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怎样关爱牙齿健康:

1、芹菜是天然牙刷

芹菜是我们常食的蔬菜,既可热炒又可凉拌。芹菜中含有大量的粗纤维,不但可以刺激胃蠕动、促进排便,还能保护牙齿。

因为在咀嚼时,粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗,可以擦去黏附在牙齿表面的细菌,而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌,它可以平衡口腔内的酸碱值,既能达到自然抗菌的效果,又能减少牙菌斑形成。

2、绿茶去除口臭

绿茶常称为“长寿之宝”,因为它的抗氧化能力强,可以预防多种癌症,也可以减少患心血管病的风险。现在,连牙齿也因为喝了绿茶变得更健康。

一方面是绿茶含有大量的氟(其他茶类也有),氟可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。再者,有研究显示,绿茶中的儿茶酚能够杀灭变形链球菌,从而减少蛀牙,同时还可除去难闻的口臭。

3、香菇消灭牙菌斑

香菇营养丰富、味道鲜美,自古就被誉为“蘑菇皇后”。自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌,使其不能制造牙菌斑。

4、洋葱能抑菌杀菌

洋葱的香辣味道除了可以增加人的食欲外,还有一定的保健作用。如洋葱含有植物杀菌素,据试验,洋葱分离得到的结晶物质对金黄色葡萄球菌、链球菌、沙门氏菌均有杀伤和抑制作用。同时,洋葱里的硫化合物也是强有力的杀菌成分医学|教育网收集整理,能杀灭造成龋齿的变形杆菌。因此,常吃洋葱可以保护牙齿。

牙科吧延伸阅读

牙科吧讲堂:老人如何关爱牙齿


老人如何关爱牙齿:

1、芹菜是天然牙刷

芹菜是我们常食的蔬菜,既可热炒又可凉拌。芹菜中含有大量的粗纤维,不但可以刺激胃蠕动、促进排便,还能保护牙齿。

因为在咀嚼时,粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗,可以擦去黏附在牙齿表面的细菌,而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌,它可以平衡口腔内的酸碱值,既能达到自然抗菌的效果,又能减少牙菌斑形成。

2、绿茶去除口臭

绿茶常称为“长寿之宝”,因为它的抗氧化能力强,可以预防多种癌症,也可以减少患心血管病的风险。现在,连牙齿也因为喝了绿茶变得更健康。

一方面是绿茶含有大量的氟(其他茶类也有),氟可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。再者,有研究显示,绿茶中的儿茶酚能够杀灭变形链球菌,从而减少蛀牙,同时还可除去难闻的口臭。

3、香菇消灭牙菌斑

香菇营养丰富、味道鲜美,自古就被誉为“蘑菇皇后”。自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌,使其不能制造牙菌斑。

4、洋葱能抑菌杀菌

洋葱的香辣味道除了可以增加人的食欲外,还有一定的保健作用。如洋葱含有植物杀菌素,据试验,洋葱分离得到的结晶物质对金黄色葡萄球菌、链球菌、沙门氏菌均有杀伤和抑制作用。同时,洋葱里的硫化合物也是强有力的杀菌成分,能杀灭造成龋齿的变形杆菌。因此,常吃洋葱可以保护牙齿。

老人如何关爱牙齿健康?专家温馨提醒:老人关爱牙齿健康需注意以下几点

【修复缺牙】

有些人认为,年纪大了缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙,怕麻烦,缺就让它空缺吧。这样下去害处很多,会明显降低咀嚼能力,影响消化和营养吸收;会加快邻牙松动脱落;会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消除缺陷,恢复牙齿功能。

【牙齿保健操】

生命在于运动,牙齿也需要运动。一日三餐,牙齿虽然也在运动,但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样,三餐饭的咀嚼动作并不够,牙齿还需要自身的锻炼。早在古代,祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法,如叩齿、转舌按摩、鼓漱、解便时咬紧牙关等。

【防治牙周炎】

牙周炎是中年人常见的病,但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人患了牙周炎以为是虚火上升,牙周发炎,吃点药就无事了殊不知,牙周炎常易反复发作,损害牙周的健康,导致牙齿松动脱落。

对付牙周炎,仅靠吃药不能解决问题,应做局部的牙周治疗,如做牙周洁治、牙周冲洗上药或龋下刮治、翻瓣手术根治等。再配合全身用药,才会有令人满意的治疗效果。

【温水刷牙】

中年过后,由于牙面磨损和牙周萎缩,牙本质暴露,牙齿易出现敏感症,遇冷、热、酸、甜,就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激,会导致牙髓炎,损害牙齿的健康。民间有“温水牙,冷水面,热水脚”说法医|学教育网收集整理。用温水漱口刷牙,避免过冷、过热的刺激,可以减少牙髓炎症的发生。

