牙齿是我们身体的重要组成部分，牙齿的功能简单说来，主要有三大类：切咬和咀嚼、辅助发音、保持面部外形。很多长寿之人，他们的牙齿健康度都比较好，所以我们要树立起爱牙，护牙的意识。以下是小编吐血整理的“口腔常识：【提醒】饮用完碳酸饮料不能马上刷牙！”，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
喝完碳酸饮料该马上刷牙吗？
在日常生活中，碳酸饮料已经司空见惯。有些青少年还因过量饮用碳酸饮料患上了龋齿。大家都知道应该少喝碳酸饮料。
但有一件事你不一定知道：喝完碳酸饮料后不能立即刷牙，应至少间隔半小时以上再刷。为什么呢？
要弄明白延后刷牙的原理
你首先要明白为什么碳酸饮料会引发龋齿
酸
碳酸饮料含有酸性物质，牙齿长期处于酸性环境中发生容易表层溶解，表层出现缺损，这就是所谓的牙齿酸蚀症。
糖
除了酸的作用，碳酸饮料还含有大量的糖。一瓶500毫升的碳酸饮料含有大约为60克的糖，相当于放了16块方糖。饮料中的糖被牙菌斑中的细菌利用后又会产生酸，加重牙齿表面的酸蚀，使牙齿变得粗糙，更容易附着食物残渣和细菌，最终引起蛀牙。
既然牙齿酸蚀症这么可怕
为什么不能立刻刷牙呢
半个小时以后再刷牙
如果将碳酸饮料浸泡过的牙齿放在扫描电镜下观察，会看到牙齿表面出现明显的小孔，那都是牙齿钙流失的表现。
喝完碳酸饮料后，牙齿表面被碳酸饮料的酸性物质附着，立即刷牙将这些酸性物质充分地与牙齿接触。
不仅如此，牙齿的主要成分是磷酸钙等，牙齿被酸性物质腐蚀后，牙表面被软化了，牙刷的摩擦力会加剧牙齿矿物质的流失，更易毁坏牙齿。
专家提醒
正确做法是，喝完酸性饮料后马上用清水漱口，半小时后再刷牙。您记住了吗？
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牙齿的好坏，关乎我们身体健康与否，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。牙齿如果坏掉了，健康长寿的期望无异于空中楼阁，我们需要从小就建立爱牙、护牙的健康意识。以下是小编细心准备的《口腔常识：碳酸饮料对你的牙齿做了什么？》，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
碳酸饮料、果汁是盛夏时的解渴良品，很多人觉得要少喝碳酸饮料只是因为它们含糖量高对牙齿不好，但殊不知无糖可乐同样对牙齿有很大伤害，这是因为可乐含有酸性成分，强酸性饮料会溶解牙釉质，随着时间的推移，使牙齿变得脆弱易龋坏，患上酸蚀症。特别是这些年来，碳酸饮料和运动饮料及果汁在青少年中的摄入量不断增加，且饮完后不注意有效防护，因此，青少年发生牙齿酸蚀症的比率越来越高。
美国南伊利诺伊大学研究小组针对软饮料对牙齿的腐蚀性做了一个实验。
研究小组从市场上购买了20种软饮料，包括可口可乐、百事可乐、七喜等，打开后立即测量酸碱度，然后从新拔的牙齿上切下牙釉质薄片，分别称重后放入饮料中，48小时再取出薄片再次称重。
实验结果显示，浸泡在可口可乐、百事可乐、皇冠可乐、七喜、低热七喜等7种饮料内的牙釉质薄片的重量减少5％以上。
研究小组说，尽管不会有人像实验中那样，把饮料含在口中长达两天，但饮料的腐蚀性一开始就会显现出来，而且随着时间增强。
任何含有柠檬酸或碳酸的软饮料都会损伤牙齿。橙汁和运动型饮料也会腐蚀牙齿，但可乐类饮料的腐蚀性更强。在服用后前三分钟，可乐类饮料的腐蚀性是果汁类饮料的10倍。
生活中我们该如何预防牙齿被酸蚀呢？小编整理了如下几点供参考：
牙齿酸蚀症的预防：
1、尽量饮用白开水；
2、若饮用酸性饮料，要注意控制摄入量和饮用频度；
饮用酸性饮料时，应尽量避免含于口腔中太久，并且最好一次喝完而不要分多次饮用，以减少牙齿暴露在酸性环境中的频率，如果能用吸管喝饮料则可以减少酸接触牙的机会。
3、饮用酸性饮料后应立即用清水漱口，避免立即刷牙；
在吃过酸性食物后，立即用清水漱口可稀释饮料的酸度、清除酸在口腔中的残留；且应避免立即刷牙，以免引起牙齿表面受酸软化后，过度被磨耗。
4、可使用含氟的漱口水或含氟的抗敏牙膏防止牙齿敏感的发生；
含氟的漱口水可立即使用；用含氟的牙膏刷牙应在1小时后。选择含有氟离子的专业抗敏及磨料较细的牙膏，在舒缓敏感的同时，可以满足日常的口腔清洁的功效。而且磨料细，摩擦系数低，以防止牙齿缺损及敏感继续恶化。
牙齿是人体最硬的器官，牙齿是我们切咬、咀嚼、辅助发音、保持面部外形的功能承担者。牙齿的健康关乎着生活质量和寿命的长短，所以我们不能等牙齿出了问题，才想到去护牙。下面是小编为大家悉心准备的“口腔常识：别让碳酸饮料吞噬你的牙齿！！！”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
