一。xxxx年第三次全国口腔健康调查结果显示,口腔癌及癌前病变在3544岁年龄组为17/10万,65-74岁年龄组27/10万。

口腔癌患者大多有长期吸烟、饮酒史,而不吸烟又不饮酒者口腔癌少见。口腔卫生习惯差,为细菌或霉菌在口腔内滋生、繁殖创造了条件,从而有利于亚硝胺及其前体的形成。加之口腔炎,一些细胞处于增生状态,对致癌物更敏感,如此种种原因可能促进口腔癌发生。

根据临床统计,在口腔癌的患者中,90%为吸烟者,其中男性吸烟者的患癌率是不吸烟者的4倍,女性则为9倍之多。

大量的流行病学研究已经证实吸烟与口腔癌密切相关,吸烟人群中口腔癌的发生率及死亡率比不吸烟者要高2-3倍。此外,吸烟可以加重再次发生口腔癌的危险性。口腔癌治愈后继续吸烟者40%可发生第二原发癌,而治愈后戒烟者仅6%,非吸烟者治疗后的5年生存率明显高于吸烟患者。

口腔癌的发生与吸烟的时间和吸烟量成正比。还有研究证实,吸烟和饮酒对口腔癌的发生有协同作用,如果有烟酒嗜好,吸烟饮酒作用将增加口腔癌的危险性2.5倍。

被动吸烟也会危害口腔健康

被动吸烟的危害也是很大的所谓被动吸烟是指家庭中某一成员吸烟,其他成员虽不吸烟,但可受到吸烟者呼出的烟雾影响。

美国研究人员在《牙周病学杂志》上报告说,动物实验结果表明二手烟对口腔健康同样有害,可能导致牙周炎患者的牙骨质流失。

据第六届国际吸烟与健康会议上报告称,女性肺癌被动吸烟是不吸烟妇女的3倍。孕妇吸烟或被动吸烟,可以引起胎儿口腔颌面部畸形。

口腔健康是身体健康不可或缺的一部分,为了维护口腔健康,提出几点忠告:第一是不要吸烟;第二是注重口腔卫生,经常漱口,正确刷牙;第三是定期做口腔检查,以便早期发现疾病,及时治疗;第四是健康饮食,避免经常性咀嚼槟榔,减少脂肪摄入,多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。

口腔常识:吸烟对口腔有什么危害?


牙齿是我们赖心健康生存的一个重要器官,除了我们常知的咬切功能外,牙齿还和发言,面部形状相关。牙齿伴随我们一生,它的健康良好与否,决定我们的生活好坏与否,因此,爱牙护牙,要从小就树立起这个意识。根据大家的需求,小编特意准备了“口腔常识:吸烟对口腔有什么危害?”,欢迎阅读,希望小编的分享可以为您带来帮助。

众所周知,吸烟对人体有害,特别是它能引起全身许多疾病,如心脏病、肺癌等,但吸烟对口腔的损害却并不是人人皆知。口腔是人体门户,吸烟之害,首当其冲。

吸烟造成口臭

口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽,所散发出的臭气,它严重影响人们的社会交往和心理健康,烟气中含有大量的挥发性硫化物,并且大量吸烟还会形成毛舌使食物残渣滞留,唾液分泌减少而加剧口臭。

吸烟使牙齿着色

吸烟会使大量烟斑沉积在牙齿表面,导致所谓的烟屎牙。吸烟往往使牙齿染上黑色或黄色,特别是下前牙的舌侧牙颈部,刷牙也不易刷掉,每当张嘴一笑,就要露出黑兮兮的牙齿,尤其是在社交场合,这种尴尬局面很难挽回,吸烟者给初次见面者留下难以忘掉的不良影响。

吸烟是牙周病高危因素

牙周病是指发生在牙周支持组织的各种疾病,目前,牙周病主要包括牙龈病和牙周炎两大类,前者只发生在牙龈组织,而后者则是累及四种牙周支持组织(牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质)的慢性感染性疾病,往往引发牙周支持组织的炎性破坏,其主要临床表现是牙龈炎症、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙槽骨高度降低、牙齿松动、移位、咀嚼无力,严重者牙齿可自行脱落或者导致牙齿的拔除。

