牙齿是人体最硬的器官，要想吃得好，发音好，面形好，都离不开牙齿的功能。如果牙齿不健康，要想长寿健康那根本就是无稽之谈，我们应该从小就要特别关注牙齿的保护和清洁。小编已为您准备好了《牙齿美白：美白黄牙的简单方法》，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
牙黄给人前列印象就是人看起来比较邋遢，不太爱干净。整体外在形象再好也不能弥补笑起来黄牙一排的缺陷。很多人因为先天或者后天的保护不周，导致牙齿不美观，发黄或者牙齿畸形，使得自身形象大打折扣，甚至还会导致自卑心理的产生。那么有没有什么好的方法可以让黄牙变白远离自卑呢?
医院的专家介绍美白黄牙的简单方法：
1、用柠檬汁洁白牙齿。方法如下：每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
2、你可以试着使用牙粉。牙粉很，就早起、睡前各刷一次。约五至十天就有成效出现了。很。不过如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话可能就要到各牙医诊所请求帮助。
如果上述方法无效，则可以采取医疗手段进行牙齿美白治疗，超声波洁牙主要针对普通的黄牙、黑牙，医院推荐超声波洁牙，洗牙主要是清洁牙结石及菌斑。超声波洁牙是通过超声波的高频振荡，洗去牙齿表面的结石及污物，因此清洗后较好抛光，尤其是有吸烟习惯或经常喝茶、咖啡者，可消除洗牙后滞留的一些细小的牙石，避免给色素以可乘之机。在洗牙的基础上，通过喷砂治疗，去除牙面色素，以便获得较好的美观、清洁效果。
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平常刷牙并不能真正的把牙齿洗得很干净,牙齿泛黄或者发黑还是一直苦恼着我们,而且常常是朋友们的笑柄,令我们尴尬不已!这牙齿要好好保护才行。那现在就来学习牙齿美白的简单方法吧。
1、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
2、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
3、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)。
4、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。
5、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
6、家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法。
在美白牙齿方面有很多产品可供选择，然而，大多数美白产品使用化学品来漂白牙齿，这涉及到许问题。如果你想要更白的牙齿，但也想避免使用化学品，那么本文列出了许多既自然又安全的选择。
是什么导致牙齿看起来是黄色的？有多种因素导致牙齿变钝，失去明亮的白色闪光。某些食物会污染牙釉质，牙釉质是牙齿的最外层。此外，牙齿上的斑块积聚会使它们看起来变黄。这种类型的变色通常可以通过定期清洁和美白疗法来治疗。
然而，有时牙齿看起来很黄，因为硬珐琅质已经被侵蚀掉，露出下面的牙本质。牙本质是一种天然黄色的骨组织，位于牙釉质下面。
这里有7种简单的方法可以自然地美白牙齿：
1.尝试拉油
①抽油是一种传统的印度民间疗法，旨在改善口腔卫生并排除体内毒素。这种做法包括在嘴里沾油以去除细菌，细菌会变成牙菌斑并导致牙齿看起来很黄。传统上，印度人使用向日葵油或芝麻油来拉油，但任何油都会起作用。
②椰子油是一种受欢迎的选择，因为它具有令人愉快的味道并提供许多额外的健康益处。椰子油的月桂酸含量也很高，因其能够减少炎症和杀死细菌而闻名。一些研究表明，每日抽油有效地减少了口腔中的细菌，以及牙菌斑和牙龈炎。变形链球菌是口腔中引起牙菌斑和牙龈炎的主要细菌类型之一。一项研究发现，每天用芝麻油漱口可在短短一周内显着减少唾液中的变形链球菌。不幸的是，没有科学研究证明油拉白牙。但是，这是一种安全的做法，绝对值得一试。经常抽油后，许多人声称他们的牙齿更白，更亮。