可口可乐、雪碧、芬达等碳酸饮料已经深入我们的日常生活，大家都很爱喝，尤其许多青少年将其作为每日饮水必需品，成为名副其实的饮君子。
适量的饮用碳酸饮料可以让人精神愉悦，但长期过度饮用却会增加消化系统的负担，还促进糖尿病和肥胖的发生。更为重要的是，同碳酸饮料首先接触的牙齿，不可避免地受到饮料的损害。
临床上我们看到，目前越来越多的青少年患有牙齿酸蚀症，这些患者大多拥有一个相同的习惯：嗜好可乐等碳酸饮料。因此，这类疾病又被形象地称为可乐龋。这些患者门牙牙齿颈部最开始出现半月形白斑，长期则形成环形缺损，牙齿不仅有冷热酸甜痛，还会有发黑变色，严重影响美观和正常社交，同时也影响着牙齿的功能和生活质量。
碳酸饮料为什么会引起可乐龋呢？
正是由于碳酸饮料含有较多的碳酸，牙齿长期处于碳酸环境中发生表层溶解，长此以往牙齿表层出现缺损，这就是所谓的牙齿酸蚀症。
除了酸的作用，碳酸饮料还含有大量的糖。一瓶500毫升的碳酸饮料含有大约为60克的糖，相当于放了16块方糖。饮料中的糖被牙菌斑中的细菌利用后又会产生酸，加重牙齿表面的酸蚀，使牙齿变得粗糙，更容易附着食物残渣和细菌，最终引起蛀牙。
随着时间的推移，牙齿表面的酸蚀和蛀牙越来越严重，会出现冷热酸甜痛，甚至波及到牙髓而产生牙髓炎。
喝饮料的习惯对牙齿的危害程度密切相关。如果碳酸饮料饮用的频率多、速度慢、将饮料含在口腔内时间长、睡前饮用多，饮料对牙的危害程度将明显增加。
因此，为避免可乐龋的发生，应做到以下几点：
1、养成良好的饮食结构，尽量减少饮料的摄入；
2、坚持每天刷牙，至少早晚各一次；
3、饮用饮料后至少半个小时以上再刷牙；
4、尽量选用含氟牙膏，促进脱矿牙齿的再矿化。
5、对于已经形成的酸蚀损害，应尽快咨询专业口腔医生进一步修复治疗。
牙齿是人身上是重要的器官，但凡从口腔进入的东西，或者发音等，都和牙齿关连在一起。牙齿的健康关乎着生活质量和寿命的长短，因此，爱牙护牙，要从小就树立起这个意识。以下是小编为大家整理的“口腔常识：碳酸饮料对孩子牙齿永久的伤害”，供大家参考，希望能为大家提供些许帮助。
我们的研究表明，当酸性较高的饮料与牙齿接触，30秒内就会对牙釉质造成永久的伤害。这个结果给了我们重要的提示：最好避免饮用此类饮料以防止它对牙齿的伤害，澳大利亚阿德莱德大学（theUniversityofAdelaideinAustralia）研究小组的沙宾瑞吉塔博士（Dr.SarbinRanjitkar）在一次新闻发布会上指出。
高酸度饮料给牙齿带来的伤害并不是事后清洁孩子们的牙齿1小时或30分钟可以补救的，这种伤害已经形成了，难以挽回。他补充道。
这项研究发表在最近的《牙科学杂志》（theJournalofDentistry）上。
儿童和青少年晚上睡觉时可能会磨牙，而且他们还可能患有未确诊的胃食管返流，使胃酸进入口腔，再结合高酸度的饮料，这三重危险因素的共同作用可以对年轻人的牙齿造成长时间的损害。瑞吉塔博士亦提到因为酸性饮料造成的牙齿酸蚀在儿童和年轻人中发生率上升。
在发达国家，牙齿酸蚀引起越来越多的关注，它过去通常发生在广泛的牙齿磨损后。他补充道：这样的损伤会导致牙齿的永久性损害可能需要复杂且广泛的修复当然，更需要从拒绝碳酸饮料开始，以预防酸蚀牙齿的发生。
牙齿酸蚀，医学上称为牙齿酸蚀症，主要是牙齿受酸侵蚀，牙釉质脱钙，牙齿矿物质被溶解，牙面变薄，牙齿变得脆弱和敏感，一旦遇冷、热、酸、甜等刺激时，牙齿会产生严重的酸痛感，甚至会遇风酸到流口水。
非苏打饮料和运动饮料对牙齿珐琅质的损害程度要大大超过可乐，其危害分别是后者的3倍和11倍。其中，高能饮料和瓶装柠檬茶对牙齿的危害最大。与一般可乐相比，运动饮料的添加剂里含多种有机酸，能分解钙质，进而侵蚀到牙齿的珐琅质。罐装或瓶装的冰茶也具有类似的危害，其对珐琅质的伤害是普通茶叶或咖啡的30倍。
除此之外，常喝碳酸饮料还会造成肥胖，夜间胃痛，缺钙等。
小编总结：如果要喝饮料，尽量使用吸管，把吸管放置在牙齿的后面可以保护牙齿少患蛀牙，而放置在门牙前则容易导致蛀牙。但饮料自然是少喝为好，家长们也需要监督孩子少喝饮料，多吃健康食品喝白开水。
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从健康的角度来看，牙齿对我们来是最重要的，牙齿的功能简单说来，主要有三大类：切咬和咀嚼、辅助发音、保持面部外形。很多长寿之人，他们的牙齿健康度都比较好，因此我们特别注意牙齿的健康与卫生。小编帮大家整理了口腔常识：吃完饭后不该马上刷牙”，欢迎阅读，希望能为大家提供一些参考！
