牙齿可谓是我们是紧要的身体一部分，咀嚼、切咬是牙齿的第一功能，还有其它一些功能如辅助发音。牙齿如果坏掉了，健康长寿的期望无异于空中楼阁，所以我们要树立起爱牙，护牙的意识。以下是小编吐血整理的“口腔常识：塞牙，别再“抠、抠、抠”啦！”，仅供大家参考，如果喜欢可以收藏！
小伙伴们，塞牙后，别再抠、抠、抠啦！解决塞牙是有方法的！
填充术如果牙与牙之间有牙缝儿，不管是天生的，还是龋坏的，用专门的材料填上就可以了，就跟普通的补牙洞一样，既安全又不影响美观。
咬合调整如果相邻的两颗牙看起来没什么缝，但还是塞牙，就要去调整它的咬合关系。
医生用咬合纸测试你的哪些牙之间咬劲儿太大，然后把这个接触点稍微打磨一下，磨得锋利些，咀嚼时就不用太使劲儿地咬；同时也建立了食物排溢道，减少牙缝处的食物滞留，缓解塞牙。
如果是咬合位置问题，比如上牙的一个牙尖刚好对着下牙的一处牙缝儿，吃饭的时候经常把食物戳进牙缝儿里。就需要把罪魁祸首杵臼式牙尖磨钝一点。
消除牙齿之间那些推出牙缝儿的力量，大部分的塞牙都发生在最后面的两颗大牙处。因为最后的那颗牙无依无靠，对面牙一用力就把它推了进去，牙缝就出来了。这时只要改一改牙面上的沟槽，给咬合的力量改个方向，问题就解决了。
口腔护理推荐
你平时吃饭塞牙吗？
塞牙是不少人经常会遇到的现象，食物残渣塞在牙缝里会觉得不舒服，一般情况下大家可能不会太在意这个问题，但这可能是牙齿有问题的表现，需要尽快去看牙医。
我们常说的塞牙在医学上称之为食物嵌塞，两邻牙之间失去正常的接触关系，出现缝隙。有多种情况可能引起此种改变：
邻面的龋坏破坏了正常的牙齿结构，造成了缝隙的出现。
解决方法：对于因两牙之间缝隙引起食物嵌塞的患者，若有邻面的龋齿要根据具体情况选择相应的充填或修复方法，恢复正常的接触关系。
牙齿因各种原因错位或扭转造成了牙齿之间的间隙。
解决方法：错位或扭转的牙齿造成的食物嵌塞可根据具体情况选择拔牙、正畸等治疗。
缺失牙之后没有及时修复造成两侧邻牙向中间倾斜，造成两侧多个牙齿之间的间隙。
解决方法：牙齿缺失后应尽早进行修复治疗，在两侧牙齿向缺隙倾斜后将会增加治疗难度，需先进行正畸治疗将倾斜的牙齿直立消灭间隙后再进行修复治疗。
过度松动的牙齿与邻牙接触不佳，造成缝隙。
解决方法：过度松动的牙齿应先明确松动的原因后，对无保留价值的牙齿拔除，可保留的牙齿选择相应消除局部炎症、固定松动牙等治疗方法。
塞过牙的人知道多痛苦
医生说如果你开始塞牙了，基本上就说明牙已经有毛病了。别以为塞牙不是病，一口正常的好牙才不会动不动就截留食物呢，常塞牙的人也许是有龋齿，或者牙周病，或是牙齿磨耗得太厉害，或者治牙的时候不够彻底牙洞填得不好、镶牙修复体形态不好等等。
牙周病来了牙齿变松了
我们牙齿的根部是被牙槽骨固定着的，牙槽骨外面又包裹了一层牙龈，它们让牙齿一个挨一个紧密地排列在一起，虽然咀嚼时牙齿之间并非一动不动，但基本上不会挤出缝儿来让食物有机可乘。
但是如果不注意口腔卫生，食物残渣产生的毒素就会慢慢地刺激牙龈发炎，频繁发炎的牙龈又会刺激到牙槽骨，发炎的牙槽骨慢慢吸收，变得越来越低，包裹它的牙龈也慢慢萎缩，这样暴露在外面的牙根就会越来越多，固定它的力量越来越小，牙齿就会慢慢松动。
也许这种细微的松动你平时根本觉察不到，可一旦要吃那些坚韧难咬的食物时，麻烦就来了。当你咬着一块韧劲儿十足的牛肉玩命儿磨的时候，用的力气是平时的几倍，在上下牙拼命往一起用力时，松动的牙齿就被推开了一道缝儿，肉丝儿趁机往里一挤，就在那安家落户了，任你百抠不出。
所以如果你不想吃饭塞牙的话，首先得防牙周病，每天认真刷牙、每年一次洗牙是必不可少的，要知道牙龈一旦退缩可就长不回来了。如果一旦塞牙，请别用牙签剔，否则只会加重牙龈损伤，最好用牙线。
牙齿用久了磨损太多了
如果你对着镜子研究下自己的牙，会发现上下牙的咬合面并不是平整的，上面有沟有坡还挺跌宕起伏的，这让我们的牙齿变得更锋利，食物一咬就断。同时，它们还有另一个用途食物排溢道，就是让咬过的食物顺着这道沟排出去，不要滞留在牙缝附近。
可是再锋利的牙齿也禁不住日积月累的打磨，牙面上的沟槽总会慢慢地被磨平，尤其是夜磨牙的童鞋们和老年人。牙齿的咬合面越来越平，牙齿变得不再锋利，切断食物要费更大的力气。上下牙之间的推力大了很多，即便你的牙齿没松动，也会被推出一道缝儿，食物就塞进去了。另一方面，沟槽变平了，食物排溢道就没有了，嚼过的东西滞留在牙缝附近不容易排出，使劲一咬，就把食物压到缝儿里去了。
所以说，为了老的时候还能用自己的牙吃饭，咱平时得省着点用，别总吃那些难咬的东西，少点儿磨损保护牙面，少用力还能保护牙齿不松动。
成人也龋齿坏在牙缝处
龋齿也是塞牙的一大原因。成年人龋齿，大多坏在牙缝部位，两颗牙之间坏了个洞，吃的东西就全填进去了。这种牙缝龋齿还不容易补，如果补牙的材料跟旁边的那颗牙之间接触不紧密，或接触的部位不好，就会导致塞牙，非常常见。其他一些牙科治疗，比如镶的牙跟其他牙齿接触不好等等，也会塞牙哦。
如果你拔掉了一颗牙，切记不能让那个位置空的时间太长，否则旁边的牙齿都会慢慢地往这个方向生长，排列变得稀疏混乱，牙缝也就出来了。
智齿这个爱塞牙的祸害
