牙齿对人的重要性是不言而喻的，辅助发音，保持面部外形是牙齿除切咬、咀嚼外的其它重要功能。牙齿的健康和我们的身体健康息息相关，因此我们特别注意牙齿的健康与卫生。以下是小编精心整理的“牙齿美白：不良的刷牙习惯是否会刷出牙病”，希望对您有所帮助，欢迎转发阅读。
不良的刷牙习惯会刷出什么病？中国牙齿网小编导读刷牙虽然可以清洁口腔，防止蛀牙，但是不正确的刷牙习惯反而会损害牙齿，导致牙齿疾病。常见的楔状缺损就是由不良的刷牙习惯导致的。
楔状缺损（俗称拆牙根）是我国中老年人的常见病。它多发生在牙齿的颈部，靠近牙龈的地方。
由于牙颈部组织结构比较薄弱、抗磨损能力较低，日积月累的机械摩擦就形成一个个深道，甚至还会引起牙龈擦伤和萎缩。另外，口腔内酸性物质的侵蚀也易使牙齿硬组织脱钙而导致楔状缺损。
人到中年以后，磨损深入到牙本质，牙齿就变得容易过敏，遇到冷热酸甜就疼痛难忍。磨损再发展下去，会导致牙髓发炎、牙根发炎甚至牙齿折断。牙齿一旦出现楔状缺损，应及时就诊，由医生根据病情针对性地进行治疗。一般的轻、中度仅引起牙齿过敏症状，也有的病人无任何不适。此时采用脱敏或充填方法可很快解决问题。重度的缺损可使牙间暴露，引起急性牙髓炎、根尖周炎甚至牙齿折断。
为防止牙齿损坏，应注意避免一些错误的刷牙习惯。一是不要横向刷牙，刷牙时不要用力过大。二是不要使用刷毛过硬、顶端未被磨圆的牙刷。三是避免使用含粗糙磨擦剂的牙膏。
刷牙时建议大家采用正确的刷牙方法（竖刷法）、使用柔软的保健牙刷、选用含优质磨擦剂的牙膏。
延伸阅读
牙齿是人身上是重要的器官，但凡从口腔进入的东西，或者发音等，都和牙齿关连在一起。牙齿的健康关乎着生活质量和寿命的长短，所以我们不能忽视平日的爱牙护牙工作。小编帮大家整理了牙齿美白：四个改变刷出亮白牙齿”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
据《瑞典牙科杂志》最近发表的一项研究，10个人中仅有一人做到正确刷牙从而真正防止蛀牙。剩下的那90%的人该怎么做呢？《男士健康》顾问KennethYoung说道，刷牙时应该多花点时间，正确刷牙。很多人都草草刷一刷，没有刷够时间，或者刷牙方式不对。
以下是几点建议，让你刷出珍珠般洁白的牙齿。
四个改变刷出亮白牙齿
1.花两分钟刷牙
看起来时间不那么多，但是如果放个计时器在那儿，你会发现到两分钟的时候，你再也不会想继续刷下去。Young如是说道。把你的口腔分为三部分：前部、左侧部，和右侧部。每个部分要刷40秒，Young建议到。当然，别忘了刷牙齿的内侧。
2.更正你的刷牙模式
粗暴地在牙齿上来回拉锯是错误的刷牙方法。其实牙龈上细菌比牙齿上的多。细菌会积累从而导致炎症，或者更糟糕的话，那就是牙龈疾病。实际上，刷牙太用力会刮掉一些牙釉质（牙齿上一层薄薄的保护层，使牙齿免受有害物质或咀嚼带来的损害），而这层物质在牙龈线一带是最薄的。怎么做：以打圈的手法轻轻刷牙，这样不但能保护牙釉质，还能刷到牙缝。
3.增加刷牙次数
你最关心的应该是牙污渍尤其如果你是个咖啡控。解决方案：每天刷牙三次早1次，午餐后1次，睡觉前1次。刷得少，细菌就会在口腔内积累，从而增加患龋齿和牙龈疾病的风险。阿拉巴马大学的口腔医学教授JohnM.Coke说，减少细菌积累的最佳办法就是从一开始就将它们消灭。
4.改变你的工具
绝大多数的厂家都会建议你每3~4个月换一次牙刷，因为这段时间足以让刷头磨损。Coke说，每次刷牙后都要冲洗牙刷，然后晾干，干燥会减少细菌的产生。选择柔软或中等大小的牙刷，这样才不会损伤牙龈组织，Young建议到。
而牙膏呢，不需要挤太多刷牙过程中总会喷掉很多，刷到最后就只剩一点点。Young建议用一半的量刷前面的牙齿，然后吐掉，再用剩下那半接着刷后面的牙。
一个完美的笑容，牙齿不白可是会破坏形象。因为吸烟、喝茶等导致牙齿暗黄发黑，真的很碍美观，但是经常洗牙对牙齿会造成伤害。下面一起学习牙齿的美白方法，让你的笑容瞬间变完美！
正确的刷牙方法
怎样刷才能起到真正清洁牙齿的作用，不是每个人都清楚的。正确的刷牙，能够除去软垢、污物，清洁口腔，减少或防止龋病等牙体疾病的发生。如果刷牙的方法不得当，不但无益，而且会有害。然而一些不正确的刷牙方法还特别容易为大家所沿用，今天小编就给大家介绍两种最常用的正确的刷牙方法。
