牙齿可谓是我们是紧要的身体一部分，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。没有牙齿的健康，身体的健康就无从谈起，所以我们一定要持之以恒地爱牙和护牙。为此小编特意整理了“口腔常识：近九成国人不给牙齿“体检” 爱牙有了《行为指南》”，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！
《中国居民口腔健康行为指南》于前不久出台。国家卫生和计划生育委员会副主任王国强告诉大家：口腔健康与生命质量有着密切联系，是全身健康的基础。越来越多的证据表明，口腔健康状况与全身健康关系密切。这牙要是不好还会增加心血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病和胎儿流产的发生风险呢！
中国牙病防治基金会副理事长俞光岩教授告诉我们，口腔疾病是渐进性慢性疾病，如果能早期发现病变，及时采取预防和治疗措施，就可以阻断疾病的进一步发展，反之则会产生更加严重的后果，而且治疗起来难度也加大、患者痛苦增加。
但数据显示，我国成人85%以上患有牙周病，66%的5岁儿童患有龋齿，口腔疾病已经成为影响我国居民健康的常见病和多发病。
中国牙病防治基金会的一项网络调查显示，2万多人中有31.4%的人每天只刷一次牙；91%的人没有定期洗牙，86.4%的人做不到定期检查口腔健康，这就造成了很多人因为牙不好患上慢病。
世界卫生组织的定义是：牙齿清洁、无龋洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。口腔不适包括牙齿敏感、变色、疼痛；牙龈出血、口腔异味、牙齿松动；牙齿缺失；牙齿外伤；黏膜不适等。
如何维护牙齿健康
【0-3岁】每半年一次口腔检查；不含奶嘴睡觉；父母帮助进行口腔清洁。
婴儿乳牙开始萌出后就应尽快前往医院进行口腔检查，婴幼儿及学龄前儿童半年接受一次口腔健康检查，能够及早发现龋病，早期治疗，有利于儿童健康成长。
【3-6岁】学习刷牙，家长要监督哦！每半年一次口腔检查；使用含氟牙膏，预防龋齿；防止牙外伤。
【6-18岁】关注换牙；接受窝沟封闭；每年进行口腔检查；早晚刷牙，饭后漱口。
成人每年至少进行一次口腔检查：成人可能发生的口腔问题有龋齿、牙周病、牙齿缺失、肿瘤等。预防这些疾病是非常重要的，如果没有及早发现和治疗，病情会随着时间的推移逐渐加重。
【18-60岁】每年进行口腔检查，每天使用牙线。
【60岁以上】松动牙应及时治疗；缺牙应及时修复；对假牙每天进行清洁；口腔癌定期筛查。
特别提醒
准备怀孕时应接受口腔健康检查，积极治疗口腔疾病：孕妇若发生口腔疾病，对药物及治疗方案的选择往往受到诸多限制，无法达到最佳的治疗效果，而且在治疗时会存在一定的风险。
【准备怀孕和孕期妇女】孕前口腔检查，避免带牙病怀孕；坚持刷牙，如需牙齿治疗，请选择在孕期4-6个月时进行。
口腔护理推荐
牙齿是人体中最硬也是最重要的器官，辅助发音，保持面部外形是牙齿除切咬、咀嚼外的其它重要功能。人的健康长寿和牙齿密切联系在一起，爱牙和护牙，要从小建立起意识和习惯。下面是小编为大家悉心准备的“口腔常识：外国人眼里“中国牙””，欢迎阅读，希望能为大家提供一些参考！
我国人口占世界人口的15%左右，作为世界最大的人口国家，我们拥有将近400亿颗牙齿，可是牙齿的质量系数总和却走不进世界前50位。
中国人的牙齿质量差的惊人，为什么外国人的牙齿普遍长得比中国人的牙齿要白，而且更整齐?原因是他们很小就开始整牙，带牙套，洗牙，而且会定期去看牙医，每个人有专门的牙医，从小看到大。牙医熟悉病人的每一颗牙，知道病人的状况。老外相当重视口腔，特别是牙齿的美观和健康程度。
那么，老外眼里中国人的牙是什么样的?
1.Idontthinkchinesearereallycareabouttheirteeth.中国人好像不太关心自己的牙齿。--Stephan(瑞士)
2.CantfindflossinChinesesupermarket.在中国超市买不到牙线。--Felipe(葡萄牙)
3.MedicalInsurancedoesntcoverRegulardentalcheckup?听说中国的医疗保险不安牙科检查?--Nilson(国外牙科医生)
4.Mostlyhavetartarorarekindofyellow.Kidsusuallyhavecaries.JustafewChinesepeoplehavewhitehealthyteeth好像大部分中国人都有牙垢，而且牙齿很黄。小孩子一般都有蛀牙。只有很小一部分的人有健康的白牙。--Jana(巴西)
5.Taxidriversalwayshavebadsmell.出租车司机通常都有口臭。--Kai(荷兰)
6.Someofthemneverheardofdentalfloss,orwaterpick.有些人根本没听说过什么是牙线，什么是冲牙器。
7.Well,IwillputChineseteethin3parts:中国的牙分成3类：
a.ThetraditionalnottidyatallChineseteeth.Quitefamousactually.第一类，天生长得不齐的牙。这已经是全世界皆知的了。
b.ThefamousLAOBANZHONGHUAteeth.Theyusuallygoforabigcleaningeveryyearinawhile,butbecomeblackagainrightafter.第二类，臭名昭著的老板中华烟牙。他们通常一年会去洗一次牙，但是很快又会变黑。
c.Theluckyonesthathavetidyteethandprettyteeth.第三类，天生牙好的人。
InEuropeinmiddleschoolwewillallgorforcheckups,andhavebracesor
othernightmachines,tomakesurewewillhaveprettyteethadults.
在欧洲，青少年每年都检查牙齿。牙齿不齐的都会戴牙套，戴夜晚保持器以确保长大后牙齿整齐。--Tristan(法国)
如何使我们的口腔健康更健康呢?