另外，智齿经常是上面的已经萌出，可下面的还没长，这样上面的智齿就毫无阻力地疯长起来，越来越长。长了一截的智齿很碍事儿，所以每嚼一次，对应的下牙就把它往里推一下，食物就趁机塞进缝里了。
塞牙的危害大大的
很多人觉得塞牙只是让人不舒服而已，其实害处多得多了。最直接的，塞牙之后会涨疼吧，时间长了你就不想用这边的牙吃饭了，慢慢就造成了偏侧咀嚼甚至进食障碍。
塞牙还会让你口臭。塞到牙缝里的食物可不是那么容易清除的，时间长了这些食物残渣就开始发酵，产生大量的有害细菌，并且散发出让人讨厌的臭味儿。
更讨厌的是，这些细菌还会慢慢地腐蚀牙齿，塞牙部位的牙根面和两颗牙的邻面慢慢龋坏，大约有一半的塞牙问题，最后都会引起龋齿，严重的还会引起牙髓炎、根尖周炎等等。
上面说过牙周病会引起塞牙，其实塞牙也会引起牙周病，真是冤冤相报何时了。食物塞到牙缝里的时候，你感觉到疼，其实就是对牙龈造成了机械损伤，严重点儿还能造成轻微的撕裂伤。食物腐烂产生的毒素还会刺激牙龈发炎，牙齿出血，慢慢引起我们上面说过的牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙齿松动这些都是牙周病的表现，最终导致牙齿不得不拔掉。很多牙周病久治不愈，就是因为每次塞牙都在加重损伤。
所有的塞牙都能治
很多人觉得塞牙虽然不是什么大病，但却发愁它是个不治之症，除了剔牙什么辙都没有。口腔专家告诉我们：所有的塞牙都可以治。现在有些教科书上也说有些塞牙没法治，其实都是误区。
塞牙的一种治疗方法是填充。如果牙与牙之间有牙缝儿，不管是天生的，还是龋坏的，用专门的材料填上就可以了，就跟普通的补牙洞一样，既安全又不影响美观。
另一种方式是咬合调整。如果相邻的两颗牙看起来没什么缝，但还是塞牙，就要去调整它的咬合关系，让你在吃东西的时候，上下牙之间不会因为互相推动的力量而产生缝隙。
医生会用咬合纸来测试你的哪些牙之间咬劲儿太大，然后把这个接触点稍微打磨一下，磨得锋利些，咀嚼时就不用太使劲儿地咬;建立了食物排溢道，就会减少牙缝处的食物滞留，缓解塞牙。
如果是咬合位置问题，比如上牙的一个牙尖刚好对着下牙的一处牙缝儿，吃饭的时候经常把食物戳进牙缝儿里。这就需要把那个罪魁祸首杵臼式牙尖磨钝一点。
第三个方法，就是消除牙齿之间那些推来推去推出牙缝儿的力量。通常百分之七八十的塞牙都发生在最后面的两颗大牙处。因为最后的那颗牙无依无靠，对面牙一用力就把他推了进去，牙缝就出来了。这时只要改一改牙面上的沟槽，给咬合的力量改个方向，问题就解决了。
日常生活护牙小常识
1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。
2.平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。
3.如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。
老头就剩一颗牙了，结果吃东西还塞牙了!
就一颗牙，怎么还能塞牙啊?
吃藕套眼儿里了！
这是大家耳熟能详的段子了，然而现实中很多人，即使牙齿没稀疏成那样子，塞牙这种事却也时常发生，惹人闹心。
塞牙事小，但在牙医眼里暗含着大麻烦。
哪些人容易塞牙？
最难搞的塞牙元凶：牙周病
难度系数：★★★★★
好发年龄：35岁以上
牙医解读：牙周炎35岁后开始加速发展。为什么牙周炎会导致塞牙?
假如刷牙不仔细、口腔卫生差，牙结石积聚，极易造成牙龈炎，发展严重就导致牙周病。牙周病会使牙龈萎缩、牙齿松动，这样牙缝就露出来了，缝隙一大，食物就极易塞牙了。
相应对策：第一步：要控制牙周炎，可做牙周刮治，将牙结石清除干净。松动牙齿进行固定。
第二步：改善口腔卫生习惯，早晚仔细刷牙;饮食后少用牙签(粗糙的牙签易毁牙龈)，多用牙线;牙周病严重的朋友，还可以选择冲洗器，通过水流直接清除残余物质。水柱的冲击还可以按摩牙龈，减少牙周炎引起的牙床充血和流血。
最殃及池鱼的塞牙元凶：智齿
难度系数：★★★
好发年龄：17岁以后
牙医解读：随着现代人食物越来越精细，智齿没地方长，90%的智齿会出现歪着长或顶着邻牙长，于是这个地方出现塞牙很难清理，容易造成烂牙。
很多人认为，等到智齿疼痛无法忍受时再拔掉吧，其实智齿长歪、腐蚀会导致邻牙也受伤害，于是殃及池鱼，好牙最终也坏掉了。
相应对策：发现智齿长歪，位置不好，塞牙等问题，建议早检查，早拔除，不仅解决塞牙问题，还避免智齿冠周炎反复疼痛受罪。
最得不偿失的塞牙元凶：缺失牙
难度系数：★★★★
好发年龄：xxxx年。
最降低颜值的塞牙元凶：牙齿不齐
难度系数：★★★
好发年龄：12岁以后
牙医解读：牙齿乱七八糟，不仅拉低颜值，还很容易塞牙。出现这种情况，多在孩子恒牙生长期，不良的生活习惯，如吸指、舔牙等造成，而不齐的牙齿易导致塞牙、蛀牙、牙周病一系列口腔疾病。
相应对策：牙齿不齐需要做正畸治疗。不仅为美观，更为建立良好的咬合关系。
如果您常被塞牙问题困扰，看来要请牙医检查一下喽！
对人来讲，牙齿是我们最重要的器官之一，牙齿的功劳很大，吃、发音、面形，都与它密切相关。牙齿伴随我们一生，它的健康良好与否，决定我们的生活好坏与否，所以我们平时要特别关注保护牙齿。下面是小编为大家整理的《口腔常识：世卫又不让孩子多吃糖啦》，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！