刷牙本来是一个好习惯，爱护牙齿的人，每天会坚持早晚刷两次牙。很多人都爱护自己的牙齿，经常在饭后马上刷牙，以保证牙齿的清洁。但是，这种做法不仅不会起到保护牙齿的作用，反而会伤害牙齿。刷牙本来是一个好习惯，爱护牙齿的人，每天会坚持早晚刷两次牙。但有些人饭后马上刷牙，甚至不管吃了点什么都要赶紧刷牙，其实这样做反而不利于牙齿健康。
美国口腔专家告诉大家，人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。吃完饭就刷牙，你可能会把酸性食物更深入地推到牙釉质和牙本质里去。
北京口腔专家告诉记者，饭后或是刚吃完酸性食物和饮料，最好等半小时后再刷，这时牙齿的保护层已恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。但提倡饭后应立即漱口，这对牙齿保护很重要，可以减轻口腔内的酸性环境。
前几天，深圳市一位十七岁的少年前往医院检查牙齿。医院口腔科副主任医师贺鹏为他做检查，并发现男孩全口的28颗牙齿已经全部蛀烂，原来是碳酸饮料惹的祸。男孩从小就喜欢喝碳酸饮料，13岁时已经把可乐当水喝，现在每天要喝4瓶可乐。这些习惯直接导致他无法嚼烂食物。
日常生活中，在一些快餐店，都会有碳酸饮料出售，炎炎夏日里，一杯冰冻的碳酸饮料，能够让人消除炎热带来的倦意。
碳酸饮料的成分一般包括：碳酸水、柠檬酸、糖、食用香精，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的碳酸饮料中几乎不含营养素。
但是，格拉斯哥苏格兰大学有神经学专家研究发现，每天喝2罐碳酸饮料能够将人的记忆力提高xxxx年痴呆症。因为人体大脑的中海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能将衰退，海马体萎缩。所以说适量的喝碳酸饮料可以有效预防痴呆。
英国一项研究结果显示，部分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损。专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂会破坏人体DNA的一些重要区域，严重威胁人体健康。
关于碳酸饮料的危害还有：
01、越喝越渴
有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。
02、造成肥胖
碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。
03、损伤牙齿
软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。
04、影响消化
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
05、导致骨质疏松
碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
过量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
06、导致肾结石
钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。
所以，看完这些，为了你的身体健康，尽量减少碳酸饮料的饮用的吧，适量饮用不会带来过多危害，但小伙伴们还是要注意节制呀。
对人来讲，牙齿是我们最重要的器官之一，牙齿是我们切咬、咀嚼、辅助发音、保持面部外形的功能承担者。很多长寿之人，他们的牙齿健康度都比较好，所以我们平时要特别关注保护牙齿。以下是小编细心准备的《口腔常识：女人坐月子不能刷牙？》，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
1.封建陋习害死人
传统文化常决定人们的思维惯性，即使是新时代的年轻人，在缺乏生活经验的事情上，尤其「不敢不听老人言」，就怕「吃亏在眼前」。但是从现代科学角度来审视一些传统性习惯是不是常常会发现一些不科学的地方呢？「俗话」的经验主义和讲证据的现代科学之间存在着一场博弈，对于中国传统的坐月子习惯我不想抨击太多，但是有一条我必须要大声疾呼：坐月子不刷牙绝对是一个陋习，这个陋习必须改！为了女性的牙齿，为了女性的身体健康，为了女性的一辈子生命的质量，更为了正在哺乳期的宝宝。请你们竖起耳朵听我说，你们认为我有道理就改，马上改，还要告诉你们的婆婆、媳妇、闺蜜、亲朋、邻居。认为没有道理也可以。相信我的努力会让一部分女性清醒，哪怕一小部分我也会很欣慰。