1、橘皮末防腐灭菌
橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿美白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
2、漱口水抑制牙菌斑
漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，坚固牙齿珐琅质。而且漱口水可湿润口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力！牙科专家建议漱口水的使用频率为每周2-3次，漱后30分钟尽量避免进食，这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用，使牙齿美白。
3、柠檬苹果醋除牙垢
柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议你将柠檬汁与苹果醋按1：1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周即可让牙齿美白效果明显出现。
4、电动牙刷牙清除菌斑
实验证明，电动牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑，长期使用，可让牙齿亮白程度增加20%以上。更重要的是，它能减少六成的刷牙力度，不会让牙龈受伤。但电动牙刷需每三个月更换刷头，因为3个月后，刷毛变粗糙，清洁作用降低。调查显示，在那些抱怨电动牙刷对牙齿美白程度改观不大的人群中，80%的人都很少更换牙刷刷头！
5、嚼芹菜去除残渣
法国健康专家让。吉格推荐的护牙食品是芹菜。他认为，在你大口嚼芹菜时，等于为牙齿进行了一次大扫除。芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬！但一定注意，要嚼生芹菜！
6、半年洗一次牙
口腔内食物残渣与菌斑在牙面的附着、钙化，可发展为牙结石，不仅影响形象美观，还刺激牙龈，导致牙周病与口臭；而烟、茶、咖啡对牙齿的熏陶，会使牙齿表面着色，这些因素，对个人的身体健康与社交都会产生影响。专家建议至少每半年或者一年去医疗机构做牙齿检查，一旦有牙结石就及时洗牙，保证口腔健康同时，维护完美形象。重要约会前洗牙，让自己的笑容加分不少。
7、使用牙线清除卫生死角
牙线的的清洁性能优于牙签，对牙刷不能到达的牙邻面间隙等部位的清洁尤为适合，可有效清除这些卫生死角的食物残渣与牙菌斑，且更加优雅，正确使用，不易损伤牙龈。不过要每次吃完东西都在洗手间里对着镜子使用牙线也是一个费时的程序，如果在没有私密洗手间的场合要使用牙线也会多少让人有些尴尬。
保护牙齿，只要选择适合自己的方式，就可以帮助自己保护牙齿、塑造形象，在细节上体现出生活品味。准备出门的各位，不妨拿一罐无糖口香糖在包中，饭后嚼一嚼。
据《瑞典牙科杂志》最近发表的一项研究，10个人中仅有一人做到正确刷牙从而真正防止蛀牙。剩下的那90%的人该怎么做呢？《男士健康》顾问KennethYoung说道，刷牙时应该多花点时间，正确刷牙。很多人都草草刷一刷，没有刷够时间，或者刷牙方式不对。
以下是几点建议，让你刷出珍珠般洁白的牙齿。
1.花两分钟刷牙
看起来时间不那么多，但是如果放个计时器在那儿，你会发现到两分钟的时候，你再也不会想继续刷下去。Young如是说道。把你的口腔分为三部分：前部、左侧部，和右侧部。每个部分要刷40秒，Young建议到。当然，别忘了刷牙齿的内侧。
2.更正你的刷牙模式
粗暴地在牙齿上来回拉锯是错误的刷牙方法。其实牙龈上细菌比牙齿上的多。细菌会积累从而导致炎症，或者更糟糕的话，那就是牙龈疾病。实际上，刷牙太用力会刮掉一些牙釉质（牙齿上一层薄薄的保护层，使牙齿免受有害物质或咀嚼带来的损害），而这层物质在牙龈线一带是最薄的。怎么做：以打圈的手法轻轻刷牙，这样不但能保护牙釉质，还能刷到牙缝。
3.增加刷牙次数
