保持口腔清洁注意日常保健:
冬季气候干燥,各种病原体游离在空气中,人如果吸入这些病原体,容易诱发口腔疾病。同时,冬季人们通常会大量进食肉类、刺激性食物和酸甜的果汁类饮料等来补充身体营养,如果不注意口腔清洁,就可能给牙病埋下隐患。
专家提示:经常漱口有助保持口腔卫生医学|教育网整理。同时,饮茶能抑杀口腔中食物残渣的某些病菌,常饮茶对预防龋齿有很好的效果,并能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力。此外,少吃甜品和含糖饮料,餐后咀嚼口香糖,早晚用含氟牙膏刷牙,定期进行口腔检查等日常保健也是必要的。个人也可以尝试做牙齿保健操,如叩齿、转舌按摩、鼓漱等,长期坚持对预防牙病会大有裨益。
日常消除牙菌斑的方法:
一、漱口和漱口液:
漱口是清洁口腔的一种方法,主要原理是利用液体在口内流动的冲击力来清除滞留的食物残渣,但漱口不能清除牙菌斑。在漱口水中加入一些药物成分,称为漱口液。漱口液可减少牙菌斑的形成,对减少龋病和牙周疾病的发生起一定作用,但也不能滥用。
二、刷牙:
刷牙是清除牙菌斑的基本措施,也是最重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯,并掌握正确的刷牙方法。
三、牙线:
单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑,因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一,牙线能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑,预防牙周疾病和邻面龋。
四、牙签:
在牙龈萎缩,牙与牙之间出现间隙(牙缝)的情况下,就要借助牙签来清除牙齿邻接面的食物、软垢和部分牙菌斑。目前我国市场上出售的牙签的横断面是圆形的,国外也有横断面为三角形的牙签。
五、牙间刷:
牙间刷由刷毛和持柄两部分构成,在设计和规格方面有多种多样,可根据牙间隙的大小进行选用,能有效清除牙齿邻接面的牙菌斑。医学|教育|网搜集整理
六、牙膏:
刷牙时要使用牙膏用以摩擦牙面,加强刷牙时清除牙菌斑的作用,使牙齿清洁美观。牙膏中的芳香剂还有爽口、减轻口臭的作用。若在牙膏中加入一些药物称为药物牙膏。通过用药物牙膏刷牙可起到一些相应的作用,但若有牙病还是要先去看牙医,听听医生的建议,而不能单纯依靠某种牙膏来自行治疗您的牙病,以免耽误您的病情。
相信大家在生活中往往都会碰到各种各样的小病小灾,虽然不影响我们的正常生活,却给我们添加了不少痛苦和烦恼,口腔溃疡就是其中的一种。相信有不少朋友们都知道它的滋味,吃饭的时候影响不小,连说话的时候都很痛,真的是不好难受啊。下面有由牙科吧给大家介绍一下口腔溃疡的病因和日常的解决办法,供大家参考:
病因分析:
如果你突然得了口腔溃疡,那么你最近经常寝食难安,吃饭睡觉不规律,工作压力大,疲劳紧张,情绪低落,爱挑食,胃口不好,体虚免疫力不好,这个病的原因多是由于此。那么如何解决呢?这里给你不用看医生不用药的方法。
日常预防小技巧:
1、白酒漱口,含一会儿之后吐掉或者咽下,这一步是为了消毒杀菌。如果你不习惯白酒的话可以用浓茶或者盐水来代替。
2、取白糖少量,放在嘴唇内部溃疡部分和牙齿中间,含住,就让他慢慢的自然地化掉,不要用牙齿去舔哦~
3、上面的2步就可以解决问题了,每每饭后按照上面的方法做,每日三次。
如果你按照上面的步骤做,第二天的这个时候应该就不会有什么疼痛的感觉了,到第三天应该就好个差不多了。
另外还推荐以下建议来辅助治疗:
1、一日三餐要有规律,不要不吃,早晚多喝热粥,食物要清淡。如果有条件的话可以做些八宝粥,里面多放些绿豆和大枣。菜可以吃冬瓜、豆腐、莴笋、苦瓜之类性寒味苦的菜,能够更快的治疗你的口腔溃疡。
2、饭后可以吃些水果,尤其是梨;有条件的话可以喝些蜂蜜,或者茶水,白开水;少吃辛辣上火的食物,防止火气过旺。
3、早晚刷牙,保持口腔清洁。
4、每天多运动,保持心情的舒畅,同时还增强自己的免疫力。
5、适量延长睡眠时间,让自己休息好,不要让自己长期处于疲劳状态。