最好的方法就是每天认真刷牙，牙齿每个地方都要刷到，每次3分钟。如果午餐后不方便刷牙，餐后半小时可以选择用清水漱口，尽量漱掉口腔内的食物残渣。晚上刷过牙后不可以再进食，并使用牙线来清理刷牙刷不到的牙齿邻间隙。每半年至一年进行一次牙周洁治，在洁治的同时给牙齿做一个全面的检查，有问题及时解决，防患于未然。
有了木糖醇，爱豆发糖再也不怕甜到掉牙了
最近不知道怎么了，旁边的妹子一直在说爱豆发糖了，爱豆又发糖了。可是，发糖虽好，蛀牙就不好了。如果想发糖不蛀牙，建议大家发木糖醇。
木糖醇其实不属于以上任何一类，它是一种天然甜味剂，欢快的存在于白桦、覆盆子、玉米里。当然这需要提炼，生啃还是感受不到的。提炼后的结晶形态很漂亮，但是使用时的进化形态就略像粗盐，一进化就不要脸。
长得那么特别，味道一定很猎奇吧。也没有。木糖醇的味道就是正常的甜，和蔗糖的差别，小得像香草味冰激凌和原味冰激凌的差距一样。所以很容易被大家搞混：就还是个糖嘛，木糖醇其实是个艺名对吧？
来，看重点，这些都要考。木糖醇是糖醇的一种，平时就作为糖的替身提供甜味。日常吃无糖口香糖的时候，感受到的甜味就是它了。而且入嘴是不是还会凉凉的？这个也是糖醇，糖醇融化时会吸热，这种清风掏嘴的感觉也是它。
好好的糖不吃，要吃什么糖醇，就是为了降温吗？不是，这是因为糖醇还能帮助我们护齿。小时候总被说吃糖会蛀牙对吧，其实是因为那时吃的是蔗糖，蔗糖就能轻易的被口腔里的细菌拐跑，代谢出酸腐蚀牙齿，再加上你还会偷偷不刷牙，这样就很容易蛀牙。
但糖醇就很不一样，人家就很不做作、很立场坚定，和外面那些妖艳蔗糖很不一样，细菌没有办法把它代谢成酸，因此就不容易伤害牙齿，所以才说吃无糖口香糖既能开心的吃甜，还不会蛀牙。
而且，餐后如果不方便刷牙或漱口，咀嚼无糖口香糖能促进唾液的分泌，冲刷牙缝中的食物残渣，中和口腔酸性，帮助及时清洁口腔，降低蛀牙发生的几率。这个原理在我以前讲唾液的帖子里讲过。
木糖醇热量比较低，只有蔗糖的60%，所以吃了并不太容易发胖。而不含糖的属性，也比较适合给糖尿病患者解馋。但是还是要注意，木糖醇虽好，猫猫狗狗或者皮卡丘却是不能吃的，请不要乱喂，很容易被上帝召唤的。
以后呢，如果大家还有看不明白又好像很厉害的名词，不要害羞，都请丢给我，我会慢慢跟大家科普呀！
牙齿是我们身体的重要组成部分，牙齿的功能简单说来，主要有三大类：切咬和咀嚼、辅助发音、保持面部外形。有了牙齿的健康，身体的健康才有了保证，所以我们平时就应该密切关注牙齿健康。以下是小编陆续整理的“口腔常识：德国人每颗牙都有档案”，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
无论你走在街头还是在电视、杂志上看到的德国人，总会被他们一口洁白、整齐的牙齿所吸引。德国人从小就重视牙齿保健，人人都有自己固定的牙医，会定时检查牙齿。最重要的是，牙医会对患者的所有牙齿进行全面检查，并建立档案。
《生命时报》记者在柏林所住的社区就有多家牙科诊所。阿德勒博士是记者的固定牙医。记者第一次去他的诊所时，助理先耐心地指导记者填写表格，如看牙医的历史、血型、药物过敏史等。之后，阿德勒博士像见到朋友似的介绍了自己，并对照表格与记者进行了一次详细的谈心。在确定记者已经完全放松后，才领记者进入诊室。
检查一开始就令记者非常惊讶，阿德勒博士从记者的右面第一颗牙齿开始检查，每看一颗牙，就对身边的助理说些什么。助理就在本子上的小格子里进行记录，32颗牙一颗挨一颗地仔细检查了一遍。原来，助理用罗马、阿拉伯数字及英文、德文记录了记者的牙齿健康情况，以制定治疗方案。
之后，阿德勒博士还给记者的每颗牙都拍了照片，并存案留档。经过诊断，记者的一颗牙齿出现断裂，要立即拔牙。在拔牙前，他又给记者详细介绍了拔牙的相关知识。为了缓解患者的紧张感，诊室里还播放着轻松的电视节目。拔牙后，阿德勒博士又给记者讲解平时怎么护牙，并叮嘱必须定期洗牙、矫正牙齿、做口腔保健。
给患者的每颗牙齿都建立档案，有利于牙医跟踪患者的牙齿健康情况。阿德勒博士称，牙齿档案是全国联网的，无论你在德国的哪个城市，患者和牙医都能查到。后来，记者曾在德国的其他城市看过牙医，而这些牙医总能准确地说出记者每颗牙齿的历史。原来，在看病前，他们都会查看记者的牙齿档案。进行完牙齿检查和治疗，牙医也会做一些后续工作，如患者不按时检查，会写信提醒。
德国牙医协会的专家托雷斯告诉记者，xxxx年，德国人看牙医支出的费用高达122亿欧元(约合人民币1003亿元)。建立牙齿档案，有利于政府了解德国人的牙齿健康情况，并对症下药，减轻国家的医疗负担。
很多人会不经意间忽略牙齿这个重要器官，牙齿担负切咬、咀嚼等功能外，还起保持面部外形和辅助发音等作用。牙齿的健康和我们的身体健康息息相关，所以我们不能忽视平日的爱牙护牙工作。小编已为您准备好了《口腔常识：准新娘牙齿美容指南》，敬请阅读，希望对您有所帮助。
每一个少女都憧憬着这样的一天：身着一袭白色婚纱，美丽的发髻利落地盘在脑后，手捧鲜艳的玫瑰花，深情地凝视着面前的他。
然而，当摄像师举起手中的相机准备记录下幸福的笑脸时，美好的画面瞬间凝固了：门牙中间明显的缝隙，牙齿上深深的着色，不对称的微笑都会让美好瞬间留下遗憾。你愿意吗？不！婚礼绝不能是这样的噩梦！
如果你认为自己的微笑已经让照片失色，或者你根本羞于以微笑示人，那么你应该为牙齿做点什么了牙齿也可以美容！牙齿漂白技术、牙齿修复技术以及牙齿矫正等一些牙科修复技术，完全可以帮助你恢复自信，展现美丽笑容。
如果你是一位待嫁的新娘，想进行牙齿美容，建议你首先去咨询专业的口腔科医生。因为牙齿的位置、生长方向以及牙周情况都会影响治疗方案。
美白
如果你想让自己的牙齿看起来更加洁白，医生会考虑对你的牙齿进行美白。美白方法有许多种，一类是直接购买美白凝胶，在家自己动手进行增白。这种方法只能增白少许，适合牙齿本身着色不明显的人群。
如果你的牙齿颜色很深很暗，同时却希望能够快速增白，激光美白是最好的选择。激光美白最适合不想要全口牙托的人。
综合而言，美白凝胶相对价格昂贵，但由于可以在家里每天进行，长时间之后牙齿可以越变越白。如果婚礼临近，想得到快速的效果，不妨在婚礼前一天用美白凝胶或者全口美白牙托，因为在用这些产品之后的一天牙齿是最白的。
修复
如果你不想通过美白来改变牙齿色泽，或者说，你的牙齿除了不白之外，还存在缺损、牙裂、牙间隙等牙体牙列问题，可以考虑修复治疗。粘结修复可以用与牙齿相近颜色的修复材料，通过粘结的方式恢复正常牙体形态。
对于牙齿染色较深、牙齿间隙和牙体缺损的患者来说，另一种修复手段是贴面。贴面类似于一个贴在牙齿表面的罩子，厚度很薄，可以很好地解决以上问题，提高美观度。
然而，当牙齿缺损较严重，无法通过贴面处理时，就要考虑进行冠修复治疗了。冠是一个长得和牙齿一样的帽子，戴在牙齿上包着牙齿，冠的边缘与牙龈缘平齐或者在牙龈缘之上。
正畸
总能看到一些成年人咨询已经成年还能不能做矫正等问题。如果你也有这样的疑惑，别再犹豫了：全民矫治的时代已经来临，矫正不再是孩子的特权。
