从健康的角度来看，牙齿对我们来是最重要的，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。牙齿是我们健康长寿的守护神，所以我们平时要特别关注保护牙齿。以下是小编为大家整理的“牙齿美白：牙齿美白，还你“齿如含贝”笑容”，希望对您有所帮助，欢迎转发阅读。
随着生活水平的不断提高，人们越来越重视细节美的追求，美丽自信的笑容也能为人们增加更多魅力。然而，很多爱美人士都深受牙齿发黄发黑的困扰，不敢开怀地露齿大笑。面对黄牙，不仅仅是尴尬，更会使你的魅力值大打折扣。
想让牙齿变白，有些人会选择到超市买牙齿美白产品自行使用，这也许会有一点作用，但是非专业的操作往往无法保证效果，甚至伤害到牙齿。至于洗牙，只是单纯的清洁牙齿，却无法改变牙齿的颜色。
重庆武警总队医院口腔科表示，让牙齿变白比较好的方法，就是到正规医院口腔科进行专业美白产品的牙齿美白。牙齿美白就是利用治疗仪器或含化学物品的美白产品，定期对牙齿表面进行清洁，使牙齿表面发生物理、化学反应，去除菌斑、牙石和色渍，消除口腔异味，从而达到牙齿变白的美容过程。
重庆武警总队医院口腔科根据色素所在部位和与牙齿的结合性质不同，和每位顾客的自身条件和需求进行选择，量身订制独有的个性化牙齿美白计划。利用先进的牙齿美白技术，不但不会损害牙齿，还能有效保护牙釉质。在美白牙齿方面更加快速、舒适，效果也更自然，在美白的同时，还你健康牙齿。
自古以来，人们就把牙齿看作是外表形象的重要部分，比如先秦宋玉的《登徒子好色赋》中就有论及美丽的邻家女孩的牙齿时，用了齿如含贝来形容。现在，重庆武警总队医院口腔科的牙齿美白技术也能让你齿如含贝，只要轻启朱唇露齿一笑，立刻百媚顿生、魅力无穷。
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洁牙是一种很好的牙齿保健手段，亦是治疗牙周病的首要措施，通过定期的洁牙，不但可以有效清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病，而且，洁牙时容易发现细小的不易觉察的牙病，如比较隐蔽的龋齿，从而达到早发现早治疗的目的。
皓齿美白是最新风行的美国牙齿美白技术，皓齿美白将牙齿色泽分成29个色系，大大提高了牙齿美白精度，美白立竿见影。在美国，已有超过一百万人用皓齿美白技术美化牙齿，被称为效果最好的午休美容项目；其弥补了传统牙齿美白技术的不足，美白效果更直接持久，迅速在欧洲、日韩、中国普及。
皓齿美白技术通过氧化剂过氧化氢中的小分子，穿过牙釉质和牙本质渗透到牙齿的所有部分，在釉小柱间移动，分解清除牙变色的色素分子。医生根据色素侵入牙齿的深浅程度，为患者选择不同的治疗方案。给予无痛的、不需麻醉的治疗，60分钟后，就能还原牙齿的美白，让牙齿立刻亮起来。
皓齿美白技术通过氧化剂过氧化氢中的小分子，穿过牙釉质和牙本质渗透到牙齿的所有部分，在釉小柱间移动，分解清除牙变色的色素分子。不改变牙齿结构的情况下，15分钟就能产生美白作用。皓齿美白将牙齿色泽分成29个色系，大大提高了牙齿美白精度，美白立竿见影，60分钟就拥有洁白的牙齿。
通过上述，我们知道，冷光美白并不一定就是皓齿美白。两者的效果并不是等同的，因此并不能混为一谈。很多医院都开展有冷光美白术，但是由于皓齿美白术需要一定的技术能力和专业的设备，所以并不是所有医院的牙科或牙科医生都具备开展皓齿美白术的。
龅牙、畸形牙、氟斑牙、黄黑牙、牙列不齐、牙缝过大、四环素牙、牙齿缺失等牙齿缺陷，曾让很多人尴尬和难堪。但在以前，食不果腹的年代，人们无法顾及那么多，但如今形象美越来越重要，找对象、谈恋爱，找工作、面试、社会交往等无不体现出对牙齿美观的高要求；全瓷贴面美容修复，还你自信笑容。
全瓷贴面美容修复
全瓷贴面修复牙齿是一种很经济适用的牙齿美容方式，是近年来除了仿生美容冠外盛行于欧美、日韩的另一种牙齿美容技术。全瓷贴面修复一般只需磨除很少的牙体组织，能尽量保留你的牙齿，其色渍自然、逼真，可以轻松地改变您牙齿形态和颜色。
全瓷贴面适应人群：
改善牙齿颜色：变色牙的美容修复(如四环素牙、氟斑牙)，尤其是牙髓活力正常，无明显牙体缺损时。
改善牙齿形态：过短牙或切端磨耗的牙齿，需要加长牙齿，或者改善畸形牙，过小牙的形态。
改善釉质发育不良，氟斑牙等原因造成的釉质缺陷。关闭牙间隙。
全瓷贴面修复是目前口腔临床上应用较为广泛的口腔修复技术，口腔中心开展烤瓷修复技术二十余年来为数以万计的口腔求美者恢复了完美微笑，我们承诺：在不断提高技术实力的同时，始终把质量、服务作为重点，全体医护人员均接受星级化服务培训，强调消费超值服务意识，不断完善与优化服务体系，其服务模式与质量均有口皆碑。完美生活，从齿开始!让您的笑容更加的美丽自信，还您一副健康的牙齿。
