对人来讲，牙齿是我们最重要的器官之一，辅助发音，保持面部外形是牙齿除切咬、咀嚼外的其它重要功能。只有健康的牙齿，才有健康的生活，我们一定要重视日常生活中的爱牙与护牙。小编为大家整理了“牙齿美白：美白牙齿别相信这些流言！”，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
牙齿美白有哪些妙招，牙齿整齐洁白不仅表现口腔的健康，还能增添人的自信心，所以大家都对牙齿美白比较关心。坊间也有很多美白牙齿的小妙招，很多人深信不疑，但是这些妙招真的都有用吗？我们还是看看科学的说法吧！
1、食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙。
醋确实能够去除烟垢、茶垢，但牙齿怕酸，酸性的醋会使牙齿脱钙，腐蚀牙釉质，最终使牙齿表面变得粗糙，也许牙齿白是白了，却变成蜂窝牙，甚至有牙齿被蛀掉的风险。不仅喝醋如此，经常喝可乐、酸性果汁也会溶蚀牙齿的法琅质，所以，大家平常喝完这类饮料后得再喝清水漱漱口。
2、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
用柠檬汁擦牙齿的做法也是一样，柠檬汁里的柠檬酸是一种有机酸，同样会腐蚀牙齿表面，损坏牙釉质。平时吃过酸性的食物和饮料后，应该用水漱口，减少酸性物质在牙齿上的附着。但是，吃完后不可立即刷牙。因为此时牙齿在酸的作用下硬度大大下降，马上刷牙很容易造成牙釉质磨损，从而引起牙敏感、牙缺损。最好在吃喝后大约半小时再刷牙。
3、桔子皮磨成粉，在刷牙时放点酵母粉，墨斗鱼骨头碾碎当牙膏使用。
干桔子皮粉、酵母粉、花生碎、墨斗鱼的骨头粉，本意是通过摩擦牙齿起到美白牙齿的作用，这些不辞辛劳的努力其实你一直都在做，平时您吃饭时的那些食物都能起到摩擦清洁牙齿的作用。通过摩擦来美白牙齿，对于牙齿表面的浅着色有一定效果，但对牙齿本身的色泽改变是无能为力的。
牙齿的着色主要分为外源性着色和内源性着色。根据着色的不同以及严重程度，专业的牙科医生会采用不同的方法来处理。
延伸阅读
洁白的牙齿可以给笑容增色不少，除了皮肤要美白之外，牙齿美白也不能忘哦，有不少MM都有在网上寻找小偏方的习惯，究竟这些牙齿美白的偏方是有效还是伤害呢？下面就跟随小编一起了解一下吧。
1、咀嚼蔬菜水果
咀嚼脆生生的蔬果可以减少食物色素的残留，它们就像天然的牙刷。试着用力咀嚼苹果、芹菜或者胡萝卜，它们可以充分的摩擦牙齿表面而不会影响珐琅质。越用力嚼越好。
2、留意食物残留
人们总是忽视牙齿缝隙间的食物残留物问题。残留的食物会损害你的牙齿，如果你只是关心美白问题，也要注意去除缝隙间的残留物，这样牙齿看上去也会更白一些。另外，不管你的牙齿有多白，如果你的牙龈红肿看上去也不太健康，所以最好两天清洁一次牙龈。
3、发酵粉洁齿
发酵粉早些年经常被拿来清洁牙齿，后来逐渐被各种牙膏替代。发酵粉虽然能清除牙齿表面的残留色素，但是不适合长期美白使用，它对牙齿的磨损太厉害会影响到珐琅质，因此牙齿看上去反而更黑。
4、饭后吃芝士
有研究表明每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。
5、来粒木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。