流行病学调查显示牙周炎是我国成年人丧失牙齿的首位原因。吸烟是牙周病的公认的高危因素之一。许多研究都证明吸烟与牙周病的发生、发展有密切的关系。吸烟者较非吸烟者牙周病的患病率高、病情重,而且烟龄越长,每天吸烟的量越多,牙周病越严重。吸烟会刺激牙龈,容易得牙周病,并且病情也较重。在严重的牙周病患者之中,80%是吸烟者;吸烟者比不吸烟者平均多缺失两颗牙。吸烟虽然不是牙周病的根本原因,却是重要的诱因之一。

口腔常识:口腔健康知识你知道多少?


口腔健康知识你知道多少?

口腔健康与全身健康息息相关,据调查我国90%的人或轻或重都有不同程度的口腔问题,但事实证明口腔健康并没有引起我们足够的重视。接下来一起来看看,口腔健康知识我们知道多少呢?

怎样预防龋齿?

1、每天至少彻底刷牙两次,最好是在早晨和睡前各一次,餐后也要口腔清洁。

2、使用健康的口腔护理产品,即要有效预防龋齿的发生,更要保护身体健康。

3、每天用牙线清洁牙缝,把牙刷不易刷到的邻面牙菌斑清除干净。

4、培养良好的饮食习惯:少吃奶糖、巧克力、甜点心和冰激凌等甜而粘的食物,少喝甜饮料,并尽量在正餐前后进食,吃完后一定要刷牙或漱口。

5、定期(半年左右)到医院进行口腔健康检查和维护。

牙周病的自我察觉

1、近来刷牙时刷毛上有血迹,咬物时食物上有血迹,说明开始有牙龈炎。

2、牙齿不松动,但牙龈红肿,一碰就出血,说明有牙龈炎。

3、牙齿有不同程度的松动、咬物无力、牙根暴露,说明已发展到牙周炎。

这些症状若不能很好的治疗和控制,则会造成牙齿松动脱落,直接影响咀嚼、发音和美观。

怎样预防牙周病?

1、养成良好的口腔卫生习惯,应用正确的刷牙方法进行有效地刷牙,提倡应用玛格莉白洁齿片去除牙间隙的菌斑。

2、定期作口腔保健检查。最好每半年一次。

3、定期进行洁治,每天使用玛格莉白洁齿片给牙齿洗个澡,保持健康的牙龈和稳固的牙齿,有效预防牙周炎。

4、合理饮食,加强身体锻炼,提高机体抵抗力。

如何使孩子的牙齿长得更坚固?

为了使即将出生的孩子有一口漂亮而结实的牙齿,孕妇需要注意以下方面:

首先,准妈妈们得认识到自己怀孕期间的行为已经可以影响到孩子未来的口腔健康。例如在牙齿的发育阶段,营养缺乏可导致许多不可逆的改变,如牙齿钙化不全、釉质发育不全、出生后易患龋病等等。因此孕妇合理的营养对减少畸形、优生优育是极为重要的。

其次,准妈妈们的准备工作一定要从母亲怀孕时就开始注意,婴幼儿的乳牙从母亲怀孕第七周左右开始发育,先是形成乳牙胚,然后慢慢形成乳牙牙尖,到乳牙的牙冠几乎全部形成,这个过程贯穿于近乎怀孕的全程。所以,母亲怀孕期间的健康和营养状况都很重要,都与孩子牙齿的形成和牙齿的质地好坏有着密切的关系。

另外,有条件的要定期找牙医检查。发现口腔有疾患,要及时治疗,重点要做好妊娠期使用玛格莉白洁齿片进行口腔护理,预防牙龈炎。

总的来说,准妈妈们首先要善待自己,才可能善待孩子。在怀孕期间,一方面,孕妇们要注意维持膳食平衡,另一方面,还要注意维护口腔卫生。既要选着食品级原料的口腔护理产品,更要彻底清洁口腔环境,两方面均兼顾到,才能促进孕妇的身体健康,而且对孕妇及胎儿的口腔健康也有一定的促进作用,选择化学原料过多或药物牙膏需谨慎,使用不当或长期使用对胎儿以及身体健康都会造成伤害。

口腔常识:喝茶与口腔保健


人要想健康长寿,不可能没有好的牙齿,牙齿的功能很多,主要是咀嚼、辅助发音和保持面部外形的作用。要想获得比较好的生活质量,我们就必须重视牙齿的健康,所以我们平时就应该密切关注牙齿健康。小编已经为大家整理好了“口腔常识:喝茶与口腔保健”,欢迎阅读,希望能给大家提供一些思路!