人要想健康长寿，不可能没有好的牙齿，牙齿承担的功能很多，除了切咬，咀嚼主要功能外，还能辅助发音等。很多长寿之人，他们的牙齿健康度都比较好，所以我们不能等牙齿出了问题，才想到去护牙。小编已经为大家整理好了“牙齿美白：牙科医生盘点10个美白牙齿小技巧 还你迷人笑容”，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
某一天你突然发现微笑失去了光泽，黄黄的牙齿掩盖了昔日的光辉，你会是什么心情呢?因为牙齿变黄使人的笑容看起来不再迷人。下面牙医将就此提供十点洁白牙齿的小建议。
1.定期更换牙刷
大概每隔2-3个月，牙刷刷毛就会出现变形、卷曲等问题，导致牙刷的清洁力下降，这个时候就需要更换新牙刷了。否则，刷牙就变得不是那么有效，牙石会集聚在牙齿上。你也可以选择购买电动牙刷，只有刷头会定期更换。目前，有研究结果表明：电动牙刷的清洁效果比传统牙刷更加有效。
2.改变坏的生活习惯
你每天吃的食物都有可能会导致你的笑容失去光泽。有些食物会导致牙齿变色，例如红酒，略带酸味，充满丹宁，这是你牙齿的敌人之一。其他的饮料，例如咖啡，可乐和茶，它们也是洁白牙齿的杀手。但是香烟才是健康笑容的最大敌人，因为烟草中的尼古丁和焦油会很快玷污你的灿烂笑容。
3.使用美白牙膏
我们平时看的牙膏广告中，美白牙膏的效果几乎是立竿见影，一旦使用马上就会变白，但实际上，美白牙膏并不是牙齿和口腔的奇迹。当然，研究结果也证明美白牙膏是有一定效果的，它可以洁白牙齿，还我们一个闪亮的笑容，但是是需要一定时间的。在美白牙膏的组成成分中，含有研磨材料二氧化硅，这有利于除去牙斑。所以这可以让你的牙齿变得洁白。但是这种牙膏不应该每天使用，因为它最终可能会损害牙齿的牙釉质。而牙釉质一旦被削弱，会导致牙齿更加容易被食物染色。
4.在正确的时间刷牙
如果条件容许的话，每天最好刷三次牙，分别是早晨、中午和晚上，而且保证每次至少两分钟。但不幸的是，每天的上班时间不允许你在午饭后舒适地在盥洗室进行牙齿清洁。如果你不想在公司的卫生间刷牙，那么可以选择不需要水也不需要刷的咀嚼牙膏片，或者是嚼无糖口香糖。
我们每天早晨通常会在早餐前刷牙。诚然，每个人的面包口味也许不会完全一样，但是每天早晨刷牙却在全球都是通行的。当然这种生活习惯对牙齿和身体都是非常有利的，因为牙膏中的氟会在刷牙之后残留一部分在口腔中，而唾液中的氟会对牙釉质形成一个保护膜，可以减少酸性饮料，例如果汁，对牙齿的腐蚀和伤害。
5.多吃一些清洁牙齿的食物
在每次吃完饭之后，你可以选择刷牙，同时也可以吃一下能够清洁牙齿的食物。生活中有很多食物都是牙齿的清洁工，首先，水果中的苹果，里面的酸性盐物质，以及苹果具有一定的坚韧度都可以帮助去除残留的牙垢。同时为了防止酸性盐损害牙釉质，可以喝一杯水。具有清洁牙齿效果的食物还有胡萝卜和芹菜等。
6.试试传统的清洁牙齿方法
传统的清洁牙齿方法是非常众多的，而且通常带有一定玄乎的色彩，有些甚至是有点危险例如，将牙刷蘸上一点小苏打，然后继续像往常那样刷牙，每周一次。打磨美白牙齿的效果非常显著，但是不能够被滥用，以避免损害牙釉质。类似的方法还有用柠檬汁刷牙，但是柠檬汁的酸度也会腐蚀牙齿。最后，你可以在每天使用的牙膏里添加木炭粉，频率大概是一周1-2次。
7.考虑每天使用牙线
黄色的牙齿有时候并不一定是由于你的牙齿本身是黄色，也可能是由于光线的反射或者是阴影。刷牙过快或者是刷牙力度不够，过浅都只能清洁牙齿的正面，但是没有办法清洁每个牙齿之间的缝隙。而牙缝中的牙垢残留也会使牙齿看起来是黄色，会使笑容变得非常沉闷。为了有效清除牙缝中的残留物质，可以考虑通过每天使用牙线。牙线轻轻地在你牙齿之间滑动，清洁牙垢的同时还不会损害牙龈。
另外一种摆脱这种黄牙，清除牙菌斑的方法就是看牙医，大概一年一次，医生通过洗牙的方式帮你彻底清除牙垢，还你健康洁白的牙齿。
8.利用皮肤和牙齿之间颜色的反差
反差的原理非常简单：如果你的皮肤非常地白净，而牙齿却很黄，这会使皮肤和牙齿之间的反差放大，更显得牙齿黄，但是如果你的皮肤偏黄色或者是黑色，这种反差就会缩小。所以你可以尽情地享受日光浴，和那种古铜色的皮肤了。有些美白牙膏会使牙龈变红，以此来增强对比度。而利用蓝色进行色彩的反差，也会给人微笑很洁白明亮的感觉。
9.使用过氧化氢漂白牙齿
有一种美白牙齿的机器是barssourire，但是这种牙齿美白是局部性的，而且是一次性，保留时间较短。但是专业牙医提供的漂白牙齿服务是相对比较有效的，而且持续时间也较长，是一种洁白牙齿的有效途径。专业人士采用这种疗法主要依靠过氧化氢，每次费用大概在400-1000欧元之间。虽然价格相对比较昂贵，但是效果也是非常显著的，你的牙齿会立即变得很白，而且可以维持很长的时间。
