牙齿可谓是我们是紧要的身体一部分，咀嚼、切咬是牙齿的第一功能，还有其它一些功能如辅助发音。牙齿伴随我们一生，它的健康良好与否，决定我们的生活好坏与否，所以我们平时要特别关注保护牙齿。以下是小编为大家整理的“口腔常识：四类食物有益于牙齿健康”，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
四类食物有益于牙齿健康
一、高钙食物
牛奶
奶酪（乳制品）
牛奶和乳制品中含有大量的钙，钙能抑制细菌产酸，并能防止牙齿的钙磷化合物溶解，此外牛奶中含有的免疫球蛋白和酶能抑制口腔中的细菌生长。
二、高氟食物
鱼虾
矿泉水
氟与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀，具有抗酸防蛀的效果。
三、高磷食物
米
豆制品
磷酸盐可形成缓冲系统防止口腔过度酸化。
四、高粗纤维食物
芹菜
洋葱
梨
苹果
新鲜的果蔬含有大量的粗纤维，我们咀嚼时，也在给牙齿做清洁，能减少牙菌斑的形成，在咀嚼时还能分泌大量唾液，对牙齿有益。
绿茶
绿茶常称为长寿之宝，因为它的抗氧化能力强，可以预防多种癌症，也可以减少患心血管病的风险现在，连牙齿也因为喝了绿茶变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟（其他茶类也有），氟可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。再者，有研究显示，绿茶中的儿茶酚能够杀灭变形链球菌，从而减少蛀牙，同时还可除去难闻的口臭。
香菇
香菇营养丰富、味道鲜美，自古就被誉为蘑菇皇后。自xxxx年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌，使其不能制造牙菌斑。
橙子
这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质；所以只能适量食用。
口腔护理推荐
让牙齿健康的五种食物
想要保持口腔健康，刷牙和使用牙线非常重要。同时有研究表明，一些疾病也会影响到口腔健康，例如心内膜炎、心血管疾病、糖尿病和骨质疏松症等。
所以除了保持口腔卫生之外，人们还需要健康平衡的饮食，这样才能够有足够的营养和维生素来保持牙齿强健。
下面推荐几种对牙齿有益处的食物，赶紧把它们加入到自己的购物清单里面吧：
牛奶或者脱脂酸奶
牛奶不仅能够为你的牙齿和骨骼提供钙质，它还可以缓和糖类给牙齿带来的负面影响。
根据每日邮报报道，芝加哥伊利诺斯大学的科学家们表示，把奶制品和其他糖类零食一起吃，或者在每餐结束时食用奶制品，可能是一种很好的防止龋齿的方法。
如果你患有乳糖不耐受症，你可以从非奶制品中摄取钙质，比如甘蓝和白菜等。还有研究表明钙有利于牙齿的修复。
芝加哥伊利诺斯大学的儿童口腔医学研究员Dr.ChristineD.Wu表示，酸性食物和饮料可能给牙釉质造成轻微损伤。钙质和磷酸盐可以帮助受损的部分重新储存矿物质。
蛋类
蛋类是营养丰富、价格实惠的食物，它对全身各部分的健康都有好处，当然也同样有利于牙齿的健康。
每日健康报道说，蛋黄中的维生素D能帮助身体吸收牛奶和其他食物中的钙质。
胡萝卜和其他生脆的蔬菜
需要咀嚼的蔬菜含有大量的水分。根据Greatist报道，这样的蔬菜对你的牙齿很有好处，因为它可以促进唾液的分泌并有助于清洗牙齿表面。
FullCircle报道说，生吃胡萝卜，能自然清洁掉牙齿表面的菌斑。MedicalNewsToday报道显示，胡萝卜中的抗氧化物和植物化学成分也能帮助对抗衰老，提高免疫力，并将血糖含量保持在一个健康范围。
苹果
路透社xxxx年报道说，苹果有清新口气的功效。ReadersDigest报道说，苹果有一个别称，叫做天然的牙刷。因为苹果有刺激牙龈、促进唾液分泌，防止可导致蛀牙的细菌滋生等功效。
茶
根据生活科学(Livescience)的报道，茶中含有的多酚可以减缓细菌的生长，而这些细菌会导致蛀牙，造成牙周疾病。
芝加哥伊利诺斯大学的Dr.Wu解释说，多酚压抑细菌中的某种基因，以控制散发异味的混合物在口腔中生成。
温馨提示：不过需要注意，茶里所含的色素会造成牙渍，喝茶后清水漱口或刷牙有助于保持牙齿亮白哟。
知识百科：对身体健康有益处的五个口腔常识