方法：将1汤匙椰子油放入口中，然后推动并将油从牙齿中拉出。椰子油在室温下是固体，因此您可能需要等待几秒钟才能融化。继续抽油15至20分钟。务必将椰子油吐入马桶或垃圾桶，因为它可能会在排水管中返回固体状态并导致堵塞。与许多其他牙齿美白方法不同，椰子油拉动不会使牙齿受到酸或其他侵蚀牙釉质的成分。这意味着每天都可以安全。
2.用小苏打刷
小苏打具有天然的美白特性，这就是为什么它是商业牙膏中的一种流行成分。它是一种温和的磨料，可以帮助清除牙齿上的表面污渍。此外，小苏打在口中产生碱性环境，可防止细菌滋生。这不是一种可以在一夜之间使牙齿变白的药物，但是你应该注意到牙齿外观随时间的变化。
科学尚未证明用普通小苏打刷牙会使牙齿变白，但有几项研究表明，小苏打牙膏具有显着的美白效果。一项研究发现，含有小苏打的牙膏比没有小苏打的标准牙膏更能有效去除牙齿上的黄色污渍。小苏打浓度越高，效果越大。此外，对五项研究的回顾发现，含有小苏打的牙膏比非小苏打牙膏更有效地去除牙齿上的牙菌斑。要使用这种方法，将1茶匙小苏打与2茶匙水混合，然后用糊状物刷牙。你可以每周做几次。
方法：用小苏打和水制成的糊状物刷涂可以减少口腔中的细菌，并消除表面污渍。
3.使用过氧化氢双氧水
过氧化氢双氧水是一种天然的漂白剂，可以杀死口腔中的细菌。事实上，多年来人们一直在使用过氧化氢来消毒伤口，因为它有杀死细菌的能力。
许多商业美白产品都含有过氧化氢，尽管其浓度比你要高很多。不幸的是，目前还没有任何研究显示单用过氧化氢冲洗或刷牙的效果，但有几项研究分析了含有过氧化物的商业牙膏。一项研究发现，含有小苏打和1%过氧化氢的牙膏导致牙齿明显变白。
另一项研究发现，每天用含有小苏打和过氧化物的商业牙膏刷牙两次，六周内会有62%的牙齿变白。然而，过氧化氢的安全性也存在一些问题。虽然大量稀释的浓度看起来是安全的，但高浓度或过量使用会引起牙龈刺激和牙齿敏感。还有人担心高剂量可能会导致癌症，但这还没有被证实。
使用双氧水的一种方法是在刷牙前先漱口。确保使用1.5%或3%的溶液以避免副作用。药店最常见的过氧化氢浓度是3%的溶液。通过将等量的过氧化氢和水混合，可以很容易地将浓度稀释到1.5%。另一种使用过氧化氢的方法是将其与小苏打混合制成牙膏。将2茶匙过氧化氢与1茶匙小苏打混合，轻轻地用混合液刷牙。每周使用几次这种自制牙膏，因为过量使用会腐蚀牙釉质。
方法：双氧水是一种天然的漂白剂，可以杀死口腔中的细菌。你可以把它当作漱口水使用，也可以和小苏打混合，制成美白牙膏。
4.苹果醋苹果醋
苹果醋苹果醋作为一种消毒剂和天然清洁产品已经使用了几个世纪。乙酸是苹果醋的主要活性成分，能有效地杀灭细菌。醋的抗菌性能使它对清洁口腔和美白牙齿很有用。一项对牛牙的研究发现苹果醋确实对牙齿有漂白作用。然而，他们也发现醋可以软化牙齿。
醋中的醋酸有可能腐蚀牙齿上的珐琅质。因此，你不应该每天都用苹果醋。你还应该限制苹果醋与牙齿接触的时间。用它漱口，用水稀释，然后在口中冲洗几分钟。之后一定要用清水漱口。
方法：苹果醋具有抗菌作用，有助于美白牙齿。然而，过量使用醋也会腐蚀牙齿上的珐琅质，因此每周只能使用几次。
5.多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜富含水果和蔬菜的饮食可能对你的身体和牙齿都有好处。虽然它们不能代替刷牙，但松脆的生水果和蔬菜可以帮助你咀嚼时擦去牙菌斑。
特别是，草莓和菠萝是两种水果，据说它们有助于牙齿美白。用草莓和小苏打的混合物来美白牙齿是一种自然的治疗方法，已经被名人们所接受。这种方法的支持者声称在草莓中发现的苹果酸可以去除牙齿上的变色，而小苏打可以去除污渍。
然而，科学并没有完全支持这种疗法。草莓可能有助于去除牙齿角质，使牙齿看起来更白，但它们不太可能穿透牙齿上的污渍。最近的一项研究发现，与商业美白产品相比，草莓和小苏打的混合物对牙齿的颜色变化很小。如果您决定尝试使用此方法，请将其限制为每周使用几次。