相关资料：最近，世卫在新制定的《成人和儿童糖摄入量指南》中建议，在整个生命历程中减少游离糖的摄入量。成人和儿童游离糖摄入量应减至摄入总能量的10%以内。如能进一步将其降至低于摄入总能量的5%，会对健康带来更多好处。
龋齿率和游离糖有关，那么儿童龋齿如此高发，是不是更危险？
龋齿和儿童龋齿有多大关系？
现代生活条件好了，孩子经常吃含糖食物、饮用碳酸饮料，而吃糖或饮用碳酸饮料的次数越多，牙齿受损风险越大。这是为什么？据日本一项调查显示，很多日本儿童长期饮用碳酸饮料，从而导致满口牙全部腐蚀。
如果孩子已经患了龋齿，则需要对龋齿进行相应治疗，应及早治疗，以免影响疗效。
从就诊情况来看，学龄前儿童龋齿率可能超过50%，这与儿童饮食习惯有关。儿童喜欢喝碳酸饮料，偏爱甜食，加之儿童牙齿钙化程度低，使儿童时期较容易患龋齿。龋齿如果不及时治疗，任由病变发展，可形成龋洞，最终导致牙冠完全被破坏消失。此外，若儿童乳牙发生病变不治疗，可影响到以后恒牙的萌出与发育，甚至可导致以后恒牙排列顺序的异常。儿童一旦患有病牙，应及时治疗。
龋齿要及时补
龋齿的发生有一个较长的过程，从初期龋到临床形成龋洞一般需1.5～2年，如龋损在牙釉质或根面牙骨质层内，还未形成龋洞，可通过注入渗透性树脂使牙齿钙化，以防继续恶化；
如已经形成了龋洞，就及时要去除腐质充填，即我们说的补牙，这是治疗龋坏组织最常用的方法，挖除牙齿中被细菌腐烂的部分，将填充材料固定在牙齿上，复原牙齿的缺损，保持牙齿的外形及牙列的完整性。
急性牙髓炎、急性根尖周炎
俗话说牙痛不是病，痛起来要人命，说的就是牙髓炎。
牙髓炎和根尖周炎都是龋齿(蛀牙)引起的。牙髓炎是细菌或毒素侵入位于牙齿中心的牙髓引起的炎症。牙髓炎继续恶化就是根尖周炎。如果平时就有牙髓炎和根尖周炎，其发作可谓防不胜防，而在疲劳抵抗力下降的时候，就更容易发作。
建议：每天三次有效刷牙，防止龋齿缠身；同时要去除牙菌斑、减少糖类摄入，提高牙齿的抗酸能力！如果是急性牙髓炎、急性根尖周炎发作疼痛，应及时就诊。
急性牙周脓肿
平时如果有牙周病而没有治疗，任其发展后就有可能引发急性牙周脓肿。牙周炎是累及牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质的慢性感染性疾病。目前糖尿病患者有增多趋势，而糖尿病患者偏偏容易得牙周病。
急性冠周炎
冠周炎发作的原因是智齿阻生以后，牙齿和牙龈之间的盲袋容易成为窝藏食物残渣、渗出物及细菌的天然场所，一旦身体抵抗力低下，可引起盲袋位置发炎。
建议：有智齿但没有拔掉的人士，饭后一定要把食物残渣清理干净，以免因藏污纳垢而让智齿前面的健康牙齿烂掉。如果是急性冠周炎和急性牙周脓肿发作，在未能及时就医的情况下，可以用甲硝唑、螺旋霉素进行消炎止痛，然后等到方便就诊时要及时前往医院进行治疗。
牙隐裂
有些人在咀嚼硬的食物时突然感觉到牙齿疼痛，但看不出牙齿有什么异常，所以没在意，实际上很有可能是牙隐裂。这些裂纹往往很细，随着裂纹加深，咀嚼硬物时牙齿出现疼痛或不适。一般吃大骨头不会引起牙隐裂，反而是吃小骨头或食物中混杂小石子，容易中招。一旦在同一个位置多咬几次，牙齿就有可能裂开，裂开了的牙齿就保不住了。
建议：吃饭时应细嚼慢咽，看到食物中有小硬物应该剔除出来，不要用牙齿咬核桃或啤酒瓶盖，但吃花生和瓜子则问题不大。一旦发现牙隐裂，不要用患牙咬东西，应及时就诊治疗。
口腔溃疡
吃了刺激性的食物，睡眠不好甚至失眠、疲劳、紧张、水果蔬菜等纤维素摄入不足、便秘等因素都有可能招致口腔溃疡。此外，口腔溃疡女性比男性高发，特别是进入更年期的女性，由于激素水平改变，更容易得病。大量吸烟、饮酒、通宵熬夜等活动容易造成抵抗力下降，口腔溃疡发病的几率也会相应增高。
建议：除了要避免进食极端冷、热、酸、甜等刺激性食物和暴饮暴食外，还要注意生活规律，不要熬夜。
牙齿清洁，没有龋齿；牙龈颜色正常，没有炎症，不出血；排列整齐，是口腔健康的标准。日常生活中我们应该如何护理牙齿呢？
1.早晚刷牙
要把牙齿刷干净，应选毛软刷头小的牙刷，既要做到不损伤牙齿，又要刷得面面俱到。刷牙的重点部位在牙龈和牙齿的交界处，那是细菌扎根的地方。牙刷和牙齿成45度角，刷毛应伸到龈沟里面。刷牙应该局部、短距离地震颤，而不是拉开长距离地刷牙。每天应早晚刷牙两次，睡觉前刷牙尤为重要，每次刷牙时间2~3分钟。在旅途中如果无法刷牙，可以使用漱口水。
2.饭后漱口
目的是把积藏在口腔中的食物残渣清理干净。即使没有漱口水，用自来水也可以把残渣清理出来。在旅途中尽量少吃饼干、蛋糕、糖果等淀粉含量高、容易黏附在牙齿上的食物，苹果、香蕉、花生则是不错的选择。
3.及时看牙
早检查、早治疗、早预防，是我们面对健康问题的第一原则。每年进行一次牙齿检查（洗牙），不仅能对口腔进行清洁和护理，而且还能让医生及时发现口腔问题，将病患第一时间予以解决。
塞牙，99%的人都会有的尴尬
生活里，我相信百分之99的人都遇到过，面对美食大快朵颐，但是塞牙的尴尬让自己想笑而不能笑？为什么你的牙齿常常会出现食物塞嵌现象呢？口腔专家介绍，这些都是牙齿稀疏所导致的。