提到口腔问题，大部分人没把它当成重要事情看待。但其实，身体很多疾病都可能与口腔问题有关系。口腔里面藏着700多种细菌，其中一些就可能与心脏疾病等密切相关。因此，重视口腔问题对身体健康大有益处。下面给大家讲述最应该了解的口腔常识。
1.刷牙时间不能少于2分钟。刷牙时间至少要2分钟，每天至少两次，每三个月换一次牙刷。
2.牙龈出血很严重。牙龈出血是炎症表现，很可能你已经出现了感染。
3.牙膏中含有的磨料并不都是有害的。很多人认为牙膏中的磨料会损害牙齿。其实，恰恰相反，牙膏中含有的无水硅酸、木瓜蛋白酶等软质磨料，可以抛光并美白牙齿。
4.吃糖不一定会蛀牙。吃甜食只要及时清洁就没有太大问题。而且，均衡饮食才是健康笑容的关键。比如，常常不吃饭，会导致口腔酸性过大，造成蛀牙与牙龈问题。
5.舌头也有健康密码。舌尖鲜红，表明可能有甲状腺或心脏问题;舌头呈黄绿色，则是肝脏或胆囊问题;略带灰棕色，通常会有消化疾病。
牙齿健康口腔健康
口腔的概念涵盖了牙齿、牙龈、牙周、口腔黏膜，甚至唇舌等组织，其包含面更广。口腔健康是指具有良好的口腔卫生习惯、健全的口腔功能和没有口腔疾病。公众也需要与时俱进升级口腔健康的观念。为了使得人们更加明确，除了刷牙保护牙齿之外，爱护口腔健康才是最正确的做法，从xxxx年起，爱牙日关注点开始转向口腔健康，而xxxx年的主题就为：维护口腔健康，提高生命质量。
口腔专业资深临床专家指出，目前公众对待口腔健康仍存在较大的误区：
误区一：牙痛了才想起去看医生。
目前我国人群存在不同程度的牙周疾患，其中成年人占了大多数。与国外相比，我国民众还没有将口腔保健纳入常规的健康管理中。口腔问题最重要的是治未病，定期检查是最重要的。牙龈最开始出现问题时，通过一两个礼拜的科学刷牙就可以基本解决，而如果发展到病变的阶段，治疗起来会更麻烦，而且劳民伤财。
误区二：重视龋齿，忽视牙周病。
世界卫生组织制定的口腔健康标准是：牙齿清洁；无龋齿；无疼痛感；牙龈颜色正常，无出血现象，按照这个标准，无龋齿只是四个标准之一，而无疼痛感；牙龈颜色正常，无出血现象两个标准则指向牙齿的土壤环境牙周的健康。但在许多人眼中，一提到爱牙，就是指预防虫牙。
牙周炎可以影响心脏、肺脏、肾脏等重要脏器的功能，牙周炎患者发生冠心病、糖尿病和脑血管病的概率远远高于牙周健康人群，还可能引起诸如风湿及类风湿性关节炎等多种炎症，甚至皮肤病。对孕妇而言，牙周病不仅危害自身健康，还可能导致低体重婴儿出生等危险，且这一概率高出了近7倍。
口腔健康重在预防
口腔健康是全身健康的重要组成部分，是维系和提高生命质量的重要因素。现代研究证明，牙病可以引发或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此，口腔健康不仅使人能充分地咀嚼，享受美味佳肴，为身体提供充足的营养；口腔健康不仅使人口齿清晰，尽情表达自己的意愿，自由地与人交流；口腔健康不仅使人增强自信，在社会舞台上充分地展现自我；口腔健康还能避免和减少病灶感染和冠心病、糖尿病、胃病、新止儿低体重等病症的发生。所以，口腔健康使人活得更健康，更愉快，更长寿。
与其他身体疾病一样，口腔疾患也可以预防。除了养成良好的生活习惯和定期到医院进行口腔检查之外，日常的口腔护理和保健成为了最重要，也是最有效的预防方式。
首先，选择功能对路的牙膏产品作为口腔护理的工具。其次，养成良好的口腔护理习惯，采用正确的刷牙方法也能够有效预防口腔疾病。此外，不良的生活习惯是导致成年人染上牙周疾患的罪魁祸首。吸烟、酗酒、精神紧张、无规律作息，以及不正确的口腔护理习惯等都可能惹病上身。因此健康的生活习惯也可预防口腔疾病。
让我们积极行动起来，爱牙，护牙，促进口腔健康，增进全身健康，拥有健康口腔，笑容才会和谐美丽！
牙齿的好坏，关乎我们身体健康与否，牙齿的功能，除了咀嚼还有切咬、面部塑形、辅助发音功能。人的健康长寿和牙齿密切联系在一起，我们应该从小就要特别关注牙齿的保护和清洁。根据大家的需求，小编特意准备了“口腔常识：四大食物能护牙”，希望对您有所帮助，欢迎转发阅读。
背景：9月xxxx年的主题是维护口腔健康，提高生命质量。
不少人都熟知这样一句广告词牙好胃口就好。其实，牙齿的健康同样需要食物的滋养。中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部口腔美容首席专家王玉华向大家推荐了四大护牙食物。