现在的正畸装置已经告别了单一古板的银色外形，更贴近牙齿颜色的矫治器已经兴起。这种矫治器戴上之后不会影响美观，让你在不知不觉中感受到牙齿的变化和随之而来的喜悦。有一天，你会突然发现牙齿变得整齐了，伴随好多年的牙间隙不见了，笑容更加自信和美丽。
当然，改变不是一夜之间就能实现的。有问题要尽早开始治疗，才能让你在重要时刻展现完美笑容。
嘴里这28到32个兄弟，看似强壮，却最易出问题！别指望你能侥幸成为小概率一分子，还是聪明一点善待它们吧！
★频繁剔牙★
后遗症：伤牙龈。清除牙缝垢物不一定非用牙签。
牙医支招：牙签粗大易伤牙龈，不妨改用牙线或者冲牙器。
使用牙线方法要正确，需用缓和的拉锯似的动作，将牙线拉入两牙之间，使牙线紧贴在牙面上，上下内外牵动牙线，嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出。
冲牙器分两种，水流型可以清洗牙缝，喷雾型可以清洁牙齿表面。
★只用一款牙膏★
后遗症：毁坏口腔环境。
做同款牙膏的忠实粉丝捞不到半点好处。
牙医支招：口腔是一种有菌环境，长期用同一款牙膏，会抑制一种细菌的生长，破坏口腔环境平衡。根据牙膏的不同口味，三个月左右换一个牌子。
★不刷牙内侧★
后遗症：无效刷牙。正确的刷牙方法比选牙膏重要得多。
牙医支招：刷牙时最好面面俱到！最简单的刷牙方法是让牙刷在牙齿表面局部缓缓画圈，尤其要注意上牙后牙的外面(即接近上嘴唇的牙面)和下前牙的里面(即接近舌头的那一圈)，这些地方的牙容易出事，要更加仔细地刷。切记，刷牙时不要太用力！
★惯用漱口水★
后遗症：是药三分毒。想用漱口水代替刷牙？别美了。
牙医支招：漱口水分两种，消炎类和保健类。消炎类漱口水一般需在医生的指导下使用。无论保健类还是消炎类，都是有一定的药物成分在里面，是药三分毒，没有口腔问题的人没必要使用它。饭后用清水漱口就能做到牙齿保健啦。
★随便刮舌头★
后遗症：易造成舌癌。刮舌头能去口臭的想法太幼稚啦。
牙医支招：舌头是口腔内最娇气的器官了，自己随便动手刮很容易破坏舌头表面的舌苔。口臭的原因很复杂，如果经医生诊断是由舌头问题引起的，才可在牙医的指导下刮舌。
★牙龈出血不在乎★
后遗症：牙周炎。牙齿已经向你亮出红牌警告了。
牙医支招：牙齿不疼不代表它没问题，牙龈出血95%%是由牙石问题造成的，目前没有药物牙膏可以解决牙龈出血的问题。建议找牙医为你洗牙，可以清除牙石提早治疗。
★惧怕洗牙★
后遗症：囤积牙病。
牙医支招：应半年或一年洗牙一次，它像洗澡一样，属于极正常的卫生习惯。洗牙出血正说明你的牙齿有炎症，牙缝变宽是清除了牙缝间牙石的结果。洗牙时需要注意：看看消毒是否严格、是否一人一机(消毒后有专业消毒包装)；洗牙不应该有明显的酸痛；洗牙的时间至少30分钟。
牙齿对人的重要性是不言而喻的，牙齿的功能简单说来，主要有三大类：切咬和咀嚼、辅助发音、保持面部外形。很多长寿之人，他们的牙齿健康度都比较好，所以我们平时就应该密切关注牙齿健康。为此小编特意整理了“口腔常识：今天 你的宝宝“爱牙”了吗？”，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
龋病、牙周疾病是损害我国人民群众口腔健康的常见病、多发病，更是危害儿童青少年健康和生长发育最常见的口腔疾病。
需要我们注意的是，如果宝宝的牙齿没有得到及时的护理，造成牙齿疾病，会大大降低孩子的咀嚼功能，影响消化吸收和生长发育，还可能导致其他牙齿移位、牙列不齐，影响孩子面部的正常发育。所以，适时保护宝宝牙齿迫在眉睫。
宝宝牙病的大隐患
一项调查数据显示，在中国的城市和农村中，5岁儿童乳牙的患龋率分别为75.7%和78.3%，口腔内龋齿平均数分别为4.32和4.8。在北欧的一些国家，5岁儿童中患有龋齿等口腔疾病的比例约为30%，但在中国，77%以上的同龄孩子有虫牙、蛀牙。龋病、牙周疾病成为危害儿童青少年健康和生长发育最常见的口腔疾病，且有随年龄增长呈逐渐上升的趋势。
●龋齿
龋齿是宝宝最常见的牙齿问题，造成龋齿主要有两方面原因。一方面，宝宝口腔内不洁净，大量的食物残渣存留在齿缝间和沟裂中，或宝宝食物中含糖量过高，在口腔内形成大量的乳酸，破坏牙齿结构，发生龋齿。另一方面，宝宝营养不良，或有佝偻病、维生素D缺乏等病症造成宝宝牙齿缺乏钙质，被口腔内乳酸侵蚀形成龋齿。预防龋齿一个很重要的方法就是补充钙质，让牙釉质具备极好的防护功能。
●黄牙
宝宝牙齿发黄多是由口腔内的牙菌斑引起的。婴儿刚萌出的乳牙是白色，但是如果被牙菌斑附着，牙菌斑由口腔内细菌与食物残渣混合形成，常附着于牙齿表面形成黄白色薄膜，就会形成黄色或白色斑块，影响乳牙的正常生长。
●氟斑牙
氟斑牙造成的牙齿斑点多为黄色而又称为黄斑牙。氟斑牙主要是由于饮水中氟含量超标所引起的。氟斑牙会影响美观甚至对影响宝宝心理健康。
●萌牙性齿龈炎
萌牙性齿龈炎就是宝宝乳牙萌出时，沿牙冠的牙龈组织出现的充血现象，最常见的表现是在牙龈的边缘形成一圈红红的发炎斑块。
宝宝护牙，家长应选择零开始
牙齿的发育经过生长期、钙化期和萌出期三个阶段。全部乳牙硬组织形成是在胎儿期开始的，换句话说，牙齿的数目、大小以及牙质的形成，早在胚胎时就已决定。所以，很多家长想让孩子有一口好牙齿，从孕期开始就开始增加钙的摄入量。
牙齿是我们赖心健康生存的一个重要器官，牙齿担负切咬、咀嚼等功能外，还起保持面部外形和辅助发音等作用。只有健康的牙齿，才有健康的生活，所以我们不能忽视平日的爱牙护牙工作。以下是小编吐血整理的“口腔常识：给父母们的牙齿健康指南”，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
孩子从婴儿时期开始，就面临着护牙的问题。年轻的父母对于保护孩子的牙齿健康往往没有经验。宝贝们拿着奶瓶在婴儿车或者婴儿床上入睡，孩子六个月的时候就喝可口可乐，在两餐之间用果汁代替水，都是现在儿童蛀牙的常见原因。
父母们经常会说：宝宝的牙齿开始烂了。这是真的--一旦乳牙萌出，口腔不够卫生就会使宝宝生蛀牙，然后导致慢性疼痛，牙槽脓肿，到急症室就诊，感染，最终过早地拔牙。这种现象并不是大孩子才有，十六个月大的孩子可能就需要拔除多颗牙齿，并对已经萌出的乳牙进行修复。
父母有保护孩子的责任，应该做好榜样，创造良好的环境，教育孩子养成良好的卫生习惯。遵循以下的口腔卫生指导，您可以积极保护孩子的牙齿，预防龋齿的发生。
从出生开始
保护您的孩子不要发生奶瓶龋。不要让您的孩子含着奶瓶入睡。两餐之间，宝宝口渴的时候给他喝水，避免给宝宝果汁或者软饮料。
尽早进行牙科检查
美国牙科协会和美国儿童牙医建议，宝宝的第一次牙科检查应该在第一颗乳牙长出后的六个月内，不要迟于宝宝一岁生日。第一次的检查不仅可以帮助孩子熟悉牙医的办公室，还可以防止小问题变成大问题。
尽早使用牙刷和牙线，并让它变得有趣