人类的行为很大程度上会受周围环境的影响，中国人的「从众」心理尤为明显。邻居家大姐坐月子不刷牙，村头二丫头坐月子刷牙了怎么牙还是全松了，俺娘说了不能喝凉水，俺娘还说了不能刷牙。好吧我听你们的那就也捂着，不刷牙，不喝凉水，不洗澡，再加上月子里各种补品营养餐，一天八顿地吃，结果下来怎么样了？满身恶臭，头油面光，皮肤不洁性斑疹，虱子骚扰奇痒难忍，口腔溃疡，口气熏天，牙龈水肿，满口出血，牙齿变黄，牙龈萎缩，牙槽骨吸收，牙齿漂移松动.......这就是30天不刷牙的后果！于是出现了一句「俗话」叫：生个孩子掉颗牙。这句话在中国有，在墨西哥这样的生育大国也广为流传。殊不知，牙齿松动脱落这样不可逆性的损伤正是这个陋习造成的。愚昧的人也许还会说：亏了没有刷牙，要是刷了牙齿就掉得更快了吧。其实恰恰相反！
其实在欧美等国家，妇女生完孩子后根本没有坐月子这一说法。她们生完孩子没几天，就该干嘛干嘛。洗澡、洗头、刷牙、吃青菜（有的地方有这么个说法，说是妈妈吃青菜，宝宝会拉肚子）、逛街等，跟平常时一样。也没见妈妈们有什么牙齿松呀，头痛呀等症状。现在已经是21世纪了，年轻妈妈们的思想也应该同步跨入现代化的时代，别被老一辈的婆婆们的错误观念影响太多，坚持就是胜利！
每个人对生活质量的要求都不一样，有的人只求最基本的温饱，有的人向往安全舒适，有的人追求精神层面上的富足，有的人需要自身成功同时被社会尊敬承认。对自己要求层次不同，对自己健康的投入自然也有差别.。在衣食无虞的今天，大趋势使得人们对口腔健康的重视程度远比解放前强得多，人们更需要理解口腔健康会给人生之路会带来多大的影响。现在的人们会去积极学习护牙常识，接受新的护牙理念，我们幸运地身处一个可以倾听的时代，也是一个鼓励交流的时代。在50年前无论你怎么去科普坐月子需要怎么保护牙齿，我相信会没有人理你，认为你是精神有毛病。今天探讨这些传统问题一样会招来非议，那又如何，听与不听是你的选择，我选择在这里说出我的理念，希望帮助年轻妈妈们不要一「月」回到解放前。
2.为什么坐月子也需要刷牙？
坐月子一坐就是30天，30天不刷牙齿是个什么概念？想一想30天不洗澡是什么感觉，会不会臭不可当？刷牙是日常生活中必须做的事情，操作简单，日复一日，为了让牙齿保持健康，建议一天刷三次牙，每次刷三分钟，配合用牙线。普通人可能不会觉得需要三分钟的时间刷牙会很辛苦，但是在坐月子的女人，因为身体消耗大，产后第一周体质尤其虚弱。此时，连恢复体力都顾及不暇的产妇，往往忽视了口腔卫生。再加上此时口腔内因为荷尔蒙的改变导致口腔内软组织敏感，有人觉得刷牙会擦伤牙龈，就更不想刷牙了。实际上，这个时候应该用温水和柔软的牙刷小心清洁牙齿，而非避免刷牙。坐月子大概要持续一个月如果在这一个月里不刷牙将会产生一系列的口腔疾病。
为什么？先从什么是牙垢开始说吧，牙垢医学名称叫牙菌斑，是一种不断中牙齿上沉积的一层层生物薄膜，由食物残渣，口腔脱落上皮细胞，唾液，和细菌构成。驻扎在一个人口腔中的细菌数量比全球人口还多，这些细菌粘附在牙齿表面，能迅速繁殖子孙满堂形成无数层牙菌斑。你们想一想这些东西物以类聚在一起能好得了吗？牙菌斑是什么样子的？我们的肉眼可以看到吗？牙菌斑是附着在牙齿表面的软而无色的薄膜，除非积聚到一定厚度且发白，否则很难看见，主要位于牙龈部附近和牙齿之间，用指甲在牙面上来回刮几下就能看见。
牙菌斑里有25000多种细菌，刚形成时主要有变形链球菌和厌氧菌，当牙菌斑堆积到一定厚度之后，它内部紧挨牙齿表面的细菌因为与空气隔绝开始无氧酵解反应。无氧酵解在此处产生的酸，被牙菌斑包裹而紧贴在牙面，不能及时被唾液冲洗走，便会开始腐蚀牙釉质，再进一步发展成龋齿。在牙根部堆积的牙菌斑，不仅会导致牙根龋坏，也会刺激牙龈组织，是导致牙龈炎和牙周病的元凶。
牙垢产生的速度惊人，刷牙后1小时内就会产生。牙石也豪不含糊，在牙垢形成后8小时就开始沉积。没错，8小时，这就是「牙石速度」！知道了以上知识后，你们自己再想想看应该隔多长时间刷一次牙齿？月子里30天不刷牙是什么概念？有位女士说「洗完牙一身轻松，感觉连脸都瘦了！」
试验目的
评价益周适？vs.安慰剂牙膏的功效
分别考察基线、无人监督自行每天刷牙两次3个月与6个月时的下列参数：
菌斑面积
牙龈炎
探诊出血
色素指数
口腔微生物
试验牙膏
市售的益周适？牙膏，未进行任何改变。
安慰剂牙膏：稠度、颜色及味道与市售的益周适？牙膏相似，但使用碳酸钙取代碳酸氢钠。
试验方法
6个月、双盲、随机、平行组设计。
128例受试者随机分配到益周适？或安慰剂组。
对所有受试者进行基线参数测定。基线参数测定前，受试者10-12小时内未刷牙或未使用口腔清洁产品。
对以上参数（参看试验目的部分）进行测定后，给受试者发放3个月内使用的既定牙膏，并告知受试者
只可以使用此种牙膏，牙刷可以随便选。