白菜是牙齿保洁员。白菜中含有大量的粗纤维，尤其是白菜帮，当你大口咀嚼时，它就犹如保洁员一样，帮你给牙齿进行一次大扫除。因为通过纤维对牙面的机械性摩擦，能很好地去除黏附在牙齿表面的细菌。
鸭梨能防牙齿变黄。鸭梨的水分很充足，再加上含大量的纤维，能帮助冲刷牙齿表面的污渍，防止牙齿变黄。现在刚好是鸭梨成熟的季节，不妨每天吃上一个，既补充了营养，又能美容牙齿。
茶叶是牙齿保护伞。当我们食用甜食、肉类等酸性食物时，牙齿也无形中受到侵害，此时，它们最需要碱性食物的保护，富含碱性物质的茶叶刚好可以做到这一点。及时中和牙齿上的酸性物质，就能防止牙齿脱钙。特别是绿茶，其中所含的氟还能让牙齿更强健。
苹果乃牙龈的最爱。牙龈是牙齿生长的土壤，牙龈健康了牙齿才健康。苹果被称为全能水果，它含有的多种维生素和矿物质，都是预防牙龈疾病所需的营养物质。尤其是维生素C，不仅滋养牙龈，还能让你在干燥的秋季免受口腔溃疡的困扰。
牙齿是我们容易忽略的一个重要器官，牙齿的功能很多，主要是咀嚼、辅助发音和保持面部外形的作用。很多长寿之人，他们的牙齿健康度都比较好，所以保护牙齿，爱牙要从小做起。小编帮大家整理了口腔常识：牙齿健康需留意的四件事”，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
一、酸味东西和甜味东西一样对牙齿有害。
糖不是唯一会破坏牙齿健康的大敌，酸味的pH值较低的食品会软化牙齿，如酸糖、软饮料、果汁。其结果是珐琅层招致腐蚀，牙齿变小。柠檬酸是对你的牙齿最有害的酸。所以，你每天都要关注酸对牙齿的腐蚀。
二、牙釉质是人体中最硬的物质，但容易破裂。
冰块、爆米花谷粒刺穿舌头以及嘴唇都可能引起牙齿破裂。与皮肤不同，牙齿不能再生。吃爆米花谷粒就像吃石头，冰是尖利易碎的，这些食物都可能破坏牙釉质，尤其是嘴里塞满东西时你更要小心。
三、过多的氟化物对牙齿有害。
我们知道氟化物对牙齿健康很重要。但是在8岁或者不足8岁的时候，孩子们的永久性牙齿正处于发育过程中，这时候摄入过量氟化物会让他们患上氟斑病。
更不幸的是，氟斑是内在的，这意味着牙科医生无法轻易擦去这种表面斑。为了确保儿童不要吞咽牙膏，父母们一定要告诉孩子挤出的牙膏量不得超过一颗豌豆粒大小。大多数氟斑病例与儿童过量使用牙膏有关。
四、矫形器可引起蛀牙。
矫正器周围的食物、细菌和酸会让牙珐琅脱落，其结果是牙齿变得很难看。
事实上，蛀洞开始是形成于矫正器的托架周围。虽然腐烂不会完全形成蛀洞，但是它能导致去除矿物质化，使得牙齿出现光斑。随着蛀洞的变大，光斑也会变黑。那么怎么预防牙齿矫正所造成的牙齿龋坏问题呢？首先，我们可以选择非托槽牙齿矫正器，隐形的可摘戴式最好，还有就是假如做普通托槽矫治器的话，要学会用牙线和牙缝刷辅助刷牙可以避免牙齿龋坏的发生！
这七种食物让你牙齿更健康！
牙齿是人体重要的咀嚼器官，它不仅帮助我们消化，而且拥有一口健康美白的牙齿可以让我们更美观，以下这七种食物有助于我们的牙齿更加健康！
乳酪
长期钙摄取不足会导致牙齿松动。奶酪不但是钙的良好来源之一，对牙齿还能发挥其他保护作用。英国研究也指出，乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值，改变口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，防止造成蛀牙。
富含维C的果蔬
西红柿、西兰花、甘蓝、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是维生素C的最佳来源。多吃些富含维C的果蔬，不仅能补充体力，还可以保护牙齿。
芹菜
含有大量的粗纤维，当你嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度。可以达到自然抗菌的效果。
香菇
除了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。
芥末
不仅是吃生鱼片时必备的调料，研究发现，其含有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。
洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物，能杀灭造成龋齿的变形链球菌，尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。
白开水
喝白开水是最简单，也是最重要的护牙方法。适量喝水，能使牙龈保持湿润，刺激唾液分泌。吃完食物后，再喝些水，可以顺便带走残留在口中的食物残渣，这样不易形成牙菌斑，进而损伤牙齿。
从健康的角度来看，牙齿对我们来是最重要的，牙齿的功能简单说来，主要有三大类：切咬和咀嚼、辅助发音、保持面部外形。很多长寿之人，他们的牙齿健康度都比较好，所以我们一定要持之以恒地爱牙和护牙。以下是小编精心整理的“口腔常识：保护牙齿的食物”，希望对您有所帮助，欢迎转发阅读。
保护牙齿的食物高手有哪些：
1、绿茶：含有大量的氟，与牙齿中磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。并且有研究发现，绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌，还能除去口腔中难闻气味。
2、芹菜：含有大量的粗纤维，当你嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度。达到自然抗菌的效果。
3、香菇：除了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。
4、芥末：不仅是吃生鱼片时必备的调料，研究发现，其含有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。
5、洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物，能杀灭造成龋齿的变形链球菌，尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。
6、白开水：喝白开水是最简单，也是最重要的护牙方法。适量喝水，能使牙龈保持湿润，刺激唾液分泌。吃完食物后，再喝些水，可以顺便带走残留在口中的食物残渣，这样不易形成牙菌斑，进而损伤牙齿。
7、乳酪：长期钙摄取不足会导致牙齿松动。奶酪不但是钙的良好来源之一，对牙齿还能发挥其他保护作用。英国研究指出，乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值，改变口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，防止造成蛀牙。
8、富含维C的果蔬：西红柿、西兰花、甘蓝、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是维生素C的最佳来源。多吃些，不仅能补充体力，保护牙齿。
牙齿的好坏，关乎我们身体健康与否，牙齿担负切咬、咀嚼等功能外，还起保持面部外形和辅助发音等作用。牙齿伴随我们一生，它的健康良好与否，决定我们的生活好坏与否，爱牙和护牙，要从小建立起意识和习惯。小编帮大家整理了口腔常识：牙齿不痛≠牙齿健康”，敬请阅读，希望能帮助到有需要的朋友。
很多牙病在初期症状并不明显，比如龋齿，初期只能在牙医镜下看到牙釉质表面出现缺损中期出现肉眼可见的龋洞，但此时患者依然没有牙痛，可能只会在进食冷热酸甜食物时出现牙齿酸软敏感的现象龋齿继续进展，伤及牙髓和牙神经才会出现剧烈的疼痛。
所以说，牙齿不痛牙齿健康。很多人突然牙痛去看医生时，才发现牙齿已烂得很深，甚至无法补救了。
牙周炎也一样，早期牙龈发炎仅表现为口臭、刷牙偶有出血如果没有及时治疗，后期牙周炎发展到深部，会出现牙肉肿痛，牙齿的土壤(牙齿周围的组织)已悄无声息地流失当牙齿完全松动，此时再治疗为时已晚。
因此，牙齿同样要防未病。为了更好地保护牙齿，成年人每年至少做一次口腔检查和洁牙，儿童每年至少检查两次，这样才利于把牙病消灭在萌芽阶段。但如果牙齿已出现牙周炎等问题，检查次数则要按医生要求有所增加。
吃喝频繁又不注意及时清洁口腔，就容易使食物残渣停留，增加口腔酸性，对牙齿造成侵蚀，令口腔患病风险大增。