让您的宝宝在刷牙前后玩牙刷。如果宝宝觉得刷牙和用牙线好玩，他就会和您更好地合作。刷牙时间约为两分钟，五岁之前应该由父母替孩子刷，或者看着孩子刷。五岁之后，父母的监督刷牙仍然很重要，这样才能确保牙齿得到充分的清洁。牙医可以提供一些小药片，帮你发现哪些区域需要更加仔细的清洁。
避免含糖的零食和粘性食物
嘴巴里有自然的菌群，当遇到糖时，细菌开始产生酸，分解牙齿表面，导致蛀牙。频繁吃糖或长时间吃糖会加剧这个恶果。常见的糖来源是：糖果，苏打水，果汁甚至是母乳。重要的是，不要整天用这些含糖饮料放在奶瓶中喂孩子。
保持孩子口腔清洁
饭后用儿童牙刷刷牙和使用牙线。不要使用过多的牙膏，确保您的孩子不会吞下牙膏。如果您在路上，手边没有牙刷，就让您的孩子喝点水，这有助于稀释糖和帮助清洁牙齿。
鼓励您的孩子一岁的时候用杯子喝水
当您的孩子口渴，鼓励他们喝水。这不仅有利于他们的牙齿，也将促进养成有利一生的健康习惯。
教孩子良好的饮食习惯
均衡饮食，限制淀粉类或含糖的食物，比如薯片，糖果和苏打水。如果要吃这些食物，将它们包括到正餐里去，而不是拿它们作为两餐间的零食。吃正餐的时候，口水分泌更多，会帮助冲洗掉嘴里的这些含糖食物。
定期拜访儿童牙医
专业牙医可以帮助教育，鼓励和激励你。他们还可以在牙齿问题刚出现的时候就发现它们，并在没有发展得不可收拾之前就处理掉。
健康的牙齿和牙龈是每个家长都希望孩子拥有的。遵循这些简单的步骤，将让您的孩子享受快乐、健康和微笑。
口腔患者对牙齿认知的九个误区！
（1）看牙太麻烦，一次一次的跑，没那功夫；（最好的办法就是保护好自己的牙齿，半年检查一次就好。）
（2）害怕看牙，牙疼了再去看，只要牙不疼就不去了（相对比牙疼时的难受，不如提前检查，直接治疗。）
（3）牙疼就拔，一疼我就拔掉，彻底止疼（根据医生建议拔牙。）
（4）只要好好刷牙就行了，不需要洗牙（牙结石、色素等很多东西，靠刷牙是清除不掉的。）
（5）洗牙容易把牙齿表面的釉质磨除了（超声波洁牙机它的原理是超声振动，不是磨除。喷砂洗牙机是采取高压水、气、砂同时作用的原理将牙齿表面的污物去除，对牙齿是不会造成伤害的）
（6）补牙材料掉了就是医生的错（补牙材料是否脱落取决于多方面的因素，其中最主要的是牙齿龋洞的大小，如果牙齿的龋洞在很小的时候就来医院治疗，是不会那么容易脱落的！）；
（7）牙根不愿治疗，一律要求拔除，其实经过完善的治疗是完全可以保留的（建议保留一个好的牙根）；
（8）小孩的牙齿以后还要换，所以儿童的虫牙不需治疗。（我国5岁儿童乳牙患龋率高达66%，很多家人认为乳牙迟早要换掉，坏了也没关系，不用治疗。但事实上，乳牙龋坏容易影响孩子的咀嚼功能发育，进而影响营养吸收；其次严重的龋齿会伤害恒压的发育；最后，影响美观，影响孩子说话发音，对孩子心理造成伤害。）
（9）矫正伤害牙齿，把牙齿都搞松动了。（牙齿矫正过后，牙齿在新的地方安家落户了，周围的组织也会逐渐的稳定下来，牙齿松动的情况就会就此打住了。）
人最重要的器官之一就是身齿了，但凡从口腔进入的东西，或者发音等，都和牙齿关连在一起。只有健康的牙齿，才有健康的生活，因此我们特别注意牙齿的健康与卫生。小编已为您准备好了《口腔常识：刷牙爱出血咋回事》，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
咬一口苹果，发现上面有丝丝血迹;刷几下牙，嘴里涌出一股腥味生活中，我们常会牙龈出血。这看似不起眼的小毛病，往往是牙病或其他更严重疾病的信号，稍不留意就会给健康带来大麻烦。
据美国牙周病学学会公布的数据显示，80%的成年人有牙周病，但是只有10%的人意识到这一问题。美国《预防》杂志最新载文，告诉大家坏习惯是导致牙龈出血最主要的原因，提醒以下几类人要格外注意。
1.刷牙不到位。美国加州牙科专家马克韦泽博士称，刷牙时匆匆了事，容易导致牙菌斑及牙龈红肿，建议使用电动牙刷，帮助按摩牙龈，刺激血液循环;选择抗菌漱口水和牙膏，降低口腔病菌数量;刷牙前使用牙线;午饭后或不方便刷牙时可以嚼一嚼无糖口香糖，有助于预防龋齿等口腔疾病。
2.与家人共用漱口杯。牙周病会通过唾液传染，接吻、家人用同一个杯子喝水等，都可能传染。美国弗吉尼亚州牙科专家丽莎玛丽萨玛哈博士提醒，尤其是家人共用牙具，会使传染的几率大大增加。
3.不好好吃饭。萨玛哈博士认为，如果营养不良，口腔组织最容易受到伤害。合理饮食可为口腔提供营养，锻炼牙龈，强健口腔肌肉。一般成人每天的饮食至少应包括68份(每份拳头大小)水果蔬菜，同时还要摄入钙、维生素D、维生素C、镁等。
4.睡觉磨牙。睡觉时磨牙容易导致牙齿排列杂乱无章，使咬合不平衡，部分牙齿及牙龈受力过大，增加了牙龈萎缩和出血的危险。这类人睡前不要喝酒或嚼口香糖，可适当听听音乐放松，或换个稍矮点的枕头。
5.吸烟。韦泽博士称，香烟中含有多种毒素，会降低人体免疫力，让人更容易牙龈出血。病菌还会通过牙龈出血点，趁虚进入人体，伤害心脏及血管等。长期吸烟还会导致牙龈纤维性肿大，增加牙龈出血危险，建议吸烟的人尽快戒烟，吸烟后要勤漱口。
6.压力大。巴西研究发现，压力大的人患牙周病的危险更大。持续处于兴奋或焦虑状态，会降低免疫能力，导致口腔软组织损伤出血，且难以自行愈合。韦泽博士建议，这类人应该通过经常锻炼、保持充足睡眠、听音乐等方式，缓解压力，保护牙齿。
7.吃药。韦泽博士称，一些药物会影响口腔软组织的血流量或抑制唾液，进而导致口腔干燥。牙龈缺少了保护，更容易受到病菌侵害。因此，牙不好的人，尤其是老年人，吃药前一定要询问医生，哪些药物可能导致口干或影响牙龈健康。
8.家人有牙病。牙周病还会受家庭影响，如果家人患有牙周病，自己就更容易得口腔疾病。因此，在保证自身口腔健康的同时，还要关注家人的口腔习惯，提醒他们正确刷牙，有牙病了要及时就医等。
请你跟这些虐牙行为说再见
嘴里这28到32个兄弟，看似强壮，却最易出问题！别指望你能侥幸成为小概率一分子，还是聪明一点善待它们吧！
★频繁剔牙★
后遗症：伤牙龈。清除牙缝垢物不一定非用牙签。
牙医支招：牙签粗大易伤牙龈，不妨改用牙线或者冲牙器。
使用牙线方法要正确，需用缓和的拉锯似的动作，将牙线拉入两牙之间，使牙线紧贴在牙面上，上下内外牵动牙线，嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出。（不会用的戳视频_如何用牙线，看了这个视频你就懂了！香港卫生署出品。）
冲牙器分两种，水流型可以清洗牙缝，喷雾型可以清洁牙齿表面。
★只用一款牙膏★
后遗症：毁坏口腔环境。
做同款牙膏的忠实粉丝捞不到半点好处。
牙医支招：口腔是一种有菌环境，长期用同一款牙膏，会抑制一种细菌的生长，破坏口腔环境平衡。根据牙膏的不同口味，三个月左右换一个牌子。
★不刷牙内侧★
后遗症：无效刷牙。正确的刷牙方法比选牙膏重要得多。
牙医支招：刷牙时最好面面俱到!最简单的刷牙方法是让牙刷在牙齿表面局部缓缓画圈，尤其要注意上牙后牙的外面(即接近上嘴唇的牙面)和下前牙的里面(即接近舌头的那一圈)，这些地方的牙容易出事，要更加仔细地刷。切记，刷牙时不要太用力!
