牙齿是我们赖心健康生存的一个重要器官，牙齿的功能，除了咀嚼还有切咬、面部塑形、辅助发音功能。牙齿的健康和我们的身体健康息息相关，我们一定要重视日常生活中的爱牙与护牙。下面是小编为您精选的“牙科吧讲堂：警惕吸烟影响您的口腔健康”，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
吸烟对口腔健康很有害。由于青少年正处于生长发育时期，所以吸烟的危害较成年人更为严重。
吸烟可引起一种叫“口腔粘膜白斑”的疾病。唇部的白斑多位于下唇，且多在唇中、外l/3交界处，正是人们习惯衔烟的地方，可以说明叼烟与白斑之间的关系。白斑是一种癌前病变，大约有4-7%可转变为口腔癌。据统计，口腔白斑患者中，有93.1%是吸烟者。
吸烟会刺激牙龈，容易得牙周病，并且病情也较重。最近瑞典的科学家证实医学`教育网整理：在严重的牙周病患者之中，80%是吸烟者；吸烟者牙周病患率为不吸烟者的3倍；吸烟者比不吸烟者平均多缺失两颗牙。吸烟虽然不是牙周病的根本原因，却是重要的诱因之一。
从美观上讲，吸烟可使牙齿着上一层黄褐色的烟渍，影响外貌。
吸烟者口中常有烟臭，影响社交与工作。
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饮食对口腔健康有着怎样的影响？饮食对口腔健康的影响是什么？相信这都是大家最想知道，最想了解的问题。下面牙科吧小编为大家搜集整理了相关信息，希望对大家了解饮食对口腔健康的影响能有所帮助。
良好的营养除了会极大地影响你的全身健康外，对于健康的牙齿与牙龈也是非常必要的。摄入均衡的饮食会为你的牙龈组织与牙齿提供重要的营养成分和矿物质，这些都是保持坚固、防止引起牙龈疾病感染所必需的。除此之外，硬质、富含纤维的食物（例如：水果和蔬菜）会帮助清洁牙齿与组织。而软质、粘性的食物则容易残留在牙槽内及牙缝间，从而产生更多的齿菌斑。医学-教育网-搜集整理
每次当你摄入含有糖分或淀粉的食物及饮料后，齿菌斑中的细菌便会产生酸性物质，这些酸性物质会在长达二十分钟或更长时间内侵袭你的牙齿。为了减少对牙釉质的损害，应限制正餐之间吃零食与喝饮料的次数。另外，当你吃零食的时候，选择营养丰富的食物，诸如：奶酪、未加工的蔬菜、普通酸奶酪以及水果等。
警惕早期口腔癌：
恶性肿瘤是目前人类死亡的主要原因之一，其中口腔恶性肿瘤占有一定比例。口腔恶性肿瘤，大都位于暴露部位，并具有病程短、进展快，恶性程度高等特点。 早期可无明显症状，有时易被误诊为慢性炎症、溃疡病、牙病或肉芽组织增生等，而待症状明显时，癌肿多半已到中晚期，给根治带来困难。因此，认识口腔恶性肿瘤的早期症状和癌前期表现，对预防和早期诊断及治疗有非常重要的意义，一般来说，凡有下列症状者必须高度警惕。
1、突然出现牙齿松动或脱落，咀嚼食物时牙齿咬合不良，有假牙者自觉假牙不适，口腔与咽部麻木疼痛，经一般消炎及对症治疗不见好转。
2、口腔粘膜出现长期不愈的溃疡，且粘膜苍白，失去光泽，类似白斑，粘膜下发生纤维性索条硬结。
3、出现局限性唇粘膜增厚或鳞屑，伴有灰白色角化斑。
4、口腔粘膜突然出现红斑、水肿、糜烂、白斑皲裂、扁平苔藓、隆起或颗粒状肉芽，虽无明显不适，但经治疗2-4周非但不愈，反而扩散增大。
5、口腔内有些隆起赘生物虽是良性病变，如乳头状瘤、义齿刺激引起的增生，化脓性肉芽肿等，医|学教育网搜集整理但也有少数会演变为鳞状细胞癌，也应予以警惕。
6、突然出现舌运动受限，语言不清，说话和吞咽时感到咽部疼痛。
7、突然出现唾液分泌增多，鼻涕带血，吞咽哽噎感，颌面部有肿块及淋巴结肿大，并且持续存在，甚至逐渐加重。
8、口腔内有多次原因不明的出血和颌骨张闭困难。
注意口腔健康：
即使没有出现口腔疾病，也要注意口腔健康，除了一天坚持3次、每次3分钟的正确刷牙方法外，应该定期做口腔检查。“再怎么刷牙，外加用牙签、牙线等辅助清洁用品，也只能清洁牙表面的70%～80%的区域，剩下20%～30%的地方还是死角，很容易成为口腔疾病的温床，因此健康人也应该半年进行一次检查。”专家说。
口腔健康离不开牙膏，也离不开牙刷的正确选择。专家建议，牙刷的种类多种多样，人们应该根据自己的年龄和口腔状况的不同而选择不同的牙刷。牙刷选择不好，牙齿便刷不干净，从而导致龋齿和牙周病，有时还会损伤牙龈及牙周组织。
牙刷分为通用型与特异型两种。无论何种牙刷，毛丝弯曲恢复率要大于或等于40%.这些在牙刷的包装说明上，一般都写清楚了。买牙刷时，只要注意看说明，就能买到大小合适的牙刷医|学教|育网搜集整理。