牙齿防未病若进食后不方便随时刷牙，也要及时用清水漱口，漱口这个小小的步骤能除去口腔内的食物残渣和部分软垢，减少口腔内细菌的数量，对于保持口腔清洁和预防牙齿疾病大有益处。当然，如果饭后使用牙线清洁牙齿就更完美了，既能去除嵌在牙缝间的食物残渣，同时可清除附着在牙齿表面的牙菌斑。
小心可乐齿很多人都不知道，经常喝饮料也会给牙齿带来伤害，尤其是喝碳酸饮料(如可乐)。碳酸饮料会加大口腔中的酸性，长期大量饮用又不注意清洁的话，容易导致牙齿表面的牙釉质被分解和腐蚀，一般表现为牙齿表面出现小洞，然后是脆化，牙齿会出现酸蚀症，变得脆弱和敏感。
为了防范可乐齿的出现，建议尽量少喝可乐，多饮用白开水;若饮用碳酸类饮料，最好用吸管，避免饮料与牙齿接触，又或者喝完以后及时用清水漱口。
牙齿可谓是我们是紧要的身体一部分，咀嚼、切咬是牙齿的第一功能，还有其它一些功能如辅助发音。牙齿的健康关乎着生活质量和寿命的长短，所以我们要树立起爱牙，护牙的意识。下面是小编为您精选的“口腔常识：多吃软食物不利于咀嚼能力发展和口腔健康”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
咀嚼是每个人日常生活中必不可少的动作，通过咀嚼我们将食物初步分解消化，然后我们的肠胃便能对食物进行更进一步的消化吸收。咀嚼，这一动作虽简单，但是如果从小没有得到好的练习和锻炼的话，并不是每个人都能出色的完成这样简单的动作的。
咀嚼：不仅关乎食物的消化，更关乎口腔健康
当我们说到口腔健康、口腔疾病的时候，可能很多人就会想到牙周炎、龋齿、口腔溃疡等疾病，而其实口腔健康的涵盖范围远远大于这些。例如咀嚼功能发育不完善，这属于人体器官功能性的障碍问题，大多是由于前天口腔咀嚼各器官在咀嚼行为中缺乏较好的练习和锻炼的结果，这也是属于一种口腔健康问题或口腔疾病。咀嚼功能发育不完善会怎样?也许你并不会认为这是一件很严重的事情，而事实上，有咀嚼功能障碍的患者的生活是非常艰辛的，你很难想象一个人一顿饭吃下来也会觉得很累的情景儿童从小练习咀嚼
怎么锻炼咀嚼能力，如何使咀嚼功能良好发育?
(1)适当吃硬食物，避免多吃软食物
咀嚼锻炼就是要充分练习咀嚼肌。要多吃硬而粗糙的、含纤维成分多的食物(如豆类、芹菜等)，进食时要充分咀嚼，不要圄囵吞枣。这样就可锻炼咀嚼肌、锻炼颌骨和牙槽骨，地强牙齿支持组织的健康。充分咀嚼还可以刺激唾液的分泌，有很好的口腔自洁作用。
(2)避免和克服单侧咀嚼习惯
咀嚼食物还要注意克服单侧咀嚼的不良习惯。有这种不良习惯的人，往往一侧颌面膨隆肥大，并且影响美观。咀嚼一侧的牙齿很干净，牙周组织也很健康，而另一侧的牙齿却堆积了很多牙洁石，牙根甚至牙周组织也是发炎的。
有人认为有一副闪亮锋利的牙齿以后就能吃嘛儿嘛儿香了，现在你应该能够狠自信的跟他们说NO了，因为吃东西不仅要靠锋利坚实的牙齿，还需要你具备良好的咀嚼能力!
口臭还或是糖尿病、胃病、癌症
黄阿姨近年总感觉自己的嘴巴呼出的气体有股烂苹果的味道，开始不以为意，认为是饮食不规律引起的，后来，她感觉这股烂苹果的味道越发浓郁，且半年时间还无法散去，朋友们也觉得她嘴巴的味道难闻。于是黄阿姨到口腔科求诊医生接诊后，发现黄姨牙周炎等口腔疾病不足以造成这种异味，可能是糖尿病引起，转到内分泌科检查后，黄姨被诊断为糖尿病。
有不少像黄姨这样的患者，由于口腔的异味而发现糖尿病。因为糖尿病会引起微血管循环障碍，再加上抵抗力低容易出现口腔炎症及异味。
不仅是糖尿病，还有胃肠道炎症如浅表性胃炎、胃溃疡、胃部幽门螺杆菌感染，病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝癌、肾功能不全等疾病的患者也会出现口腔异味。
口腔病致口臭最多见
口腔异味绝大部分的问题是口腔疾病引起的，如龋齿、牙周炎、牙龈炎等；另外约有20%~30%的口腔异味可由全身疾病引起的，如糖尿病、胃肠道疾病、癌症等。这是因为，这些臭味是由血液携带来的，恶臭的挥发性物质可从全身各个部位（如胃肠道、肝脏等）进入血液中，经血液带至肺泡随气体交换而呼出，因此在患有系统疾病患者中很常见，其中胃肠疾病更为多见。
口腔疾病：蛀牙、牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡等。这些原因引起的口臭等异味是最常见的，由于口腔组织的病变，病菌繁殖，通过腐败消化口腔内的滞留物质产生挥发性硫化物，有炎症的部位就会发出各种异常的味道。