★惯用漱口水★
后遗症：是药三分毒。想用漱口水代替刷牙?别美了。
牙医支招：漱口水分两种，消炎类和保健类。消炎类漱口水一般需在医生的指导下使用。无论保健类还是消炎类，都是有一定的药物成分在里面，是药三分毒，没有口腔问题的人没必要使用它。饭后用清水漱口就能做到牙齿保健啦。
★随便刮舌头★
后遗症：易造成舌癌。刮舌头能去口臭的想法太幼稚啦。
牙医支招：舌头是口腔内最娇气的器官了，自己随便动手刮很容易破坏舌头表面的舌苔。口臭的原因很复杂，如果经医生诊断是由舌头问题引起的，才可在牙医的指导下刮舌。
★牙龈出血不在乎★
后遗症：牙周炎。牙齿已经向你亮出红牌警告了。
牙医支招：牙齿不疼不代表它没问题，牙龈出血95%%是由牙石问题造成的，目前没有药物牙膏可以解决牙龈出血的问题。建议找牙医为你洗牙，可以清除牙石提早治疗。
★惧怕洗牙★
后遗症：囤积牙病。
牙医支招：应半年或一年洗牙一次，它像洗澡一样，属于极正常的卫生习惯。洗牙出血正说明你的牙齿有炎症，牙缝变宽是清除了牙缝间牙石的结果。洗牙时需要注意：看看消毒是否严格、是否一人一机(消毒后有专业消毒包装);洗牙不应该有明显的酸痛;洗牙的时间至少30分钟。
牙齿是人体最硬的器官，牙齿的功能，除了咀嚼还有切咬、面部塑形、辅助发音功能。如果牙齿不健康，要想长寿健康那根本就是无稽之谈，所以我们平时要特别关注保护牙齿。小编为大家整理了“口腔常识：【你的未读邮件】牙病就医指南”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
不少朋友可能因为牙病到综合医院的口腔科或者牙科诊所去看过牙，但是不见得到口腔专科医院去看过牙，到口腔科或者牙科诊所看牙比较简单，不管您得的是什么牙病，医生可能都管了。可是到了口腔专科医院，情况就大不相同了，口腔医院分成10多个临床科室，分工很细。我们多数朋友只知道牙病去口腔医院看牙，但是到了口腔医院，没想到还分那么多科室，也不知道这些科室分别是干什么的，不知道自己该挂哪个科室的号，实在是有点丈二和尚摸不着头脑，不知所措。因此，我们今天跟大家谈一谈，口腔医院是怎么分科的，这些科室分别干一些什么，我们得了牙病，该挂哪一科的号。
xxxx年前口腔医院的分科可以粗粗地分为四大科：
口腔内科、口腔外科、口腔修复科、口腔正畸科
看牙病四大任务：拔牙、补牙、镶牙加正牙，
拔牙到口腔外科，
补牙到口腔内科，
镶牙到口腔修复科，
儿童牙齿不整齐要正牙到口腔正畸科。
这种分科的方法比较简单，病人也容易记住。但是现在一般口腔医院都增加了好多科，有的科分得更细了。因为，科室分得越细，医生的专业就越专，整天干这一行，就越熟练，医疗质量就能提高。但是，对于我们普通病人来说，要搞清楚这些分科就得费点劲。
咱们先从简单的说起，缺了牙，要镶牙，请到口腔修复科。需要拔牙，请到口腔外科，儿童要正牙，请到口腔正畸科。这似乎与以前差别不大。
但是口腔内科里边，还分出牙体牙髓科、牙周科、儿童牙科、口腔粘膜病科等等。粗略地说，如果牙齿有龋洞，吃冷热酸痛，或者自发性地牙痛，需要补牙，请挂牙体牙髓科。如果牙齿松动，牙龈流脓，或者需要洗牙，我们叫做牙周洁治，请挂牙周科。儿童得了龋齿，需要补牙，还有专门的儿童牙科。口腔粘膜得溃疡、糜烂、发炎或者有白斑、扁平苔藓等病变，请挂口腔粘膜科。
好多朋友听说过种牙，我们叫做口腔种植。它是把钛金属作成非常非常精密的钉子，把钉子打到牙槽骨里边，这种钛金属的钉子和我们人体的骨头有生物相容性，互相之间能结合，过上几个月，钉子长得很结实，再在钉子上镶上牙。什么样的情况适合种植呢？譬如某一位老同志下颌的牙齿都没有了，牙槽骨萎缩了，这种情况下，镶全口或半口假牙不容易固位，容易撬动，说话吃东西都不方便，如果种上几个钉，起桩的作用，固位就会好得多。又譬如某一位年轻的同志不小心磕掉了上颌的前牙，很影响美观，如果镶活动的假牙，旁边要带上金属丝做成的卡环把假牙固定住，这就会影响美观。如果种上钉，再在上面镶上烤瓷牙，就没有这些问题，而且假牙的颜色很逼真。又譬如某一位中年同志后面的磨牙缺了一颗，如果按常规镶固定的假牙，先要把旁边的好牙，磨去一部分，再在这个牙外面装上一个金属套，把缺牙部位的假牙一起带上。如果做种植牙，打上金属钉以后直接在上面镶假牙，就不必磨损旁边的好牙。种植牙有诸多的优点，被称为是人类的第三副牙齿，第一副是乳牙，第二副是恒牙，这两副牙大家都知道，是天然的，是爹妈给的。这两副牙掉了以后，还可以有第三副牙，也就是种植牙，这是人工的。但是，种植牙需要做一个小手术，牙槽骨局部需要有一定的条件，目前种植钉绝大多数都是进口的，价格比较贵。因此，做种植牙以前要和医生好好商量。希望做种植牙的朋友可以挂专门的口腔种植科。
说到镶牙，大家都知道，可以分为两种，一种是活动的假牙，另一种是固定的。这两种各有优缺点，活动假牙的优点是可以把假牙拿下来清洗，比较卫生。一般情况下，不用磨旁边的牙。但是来回摘戴比较麻烦。固定假牙的优点是不用来回摘戴，比较方便。缺点是常常需要磨旁边的牙。除了个人的意愿以外，经常受口腔条件的限制，有的适合做固定假牙，但有的只适合做活动假牙。这也要和医生商量以后才能决定。
也许不少朋友还不知道，口腔医院不光是看牙，它诊治的疾病的范围不但包括整个口腔，而且包括面部，上下颌骨、唾液腺、颈部等部位，不光治牙病，而且也治口腔包括舌头、牙龈、腮膀子、腭部、口底的肿瘤、炎症、外伤以及畸形，治疗唾液腺的炎症和肿瘤，治疗颞下颌关节(普通老百姓说的挂勾)的疾病。修补唇裂、腭裂这些先天性的畸形。一些颌骨的畸形，譬如地包天，可以通过手术，好像搭积木一样，把骨头锯开后重新拼对，手术以后旧貌换新颜，判若两人。看这些病都是在口腔颌面外科。
在牙病就诊的过程中，有几个观念性的问题，需要和大家一起来讨论。
1、第一个问题是能保留的牙要尽量保留。