尽管研究表明草莓和小苏打糊剂对牙釉质的影响很小，但过量使用会造成损害。要使用这种药物，粉碎一个新鲜的草莓，将其与小苏打混合，然后刷在牙齿上。有人说菠萝可以美白牙齿。一项研究发现，含有菠萝蛋白酶的牙膏比标准牙膏更能有效去除牙齿污渍。然而，没有证据表明吃菠萝会产生同样的效果。
方法：某些水果可能具有帮助牙齿美白的特性。定期食用生水果和蔬菜，帮助去除牙菌斑，保持牙齿明亮。
6.预防牙齿污渍
预防牙齿污渍的发生随着年龄的增长，你的牙齿自然会变黄，但是你可以做一些事情来防止牙齿上的污渍。限制污染食品和饮料、咖啡、红酒、苏打水和黑浆果因牙齿染色而臭名昭著。这并不意味着你必须完全避免它们，但是你应该限制这些物质与牙齿接触的时间。如果可能的话，喝一些已知能把牙齿弄脏的饮料，以防止直接接触牙齿。此外，食用这些食物或饮料后，要尽快刷牙，以限制它们对牙齿颜色的影响。
另外，避免吸烟和咀嚼烟草，这两种都会导致牙齿变色。限制饮食中的糖如果你想要更白的牙齿，减少糖的摄入量。高糖饮食有助于变形链球菌的生长，变形链球菌是引起菌斑和牙龈炎的主要细菌类型。当你确实吃了含糖的食物，吃完后马上刷牙。
在你的饮食中摄取大量的钙一些牙齿变色是由于牙釉质被侵蚀并暴露在下面的牙本质造成的，这是黄色的。因此，你所做的任何增强牙齿珐琅质的事情都将有助于保持牙齿珍珠般的白。富含钙的食物，如牛奶、奶酪和花椰菜，可能有助于保护牙齿免受牙釉质侵蚀。
方法：健康的饮食和足够的钙可以帮助防止你的牙齿变黄。吃完后马上刷牙也有助于防止污渍。
7.定期清洁牙齿
不要低估刷牙和使用牙线的价值。虽然有些牙齿变色是随着年龄的增长而自然发生的，但这在很大程度上是斑块形成的结果。定期刷牙和用牙线清洁牙齿可以减少口腔细菌和防止牙菌斑的形成，从而帮助牙齿保持洁白。牙膏轻轻地擦去牙齿上的污点，用牙线去除导致牙菌斑的细菌。定期的牙齿清洁也可以帮助你的牙齿保持清洁和洁白。
方法：每天刷牙和用牙线清洁牙齿，或去医院定期清洁牙齿，以防止牙齿上出现发黄的斑块。
如果你有喝咖啡、喝浓茶的习惯
长期习惯性地饮用咖啡、浓茶、可乐等深色饮食都会使牙齿变黄、变黑。其它如抽烟，嚼槟榔等不良习惯也会因为日积月累的深色素沈积于牙齿表面，甚至渗透入牙齿珐琅质内部，造成变色。
【美白秘诀】如果因为饮食出现牙齿发黄发黑的，因为色素是附着在牙齿表面而不是内部，那么通过超声波洁牙，也就是常听到的洗牙即可去除色素。超声波洁牙的原理是利用超声波振动效能和水雾冲洗配合，大大提高清除牙石的效率。
如果你有蛀牙
蛀牙是从小蛀斑发展而来的，不是真的有蛀虫或什么其他虫子，而是牙齿被逐渐腐蚀的结果。蛀牙在严重情况下，会导致牙齿的坏死和脱落。蛀牙也就是牙齿出现腐烂现象。进而出现牙齿发黑的现象。此外，老旧的补牙材料或不当的根管治疗也会使牙齿变色。
【美白秘诀】蛀牙在开始出现时，就会在牙齿上面显现黑色的小点点，正是这些小蛀斑一点点扩大形成龋洞，蛀牙的美白秘诀是补牙。补牙第一步为去龋备洞：去除龋齿的病变组织，把龋病部位打磨成能很好充填材料并实现使用效果的窝洞。预备好的窝洞需具有良好的固位形(即能维持充填体在窝洞中不脱落、不松动的形状)和抗力形(即能承受咀嚼力不致使充填体或牙体折断的形状)，以免充填体折断、脱落和不密合而造成继发龋。
如果是牙齿内部变黑
四环素类的抗生素所引起的牙齿变色是比较常见的，这类药物会在牙齿发育钙化过程中影响牙齿组织而造成变色。从母体内的胎儿到8岁的学童都会受到此药物的影响。轻者牙齿部分变黄变灰，重者牙齿整颗变黑色，其变色的程度视服用此药物量的多寡、以及服用期间的长短而不同。另外，常被用来治疗严重青春痘的的半合成四环素，在青少年或成年人牙齿生成发育已完成后，也会造成变色，不可不小心。
【美白秘诀】轻中程度的四环素牙，可通过冷光美白恢复牙齿亮白。冷光美白采用低温冷光，避免了操作过程中对牙神经的损害。美白剂的主要成分为过氧化氢，用在牙齿脱色治疗上已有数十年之久。操作过程不接触牙龈，对牙齿结构不会造成损害。对有实质性缺损的四环素牙，则用酸蚀复合树脂进行修复。如牙体形态缺损，可用烤瓷贴面法治疗。
抽烟固然会让人牙齿变黑，这叫因果报应，但有些人明明没抽烟，牙齿却比身边抽烟的人更黑。这是怎么回事呢?原来抽烟只是导致牙齿变黑的常见原因之一，其它原因如蛀牙、饮食等方面的原因更多，稍微不注意就会陷入小黑牙的尴尬中。出现小黑牙应该怎么办呢?后面有牙齿美白的方法哦~