6、苹果汁Plus醋
有的人用苹果汁加醋来美白牙齿，最新的调查表明这个民间偏方其实会损伤珐琅质，所以这个方法不值得推荐。
7、草莓Plus巧克力
有研究表明草莓有些微美白牙齿的功能，而草莓上的巧克力则扮演抗菌的角色。这样美味又能美白牙齿的组合谁能抗拒？巧克力可以减少细菌，但是缺点也显而易见，因为一般巧克力含有大量糖分，所以不要吃太多。
美白牙齿推荐这些方法
漂白
漂白一般分为外漂白和内漂白，外漂白主要是从牙齿表面着手，用药物使牙齿表面脱矿，脱掉矿物质长期积淀的选择，显出牙齿的本色白垩色，所用药物一般是强氧化剂高浓度双氧水医|学教育网搜集整理。外漂白和普通的洁牙是两个概念，洁牙只是去掉牙齿表面的脏东西，但是白的牙齿不一定健康，因为牙齿钙化不好也会呈现白色，只有通过外漂白脱矿才能还牙齿的本来面目。
洗牙
第二种美白方法是洗牙，即用超声波美白，洗去牙齿表面的软垢色素和牙结石，一般是由于抽烟、喝茶等外部原因造成的，通过超声波的很快频率的震动达到美白的效果，能保持的时间大致是半年到一年，如果保健不好或牙周病患者，需三个月洗一次。
激光美白
激光美白是利用较高浓度的漂白剂（如过氧化氢），搭配适当的激光剂量，比如Nd：YAG激光，催化过氧化物，增加及加速过氧化物的作用的漂白作用，并且选择性作用于沉积在牙齿上的色素颗粒，将齿内有机色素由碳环结构漂白至亲水性的无色素结构；将牙齿结构中那些吸光大分子打碎成小分子，从而不再吸光，而达到安全美白的疗效。同时适当剂量的激光照射可以封闭牙本质小管，降低牙本质的通透性，减少牙齿漂白过程中发生的牙本质敏感症状。
烤瓷牙
烤瓷牙也叫烤瓷套冠，烤瓷修复，是一种永久性修复方法，如果制作较好的话至少可以保持十年甚至更长的时间。主要原理是金属和瓷混合使用，里面是金属，外面是瓷，不容易断裂，是戴在牙齿上的帽，对健康没有什么大的副作用，根据金属性质的不同对人体的影响也不同，贵金属和人体的相融性比较好，相对来说对人体的刺激性较小。
贴面
贴面可以分为普通树脂贴面和瓷贴面。普通树脂贴面是在磨去部分牙齿后在牙齿表面贴上树脂，保持牙齿形状和原来无异；瓷贴面集烤瓷牙和普通树脂贴面的优点于一体，在美观方面可以代替烤瓷牙，是改善黄牙的贵族手段，它需要依据模型作瓷贴，再用粘合术固定在牙面，看上去逼真美观，在所用材料方面可以克服树脂的缺点。
牙齿美白，注意这些危险误区！
如何让自己拥有一口洁白的牙齿是很多人特别是女孩们的心愿，更有大把的女孩们没事儿就在网上搜索关于如何美白牙齿的方法，以及牙齿美白小妙招等信息，然后自己在家尝试效果。
首先值得肯定的是，大家有向往更健康、更美丽的愿望，这是非常积极的信号。但是，如今网络上的各类信息都是五花八门众说纷纭，有些所谓的小窍门到底有没有好处还说不定，而有些则不但没有好处，甚至会产生不良后果，就像牙齿美白一样，美女们千万不要不经思考就跟着那些所谓的小妙招做，避免走进误区。
误区一：含醋刷牙法，得不偿失
网络上很流行的一种自我美白牙齿的方法，说口里含一口醋2~3分钟后吐掉，然后赶紧刷牙，这样去除牙渍的效果比较明显。很多朋友看了之后自己私下里试一试，发现真的效果居然看得见，于是乎十传百百传千，越来越多的人开始用这个妙招了。殊不知，牙齿白了的同时危险也慢慢靠近了。