10.采用齿雕美牙技术
最后一种解决方法就是采用齿雕美牙技术，许多美国的名人都采用这种美牙方式。牙科医生会事先测量好牙齿的尺寸，然后种植符合尺寸的假牙来实现牙齿美白。但是这种美白牙齿的成本非常高，每颗牙约600欧元，而且极少会出现退款的情况。
越来越多的人都想通过牙齿美白让自己变的更自信。可是却又不知道牙齿美白的方法都有哪些？怎么才能有效的牙齿美白？带着这个问题，我们听听专家有什么好的建议。
想要牙齿美白，专家建议您选择现在流行的牙齿冷光美白技术进行牙美白，冷光美白让您笑容灿烂。下面我们就来了解一下牙齿冷光美白吧！
一、这种牙齿美白效果十分安全和高效
冷光牙齿美白手术过程一次全口腔美白不超过30分钟，时间特别短，所以避免了蓝光对牙齿的刺激性，十分安全。冷光美白的美白效力是单纯使用漂白凝胶的29.5倍，按照人体工程学原理设计的治疗手柄，同时能治疗四颗牙，每次治疗后牙齿会进步3～4个白度，一般美白效果可以维持3～5年。
二、这种牙齿美白手术没有痛苦
冷光牙齿美白手术过程中不会有疼痛感，不需要麻醉。治疗后，由于药物持续作用，当天牙齿会有略刺的感觉，大部分情况当天数个钟头后就会有改善，不会感觉不舒适。
三、轻松便捷
冷光牙齿美白手术全过程由电脑操控，手术过程操纵简单。做冷光牙齿美白的机器外形小巧精巧，易于移动，便利快捷。
谁不想拥有一口洁白的牙齿呢？这可是门面的问题，如果一张嘴一口黄牙，着实影响美观的很。下面小编将为大家介绍一些美白牙齿的小窍门，含食醋或柠檬片快速美白牙齿，具体来了解一下吧。美白牙齿的小窍门含食醋或柠檬片快速美白牙齿。
一：含食醋
家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
二：含柠檬片
刷牙后用柠檬片(柠檬汁冲水也可以)含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。
三：多吃含高维C的热带水果
热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
四：草莓牙齿美白糊
准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
五：多吃吃青苹果
吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。
六：使用牙齿保护胶
美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。
七：多喝奶酪
把奶酪加入每周菜单爱喝红酒的女士们请注意了！常常喝红酒容易让牙齿变色。想要改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。
补充阅读：
除了以上方法之外，我们日常生活在还有哪些细节可以保持美白牙齿呢？
1：使用电动牙刷刷牙，在每颗牙齿上花上5秒钟的时间，三餐30分钟后都刷牙。
2：刷完牙后使用牙线，它能十分有效地清除牙缝中的残留食物，防止蛀牙。
3：用金属匙来清理舌头。舌苔上有许多细菌，清洗它会对口腔卫生有帮助。现在有的牙刷背部做成粗糙的表面，或直接用牙刷轻轻刷刷，也可以用来清洁舌苔。
4：口气不清新时，请用漱口水漱口，而不是吃口香糖。
5：不把牙齿当做开罐头和咬坚硬物品的工具。以免弄坏或弄裂我的牙齿。
6：每半年做一次专业的口腔清理来防止牙斑形成(由于遗传的因素)。每次清洗后，牙医会检查牙龈和所有牙齿，并为有可能生蛀牙的牙齿拍X光片。
7：服用维生素B来保持强健的牙龈和牙齿。交替使用不同的牙膏。每3个月更换一次牙刷，超声波电动牙刷每半年更换一次刷头。
现今社会，世界的距离不断被拉近，人们的交流也越来越多，彼此的印象不仅来源于社交的内容，也体现在自信健康的礼仪上；这不仅需要良好的内在修养，也需要健康优雅的仪表，如得体的着装、自信的谈吐、健康清新的笑容。而口腔健康将很大程度上影响自信气质的体现。即日，著名漱口水品牌李施德林在上海世博会美国国家馆中举行招待会，特别邀请美国牙科学会Depaola教授，以及著名礼仪培训师谢丽君女士，提倡全面口腔清洁的理念，以源自健康的自信笑容，笑迎世界。