如果你有喝咖啡、喝浓茶的习惯
长期习惯性地饮用咖啡、浓茶、可乐等深色饮食都会使牙齿变黄、变黑。其它如抽烟，嚼槟榔等不良习惯也会因为日积月累的深色素沈积于牙齿表面，甚至渗透入牙齿珐琅质内部，造成变色。
【美白秘诀】如果因为饮食出现牙齿发黄发黑的，因为色素是附着在牙齿表面而不是内部，那么通过超声波洁牙，也就是常听到的洗牙即可去除色素。超声波洁牙的原理是利用超声波振动效能和水雾冲洗配合，大大提高清除牙石的效率。
如果你有蛀牙
蛀牙是从小蛀斑发展而来的，不是真的有蛀虫或什么其他虫子，而是牙齿被逐渐腐蚀的结果。蛀牙在严重情况下，会导致牙齿的坏死和脱落。蛀牙也就是牙齿出现腐烂现象。进而出现牙齿发黑的现象。此外，老旧的补牙材料或不当的根管治疗也会使牙齿变色。
【美白秘诀】蛀牙在开始出现时，就会在牙齿上面显现黑色的小点点，正是这些小蛀斑一点点扩大形成龋洞，蛀牙的美白秘诀是补牙。补牙第一步为去龋备洞：去除龋齿的病变组织，把龋病部位打磨成能很好充填材料并实现使用效果的窝洞。预备好的窝洞需具有良好的固位形(即能维持充填体在窝洞中不脱落、不松动的形状)和抗力形(即能承受咀嚼力不致使充填体或牙体折断的形状)，以免充填体折断、脱落和不密合而造成继发龋。
如果是牙齿内部变黑
四环素类的抗生素所引起的牙齿变色是比较常见的，这类药物会在牙齿发育钙化过程中影响牙齿组织而造成变色。从母体内的胎儿到8岁的学童都会受到此药物的影响。轻者牙齿部分变黄变灰，重者牙齿整颗变黑色，其变色的程度视服用此药物量的多寡、以及服用期间的长短而不同。另外，常被用来治疗严重青春痘的的半合成四环素，在青少年或成年人牙齿生成发育已完成后，也会造成变色，不可不小心。
【美白秘诀】轻中程度的四环素牙，可通过冷光美白恢复牙齿亮白。冷光美白采用低温冷光，避免了操作过程中对牙神经的损害。美白剂的主要成分为过氧化氢，用在牙齿脱色治疗上已有数十年之久。操作过程不接触牙龈，对牙齿结构不会造成损害。对有实质性缺损的四环素牙，则用酸蚀复合树脂进行修复。如牙体形态缺损，可用烤瓷贴面法治疗。
网友提问：我是老烟民了，每天基本上都是要抽上几包，一个小时不抽就全身不舒服，现在身体感觉一天天的力不从心，牙齿也被熏成了黄板牙，希望大家能给些意见啊。
医院口腔专家介绍造成黄板牙的原因很多，大体上可以分为外因性和内因性两大原因。一般来说，牙齿用久了就会慢慢变黄，尤其是喜欢喝茶、喝咖啡或者抽烟的人，很容易牙齿着色，这一类的人属于外因性，这类人可以进行牙齿美白。外因性牙齿美白建议采用医院口腔科引进的美国laser-smile高速激光美白技术，15分钟还你皓白靓齿。
黄板牙如何美白牙齿呢?laserSmile是美国很大的牙科激光制造商BIOLASE技术有限公司**推出的一款便携式高速牙齿美白系统，能较快的改良四环素牙、氟斑牙以及变色牙不美观的颜色，达到**美白的效果，是牙齿长久保持洁白亮丽的较好方法。采用革命性的TCIA(目标色素同步加速激活)技术，其平行输出的半导体激光高速激发涂抹在牙齿表面的专利漂白凝胶，催化凝胶与色素的反应，使美白分子较快渗透，袪除牙齿上的各种色素成份，达到较快美白牙齿的目的。
美国laser-smile高速激光美白技术优势：
高速：完成一次全口腔美白时间不超过30分钟，平均每颗牙齿照射时间不超过1分钟。
应用革命性的TCIA技术，美白效率提高29.5倍。
安心：照射时间短，无刺激、无不良作用。
治疗时不会痛，所以不需要麻醉。
便捷：全电脑控制，操作简单快捷。
持久：利用激光波长的强大穿透力，增强药物浸透作用。
牙齿美白省钱小方法！很简单！
俗话说貌美牙为先，齿白七分俏，不仅有拥有完美的肌肤，牙齿洁白与否也直接影响整体美观，牙齿里面很黄的人都不敢开口笑，下面就来看牙齿里面黄怎么办？教你快速美白牙齿小妙招！
有颗粒状的牙膏
我们应该选择带有颗粒状的牙膏，有美白成份的牙膏，这些小颗粒就是美白的成份，可以帮助牙齿美白。
吃饭之后马上刷牙