我国是世界上最早栽培和饮用茶叶的国家。自古以来就有以饮茶和茶水漱口,作为防龋的方法。

茶水预防龋病

我国人口众多,以饮茶传统,以茶水防龋更有推广积极意义和方便条件。根据国内研究证明,茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石,改善了牙釉质的结构,增强其抗酸的作用;儿茶酚等物质可抑制口腔内变形链球菌(即致龋菌)的增殖。王万祥等(1980年)在安徽省霍山茶厂,对7~50岁有饮茶习惯的职工、家属进行调查,发现患龋率很低,只有21.1%。高全富等(1978年)对8~9岁儿童,每晨用茶水漱口一次,两学期后,龋齿减少70%.由此可见,如果我们每人都能坚持天天做到饮茶、用茶水漱口,再用茶水刷牙三件事,对于保护牙齿,预防龋病,一定会取得较好的效果。

现代研究指出,茶水含有碱性物质,其除污解腥、消腻之功效远比一般清水强。日常饭后常用茶水漱口,能去污、杀菌、消炎,达到健齿强身的作用。目前在欧美许多国家,已将饭后饮茶,作为解决由于饮食乳酪、肉类较多而引起口臭的措施之一。我国也有人在吃完大蒜之后,立即口嚼一点茶叶,据说也有去除异味之效。

近年日本科学家还研究发现,日常饮食附着在齿缝间隙的食物残渣,如不及时洗漱、刷净,容易被口腔中的细菌、生物酶所分解或者发酵,产生含氨毒物及亚硝酸盐等的致癌物质。由于在茶的鞣酸中含有一种活性成分,经动物实验已证明它有抗癌的作用,故常用茶水漱口,还有利于对抗口腔内可能存在的致癌物质。

口腔常识:口腔设备你知道多少呢?


牙齿是我们身体的重要组成部分,牙齿是我们切咬、咀嚼、辅助发音、保持面部外形的功能承担者。只有健康的牙齿,才有健康的生活,我们一定要重视日常生活中的爱牙与护牙。以下是小编陆续整理的“口腔常识:口腔设备你知道多少呢?”,敬请阅读,希望能帮助到有需要的朋友。

椅旁CAD/CAM系统

做修复的优势和特点非常明显,患者在牙医那里一次就诊即可完成修复过程。牙医通过精确地去除龋坏或缺损来完成牙体预备,然后使用CEREC扫描仪可高精度获取牙齿的数字化光学印模并直接在计算机上设计好修复体,再用瓷块研磨切削而成,整个修复过程立等可取。同时,患者无需忍受制取传统印模的异物感,患者也不需要佩戴树脂临时冠,牙医可以尽可能为患者保存健康牙体组织。最新软件的运用可以使修复体更自然美观,与天然牙齿的形态、颜色非常匹配。CEREC瓷睿刻技术可以为每一位患者都量牙定齿。

根管显微镜

如今在牙髓治疗的各个领域,包括诊断、常规根管治疗、根管再治疗以及根管手术中均得到应用。它具有照明和放大双重功能,应用根管治疗显微镜的最大优点是可将患牙细小的根管口清楚地呈现给医生,使医生不必只依靠手指的触觉去寻找和感知患牙的根管结构,尤其是一些弯曲、狭窄、闭锁的疑难病例,从而大大提高了治疗的成功率。

水激光

和一般牙钻不同之处在于:在作用于硬组织时,它不会出现振动,也不会产生热量,能使患者的神经不会感觉过分敏感而产生疼痛。它代替传统牙钻,用于安全无痛的窝洞预备,快速轻柔地去除牙齿腐质而不造成传染,没有牙钻所产生的噪音,使牙医和病人倍感轻松舒适,是牙科未来的发展方向之一。水激光还可用于牙龈美容成形、牙周治疗、系带切除、牙龈漂红等方面。

