牙齿是我们与生俱来的重要器官之一，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。牙齿如果坏掉了，健康长寿的期望无异于空中楼阁，因此，爱牙护牙，要从小就树立起这个意识。以下是小编陆续整理的“牙齿美白：牙齿美白该做的日常护理”，敬请阅读，希望对您有所帮助。
牙齿美白该做的日常护理
牙齿的清洁一定要好好做到这样可以有效预防牙齿染色。爱美者可在医生的指导下进一步使用白护理使牙齿更坚固。
另外，爱美者在早中晚要注意刷牙漱口，保持口腔清洁。此外，定期到医院复诊，也可清除牙齿中的外源性色素沉着，使美白疗效更持久。牙齿美白后一天内，牙齿最易染色，爱美者要注意不要喝咖啡、可乐等饮料，也不要食用深色食物对牙龈不好。尤其是吸烟对牙色的维护影响更大，所以爱美者更要注意不要吸烟。
牙齿美白在临床上可以分为内源性牙齿和外源性牙齿，对于轻度外源性着色牙采用360彩光美白即可，重度的内源性牙齿着色可选用德国3D美牙冠来解决。
一、美国360彩光美白。口腔医院美国360彩光美白技术是一项正流行于欧美的最新兴的牙齿美白技术，它将高强度彩光定点照射，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，及深层所附着的色素，美白效果持久有效，仅需短短的30分钟，即可让您拥有一口润白亮泽的牙齿。具有持久、自然、快速、专业、安全等五大优势。
二、德国3D美牙冠。德国3D美牙冠技术是目前美学效果最好的永久性牙齿美容修复方法。打破了过去拔牙、磨牙、取模、刻腊、烧瓷等传统程序，运用计算机辅助设计和制作，一次性完成备牙、光学取模、设计、研磨、试戴、安装等全部程序，整个过程仅需一个小时，真正实现立等可戴的神话，是专门制作美容修复牙齿的精美全瓷修复体的高精密度仪器。
延伸阅读
牙齿美白的日常方法
1.家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），并可以除口臭。
2.把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
3.在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法）。
4.刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
5.把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。6.用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）。牙齿发黄虽然不是什么病，但是却是非常影响自身形象的，所以，有很多人都希望自己的牙齿变得又白又漂亮，下面就看一下我为大家提出的建议吧，虽然不是很专业，但是我觉得还是蛮实用。
找到牙发黄的原因首先，要想牙齿变白，就要找到为什么你的牙齿会变黄，是因为抽烟，喝咖啡？如果是这样的话，那么我建议你减少这种行为的频率，或者是这类行为之后，好好清理你的牙齿，不留痕迹。
减少食用带有色素的食物其实一般比较好看的零食都是加入了一定量的色素，所以这类产品，为了健康还是少吃，而要想牙齿变白，更是要少吃，小心色素会让你的牙齿变得难看哦！当然还有一些是有色素但却是对身体有益的食物，这一类建议大家如果是像牙齿变白，就要适量食用。
注意选择牙刷想要牙齿白，当然要注意刷牙的每一个小细节，那么牙刷就是一部分，每个人牙齿的构造都是有所差异的，我们在逛商场的时候，也会发现牙刷并非都是一个样子的。其实牙刷的锯齿密度、凹凸程度都是由你牙齿的构造决定的，所以我们一定要找到适合自己的牙刷，具体的方法大家到网上查查吧。对了，牙刷也是要定期更换的。
注意选择牙膏牙膏，当然非常之重要！有的含氟，有的是抗敏，有的是去牙渍，所以根据牙齿变黄的原因，选择真正适合自己的牙膏。
牙齿是人身上是重要的器官，牙齿除了咀嚼切咬的功能，还有辅助发音等功能。如果牙齿不健康，要想长寿健康那根本就是无稽之谈，因此，爱牙护牙，要从小就树立起这个意识。小编已为您准备好了《牙齿美白：护理牙齿美白诀窍》，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
