牙齿是人身上是重要的器官，牙齿担负切咬、咀嚼等功能外，还起保持面部外形和辅助发音等作用。牙齿的健康关乎着生活质量和寿命的长短，由此可见从小爱牙护牙的重要性。下面是小编为您精选的“牙科吧讲堂：消灭牙出血 辞别“血齿””，供大家参考，希望能为大家提供些许帮助。
你在刷牙的时分，有没有发现过牙龈出血？你同心上人甘美地共吃一个苹果时，有没有过留下红色血齿印的糗事？你能否曾为这些小问题大伤脑筋？假如你也是“血齿”一族，就要看看专业医师是怎样建议的了！
牙龈出血是口腔疾病的常见症状之一，牙龈出血的缘由很多，最常见的是患牙龈炎和牙周炎的病人，在中国有75%以上的成年人患有不同方式的牙龈炎或牙周病。其实，只需牙龈炎和牙周病治好了，您的牙龈出血的问题就可以处理了。
我们的口腔中充溢了细菌，这些细菌、粘液和其它的杂质经常在牙齿外表构成一层粘粘的、无色的“菌斑”，假如牙菌斑没有及时被肃清就会变硬，然后构成繁殖细菌的温床——“牙结石”。
牙菌斑和牙结石在牙齿上停留时间越长危害越大。细菌会形成牙龈感染——我们称这种状况为“牙龈炎”，患牙龈炎时牙龈会发红、肿胀、容易出血。
牙龈炎是牙龈疾病中比拟轻的疾病，可以经过良好的日常口腔清洁护理来医治和预防。若“牙龈炎”未能得到及时的医治，会进一步加重开展成“牙周炎”，也就意味着牙齿四周发炎。
发作“牙周炎”时，牙龈不能紧紧包住牙齿，而和牙齿之间构成感染的“牙周袋”。
当牙菌斑扩展并向牙龈线下生长时，人体本身的免疫系统会和细菌作战，细菌的毒素和我们本身的酶，就会开端毁坏牙齿四周起固定作用的组织，支持牙齿的牙槽骨、牙龈等组织遭到毁坏后，牙齿逐步松动，最终招致牙齿零落。
预防牙龈疾病，养成良好的口腔卫生习气很重要，坚持早晚仔细刷牙的习气，选用高质量的牙膏和口腔清洁护理产品，可以给你的口腔安康提供全方位的维护。
目前比拟常用的口腔安康护理产品主要有以下几类：
1.牙膏：牙膏是刷牙的必用品，医`学教育网搜集整理它可以协助口腔安康，但效果十分有限。
2.漱口水：越来越多的人运用漱口水增进口腔安康，但因其所含的洗必太对人体发生的反作用而越来越少运用了，也有消费者因不能顺应漱口水的口味而放弃运用。漱口水能协助清洁口腔安康，但其作用继续的时间不够长。
3.抗菌凝胶：抗菌凝胶口腔护理产品是最新的口腔安康护理产品，只需求每晚临睡前用其取代牙膏刷牙即可。对牙龈和牙周病经常呈现的牙龈出血、口腔异味（又称“口臭”）十分有效。
专业医师的特别提示：
1.为防止牙结石引发的危害，应定期去专业的牙科机构进行洁治。
2.由于牙龈疾病与全身安康也有亲密的关系，美国牙周病协会报告指出患有牙龈牙周疾病孕妇发作早产和生产出低体重婴儿是正常孕妇的7倍，所以孕妇尤其需求增强口腔健抗护理。
3.口腔安康与糖尿病、心血管疾病以及呼吸道疾病等都有亲密的关系，需求亲密关注。
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固齿保健：
牙齿保健应自幼开始，从小养成良好的口腔卫生习惯，对健康长寿将是十分有益的，我国古代养生家对此十分重视，早就提出：“百物养生，莫先口齿”的主张，据考证，在一千多年前的辽代，就开始使用牙刷刷牙了。现代调查研究发现，绝大多数长寿老人，口腔中都有一定数量的自然牙齿，而镶配的假牙是不能完全取代自然牙齿的作用的。可见，保持良好的卫生习惯，重视固齿保健术，是养生保健的一项重要任务。下面介绍一些具体保健措施。