你最关心的应该是牙污渍尤其如果你是个咖啡控。解决方案：每天刷牙三次早1次，午餐后1次，睡觉前1次。刷得少，细菌就会在口腔内积累，从而增加患龋齿和牙龈疾病的风险。阿拉巴马大学的口腔医学教授JohnM.Coke说，减少细菌积累的最佳办法就是从一开始就将它们消灭。
4.改变你的工具
绝大多数的厂家都会建议你每3~4个月换一次牙刷，因为这段时间足以让刷头磨损。Coke说，每次刷牙后都要冲洗牙刷，然后晾干，干燥会减少细菌的产生。选择柔软或中等大小的牙刷，这样才不会损伤牙龈组织，Young建议到。
而牙膏呢，不需要挤太多刷牙过程中总会喷掉很多，刷到最后就只剩一点点。Young建议用一半的量刷前面的牙齿，然后吐掉，再用剩下那半接着刷后面的牙。
对于牙齿深层着色和顽固着色，单靠用美白牙膏刷牙效果不大。
四环素牙、氟斑牙往往会成为爱美人士心中的痛。牙齿变色一般可分内源性着色和外源性着色。专家提醒，刷牙方法不正确、吸烟、咀嚼有色食品、过度使用漱口水、进食酸性食物和饮料后没有及时用清水或茶水漱口等生活习惯都可导致牙齿外源性着色。
吃酸后不漱口牙也变黄
牙齿究竟应该是什么颜色才算健康？这首先要纠正一个误区。很多人以为，健康的牙齿应该是纯白色的，就像牙膏广告中模特的牙齿一样。事实上这是错误的。正常牙的结构，是一层较为透明的牙釉质里包含着淡黄色的牙本质，因此，正常牙的颜色，应该是略带黄色的。特别白而没有透明性的牙齿，反而会给人不真实的感觉。
那为什么很多人的牙齿会变得更黄、甚至变黑呢？根据病因的不同，牙齿变色可以分为内源性着色和外源性着色。
内源性着色牙，指的是由于受到病变或药物的影响，牙齿内部结构发生的着色，常伴有牙齿的发育异常；而外源性着色牙，主要指由于药物、食物、饮料（如茶、咖啡等）中的色素沉积在牙齿表面，而牙齿内部结构并不受影响。
刷牙方法不正确、吸烟、咀嚼有色食品、过度使用漱口水、进食酸性食物和饮料后没有及时用清水或茶水漱口等生活习惯都可导致牙齿着色。
误区澄清
美白牙膏真能把牙刷白？不靠谱
现在市面有着各种标榜能够把牙齿刷白的美白牙膏。但事实上，牙膏真的能美白牙齿吗？
牙膏是由粉状摩擦剂、湿润剂、表面活性剂、黏合剂、香料、甜味剂及其它特殊成分构成的。因此，牙膏在一定程度上可以起到去除菌斑、清洁抛光牙面的作用。刷牙是自我清除菌斑、维持牙齿洁净的主要手段，设计合理的牙刷和正确的刷牙方法能有效地去除菌斑。我们一般主张每天早晚各刷一次。
用美白牙膏来美白牙齿，用的主要是物理的方法，即主要是依靠牙膏中的摩擦剂去除轻微的牙齿外源性色素沉积。但是，对牙齿深层着色和顽固着色，单靠用美白牙膏刷牙，效果不大。
靠谱方法
用超声波洗牙或用药物漂白牙齿
在医疗上，牙齿着色原因和程度不同，改善牙齿色泽的方法也不同。对外源性着色牙，采用常规的口腔卫生清洁措施，如超声波洁牙，一般可去除表面色素。较严重的需反复多次清洁，或配合牙齿漂白术。治疗内源性着色牙的方法主要是树脂修复、牙齿漂白术、贴面修复、冠修复等。
超声波洁牙，是指使用洁治器械去除牙齿表面的牙石、菌斑和色素，并抛光牙面，预防并延迟菌斑、色素和牙石的再沉积。原理是使用超声波洁牙机产生的高频振荡将牙齿表面的菌斑、色素、牙石震除。
牙齿漂白术分为诊室内漂白术和家庭漂白术。诊室内漂白术是使用浓度较高的药物，由医护人员操作，治疗时间较短，显效较快。而家庭漂白术是经医生指导及制作个性化美白托盘，患者自己在家进行的漂白方法，由于药物浓度较低，需要时间和疗程比较长。一般情况，采用诊室内漂白术和家庭漂白术联合应用。
新方法
冷光美白效果好不伤牙
在临床中，最让患者头痛的是四环素牙、氟斑牙。因为一般的物理方法比较难清除。专家介绍，冷光美白治疗是近年来应用得比较多的牙齿漂白新技术，它主要是通过特殊冷光源照射覆盖在牙体表面的美白剂，发生美白反应，治疗时间只需30分钟左右。
这种治疗对牙齿结构和珐琅质一般不会造成损害。适用人群主要有：一是外源性色素牙，如咖啡、茶渍、烟渍沉积而造成的色素牙；二是中轻度四环素牙、氟斑牙；三是药物性变色牙及遗传性黄牙等。
但是，对于死髓牙、填充体和烤瓷冠，冷光美白没有效果；而伴有釉质发育不良的重度四环素牙、氟斑牙或其他因素引起的变色牙，也不宜使用冷光美白，因为可能会引起患者较大的不适感。此外，年龄在16岁以下人群、孕妇以及严重的牙周病患者也不宜采用冷光美白。