鼻咽部疾病：鼻炎、副鼻窦炎等。闭上嘴巴，如果仍然有臭味从鼻孔呼出，一般就属于这种情况。包括鼻腔、咽喉、气管、肺疾病引起的。
肿瘤：口腔癌、肺部肿瘤、肝癌。
全身系统其它疾病：胃溃疡、浅表性胃炎、慢性结肠炎等胃肠道疾病；糖尿病、甲亢等代谢性疾病；肝功能异常的各类肝炎；肾脏滤过排出功能受损的肾功能不全、急性肾炎等肾脏疾病。
人最重要的器官之一就是身齿了，辅助发音，保持面部外形是牙齿除切咬、咀嚼外的其它重要功能。牙齿如果坏掉了，健康长寿的期望无异于空中楼阁，所以保护牙齿，爱牙要从小做起。小编已为您准备好了《口腔常识：怎样保持牙齿健康》，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
早晚刷牙
要保护好牙齿，首先，我们得保持口腔，牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，第二天，你会发现口腔会臭，这就是不刷牙的缘故。其次，刷牙要注意正确的刷牙方式，里外都要刷到，保证刷牙的时间，３-5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。
多喝水
多喝水，除了保证人体正常水分的供给之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后喝点水，保持口腔牙齿的干净很是必要。但是注意饭后喝水不能太多，太多会淡化消化液，导致消化不良的，这就不好了。
少吃甜食
少吃甜食，很明显，就是防止蛀牙。小孩子喜欢吃糖吃零食，这不可好，慢慢牙齿会痛，才知道蛀牙了。大了后悔也来不及了。如果你也喜欢吃甜食的，一定要注意吃完尽量刷牙，保持牙齿干净，减少甜食的残留。
尽量少用牙签
牙签，为什么提到这个呢。我们很多人有这么一个习惯，就是吃完饭就喜欢叼根牙签，塞塞牙缝，拍拍肚子，感觉很气派一样。如果你吃了肉或是什么东西嵌在牙缝里，尽量不要用牙签剔，餐餐剔牙缝带来的习惯。久而久之，你会发现你的牙缝会慢慢越来越大，等你发现的时候，你就已经晚了，牙缝越大越容易嵌入食物，这个时候你也已经离不开牙签了。所以，尽量少用牙签。
少喝饮料特别碳酸饮料
碳酸饮料不要多喝，其实这个不但对我们的牙齿没有好处之外，喝的太多对我们的身体也不好。如果你喜欢喝饮料的话，一定要注意量，同时尽量选择少含碳酸的比较好。因为碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层。
多吃蔬菜水果
蔬菜水果，其实，我们每天都会提醒我们去多吃，但是感觉总是吃的不多，毕竟它们比不上各种肉食的芳香可口。现在我们从来不愁吃肉，也因此会导致我们人体的各种维生素的摄入相对比较少。所以，我也来说一下，尽量多吃点蔬菜水果，是很有好处的，不但对我们身体非常有利，同时，蔬菜水果丰富的维生素能够预防我们牙齿的牙龈出血或是炎症等。所以，为了保护牙齿，多吃点蔬菜吧。
民以食为天，食以牙为先，牙齿的好坏关系着我们的一生。俗话说牙好胃口就好，我们要向品尝世界各地的美食，就一定要好好保护我们的牙齿。而牙齿保健首先就要从调整饮食开始，你知道哪些食物有利于牙齿健康吗？
富含维生素的食物
一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜等，对于美白护齿的功效非常显著。尤其是老年人多吃些富含维生素的食物，除了可以美白牙齿，还能够改善由于体内缺乏维生素C而导致的牙齿松动、牙龈出血等疾病。
钙质食物
钙质是保持牙齿健康的必要物质，所以常常食用钙质含量丰富的食物对于保护牙齿非常有作用。比如奶制品、豆制品、奶酪等都是常见的富含钙质的食物，它们不仅可以平衡口腔里的酸碱值，增加钙质之余，还能减少蛀牙、坚固牙齿。
粗纤维食物
咀嚼粗纤维食物时，粗纤维能够摩擦牙齿，从而清除牙齿上残留的食物和滋生在牙齿表面的细菌，从而减少蛀牙。因此在日常生活中可以多吃些例如韭菜、芹菜等粗纤维食物，对于美白牙齿同样有效。
葱姜蒜
也许很多人会觉得奇怪，因为食用了葱姜蒜后，口腔里的味道会变得有些大，但是这些食物中却含有强效的杀菌物质。比如生食大蒜或洋葱，就能够有效杀灭变形链球菌，这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。而芥末等食物也有相同的杀菌护齿功效。