2008年奥运会开幕式上展现的2008张笑脸，让各国友人对中国人的热情、友好记忆犹新。2010年上海世博会长达180天的会展期则提供了一个更为精彩的舞台，在这里，每位中国人所展示的精神和礼仪都会印刻在各国来访者的脑海中。在上海这样一个国际化的时尚大都市里，我们每一天都要迎接新的挑战，和不同的人密切交流。如何在工作、生活中，给对方留下自信健康的印象，已经成为我们每个人必修的学分。著名礼仪培训师谢丽君说：我接触过许多中国年轻女性，她们非常青春、时尚，也很注重自己的仪态和举止，但是她们往往忽视了交际礼仪中最重要的部分口腔健康。在我们日常与人的交流中，健康的牙龈，整齐洁白的牙齿，会给我们的整体形象大大加分。而反过来设想，即使我们拥有如明星一样精致、闪耀的妆容和服饰，但每次开口时，总要被牙疼、牙龈红肿出血等口腔问题所困扰，或者牙齿不清洁，有口气的问题，想必给别人的印象也会大打折扣。所以，保持口腔健康，是我们自如展现微笑，在交流中展示自我的不可忽视的重要方面。
美国牙医学会专家Depaola教授指出李施德林是唯一获得美国牙医学会认证的OTC漱口水品牌
卫生部第三次全国口腔健康流行病学调查指出，虽然早晚刷牙的普及率已非常高，但中国成年人中，牙龈出血的发生率为77.3%，牙石检出率97.3%，龋齿发生率88.1%，牙周健康率仅为14.5%。可以看出，我国居民龋病和牙周疾病状况仍然严重。同时，李施德林的消费者调查也显示，中国消费者对于口腔健康和护理的认识仍存在很多误区。根据李施德林2008年6大城市消费者调查显示，有89%的消费者曾发生过口腔问题，但78%的消费者都认为自己的口腔状况和口腔护理习惯良好。对于口腔健康和护理，中国消费者有着三大认识的误区：
第一，口腔护理不仅仅是牙齿护理。实际上，光靠每天早晚刷牙两次来保护口腔健康，预防口腔疾病，是远远不够的，刷牙只能清洁占口腔面积25%的牙齿表面的细菌和食物残渣，刷牙后口腔中仍然会有很多细菌残留，形成牙菌斑，从而导致各种口腔问题的发生，如口气，蛀牙，牙龈炎，牙石等等。
第二，不重视口腔疾病的早期症状。蛀牙，牙龈炎的发生初期都没有明显的症状和痛感，所以容易被忽视。但是，如果不采取措施，就会日益恶化，会导致严重的后果，如牙龈萎缩，牙齿松动、疼痛甚至脱落等。
第三，有了严重的口腔疾病才求医，缺乏预防意识。口腔疾病一旦发生，就不可逆转，所以，必须要重视和做好预防。
而为了有效改善中国居民的口腔状况，从2007年起，中国卫生部即开始倡导刷牙、牙线、漱口水的全口清洁三步曲。其中漱口水是必不可少的一环。
来自美国牙科学会（AmericanDentalAssociation）的Depaola教授特别指出：使用杀菌漱口水是国际上广为接受和认可的口腔健康解决方案，也是包括美国牙医学会在内的全球众多权威牙医学会共同推荐的全面口腔护理必不可少的关键步骤。它能够彻底清洁刷牙遗留的75％口腔面积，从而有效减少口腔细菌的威胁。与仅仅刷牙相比，每日早晚两次刷牙并使用精油漱口水，可有效抑制56％的牙菌斑，减少30％的牙龈炎发生。在美国，漱口水是消费者必不可少的口腔保健用品，李施德林作为唯一获得ADA认证的非处方漱口水品牌，其杀菌效果及安全性已被大量临床研究证实，适宜每日使用。
谈及在中国的发展，李施德林品牌市场经理杨洋说：作为有120年专业历史的顶尖漱口水品牌，强生李施德林品牌始终致力于将全球先进的口腔护理理念和知识传播给中国消费者。过去几年中，我们与卫生部和中华口腔医学会合作，通过爱牙日等活动契机，向中国消费者进行了口腔疾病知识、口腔护理以及全口清洁三步曲的宣教活动。在卫生部2009年推出的中国居民口腔健康指南中，明确了精油漱口水的杀菌效果及安全性，适宜每日使用。此次，借着万众瞩目的世博契机，我们希望能够进一步唤起消费者对口腔健康的重视。今后，我们也会继续与卫生部和医学机构的合作，让更多的中国消费者认识到刷牙+漱口全面口腔护理的必要性，让李施德林的激爽力量，带给中国消费者更健康的口腔，激发每一天的活力和自信。
李施德林希望帮助广大消费者养成正确全面的口腔护理习惯，从长远角度减少口腔问题和口腔疾病的发生，让每一位中国人可以自信地微笑迎接八方来客。
强生李施德林漱口水简介：
李施德林?漱口水是目前市场中唯一采用精油成分的杀菌漱口水，能深入清洁100％的口腔面积，保持口腔健康。已超过120年历史，获得全球27个国家的专业牙医协会认证，是全球销量第一的漱口水品牌。
经临床实验证:
可杀灭99.9％的口腔细菌；
抑制牙菌斑效果可达56%；
抑制牙龈炎效果可达30%；
深入渗透至牙刷难接触的地方，减少在牙缝间的细菌达44％，显著减少牙龈缝细菌
并维持12小时之抗菌功效
适合每天使用，安全可靠
李施德林齿龈防护漱口水
李施德林齿龈防护漱口水，拥有突破性的杀菌、强化双重功效：
第一重针对牙龈：含有百里香酚、桉叶油素、水杨酸甲酯、薄荷脑四种精油成分的杀菌配方能全面清洁整个口腔，杀死刷牙后残留在牙龈上和牙缝间的口腔细菌，帮助预防口臭、牙菌斑及牙龈炎；
第二重针对牙齿：全新含氟技术加强牙齿的坚固度，预防蛀牙
全新的齿龈防护漱口水，全面清除口腔细菌，不仅保护牙龈，更能坚固牙齿，给你真正健康的口腔。