所有受试者同意在6个月的试验期内坚持每天刷牙2次。
在第3个月与第6个月时再次对受试者进行评价，采用基线测定时的评价方案；在第一个3个月结束时再向受试者发放3个月使用的既定牙膏。
试验结果
试验的最后益周适？组有60例受试者，安慰剂组有63例受试者。
5例受试者未完成试验，退出研究的原因均同试验设计或产品无关。
益周适？组与安慰剂组基线时的菌斑面积、牙龈炎、探诊出血及色素指数无显著性差异。
益周适？组基线菌落计数高于安慰剂组（p0.05），但变形链球菌、草绿色链球菌、酵母菌及肠道菌数并无显著性差异。
试验结果（续）
菌斑面积
3个月与6个月时，益周适？组总体菌斑减少量显著
优于安慰剂组(p＜0.05)。
牙龈炎
从基线到第3-6个月，益周适？组与安慰剂组颊侧
与舌侧牙龈炎均有显著性下降（p0.001）。
探诊出血
6个月时，益周适？组探诊出血显著低于安慰剂组（p＜0.05）。
益周适？组探诊出血从基线到3个月再到6个月时并无显著性变化。
安慰剂组从3个月到6个月时的探诊出血显著增加（p＜0.01）。
色素指数
3个月时，安慰剂组的色素指数优于益周适？组（p0.05）；但第6个月时不再有这种情况。
益周适？组与安慰剂组3个月（p0.001）与6个月（p0.001）时的色素指数均比基线显著性下降。
安慰剂组6个月与3个月时相比，色素指数也有显著性下降（p0.001）。
口腔微生物
3个月与6个月时，均未发现益周适？组与安慰剂组在任何微生物参数上有统计学上的显著性差异。
结论
试验显示，益周适？牙膏可有效减少菌斑面积、探诊出血及牙龈炎。
益周适？并不会引起着色或口腔正常菌群的异常改变。
新手妈咪们坐月子时会听说很多习俗，例如，月子期间不能刷牙，否则以后牙齿就会酸痛、松动甚至脱落。小编要郑重其事地宣布这种说法毫无科学依据！
向谣言说不！
月子里新妈妈每天都要进食大量的高蛋白、高糖类食品，这些食品大都细软，很容易为牙菌斑的形成提供条件。
如果新妈妈不注意刷牙，就会使这些食物残渣留在牙缝中，并在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，最终形成龋齿或导致牙周病。
因此，月子期间也要坚持刷牙，只要体力允许，产后第2天就应该开始刷牙了，最迟不超过产后3天。
月子里新妈妈身体比较虚弱，新陈代谢正处在调整阶段，对寒冷的刺激比较敏感，因此，月子刷牙要更注意讲究方法！
温水！温水！温水！
用温水更好哦，因为温水不会刺激口腔
产后3天内最好用指刷法
指刷法具有通络活血、坚齿固牙、避免牙齿松动的作用。
具体的操作方法为：先将右手指清洗干净或者用干净的纱布缠住食指，再将牙膏挤在食指上，就像使用牙刷一样上下来回的揩拭，然后再用食指按摩牙龈数遍。
软毛牙刷
能正常刷牙后最好选用软毛牙刷，并用温水泡一会儿再刷，以减少对牙龈的刺激。妈妈们，你学会了吗？
很多人会不经意间忽略牙齿这个重要器官，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。牙齿伴随我们一生，它的健康良好与否，决定我们的生活好坏与否，我们应该从小就要特别关注牙齿的保护和清洁。面对这些问题，小编为大家收集了“口腔常识：毁牙只需酸甜饮料”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
大部分饮料的pH值在2.2～4.9之间，酸性较强，加上蔗糖、果汁本身所含的果糖、葡萄糖，对牙齿的危害更为明显，日益引起各国学者的关注。
研究表明，饮料中的酸能直接腐蚀牙齿，这种腐蚀作用可以在饮料与接触牙体后立即发生。
1.饮料中的糖经牙菌斑中的微生物发酵可继续产酸，这种变化需要经过几分钟至一小时。
2.喜欢晚上饮用酸甜饮料又不刷牙的儿童致龋的几率最高。
3.只要延长酸甜饮料的饮用时间，无论采取怎样的饮用方式(如吸吮、用杯子喝)，都能增加酸蚀的危害。
喝什么饮料不毁牙
一位学者在小学生中进行了为期三年的试验，他将受试学生分为三组，分别饮用酸甜饮料、加氟饮料和普通饮用水，结果是饮用酸甜饮料患龋率最高，饮普通饮用水稍高，饮用加氟饮料者患龋率最低。
实验发现，加氟饮料中的钙离子和磷离子，可以使饮料中氢离子的释放速度减慢，从而使牙齿脱矿情况得到缓解。只要在柠檬酸饮料中加入15/100万的氟，就能明显减轻酸甜饮料对牙齿的酸蚀。
建议家长：
尽可能不要让孩子在睡前或夜间饮用酸甜饮料。
饮用酸甜饮料宜用吸管，以减少饮料与牙齿的接触。
饮后立即漱口，最好能用含氟牙膏刷牙。
人最重要的器官之一就是身齿了，辅助发音，保持面部外形是牙齿除切咬、咀嚼外的其它重要功能。牙齿如果坏掉了，健康长寿的期望无异于空中楼阁，所以保护牙齿，爱牙要从小做起。小编已为您准备好了《口腔常识：饮料毁牙危害大 喝什么饮料不毁牙?》，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