把生鸡蛋放进食醋中浸泡一个晚上，第二天再观察就会发现蛋壳已经变软了。原来食醋中具有的醋酸能溶解钙质，而牙齿表层的牙釉质正是有钙质构成，这样的话含醋后牙釉质就变得十分脆弱了，只要牙刷轻轻一擦，坚硬的牙釉质就会变得千疮百孔。
误区二：美白牙膏并不能美白四环素牙等
牙膏中所含的主要成分有：摩擦剂、粘合剂、洁净剂、芳香剂等，而使用牙膏刷牙只能有助于清除牙齿表面的牙渍、清新口气等，并不能美白像四环素牙、氟斑牙属内源性着色的牙齿问题。
目前医学上一般采用遮盖美白法，但是因为美容冠需要将牙齿磨小，牙齿会变得格外脆弱，一般不推荐，我们一般推荐的牙齿美白方式为美牙贴面美白。
都说牙齿是人的第二张脸，有一口亮白的牙齿是许多爱美人士所追逐的目标。偶尔有朋友嘲笑小编：你的牙齿淡黄淡黄的，瞧我的多白~小编总是微微一笑回应：我这种淡黄色才是健康的，倒是你，牙齿颜色过白反倒有可能是不健康的表现。
牙齿的颜色越白，牙齿越健康？
在正常情况下，牙齿暴露于口腔中的部分由外向内分为三层：牙釉质、牙本质、牙髓。健康牙釉质是半透明的，牙本质为不透明的淡黄色，牙齿的颜色就是透过牙釉质显现出的牙本质的颜色。
牙齿的颜色与牙釉质的钙化程度有关，钙化程度越高，釉质越透明，而其深部的牙本质的本色透过牙釉质使牙齿呈淡黄色，这是牙齿健康的一种表现。反之牙齿会呈现为不正常的白色或乳白色。
也就是说，牙齿正常的颜色是淡黄色。淡黄色的牙齿表明你的牙釉质钙化程度高，说明牙齿健康。相反，那些发育和钙化不好的牙齿多呈白色。另外，患有初期龋齿的牙面上，因脱矿也会形成白色斑块。
由此可见，牙齿颜色过白反倒有可能是不健康的表现。值得一提的是，黑人牙齿比较白这一说法也不正确。一方面，我们看到的黑人多为经过筛选的演员；另一方面，黑色人种黝黑的皮肤与牙齿的颜色产生了鲜明的对比，造成了视觉偏差。
各种色素牙齿的形成原因
内源性：在牙齿发育过程中形成，如四环素牙。
外源性：牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，使日常饮食中的茶垢、烟渍、等吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。
刷牙其实是通过牙刷与牙齿之间的摩擦来达到清洁牙齿的效果。而牙膏的作用是增加摩擦效果。美白牙膏之所以能够美白，是因为在其中添加了特殊的摩擦剂或过氧化物，利用摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色，但是并不能纠正所有类型的变色。（通俗说，就是能力有限）
对于内源性色素牙和牙齿着色比较严重的朋友，刷牙不再能起到美白牙齿的效果。此类患者，可以考虑到口腔医院接受牙齿美白治疗。
常见的牙齿美白技术
01、普通漂白、漂白剂美白：对外源性牙齿变色有一定效果，持续时间较短、无法去除牙石；对内源性牙齿变色效果甚微。
02、烤瓷、贴面：贴面增白是在牙齿表面粘上一层烤瓷片或塑料片，烤瓷就是安个烤瓷冠，这种方法主要目的是遮挡已经变色的牙齿，虽然美白效果立竿见影，但需磨损牙齿，假体损伤需再次更换。
03、冷光美白：将波长介于480520nm之间的高强度冷光、经由12000多根、总长度超过一英里的光纤维传导，经过特殊处理的冷光低温照射，有效催化专利美白凝胶，在不改变牙齿结构的情况下，约15分钟就能产生明显美白效果，1次治疗提高5-14个色阶。