导致吃饭菜塞牙的罪魁祸首，牙齿稀疏
1、牙缺失或乳牙脱落，末及时修复或戴间隙保持器，两旁的邻牙向空位倾斜，使牙齿的排列与咬颌发生了改变，牙齿的间隙交宽，食物更容易嵌入其中。
2、补牙不合理，形成大的缝隙，容易造成食物嵌塞。因此，建议补牙时要专业正规的齿科诊所进行。
其实这些总结成一点就是，牙齿稀疏。牙齿稀疏如果不及时处理，容易发生龋齿和牙周炎等问题，因此出现牙齿稀疏症状，患者应及时矫正。
牙齿稀疏通常要怎么修复
一般来说，牙齿稀疏症状可以采用牙齿矫正方法来进行治疗。传统的矫正方式，不仅安全实惠，而且对牙齿没有任何伤害，一般只需1年半至三年之间。但是，铁齿钢牙的效果可能会影响面部美观，因此对形象有所要求的话，可能并不能接受。
就目前而言，大多数人都是采取以下三种方式解决：
1.美国MBT直丝弓矫正技术突破了传统牙套矫正的弊端，矫正托槽不再繁琐笨重，而是利用精致小巧的一根直丝弓矫正牙齿，用这种矫正器正畸不仅省时、舒适、美观、少拔牙，而且效果非常好。是牙齿稀疏患者一个非常不错的选择。
2.隐形矫正可以根据患者牙齿稀疏的具体情况，用弹性透明高分子材料为每一个过程制作一套透明矫正器，根据矫正的不同阶段不断更换矫正器，直到让牙齿重新恢复整齐。这种隐形矫正，主要适用于矫正轻度的牙齿稀疏。但不管是成年人还是青少年，都可以选用
3.美容冠矫正牙齿稀疏，是要精心修复患牙凸出来的1-2毫米。最后在原牙外戴上根据患者牙齿打造的美容牙冠，改变牙齿形态，使稀疏的牙齿得以紧密排列。是矫正重度牙齿稀疏的一个好方法。仅需要7天，就可以修复牙齿稀疏问题啦。但是这种牙齿稀疏矫正方法，目前只适用于成年人。
所以说牙齿稀疏并不可怕，关键在于需要去专业的牙科进行科学方式治疗，为生活带来方便，也为自己的美观增添风采。牙齿是人体第一道关卡，坚持爱牙护牙,保护好口腔对自身健康也有很大帮助，各位一定要引起重视哦。
牙齿是我们身体的重要组成部分，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。牙齿是我们健康长寿的守护神，所以我们不能忽视平日的爱牙护牙工作。小编帮大家整理了口腔常识：别再让你的牙齿比你先老！”，希望小编收集的这些能对大家有所帮助。
很多人对自己牙齿健康不是很在意，即使有一些口腔疾病或者牙齿脱落、蛀牙等等问题，同样不以为然，等到年纪愈发渐长的时候，才恍然发现自己的牙齿变得越来越脆弱，不堪一击。
太冰的、太烫的、太硬的食物都无从下口，想吃牙不好，这是很多中老年人最常说的话。那么一般老年人对养牙护齿有什么好方法推荐呢？今天谈谈牙齿那些事情！
牙齿衰老表现？
世界卫生组织为牙齿健康提出了标准：牙齿清洁、无龋齿、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。但由于口腔护理欠佳，牙齿会出现以下6种状况，被称之为牙齿衰老！
☆牙齿敏感：
表现为吃点冷热酸甜的食物，牙齿就极为敏感，出现锐痛、酸痛。其原因是牙齿表面的牙组织经过长时间磨损，导致与神经联系密切的深层牙体暴露于口腔中，食物刺激沿着这些通道传递给神经，引发疼痛。
☆龋齿：
随着年龄的增长，口腔黏膜会出现萎缩，导致牙龈萎缩，牙缝增大。如果不注重口腔健康，食物滞留，细菌就容易在牙齿上繁殖，使龋齿发病率增高，不及时治疗可能引起牙髓炎、根尖周炎。
预防龋齿除了使用含氟牙膏、正确刷牙外，还要学会使用牙线。
☆牙表面无光、裂痕：
这是牙齿脱矿的表现，是牙齿表面釉质在口腔过酸环境中流失而导致的，会令牙本质直接暴露在口腔酸环境中，除牙齿变脆、出现裂痕外，还会出现牙表变色、无光泽等。
防止牙齿脱矿，必须改变口腔偏酸环境，少喝碳酸饮料，及时治疗蛀牙，少用牙齿直接咬硬壳食物，以免牙崩、牙碎。
☆牙龈红肿、牙齿出血：
如果牙龈红肿，并伴随出血现象，可判断有牙龈炎，如果在刷牙或咀嚼食物时发现牙齿出血，也要警惕。牙龈炎不及时治疗后会发展为牙周炎。
☆牙齿松动：
如果在牙龈红肿、牙龈出血的同时触碰牙齿发现有松动，或发现牙根暴露，可判断已发展为牙周炎。牙周炎大多是由于口腔卫生不良，细菌牙石长期堆积所致，牙石会刺激牙龈，造成炎症。
☆口臭：
口腔长时间有较大的口气或口臭，如果不是肺部、胃部疾病原因导致的，则应考虑口腔问题所致。首先应处理已经龋坏的牙齿，饭后要用牙线清洁牙齿，偶尔牙龈发炎，赶紧用牙线处理发炎部位的牙缝，适当用药，口臭基本能够消除。
正确护齿四大方法
★避免磨损：
有些老年人认为牙越磨越结实，啃点硬东西没关系。其实，若过度磨损会破坏掉牙外层包的珐琅质。
★及时填补牙齿缺损：
我国老年人90%以上都有不同程度的牙齿缺失，而且仅有30%的老年人镶配了假牙。无论什么原因造成的个别牙齿缺失或牙齿全部缺失，由于破坏了牙列的完整性，会对身体健康带来不同程度的影响。
★及早治疗口腔疾病：
老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要；一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中夹带的食物残渣清除；应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。