以往人们认为，黏性的含糖固体食物具有明显的致龋性，而且这种食物的致龋作用比含糖液体食物要强。但是目前通过流行病学调查发现，事实并非如此。大部分饮料的pH值在2.2～4.9之间，酸性较强，加上蔗糖、果汁本身所含的果糖、葡萄糖，对牙齿的危害更为明显，日益引起各国学者的关注。
帮您回答饮料毁牙靠什么？
1、研究表明，饮料中的酸能直接腐蚀牙齿，而且这种腐蚀作用可以在饮料与接触牙体后立即发生。
2、饮料中的糖经牙菌斑中的微生物发酵可继续产酸，这种变化需要经过几分钟至一小时。
3、喜欢晚上饮用酸甜饮料又不刷牙的儿童致龋的几率最高。
4、只要延长酸甜饮料的饮用时间，无论采取怎样的饮用方式(如吸吮、用杯子喝)，都能增加酸蚀的危害。
告诉您喝什么饮料不毁牙
一位学者在小学生中进行了为期三年的试验，他将受试学生分为三组，分别饮用酸甜饮料、加氟饮料和普通饮用水，结果是饮用酸甜饮料患龋率最高，饮普通饮用水稍高，饮用加氟饮料者患龋率最低。
实验发现，加氟饮料中的钙离子和磷离子，可以使饮料中氢离子的释放速度减慢，从而使牙齿脱矿情况得到缓解。只要在柠檬酸饮料中加入15/100万的氟，就能明显减轻酸甜饮料对牙齿的酸蚀。为此，建议家长：
●尽可能不要让孩子在睡前或夜间饮用酸甜饮料。
●饮用酸甜饮料宜用吸管，以减少饮料与牙齿的接触。
●饮后立即漱口，最好能用含氟牙膏刷牙。
●避免饮一瓶饮料。
现在很多家长觉得孩子长身体的时候营养会跟不上，小孩子可能又不爱喝纯牛奶，所以就会买些优酸乳、酸酸乳等乳饮料给孩子喝。但是喝乳饮料会不会对孩子的牙齿造成伤害？
首先，一般家长都混淆一个概念，就是把乳饮料等同于牛奶。
首先，一般家长都混淆一个概念，就是把乳饮料等同于牛奶。
其实不然，乳饮料不能代替牛奶。因为乳饮料的主要成分是水。在购买乳饮料的时候，可以看下它的配料表，基本上排在第一位的都是水，还有一些白砂糖、乳粉以及平均5~10种添加剂。而乳饮料的含钙量也远远不及牛奶，牛奶含钙量在100毫克/百克左右，是乳饮料的好几倍。因此，喝乳饮料为儿童补充营养的说法是不成立的。
其次，喝乳饮料对于小孩子的牙齿有没有不好的影响呢？
大部分乳饮料中都含有糖分，特别是一些很甜的乳饮料，喝这样的一瓶乳饮料，孩子会摄入13克糖，因此常喝乳饮料会对小孩子牙齿健康不利。喝完乳饮料后如果不能及时清理口腔，比如漱口和刷牙，就容易滋生腐蚀牙的细菌。口腔里有很多细菌，特别是变形链球菌，能使糖和食物残渣发酵，产生大量酸性物质，参与形成菌斑基质，为细菌黏附牙面提供条件，并为细菌的新陈代谢提供能量。同时碳酸饮料的pH很低(酸度很高)，长期饮用也会造成牙齿酸蚀症，极易引发孩子的龋齿（拒绝蛀牙，保持口腔健康）。
牙医的建议：
1、喝完高糖分的乳饮料后，要记得及时用清水漱口，保持口腔清洁。
2、最好不要喝太多乳饮料，饮料中都含有添加剂的（长期喝饮料对牙齿有什么害处），喝多了对宝宝不好的，还是要以喝白开水为主的，也可以给孩子自榨果汁。
3、可以给孩子适当的饮用酸奶和牛奶代替乳饮料。
据说无糖的饮料亦伤牙？
提及保护牙齿，很多人第一个想到的就是少吃糖。但最近一项研究显示，无糖的饮料或许更伤牙？
口腔医生介绍说，这其实未必像听起来的那么匪夷所思，因为最伤牙齿的，不是糖，而是酸。
无糖饮料伤牙？关键在酸
先看看这项来自墨尔本大学的研究吧
墨尔本大学的科学家测试了23种不同种类的饮料，包括软饮料和运动饮料。他们发现，含有酸性添加剂和低pH值的饮料，可以导致牙釉质很大损害，哪怕这种饮料并不含糖。
具体来说，无论含糖和无糖软饮料(包括调味矿泉水)都可以产生的牙齿的严重腐蚀，两组饮料之间的效果没有显著差异；8种运动饮料的测试中，除了2种(具有较高的钙含量)以外，均被发现可以引起牙釉质的腐蚀；研究也发现，无糖饮料可以导致30%到50%牙釉质软化，无糖的苏打水和糖果可能危害更甚于真正的饮料和糖果。
这个研究结果听起来相当匪夷所思。毕竟我们从小都知道，爱吃糖容易有蛀牙，可现在却说：不是这样。研究者对此的解释是，问题出在酸上。比如无糖可乐，虽说没有糖，但为了口感，它被添加了更多的柠檬酸和磷酸，而这些其实反而更伤牙齿。
口腔医生的回答可能更让你吃惊：之所以我们认为吃糖多伤牙，其实归根到底，也是因为酸！
吃糖多伤牙？关键也是酸
口腔医生说，其实我们可以先从简单的蛀牙来理解。
很多人都知道，爱吃糖容易蛀牙，但单纯吃糖并不会引起龋齿，一颗蛀牙的出现往往需要4个因素，分别是易感人群、碳水化合物(糖类)、细菌以及作用时间。
