牙齿是人体中最硬也是最重要的器官，牙齿主要的功能就是切咬，咀嚼食物，还有一些其它功能。人的健康长寿和牙齿密切联系在一起，我们需要从小就建立爱牙、护牙的健康意识。下面是小编为您精选的“牙科吧讲堂：舌苔牙刷要慎用”，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！
舌苔牙刷要慎用：
舌苔牙刷要慎用，因为经常刮舌苔，容易刺激味蕾、损伤舌乳头，甚至导致舌背部麻木、味觉减退、食欲下降等不良后果。其次，观察舌苔是中医“望、闻、问、切”重要的检查方法之一。如果一旦身体有所不适，自行刮除舌苔，会影响医生的诊断。
另外，用刷舌苔的方式去除口腔异味也是一种“治标不治本”的方法。医学|教育|网搜集整理口腔异味是由多种原因造成的，其中有消化系统的疾病如肠炎、胃病所造成的口腔异味，也有与口腔环境有关的疾病如咽炎、牙龈损伤等所造成的口腔异味。仅靠刷舌苔来清除异味是起不了作用的。正常人的舌苔颜色应是粉红色的，如果舌苔颜色发白，可能是寒症、虚症的表现，如果舌苔颜色发黄发黑，并呈现出油腻感，可能是身体有炎症的表现。m.k428.cOM
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选择牙刷：
从牙齿的外侧面刷起，将刷头放在牙齿与牙龈边成45度轻柔地来回刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷；用同样的方法清理每颗牙齿的里面。
将牙刷平放，来回刷咀嚼食物的牙齿面（咬合面），认真清理沟、窝处。
将刷毛放在舌面处，从舌根向舌尖轻柔地来回刷，可以更好地去除口腔异味。
注意：刷牙要用竖刷法，每次不超过2－3分钟，不要用力过大，这样不仅可以保持口腔清洁，还可避免对牙齿过度的磨擦。
建议每隔六个月定期找牙医做洁牙术，及时清洁已经产生牙菌斑或牙石的牙齿。
牙刷选择有标准
专家指出，在刷牙之前，一定要选择优质的牙膏和牙刷。
儿童应选用2－3排，每排3－4束毛，平顶式的牙刷为好。刷头应较短窄，每束毛的间隙距离应较大，刷毛的软硬要适中，而且要磨毛的。儿童应采用毛软一点的儿童牙刷。
符合上述条件的叫保健牙刷，此种牙刷头较小，适宜于分区刷洗，旋转刷动灵活方便有效接触面积大，减少了刷毛区的死角；毛束间有适当的距离，使之易洗涤及保持洁净；毛束高度适当，呈圆柱状，可防止牙龈被刺破或擦伤等。
除此之外，保持牙刷的清洁卫生非常重要，否则，医|学教育网搜集整理上面繁殖的大量细菌对身体及口腔卫生不利。刷牙后将牙刷用清水多洗几次，甩干后头向上放置在通风干燥处。忌将牙刷头倒置于漱口杯内，这样牙刷在潮湿的环境中易使细菌繁殖。最好能3个月左右换1支新牙刷，真正发挥牙刷的作用。
老年人宜选柄长且直的牙刷，柄的中段稍向上弯曲。并具有一定的弹性，便于把握和使用。牙刷头宜短、窄，在口腔里转动灵活。牙刷毛有鬃毛和尼龙丝两种，可根据牙齿、牙周健康情况和习惯爱好选择。但不论哪种，都应具有一定的弹性和硬度。刷毛过软则不易清除污垢；过硬则对牙齿和牙龈有损伤作用。
老年人宜选择刷毛稍软的磨毛牙刷，最好选用猪鬃毛牙刷。牙刷毛应是2至3排，每排6至8束，毛束间要有适当的距离以保持牙刷的清洁。
牙刷保养：
为了保持牙齿的健康，按规定刷牙还不够，更需要一贯的保养您的牙刷。
1，每次刷牙后，牙刷必须在流动的水中冲洗，然后将牙刷头向上放入漱口杯内，置于通风干燥处。因为牙膏、食物残渣及细菌都会粘附在牙刷上。如果不彻底清洗牙刷，下一次刷牙时，将从口腔中清除的细菌又回到口腔中。
2，牙刷在两次应用之间的时间内，必须保持干燥，否则，细菌会在潮湿的环境中繁殖。如果您一天多次刷牙，应该交替使用两把牙刷。
3，不管您是否一贯很好的保养您的牙刷，最迟在使用3个月后医\学教育网搜集整理，一定更换一把新的牙刷使用。否则不但起不到清洁作用，还会造成牙龈损伤。遗憾的是：现实并非如此，每五个男人，就有一人牙刷使用长达一年之久；妇女还算差强人意，平均6个月就会更换一次牙刷。
舌苔厚又腻 饮食要清淡：
“我们常常说某人舌苔很厚，需要进行调理。因为正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，只有在舌面中部和根部会稍稍有点厚度。”
