牙齿黄怎么办呢?快来学习八招日常牙齿美白小窍门!
饮食类
1.多吃粗纤维食物
粗纤维食物,如芹菜、燕麦、韭菜等,对美白牙齿很有效。
咀嚼粗纤维食物的时候,粗纤维能摩擦牙齿,从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌,减少蛀牙。
2.多吃富含维生素的食物
维生素食物:牛奶、蛋黄、菠菜、花生、坚果、大豆、鸡蛋、瘦肉。
维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,人体过于缺乏维生素C,会导致牙龈很容易出现问题,比如牙齿松动、牙龈充血等。
3.多食用富含钙质的食物
钙质食物:蛋类、瘦肉、乳类、鱼类、虾。
钙质是牙齿健康必须的物质,所以在日常生活中多摄入钙质有利于牙齿的健康美白。乳酪不但是一种很好的钙来源,而且奶酪中的钙质和磷酸盐能平衡嘴巴里的酸碱值,减少口腔中细菌活动滋生的可能,从而减少蛀牙,还能够增强钙质,坚固牙齿。
4.多食用葱蒜姜等食物
这些食物含有丰富而强效的杀菌物质,食用有助牙齿美白。另外,芥末等食物也能具有相同的杀菌护齿功效。
生活习惯类
5.多喝水
牙齿的疾病大多是因为吃完东西之后未能及时刷牙漱口,从而使得细菌在口腔内大量繁殖,损害了牙齿。所以平常多喝水的好处就是能够保持口腔湿润,同时刺激唾液分泌,还能提高口腔中的清洁度。
6.定期更换牙刷
至少每2到3个月就要扔掉你的旧牙刷或者更换电动牙刷的刷头。否则的话,你就是把细菌往口里送。
7.吃完饭后记得漱口30秒
这样能有利于防止植物色素导致牙齿变色,同时还能清除口腔内的食物残渣。
8.喝饮料用吸管
大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质,引起牙齿变色和蛀牙,建议喝这类饮料时最好使用吸管。
牙齿黄怎么办?10招日常牙齿美白小窍门!
每个人都想有一口又白又亮的牙齿,无论外表多漂亮、优雅,一口焦黄的牙齿,怎么也美观不起来。健康、整齐、洁白的牙齿,不仅给人增加美感,也能预防减少消化系统疾病。牙齿黄怎么办呢?跟着小编来学习10招日常牙齿美白小窍门吧。
饮食类:
1.多吃粗纤维食物
粗纤维食物:芹菜、燕麦、韭菜、苹果、杂粮、荞麦、绿豆、黄豆
粗纤维食物对美白牙齿很有效,原因非常好理解:咀嚼粗纤维食物的时候,粗纤维能摩擦牙齿,从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌,减少蛀牙。
2.多吃富含维生素的食物
维生素食物:牛奶、蛋黄、菠菜、花生、坚果、大豆、鸡蛋、瘦肉
维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,人体过于缺乏维生素C,会导致牙龈很容易出现问题,比如牙齿松动、牙龈充血等。
3.多食用富含钙质的食物
钙质食物:蛋类、瘦肉、乳类、鱼类、虾
钙质是牙齿健康必须的物质,所以在日常生活中多摄入钙质有利于牙齿的健康美白。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物,比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源,而且奶酪中的钙质和磷酸盐能平衡嘴巴里的酸碱值,减少口腔中细菌活动滋生的可能,从而减少蛀牙,还能够增钙质,坚固牙齿。
4.多食用葱蒜姜等食物
很多人可能会觉得这是个令人尴尬的建议,事实上虽然食用葱姜蒜的时候味道有点大,但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质,食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜,能有效杀灭变形链球菌,而这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。另外,芥末等食物也能具有相同的杀菌护齿功效。
生活习惯类:
5.多喝水
这可能是最简单而又最不容易做到的一点。大家都知道,牙齿的疾病大多是因为吃完东西之后未能及时刷牙漱口,从而使得细菌在口腔内大量繁殖,损害了牙齿。所以平常多喝水的好处就是能够保持口腔湿润,同时刺激唾液分泌,唾液能杀灭口腔细菌。多喝水还能将口腔中的清洁度提高,细菌缺少了食物残渣作为养分,繁殖也就受到了抑制。
6.薄荷护齿