★体育锻炼不可少：
一般来说身体素质差的人，往往容易发生龋齿，加强体育锻炼可增强免疫功能，有助于牙齿保健。
同学朋友聚餐，在一番谈天说地、大快朵颐后，有一样宝贝就成了抢手货牙签。
随着年龄的增长，饭后塞牙越来越普遍，而塞牙没解决，心塞塞的不在少数。
然而，塞牙这件看起来很小的事，在牙医眼中暗含着较大的健康麻烦。
牙医介绍，塞牙，在医学上称为食物嵌塞。
塞牙容易导致烂牙、牙龈红肿出血，而且主观感觉很差，食物塞进牙缝，感觉上很不舒服。
哪些人会塞牙？只要我们口腔里有2颗及以上的牙齿，就会遇到塞牙的问题。塞牙这个问题会伴随人的一生，每个人多少会受到塞牙的困扰。
想要知道为什么塞牙，如何不再塞牙，不是通过询问医生一两句就能说清楚的，需要医生当面仔细检查后才能找出塞牙的原因。下面就一起来侦破导致塞牙的几大元凶。
智齿
难度系数：3颗星
好发年龄：17岁以后
专家解读：
随着我们吃的食物越来越精细和大脑发育，智齿没地方长，90%的智齿会出现歪着长，顶着相邻的牙齿长，于是这种地方出现的塞牙很难清洁，很容易造成烂牙。
很多人以为等到智齿疼的时候再拔，其实已经造成不可挽回的损失。因为智齿塞牙容易导致相邻的牙齿受到伤害，于是殃及池鱼相邻的好牙齿也烂了，需要和智齿一起拔掉。
相应对策：
只要发现智齿长歪，位置没长好、塞牙等，建议早重视、趁早拔除，不仅解决了塞牙问题，避免了智齿冠周炎的反复发作，还挽救了相邻的牙齿。
缺失牙
难度系数：4颗星
好发年龄：xxxx年。否则不仅是塞牙，假如一拖再拖，有些牙齿都无法镶嵌或种植了，需要通过正畸后再做处理，更为麻烦。
牙齿排列不齐
难度系数：3颗星
好发年龄：12岁以后
专家解读：
有一付天使般的面孔，笑起来却牙齿乱七八糟，实在是大煞风景。牙齿乱七八糟，不仅拉低颜值，还很容易塞牙。
出现这种情况多在孩子的全部恒牙换好之后，有些孩子的牙齿会排列不整齐，家长或是成人对牙齿不齐不太重视，任其自然发展，其实牙齿排列不齐很容易造成塞牙及一系列的口腔问题。
相应对策：
正畸矫正牙齿、解除错牙合畸形。正畸主要目的不仅是为了美观，更多的是建立良好的咬合关系，上下颌咬合效率提高，刷牙更易清洁，消除牙缝，不烂牙，牙周病也会减少。
因人的骨骼在13-15岁时恒牙已发育完全且骨骼的可塑性好，此时矫正牙齿能起到事半功倍的效果，所以正畸治疗最好在这个年龄段进行。
生理性塞牙
难度系数：2颗星
好发年龄：3岁以后
专家解读：
人的第一副牙齿叫乳牙，乳牙外形短小，比较圆滑，乳牙萌出后大小不变，但小孩发育很快，骨头会慢慢为恒牙萌出变大，所以健康的小孩到了3、4岁，本来牙齿没缝的地方慢慢长出牙缝，因此很容易塞牙。
这种生理性的塞牙叫乳牙期塞牙，是必须发生的，是好事，是为恒牙替换做准备。假如这时不出现牙缝变大塞牙，反而就麻烦了。
但这类塞牙也会导致孩子牙龈不舒服、乳牙本身矿化程度低，加上年龄小对刷牙不熟练，这种塞牙容易被残渣腐蚀，容易长龋齿。
相应对策：
家长要预先接受这种生理性塞牙，积极引导孩子养成良好的卫生习惯，关注乳牙龋齿问题，一旦发现要及时就医，不要以为反正乳牙要更换，可以不治疗乳牙的龋齿，这样会影响恒牙的发育和萌出，容易出现牙齿拥挤的不良后果。
义齿
难度系数：3颗星
好发年龄：60岁以后
专家解读：
义齿，又称假牙，如果假牙在制作过程当中与相邻牙齿之间的邻间隙封闭不良，就会引起塞牙。
还有一种可能就是由于安装的假牙对局部牙龈刺激导致了牙周炎和牙龈萎缩，继发导致塞牙。
相应对策：
建议尽快去医院找医生检查，如有牙周炎要进行消炎处理，假牙使用几年后要检查是否需要更换。
龋齿
难度系数：4颗星
好发年龄：6-12岁
专家解读：
6-12岁属于替牙期，因新长出的恒牙比乳牙大，因此在替换过程中，多少会出现不整齐的阶段，会额外出现很多缝隙，这是塞牙的高峰期，很容易导致龋齿。
相应对策：
龋齿要早补，否则牙体组织被腐蚀蛀空或会导致牙髓炎，那就不止是塞牙，牙髓炎发作时患牙处疼痛甚至剧痛。
悬突
难度系数：3颗星
好发年龄：补牙后
专家解读：
还有一类塞牙是因为补牙后引起的，很多人以为补牙可以让牙齿变得美观，烂的蛀牙都会被去除，补牙之后吃东西不再出现塞牙了。
其实不然，补牙分为窝洞制备和填充两个步骤，在填充时如果补牙的邻面留有充填物的悬突，就会刺激牙龈引起炎症，从而会引起塞牙。
相应对策：
如果补牙时填充物不恰当地突起了一块，造成牙龈加速萎缩而塞牙，要及时去医生那仔细检查后，去除悬突重新补牙。此外，补牙的部位是容易藏污纳垢的，在补完牙之后依然要注意口腔卫生，少吃过甜的食物，早晚刷牙，及时漱口。
为大家解读的塞牙元凶后，相信对塞牙多少有些了解，也能初步判断自己的塞牙是属于哪一款。最后提醒，塞牙是个很复杂的症状，如果你经常塞牙，最好找口腔科医生好好检查一番，及早就诊，对症医治。
牙垢，不仅影响牙齿美观，还会给口腔和身体健康造成危害，严重时甚至会危及心脏。牙齿间的缝隙及牙齿处在口腔内的半闭合状态下，使得牙垢清洁存在一定难度，日常刷牙很难做到清洁到位。那么，要如何彻底清除牙垢，面对顽固性牙垢我们需要如何对付呢？
牙垢是怎么产生的？