适当饮用绿茶
由于绿茶中富含牙齿必需的氟，而氟正是美白、固齿的重要物质，它能够和牙齿中的磷灰石结合，起到抗酸、防蛀的效果。而适当地饮用绿茶，不仅可以保护牙齿健康，还能让人保持口气清新，时刻拥有清爽的精神状态。
口腔健康如何影响你的全身健康？
世界口腔健康日（WorldOralHealthDay,WOHD）由世界牙科联盟（FDI）于xxxx年设立，于每年的3月xxxx年世界口腔健康日的主题为：一切从这里开始健康口腔，健康身体（Itallstartshere.Healthymouth.Healthybody）。口腔健康对全身健康的影响
口腔健康不仅仅是可以让人拥有美丽的笑容和清新的口气。许多研究都发现，口腔健康和全身健康之间存在联系，虽然大多数情况下，这种联系的性质（因果关系/相关关系）仍不明确，但可以肯定的是，口腔健康状况与全身健康状况密切相关。
心血管疾病在牙龈炎症状态下，进入血流中的细菌和牙菌斑数量比牙龈健康时高得多。进入身体的这些细菌含有促凝蛋白，可能会堵塞血管和动脉，进而增加卒中和心脏疾病的风险。
人们已经认识到牙周疾病和心血管疾病之间的联系（这两种疾病经常被一起发现），但还没有最后确定二者之间是否有直接的因果关系（因为许多其他潜在危险因素，如吸烟和老龄等，既可以导致牙周疾病也可以导致心脏疾病）。
xxxx年一项由美国国立卫生研究院（NIH）资助的研究中，研究者随机选取了1056例没有心脏病史或卒中史的受试者，测定他们的牙周细菌水平，在排除年龄、性别和吸烟等其他危险因素影响后，发现牙龈/牙周疾病与心脏疾病独立相关［Circulation.xxxx年发表于新英格兰医学杂志上的一项研究表明，积极治疗牙龈/牙周疾病在6个月内减少了动脉粥样硬化的发病率［NEnglJMedxxxx年来，人们已经认识到，2型糖尿病患者牙周炎或牙龈疾病的发病率增加。在xxxx年的一项研究中，两者间的联系再次被强调。哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院的研究人员随访了9296位未罹患糖尿病的受试者，检测了他们在过去xxxx年间的牙周细菌水平。结果发现，在该时间段，牙周疾病水平更高的受试者罹患2型糖尿病的风险是牙周疾病水平低或没有牙周疾病受试者的两倍［DiabetesCare.xxxx年的一项研究发现，在21周到24周之间患牙龈疾病的孕妇，胎儿在37周前生产的可能性增加4至7倍。
有证据表明，在牙龈健康状况极其不佳的情况下，也可能导致低出生体重儿。xxxx年的一项针对3567名土耳其妇女和一项针对1305名巴西妇女的研究发现，牙周疾病、早产儿及低体重儿相关。
阿尔茨海默症牙龈感染时释放的炎性物质与大脑中的炎症反应有关，这可能是阿尔茨海默症的原因。
一项由中央兰开夏大学（UCLan）医学和牙医学院主导的研究发现，口腔卫生不良或者牙龈疾病可能会使发生阿尔茨海默症的风险增高。
研究人员分别检测了由10位罹患和未患痴呆症的受试者捐赠的大脑标本，并从痴呆患者的脑标本中检测到了牙龈卟啉单胞菌的产物［JAlzheimersDis.xxxx年一项针对老年受试者的研究表明，有牙周病的受试者罹患肺炎的数量比未患牙周感染受试者高3.9倍。
肺部与口腔距离较近，即使健康的口腔中也有很多细菌，但感染口腔中的一些致病菌可以被吸入肺部，引起肺炎或加重慢性阻塞性肺疾病（COPD）。美国疾病控制与预防中心（CDC）引用的一些干预性研究也表明，改善口腔健康可以减少呼吸系统感染。
胰腺/肾癌牙周病可能与胃肠道和胰腺癌相关。
xxxx年发表于美国《国家癌症研究所期刊》上的一项研究，于1986-xxxx年间每隔两年调查一次51529名美国人的健康状况。在216例罹患胰腺癌的患者中，有67例同时患有牙周疾病。排除受试者吸烟因素后，研究发现既往牙周病史与胰腺癌的风险增加有关［JNatlCancerInst(2007)99（2）］。研究认为，这可能与全身炎症反应或感染口腔中产生的致癌物质水平升高有关。
有趣的是，科学家在解释为什么牙周疾病可能导致2型糖尿病时也提到牙周病对胰腺的损害。胰腺是与糖尿病病理生理过程密切相关的器官，随着对胰腺癌研究的深入，人们发现牙周局部感染对胰腺的影响，但相关机制尚不清楚。
维护全身健康从维护口腔健康开始