很多牙膏和口香糖里面都含有薄荷,一方面是为了清新口气,更重要的是薄荷能够护齿。薄荷含有某种烯类,可以经由血液循环到达肺部,使得呼吸清新。同时,薄荷还能缓解各种牙龈不适,减少细菌孳生。新鲜薄荷可能比较难找,所以有两个方法:中药材中的薄荷可以用来泡茶,也可以选用一些含有薄荷的牙膏和口香糖来护齿。
7.自制美白牙膏
先用小苏打和食盐各半勺,再加一滴薄荷精油或橄榄油,搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可,否则容易损伤牙釉质。
8.定期更换牙刷
至少每2到3个月就要扔掉你的旧牙刷或者更换电动牙刷的刷头。否则的话,你就是把细菌往口里送。
9.吃完饭后记得漱口30秒
吃完饭后记得漱口30秒,这样能有利于防止植物色素导致牙齿变色,同时还能清除口腔内的食物残渣,因此坚持饭后漱口也能帮助牙齿美白哦。
10.喝饮料用吸管
大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质,引起牙齿变色和蛀牙,建议喝这类饮料时最好使用吸管。
一口好牙除了给人带来好胃口,也会带来好心情。灿烂的笑容加上洁白的牙齿,无论放在哪一张脸上都会给美丽加分。因此,拥有一口好牙很重要!怎样才能让牙齿更洁白,笑容更迷人呢?一起来看看8个实用美白小窍门吧。
1、橘皮沫洁齿
把橘皮研成细沫,每天刷牙时捏少许掺入牙膏,由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用,不但可使牙齿洁白,满口清香,长期坚持能有效固齿。
2、碎花生洁齿
花生美牙法也很适用于牙齿发黄的人群,不论是磨碎了摩擦牙齿还是嚼碎了一会儿吐掉刷牙都有很好的效果,但使用这一方法的人要注意了,要选用干硬的花生哦。
3、墨鱼骨粉洁齿
将墨鱼骨研成细沫用来刷牙,牙齿可由黄变白。
4、柠檬汁洁齿
每晚在刷牙后,用纱布沾些柠檬汁,摩擦牙齿,牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强,又有洁白作用,且富含维生素C,能强固齿根。
5、草莓洁齿
把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿,坚持一个多星期就会有明显效果,以后偶尔用一下就可以保持了,经济实惠。效果也好。
6、用盐和牙膏洁齿
把牙膏挤好在牙刷上,再去沾一些盐就可以了,一天早晚两次,坚持使用一星期就有显著效果。盐就是我们平时做饭用的食用盐,便宜又实用,而且见效快,没一点副作用。有些牙膏本身就是含盐的,可是用后效果不明显,需要长期使用。
7、双氧水小苏打洁齿
双氧水洗牙将小苏打和过氧化氢以2:1的比例混合当牙膏使用,或者可以用手或是软布直接沾取氧化氢溶液涂抹在牙齿上并轻轻擦拭,起美白作用。
8、饭后吃芝士
芝士有防止牙齿腐蚀的效果,喜欢芝士的饭后不妨吃一点芝士,既能增强牙齿健康又能美白牙齿,可谓是一举两得。
天天刷牙,为何牙齿也不见白?生活中可能很多人都心存这种疑惑。牙齿发黄可能与你吃的食物不对。要想美白牙齿,饮食上必须记住三个关键因素:咀嚼、唾液分泌和染色食物。不仅要少喝红酒和咖啡,还要选择对牙齿能起到保护和清洁作用的食物。
咀嚼
吃水果和蔬菜可起到咀嚼的作用,功能好比于牙刷洗刷牙齿的表面。苹果、胡萝卜、菜花、四季豆、芹菜等都是很好的选择。硬干酪也不错,因为咀嚼时可以除去其他食物颗粒,防止牙菌斑的积聚。这类型的食物能按摩牙龈,刺激血液流动,有助于保护口腔健康。
唾液分泌
增加唾液分泌有助于保持牙齿洁白。因此当你吃柑橘类水果,如柚子、酸橙、柠檬和橙子时,可分泌较多的唾液对牙齿进行冲洗。尤其是草莓,当中含有的苹果酸能刺激唾液分泌酶分泌更多的唾液。此外,花椰菜等蔬菜富含纤维素,还有利于预防牙龈发炎。而菠萝中因含有菠萝蛋白酶,是唯一的天然抗炎食物。钙有助于保持牙齿洁白,所以牛奶和酸奶等奶制品也是保护牙齿的佳品。
染色食物
谈到牙齿发黄的问题,人们会把矛头指向容易使牙齿染色的食物。当然,事实也是如此。这意味着我们应尽量避免会使牙齿染色的红葡萄酒、咖啡、茶、可乐和运动饮料等。还包括其他颜色较深的水果,黑莓、石榴和蓝莓,以及咖哩和酱油、糖果和各种添加了人工染色剂的食物。简单来讲,如果它会把你的衬衫弄脏,它也会弄脏你的牙齿。
拥有一口皓齿无疑能为个人形象加分添彩,因此不少人对美白牙齿的方法苦心钻研。但有时却追求完美过了头,一点糖果,一小颗蓝莓都不碰。其实,偶尔一杯红葡萄酒还是不相干的。促进牙齿美白的饮食与良好的口腔卫生相结合才更重要。而彻底刷牙、饭后漱口、定期检查牙齿起着相当大的作用。