即使是冷光美白，也不可能一劳永逸。一般最多能保持两年左右，而且，其保持时间的长短还跟个人的饮食习惯和牙齿结构不同而有所差别。
护牙锦囊
吃酸以后及时漱口
日常护牙，究竟要注意些什么呢？可通过养成以下几个生活习惯来保持口腔健康。
1.掌握正确的刷牙方法，坚持每天刷牙2次，每次3分钟；
2.选用软毛牙刷，选择合适的牙膏；
3.牙刷涉及不到的地方用牙线清理食物残渣；
4.远离酸、甜、过黏、过硬的食品，尝试戒烟，养成正确的饮食习惯；
5.进食酸性食物和饮料后，及时用清水或茶水漱口；
6.不要经常咬紧牙关，避免用舌头推牙齿；
7.经常进行牙齿自检，每6个月到医院口腔检查，建议一年可进行一至两次洗牙。
错误一：刷牙太使劲
刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡。其实，并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对，用的力气太大反而会伤害牙齿。
正确方法：
刷牙用力大小因人而异，并没有特别量化的标准。刷牙力气应不轻不重，以刷干净牙面为宜。大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够了，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。
错误二：起床就刷牙
98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。有人说，这样会把牙膏里的有效护牙成分随着早饭一起吃掉，实际上普通牙膏只能起到洁齿的作用，并没有什么所谓的有效护牙成分。其实，饭前刷牙是一种错误习惯。
正确方法：
饭后20分钟再刷牙。
起床后用清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性饮料或吃了酸性食物之后。
错误三：牙刷个儿太大
每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。不建议用太大的牙刷，牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大，伸不进最后部的牙齿就刷不干净。
正确方法：
选择一把大小合适的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。
选择牙刷时，具体还要看刷头是否能灵活伸进大牙内清洁。普通牙刷每隔3个月更换一次即可，但刷毛已经变形的牙刷要马上更换。
错误四：冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。
正确方法：
牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。因此，刷牙时用接近自己体温的温水效果最好，太热的水也不好。
错误五：横着刷牙
调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的方法，这对牙釉质是一种物理磨损，口腔科医生给出的建议是竖着刷牙。因为横着刷牙很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。横向刷牙更坏的影响是磨损到牙齿的牙釉质，特别是那些刷牙用劲大的人磨损更厉害，时间长了就容易形成楔形磨损。楔形磨损的表现是牙齿根部被磨损而萎缩，容易使牙齿松动、敏感。
正确方法：
正确的刷牙方法是顺着牙齿的缝隙竖着刷。
对于牙齿深层着色和顽固着色，单靠用美白牙膏刷牙效果不大。
四环素牙、氟斑牙往往会成为爱美人士心中的痛。牙齿变色一般可分内源性着色和外源性着色。专家提醒，刷牙方法不正确、吸烟、咀嚼有色食品、过度使用漱口水、进食酸性食物和饮料后没有及时用清水或茶水漱口等生活习惯都可导致牙齿外源性着色。
原因分析
吃酸后不漱口牙也变黄
牙齿究竟应该是什么颜色才算健康？这首先要纠正一个误区。很多人以为，健康的牙齿应该是纯白色的，就像牙膏广告中模特的牙齿一样。事实上这是错误的。正常牙的结构，是一层较为透明的牙釉质里包含着淡黄色的牙本质，因此，正常牙的颜色，应该是略带黄色的。特别白而没有透明性的牙齿，反而会给人不真实的感觉。