牙垢也叫牙菌斑，是附着在牙龈冠部、颈部及牙缝间的污垢。牙垢主要是食物残渣、口腔黏膜脱落的上皮、唾液及细菌混合而成。牙垢久积，容易钙化成牙结石。牙垢沉积的多少、快慢，因人而异，与口腔卫生习惯、食物成分、咀嚼习惯、牙齿排列及机体代谢情况有关，最快可形成于洁牙后的48小时。
牙垢可能造成哪些危害？
1.形成蛀牙。牙垢中的细菌常见如链球菌、厌氧菌、葡萄球菌等，牙垢形成一定厚度后，紧挨压面的细菌在无氧呼吸作用下会加快腐蚀牙石表面的矿物质，产生蛀牙问题。
2.牙周疾病。牙垢久积，容易形成牙结石，牙石的存在会妨碍口腔卫生，促使菌斑更多地形成，牙石本身也会吸附更多的细菌和毒素，造成牙龈充血、水肿，产生牙龈炎、牙周炎等问题；
3.牙齿深层问题。随着牙龈炎向深层组织发展，甚至会导致牙龈自发性出血、口腔异味、牙槽骨破坏、牙齿松动等问题。
4.诱发心脏病。牙垢久积所导致的牙周炎、牙髓炎会造成细菌毒素进入血液循环，最终危及心脏。临床上也显示，经常患牙周炎、牙髓炎的人，患心脏病的几率较常人高出许多。
如何清洁牙垢？
1.及时刷牙。保护牙齿，预防牙垢滋生，最好在进食后及时刷牙或漱口，至少要每天早晚两次，
2.牙线。刷牙是常见的也是十分重要的除牙垢的途径，但是对于牙齿咬合面及牙齿相邻部分，牙刷往往显得无能为力。这时就需要借助牙线之类的工具，相比牙刷和牙签等，牙线更容易清洁牙缝及牙齿相邻面上的牙垢和菌斑。需要注意的是，使用牙线不可太用力，以免弄伤牙龈。
3.食醋。用口含白醋或米醋水，在口腔中鼓漱或口含，大约3分钟，再用牙刷刷洗；或直接在牙膏上滴一两滴醋刷牙，之后用温水漱口，也能减少牙垢和牙菌斑。
4.柠檬汁。用柠檬汁涂抹每一个压面，然后用牙刷清洁干净。
5.牙粉。也可以购买品质有保障的牙粉，用牙刷进行清洁牙齿。
6.超声波洗牙。每年1-2次的超声波洗牙，是最有效的清洁牙垢和牙结石的方法，对防治牙龈炎、牙龈出血及牙周疾病有很大帮助。
想不想知道为什么你总是塞牙？
吃瘦肉塞牙
吃青菜塞牙
吃精细食物还是塞牙
除了喝水
只要带丝的食物都会塞牙
塞牙
简直就是吃货的噩梦
为了对付塞牙，这群人尝试了所有招数，用舌头舔，用手抠，用牙签挑，疯狂刷牙，就算刷牙刷出血来，塞牙后残余的食物也没有清除的感觉。那么，塞牙真的无敌了吗？
塞牙作为吃货的天敌，主要产生原因可分为三种：缝型塞牙、病理性塞牙、咬合性塞牙。
牙缝型塞牙
牙缝型塞牙多是牙缝过宽引起，牙齿移位、拔牙磨牙、不良用牙习惯、遗传因素都可能导致牙缝变宽而塞牙。
解决方法：虽然用牙线能够解决吃饭后塞牙的问题，但如果想一劳永逸地解决塞牙这个问题，那就要去看牙医通过牙齿矫正或瓷贴面来关闭牙齿缝隙！（了解瓷贴面点这里。）
病理性塞牙
如果不是牙缝过宽引起的塞牙，就要考虑是否由口腔疾病引起，龋齿、牙周病、牙龈退化、歪智齿等这类口腔常见病也会引起塞牙，这类塞牙者一般是由于口腔疾病，造成口腔内局部形成缝隙、孔洞，而食物就会塞到这些缝隙中去！
解决方法：解决方案也很简单，只需要清楚引发塞牙的疾病，例如拔掉阻生智齿，填上龋洞，去掉牙缝就解决了！
咬合性塞牙
最特殊的一种塞牙，如果你的牙齿牙缝不宽，口腔也是粉红健康有光泽，那么就要考虑会是咬合性塞牙，就如下图所示，咬合关系不好，上牙尖像锤子一样，把食物敲进了下牙的牙缝。这种塞牙特点就是塞牙量不多，但是清理出来很难！
解决方法:来找牙医进行一点牙齿外形的调改就可解决。
吃饭总塞牙？
那是因为你以前没找对解决方法
解决一切你的口腔烦恼！
Tips
塞牙看起来只是生活中微不足道的一件小事，可是如果你忽略塞牙，即使只是个小毛病也会影响到你的生活。塞牙不可怕，使用牙线，改善口腔卫生条件，去找牙医都可以简单解决，但是如果长时间不注意，塞牙越来越重，食物越塞越多，必然会引起严重的口腔疾病！
很多爸妈认为，孩子乳牙掉了会长恒牙，所以不会太在意宝宝的乳牙，有些家庭在婴儿时期也没让孩子养成刷牙的习惯，甚至有些3，4岁的宝宝已经是满嘴烂牙。英国一对父母拔除了自己7岁女儿的乳牙，并且冻结储存起来，以应对女儿未来身体出现的意外。因为据国外科学家研究，儿童乳牙里面的干细胞，比脐带血的干细胞更为奇特，因乳牙里面干细胞的多能性最强，与其他干细胞相比，增殖的速度更快。
它具有下面诸多超神奇的作用：
可用于再生出身体组织，以替代身体不健康或受损的器官，比如可再生骨骼、再生心脏、再生牙齿；
可再生眼睛组织，以治愈失明；
促进皮肤伤口愈合及再生，治疗烧伤有奇效，延缓衰老；
再生免疫系统，治疗足癣、白癜风、湿疹等；
再生脑细胞，治疗阿尔茨海默症，帕金森症、老年痴呆症等神经系统疾病；
还可以治疗类风湿性关节炎，再生血管，治疗心脏病，还被预测未来可治疗成人白血病
据悉，中国首家GMP级口腔干细胞库已成立，具体是将乳牙的干细胞保存在冷冻的液氮中，储存时间能长达30年，未来可用于治疗儿童成长过程中遇到的意外或疾病。所以对于孩子身体某些遗传性或先天的疾病，储存孩子的乳牙是个不错的选择，比如先天性心脏病、先天性失明等。
参考儿童乳牙脱落的时间
乳牙的脱落时间为6-7岁至12-13岁，乳牙逐渐脱落而被恒牙所替代。在此过程中，如想储存孩子乳牙的，可以向有关专业的医生咨询具体操作程序。
保证乳牙的洁净，还利于长出整齐恒牙