我们有的朋友平时不去作口腔健康检查，不能做到牙病早发现早治疗。龋齿的龋洞很大了，牙髓发炎，还波及牙根尖周围，这时候牙齿会痛得非常厉害，俗话说：牙疼不是病，疼起来疼死人。因为疼得太厉害了，有的朋友就想：赶快把牙拔了得啦，疼得受不了。当牙病发展到这种程度的时候，治起来相对复杂一些，看牙的次数就要多一些。有的朋友又想：太麻烦了，耽误不起功夫，把牙拔了算了，以后再镶。实际上，镶的牙终究是假牙，再好也是假的。而自己的牙是真牙，是天然的牙，如果能把牙病治好，最好是保留自己的牙。有时候，即使不能保留完整的牙，经过治疗以后，保留牙根也是有用的，可以在牙根上面安装覆盖义齿或者在牙根上打个桩，再在上面镶牙。因此，大家不要怕麻烦，要尽量保留住自己的牙，这样对维持咀嚼功能和保持口腔健康是非常有利的。另一种情况是，有些年轻的朋友，特别是女同志，很爱美，爱美之心人皆有之，这是理所当然的。她们的前牙，也许是因为四环素牙，颜色有一些发黄，也有的排列得不是很整齐。极个别不负责任的医生可能会提出，把你的前牙都杀了神经，砍了头，留下牙根，再做上烤瓷牙，排得既整齐，又洁白漂亮。我在这里提醒这些朋友，最好不要这样做。你原来的牙是活牙，杀了神经以后就是死牙，好象是一棵树，活的时候有水分，有韧性，死了就成为一棵枯树，很脆，缺乏韧性，还可能出别的毛病。四环素牙还可以采用树脂贴面，烤瓷贴面等方法去解决，尽量不用杀牙神经，截去牙冠再做烤瓷牙的方法去解决。我们的原则是，能留活牙尽量留活牙，能不拔牙尽量不拔牙。
2、第二个问题是该拔除的牙要坚决拔掉。
前面讲到的是有的朋友不珍惜自己的真牙，轻易拔掉或者截掉牙冠。因此，我们提出能保留的牙要尽量保留。另一种情况正好相反。有的朋友的牙已经非常松动，稍一使劲，就会掉下来，而且经常流脓、发炎。这种牙就会成为病灶，不但治不好，不能发挥咀嚼的作用而且会成为病灶，引起肾炎、关节炎等其它的全身性疾病。医生会建议你把病牙拔除。但是，我们有的朋友很珍惜自己的牙，死活也不愿意拔，一定要把它随身带着上八宝山，这是另一种极端。不能治的牙，应该拔的牙，还是应该毫不犹豫地把它拔掉，这样有益于健康。
3、第三个问题是牙周洁治会不会损害牙齿，牙周洁治普通叫做洗牙。
人的牙齿，虽然每天刷牙，还是会有唾液中的钙盐沉积到牙面上形成牙结石，这种牙结石不但可以直接刺激牙龈，引起牙龈炎，也因为牙石表面很粗糙，含有很多细菌的菌斑会粘附在牙结石的表面，引起牙龈和牙周组织发炎。因此，在一些发达国家，很多人常规间隔半年要上医院去做一次牙周洁治。牙周洁治是用专门的器械把附着在牙面上的结石去除干净，再把牙面抛光，使牙菌斑不容易附着到牙面上去。不但使牙齿清洁，而且可以预防或治疗牙周炎，这种做法不会对牙齿造成损害，大家可以放心。当然，前提是医生的操作要准确、要正规。
4、第四个问题是儿童的乳牙得了病有没有必要治。
儿童的乳牙，从7岁左右开始被恒牙替换，一直到12岁替换完毕。有的朋友认为，孩子的乳牙早晚是要换的，得了病用不着治。这种观念也是不对的。
一是因为恒牙的替换需要一个比较长的周期，如果不把乳牙治好，乳牙不能发挥作用，就会影响孩子的咀嚼功能，而咀嚼功能对于孩子的正常发育和健康都是非常重要的。
二是因为乳牙坏了以后不治疗，还会影响以后恒牙的正常萌出。当乳牙只留下牙根，牙根不容易吸收，应该由恒牙替换的位置腾不出来，恒牙就不能萌出，或者在旁边错位萌出。因此，乳牙的病和恒牙一样，应该找医生治疗。
5、第五个问题是智齿该拔不该拔。
在我们人体正常情况下，有32颗恒牙，其中28颗在青春期以前已经萌出，而上下左右最后一个牙齿要到成年以后才萌出，称为智齿。人类在长期的演化过程中，由于吃的食物越来越精细，颌骨的发育是有所退化的，由于下颌骨的长度不足，最后萌出的智齿可能没有足够的位置，难以在正常的位置萌出，就可能歪着长，或者长不出来，医生称之为阻生智齿。阻生智齿的牙冠经常是一部分露出在外面，另一部分由牙龈包着，形成一个盲袋，食物可以在这个盲袋里沉积，细菌可以在这个盲袋里生长繁殖，因此很容易引起智齿牙冠周围炎，简称为冠周炎，这是年轻人牙齿肿痛最常见的原因之一。除此之外，歪着长的智齿还可能影响到它前面的第二磨牙，引起第二磨牙的龋齿。因此，阻生的智齿是引起口腔炎症和龋齿的一大隐患，最好把它拔除。有的朋友耽心，拔除这个智齿以后，前面的牙齿会不会倒。因为智齿是最后一个牙齿，拔了以后前面的牙不会倒，也没有必要镶牙。但是，如果智齿的位置是正的，能够正常萌出，就不需要拔除。
美国人的牙齿明显好于其他西方国家，甚至它是识别美国人和其他西方国家人的最明显区别，BBC在谈论美国人的牙齿时，曾引用一位爱尔兰学生的感慨：你很容易辨别出哪些是美国人，即使让他们穿上爱尔兰人的服饰也能认出来，因为他们有个显著特点：都有着一口整齐而洁白的牙齿。
英国媒体曾比较过英美两国明星的牙，英国明星的牙齿在颜色和整齐度上明显逊色于美国同行，英国人的牙齿属于自然的美白整齐，而美国人的牙不但白而且光洁晶莹，其整齐程度堪称完美。
为什么美国人的牙齿最好？
健康的牙
社交的牙
美国人对牙齿的在意，是从婴儿长出第一颗牙开始的，父母就会给宝宝刷牙，换上恒牙后，会检查牙齿是否错位，及时矫正。
欧洲人也非常重视牙齿，他们会从小就开始培养孩子正确维护牙齿的习惯，譬如丹麦家长每年都会带孩子到医院，除了看牙，还会以扮成大白兔的游戏方式，由医生护士教会孩子如何维护牙齿健康。
美国人对牙齿的在意，是从婴儿长出第一颗牙开始的
他们普遍养成了牙齿健康三条原则的习惯：每天刷两次牙，每次两分钟；每天用牙线；半年洗一次牙。牙线很重要，因为牙刷毛再细也刷不到两个牙齿之间的缝隙。但中国人多数没有使用牙线的习惯。
良好的生活习惯是保护牙齿成本最低、效益最高的方式。因为牙病和多数现代病症一样，是生活方式造成的，如果治病无法改变生活习惯，它还会复发，健康归根到底要靠一个人生活习惯的养成。
美国人每天用牙线成为习惯
欧洲人对牙齿的维护主要是从健康角度着眼，而很多美国人则将它上升到了社交需求的高度。美国人觉得牙不只是健康，还要漂亮。总得来说，美国人比其他只要求牙齿健康的人牙齿更好。
美国是个人至上、特别注重个人表现的社会，美国人从小就接受社交能力和自信的鼓励培养，这使得他们都看上去个个都像是善于推销自己的推销员。美式社交文化会培养出注重外表的意识。
社交活跃度与牙齿美观的关联性，在西方国家很容易观察到：通常，政客、演员、销售公关这种社交比较多的职业，多会比较重视牙齿。