“舌苔是一个中医术语，即正常人的舌背上都会有一层薄、白、润的苔状物，叫舌苔，它由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。是中医用于借鉴诊断的重要物体。”在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，舌苔仅为薄薄的一层；而当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就会逐渐变厚。
如果平时舌苔浅薄，早起照镜子却发现舌苔厚腻，仿佛上面涂满滑腻的东西，这很可能意味着暴饮暴食或近段时间饮食过于油腻，导致人体消化不良，此时应调整饮食，改为吃清淡类食物。医学|教育|网搜集整理
“舌苔薄厚、多少的变化，正是体内正邪进退的反映。舌苔由少变多、由薄变厚，一般说明邪气加重，表明疾病正在进展；舌苔由厚变薄、由多变少，正气渐复，说明疾病正在慢慢痊愈。若舌苔骤增骤退，多为病情暴变的征象。”
中医把舌头分为舌尖、尖中、舌根、舌边四部分。五脏的病变就分别在这四个部分上可反映出来。心、肺有病时，会在舌尖上有所异常症状；肝胆病反映在舌边，脾胃病反映在舌中部，肾和膀胱病则反映在舌根。
关于牙刷选择：
1、带有25～30毫米长度毛刷区段的短头牙刷是值得我们推荐的。这种牙刷比长头牙刷能更好的触及难以靠近的区域，比如后牙。
2、为了在刷牙时不擦伤牙龈，牙刷头部应该是修圆的。牙龈一再受伤，会引发牙龈疼痛，受伤的牙龈试图避免刺激，遂向下退缩。
请注意：每根刷毛尖端都要修圆，分成细的刷毛束，布置在刷头上。这样的牙刷具有最佳的清洁面。
3、中等硬度的牙刷适用于大多数人。如果您的牙齿有特殊的问题，如牙周炎，可以向牙医询问。
4、对于儿童牙刷，必须注意刷柄的造型：应比普通的牙刷柄粗些，以便您的孩子能够舒服抓住。
5、对于做正畸的患者，在牙齿表面由于有托槽，需要使用特制的U形或V形沟的牙刷。
6、现在电动牙刷也不错医|学教育网搜集整理，牙刷的频率和力量也适中。
7、现在菲利普公司发明了一种新牙刷，牙刷清洁牙齿表面的方式是通过超声波振动，并不直接接触牙齿表面，而且清洁效果极好，对于口内做了很多牙齿美容修复的患者是理想的选择。
电动牙刷：
科技的成长让人可以越来越懒，现在有些人连洁牙都实现电动化了，刷牙有电动牙刷，剔牙有电动冲牙器，但专家暗示，如果使用不妥，这些电动洁牙工具会绕揭捉齿很“受伤”。
10岁以下儿童最好不要用电动牙刷电动牙刷的设计越来越平安好用，价钱也越来越低，不少人用它庖代了传统的牙刷刷牙。今朝年夜商场里首要出售的产物，有通俗型、声波震动型、美白抛光型、保健按摩型等，价钱年夜100多元到上千元不等。
这些电动牙刷一般采用分体设计，牙刷头可以自由改换。而在超市里售卖的电动牙刷一般使用蓄电池，采用整体设计。不少产物采用卡通造型，刷头较小，显然是把顾客群锁定在了儿童。
一般来说，儿童不能很好地把握刷牙的体例，使用电动牙刷可以辅佐其更好地洁净牙齿，但如果长时刻把电动牙刷勾留在一两颗牙齿概况，不仅轻易造成牙周组织受损，还会磨损牙釉质。
学龄前儿童正处于长牙和换牙的关头时代，牙齿和牙周组织斗劲稚嫩，是以专家建议医|学教育网收集整理，10岁以下的儿童最好不要使用电动牙刷，如果必然要使用，应尽量选择刷毛软、刷头小、功率小、刷头和刷柄一体化的电动牙刷。
刷的时辰，告诉孩子要让刷头在所有牙齿膳缦沔都勾留，一般3岁以内的幼儿每次刷牙侍旧粟制在1分半钟以内，4～5岁的幼儿年夜约为2分钟。而且每3个月要改换刷头或者牙刷。
电动牙刷使用两分钟为宜
此刻市场上发卖的电动牙刷，获得了良多试用者的认同，临床试验证实，优质的电动牙刷较手动牙刷可多去除高达49%的牙菌斑，并可降低牙龈炎和牙龈出血达60%.虽然价钱在百元以上，仍是有年夜量的采办者。
有良多使用者，因为对电动牙刷使用不妥，刷牙力渡过年夜，轻易对牙齿和牙龈造成不需要的损伤，是以有需要体味电动牙刷工作事理。
电动牙刷经由过程刷头的快速扭转，使刷头发生高泼魅振动，瞬间将牙膏分化成细微泡沫，深切洁净牙缝；与此同时，刷毛的颤抖还能促进口腔的血液轮回，还可以对牙龈组织有必然的按摩效果。使用电动牙刷虽然便利，可是使用时刻最好以两分钟为宜，刷牙时刻太长轻易损伤牙龈组织，同时要寄望力度。