护理牙齿美白的诀窍：
诀窍一：自我保健意识。有不少人认为牙痛不是病，平时不注意口腔保健，有病不及时治疗。自我保健法就是坚持早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，以清除牙菌斑、软垢。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。此外，每半年或一年到医院做一次口腔检查，洁牙一次(即洗牙)，及早发现口腔病，及时治疗，缺牙及时镶牙。
诀窍二：减少各种致病因素。要节制甜食、甜饮料的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发生率。
诀窍三：施用保健法。传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法，每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液循环，同时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，从而防止牙周病。
诀窍四：去除不良的生活习惯。戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激。
牙齿的主要成份是钙和磷，钙和磷需从食物中获得。人体对钙磷的摄入充足，加之讲究口腔卫生，牙齿保护得好，牙齿就坚固而洁白。
牙齿对人的重要性是不言而喻的，辅助发音，保持面部外形是牙齿除切咬、咀嚼外的其它重要功能。只有健康的牙齿，才有健康的生活，我们一定要重视日常生活中的爱牙与护牙。小编已经为大家整理好了“牙齿美白：牙齿美白护理的误区”，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
每个人都想要拥有美白的牙齿，首先面对一个最先崭露的是你的笑容再就是牙齿，拥有美白的牙齿会给人一种清新的感觉，但是为了美白往往会把人带入误区，严重的还会影响牙齿健康，下面就和大家分享牙齿美白容易有哪些误区。
误区一：烤瓷牙
我牙齿不整齐，医生给我做烤瓷牙吧！医生经常会听到类似的话。由此可见，烤瓷牙在很多人的心目中是万能的美牙方法。其实，烤瓷牙只是给牙齿美容的治疗方法之一，在一些情况下并不是最佳的选择。例如，牙齿排列不齐的患者，正畸往往是首选的治疗方法，即通过移动牙齿将之排列整齐；如果牙齿颜色、形态存在缺陷，则可采用全瓷贴面、全瓷冠的方法来获得美观的效果。
误区二：拔牙再镶论
我这个牙太歪、太难看了，您帮我拔了再镶一个吧。尽管镶牙的技术、材料不断更新，但是目前尚没有哪种方法能够确保治疗后的牙齿超越正常天然牙的功能。所以，只要歪牙能够矫正，只要牙根能够利用，医生都会尽量保留天然牙齿。除非患牙已经没有治疗价值，如牙齿过于松动、智齿等情况，才会考虑将天然牙拔掉。
误区三：向往明星牙
时常会有患者拿着明星的照片来就诊：把我的牙做成像某某明星那样的吧。从牙齿美学的角度来说，由于性别、年龄、脸型、肤色、个性等诸多因素各不相同，每个人适合的牙齿外形也是不同的，医生在做美容设计时，需要根据患者的具体情况综合考虑，只有适合自己的牙齿美容，才能达到最好的效果。
误区四：牙齿越白越好
我的牙齿看起来不够白，帮我做得白一些吧。我们都知道，牙齿外层是釉质，具有半透明特性，釉质内层的牙本质颜色并不是白色的，而是偏黄色，它的颜色会部分透过釉质，从而使牙齿颜色有一定的浅黄色。所以，牙齿并不是越白越好，看起来自然，与自身肤色、性格协调的牙齿颜色才是最好的选择。在正常颜色范围内的牙齿，并非都需要做美白。因为牙齿颜色过深而影响美观者，就需要通过一定的治疗方法加以改善了。
误区五：一劳永逸论
大夫，我的牙齿做完了，就一辈子不会出问题了吧？有这种想法的患者并不少，但一劳永逸的事情往往是可望而不可及的。第一，牙齿美容后也要注意细心维护，如注意保持口腔卫生，避免用瓷牙咬过硬的食物等，还要定期复查；第二，牙齿美容的材料有一定的使用寿命，每个人的牙齿情况也在不断变化。正如再好的汽车到了一定年限也会报废一样，牙齿也要定期检查、保养。