笑气

能缓解紧张与恐惧,减轻疼痛,在口腔镇静镇痛领域已成为牙科恐惧症患者的福音。笑气麻醉是一种清醒镇静,对患者的意识水平产生轻微的抑制,同时病人能够保持连续自主的呼吸,对物理刺激和语言指令能做出相应反应,整个过程中,病人保持清醒,保护性反射活跃,并能配合治疗。笑气镇静技术尤其适合于心血管疾病的老年患者和有牙科焦虑症的成人、儿童患者。美国牙科教育中,笑气镇静学是必修科目之一,超过50%的全科医生和接近90%的儿童牙科医生为患者使用笑气来减轻治疗过程中的焦虑和疼痛。

口腔常识:口腔黏膜病你知道多少?


在生活中,口腔扁平苔藓困扰的患者人数在不断的增加,这也导致了口腔扁平苔癣在口腔科中被关注的程度越来越高,一般来讲,人们多是会对口腔扁平苔藓的发病原因很感兴趣的,那么,口腔扁平苔藓是怎么回事呢?

1、遗传因素

有人发现口腔扁平苔藓有家族史倾向,不少学者进行了家系发病研究,但系谱分析不符合单基因遗传规律。现多从HLA(人类白细胞抗原)方面进行研究。在家族性扁平苔藓患者所携带的HLA型基因,明显高于非家族性扁平苔藓的对照组,说明扁平苔藓发病可能与遗传因素有关。

2、内分泌因素

口腔扁平苔藓女性患者较多,病情波动与妊娠、更年期以及一些影响内分泌功能的药物有关。患者雌二醇,睾酮含量多低于正常人。

3、局部刺激因素

不同金属修复体在口内形成电位差。另外,充填物的刺激等,可引起口腔粘膜苔藓样改变。有报道银汞充填体引起苔藓样病损,少数患者也可能对铜、锌、银等产生变态反应。这些可能为迟发性超敏反应(Ⅳ型变态反应)接触性变态可能为游离汞进入粘膜后成为抗原而引起局部反应。

4、系统性疾病因素

扁平苔藓患者多伴有各种不同的全身性疾病或症状,不少患者发病及病情发展与某些系统疾病存在有关,如糖尿病、肝炎、高血压消化道功能紊乱等。

表现特点:

(1)丘疹:如针尖大小的微隆丘疹,散在或成簇分布,伴轻度灰白花纹。易与皮脂线异位相混。

(2)网状纹:可发一于口腔各部位是OLP的典型口腔表现。灰白珠光色条纹,相互交织成网状,稍高隆重起。网纹可粗细不等,网眼可大可小,颜色也可稍有深浅。患者稍有粗糙感或全无不适感。合并充血时可有红斑背景,并有烧灼感。

(3)环状纹:灰白珠光色斑纹排列为环状,周缘为小丘疹和条纹,略高突起,中央平坦,轻度充血。多见于龈颊沟口底、舌腹部。

口腔常识:常见药物对口腔的副作用


许多药物有副作用,其中有些会影响口腔健康。多数情况下,药物的口腔副作用在停药后很快消失。但是,美国牙科协会鼓励患者将处方药和非处方药的服药情况告知牙医,并了解更多关于如何减轻药物口腔副作用的信息。

药物常见口腔副作用包括:

口腔干燥症

抗组胺药和其它药物可以造成唾液分泌减少,使口腔发生软组织炎症、疼痛和感染,也可能发生龋齿,慢性口腔干燥症会给佩戴义齿的患者造成很多麻烦。减轻口腔干燥的方法包括多饮水、咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌等。对某些病例,牙医或内科医生可能会推荐人工唾液及其它药物。

牙龈组织肥大

也称为牙龈增生,造成牙龈组织肥大的药物有抗惊厥药、免疫抑制剂(如器官移植患者所服用)和心脏病患者服用的钙通道阻滞剂。研究提示,如在服用药物的同时或之前就开始精心做好口腔保健,牙龈组织肥大可以得到控制。某些情况下,牙龈组织肥大不得不实施牙龈部分切除术。