1、口宜勤漱 《礼记》谓：“鸡初鸣，咸盥漱”，《诸病源候论》说，“食毕常漱口数过，不尔，使人病龋齿”，《千金方》亦说：“食毕当漱口数过，令人牙齿不败口香”。漱口能除口中的浊气和食物残渣，清洁口齿。一日三餐之后，或平时甜食皆需漱口。漱口的方法很多，如水漱、茶漱、津漱、盐水漱、食醋漱、中药泡水漱等，可根据自己的情况，选择使用。
2、早晚刷牙 刷牙的作用是清洁口腔，按摩齿龈，促进血液循环，增进抗病能力。每日早晚各刷一次，晚上睡前刷牙比早晨刷牙更为重要。另外，要特别注意使用正确的刷牙方法，即顺牙缝方向竖刷，先里后外，力量适度。横刷和用力过大，不易清洁牙间污物，又可能损伤牙周组织，导致牙龈萎缩。
3、齿宜常叩 晋代葛洪《抱朴子》一书指出：“清晨叩齿三百过者，永不动摇”。《诸病源侯论》说：“鸡鸣时，常叩齿，三十六下，长行之，齿不蠹虫，令人齿牢”。自古以来，很多长寿者，都重视和受益于叩齿保健，尤其清晨叩齿意义更大。叩齿的具体方论是：排除杂念、思想放松，口唇轻闭，先叩臼齿50下，次叩门牙50下，再错牙叩大齿部位50下。每日早晚各作一次，亦可增加叩齿次数。
4、搓唇按摩 将口唇闭合，用右手四指并拢，轻轻在口唇外沿顺时针方向和逆时针方向揉搓，直至局部微热发红为止。其作用是促进口腔和牙龈的血液循环，健齿固齿，防治牙齿疾病，且有颜面美容保健作用。
5、正确咀嚼 咀嚼食物应双侧，或两侧交替使用牙齿，不宜只习惯于单侧牙齿咀嚼。使用单侧牙齿的弊端有三：一是使用的一侧，因负担过重而易造成牙本质过敏或牙髓炎；二是不使用的一侧易发生牙龈废用性萎缩而致牙病；三是往往引起面容不端正。
6、饮食保健 口腔、牙齿患病与营养不平衡有一定关系，因此营养要合理。牙科吧|搜集整理维生素A、D、C、B族，钙、磷、蛋白质等，是牙齿发育不可缺少的营养成分。应适当食用一些含维生素C丰富的新鲜蔬菜、水果及含维生素A、D、C丰复的食品，如动物的肝、肾、蛋黄及牛奶等。妊娠期、哺乳期的妇女，及婴幼儿童尤应注意适当补充这类食品，保证牙釉质的发育。
7、药物保健 中国古代的健齿术很重视药物的洁齿、健齿、固齿保健，且有很多方法。现仅举一方，系清代宫廷中固齿秘方，其方药为；生大黄、熟大黄、生石膏、熟石膏、骨碎补、杜仲、青盐、食盐各30g，明矾、枯矾、当归各15g，研成细末，做牙粉使用，可健齿、固齿，直至古稀之年，牙不易脱落。对胃热牙痛，尤为适用。
8、纠正恶习 不良习惯也是导致牙病的一个原因。儿童应自幼养成不吮手指不咬铅笔写字的卫生习惯。饭后不宜用牙签或火柴棒等物剔牙，这种方法极易损伤齿龈组织、继而造成感染、溃烂等。
9、防药物损齿 牙齿有病应及时治疗，但应避免一些不利于牙齿的药物，尤其在妊娠期、哺乳期的妇女和婴幼儿童不宜服用四环素类药物，加四环素、土霉素、金霉素、强力霉素等。否则，易使乳牙发黄，且造成永久性黄牙，或引起牙釉质发育不全，易发生龋齿。
护牙固齿-食疗：
桂圆黑豆枸杞汤：
取桂圆肉、黑豆各50克，枸杞30克。将黑豆放入砂锅内，加水800～1000毫升，待煮至半熟时，加枸杞、桂圆肉，小火煮30分钟，连药带汤1次服下（空腹），每天1次。具有补肾固齿的成效，久服可防治牙周病。
海带豆腐粥：
取海带100～150克，豆腐250克，粳米30克，调料适量。医学教.育网整理将海带用温水泡软，切成丝状；豆腐用油炸黄，切成小块。粳米淘净，入锅内加水适量，与海带、豆腐共煮粥，待粥将熟时加葱、盐调味即可。常服此方具有益肾固齿的成效。
红茶饮：
取红茶50克，加水500毫升，烧开，待温度适合时，先用煎液漱口，然后饮用。具有杀菌固齿的成效，长期服用能预防蛀牙、医治牙实质过敏。