原因就是在消耗完这些含有酸性、颜色很深的食物之后，牙釉质会变软、变弱，所以马上刷牙会进一步的伤害牙齿。专家表示吃完半小时后再刷牙会更好。不要忘了清洗舌头。舌头上聚集了很多剩下的物质，如果舌头上还有残留，也还是会让牙齿变黄。如果你想要拥有洁白的牙齿，最好是定期清理舌头这样就能将舌头上面的有害物质清楚。
柠檬汁洁牙
每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。是美白牙齿的好方法。
维生素C的粉末
牙膏上放一些维生素C的粉末，把维生素研成粉末以后，就把这些粉末放在牙刷上，跟牙膏一块刷，有美白牙齿的作用。
用醋漱口
把陈醋或者白醋，或者苹果醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉再取刷牙。虽然这个效果非常好，这是一个有好处也有坏处的方法，因为醋里面含有酸，这就会潜在的破坏牙釉质，牙齿会觉得非常的酸、麻，所以两个月有一两次即可。但如果你想好好地清理口腔，那定期在牙膏里加点苹果醋，也会让你收到很不错的效果。
苹果对美白牙齿都很有效
苹果也能美白牙齿。苹果是一种需要咬，颜色也比较淡，含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净，可以将其用做一种美白牙齿的清洁剂。梨子也是一样的。有叶子的蔬菜很有用，同样还有胡萝卜、芹菜和花椰菜都是可以的。
定期洗牙
牙龈出血的朋友，可能会常去医院洗牙，美白牙齿的同时，更能健康护齿和防止口腔疾病的发生。洗牙可以比较彻底地去除牙石和牙菌斑，这也正是它既可以治疗牙龈出血，又可以美白牙齿的原因所在了。即使没有牙龈出血的问题，洗牙对于牙齿健康以及牙齿美白都是大有裨益的，但洗牙没有必要太勤，推荐周期是每10个月或1年一次。现在有许多人认为洗牙是会导致牙齿松动,其实不是这样的,这是老百姓对洗牙的一种误解,我作为一个口腔医生每年洗一次，而且建议我身边的朋友亲戚每年洗一次。
1.牙齿美白贴片
林志玲的美齿小物--美白牙齿贴片
如今的狗仔队真不得了，连明星的垃圾桶都不放过，他们在红得发紫的台湾头号名模林志玲的垃圾桶里，发现除了SK-Ⅱ面膜、还有让她笑起来格外灿烂的秘密武器--牙齿美白贴片。不用费力对付单颗牙齿，只需要在上牙和下牙上各贴一片就能横扫整排牙齿。
天天两次，每次30分钟，7天左右即可见到效果，可保持12个月左右。只适用于自然生长的、健康的牙齿和牙龈
2.洁齿器
使用前应该先彻底清洁牙齿和牙龈，用洁齿器的尖头轻轻摩擦有牙斑的地方，不时变换摩擦方向。一周使用一至两次，非常要注重牙龈的牙釉比其他部分薄，不要过分用力。
3.电动牙刷
更好地清除残留在牙齿表面、牙缝和牙龈边缘的食物残渣和牙垢，能比一般牙刷清除更多牙菌斑，选择可更换刷头的电动牙刷，健康又实惠。
建议天天使用，每次1分钟，3个月更换刷头。
4.牙缝刷
小巧柔软的毛刷头能深入牙缝，扫除牙刷够不到地方的牙斑，让牙齿从里到外都干净。建议每周更换小刷子。
5.美白功效牙膏
新款美白牙膏将洁齿口者喱和美白膏体同时独立分包在一管牙膏内，预防牙结石，美白效果更加显著。但是假如不做好牙齿清洁，再好的美白牙膏也不起作用。所以，建议在专业牙科诊所洗牙后，再坚持使用美白牙膏。
6.洁牙泡沫
用来刷牙、漱口、清洁假牙都可以，能预防牙结石、酸过敏，还能杀菌消炎，美白牙齿，比传统牙膏和漱口水更高效更方便。7.美白漱口水
现在的漱口水种类越来越细化，通过在水中添加广普抗生素进行口腔保健，抑制口腔细菌滋生，预防牙周病，并且让牙齿整日清新。
8.牙齿美白笔(液)
这种方式很像涂指甲油，刷牙后，用牙齿美白笔的软质刷子蘸上美白液，用上下的方式涂在每颗牙齿的正面上即可，不用漱口，只需15分钟内不要吃任何东西不喝任何饮料。据说美容大王大S是这种美白牙齿的拥戴者。但是，只适用于自然生长的、健康的牙齿和牙龈。天天2次，7天左右即可见到效果，可保持6个月左右。
9.齿镜
这个小道具成角度的镜头和长手柄，能让你不用对着镜子龇牙咧嘴也能看到自己每一颗牙齿的状况。
10.牙线
牙线应该在晚上应用，以确保当天所有的食物残渣都被清除掉。选择具有美白功能的牙线，双重功效既能去除食物微粒又能清除牙齿刷不到的牙斑。
听说牙齿美白要磨牙，很疼！