牙齿美白是现在人们常用的美白牙齿方式，不仅能够让牙齿色泽不佳的患者拥有一口洁白亮丽的牙齿，而且牙齿美白后让患者更自信，更美丽。不过，牙齿美白效果好，但美白后的保养也是更重要的。下面一起如何做好牙齿美白后的保养吧！
1、有效刷牙
每天至少刷牙2次，每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到。选择适合自己的牙刷、牙膏。
2、功能性牙膏
为了预防蛀牙，可以选择具有修复功能的防蛀牙膏，配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分，牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟，因此游离氟就能起到定向修复的作用，有效修补破损的牙釉质，从而防止细菌的入侵。
3、定期洗牙
利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的洗牙，它是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石，而又没能及时消除，就可引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。
日常吃这些！竟然能美白牙齿？
一口洁白的牙齿会让人更添魅力。有时候食物也能帮上忙。美国福克斯新闻网载文刊出纽约市注册营养师坦尼雅左克布罗特博士总结出的美白牙齿的8种食物。
1、菠萝
菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。
2、菠菜
菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。
3、苹果
吃苹果有助于清除牙菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。
6、胡萝卜
生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。
7、洋葱
洋葱含有两种硫化物硫代亚磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有强效抗菌作用，可杀死导致龋齿的变形链球菌。大蒜中也含有这些硫化物。
8、酸奶和奶酪
乳制品中丰富的钙和磷等微量元素有助于平衡口腔酸碱度，避免口腔始终处于酸性环境，进而改善牙釉质健康。常吃乳制品可增加牙齿表面钙质，增强及重建珐琅质，洁齿固牙。
美白牙膏成分大揭秘，日常如何美白牙齿？
洁白的牙齿，自信的笑容，这些美白牙膏的广告常常看的人心痒难耐，恨不得，马上买回家一只一试为快。这些美白牙膏真的这么有效吗？近日在坊间流传牙齿不是刷白的而是被漂白的，特别是美白牙膏中含有荧光漂白剂。这是真的吗？
美白牙膏多含有磨砂剂？
调查员走访了几家连锁超市，发现不同品牌的美白牙膏使用名目五花八门，有瓷感白、光感白、专研亮白、魔力迅白等，价格也从四五元到五六十元不等。这种价格差距是否意味着美白效果也不一样呢？超市销售人员解释道，美白牙膏靠添加磨砂剂来达到去除牙渍的目的，如果长期使用会损伤牙釉质。
调查员进行了对比实验：将一款美白牙膏和一款普通牙膏，分别涂抹在相同的塑料纸上，持续摩擦3分钟，结果发现：美白牙膏把塑料纸上的图案摩擦掉了，普通牙膏没有变化。这说明美白牙膏具有很强的摩擦力，长期使用有可能导致牙齿磨耗。
美白牙膏多含有荧光增白剂？
可是仅靠摩擦就可以使牙齿得到广告中展示的那么白吗？会不会有些黑心厂家为了强化美白功能，在牙膏中添加了荧光增白剂呢？调查员购买了价格不等的4款牙膏和1款牙粉，进行检测。结果发现这五种产品中有四种产品检出了不同剂量的酞菁蓝。酞菁蓝是国家限制使用的一种荧光性物质，过量使用会对人体一定危害。
答案：美白牙膏多含荧光增白剂？这是真的！
专家提示
解放军总医院第一附属医院口腔科主任李岩峰指出，美白牙膏一般是通过牙膏里的这种摩擦剂、清洁剂让牙齿表面的色斑达到去除的目的。它的美白作用肯定是有的，但是它对于牙齿的美白效果实际上有限。
如何让自己的牙齿变的更白呢？
首先，在吃食物的时候，选择含有色素少的。