身体健康和口腔健康密切相关。全身状况会影响口腔，反之亦然。良好的牙齿和牙龈健康状况能帮助改善一个人的生活质量。
任何时候开始进行口腔健康管理都为时不晚。与其他重大疾病一样，预防、早期发现和治疗是防治口腔疾病及相关并发症的关键。
保持良好的口腔卫生习惯包括每天刷牙两次，每次两分钟，以及其他辅助措施，如使用牙线、漱口液，嚼无糖口香糖等。此外，定期进行牙齿和口腔检查也非常重要，有助于人们保持终生健康，提高生活质量。
我们的小牙齿是我们的好朋友，我们必须保护它！今天我们来看看食物里牙齿的好朋友！
蔬菜水果类
1）芹菜
芹菜属于粗纤维食物，而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用，从而达到美白抑菌的目的。
2）香蕉
香蕉含有丰富的维c，具有保护牙齿的作用，多多补充维c可以使牙龈更坚固，否则便会出现像牙龈肿痛、牙齿松动等症状。
3）苹果
富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的保护神，它能防止蛀牙，并且使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。此外，研究人员还在唾液里还发现了大量的矿物元素，这些成分可以修复早期蛀牙。
4）洋葱
洋葱中的硫化合物是最为强悍的抗菌成分，它能够消灭造成蛀牙的变形链球菌，保护牙齿。
非蔬果类牙齿的好朋友
1）奶酪
钙质和磷酸盐能够平衡口腔中的酸碱度，能够防止口腔中细菌繁衍造成的蛀牙，经常吃奶酪能够增强牙齿钙质，使牙齿更为坚固。
2）薄荷
薄荷中含有一种特殊物质，这种物质叫做单帖烯类化合物，它可以通过血液来到肺部，使人在进行呼吸的时候感到清香，能够起到清新口腔的效果。
3）水
喝水可以保护牙齿，使牙龈始终保持湿润状态，并能刺激口腔分泌唾液。因此建议在每一次吃完东西后漱漱口，冲走口腔中留下的残渣，及时保护牙齿健康！
人要想健康长寿，不可能没有好的牙齿，咀嚼、切咬是牙齿的第一功能，还有其它一些功能如辅助发音。生活质量的高低，和牙齿关联在一起，所以平日的爱牙、护牙一定要做到位。下面是小编为您精选的“口腔常识：使牙齿着色的食物盘点”，希望对您有所帮助，欢迎转发阅读。
洁白的笑容是我们的第一张名片，可是如果变得黄黄的，印象分就会大打折扣。一些有色食物或饮料的色素会沉积到牙齿表面，牙齿就会变得特别丑。而且这些食物往往呈酸性，对牙釉质的损害特别大，这样还会恶性循环，加重牙齿着色哦！
为什么牙齿会变色？
食物和饮料的颜色主要是一些色素原和小分子着色物质，因此它们容易存留在牙釉质表面，使其着色。而且大多数食物都含有鞣酸（咖啡、红茶、石榴、柑橘、烟熏食物、豆类食品等等），可能增强色素原对牙釉质的附着力，加重牙齿着色。
着色第一凶手：咖啡
毋庸置疑，咖啡的色素含量和着色能力都堪称NO.1，不仅颜色最深而且成酸性，简直是双重作用。
处理办法：其实解决咖啡着色的方法很简单，在咖啡中加入牛奶（最好不放糖），可以有效的预防牙齿着色。
着色第二凶手：浓茶
茶本身就属于鞣酸类食物，温度较高情况下更容易使牙齿着色。
处理办法：其实没必要非饮用普洱这些全发酵茶，绿茶、白茶、花茶着色效果就弱得多。
着色第三凶手：红酒
少量饮用红酒有一万个好处，却因为会造成牙齿染色，饮用时最好引起重视。
处理办法：饮用后漱口就彻底没有问题了，当然多漱漱口，着色会越清。
着色第四凶手：碳酸饮料
碳酸饮料中含有糖分和柠檬酸，对牙釉质有双重溶解作用，因此特别容易让牙齿着色。
处理办法：少喝碳酸饮料是最好的办法，因为碳酸饮料属于零营养饮品，因此少喝一些百利而无一害。
着色第五凶手：有色浆果
蓝莓、樱桃、石榴、黑莓、桑葚，特别是桑葚都含有丰富的植物色素，因此同样会让牙齿着色。
处理办法：在正餐前食用这些水果，或者食用后进行漱口或口腔清洁。
着色第六凶手：紫色苋菜
紫色苋菜浓重的植物色素你一定印象深刻，同样在食用紫色苋菜的时候要注意牙齿着色问题。
处理办法：建议进食一小时内刷牙，减轻着色。
着色第七凶手：调味品
酱油、醋、酱汁颜色深且大多数呈酸性，食用之后容易使牙齿着色。
处理办法：尽量选择颜色浅的调味品，比如白醋、柠檬，并且在吃过之后记得刷牙。
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