政客、演员、销售公关这种社交比较多的职业更注重牙齿
美国人认为，好的牙齿不仅关乎健康，更是一个社交必备条件。55%的美国人认为在社交场合中，微笑最为关键。73%的美国人认为不管一个人的笑容有多迷人，糟糕的牙齿也会毁了这一切。二分之一的美国人平均一年会见两次牙医。
牙科被认为是奢侈的医疗消费，它是健康里最后的10%。全世界范围内，口腔健康花费在整体健康花费中一般少于6%。蒙古最低，约在0.5%，而美国最高，约在8%。xxxx年美国人在口腔健康上花费了一千亿美元。
然而，文化习惯上的因素恐怕远没有这么大。欧洲人和美国人看牙的频率并无显著区别，只是美国人能花费更多的金钱用于牙齿，当然这与他们不断攀升的好牙标准有关无论是哪个国家发明的最先进最昂贵的牙科技术，总是在美国大规模应用。
欧洲人敏锐地注意到，一些欧洲人到美国发展一段时间后，他们的牙齿很快就变得像美国人一样漂亮。这种短期内发生的变化，很难用周围的美国人教会他采用更好的牙科技术来解释。
饭后这些行为会伤害牙齿健康
饭后立即吃水果、饭后立即刷牙、剔牙都会伤害我们的牙齿健康，下面我们来看看饭后伤害牙齿健康的行为及日常保护牙齿的方法。
1、饭后立即吃水果
许多人认为吃水果可以清洁口腔，其实不然，因为绝大多数水果，如苹果、橘子、梨、桃子、荔枝、菠萝等，都含有很多的糖分。吃完了水果后，糖分会在口腔中停留很长时间，易孳生细菌。糖是一种腐蚀剂，很容易引起龋齿。比如苹果中含有10%的可发酵糖类，食后较长时间内感觉嘴中发粘、发甜。同时由于咀嚼，水果残渣很容易在牙缝、龈隙中嵌积，逐渐形成酸败有害物质。这种物质长时间地滞留就会腐蚀牙釉质，极易形成龋齿，造成空洞。由此可见，饭后吃水果并不能清洁口腔和牙齿，反而给口腔增添了糖质和腐败有害物质。因此，平时吃水果后必须用清水刷牙和漱口。
此外，饭后马上吃水果，还容易形成胀气，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2小时左右。另外，晚上临睡前吃水果，也是很不健康的，因为充盈的胃肠会使我们的睡眠受到影响。
2、饭后立即刷牙
刷牙本来是一个好习惯，爱护牙齿的人，每天早晚两次刷牙已成习惯。但有些人饭后马上刷牙，甚至有的人不管吃了点什么都要刷牙，其实这样反而不利于牙齿健康。人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。
牙医建议，饭后或吃了酸性食物后，可以用水漱口，或喝一小杯牛奶，用牛奶像漱口一样与牙齿亲密接触，可以帮助清洁口腔、中和食物的酸性、加快牙齿钙质的恢复过程。酸性高的食品对儿童牙齿的危害不容忽视，父母一定要控制孩子吃糖果的量。如果要坚持餐后刷牙，也要等半小时后再刷牙，这时牙齿的保护层已恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。
3、饭后剔牙
饭后剔牙是很多人一直的习惯，他们不仅仅是因为塞牙而剔牙，是已经形成一种无法改变的习惯;习惯虽小，但是危害很大，错误的剔牙方式或每天无故乱剔牙，牙缝会越剔越大，还会损伤牙龈，反而达不到保护牙齿的作用。
首先是消毒不严的牙签易引起疾病。任人抓取的牙签上附带的各种各样的细菌、病毒会通过牙签进入人体内。据消协调查表明，目前市场上的牙签多为三无产品，根本没有卫生许可证号，牙签包装和消毒也达不到要求，有的放在盘中，人人随手取用，曾有化验表明，一根小小的牙签上竟藏着几万个细菌。
其次是牙签使用不当，将导致牙周疾病。无塞牙现象而乱剔牙，或牙签使用不当，极易引发牙龈炎、牙龈萎缩而导致牙周疾病，切不可将牙签用力压入牙间乳头区，因为这样会使本来没有间隙的牙齿间隙增大造成牙周病。
日常生活中如何保护牙齿
1、首先要养成良好的刷牙习惯。温开水漱口，早晚都要刷牙，刷牙的次数也别太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。
2、饭后不要立即吃水果或刷牙，可以用漱口水漱口，不要养成剔牙的习惯。
3、少吃糖果等甜度过高的零食，最忌讳睡前吃。
4、多吃咀嚼食物。良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌，而它们参与消化过程，对牙齿起到杀菌的作用。
5、定期检查口腔：每半年进行一次口腔检查，以保持骨组织和牙龈健康。
6、定期洗牙：洗牙是维护牙齿健康的重要方式之一，牙科医生提醒，最好每半年洗一次牙，一年两次。这样可以大大降低牙齿疾病的发生。
牙齿的好坏，关乎我们身体健康与否，牙齿的功能简单说来，主要有三大类：切咬和咀嚼、辅助发音、保持面部外形。有了牙齿的健康，身体的健康才有了保证，所以保护牙齿，爱牙要从小做起。下面是小编为大家整理的《口腔常识：为什么外国人对牙齿这么看重》，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
外国人把牙齿健康当成是文明象征，对牙齿的厚爱已经形成了一种文化。
在外国，牙齿不整洁会被人看不起，口臭，口不清爽更被认为不讲礼貌。
在外国，他们一般会看对方的牙齿来辨别眼前的人是中国人还是日本人。
在外国，如果说眼睛是心灵的窗户，牙齿则是生意场的敲门砖。那些需要时常面带微笑的服务性行业，都会在招聘启事上写上：应聘者必须有一口漂亮、整齐的牙齿。普通职业的招聘，如果有一口整齐洁白的牙齿，在应聘时要比牙齿欠佳的竞争者占优势。
几乎所有的美剧里面不管帅的丑的，年纪多大，牙齿都白的发亮。走在街头，几乎所有美国人都有着一口整齐洁白的牙齿。商店服务员、图书馆管理员、警察、教师，甚至公共汽车司机，都面带令人赏心悦目的微笑。而在中国，电视里看到一个演员露出两个虎牙被认为是十分可爱的，无伤大雅的。
牙齿，像一切奢侈品一样，已被外国人视为身份和生活态度的外在表现，据最新一期《今日美国》报告，美国人平均每年花在牙齿保健上的钱,大概在1000～1500美元之间,这还不包括牙齿的美容修复。
所有这一切，都是我们国人很难理解的事情。为什么？为什么对牙齿的保护态度会有这么大的区别。