听说牙齿贴面易脱落，效果不长久！
听说做完后恢复期要很久，影响工作生活！
这些听说让许多爱美人士心里想着小白牙，却迟迟不敢行动。
牙齿美白真的像听起来那么恐怖和复杂吗？
NO！
牙齿美白其实很简单，今天咱们就来聊聊
牙齿美白这些事儿
这些听说从哪儿来？
打磨牙齿？
传统的牙齿美容方式，如制作烤瓷牙的方式，打磨牙齿是必不可少的一个环节，这种方法要对牙齿进行较大面积的打磨，对牙齿损伤也比较大。
贴面易脱落？
除了制作烤瓷牙之外，贴面也是一种牙齿美白方式。牙齿贴面是在牙表面粘贴一层近似正常牙色的材料，用以遮盖牙齿原本的颜色。
其中树脂贴面是直接用树脂在患者口内制作的贴面。其最大的优点是方便、快捷，但存在着容易变色，易脱落的不足。贴面易脱落这个印象主要也是来源于树脂贴面。
恢复期要很久？
不同的材料和技术对于恢复期的时长要求差异较大，传统牙齿美白方式因为其技术的局限，需要的恢复期较长。恢复期久也是传统牙齿美白方式有待改进之处。
传统牙齿美白方式确实有着这些缺陷，让牙齿美白有风险，较麻烦。
但横空出世的新技术让牙齿美白变的很简单！
新技术
为牙齿美白提供新路径微创全瓷贴面：氧化锆瓷贴面
微创全瓷贴面是近些年从欧美引进，改善牙齿外观的最新牙齿美容技术。在不磨牙或少磨牙的情况下，采用粘接技术，将修复材料覆盖到牙齿的表面，恢复牙齿的形态、功能和美观性。
其中，氧化锆材料是全球目前最好的微创全瓷材料。
QA
为什么说它简单且安全？
最大程度保护牙齿
修复过程非常安全：整个过程不伤害牙齿、不伤害牙龈、无需打麻药、全程无痛。在修复后还能够起到保护牙齿、改善牙齿敏感症状的作用。
不易脱落，美白长久
成功粘接的氧化锆瓷贴面更加牢固，这种材料耐酸碱、耐磨、抗压强度高、能够长时间保持光泽度。
对生活无影响
做完氧化锆瓷贴面的牙齿可以马上喝水、吃饭、对正常生活与工作无任何影响。
适用于哪些人群？
牙齿颜色偏黄的人群；
氟斑牙、四环素牙人群
牙齿不美观：如瓜子牙、牙齿有缝隙的人群；
牙齿有楔状缺损，冷、热敏感的人群。
如今
牙齿美白的国际趋势是：
瓷贴面正在逐步替代烤瓷牙或全瓷牙成为美容修复的首选
怎么样，牙齿美白真的很简单吧！
有网友咨询：我的牙齿从小就黄，小的时候没觉得怎么不好看，现在读大学了，觉得牙黄实在是太影响形象了。谈了两个男朋友都因为我的牙黄无疾而终。所以现在下决心要把黄牙弄白，正好也趁着毕业之前，不然到找工作的时候估计又得碰壁。想知道像我这样从小牙齿就黄的要怎么变白呢?
牙黄的人有很多，引起牙黄的原因也有很多，因此要想告别牙黄的困扰，需要选择适合的美白方法。牙黄美白的方法有很多种，下面就来给大家做一一介绍。
牙黄变白的方法主要有以下几种：
1、激光美白。激光美白牙齿的基本原理是通过激光加热，对药物产生催化反应，便药物能更快地渗入牙齿，从而达到美白功效。其过程是在清洁和预处理过的牙体上，涂以高浓度的专用漂白剂，采用氩离子激光激活药物的活性，进行表面及深层色素的去除。
2、超声波洗牙。超声波洗牙是通过超声波的高频震荡作用，去除牙齿上的牙结石、烟渍和茶斑，可以防止牙龈出血或者牙齿松动的情况，帮助治疗牙周炎等口腔疾病，而且对牙面的损害非常小，洗牙的时间也很短，治疗方便，效果明显，不会伤害到口腔健康。
3、喷砂洁牙。喷砂洗牙是是使用特制的喷砂牙粉(以碳酸氢钠粉末为主要成分)，通过喷砂手机头喷向牙面来去除牙菌斑和色素。此法适用于清理超声波洁牙机不易到达的牙间隙中的牙菌斑和色素。喷砂洗牙利用高气压将水和生物海盐混合后在距离牙面3mm的位置喷射以达到清洁效果，在去掉烟斑、茶渍、咖啡及其他饮品造成的色素沉着和牙齿软垢的同时，还可抛光牙齿，恢复牙齿自然光泽。
4、瓷贴面。瓷贴面是一种覆盖部分牙面的瓷修复体。即采用粘结技术，在保存活髓、少磨牙的情况下，对牙体表面缺损、着色牙、变色牙和畸形牙等用瓷修复材料粘结覆盖其表面，以恢复牙体的正常形态和改良其色泽。
5、美牙冠。美牙冠为近年由欧美引入的新兴美齿技术，针对成人，对龅牙、排列歪斜牙、畸形牙以及色素牙，较快矫正修复，无需拔牙。生物相容性好，牙龈不会出现黑线，一小时即可还你洁白整齐牙齿，终生美齿。