牙齿美白七妙招轻松还你洁白皓齿
每个爱美的人都希望拥有一副健康美丽的牙齿,但是由于环境食物等因素让我们离洁白牙齿的愿望还很遥远。特别是我们露出笑容时的一口黄牙让人大吃一惊,实在令人不容观瞻啊!所以,我们除了要关注脸蛋的保养外,还要注意护齿,知道如何美白牙齿吗?下面就让小编给你七个小妙招，为美丽加分吧!
常因为自己牙齿黄而不敢尽情大笑吗?常因为牙齿不够白而信心不足吗?小编网罗了7种美白牙齿的小窍门，就为了让你自信绽放笑颜，做自信的漂亮女生，赶紧收藏起来学习吧。
一、小苏打美白牙齿
刷牙时在牙膏上加一点小苏达，三次刷牙后，可以感觉白齿变白，牙锈会自然脱落。这是日常生活中美白牙齿最方便的方法，对牙的伤害也相对比较小。
二、含醋美白牙齿
陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利，提供给有紧急情况的人，如出门约会前，发现牙齿好黄或者有口臭的人群。
三、酵母粉助美白牙齿
刷牙时在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白，这是Model们常用的牙齿美白方法。
四、花生屑洁牙
把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白，这是给爱吃花生的朋友的特殊通道哟。
五、墨鱼骨美白牙齿
用墨鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立竿见影。因为墨鱼身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能挂出很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，能让牙齿变白。
六、牙涂料美白
用白色的牙涂料涂刷牙齿，牙涂料粘附在牙面上，改变牙齿颜色达到美白牙齿的效果。涂刷牙涂料遮盖美白牙齿跟牙齿底色无关，不论什么原因、什么颜色的牙齿，包括四环素牙、氟斑牙，只要想白就可以用牙涂料涂白牙齿。
七、牙贴美白
不同的牙贴使用的时间不一样，一般在家连续使用7天的牙贴，每次贴半小时，就可以看到非常显著的美白效果，方便、快捷、安全、有效。如果不想用高科技来美白牙齿，这会是一个好选择。
对人来讲，牙齿是我们最重要的器官之一，除了我们常知的咬切功能外，牙齿还和发言，面部形状相关。人的健康长寿和牙齿密切联系在一起，爱牙和护牙，要从小建立起意识和习惯。下面是小编为您精选的“牙齿美白：牙齿美白攻略 助你拥有闪亮笑容”，欢迎阅读，希望能为大家提供一些参考！
美白牙齿误区逐条粉碎！
误区1人人都要去洗牙
人们都觉得洗牙应该是让牙齿美白的一种有效方式，然而事实上洗牙只是去除牙结石的重要方法之一。
除此之外，有专家指出，洗牙并非人人必需。根据临床观察，由于每个人的饮食习惯、卫生保健习惯不同，口腔健康状况也存在着明显的差异。
即便同一个人，牙结石的沉积情况也不能单纯用固定的时间周期来判定。专家举例，临床上经常见到有的人几年不洗牙，牙周很干净，有的人刚刚洗牙半年左右，牙周就又有大量结石软垢沉积，所以说并不是所有人都必须要在固定的时间周期内洗牙，即所谓的定期洗牙。
误区2漱口水代替刷牙
口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系。专家指出，现在很多人喜欢常用漱口水代替牙膏来清洁口腔，并且幻想能通过漱口水美白牙齿，其实这种想法是极其错误和幼稚的。单纯使用漱口水只能去除浮在牙齿表面的食物残渣，而一些在隐蔽部位例如牙缝里的食物残渣和沉积物则不易被清除掉，如此长久下来，细菌吸附在牙齿表面，还是会影响牙齿洁白程度。因此用漱口水代替刷牙来达到美白牙齿的方法，是非常错误的。
五种食物助你保持洁白牙齿
1.多吃芹菜等粗纤维食物
韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿，原因很简单：我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以与牙齿摩擦，继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌，预防蛀牙。
2.多吃富含维生素的食物
多吃一些含有丰富维生素的食物，像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之一就是维生素C，如果人体缺乏过多的维生素C，就很容易造成各种牙龈问题出现，例如牙齿松动、牙龈充血等。
3.多食用富含钙质的食物