那为什么很多人的牙齿会变得更黄、甚至变黑呢？根据病因的不同，牙齿变色可以分为内源性着色和外源性着色。
内源性着色牙，指的是由于受到病变或药物的影响，牙齿内部结构发生的着色，常伴有牙齿的发育异常；而外源性着色牙，主要指由于药物、食物、饮料（如茶、咖啡等）中的色素沉积在牙齿表面，而牙齿内部结构并不受影响。
专家提醒，刷牙方法不正确、吸烟、咀嚼有色食品、过度使用漱口水、进食酸性食物和饮料后没有及时用清水或茶水漱口等生活习惯都可导致牙齿着色。
误区澄清
美白牙膏真能把牙刷白？不靠谱
现在市面有着各种标榜能够把牙齿刷白的美白牙膏。但事实上，牙膏真的能美白牙齿吗？
牙膏是由粉状摩擦剂、湿润剂、表面活性剂、黏合剂、香料、甜味剂及其它特殊成分构成的。因此，牙膏在一定程度上可以起到去除菌斑、清洁抛光牙面的作用。刷牙是自我清除菌斑、维持牙齿洁净的主要手段，设计合理的牙刷和正确的刷牙方法能有效地去除菌斑。我们一般主张每天早晚各刷一次。专家说。
用美白牙膏来美白牙齿，用的主要是物理的方法，即主要是依靠牙膏中的摩擦剂去除轻微的牙齿外源性色素沉积。但是，对牙齿深层着色和顽固着色，单靠用美白牙膏刷牙，效果不大。
靠谱方法
用超声波洗牙或用药物漂白牙齿
在医疗上，牙齿着色原因和程度不同，改善牙齿色泽的方法也不同。对外源性着色牙，采用常规的口腔卫生清洁措施，如超声波洁牙，一般可去除表面色素。较严重的需反复多次清洁，或配合牙齿漂白术。治疗内源性着色牙的方法主要是树脂修复、牙齿漂白术、贴面修复、冠修复等。
超声波洁牙，是指使用洁治器械去除牙齿表面的牙石、菌斑和色素，并抛光牙面，预防并延迟菌斑、色素和牙石的再沉积。原理是使用超声波洁牙机产生的高频振荡将牙齿表面的菌斑、色素、牙石震除。
牙齿漂白术分为诊室内漂白术和家庭漂白术。诊室内漂白术是使用浓度较高的药物，由医护人员操作，治疗时间较短，显效较快。而家庭漂白术是经医生指导及制作个性化美白托盘，患者自己在家进行的漂白方法，由于药物浓度较低，需要时间和疗程比较长。一般情况，采用诊室内漂白术和家庭漂白术联合应用。
一白遮百丑可不光是在夸你皮肤白，这个道理放在牙齿上也是依然成立的。
一白遮百丑放在小动物身上同样成立，看小狐狸的小白牙萌炸了
不想露牙，就做一个笑不露齿的含蓄妹纸呗，前提是你可以不吃饭不说话，否则还是很难避免尴尬。
事实证明，牙是人的重要门面，尤其对于女性来说，形象气质对于牙齿的要求会更高。
看看这些明星，对着镜头一个明媚的微笑，就能露出一口璀璨的白牙。
然而，很多人都纳闷天天刷牙，天天2个3分钟，牙齿也没有变白。
首先，牙齿表面是一层非常硬的釉质，呈半透明状，釉质下面是牙本质，是黄色的。
如果釉质矿化的比较好，其透明度就比较好，透出的牙本质颜色就较多，所以牙齿看起来微黄或乳黄色。如果釉质矿化程度稍差，透明度低，则牙齿颜色就白一些。所以本质上牙齿是自然乳黄或者淡黄色而非白色哦！
所以正常的牙色就是淡淡的乳黄色。
其次，如果牙齿明显偏黄，很有可能是以下原因造成的：
不良的饮食生活习惯
如果你经常接触烟、红酒、茶、咖啡，牙黄是必然的，这些食物饮料的色素极易附着在牙齿表面，久而久之会侵蚀牙釉质，让牙齿变色。
遗传因素
有些人的牙生来就偏黄。不光是牙齿颜色，牙齿形态、牙龈形态都会受遗传影响。
药物、饮用水导致的四环素牙、氟斑牙。
四环素牙和氟斑牙是在牙齿发育过程中形成的。如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色。
饮用水中含氟过多，可导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块。
拒绝大黄牙
对于这些较为顽固的食物色素、烟渍着色和内源性着色（四环素牙或氟斑牙），即使天天刷10遍牙也不会变白。
想长期改善大黄牙就得用点高科技手段啦，噔噔噔噔瓷贴面闪亮登场。
瓷贴面是一种牙齿修复体。在相对少磨牙的情况下，对牙体表面缺损、着色牙、变色牙等用瓷修复材料粘结覆盖其表面，恢复牙体的正常形态和改善其色泽。
一口黑黑的氟斑牙，让你觉得自卑，不敢开口大笑，找工作也常常受到歧视。
氟斑牙给人们的工作和生活带来了很多烦恼，那么这个麻烦精又是怎么来的呢?