美白牙齿推荐这些方法
漂白
漂白一般分为外漂白和内漂白，外漂白主要是从牙齿表面着手，用药物使牙齿表面脱矿，脱掉矿物质长期积淀的选择，显出牙齿的本色白垩色，所用药物一般是强氧化剂高浓度双氧水医。外漂白和普通的洁牙是两个概念，洁牙只是去掉牙齿表面的脏东西，但是白的牙齿不一定健康，因为牙齿钙化不好也会呈现白色，只有通过外漂白脱矿才能还牙齿的本来面目。
洗牙
第二种美白方法是洗牙，即用超声波美白，洗去牙齿表面的软垢色素和牙结石，一般是由于抽烟、喝茶等外部原因造成的，通过超声波的很快频率的震动达到美白的效果，能保持的时间大致是半年到一年，如果保健不好或牙周病患者，需三个月洗一次。
激光美白
激光美白是利用较高浓度的漂白剂（如过氧化氢），搭配适当的激光剂量，比如Nd：YAG激光，催化过氧化物，增加及加速过氧化物的作用的漂白作用，并且选择性作用于沉积在牙齿上的色素颗粒，将齿内有机色素由碳环结构漂白至亲水性的无色素结构；将牙齿结构中那些吸光大分子打碎成小分子，从而不再吸光，而达到安全美白的疗效。同时适当剂量的激光照射可以封闭牙本质小管，降低牙本质的通透性，减少牙齿漂白过程中发生的牙本质敏感症状。
烤瓷牙
烤瓷牙也叫烤瓷套冠，烤瓷修复，是一种永久性修复方法，如果制作较好的话至少可以保持十年甚至更长的时间。主要原理是金属和瓷混合使用，里面是金属，外面
是瓷，不容易断裂，是戴在牙齿上的帽，对健康没有什么大的副作用，根据金属性质的不同对人体的影响也不同，贵金属和人体的相融性比较好，相对来说对人体的刺激性较小。
贴面
贴面可以分为普通树脂贴面和瓷贴面。普通树脂贴面是在磨去部分牙齿后在牙齿表面贴上树脂，保持牙齿形状和原来无异；瓷贴面集烤瓷牙和普通树脂贴面的优点于一体，在美观方面可以代替烤瓷牙，是改善黄牙的贵族手段，它需要依据模型作瓷贴，再用粘合术固定在牙面，看上去逼真美观，在所用材料方面可以克服树脂的缺点。
日常吃这些！竟然能美白牙齿？
一口洁白的牙齿会让人更添魅力。有时候食物也能帮上忙。美国福克斯新闻网载文刊出纽约市注册营养师坦尼雅左克布罗特博士总结出的美白牙齿的8种食物。
1、菠萝
菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。
2、菠菜
菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。
3、苹果
吃苹果有助于清除牙菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。
6、胡萝卜
生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。
7、洋葱
洋葱含有两种硫化物硫代亚磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有强效抗菌作用，可杀死导致龋齿的变形链球菌。大蒜中也含有这些硫化物。
8、酸奶和奶酪
乳制品中丰富的钙和磷等微量元素有助于平衡口腔酸碱度，避免口腔始终处于酸性环境，进而改善牙釉质健康。常吃乳制品可增加牙齿表面钙质，增强及重建珐琅质，洁齿固牙。
流言终结者：牙齿美白偏方到底靠不靠谱？
食物染色是我变黄变丑的外因。经常喝咖啡、喝可乐、不刷牙的行为，对于我来讲简直是个噩梦!