这也是牙齿美白必知的常识。牙齿的健康少不了钙质，因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源，而且嘴巴里的酸碱值可以通过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡，从而减少口腔中细菌活动滋生，预防蛀牙，还可以增加钙质，让牙齿更加坚固。
4.适当饮用绿茶
绿茶中含有丰富的氟，美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟，不少牙膏也蕴含这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合，继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除了含有丰富的氟，还可以达到清新口气的效果。
5.多食用葱蒜姜等食物
不少人或许会认为这个牙齿美白小窍门实在让人尴尬，不过虽然在吃葱姜蒜的时候味道会让人觉得难闻，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜，都能有效歼灭变形链球菌，而引致蛀牙的凶手正是这种细菌。除此之外，芥末等食物同样也具有杀菌护齿的作用。
小编点评：生活中总存在着一些美白牙齿谣言，逐条粉碎这些美牙误区，养生良好生活习惯。值得注意的是，食物虽然不能很立竿见影的起到美白牙齿作用，但是能有助于各位MM们持久的保持一口洁白亮牙，因此在饮食上也需要多多留心注意哦。
大家都希望自己的笑容美丽，有着两排洁白的牙齿，若是露出一口黄牙，那场面好像不太美观。大多数人对保持牙齿的美白仅仅停留在每天刷牙，其实，你吃的食物也会影响牙齿的色泽。今天，小编就来为大家讲一讲，食物和牙齿颜色的种种关联。
事实上你吃过什么，牙齿就能反映出来，尤其是牙齿表面的色泽和色斑直接受到饮食的影响。覆在牙齿表面的一层获得性薄膜，每天都从你咀嚼的食物中吸收色素，对很多人来说有很好的美白功能的柠檬也会让牙齿着色。那么，还有哪些食物有着色功能，会影响牙齿光洁度呢？
柠檬
由于柠檬是一种酸味儿水果，含有大量的酸性物质。用这样的酸性物质长期擦拭牙齿，牙齿的表面就会被氧化，会暂时使牙齿变白，可是却把牙齿的表面弄成像粉笔一样的无光表面，而且牙齿表面变得无光、粗糙，会比以前更容易出现着色的危险。
处理办法
采取正确的刷牙方法，养成良好的刷牙习惯，酸性食物不要吃得过多，吃完之后要及时漱口。
咖啡
长期喝咖啡容易导致咖啡牙，牙齿变色非常难看。这种外因性色素牙对外观造成很大的影响，尤其在人际交往中也让人看着不舒服，第一次见面时不会给对方好印象。
咖啡颜色较深而且呈酸性，易使牙齿着色，喝咖啡不仅使牙齿变黄，还可能引起色素沉淀，造成色斑，经常饮用对神经也不太好，因此要注意适度。
处理办法
饮用的时候可以加入一点牛奶，不但可改善咖啡的苦涩味，还可减轻牙齿的着色程度。
茶
素有健康饮料之名的茶，却不是保持牙齿美白的好选择。茶属于酸类饮品，而且一般温度较高，极易着色，尤其是碱性黑品种的要比咖啡更容易引起牙齿着色。如果喝浓度过高的茶水，摄入的氟太多，超过人体的生理需要量，会引发氟牙症，牙齿变黑并出现龋齿。
另外，喝茶后不能及时地漱口，茶水中的色素也会粘在牙齿上，哪怕是花茶和白茶也会侵袭牙釉质，引起牙齿着色。
处理办法
刷牙时可以采取蘸一些食盐的方法，能够有效减少和去除牙齿上的茶垢等，也可选用绿茶、白茶或花茶，减少着色。
果汁
不少朋友喜欢将水果榨成果汁，尤其是颜色深的果汁，然而让牙齿变色的程度主要取决于它们本身的颜色深浅，果汁pH值偏低，如葡萄汁和蔓越橘汁，更易使牙齿和舌头着色。
处理办法
吃整个水果或者稀释果汁，对牙齿比较有利。
红酒
红酒可缓解炎症，所以有牙龈疾病的可适当饮用，但深红色的红酒却易使牙齿着色。红酒中天然含有丹宁，花色素苷和酸都会使饮用者的舌头和牙齿着色，越是来自炎热产区或者较热年份、酒质浓郁的红葡萄酒，着色能力就越强。
处理办法
1、喝酒前擦掉口红
口红中的成分能与酒液的色素发生反应，在唇上留下更深的块状色素沉淀。
2、喝酒前多吃芝士
能增强牙齿的钙质，就像给牙齿抛光打蜡一样，使得色素无处着床。
3、喝酒前刷牙
由于红酒色素更容易在污垢处着床，所以保持口腔干净也可以有效地避免牙齿被上色。但是，请务必在品鉴前提前至少1小时刷牙，不然残留的牙膏味很可能会影响味觉。
4、喝酒后吃点高纤维食物
简单来说就是可以通过咀嚼高纤维的食物来起到清洁牙垢的作用，如果能再加上一杯气泡水，效果会更好。
5、酒后及时漱口
饮用后须及时漱口，减轻着色。
有色苏打水、可乐等各种碳酸饮料