软组织反应

造成口腔软组织疼痛、炎症或变色的药物包括抗高血压药物、免疫抑制剂、口服避孕药和一些化疗药物。牙医会建议采用有针对性的口腔卫生计划来减轻这些副作用造成的不适。

异常出血

阿司匹林和处方抗凝剂,如肝素或华法林会降低血液凝固能力。这些处方药是为了治疗卒中或心脏病的,但可能在口腔手术或牙周治疗时引起出血增多。如果您正在接受牙科治疗,请将目前使用的药物情况告知牙医,尤其是在进行可能造成出血的牙科操作时。

牙齿变色

在牙齿发育阶段摄入四环素会导致永久性牙齿变色。通过美容牙科技术来改善变色牙齿的外观,如贴面、牙冠、粘接技术或在某些情况下采用漂白法可减轻牙齿的四环素着色。

口腔常识:吸烟对口腔健康有哪些影响


吸烟对口腔健康有哪些影响?吸烟的危害性很大,吸烟对口腔的影响首当其冲就是口臭,另外还包括口腔癌、牙周病、口腔粘膜白斑等对口腔健康比较有严重影响的。

吸烟对口腔健康的影响,烟叶中的尼古丁能让吸烟者染上烟瘾,毒性很大,是吸烟致病的主角之一。关于吸烟与口腔健康的关系,通常会想到口臭和被烟熏黑并沉积牙石的牙齿。然而你还知道吗?吸烟是口腔癌变的危险因素,与口腔白斑等关系密切。

吸烟与口腔癌

研究已经证实吸烟与口腔癌密切相关,吸烟人群中口腔癌的发生率及死亡率比不吸烟者要高2-3倍。此外,吸烟可以加重再次发生口腔癌的危险性。口腔癌治愈后继续吸烟者40%可发生第二原发癌,而治愈后戒烟者仅6%,非吸烟者治疗后的5年生存率明显高于吸烟患者。

由此可知,口腔癌的发生与吸烟的时间和吸烟量成正比。还有研究证实,吸烟和饮酒对口腔癌的发生有协同作用,如果有烟酒嗜好,吸烟饮酒作用将增加口腔癌的危险性2.5倍。

吸烟与口腔粘膜白斑

有调查表明吸烟者中33.5%发生口腔粘膜白斑,不吸烟者仅有3.3%发生白斑。二者相差点10倍。吸旱烟、吸烟时间长、吸烟量大者,患白斑的可能性高。烟叶中尼古丁是主凶,高温燃烧(达800℃)时释放出的很多致癌物质是帮凶,存在于烟雾中,直接攻击口腔粘膜上皮细胞,使其异常增生,形成白斑;还能攻击上皮细胞的遗传物质-DNA,使上皮细胞的繁殖失去控制,而形成癌。另外,吸烟时产生的高温可使口腔粘膜接触部分灼伤。

口腔常识:暴食症对口腔健康的影响


暴食症对口腔健康的影响

暴食症是一种进食障碍,也称为神经性贪食症。这种饮食失调会导致患者不可控制地狂吃大量食物,然后,又因为随之而来的罪恶感、自责感及焦虑感,采取呕吐、节食或过度剧烈运动的行为,企图摆脱自己的身体里多余的热量。暴吃和清除的持续循环给心脏、肾脏和其他器官带来了沉重负担,对牙齿的损害也很大。

■龋病

暴食含糖食品和汽水会导致蛀牙,反复呕吐也会导致牙齿严重损坏。胃酸的作用是分解肚子里的食物,从而使身体能够将它消化。可胃酸若到了嘴里,它的腐蚀性足以腐蚀牙釉质。呕吐后刷牙太用力也会导致龋病。有蛀牙的时候,你可能会注意到刷牙的时候牙齿上面出现的深色的龋洞。如果你不补龋洞,它最终会越来越大,以至于牙齿掉落。