氟斑牙的来历
饮用水是摄入氟的一个最大来源。美国为0.7～1.2ppm;我国现在的水质标准氟浓度为0.5～1ppm这是比较适宜的，但是水氟的最适浓度主要又取决于当地的年平均最高气温，我国幅员辽阔，南北气温相差甚大。
生活中的各个含氟产品也是我们产生氟斑牙的一大重要原因，食物中氟化物的吸收，取决于食物中无机氟化物的溶解度，以及钙的含量。充分的维生素A、D和适量的钙、磷，可减轻氟对机体的损害。
含氟牙膏使用不当也会导致氟斑牙的产生。尤其是对于吞咽能力控制还不完善的儿童，误吞含氟牙膏就会增加氟的摄入量，易导致氟斑牙。
氟斑牙能否刷白，洗白?
答案是否定的，简单措施无法对氟斑牙问题起到任何作用。
初期的氟斑牙，牙釉质表面出现白色粉笔样的不透明的斑块即白垩状斑块;后期，氟斑牙开始产生着色，牙釉质出现黄褐色或暗棕色斑块，以上前牙最为明显，牙釉质仍光滑坚硬。无论是刷牙还是洗牙，都不能扭转这个过程。
难道对于氟斑牙我们就没有办法了吗?当然不是，有三个方法可以改善氟斑牙。
冷光美白可用于轻、中度氟斑牙美白;全瓷冠和瓷贴面则适用于重度氟斑牙。
氟斑牙重在预防，饮用水的含氟量要在标准范围内，饮食上也要注意钙、维生素A、D等营养元素的摄入，在生活各方面都要注意避免过量摄入氟元素。
一口黑黑的氟斑牙，让你觉得自卑，不敢开口大笑，找工作也常常受到歧视。氟斑牙给人们的工作和生活带来了很多烦恼，那么这个麻烦精又是怎么来的呢?
氟斑牙的来历：
饮用水是摄入氟的一个最大来源。美国为0.7～1.2ppm;我国现在的水质标准氟浓度为0.5～1ppm这是比较适宜的，但是水氟的最适浓度主要又取决于当地的年平均最高气温，我国幅员辽阔，南北气温相差甚大。
生活中的各个含氟产品也是我们产生氟斑牙的一大重要原因，食物中氟化物的吸收，取决于食物中无机氟化物的溶解度，以及钙的含量。充分的维生素A、D和适量的钙、磷，可减轻氟对机体的损害。
含氟牙膏使用不当也会导致氟斑牙的产生。尤其是对于吞咽能力控制还不完善的儿童，误吞含氟牙膏就会增加氟的摄入量，易导致氟斑牙。
氟斑牙能否刷白，洗白?
答案是否定的，简单措施无法对氟斑牙问题起到任何作用。
初期的氟斑牙，牙釉质表面出现白色粉笔样的不透明的斑块即白垩状斑块，后期，氟斑牙开始产生着色，牙釉质出现黄褐色或暗棕色斑块，以上前牙最为明显，牙釉质仍光滑坚硬。无论是刷牙还是洗牙，都不能扭转这个过程。
难道对于氟斑牙我们就没有办法了吗?