另外，我发现你们特别喜欢吃火锅，吃火锅同时还特爱喝冷饮，我这样一胀一缩，食物中一些色素就会渗透到我身体里，这样会让我的皮肤变得黄黄脏脏的。
内因则是我的牙釉质被破环，这个成因比起食物染色复杂多了。
譬如撞伤了或者有血液疾病，血液里的血红素就会沉积在我的内部，这样的我看起来是黑褐色的，简直丑爆了。除此之外药物因素、基因都有可能成为我变黄的内在因素，这些无法避免的原因，我就只能默默承受了。
总而言之，让我变黄变丑的原因有很多，还是希望你们能够好好保护我。不要让我变污、变黄。
虽然我外表是坚强的汉子，但是我内里是一个柔弱的妹纸啊！所以千万不要再用一些所谓的民间偏方来折磨我！！
下面我给你们说说过各种民间美白偏方是一种什么样的痛苦感受：
口含白醋：想酸死我吗。酸到猛地打颤，我都要坏掉了！
含柠檬片：同上！会伤到我的珐琅质！
草莓+发酵粉：感觉洗了个澡，很干净。但是发酵粉杀伤力很强，我很脆弱。
多吃含高维C水果：多吃水果蔬菜，虽然味道很好，牙龈健康，我也健康了。但水果并不能从根源上祛黄，所以然并卵。
关注食物残留：去掉黏在我身上的食物渣，可以让我看上去更白一些，也让我保持健康。这能有效防止我变黄。但是如果我已经变色了呢？
朋友们都知道，在任何场景下，给人的第一印象是非常重要的。微笑，就是一个很好的加分项。俗话说貌美牙为先，齿白七分俏，除了要给人留下美丽的形象，要有好皮肤之外，白白的牙齿也是必要。
美白牙齿
导致牙齿发黄的原因
别人一笑露出的是白牙，自己一笑露出的却是一口黄牙，想想就觉得尴尬，尤其是对于爱美的女性朋友来讲，牙黄是一个太影响美观的硬伤了。
在日常生活中，常常会听到一些美女朋友抱怨到：小时候牙齿可白了，不知道什么原因，长大牙齿就黄了。究竟是什么原因，让幼时像小糯米一样洁白的牙齿变黄了呢？
牙黄的原因可以分为两种：一种是后天的原因，另一种是先天的因素。随着年龄的增长，在日常生活中，附着在牙表面的菌斑、喝咖啡可乐之类的饮料、食物等都会导致牙齿着色，从而形成牙黄。
牙齿美白的小窍门
窍门一
早晚刷牙，保持口腔清洁。
漱口时可以用有美白功能的牙膏，或者在牙膏上撒一点小苏打或醋漱口，但用醋的话最好是家里的食醋、白醋、陈醋，最好不要用醋精。用小苏打的方法，按照平时刷牙方式即可。用醋的话，两个月用一次即可。在吃完饭后要喝水漱口，以免食物残留，引起口腔细菌滋生。
窍门二
可把晒干的橘皮、花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，在刷牙的时候将这些掺入牙膏之中。
花生，富含维生素A、B2、钙、铁等微量元素，对牙齿美白和坚固都有一定作用，如果觉得把花生磨成粉太麻烦，也可以直接将生花生放在口里咬碎，用花生碎屑刷牙。而橘皮则起着防腐灭菌的作用，还能留下一口橘子清香。
窍门三
多吃美白牙齿的食物。
富含维生素C的水果，可以很好的补充牙齿需要的物质，使牙齿更加坚固，如橙子、香蕉、草莓、猕猴桃、大枣等等。还可以吃些芹菜，芹菜能够对牙齿起清洁的作用，给口腔进行大扫除，减少口腔蛀牙。补充钙也是很重要的，可以多喝点乳制品，加强牙齿的坚固。
都说雪白的牙齿与温暖的笑容更配，艳丽的口红与整齐洁白的牙齿更搭，作为爱美的时尚小仙女怎么能容忍一口黄牙相伴呢，少不了要来个牙齿美白。这不一搜索就能看到各式各样的小偏方。比如：
1、食醋漱口
使用方法：把陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉再取刷牙。
2、牙膏沾柠檬汁刷牙
使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。
3、小苏打加盐