爱美是每个人的天性，一口黄牙非常影响个人的面部美观，严重甚至会引起口腔疾病的发生，因此，很多患者都是希望可以尽早的美白自己的牙齿，但是有不希望花费的时间太多，那么有没有较快美白黄牙的方法呢?下面请医院口腔专家来为大家讲解一下。
医院口腔专家指出：人在开始牙齿在生长的时候，都是美白洁净的，但由于长时间的饮食，一些有色物质包括茶、咖啡、酱油等便会让牙齿的表面开始发黄，有的甚至于变黑。时间久而久之，这样的色素就会进入牙齿的深层，就像白色的衣服长期被染色，怎样清洗也没办法使其恢复亮白一样。
这让很多的爱美人士都十分的着急，黄牙影响人们的面容美观，因此人们都想要尽早的美白牙齿。而黄牙美白有什么方法呢?专家介绍，随着牙科修复技术的进步，现在牙齿美白的方式有很多，黄牙能够得到的改良。
较快黄牙美白就选激光美白牙
医院口腔生态美学美白牙，用科技创造笑容，特别引进第四代BIOS激光美白牙，它是采用氩离子激光激活进口美白剂的活性，使药物较快的渗入到牙齿深层，从而去除牙齿色素。更的去除黄牙、烟渍牙、黑牙、四环素牙、氟斑牙及各种牙垢，使牙齿较快恢复美白。
第四代BIOS激光美白牙的特点：
第四代BIOS激光美白牙齿完成一次全口腔牙齿美白时间不超过30分钟，每颗牙齿的美白时间不超过1分钟，因此大大降低了牙齿产生过热或敏感的可能性，对牙釉质无损伤。
第四代BIOS激光美白牙齿治疗时不会痛，所以不需要麻醉。治疗后，因为药物持续作用，当天牙齿会有略酸的感觉，大部分情况当天就会有改良，不会感觉不舒服。
第四代BIOS激光美白牙齿采用进口美白剂，效率是单纯使用漂白凝胶的29.5倍，按照人体工程学原理设计的治疗手柄，同时能治疗四颗牙，美白效果可长达5年左右。
牙齿黄怎么办
一.外漂白法
适合人群：外源性的着色，即抽烟、喝咖啡、嚼槟榔等引起的牙齿变黄变黑。
疼痛指数：几乎不疼。
缺点：对四环素牙、氟斑牙等无效，而且效果因人而异，容易反弹。
二.内漂白法
适合人群：由于氟斑牙，四环素牙，或者神经坏死的牙齿，特别适合治疗单颗牙齿。
疼痛指数：由于要抽神经，所以是剧痛。优点：对四环素牙、氟斑牙等，特别是单颗牙齿漂白效果很好。缺点：要将神经全部抽走，对牙齿损伤大，并且非常疼痛。
三.树脂贴面
适合人群：比较多牙齿黑黄，但经济能力有限，无法接受烤瓷牙的患者。
疼痛指数：要将牙齿的表面磨掉，所以很疼。优点：效果好，价格比较容易让人接受。缺点：容易脱落。
四.烤瓷牙
适合人群：很多牙齿黑黄，经济能力许可的患者。疼痛指数：要将牙齿的整体磨小，当然非常酸痛。优点：效果很好，性质稳定，比较持久，口感好。
缺点：将牙齿整体磨小，对牙齿损害不可恢复，以后也只能选择烤瓷牙。
现在最好的最新美白技术美容冠，美容冠流行于欧美、日韩的一种新兴牙齿美容技术，在传统烤瓷牙的基础上强调牙齿的美容效果，解决牙齿畸形、有色牙等问题。具有美牙不拔牙，无痛苦，时间短，牙齿坚固，多年后牙龈不会出现黑线等优点，从而达到终生有保障的美牙效果。美容冠7天就能让你拥有健康结白牙齿和自信微笑。
美容冠这项技术流行于欧美、日韩，已经开始在中国的口腔科推广。如果色素牙伴有牙齿不整齐、前凸、缺损等牙齿问题，或者属于重度的色素牙、氟斑牙，可以考虑美容冠的方式。
美容冠既起到修复的功能，也起到美白的功能；对于重度的黑牙、氟斑牙、四环素牙，这些患者的牙齿质量本身就不好，如果采用冷光美牙，可能会造成牙釉质的脱落，美容冠的方式一步到位，既增加牙齿的韧性，又美白牙齿。
每个人心中都有一个变美变帅的小目标。微笑会给予别人一种舒服的感觉，瞬间拉近彼此之间的距离。
在微笑过程中，牙齿的美观度会引起人的注意：整齐洁白的美丽牙齿会给微笑值加分，灰黄交错的牙齿则会拉低微笑值。
很多人的牙齿颜色不仅发黄，而且还有缺损，咬合畸形等情况，这些情况不仅会影响美观，还会渐渐影响到身体的健康。
牙齿重获新生的方法
牙贴面修复，是将一种人工瓷贴面修复体覆盖在自身牙齿上，以改变牙齿的形状、大小、颜色和角度，从而达到美学需求的效果。有时候，牙贴面修复还会被运用保护比较薄弱的牙齿。
由于现在的瓷贴面修复体制作工艺可以达到超薄水平，修复完成后的牙齿自然不易被察觉，因此，越来越受到时尚人士的喜爱。
1、安全无痛
牙齿零损伤，患者无痛无麻醉，对牙齿无刺激；