■发黄,变脆的牙齿

随着侵蚀变得越来越严重,牙齿的颜色和质地也发生变化。你的牙齿可能变得比平常更加脆弱,它们很容易发生缺损,底部看起来参差不齐。有时,牙齿外面会变成微黄色,或呈玻璃状。贪食症还能使牙齿过度磨耗导致形状和长度发生改变。

■唾液腺肿大

呕吐物中的酸会刺激脸颊两侧的腺体。尽管大多数贪食造成的牙齿变化是不可逆的,而唾液腺肿胀一旦接受治疗,并停止大吃特吃和继之而来的清除行为,症状会有所缓解。

■口干

唾液的缺乏可能导致持续的极度口渴(也被称为口干)。这不是一个小麻烦,它会改变食物的味道,影响人的进食。由于唾液会冲洗致龋菌,口干可能会损坏牙齿,使暴食引起的牙齿情况变得更糟。

总而言之,贪食症会让牙齿与口腔暴露在高风险之中。如果你或你认识的人患有暴食症,应该立即寻求帮助,以免造成不可挽回的损失。

口腔常识:吸烟对口腔的危害原来这么大!


众所周知,吸烟对身体健康有很大的危害。可是每年还是有很多的烟民沉浸在吸烟的乐趣中,甚至新烟民的数量年复一年的在增加,青少年吸烟的现象更是让人担忧不已。由于对吸烟危害的宣传不到位,很多人其实只知道吸烟有危害,却并不知道吸烟对人体的具体危害。那么,吸烟对口腔具体有什么危害呢?

现代口腔医学研究证明,由于香烟是从口腔吸人的,香烟的尼古丁化学刺激和抽烟时的温度刺激等首先对口腔造成损伤。同时吸烟又使唾液中免疫球蛋白量显著降低,局部抵抗力大大下降。吸烟可引起多种口腔疾病,严重的甚至可引发口腔癌症。

吸烟危害口腔健康吸烟会引致什么口腔疾病?

1、牙齿着色

吸烟会使大量烟斑沉积在牙齿表面,导致所谓的烟屎牙。吸烟往往使牙齿染上黑色或黄色,特别是下前牙的舌侧牙颈部,刷牙也不易刷掉,每当张嘴一笑,就要露出黑兮兮的牙齿,尤其是在社交场合,这种尴尬局面很难挽回,吸烟者给初次见面者留下难以忘掉的不良影响。

2、口臭

口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽,所散发出的臭气,它严重影响人们的社会交往和心理健康,WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。

据统计,80%~90%的口臭是来源于口腔。口腔内微生物腐败消化口腔滞留物质产生挥发性硫化物等异味物质是导致口臭的主要成分。有研究证实吸烟可以使口腔中挥发性硫化物含量明显升高。烟气中含有大量的挥发性硫化物,并且大量吸烟还会形成毛舌使食物残渣滞留,唾液分泌减少而加剧口臭。

3、口腔癌

最常见的口腔恶性肿瘤占全身癌症的2%-4%。吸烟是口腔癌发生的主要危险因素之一,75%的口腔癌发生与吸烟有关,吸烟者发生的机率为非吸烟者2-4倍,吸烟又饮酒则为6-15倍。如果戒烟,5-10年内患口腔癌机会几乎没有。

4、口腔白斑

常见的口腔癌前病变,其癌变率为3%-6%,临床表现为口腔黏膜局限的不能擦去的白色斑块。吸烟是其主要的发病诱因,吸烟者口腔白斑发生率为不吸烟者的6倍,而且与抽烟时间长短和吸烟量呈正比关系,也与吸烟的方式有关。

5、牙周病

吸烟可引起口臭,是牙周病发生的危险因素,长期吸烟可显著促进牙周病的发生和病情的加重,也会影响牙周治疗的效果。近期研究发现,戒烟后牙周病的进展放慢,牙槽骨破坏减轻,治疗效果提高。

6、其它疾病

长期大量吸烟可引起腭部黏膜的尼古丁性口炎;青少年和老年人吸烟患龋齿的机会增加;吸烟可引起牙齿(包括假牙)和牙龈着色或色素沉着,从而影响美观;吸烟也会影响拔牙伤口的愈合和种植牙的成功率。