要让孩子平时要注意乳牙的清洁，因为洁净的乳牙有利于长出整齐的恒牙。一旦乳牙发生龋齿，可引致牙髓炎、根尖周炎，影响牙龈内部的恒牙牙胚，不仅能让恒牙未来可长蛀牙，还会导致恒牙畸形或萌出多齿或缺齿，甚至咬合异常，比如地包天、龅牙等。
孩子恒牙断掉急救
孩子在成长过程中，可能会由于碰撞而发生恒牙断掉的意外。断掉的牙齿只能成年后补假牙吗？其实恒牙断掉短时间内可以实现接种。具体方法是发生断牙后，立即以清水冲洗干净，放在凉牛奶或生理盐水中，30分钟内送到医院进行接种，成活几率高。所以，下次遇见孩子恒牙断掉了，不要傻傻地丢掉了哦。
中老年人是口腔癌的高发人群，多数老人都有佩戴假牙，而不合格劣质的假牙佩戴后就会诱发口腔癌，同时，劣质的牙刷也会诱发口腔癌。
谈到口腔疾病，人们往往想到的是龋齿和牙周病，很少有人会把口腔和癌症联系起来。事实上，在我国口腔癌并不少见，其发生率约占全身恶性肿瘤的1.75%～5.18%，并呈逐年上升的趋势，可见对口腔癌的警惕决不可掉以轻心。
据了解，口腔癌特别钟爱中老年人群，临床上75%的口腔癌是在60岁以上的年龄组中检查出来的。造成口腔癌变的因素很多，吸烟、酗酒以及佩戴不合适的假牙是最常见的原因。
劣质镶牙，因小失大
张女士几年前镶了一颗不太合适的假牙，为了省事，又不想多花钱，就一直没有矫正。假牙与嘴巴的长期不和谐，使口腔形成溃疡，直至恶化导致癌变。张女士开始以为是上火了，也没放在心上，等到进食严重困难时才觉得不对劲，此时已经到了口腔癌晚期。
可见，佩戴假牙一定要适当，特别是对于中老年人，不要一味图省事或者节省开支，否则很可能造成严重的后果。
劣质牙刷诱发口腔癌
劣质牙刷不但不能有效去除菌斑，还可能损伤牙龈和牙齿，造成对口腔健康的更大危害。
劣质牙刷的刷头一般比较大，伸进去后容易刺激黏膜。其次，劣质牙刷的刷毛比较粗，容易损伤牙龈，引起口腔溃疡引起黏膜的损伤。黏膜受到偶尔的损伤可以自动修复，但是如果反复损伤，口腔溃疡容易引起癌变。
治本之策在于早
由于口腔癌涉及到人体面颊、舌、唇、腭、口底等重要器官，具有癌细胞转移快、生存率低的残酷特点，美国塔夫斯大学教授迈克尔卡亨博士曾指出，口腔癌所导致的死亡数至少是宫颈癌的两倍，而三早（早发现、早诊断、早治疗）政策则是目前医学界公认的治本之策。
所以，如果出现以下症状就应及早就诊，一是口腔黏膜颜色变成白色、褐色或黑色；二是口腔内发现肿物，而且生长速度快并伴有疼痛、出血或麻木；三是口腔内发现超过两个星期不能愈合的溃疡。口腔溃疡的病程一般不超过两周，如果烧灼感、疼痛等症状超过两周仍不见好，就要当心口腔癌的来袭。
另外，过度吸烟和酗酒也会诱发口腔癌，这已经成为医学上的定论。一般认为，烟草中的化学物质苯并芘以及酒精对正常细胞的毒性，都会增加癌症发生的可能性。调查发现，吸烟多于1包/日或饮酒超过25克/日者，患口腔癌的可能性要远远高于非吸烟或饮酒者。
口腔癌预防措施：
1、避免不必要的长时间光照，避免吸烟与喝酒。
2、衡饮食，粗细搭配，不喝、吃过烫的水与食物，避免刺激口腔组织。
3、拔掉牙齿的残根、残冠，配戴良好的假牙，不刺激口腔组织。
4、戴假牙的人，发现假牙下组织有疼痛、发炎，要及时就医。
5、养成良好的口腔卫生习惯，经常刷牙。
注意：别再使用劣质假牙和牙刷了，会致癌的
中老年人是口腔癌的高发人群，多数老人都有佩戴假牙，而不合格劣质的假牙佩戴后就会诱发口腔癌，同时，劣质的牙刷也会诱发口腔癌。
谈到口腔疾病，人们往往想到的是龋齿和牙周病，很少有人会把口腔和癌症联系起来。事实上，在我国口腔癌并不少见，其发生率约占全身恶性肿瘤的1.75%～5.18%，并呈逐年上升的趋势，可见对口腔癌的警惕决不可掉以轻心。
据了解，口腔癌特别钟爱中老年人群，临床上75%的口腔癌是在60岁以上的年龄组中检查出来的。造成口腔癌变的因素很多，吸烟、酗酒以及佩戴不合适的假牙是最常见的原因。
劣质镶牙，因小失大
张女士几年前镶了一颗不太合适的假牙，为了省事，又不想多花钱，就一直没有矫正。假牙与嘴巴的长期不和谐，使口腔形成溃疡，直至恶化导致癌变。张女士开始以为是上火了，也没放在心上，等到进食严重困难时才觉得不对劲，此时已经到了口腔癌晚期。
可见，佩戴假牙一定要适当，特别是对于中老年人，不要一味图省事或者节省开支，否则很可能造成严重的后果。
劣质牙刷诱发口腔癌
劣质牙刷不但不能有效去除菌斑，还可能损伤牙龈和牙齿，造成对口腔健康的更大危害。
劣质牙刷的刷头一般比较大，伸进去后容易刺激黏膜。其次，劣质牙刷的刷毛比较粗，容易损伤牙龈，引起口腔溃疡引起黏膜的损伤。黏膜受到偶尔的损伤可以自动修复，但是如果反复损伤，口腔溃疡容易引起癌变。
治本之策在于早
由于口腔癌涉及到人体面颊、舌、唇、腭、口底等重要器官，具有癌细胞转移快、生存率低的残酷特点，美国塔夫斯大学教授迈克尔卡亨博士曾指出，口腔癌所导致的死亡数至少是宫颈癌的两倍，而三早（早发现、早诊断、早治疗）政策则是目前医学界公认的治本之策。
所以，如果出现以下症状就应及早就诊，一是口腔黏膜颜色变成白色、褐色或黑色；二是口腔内发现肿物，而且生长速度快并伴有疼痛、出血或麻木；三是口腔内发现超过两个星期不能愈合的溃疡。口腔溃疡的病程一般不超过两周，如果烧灼感、疼痛等症状超过两周仍不见好，就要当心口腔癌的来袭。