冷光美白可用于轻、中度氟斑牙美白;全瓷冠和瓷贴面则适用于重度氟斑牙。
氟斑牙重在预防，饮用水的含氟量要在标准范围内，饮食上也要注意钙、维生素A、D等营养元素的摄入，在生活各方面都要注意避免过量摄入氟元素。
牙膏能把牙刷白?不靠谱！
牙膏是由粉状摩擦剂、湿润剂、表面活性剂、黏合剂、香料、甜味剂及其它特殊成分构成的。因此，牙膏在一定程度上可以起到去除菌斑、清洁抛光牙面的作用。
美白牙膏中氧化剂含量低，主要是依靠牙膏中的摩擦剂去除表面轻微的外源性色素沉积，因此美白效果一般不会很明显。对四环素牙、氟斑牙等内源性色斑病变的牙齿，基本没有效果，所以单纯地靠牙膏来美白牙齿基本是不可能的。
牙齿变色，是生活习惯导致
想要更好地美白牙齿，首先要弄清楚牙齿是因为什么而着色。
造成牙齿着色的原因一般分为外源性和内源性两种。外源性着色大部分为附着在牙表面的菌斑、产色素细菌、饮料、食物导致。经常喝咖啡、可乐等饮料，以及刷牙不彻底留下的诺环素、产黑色素类杆菌，都会导致牙齿着色。
内源性着色的病因根据牙的萌出情况而有所不同。在牙未萌出前，系统性疾病如婴幼儿高胆红素血症、四环素类药物应用等，会影响牙胚胎发育及硬组织形成导致着色;在牙萌出后，化学物质、外伤、抗生素使用，也会引起内源性牙着色。
美白牙齿，选择你最需要的
牙齿美白的方法本质上讲只有两种，一种是化学漂白，另一种是遮盖美白。还有就是通过洁牙喷砂的方法，还原牙齿的本色。
冷光美白技术
冷光美白技术是将波长介于480－520纳米之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜片，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。适用于氟斑牙和四环素牙。
牙齿贴面技术
牙齿贴面美白技术，其实就是将变色牙齿的表层磨除后，将瓷贴面贴在牙齿表面，遮盖变色的牙齿。适用于难以通过漂白剂达到较好的美白效果的牙齿，如四环素牙
超声波洁牙技术
超声波洁牙就是我们日常所说的洗牙，是比较常用的洁牙方式。临床上常用超声波洁治术去除覆盖于牙体表面的牙结石、色素斑等，还原牙齿本来的颜色。适用于外源性着色牙的美白。
很多市民都很纳闷：为什么早晚刷牙，牙齿还是黄黄的（或是黑牙）。对此，口腔科专家为你揭开这个谜题。
牙齿之所以不会变白，是因为吸烟、饮酒、喝茶和咖啡等饮品，进而导致易染色物质在口腔内沉积。另一个很大的原因，是市民朋友患有酸蚀齿。如果长期放任不管酸蚀齿，不仅会导致牙齿变色，还会让牙齿变形。由于牙齿咬合不正、牙齿变小，从外观来看也不容乐观。
口腔里门牙和臼齿是最容易患上酸蚀齿的部分，不少医院都有因门牙被腐蚀而接受烤瓷牙更换的病例。而导致酸蚀齿产生的很大原因是经常食用含酸较多的食物。如所谓的减肥、健康饮用醋，低卡路里的醋海带、鱿鱼干、水果、干果，细细品味的红酒和啤酒，运动型饮料，碳酸饮料，以及能量饮品。
由于富含维他命C、氨基酸、柠檬酸的食物大多对人体有利，注重健康的市民朋友对这类食物的摄取量较大，因此很容易患上酸蚀齿。专家建议在食用酸性食物后，喝一口水含在口中进行中和，已达到削减酸性的效果。
易患上酸蚀齿的人群有哪些?