牙科吧讲堂:怎样使用牙膏最健康


怎样使用牙膏最健康:

1、不要盲目相信功效

牙膏在口内停留的时间不太长即被涮出,一些特效牙膏难以在短时间内发挥药效。如果牙齿健康,选用普通牙膏即可。

2、牙膏最好换着用

长期使用同一种牙膏刷牙,会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性,使牙膏失去灭菌护齿的作用。最好几种牙膏交替使用。

3、一管牙膏不要用太久

牙膏使用时间越久,暴露在空气中的机会就越多,与牙刷的接触频率就越高,接触细菌的机会也就大大增加医学|教育网搜集整理。

4、牙膏不能代替治疗,有了牙病应去医院

牙膏作为一种洁牙剂,可以加强刷牙的摩擦洁净作用,为了增强刷牙作用,还常常在牙膏中加入某些药物,如含氟牙膏、洗必太牙膏、中药牙膏等,可根据个人需要进行选择,比如要达到预防龋齿的目的,可选用含氟牙膏;要减轻牙龈炎症,可选用中草药牙膏;要改善牙齿敏感现象,可选用含有氟化亚锡、硝酸钾、氯化锶的牙膏。牙膏不是万能的,不能替代治疗。有了疾病还需要到正规医院接受治疗。

5、选择适合自己的牙膏

我们平时在刷牙时,尤其是在早上,如果上班着急的话,往往是牙膏在口内停留的时间不太长即被涮出,因此一些特效牙膏难以在短时间内发挥药效,其实牙齿健康的话,选用普通牙膏即可医学教|育网搜集整理。

6、家人不能同用一管牙膏

因为每个人的口腔都是一个有多种细菌存在的环境,平时我们再认真刷牙,也只是减少牙齿表面存留的细菌,不可能完全杜绝,尤其是在牙刷毛的间隙中会有细菌附着。如果一家人合用一管牙膏,所有人口腔中的细菌都会在管口聚集,随后又被别人的牙刷带走。所以说,越多人使用同一管牙膏,牙膏管口的细菌存积就越多,细菌传播的几率就越高。

牙科吧讲堂:饮食对口腔健康有着怎样的影响


饮食对口腔健康有着怎样的影响?饮食对口腔健康的影响是什么?相信这都是大家最想知道,最想了解的问题。下面牙科吧小编为大家搜集整理了相关信息,希望对大家了解饮食对口腔健康的影响能有所帮助。

良好的营养除了会极大地影响你的全身健康外,对于健康的牙齿与牙龈也是非常必要的。摄入均衡的饮食会为你的牙龈组织与牙齿提供重要的营养成分和矿物质,这些都是保持坚固、防止引起牙龈疾病感染所必需的。除此之外,硬质、富含纤维的食物(例如:水果和蔬菜)会帮助清洁牙齿与组织。而软质、粘性的食物则容易残留在牙槽内及牙缝间,从而产生更多的齿菌斑。医学-教育网-搜集整理

每次当你摄入含有糖分或淀粉的食物及饮料后,齿菌斑中的细菌便会产生酸性物质,这些酸性物质会在长达二十分钟或更长时间内侵袭你的牙齿。为了减少对牙釉质的损害,应限制正餐之间吃零食与喝饮料的次数。另外,当你吃零食的时候,选择营养丰富的食物,诸如:奶酪、未加工的蔬菜、普通酸奶酪以及水果等。

牙科吧讲堂:牙健康表现


牙健康表现:

长假一向是都市忙人修牙的好时光。有些人平时牙齿没什么不适的迹象,也不知道是否存在隐患。对此,医生称,“牙齿清洁;无龋齿;无疼痛感;牙龈颜色正常,无出血现象”是世界卫生组织制定的口腔健康标准。真正的口腔健康不仅要求牙齿健康,牙齿所扎根的“土壤”牙周也要健康才行,但后一层常被人们所忽视。按他推荐的自测方法,你不妨自己当医生,给自己的口腔做一个全面的检查:

1.轻扣牙齿,或用牙刷帮助观察整口牙是否个个稳固无松动现象;

2.用舌尖“巡扫”满口牙,医|学教育网搜集整理确实是否无缺失、无残冠、无残根;

3.张大嘴,对着镜子看看牙齿是否无龋齿、无黑点、无牙结石、无色斑色素沉着、无食物嵌塞;

4.感受一下口腔是否无溃疡、无异味;

5.观察牙龈颜色是否呈正常的粉红色、无红肿迹象;

6.吃冷热酸甜食物和刷牙时,细心体会有无酸、痛、软感,有无出血现象;

7.日常口腔内唾液分泌是否充足,有无干燥感。

若以上7种症状全无,说明你的口腔健康比较有保障;但若出现其中任一项症状,说明你的口腔健康已亮起红灯,建议到医院找医生确诊,及早定下相应的治疗对策。

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