另外，过度吸烟和酗酒也会诱发口腔癌，这已经成为医学上的定论。一般认为，烟草中的化学物质苯并芘以及酒精对正常细胞的毒性，都会增加癌症发生的可能性。调查发现，吸烟多于1包/日或饮酒超过25克/日者，患口腔癌的可能性要远远高于非吸烟或饮酒者。
口腔癌预防措施：
1、避免不必要的长时间光照，避免吸烟与喝酒。
2、衡饮食，粗细搭配，不喝、吃过烫的水与食物，避免刺激口腔组织。
3、拔掉牙齿的残根、残冠，配戴良好的假牙，不刺激口腔组织。
4、戴假牙的人，发现假牙下组织有疼痛、发炎，要及时就医。
5、养成良好的口腔卫生习惯，经常刷牙。
家长注意啦孩子吃甜食不止是伤牙
糖果、奶油蛋糕、饼干很多家长都知道，这些漂亮甜蜜的食物会伤害宝宝的牙齿。殊不知，甜食吃多了，对宝宝全身健康都会造成不良影响。根据国内外相关研究总结出甜食吃多了，不止是伤牙，同时还有影响情绪和睡眠以及视觉发育等危害。
易得龋齿
甜食中的蔗糖会促进口腔中的细菌大量繁殖，使牙齿脱钙、软化，产生龋齿。专家支招：从婴儿期开始，就不要给孩子喝甜水、饮料，要多喝白水；尽量不吃糖果、蛋糕等加工零食；做到早晚刷牙、饭后漱口，吃过甜食后，更要及时清洁口腔。
肥胖和营养不良
甜食吃太多，会造成宝宝肥胖，甚至引发糖尿病等代谢疾病。甜食还可消耗体内的维生素，使唾液、消化腺的分泌减少，胃酸增多，引起消化不良。孩子吃多了甜食还会挑食偏食，造成营养不良。专家支招：饭前饭后都不要给孩子吃甜食，可在两餐间适当吃些水果。不过水果也不能吃得过量。
影响情绪和睡眠
过多的糖分进入血液，会刺激孩子的中枢神经系统，使其出现烦躁、精力不集中等症状。睡前吃甜食则会影响宝宝睡眠，对生长发育、智力发展造成不良影响。专家支招：睡前两小时不能吃甜食，如果宝宝因为想吃东西而哭闹，可在睡前喝一小杯牛奶，有利于睡眠。
影响视觉发育
糖吃得多会增加宝宝体内血糖量，相应地降低体液的渗透压，使晶状体凸出变形，屈光度增高，容易导致近视。此外，吃糖过多会导致孩子体内钙含量减少，使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低，如果再加上不注意用眼卫生，易形成儿童近视眼。专家支招：要想宝宝视力好，要少吃甜食，多吃一些富含B族维生素的食物，如蛋黄、胡萝卜、动物肝脏等。
降低免疫力，容易过敏
美国威尔科内尔大学的最新研究指出，甜食会影响白细胞功能和血管壁的改变，降低身体抗病能力，更容易出现炎症、过敏等问题。专家支招：一定要给孩子提供多样化的饮食，保证营养均衡。多吃一些番茄、蘑菇、菠菜等绿色蔬菜，有助于提高免疫力。
影响味觉发育
甜食吃太多，孩子的味觉会发生改变，对口味清淡的食物失去兴趣。专家支招：让孩子享受食物天然的味道，不要过早用过甜、过鲜或者过咸的食物刺激味觉，让他们学会接受营养丰富但口味清淡的食物。
牙周炎是一种常见的口腔疾病，在平时我们吃肉，经常会塞牙，往往我们不以为然，其实这有可能是牙周炎惹的祸，因此我们应该要注意。
经常塞牙或是牙周炎惹的祸
大家都以为，只有牙龈天天都红肿、老爱出血、长满牙结石、口臭的人才会得牙周炎。专家说，很多人都忽视了自己的牙周炎病情。并非一定要有那些症状才叫牙周炎，平时吃饭塞牙，你是不是感觉再正常不过了？
其实不然，牙齿间要是没缝，怎么吃都不会塞牙。当我们不注意口腔卫生，细菌就会慢慢地刺激牙龈、牙槽骨先后发炎。发炎的牙槽骨慢慢萎缩，牙龈也慢慢萎缩，于是，牙缝出现了。而且牙根开始外露，牙齿变得松动。
牙周病不仅会对饮食、容颜、心理等造成严重伤害，更会影响心脏、肺、肾等重要脏器功能，牙周袋里的大量细菌会导致心脏病、中风、慢性肺炎、动脉硬化、肾炎等各种死亡率极高的疾病。
其实，牙周疾病可以通过生活细节自行察觉：刷牙时或咬食物时牙龈出血(牙刷或食物上有血迹)等症状。一旦发现这种现象就应立刻前往医院检查治疗。在日常生活中可以做到预防牙周炎。
预防牙周炎应做到以下四点：
第一点要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，使用牙线清理口腔，防止因食物残渣加重继发感染。
第二点要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等；少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。
第三点要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。
第四点要养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳；培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。
专家还提醒市民，平常将牙刷存放在双氧水里，最好是每月更换牙刷。定期进行口腔检查：发现龋齿要及早治疗，发现牙石和牙龈出血要进行洁治，矫正牙畸形，拔掉不具保留价值的残根，处理不良修复体，去除不良刺激，及时镶复缺失牙。
牙科吧K428.com为您提供2022全网优质的口腔护理相关内容，由资深口腔护理编辑撰写或转载，希望《口腔常识：塞牙，别再“抠、抠、抠”啦！》对您有所帮助，以及访问我们精彩的“抠掉牙结石引起牙龈萎缩”专题。