综上所述,吸烟对于人体真的是有百害而无一益,而且吸烟产生的废气还会污染空气,降低空气质量,而且一人吸烟,周围人就会深受二手烟的危害。烟草危害已成为当今世界最严重的公共问题之一。珍爱生命,就要远离烟草。想要长命百岁,这烟啊,还是赶早戒了吧。

被动吸烟也会危害口腔健康

被动吸烟的危害也是很大的所谓被动吸烟是指家庭中某一成员吸烟,其他成员虽不吸烟,但可受到吸烟者呼出的烟雾影响。

牙医小建议

口腔健康是身体健康不可或缺的一部分,为了维护口腔健康,提出几点忠告:第一是不要吸烟;第二是注重口腔卫生,经常漱口,正确刷牙;第三是定期做口腔检查,以便早期发现疾病,及时治疗;第四是健康饮食,避免经常性咀嚼槟榔,减少脂肪摄入,多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。

口腔常识:地包天对口腔有什么危害?


地包天对口腔有什么危害?

什么是地包天?

医生介绍,地包天是一种颌骨发育性疾病,往往是因为遗传、不良的口腔习惯、替牙期的障碍等因素导致的,是一种错乱的牙齿咬合关系,主要表现为下颌前牙咬在了上颌前牙的外面,同时造成牙齿反颌的情况。

地包天有什么危害?

医生指出,地包天不仅会造成牙颌关系的异常、颌骨发育与颅面关系的异常,影响面部软组织,影响口颌功能等。

1、影响口腔功能的使用:地包天患者常常因为上下前牙的无咬合功能而使咀嚼功能降低,这加重了肠胃负担,容易引起消化系统疾病;严重的地包天还会影响到吐字发音,因为前牙位置的异常与舌体活动的受限,会使得擦音与塞擦音的发音异常。

2、影响颌面美观:骨性地包天患者因为下颌前突上颌后缩问题会存在面中部凹陷情况,形成新月脸,这会严重影响美观。

3、影响身心健康:不少地包天患者反映,因为地包天问题往往会受到同学伙伴的嘲笑与讥讽,这对他们的心理造成阴影,让他们常常活在自卑、缺乏信心的状态中,养成了不善言辞的个性,也不利于个人发展

地包天如何矫正?

矫正地包天有很多种方法,一般来说佩戴矫治器矫治是针对牙性地包天等比较轻微的患者来说的,但是骨性地包天需要配合外科手术矫正。解决成人的牙槽骨畸形问题。通过局麻打开牙槽骨直接调整牙与颌骨的关系,恢复咬合关系,使颌骨弧度与面部比例协调,以达到医治牙颌面畸形、改变面型,实现面部美容的目的。

口腔常识:自我如何进行口腔保健


预防口腔疾病,自我保健牙齿的方法多种多样,现介绍几种简便易行,效果较好的保健方法。

叩齿方法:先静心聚神,轻微闭口,然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次,所有的牙都要接触,用力不可过大,防止咬舌。经常叩齿可增强牙齿的坚固,不易松动和脱落,使咀嚼力加强,促进消化机能。

鼓漱方法:咬牙,口内如物,用两腮和舌做动作,反几十次,漱口时口内多生唾液,等唾液满口时,再分几次慢慢下咽,初时可能津液不多,久自然增加。鼓漱主要是为了使口腔内多生津液,以助消化并可清洁口腔,锻炼四周肌肉,两腮饱满。

运舌方法:用舌头在口腔里、牙齿外、左右、上下来回转动等到增多时鼓漱十余下分一或几口咽下。运舌对防治老年性口腔粘膜病,舌体萎缩有效,能刺激涎液分泌增加,滋润胃肠,有助于脾胃功能,并能防止口苦口臭。

牙龈按摩法:需先进行牙周洁治术。一种是在刷牙时进行,将刷毛以外45度压于牙龈上,牙龈受压暂时缺血,当刷毛放松时局部血管扩张充血,反复数次,使血液循环改善,增强抵抗力。另一种是用食指作牙龈按摩,漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上,由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按,依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。通过按摩牙龈,增加牙龈组织血液循环。有助组织的代谢,提高牙周组织对外界损伤的抵抗力,减少牙周疾病的发生。

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