龋齿形成和口腔里一些致病菌有关。这些细菌会与唾液、食物残屑混合在一起，牢固地附着在牙齿表面和窝沟中，形成菌斑。而菌斑中的大量细菌产酸，造成菌斑下面的釉质表面脱钙、溶解，最终伤害到牙齿本身。
也就是说，根源还是在酸上。正是因为吃糖多又不清洁，导致口腔里的那些有害菌大量增殖并形成菌斑，最后菌斑里的细菌大量产酸，终于毁了一口好牙。此外，还有一种牙齿酸蚀症，更与酸脱不了干系。
我们曾经遇见一个孩子，因为几乎每天一瓶碳酸饮料，结果患上牙齿酸蚀症。满口牙看起来白但其实没有光泽，而且会有小片剥落，牙齿表面也变得斑驳，至于冷热酸疼肯定也少不了。这就是典型的由于糖分及碳酸成分长时间在口腔里停留，腐蚀牙齿表面所致，导致牙切面变薄，牙齿变脆，而且也变得敏感。口腔医生说。
事实上，各种酸性食物，例如醋、水果，果汁比如柠檬汁、桔子汁，以及碳酸饮料等，均能引起牙齿的问题，睡前饮用又不清洁口腔，更可能增加酸蚀症以及龋齿的风险。而大量体外研究发现，碳酸类饮料和橙子类饮料对牙釉质的危害远大于矿泉水和牛奶类饮料，酸性饮料不仅含有大量粘附性酸，易粘附于牙面，且矿物质含量低，种类少，易导致牙酸蚀的发生。
换句话说，饮料中无糖固然有好处，但如果有酸，对牙齿的伤害，依旧是杠杠的。
什么饮料补牙？据说茶最好
要保护牙齿，肯定要控制酸。比如各种软饮料，不要光看无糖就心花怒放，人们更要关注其中是否有添加诸如碳酸、柠檬酸等成分。如果有，那么喝的时候最好用吸管缩短酸性物质和牙面的接触时间；喝完也可以漱漱口，或者喝点白开水、淡茶水。
当然，更好的方式是重视口腔清洁，不仅早晚刷牙，餐后漱口，有条件更应该做到餐后也刷牙。
此外，不同的饮料对牙齿的伤害程度也不尽相同。据了解，国内有专家研究不同的饮品对牙齿的影响，再将新鲜健康的恒牙浸泡在不同饮料中，通过不断比照，那些低pH值的饮料和高糖饮料对牙齿都会起到酸蚀、破坏作用。而除了白开水外，茶组的牙齿其牙釉质硬度起初略有变化，但很快回升并保持原有硬度，说明普通茶水对牙齿而言，也是比较健康的饮料。
对于已经被酸危害的牙齿，如果出现牙齿敏感，咀嚼茶叶或用生大蒜在敏感部位摩擦2-3分钟，也可起到一定的脱敏作用。当然，更重要的还是接受专业医生的治疗，改变生活习惯，及时处理，避免问题进一步加重，同时修复牙体。
提及保护牙齿，很多人第一个想到的就是少吃糖。但最近一项研究显示，无糖的饮料或许更伤牙？
口腔医生介绍说，这其实未必像听起来的那么匪夷所思，因为最伤牙齿的，不是糖，而是酸。
无糖饮料伤牙？关键在酸
科学家测试了23种不同种类的饮料，包括软饮料和运动饮料。他们发现，含有酸性添加剂和低pH值的饮料，可以导致牙釉质很大损害，哪怕这种饮料并不含糖。
具体来说，无论含糖和无糖软饮料(包括调味矿泉水)都可能造成牙齿严重腐蚀，两组饮料之间的效果没有显著差异；8种运动饮料的测试中，除了2种(具有较高的钙含量)以外，均被发现会引起牙釉质的腐蚀；研究也发现，无糖饮料可以导致30%到50%牙釉质软化，无糖的苏打水和糖果可能危害更甚于真正的饮料和糖果。
这个研究结果听起来相当令人匪夷所思。毕竟人们从小都知道，爱吃糖容易长蛀牙，可现在却说：事情不是这样的。研究者对此的解释是，问题出在酸上。比如无糖可乐，虽说没有糖，但为了口感，它被添加了更多的柠檬酸和磷酸，而这些其实反而更伤牙齿。
口腔医生的回答可能更让你吃惊：之所以我们认为吃糖多伤牙，其实归根到底，也是因为酸。
吃糖多伤牙？关键也是酸
很多人都知道，爱吃糖容易蛀牙，但单纯吃糖并不会引起龋齿，一颗蛀牙的出现往往需要4个因素，分别是易感人群、碳水化合物(糖类)、细菌以及作用时间。
龋齿形成和口腔里一些致病菌有关。这些细菌会与唾液、食物残屑混合在一起，牢固地附着在牙齿表面和窝沟中，形成菌斑。而菌斑中的大量细菌产酸，造成菌斑下面的釉质表面脱钙、溶解，最终伤害到牙齿本身。
也就是说，根源还是在酸上。正是因为吃糖多又不清洁，导致口腔里的那些有害菌大量增殖并形成菌斑，最后菌斑里的细菌大量产酸，终于毁了一口好牙。此外，还有一种牙齿酸蚀症，更与酸脱不了干系。
我们曾经遇见一个孩子，因为几乎每天一瓶碳酸饮料，结果患上牙齿酸蚀症。满口牙看起来白但其实没有光泽，而且会有小片剥落，牙齿表面也变得斑驳，至于冷热酸疼肯定也少不了。这就是典型的由于糖分及碳酸成分长时间在口腔里停留，腐蚀牙齿表面所致，导致牙切面变薄，牙齿变脆，而且也变得敏感。口腔医生说。
事实上，各种酸性食物，例如醋、水果，果汁比如柠檬汁、桔子汁，以及碳酸饮料等，均能引起牙齿问题，睡前饮用又不清洁口腔，更可能增加酸蚀症以及龋齿的风险。而大量体外研究发现，碳酸类饮料和橙子类饮料对牙釉质的危害远大于矿泉水和牛奶类饮料，酸性饮料不仅含有大量粘附性酸，易粘附于牙面，且矿物质含量低，种类少，易导致牙酸蚀的发生。换句话说，饮料中无糖固然有好处，但如果有酸，对牙齿的伤害，依旧是杠杠的。