2、自然美观
采用高科技生物材料、全瓷材料等，色泽逼真自然，不着色；
3、持久舒适
超薄工艺制作出来的贴面修复体能达到0.2mm的外观，修复在嘴里并无异物感，完全不影响功能，使用寿命长，能更有效保护对颌牙；
4、轻松快捷
快速安装，无磨牙或只需少量调磨基牙即可；
5、相容性好
生态贴面完全不刺激临近牙齿组织，瓷贴面修复边缘多设计在龈上或平齐牙龈，易于清洁，更有利保护牙周健康。
牙贴面的适应症
1、变色牙：四环素牙、氟斑牙、黑牙、黄牙牙髓、坏死变色；
2、牙齿稀疏：牙齿与牙齿之间有空隙、门牙缝隙过大等；
3、牙齿缺损：前牙折断、牙齿有部分缺失磨损；
4、轻微牙不齐：不均匀、弯曲的牙齿、个小牙、排列不整齐。
牙齿是我们赖心健康生存的一个重要器官，牙齿主要的功能就是切咬，咀嚼食物，还有一些其它功能。人的健康长寿和牙齿密切联系在一起，由此可见从小爱牙护牙的重要性。以下是小编细心准备的《牙齿美白：牙齿美白？不简单！》，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
美目盼兮，巧笑倩兮，女性的微笑，是人间最美的风景。构成这道风景，一口洁白整齐的牙齿，是必不可少的条件。我们国家在六七十年代曾经广泛采用四环素作为抗生素，造成６０后、７０后很大一部分人，牙齿上带着深深的时代烙印。我们在生活中很容易发现，一个皮肤、身材、气质都很出色女性，却有着一口发黄的四环素牙。但中国的ｇｄｐ已经位居世界第三位，我们的生活正在从温饱型转向小康，已经有很多人，意识到皓齿美是营造个人形象的一个关键要素，不让一口黄牙成为个人形象的反高潮。
然而一些错误的牙齿美标准，正在误导着我们。
无须讳言，我们的流行文化是外来的。在电影、电视、流行歌曲、时尚这些流行文化领域，我们更多受到外来的影响。与此相应，我们很容易被美国电影和杂志大片中，雪白牙齿的影响，将雪白定格为牙齿美的唯一标准。其实，亚洲人的皮肤颜色偏黄，面部轮廓也更为柔和，过白的牙齿，反而让脸孔显得生硬。想想看，如果把安吉丽娜？朱莉的牙齿放在章子怡的脸上，满脸是不是就剩下那一口大马牙了？
我们亚洲人有我们特有的美感，我们的骨骼更为纤细，面孔更为柔和，皮肤更加细腻我们美在精巧灵动，而不是欧美那种人高马大的性感；同样，对于牙齿而言，欧美人那种一味的雪白，也不是属于我们的皓齿美。对于亚洲人而言，构成牙齿美的第一要素，并不是色彩，而是质感。丹唇外朗，皓齿内鲜，这个鲜字，非常清楚地描绘出中国传统女性牙齿的美光亮、透明、健康的美。我们在追求皓齿之美的时候，洁白度固然重要，但千万别忘了几个同等重要的指标：
首先，光泽度指标。
就像翡翠行业里面说的种，牙釉质的致密度影响到牙齿表面反光能力，形成了牙齿的光泽感。在冷光美白出现之前的脱色治疗，最大的问题就是让牙齿呈现出一种不透明、无光泽的白色调，就是所谓的白垩色，让牙齿白得像是墙皮。这是因为传统脱色过程长，对牙釉质的保护不足，破坏了牙齿表面的致密性。冷光美白技术出现之后，才解决了这个问题。在冷光的催化作用之下，美白剂中所含有的光敏物质，能够大大加速牙齿脱色过程，使原来需要十几个小时的治疗过程，缩短到只需要３０分钟，对牙釉质没有破坏。美国ｂｅｙｏｎｄ的冷光美白剂，除了牙齿脱色的药剂之外，特别添加了直径为２０纳米的高科技硅材料，这种硅材料，进一步强化牙齿表面釉质，牙齿漂白的同时，还提升光泽度，美白效果特别生动自然。
另外，对于亚洲人而言，牙齿的透明质感是构成皓齿之美的另外一个重要指标。
牙齿的透明感是怎么形成的？它是牙齿表面釉质所赋予牙齿的一种独特质感，而影响牙釉质透明感的，主要就是牙釉质的含水量，含水量越高，牙齿就越玲珑剔透。ｂｅｙｏｎｄ冷光美白技术，采用的是波长介于４８０－５２０纳米之间的高强度蓝光，整个脱色过程在低温中完成，完全避免了脱水的问题。在牙齿脱色之后，牙齿越发显得晶莹光洁。
纵观现有的牙齿脱色手段，冷光美白，是最符合亚洲人体质特点的脱色方式，它不仅仅显著提高牙齿的洁白度，更能够在透明感、光泽度方面，营造完整的牙齿美感。
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