另外，养成牙齿清洁习惯。每日三餐以后，建议把牙齿刷的干净一点。养成牙齿清洁习惯，是让牙齿变得美丽和白的前提。
眼下，牙齿美白方法越来越多，越来越先进，使人们有了更多的选择余地。除了去正规的医院通过专业的牙齿美白技术让牙齿洁白起来外，生活中有什么方法也能起到美白牙齿的作用吗？以下是家庭护理的中的一些注意要点：
慎重选择牙膏
无论你选用何种牙膏，它都只能起预防牙病作用，而不可能治病，牙膏只是靠摩擦牙齿表面的污垢，清除牙齿之间的残渣达到清洁牙齿的作用，现在一些加氟的牙膏，对预防龋齿有一定辅助效果，而加钙的牙膏，效果就不一定好，因为人的牙齿十几岁就钙化结束了，牙的质地不会再变化。通过牙膏加钙使整个牙齿变硬是不可能的。由此可见，药物牙膏亦要慎选，最好请教牙医后作出正确选择。
每天给牙齿洗个澡
牙医提醒人们，刷牙要在吃过饭的3分钟内进行。每天三次以上，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。晚上睡觉前，刷一遍牙尤为重要，因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积，就容易在牙齿表面形成牙菌斑及牙石，使牙齿变黄。
保健牙刷/电动牙刷配合使用
保健牙刷其特点是：刷头小，在口腔中转动灵活；刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛细而有弹性；刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。电动牙刷：通过快速旋转，使刷头产生高频振动，瞬间将牙膏分解成细微泡沫，深入清洁牙缝。与此同时，刷毛的颤动能促进口腔的血液循环，对牙龈组织有很好的按摩效果。与普通牙刷相比，更为科学有效。刷牙技术要点：用软毛牙刷刷牙，坚持睡前、晨起后刷牙。为了增强牙龈对疾病的抵抗力，每天可用精白盐按摩牙龈一二次，然后，用温开水漱口；实行三三制：每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动。每一部位重复5-6次，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力；早晚刷牙，饭后漱口应成为习惯，唯有此方可长时间保持口腔清洁。
提倡使用牙线
牙线由数条纤维构成，呈平带状，能够轻易通过牙齿间的接触点，长期使用也不会使牙缝变宽。使用时，小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。一种牙线的辅助用具可帮助固定牙线位置，使牙线更容易清洁到牙齿缝隙。
另外，要定期更换牙刷，三个月应当更换一次牙刷。一般情况下，当牙刷刷毛开始向外弯曲时，就应当更换牙刷了；提倡使用洗牙器。牙器利用脉冲水疗技术清洁口腔的方法，脉冲水流能轻易到达口腔内的任何部位，且对牙龈和牙齿无任何伤害。
专家指出，要想真正拥有一口像明星般洁白的牙齿，日常的清白和护理虽必不可少，但力度不够，还可根据牙齿情况去正规的医院、诊所进行专业的牙齿美白。
许多爱美人士在美白牙齿后都没有好好的进行护理，结果导致牙齿美白后的效果没能持续多长时间，这种情况给许多朋友带来了一定的困扰，那么牙齿美白后应该如何护理呢?
牙齿美白后如何护理?
医院口腔科专家指出，牙齿美白的术后护理直接影响了牙齿美白的效果，所以想要保持美白效果，必须做到：
1、注意清洁：牙齿的清洁可有效预防牙齿的再着色，你可以在医生的指导下进一步使用美白缓冲剂和氟化剂使牙齿更坚固。另外，你需要在早中晚要注意刷牙漱口，保持口腔清洁。此外，定期到医院复诊，也可清除牙齿中的外源性色素沉着，使美白疗效更持久。
2、注意饮食：牙齿激光美白后一天内，牙齿最易染色，你要注意不要喝咖啡、可乐等饮料，也不要食用深色食物。尤其是吸烟对牙色的维护影响更大，所以你更要注意不要吸烟。
牙齿美白应选择何种方式?
在临床上美白牙齿的方法有很多，如常见的皓齿美白、美容冠、瓷贴面、冷光美白、超声波美白等等技术都是可以有效的让牙齿美白亮丽，但是由于每种牙齿美白的技术操作不同，所以以上的几种美白技术的价格也会不同，治疗时间也有一定的长短，爱美人士可以根据自身的要求和喜好以及经济基础来选择不同的美白方法。
牙齿美白后怎样护理