什么饮料补牙？据说茶最好
要保护牙齿，肯定要控制酸。比如各种软饮料，不要光看无糖就心花怒放，人们更要关注其中是否有添加诸如碳酸、柠檬酸等成分。如果有，那么喝的时候最好用吸管缩短酸性物质和牙面的接触时间；喝完也可以漱漱口，或者喝点白开水、淡茶水。
当然，更好的方式是重视口腔清洁，不仅早晚刷牙，餐后漱口，有条件更应该做到餐后也刷牙。
此外，不同的饮料对牙齿的伤害程度也不尽相同。据了解，国内有专家研究不同的饮品对牙齿的影响，再将新鲜健康的恒牙浸泡在不同饮料中，通过不断比照，那些低pH值的饮料和高糖饮料对牙齿都会起到酸蚀、破坏作用。而除了白开水外，茶组的牙齿其牙釉质硬度起初略有变化，但很快回升并保持原有硬度，说明普通茶水对牙齿而言，也是比较健康的饮料。
对于已经被酸危害的牙齿，如果出现牙齿敏感，咀嚼茶叶或用生大蒜在敏感部位摩擦2-3分钟，也可起到一定的脱敏作用。当然，更重要的还是接受专业医生的治疗，改变生活习惯，及时处理，避免问题进一步加重，同时修复牙体。
牙齿的好坏，关乎我们身体健康与否，牙齿的功能简单说来，主要有三大类：切咬和咀嚼、辅助发音、保持面部外形。很多长寿之人，他们的牙齿健康度都比较好，我们需要从小就建立爱牙、护牙的健康意识。小编为大家整理了“口腔常识：提醒：牙杯底要经常消消毒”，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！
很多人都知道，牙刷用一段时间需要及时更换，然而对于牙刷的好搭档牙杯来说，良好的保管和及时的清洗也是至关重要的。
很多人刷过牙后，往往把湿漉漉的牙刷随手往牙杯里一扔，甚至有人匆匆忙忙连牙杯里的刷牙水都未倒干净。虽然我们常常会洗刷牙杯，但是还是有细节被忽略掉了。
我们无法确保牙刷被刷干净了。牙刷一般会倒着放，这样牙刷上的细菌和未来得及干涸的水滴一起流到杯底，有时候牙杯的杯底甚至结了一层厚厚的垢。
牙杯成了藏污纳垢的场所，非但不能帮助牙刷清洁口腔、健美牙齿，反而成为了传染疾病的媒介或诱发疾病的祸根。
人的口腔本来有大量的细菌存在，如白色念珠菌、葡萄球菌、溶血性链球菌等。每次刷牙后，由于牙刷与牙齿、牙龈的擦刷接触，口腔里的食物残渣、细菌就会进入牙刷。
而牙杯如若放置在较潮湿的地方，就更为细菌的繁殖提供了优越的条件。这些被细菌、病毒污染的牙刷和牙杯不仅保护不了牙齿，还可能诱发肠炎、牙龈炎、牙周炎。
解决的办法是最好在牙刷用完洗净甩干后，刷头朝上放置在通风干燥处。
很多家庭不习惯于这么做，而是愿意插到牙杯中，那么牙杯就至少一个星期要进行一次清洁，及时清洗牙杯，让它保持干燥，可以定期用煮沸法消消毒，煮沸的时间达到10分钟。或者在牙杯中泡一些醋，然后一定用醋仔细的刷洗杯底，也可用稀释的消毒液进行洗刷等。但是一定要确保牙杯的底部清洁。
在生活中，很多人认为洗牙了牙齿就能洁白，但事实并非如此。口腔专家指出：洗牙就是让专业牙医替你刷牙，只不过不使用牙刷牙膏，而是专业的器械。它可以去除刷牙等其他洁齿措施不能去除的牙菌斑、牙结石，预防牙病，是维持牙周组织健康、预防牙周疾病发生或者复发的重要措施。
洗牙不等于牙齿美白
如果你有吸烟、喝茶、喝咖啡的习惯，那么定期洗牙可以清洁牙齿表面的着色，以及日常积累的牙结石，清洁后牙齿看起来会更洁白。但是不少人依旧有认知上的误区，认为只要洗完牙，牙齿就一定能变白。其实洗牙的根本目的是护齿，而非美白。
洗牙后牙齿酸痛怎么办
有些人在洗完牙后经常会出现酸痛的症状，其实并非人人洗牙后都会如此。健康的牙齿洗牙后是不会出现酸痛的感觉，但是有些人牙齿表面上附着牙石，牙石把牙齿表面的牙釉质破坏了，一旦洗牙时去除了牙石，牙釉质暴露在口腔内，会出现酸痛的感觉。牙石附着得越多，牙釉质破坏就会越厉害，酸痛感就会越强。
洗牙后一般两周内酸痛的感觉会逐渐消失，这个时期要减少对牙齿的刺激，少吃过热、过冷的食物。出现牙齿酸痛，可以在洗牙后的两个星期内使用脱敏牙膏，如果两星期还没有消除，建议去口腔机构检查。同时，尽量少喝苏打水和运动饮料，因为其对牙齿的损害很明显。
洗牙后暂时少吃深色食物
除了洗完牙不应该吃冷烫食物外，洗完牙12周之内最好也不要吃深色食物，比如巧克力、酱油、番茄酱等。因为刚洗完的牙齿很容易染上颜色。还有一点，在决定洗牙时，一定要去正规的牙科机构，因为不正规的机构的洗牙可能只清除看得见的牙石，但留下致病作用强的深层牙石，达不到防止牙周病的目的。同时，可能造成牙面损伤，不仅使你疼痛难忍，还会加重牙周病的病情，或造成交叉感染，带来不应有的伤害。
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