1、经常食用酸性食物的人
经常用门牙咬食干果、鱿鱼干、醋海带的人，以及经常喝碳酸饮料和啤酒的人容易患上酸蚀齿。注意在食用完这些含酸量高的食品后，一定喝一口水漱漱口。
2、吃完东西马上刷牙的人
很多人认为吃完东西后马上刷牙是爱卫生的表现，实则不然。当口腔中含有酸性物质时，牙齿会变得非常柔软，如果此时用牙刷刷牙，牙齿上的钙质会脱落，反而不利于牙齿保护。建议在吃完东西30分钟后再进行刷牙，因为此时口腔中的酸已经被中和得差不多了。
3、用力刷牙的人
用刷毛较硬的牙刷用力刷牙，会给牙齿上的钙质带来损伤，因此建议使用较柔软的牙刷。此外，刷牙时不要太过用力，学会通过声音判断力度，刷牙动作要轻小。还可选用有强化钙质作用的含氟牙膏。
什么原因让你的牙齿变了色？
六种牙病会导致牙齿变色：
1、氟斑牙：
氟斑牙主要是因为饮用水中氟含量过高所致。轻度者牙齿表面的牙釉质浑浊不透明，呈白垩色；中度者牙面呈黄色或棕黄色，有不规则形斑块；重症者除有色泽改变外，还伴有牙面釉质缺损。
2、四环素牙：
在牙齿发育期间，特别是8岁以下儿童或孕妇，如果服用四环素类药物（如四环素、土霉素、强力霉素等），则易引起牙齿变色，称为四环素染色牙。这是因为四环素类药物可与牙齿组织中的钙离子结合形成稳定的四环素钙盐，随着年龄增长，变色会逐渐加重，约在18岁以后趋向稳定。
3、色素沉积：
一些有色食物包括茶、咖啡、酱油等，时间久了，由于没有良好的清洁牙齿的习惯，这些色素会逐渐沉积甚至进入牙齿深层，使得牙齿的表面开始发黄、变黑。这就像白色的衣服长期被染色，如何清洗也无法使其恢复洁白一样，一般的洗牙方法难以使染色后的牙齿再恢复原有的白色。
4、牙釉质发育不全：
牙齿在发育过程中，表层的牙釉质因缺乏钙、磷和维生素A、D等物质，或受有害因子的作用而造成牙齿发育障碍。轻者牙齿表面的牙釉质呈不透明的白垩色，疏松粗糙，可因食物染色而呈黄褐色；重者牙釉质可出现实质性缺损，呈窝状或带状缺损，甚至无牙釉质覆盖。
5、龋齿：
俗称为虫牙或蛀牙，是由于在细菌的参与下，糖类食物酵解产酸而腐蚀牙体，久而久之造成牙齿变软，牙组织崩解医学教育网搜。集整理，形成黑色龋洞。
6、死髓牙：
死髓牙多因深龋细菌感染或直接暴力打击，牙齿意外折断，导致牙髓损伤坏死而变色。
下面的方法，可以有效的让你的牙齿变白：
1、小苏打洁齿。用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。
2、柠檬汁雪白牙齿。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。柠檬的洗净力强，又有雪白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
3、橘皮末做牙膏可洁牙净。橘皮研成细末，天天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿雪白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
4、醋可除牙垢烟渍的小窍门。常常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
5、固齿护牙。洁齿白净方特含升麻等补肾成分。齿为肾之余，肾气充盈则牙齿健康。古人常以升麻等揩齿，可收牢牙固齿之效。
牙齿是我们身体的重要组成部分，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。要想长寿，没有牙齿的健康那就是空想，所以我们要树立起爱牙，护牙的意识。以下是小编精心整理的“牙齿美白：刷牙美白牙齿的误区”，希望小编收集的这些能对大家有所帮助。
刷牙美白牙齿的误区：
刷牙美白牙齿的误区一：选择硬毛牙刷
很多人认为牙刷的毛硬的话，对牙齿的清洁会更有利，会清理的更彻底，因此常常会选择一些硬毛且毛多的大头牙刷。其实，这种想法是错误的。这是因为如果选择牙刷的毛过硬、过密，在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢，清洁效果非但不好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。因此，我们应该选择那些毛较软的小头牙刷，而且要避免用力横刷。每个牙刷使用的期限不宜超过一个月，否则，牙刷超期服役，会滋生大量致病菌，导致各种口腔病的发生。刷完牙后，要多次用清水反复冲洗牙刷，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。
刷牙美白牙齿的误区二：刷牙采取横刷法
在刷牙过程中，如果刷牙的方式不正确，刷牙的效果也就有所差异。很多人在刷牙时采用的是横着刷牙的方式，殊不知，横着刷牙，会严重伤害牙釉质、牙本质、牙龈及牙周。正确的刷牙方式也没有固定的模式，只要依照一定的次序，如先上后下、先外后里依次的进行刷牙，毫无遗漏的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。在此，提醒大家，刷牙对口腔保健来说极为重要，而前提就是方法一定要正确，否则刷了牙也是白刷，甚至还会损伤牙齿，建议每隔半年到正规的医院作一次预防性的检查和治疗。
刷牙美白牙齿的误区三：刷牙时间长短都行
不少人认为刷牙是一件无关紧要的事情，只要每天刷就行，时间长短都无所谓，不愿为刷牙多浪费时间。在日常生活中，有的人刷牙的时间最短的有几十秒，最长的有十分钟以上的，直到刷的发生干呕为止。刷牙的时间过长或者过短都不够科学，时间过短，草草了事，达不到清洁牙齿的目的;刷牙的时间过长，会伤及牙龈。科学的刷牙次数和时间应该遵循三个三，就是每天刷3次牙，饭后3分钟刷，每次刷牙3分钟，这样就可以全面的达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的。
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