拥有一口美白健康的牙齿是很多人都想要的，所以现在越来越多的人去选做牙齿美白技术，其实，牙齿美白后也要注意平时的护理工作，这会让美白效果更明显更持久。
注意饮食问题
美白后，最易牙齿重新被染色，所以牙齿美白后不要喝咖啡、可乐等带色素的饮料和颜色深的食物。不要抽烟，因为抽烟对牙色的维护影响大。保持牙齿美白，初期非常关键，爱美人士一定要控制好自己的饮食，让美白效果更加持久。
注意口腔清洁
保持良好的口腔卫生，对于美白后护理非常重要。保持牙齿清洁能够有效预防牙齿再次被着色，养成每天早晚认真刷牙，饭后漱口等良好的生活习惯，更好地保护美白牙齿。另外，定期到医院进行检查和洁牙也是维持美白效果的重要手段。
美白后治疗
牙齿美白后，日常生活中一定要随时观察牙齿的着色问题，如果有变化，应该及时接受检查和治疗，牙齿美白后进行牙齿抛光处理非常有必要，能够及时去除影响牙齿美观的不良因素，保证美白的持久效果。
牙齿美白之后很快就不白了，那是因为人们在做完之后没有注意饮食问题，平时也不注意口腔的卫生，因而专家特别指出，在做完牙齿的美白之后一定要小心的护理，不吃一些带色素的饮料及食物，并且饭后漱口，早晚认真的刷牙，相信美白的效果可以持续得更久。
当然，良好的作息也是保证牙齿效果的一项重要条件。良好的饮食习惯和生活规律一定可以保证你的牙齿健康美白漂亮。此外，专家提醒你，牙齿美白作为一种医学美白方式，无论是有创性牙齿美白还是无创性的牙齿美白，都应该选择正规的牙科医院进行，如果选择不慎，就会造成无法弥补的危害。患者需谨慎辨别。
牙齿是人体中最硬也是最重要的器官，牙齿是我们切咬、咀嚼、辅助发音、保持面部外形的功能承担者。很多长寿之人，他们的牙齿健康度都比较好，所以保护牙齿，爱牙要从小做起。以下是小编吐血整理的“牙齿美白：牙齿美白后如何护理牙齿美白效果好呢？”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
牙齿美白后牙齿的护理方法。
一、正确选择牙刷
实验表明，电动牙刷比手动牙刷多清除38％的牙菌斑，它的清洁能力已经得到口腔专家的一致肯定。所以牙齿美白最好选用电动牙刷替代手动牙刷来刷牙。
二、正确选择牙膏
北京牙齿美白护理，大家在选择牙齿美白方法中会考虑到价格的优惠，洗牙价格和美白牙膏价格相比，当然是牙膏便宜。人们必须要根据自己牙齿的情况选择合适的牙膏，美白牙齿的选择相应的美白牙齿，口腔有问题的就要选择有效的药物牙膏贵的不一定是最好的，但适合的就一定是最好的。
三、少喝冷冻饮料
牙齿美白的同时要保证牙齿的健康，牙齿健康是比牙齿美白更为重要。很多年轻的朋友们都比较喜欢刺激，无论是冬天还是夏天都喜欢喝冷饮，其实冷冻食物对牙齿的冷刺激是很大的，很容易引起牙齿敏感，所以牙齿美白的同时最好减少冷冻食物对牙齿的直接刺激。而且很多饮料都是含有大量色素和酸，这些色素都会沉积在牙齿上，酸会对牙釉质造成伤害。
四、避免染色食物
牙齿发黄的最主要原因就是在牙齿表面分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质和人们唾液中的矿物质吸附在这些黏性物质上形成菌斑和牙石，逐渐使牙齿变黄或变黑。所以在生活中牙齿美白，需要注意少喝咖啡，少吃色素重的食物。牙齿美白后如何护理牙齿美白效果好？经过专家的详细介绍后，相信大家都了解啦吧。牙齿美白一定要选择正确的牙齿的美白方法专业美白，注重牙齿美白后牙齿的护理，这样牙齿美白的效果可以保持很长时间。
牙齿是人体中最硬也是最重要的器官，但凡从口腔进入的东西，或者发音等，都和牙齿关连在一起。有了牙齿的健康，身体的健康才有了保证，所以我们不能等牙齿出了问题，才想到去护牙。小编为大家整理了“牙齿美白：美白牙齿的小窍门 正确的日常刷牙方法”，敬请阅读，希望能帮助到有需要的朋友。
牙齿美白最基本的原则：
1.正确的日常刷牙方法
每天用上10分钟刷牙，早晚各5分钟。如果有条件的话，刷牙之后使用牙线清洁牙缝。每隔半年到一年到专业的医疗机构清洗牙齿，因为有些地方是牙刷所不能到达的。
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2.进食后要漱口
