牙周病最为常见,危害也大。大家在日常生活中一定要养成良好的饮食习惯,避免牙周病的产生。那么牙周病要如何预防呢?
1、选购合适的牙膏、牙刷、牙线,避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。
2、养成良好的口腔卫生习惯,坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口,了解并掌握正确的刷牙方法。
3、养成良好的饮食习惯。饮食结构要营养均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物医学/教育网搜集整理;尽量少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物。
4、密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西时,出现牙龈出血现象,要及时治疗,以免牙周炎恶化造成牙龈萎缩牙齿脱落。
如何预防口腔牙周病:
1、赶
每次就餐后,刷牙之前,把洗净的食指伸进口腔,顺牙的方向把积存在牙周围的残留物“赶”出来,还起到按摩牙床的作用。
2、提
经过推赶后,再用牙刷顺牙齿方向从牙缝中刷去剩余的残渣。
3、漱
将留在口中及牙齿上的残留物漱掉,可用2~5%食盐水。医学|教育|网搜集整理
4、按
经过上面几步骤后,在用食、拇指轻轻按摩牙龈10~15次,从上到下逐个按摩,以改善病变组织的血液循环,有利于炎症的迅速消除。
5、嗑
上下嗑叩牙齿10~15次,以运动牙根部,起到固齿作用。长期坚持,能使牙周病得到控制,未患病的牙齿得到保护。
日常生活中怎么预防口臭?牙科吧小编为大家搜集整理了一些资料,供大家参考,具体如下:
适当饮水
细菌在湿润、唾液充足的口腔中不宜繁殖,水还能冲淡挥发性硫化物的浓度,减弱口臭。有些口臭是某些镇静药、降压药的副作用引起的,所以一定要按说明书服用,服药时更应该多喝些水医——学教育网搜集整理。
有研究显示,每天喝酸奶能减少引起口臭的细菌数量。
吃口感脆的果蔬
咀嚼苹果、芹菜和黄瓜等能有效去除食物残渣和牙菌斑,还能促进唾液分泌,保持口腔湿润。
少喝咖啡
咖啡会在舌头上留下一层薄膜,限制了氧气进入口腔,为细菌的生长(厌氧菌)创造了良好的环境。如果经常口臭,可以改喝茶来代替咖啡。
定期检查口腔
尤其是怀疑自己可能患有牙周疾病或牙龈感染时更应及时检查。
嚼无糖口香糖
嚼口香糖能促进唾液分泌,让口腔保持湿润。由于口腔中的细菌会将糖分解为挥发性硫化物,所以要嚼无糖口香糖。
适当服维生素
维生素D不利于口腔细菌的生长,因此可以食用一些富含维生素D的食品,如牛奶或乳制品。多吃富含维生素C的浆果、瓜类和柑橘类水果,也有助于抑制口腔细菌生长,并且还能预防牙周炎(它是容易引起口臭的口腔疾病)。
戒烟
任何一种烟草制品都会引起口臭及容易散发出臭味的口腔疾病。
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纠错 责任编辑:青青关于“日常生活中如何有效预防牙齿过敏的发生”,为帮助大家了解,牙科吧编辑将搜集整理的资料分享给大家,供参考。
牙齿过敏,医学上称过敏性牙本质或牙本质过敏,是牙齿在受到外界刺激,如温度(冷、热)、化学物质(酸、甜)以及机械作用(摩擦或咬硬物)等所引起的酸痛症状。
牙齿过敏主要有局部药物治疗、激光治疗、修复治疗等。
牙齿过敏注意要按时作息,注意口腔卫生。饭后一定要漱口。刷牙的时候选用合适的牙刷,并掌握正确刷牙方法。如果有磨牙的习惯,纠正夜间磨牙的习惯,调整单侧咀嚼,改变口呼吸这些不良习惯。
预防牙本质过敏和延长脱敏的好方法,是减少牙齿的磨耗和增强牙齿的硬度。为了减少牙齿的磨耗,一要尽量少咬过硬的食物,如不用牙齿咬小核桃、螃蟹,更不能用牙齿开启啤酒瓶盖;二要每天坚持用正确的方法刷牙,建议用含氟漱口水漱口和脱敏牙膏刷牙,以提高牙齿的耐磨性。脱敏牙膏每天应当使用两次,长期使用有一定的疗效。
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预防牙周病措施:
一期预防
是指在牙周组织受到损害之前,去除致病因素。预防对象是广大群众,特别是对儿童及青少年进行口腔卫生指导,使其掌握去除牙菌斑的方法,正确刷牙,并定期进行“洗牙”和磨光牙面,保持口腔清洁。
二期预防
是指牙周疾病的早期发现、早期治疗。仅局限于牙龈的病变,应及时采用洁治的方法清除菌斑、牙石,以控制疾病的发展。二期预防的效果是在一期预防的效果上取得的,其长期效果与病人的愿望、意志力和是否能够长期坚持各种预防措施有关。
三期预防
是对晚期牙周病患者进行综合治疗。对一、二期预防不成功者,主要采用彻底的根面平整、袋内壁刮治及各种牙周手术,最大限度地保存牙齿,保证正常的咀嚼功能。医学|教育|网搜集整理
总之,牙周病的预防需与健康教育、卫生宣传和具体预防措施相结合,但其效果更有赖于患者对防护措施的坚持和正确实施。
坚持刷牙预防牙周病是需要了解的口腔内科常识,医学|教育网整理相关知识如下:
是否能有效地防止牙周病的发生,预防牙周病,很大程度上取决于我们日常生活中对口腔卫生的重视和保持,其中掌握正确的刷牙方法是自我口腔卫生维护的关键。
1.刷牙能起到什么作用
通过刷牙能消除口腔内软的污垢、食物残渣和部分牙菌斑,同时对牙龈有按摩作用,减少口腔环境中致病因素和数量,增强口腔组织的抗病能力,不仅可以预防各种口腔疾病,如牙周病和龋病等,而且对全身系统健康也具有重要的作用。
2.刷牙的注意事项
分区洗刷:全口牙齿可分为上、下、左、右、前、后等几大部分,每个部分又可再细分为几个小区,每个小区仅包括2-3个牙齿,作为一个刷牙动作的洗刷单位,应该依照一定的次序分区刷下去,避免仅刷净某一小区,而对另一小区洗刷不足,甚至遗漏。至于次序的安排则可按各人的习惯而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。
三面洗刷:很多人刷牙的最大缺点是只注重刷牙齿的外面(唇、颊面),而对内面(腭、舌面)及咬合面不注意洗刷彻底。结果牙齿的外表虽然看起来较清洁,但是张开口就发现牙齿的腭、舌面积存了较多污物。实际上,人的下颌舌侧本身就容易形成牙结石,是特别需要引起注意和加强洗刷的部位。
重复洗刷:若要彻底达到清洁牙齿的目的,必须在每一个小区的牙面上重复洗刷数次,才有可能刷净牙面。
时间要求:要刷净全口牙,一般每次需刷牙至少3分钟才能达到较好目的。次数要求:大多数人每天至少要刷两次牙,即早、晚各一次,有些人仅早上刷牙,这是明显不足以保持口腔健康的,实际上夜晚睡觉前刷牙更重要,可以避免和减少夜间长时间细菌等对牙周组织的侵害。如能做到每次饭后都刷牙则效果更好。
相信很多都想知道如何自查牙周病,在了解之前,我们要先了解牙周病。下面就由小编为大家介绍一下:“如何自查牙周病”。
牙周病是主要发生在牙周组织,包括牙龈、牙周膜、牙骨质、牙槽骨的一种慢性疾病,表现为牙龈红肿出血、口臭、牙槽骨吸收、牙齿逐渐松动或脱落。
专家提醒患者,牙周疾病有一些常见的症状,当患者自我检查,发现这些症状的时候,应尽早就医,根据情况进行相应的治疗。这些症状包括:轻微的牙龈出血是早期牙龈炎的指征,刷牙时刷毛上有血迹,咬食物时食物上有血迹,说明有牙龈炎;照镜子如果发现有牙龈红肿,一碰就出血的情况,说明可能也有牙龈炎;牙齿有不同程度的松动,牙缝变大,牙根暴露或牙龈红肿、有脓,说明已发展到牙周炎;有口臭说明可能有牙周炎。
专家特别提醒患者,女性孕前、青少年以及糖尿病、高血压等慢性病患者应是定期到医院进行口腔检查,进行牙周疾病预防性治疗的重点人群。
牙周病的预防保健:
1、赶
每次就餐后,刷牙之前,把洗净的食指伸进口腔,顺牙的方向把积存在牙周围的残留物“赶”出来,还起到按摩牙床的作用。
2、提
经过推赶后,再用牙刷顺牙齿方向从牙缝中刷去剩余的残渣。
3、漱
将留在口中及牙齿上的残留物漱掉,可用2~5%食盐水。
4、按
经过上面几步骤后,在用食、拇指轻轻按摩牙龈10~15次,从上到下逐个按摩,医学教|育网搜集整理以改善病变组织的血液循环,有利于炎症的迅速消除。
5、嗑
上下嗑叩牙齿10~15次,以运动牙根部,起到固齿作用。长期坚持,能使牙周病得到控制,未患病的牙齿得到保护。