酸和色原是导致牙齿染色的两大重要原因。碳酸饮料由于具有足够浓度的酸，比其他食物和饮料更易使牙齿着色，哪怕是透明无色的苏打水。有些含有高浓度酸性物质的碳酸饮料跟蓄电池酸液有的一拼，而那些添加了香料等调味剂的饮料，对牙齿的侵害性就更胜一筹了。
此外，有色苏打水中的柠檬酸和糖分双重作用加重釉质溶解，使牙齿明显着色。
处理办法
尽量选用无色苏打水，少喝碳酸饮料，并在饮用后及时漱口！
有色糖果和棒冰
那些你爱的，色彩缤纷的糖果，比如硬糖、口香糖和棒冰中含有色素，易渗透牙釉质使牙齿着色。幸运的是，除非频繁食用这些甜食，一般是不会使牙齿染色太深的。
处理办法
可选用不含人工色素的无糖口香糖替代。如果您沉迷于糖果和棒冰，不能不食，选择柠檬口味的好过浆果口味的，不过为了牙齿健康，还是少吃为妙。
调味品、酱汁和香醋
颜色深且酸性的调味品也容易使牙齿着色，对于大多数人，造成牙齿染色的主凶是酱油。我们的味蕾都是在酱油里面泡大的，做菜没有它，大多数人都觉得没味道，不香。
酱油里面的色素含量比较高，但其本身的渗透性不强，造成牙齿染色还要有帮凶醋。醋是酸性的，它的渗透力非常高，酱油和醋一起烹调，染色剂加上渗透剂，效果比咖啡还厉害。
处理办法
尽量选择颜色浅的，如白醋和柠檬。
番茄汁和番茄酱
番茄是高度酸性的蔬果，而且颜色鲜艳，所以番茄汁和番茄酱也有可能侵蚀牙釉质。
处理办法
可事先进食莴苣或花菜保护牙齿，适当摄取这种食品，减轻着色。
红菜头
如果你曾经烹调过红菜头的话，你就不难发现，到处都被染色了。具有如此强大的染色功能，红菜头可以毫不费力地使牙齿变色。可以说红菜头含有很强的着色剂，如果打成汁，着色能力更强。
处理办法
要控制食用的数量。建议进食一小时内刷牙，减轻着色。
浆果类
浆果多汁而且营养丰富，但它们浓厚的颜料会在你的牙釉质留下一层薄薄的膜渍，如蓝莓、樱桃、黑莓、石榴、山竹等。
处理办法
可选择在正餐前食用此类水果，咀嚼食物时的摩擦作用可减轻着色，吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝，因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质，导致牙齿变差。
咖哩粉及其他香料
黄色的咖喱粉和姜黄、深红色的辣椒粉等虽然是美味佳肴不可缺少的调料，但是对牙齿来说可不是什么好事，这种美味的印度香料也很容易在牙齿上留下黄色或红色的色渍。
处理办法
进食后最好及时刷牙或漱口。
每个人都希望自己有一副美白、好看的牙齿，不仅美观，更会给人留下好印象。除了每天保持早晚刷牙之外，我们应在吃上也引起重视，在生活中千万不要轻视食物经过口腔留在牙齿上的色渍，把上述提到的处理方法都牢牢记住并采纳，相信你的牙齿也能洁白、健康！
能吃能喝对于吃货来说最大快人心了。但是因为平时由于吃东西比较多，所以我们口腔内的牙齿不能忽视。想想自己每天花费多少时间去为嘴里的弟兄清洁？它们平时帮你撑门面、为你切割研磨食物为了洁白的牙齿是不是该为它们做点什么。
1、用最大的耐心去刷牙
每天是不是刷牙都草草了事？你每天刷牙至少三分钟，让牙刷的刷毛和牙龈成45角。在牙刷毛的硬度选择上，尽可能选择中度或者软毛。对于亚洲人来说，硬毛牙刷可能会让牙龈发生过度磨损。当然，如果你选择了电动牙刷，那么效果会更好。
２、漂白牙齿要慎重
很多人为了紧急之需，通常会选择牙齿漂白服务。不过在漂白牙齿之前希望你能再三考虑。60%的人会在第一次漂白牙齿的时候遭遇痛苦的过敏排异感。美国牙医协会的临床报告指出，不管是诊所的漂白服务，还是自己从超市购买的含有钾和硝酸盐的牙齿漂白产品，都有可能让牙齿变得非常敏感。而且更重要的是，或许你平时可能感觉不到自己的牙，但它们也是有生命的，当你停止美白之后，如果有的牙变色，就说明美白的某些程序影响了牙的营养吸收，久而久之它们就会变脆，易造成牙体缺损。
３、留意你每天接触的食品
美白牙齿重要，好好刷牙也重要，但是如果你每天总是喜欢接触重口味的饮食，还不好好保护你的牙齿，那恐怕再厉害的牙医也帮不到你。很咸、很辣的食物会让牙菌斑的数量增多、牙齿颜色变重。还有碳酸饮料、咖啡、果汁、葡萄酒都是白牙的杀手。当然如果实在喜欢也不必为此纠结，只要记得在吃过这些食品之后，认真漱口就好了。
４、牙不白，可能是缺钙的错
牙齿也是骨骼组成的重要部分！当体内钙流失时，牙齿的坚硬度大大降低，对食物的吸收力更强，从而造成色素沉着，牙齿变黄。因此建议你定时服用钙片和维生素D，帮助体内合成优质钙。另外别忘了，多去郊外晒太阳也能使牙齿吸收更多钙元素！
现在，健康靓丽、笑容灿烂的美感当道。美女，甜美、灿烂的笑容和玲珑有致的身材一样重要;型男，亮白如雪的牙齿与古铜色的皮肤一样，是必不可少的武器。要笑得灿烂，一口洁白健康的好牙齿非常重要。型男美女们，快根据自己牙齿的情况，寻找合适的美齿之道吧!