下面是笔者与一朋友的对话，这种苏格拉底式的对话方式，也许可以让我们了解：为什么外国人对牙齿这么看重。
朋友从美国回来，对我发感慨：去了一趟美国，才知道你们牙医这么吃香，美国人好像什么什么都是牙齿，它真的有这么重要吗？
牙齿是重要嘛，我们每个人确实都应该关注健康。
关注健康没错，但还有很多其它的事情可以做呀，人不会就一副牙齿需要保养吧
还有什么？
心脏，肾脏，肝脏，胃，身体里哪个器官不比牙齿重要？
这些器官怎么保养？你说说看？我一下子对这个问题感兴趣起来。
他愣了一下，应该觉得这个问题有些不可思议，对中国人来说，对身体的保养是一门大学问，怎么也与牙齿扯不上边。
外国人人不相信中国人养生这一套，什么人参，西洋参，枸杞，什么铁皮，石斛，什么深海鱼油，他们也不会相信什么穴道按摩，推拿，足疗会对身体有什么好处，他们也不相信什么药补和食补。这些东西也就我们相信。
只是牙齿健康与心脑血管病，糖尿病，肾病，还有脑病，关节病等等都有关系，甚至与孕育下一代也有关联，这是科学研究证实了的，外国人相信科学，所以他们觉得保养身体最实在的就是维护牙齿的健康。
有什么问题吗？我说完这番话，看着他露出不可思议的样子，不禁笑了起来。（说实在的，在说这番话以前，我也没想过牙齿居然有那么重要）。
不对，不对，朋友显然是不服输。
他们重视牙齿，显然不完全为了健康，你看他们每个人都把牙齿搞得雪白，牙齿白一点也与健康有关系？不就是为了漂亮一点吗？
很显然，他们重视牙齿，就是因为风俗习惯问题，他们就是觉得牙齿漂亮才是真的漂亮，走出去有面子，就像我们穿个名牌，戴个名表，就是一个面子问题，道理是一样的。
确实有个面子问题在里面。这一点我也十分同意。
可是，他们是真的奇怪，衣服穿得差一点好像没什么关系，只讲究穿得舒适，牙齿势必每个人都搞得白白亮亮的。
他们穿衣服也讲究时尚漂亮的，也讲名牌，特别是纽约这样的大城市，只是他们可能更加关注细节。
越是讲品味的人越讲究细节和品质，就像一个名牌服饰，跟仿冒货最大的区别就是细节。
为什么呢？因为细节最难模仿。
现在我们国人也越来越讲究细节了，我们商场的服务员眼睛都锐利起来，整天就关注顾客很细小的东西：脚上的鞋子，袜子，手表，或者小包，或者小挂件，而不是盯着看这个人穿的什么衣服。
外国人都看人的牙齿朋友和我几乎同时说出这句话来，两人会心地笑起来。
是啊，牙齿是否漂亮最难模仿。
一个乞丐，穿上名牌服饰，做个时尚的头发，打扮拾掇一下，俨然会成为上流社会的高尚人士。只是要是牙齿不好，你得化很多的钱，请很高明的医生，化很长的时间才能把他的牙齿搞好。
牙齿最难模仿，最讲究细节和品质，所以最被外国人看重
牙齿是我们赖心健康生存的一个重要器官，牙齿的功能很多，主要是咀嚼、辅助发音和保持面部外形的作用。只有健康的牙齿，才有健康的生活，我们应该从小就要特别关注牙齿的保护和清洁。以下是小编细心准备的《口腔常识：致敬默默打拼的你——“爱拼更爱龈”》，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
xxxx年已接近尾声，辛苦了一年的白领们又成了大家关怀的焦点。近日，某网站也发布了加班最疯狂的行业和城市。不出意外，北上广深又一次榜上有名!其他发展速度较快的如杭州、西安、武汉、南京、成都也通通上榜。不仅如此，4月左右某打车软件如火如荼的吸血加班楼票选也是得到众多加班狗的热烈响应，上线两天点击率就超过了160万。我们都是加班狗，每天都加班到凌晨才能走、无论春夏与冬秋，加班的日子没有头这样的加班之歌歌词也不禁让无数人哀嚎膝盖中箭。
与此同时，加班熬夜对身体的危害也渐渐显现出来，比如睡眠不足导致的疲劳、精神不振、免疫力下降等。而熬夜引起的牙龈问题更是深深困扰着都市加班族：连续熬夜加班、工作劳累之后，由于人体抵抗力降低，口腔内的细菌滋生，容易引起虚火上升、牙龈红肿。没时间出去吃饭，餐餐只能叫外卖，不健康的饮食又容易引起牙龈发炎;更有甚者，为了争取业务，喝酒应酬到深夜，导致肝火旺盛、牙龈出血不得不进了医院。
爱拼更爱龈黑人牙膏倡议行动正在进行时
一到夜里总开会，江湖人称夜总会，牙龈出血很崩溃、通宵达旦赶案子，加班熬夜成夜猫子，酸软疼痛缠上牙花子、餐餐只能叫外卖，没有疼也没人爱，牙龈发炎成祸害、夜夜要应酬，喝到你发愁，牙龈红肿好难受，黑人牙膏致敬并关心默默打拼的加班族劳累族，温馨提醒大家爱拼更爱龈，长期加班劳累的白领们更要重视牙龈问题，牙龈一旦出现出血、红肿、胀痛等症状，就要及时呵护，注意劳逸结合，安排好睡眠时间，晚上熬夜后中午一定要适当补休。尽量少喝冰镇啤酒及食用辛辣油腻的食物，多吃新鲜蔬菜，多吃水果。无论多忙，都要注意保持口腔清洁卫生，饭后漱口，早晚使用正确的刷牙方法刷牙3分钟，并选用专业的护龈牙膏护理受伤脆弱的牙龈，如黑人专研护龈牙膏，结合Bio-Gum活性护龈配方及其他有效成分，临床实验证明能有效改善出血和红肿两大牙龈问题，并同时抑制牙龈问题的主因细菌的滋生，3效护龈。牙龈问题不仅难受影响工作和生活，如不及时处理，会继续发展侵犯深层的牙周组织，引发不可逆的牙周炎，出现严重口臭、牙周膉脓、牙齿松动等更严重的口腔问题。
黑人牙膏调研显示近九成网友存在蛀牙隐患
事实上，国人不仅忽略了自己的牙龈健康，在日常生活中对于牙齿健康的重视程度也是远远不够的。黑人牙膏在今年9月展开的爱牙调查测试中发现，在参与测试的3800多位网友中，近90%的网友存在蛀牙隐患，近一半的网友不了解定期看牙医的必要性，还有80%以上的网友对牙膏中一些常见有效成分的认识存在误区。
口腔健康深深影响着我们的人际交往和生活状态，不同人群对于口腔护理的需求各不相同。了解自身口腔情况和需求，再有针对性地进行口腔护理尤为重要。
不拼哪能赢，爱拼也要爱健康，拥有健康口腔和清新口气，会令我们无论是在和同事、上司交谈的时候还是在客户面前介绍展示的时候都更加亲和自信。黑人牙膏清新口气、美白牙齿、专业护龈等不同功效的牙膏，以及黑人牙刷和黑人漱口水全系列口腔护理产品能多方位呵护您的口腔健康，展现自信笑容，为您的成功加油助力!
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