牙龈红肿、易出血的人及牙根暴露的人，应尽量选择软毛牙刷。牙龈的硬度比牙冠小，软毛可减少对牙龈的磨损。牙间隙增大及最后一颗牙的后面难以清洁的人，可选择特异型牙刷，牙刷头部的毛束可较长，牙刷头可略窄。这样可以较易清除积存于牙间的食物。戴固定整牙器、戴固定义齿者，一般要用V形或U形的特异型牙刷。
口腔健康对我们来说很重要，身体上的其它疾病跟口腔问题都有关系。所以为了我们的身体健康，我们应该重视口腔问题。那口腔有哪些保健方法呢？牙科吧为网友们介绍几种保健的方法：
叩齿方法：
先静心聚神，轻微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩 击数十次，所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌。经常叩齿可增强牙齿的坚固，不易松动和脱落，使咀嚼力加强， 促进消化机能。
鼓漱方法：
咬牙，口内如物，用两腮和舌做动作，反几十次， 漱口时口内多生唾液，等唾液满口时，再分几次慢慢下咽，初时可能 津液不多，久自然增加。鼓漱主要是为了使口腔内多生津液，以助消化并可清洁口腔，锻炼四周肌肉，两腮饱满。
运舌方法：
用舌头在口腔里、牙齿外、左右、上下来回转动等 到增多时鼓漱十余下分一或几口咽下。运舌对防治老年性口腔粘膜病，舌体萎缩有效，能刺激涎液分泌增加，滋润胃肠，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。
口腔保健的方法包括牙龈按摩法：需先进行牙周洁治术一种是在刷牙时进行，将刷毛压于牙龈上，牙龈受压暂时缺血，当刷毛放松时局部血 管扩张充血，反复数次，使血液循环改善，增强抵抗力。另一种是用食指作牙龈按摩，漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。通过按摩牙龈，增加牙龈组织血液循环。有助组织的代谢，提高牙周组织对外界损伤的抵抗力，减少牙周疾病的发生。
口腔溃疡长期不愈应警惕癌变：
口腔溃疡是日常生活中常见的情形，一般而言，口腔溃疡伤口只要不继续给予外在创伤，适当治疗后，通常在两三个星期之内应该会愈合。不过，如果同一处口腔溃疡，伤口超过三周以上仍未改善，则要注意这类难愈合的溃疡或突出的溃疡伤口，它们极有可能是口腔癌的早期信号。
除此外，还要注意口腔内出血的情况医学教育|网搜集整理。口腔癌的肿瘤很容易流血，这是一个明显的信号。由于肿瘤组织的血管增生很厉害，在遇到外来创伤时，出血的情形较正常细胞来得明显。
总之。普通人在养成良好生活习惯，预防口腔癌时要注意：
当有不正的牙齿或假牙，对周围组织有所摩擦时，应该请牙医矫正；
饮食要正常，食物营养要均衡；经常漱口刷牙，保持口腔卫生；
口腔内发现有任何肿块赘肉、脱皮落屑或是颜色变化，超过两星期而未好转，应尽早就医。
口腔健康对我们来说很重要，身体上的其它疾病跟口腔问题都有关系。所以为了我们的身体健康，我们应该重视口腔问题。那口腔有哪些保健方法呢？下面为网友们介绍几种：
口腔保健的方法：
叩齿方法：先静心聚神，轻微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩 击数十次，所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌。
经常叩齿可增强牙齿的坚固，不易松动和脱落，使咀嚼力加强， 促进消化机能。医学|教育|网搜集整理
鼓漱方法：咬牙，口内如物，用两腮和舌做动作，反几十次， 漱口时口内多生唾液，等唾液满口时，再分几次慢慢下咽，初时可能 津液不多，久自然增加。
鼓漱主要是为了使口腔内多生津液，以助消化并可清洁口腔，锻炼四周肌肉，两腮饱满。
运舌方法：用舌头在口腔里、牙齿外、左右、上下来回转动等 到增多时鼓漱十余下分一或几口咽下。
运舌对防治老年性口腔粘膜病，舌体萎缩有效，能刺激涎液分泌增加，滋润胃肠，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。
口腔保健的方法包括牙龈按摩法：需先进行牙周洁治术一种是在刷牙时进行，将刷毛以外45X压于牙龈上，牙龈受压暂时缺血，当刷毛放松时局部血 管扩张充血，反复数次，使血液循环改善，增强抵抗力。另一种是用食指作牙龈按摩，漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。通过按摩牙龈，增加牙龈组织血液循环。有助组织的代谢，提高牙周组织对外界损伤的抵抗力，减少牙周疾病的发生。