口腔专家指出常见的牙齿美白方法有很多，选择适合自己的比较重要。
前列种：美齿之道：烤瓷。洁白美齿烤出来，将需要修复的牙齿磨成棒状，再把烤瓷牙套上。
适用症：适用于中、重度四环素牙、氟斑牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺、坑洞的严重个例，美白效果明显。
优势：美白牙齿后立刻见效，效果明显，持久甚至一劳永逸。
不足：磨成棒状的牙齿非常脆弱，而且价格昂贵，是牙齿美白中的贵族。扩展阅读：广州牙科医院排名
第二种：美齿之道：牙齿美白液。现在市面上推出了不少家用美白产品，如速白套装、深层洁白牙贴、牙齿美白液等。
适用症：可以解决因为长时间饮用茶、咖啡、红酒，或抽烟而造成的牙齿变色，轻度四环素牙。
优势：时间短，见效快，使用方便、安心，价格适中。
不足：部分人会产生不同程度的牙齿敏感。
第三种美齿之道：洗牙。给牙齿定期洗澡--是用机械或物理方法除掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢。
适用症：可以将牙齿表面的污染物清除掉，对轻度的牙齿变色有较好效果。
优势：维护牙周健康。立刻见效，效果明显。
不足：只是表面露白，而不是增白，口腔会留下药水的味道，有不同程度的敏感。
想要绽放迷人的魅力，除了要有白净的肌肤之外，洁白的牙齿也是不可少的。牙齿是彰显一个人笑容魅力的见证，又黄又黑的牙齿只会让形象大打折扣。
黄牙齿该怎么变白呢？
##喝咖啡加点牛奶
喜欢喝咖啡或者喝茶的朋友，在饮品中加上一点牛奶，能有效改变咖啡、茶等饮品的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。如果觉得味道不好喝的话，那就用吸管帮助饮用吧，尽量少让色素附在牙齿上。
##多吃深绿色蔬菜
多食用深绿色的蔬菜，如菠菜、西兰花等等，这些都富含矿物质，能在牙齿表层形成一道保护膜，防止牙齿变色。而且还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
##水果美白牙齿
用新鲜的草莓擦拭牙齿，3分钟左右再刷牙漱口冲洗干净。因为草莓中富含氨基酸和糖类，如不即使清除容易对牙齿产生伤害。此外，用月桂树叶和桔皮搭配用来刷牙，也是非常棒的牙齿美白方法，可以使牙齿更健康亮白。
##适当饮用绿茶
要适当的饮用绿茶，这样不仅能保持口气清新，还能有效美白牙齿。绿茶中含有牙齿中需要的氟，而氟正是美白、固齿的重要物质，该物质和牙齿中的磷灰石结合，能够起到抗酸、防蛀效果。
含柠檬片
刷牙后用柠檬片(柠檬汁冲水也可以)含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。
含食醋
家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙，会有一定效果。唯一不好的是，牙齿会觉得非常酸、麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，大约2个月左右做一次即可。
每日妙招|牙齿美白小妙招，让笑容不再尴尬！
许多人都发现自己的牙齿变成黄色的，在微笑的时候也越来越不自信，那么，牙齿美白小妙招有哪些呢?小食君为大家搜集整理了牙齿美白小妙招，一起来看看吧!
1、小苏打洁齿
用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。
2、柠檬汁雪白牙齿每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。柠檬的洗净力强，又有雪白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
3、橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，天天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿雪白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
4、醋可除牙垢烟渍的小窍门常常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
5、墨鱼骨粉可有效洁齿
将墨鱼骨研成细末用来刷牙，这样能够让黄牙变白。
6、生花生美白
生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
7、芹菜
帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。
8、乳酪
乳酪钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。
9、绿茶
绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。
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