进食后口腔内的酸性会增加导致牙齿被腐蚀，碳酸饮料损害会加倍。进食后可以使用温水或是淡茶漱口，减少食物残渣和细菌侵蚀牙齿的危害，也可以嚼木糖醇口香糖，通过咀嚼动作增加唾液分泌，中和口腔的酸性。
3.多喝水
人体70%都由水分构成而，多喝水不仅能够保持身体健康，还能够刺激唾液分泌，中和酸性、杀灭细菌，提高口腔中的清洁度，遏制细菌的滋生。
牙齿美白小窍门：
1.薄荷护齿薄荷可以镇压口腔中难闻的口气，薄荷含有的烯类，能够通过血液循环到达肺部，让呼吸清新。薄荷还能缓解牙龈疼痛，遏制细菌滋生。配合加入了薄荷成分的牙膏，美白更加轻松。
2.双氧水洗牙将小苏打和过氧化氢以2：1的比例混合当牙膏使用，或者可以用手或是软布直接沾取氧化氢溶液涂抹在牙齿上并轻轻擦拭，可以起美白作用哦。
3.补钙多吃一些含有丰富钙质的食物，可以够平衡嘴里的酸碱度，减少口腔细菌滋生，不仅能够减少蛀牙，还可以够增加钙质，保护你的牙齿。另外，深绿色蔬菜以及苹果、梨和胡萝卜也可以多吃，通过咀嚼动作可以分泌更多的唾液，保护牙齿，而其中的矿物质能够在牙齿表面形成保护膜，防变色防蛀牙。
保护牙齿的注意事项
①选择食物的颜色宜浅不宜深，要减少色素停留在牙齿表面；
②可以吃点葱蒜姜，它能够在口腔内杀菌消炎，如果不喜欢这种味道，可以使用淡绿茶漱口；
③喝饮料的时候尽量使用吸管，不要让有害物质接触到牙齿。
冷光美白是当今最盛行的牙齿美白方式，由于其美白速度快，安全，效果好等特点，越来越多的患者都加入到牙齿美白的行列中来。然而很多人因不了解冷光美白的术后护理工作，而使得冷光美白的效果在短时间内就降低很多。
很多患者可能觉得冷光美白治疗后，就能够随意的使用，认为在较短的时间内不会出现变色的情况。如果希望冷光美白治疗的效果维持较长久的话，可以日常生活中用美白牙膏进行刷牙，这样的话可以减轻冷光美白后的牙齿再度着色。
在冷光美白后，患者尽可能的少吃一些深色食物，比如：咖啡、红酒之类的。并且，在饭后应该养成良好的口腔卫生习惯，多刷牙漱口，保持口腔清洁。这样不仅能够达到美白目的，而且还能够清洁口腔，预防口腔疾病产生。
在冷光美白治疗后，24小时内不要食用有色物质。因为，在做完冷光美白后，牙齿处于一个较透明的状态，非常容易染上色素，所以，尽可能的不要食用色素食物。包括茶、酒，甚至于抽烟，这些都是极易导致牙齿染色的。
适合打扮的季节里又怎么能让自己难看的牙齿给败坏了?在一身完美的穿着打扮上，牙齿是关键，牙齿的洁白与否直接就关系到我们的整体形象。那在日常生活中有哪些东西可以给牙齿美容的呢?广州市牙齿美容医院专家也说到了，牙齿美白不一定非要通过医疗上的，日常的东西同样有作用!
牙齿美容医院专家下面为大家介绍下在日常的生活中我们可以通过哪些东西让我们的牙齿保持美白。
1、小苏打洁齿，用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。
2、醋可除牙垢烟渍，经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
3、用白木瓜切片，每天擦拭牙齿2次，每次2分钟，坚持一个月，效果就会看得到。
4、橘皮末做牙膏，可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
5、墨鱼骨粉，可有效洁齿将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。
6、每天早晚刷完牙后，再用盐水漱口或者直接在牙膏上沾上一些盐刷牙，不要沾太多，几天后牙齿就会变白，一个月后就有明显效果。
7、将花生磨碎，取花生的红色衣皮刷牙，坚持一段时间，就可以看到牙齿美白的效果。
8、用柠檬汁刷牙，刷完牙后要漱口，且不能经常使用，坚持一段时间后美白效果明显。推荐阅读：牙齿美白贴片
对于急性子的人来说，可能在日常生活中并不会去检查这些，那么您也可以通过一些牙齿美白医疗方式来实现，例如360彩光美白技术不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，及深层所附着的色素，美白效果持久有效，仅需短短的30分钟，即可让您拥有一口润白亮泽的牙齿。
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