使用方法：每天刷牙时，适量小苏打加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙。
4、橘子皮刷牙
使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙。
5、花生粉擦牙
使用方法：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。
羡慕电视剧中男女主人公那一口亮丽的皓齿吗？你可能知道，那样近乎透明的白，是经过一系列物理、化学的美白达到的效果；但你未必知道，不同的美白方式有怎样的差异，以及要想牙变得那么白，是需要付出一定代价的哦。
牙齿变色不同原因不同美白方法
1.内源性着色：对于绝大部分人来说，牙齿不白，都是因为内源性着色
你有没有觉得，随着年龄的增加，你的牙齿好像变得越来越黄了？那是因为，随着年龄增长我们牙齿表面的牙釉质会变得越来越透明，渐渐透射出牙齿内部牙本质的颜色，而牙本质的颜色是偏黄的。
同时，随着色素的沉积，牙齿表面也会越来越黄。对于这一类的小黄牙，我们可以采用美白牙膏、美白牙贴、美白牙托、冷光美白等治疗手段，其中前面三种是在家里就可以做到的，最后一种需要到专业的口腔医师那里进行治疗。
另外一种内源性着色则是病理性的，包括四环素牙、氟斑牙、根管治疗后的牙齿变色。由于这类牙齿着色大都比较深，上述提及的美白操作基本效果甚微。最好的美白方式就是给牙齿穿上「新衣服」，即把牙齿表面磨除，贴上瓷贴面，或将牙齿磨小一圈，包上全瓷牙冠。
2.外源性着色：常见于喜爱喝咖啡、茶的人群，以及抽烟的人群
对于这一类烟斑、茶渍、咖啡渍，我们建议采用洁牙去除，但是因为牙齿表面沟壑众多，洁牙只能去除大块的污渍，最佳的方案是结合喷砂处理，这样就可以将牙齿表面的污渍清理的干干净净了！
拥有一口洁白的牙齿会给人增添更大的魅力，有些时候食物也能够帮忙。美国营养师坦尼雅左克布罗特博士总结出8种美白牙齿的食物。
我们常因为牙变黄而焦虑，尤其是男性朋友，吸烟多了，容易导致牙变黄。牙齿变黄是非常烦恼的，除了洗牙，我们还可以常吃这几种食物，让牙齿变得更白。
菠萝
菠萝当中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有很强的去牙菌斑的功效。橙子等柑橘类的水果也可以刺激唾液的分泌，可以起到一个自然清洁牙齿的效果。
苹果
吃苹果，能够帮助清除牙菌斑。而苹果当中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。
三文鱼
三文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷，有助于增强牙齿珐琅质。三文鱼还是维生素D的优质来源，有助人体对钙的吸收，进而使牙齿更健康。
草莓
跟苹果是一样的，草莓也含有苹果酸。可以去除牙齿表面的着色物质，吃草莓还能够有助于磨牙，能让牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半勺小苏打，即可自制纯天然牙齿漂白剂。
洋葱
洋葱含有两种硫化物，硫代亚磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有强效抗菌作用，可杀死导致龋齿的变形链球菌。大蒜中也含有这些硫化物。
酸奶和奶酪
乳制品当中丰富的钙和磷等微量元素都能有助于平衡口腔的酸碱度，避免口腔始终处于酸性环境，进而改善牙釉质健康。常吃乳制品可增加牙齿表面钙质，增强及重建珐琅质，洁齿固牙。
吃完这些食物一定要刷牙
含淀粉类的食物
耶鲁大学医学研究会发现，土豆片和白面包这一类的含淀粉的食物，很容易陷在牙缝当中，容易滋养细菌从而形成牙菌斑。
酒精
也许很多人意识不到这一点，但是酒精的却会伤害牙齿，根据耶鲁大学医学协会研究发现，酒精会减少唾液自然分泌量。这也会回到一个原理上，唾液能够帮助清理食物残渣。中和酸性物质。酗酒的人几乎都会患牙齿和牙龈方面的疾病，因为酒精会刺激整个口腔内的软组织并使唾液的分泌量降低。
俗话说一白遮三丑，不仅肌肤要美白，就连牙齿也需要美白。美丽的笑容可以为人的整体形象增色不少，因此为了让自己笑容更美丽，不少人都会想牙齿美白。
牙齿美白说难不难，但许多求美者在牙齿美白的时候也会遇到这样那样的问题，那么小编今天就要注意这六大误区：
误区一：牙齿为什么没办法像明星一样亮白？
牙齿再怎么白似乎也没办法白得像广告明星一样亮白，相信这是许多人的误区。由于牙齿构造中的象牙质本身就偏黄，因此牙齿本身就不是纯白色的！
误区二：盲目追求雪白牙齿
牙齿美白其实并没有标淮值，每个人牙齿的颜色与健康状况都不尽相同，就算是使用一样的方式、剂量与浓度进行牙齿美白，最后能达到的美白效果也会有差异。
误区三：洗牙等于美白牙齿
定期洗牙主要功效为清洁牙齿，并除去平时因饮食所累积的牙结石与牙垢。洗牙后，经年累积染色的牙结石以及牙垢被清除，因此有短暂齿色改变的感觉。但洗牙并没有牙齿美白的功效，仍须搭配其他美白方式，才能真正的美白牙齿。
误区四：美白牙齿会造成牙齿伤害
牙齿美白的方式有许多种，在选择时，最关键的是美白成分以及正确使用方式，凡经过卫生福利部认可的美白成分及浓度，搭配安全的使用方式，才可以轻松美白牙齿。
误区五：什么人都能做牙齿美白
并非什么人都能做牙齿美白，有各种出血性疾病、某些急性传染病、口腔疾病等疾病的患者都不适合进行牙齿美白，否则可能加重病情或是导致交叉感染。
误区六：治疗结束后想吃什么吃什么
牙齿美白治疗结束后的48小时内，不宜食用太冷或太热的食物，也不要喝咖啡、茶、可乐等具有染色效果的饮料。为防止牙齿在此时吸收更多色素，一星期内最好不吃容易染色的食物。
牙齿美白小妙招到底该不该信
真心想对这些牙齿美白小妙招说：我走过最长的路，就是你的套路。这些小妙招十之八九都是无稽之谈，简直堪比板蓝根能治癌症，而且使用这些小妙招更是步步惊心。
醋含在嘴里或擦柠檬汁，易腐蚀牙齿
如将鸡蛋泡在食醋里，只需一晚，蛋壳就会变软，因为醋是一种酸性物质，对很多事物都有软化腐蚀的作用，而牙齿则是其中一种。如果将醋（柠檬汁）含在嘴里紧接着去刷牙，牙齿表层的牙釉质就会被去除！
虽然牙齿暂时看起来稍白了一些，但是付出的代价却是牙釉质会被磨损，此种方法使牙齿看起来白了一点是因为脱矿脱水的暂时性变白，几天后就可恢复原样。
因此，我们不仅不应该用食醋和柠檬汁来美白牙齿，在平时吃过酸性的食物：话梅、雪碧、可乐等碳酸饮料后，也应立即漱口，减少酸性物质在牙齿上附着。但不要立即刷牙！！！因为此时牙齿在酸的作用下硬度大大下降，马上刷牙很容易造成牙釉质磨损，从而引起牙敏感。
摩擦牙齿不等于美白牙齿
相对来说，桔子皮粉、酵母粉、碎花生、盐、墨斗鱼骨头粉之类的所谓美白牙齿方法温和了许多，因为美白的原理是摩擦清洁。但是实验证明：牙膏的颗粒比食物碎屑更细小，更能清洁到细小的牙齿间隙。
牙膏中的摩擦剂不仅不会损伤牙釉质，而且能增加牙齿的光亮度，是比较安全有效的洁齿方法。所以要坚持早晚刷牙，饭后漱口！
然而刷牙也不能解决大黄牙、四环素牙、氟斑牙等的问题。通过摩擦来美白牙齿，对于牙齿表面的浅着色有一定效果，但对牙齿本身的色泽改变是无能为力的。
没经过口腔检查，可能加剧口腔疾病
美白牙齿的治疗必须在口腔清洁、牙龈健康或者是没有牙周病的前提下才能做。如果本身有牙结石或者口腔不健康，美白之后会加剧口腔各种炎症的病情或者增加发病几率，更容易患龋齿。
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