牙齿暗黄牙医教你三招美白牙齿
天天刷牙,为何牙齿也不见白?生活中可能很多人都心存这种疑惑。英国《每日邮报》上的牙科专家则提醒,牙齿发黄可能与你吃的食物不对。要想美白牙齿,饮食上必须记住三个关键因素:咀嚼、唾液分泌和染色食物。不仅要少喝红酒和咖啡,还要选择对牙齿能起到保护和清洁作用的食物。
咀嚼
吃水果和蔬菜可起到咀嚼的作用,功能好比于牙刷洗刷牙齿的表面。苹果、胡萝卜、菜花、四季豆、芹菜等都是很好的选择。硬干酪也不错,因为咀嚼时可以除去其他食物颗粒,防止牙菌斑的积聚。这类型的食物能按摩牙龈,刺激血液流动,有助于保护口腔健康。
唾液分泌
增加唾液分泌有助于保持牙齿洁白。因此当你吃柑橘类水果,如柚子、酸橙、柠檬和橙子时,可分泌较多的唾液对牙齿进行冲洗。尤其是草莓,当中含有的苹果酸能刺激唾液分泌酶分泌更多的唾液。此外,花椰菜等蔬菜富含纤维素,还有利于预防牙龈发炎。而菠萝中因含有菠萝蛋白酶,是唯一的天然抗炎食物。钙有助于保持牙齿洁白,所以牛奶和酸奶等奶制品也是保护牙齿的佳品。
染色食物
谈到牙齿发黄的问题,人们会把矛头指向容易使牙齿染色的食物。当然,事实也是如此。这意味着我们应尽量避免会使牙齿染色的红葡萄酒、咖啡、茶、可乐和运动饮料等。还包括其他颜色较深的水果,黑莓、石榴和蓝莓,以及咖哩和酱油、糖果和各种添加了人工染色剂的食物。简单来讲,如果它会把你的衬衫弄脏,它也会弄脏你的牙齿。
拥有一口皓齿无疑能为个人形象加分添彩,因此不少人对美白牙齿的方法苦心钻研。但有时却追求完美过了头,一点糖果,一小颗蓝莓都不碰。其实,偶尔一杯红葡萄酒还是不相干的。促进牙齿美白的饮食与良好的口腔卫生相结合才更重要。而彻底刷牙、饭后漱口、定期检查牙齿起着相当大的作用。
牙齿黄有哪些妙招来美白呢?
八招美白窍门:
1、含食醋。把食醋含在嘴里1到3分钟,然后吐掉,刷牙。可以达到美白牙齿的效果。但要注意牙齿会觉得很酸、麻(持续2分钟左右)。这种方法不能经常使用,可2个月左右做一次。否则会伤牙。
2、用橘子皮刷牙。把橘子皮晒干后,磨成粉,每次刷牙时,和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起,然后刷牙,有很好的美白效果。
3、牙膏沾柠檬汁刷牙。每次刷牙时,可以用牙刷或纱布、棉花,沾上柠檬汁来刷。柠檬汁有很强的清洁作用,能洁白牙齿。而且其中富含的VC对牙齿可起到加固作用。
4、嚼无糖木糖醇口香糖。木糖醇是自然甜味剂,可防止牙菌斑,而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。所以想要牙齿美白,可以早晚刷牙,饭后来一粒无糖木糖醇口香糖。
5、花生粉擦牙。把花生磨成粉,用时和水搅拌成糊,用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生,富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素,有很好的滋补作用,被称为长生果,现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。
6、乌贼骨磨粉刷牙。把骨头磨成粉,每次刷牙时沾上一些来刷牙,效果也很好,乌贼的骨头,质轻,硬度低,用刀轻刮即可取得粉末。
7、多吃青苹果。把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用,一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢,让牙齿变得白净。
8、定时服用钙片和维生素D。钙片和维生素D可以帮助体内合成优质钙。多晒晒太阳,也能使牙齿吸收更多钙元素。
除了上面的美白8招,另外很多人会选择洗牙的方法,只是洗牙的话,有些误区要注意:
误区1:洗牙后为什么牙齿没变得跟明星一样白
正常牙的颜色其实是略带黄色的,而洗牙是帮你搞卫生,不是粉刷房子,因此洗牙不会让牙齿变得跟明星一样白。在医学上,单纯的牙齿色黄、色暗等称牙齿着色,分为外源性着色和内源性着色。外源性着色是指牙齿外在染色,如食物色素着色、烟渍、茶渍等造成,对于这部分人洗牙有较大的改变,但也只是恢复牙齿的本色。
误区2:可以很久才洗一次牙
牙菌斑是牙周病的元凶,在洗牙之后还会不断地在牙面重新形成。如果不定期清除,再加上唾液中的矿物盐逐渐沉积,日久天长,就会形成牙石和引起牙周病。因此,一般建议16岁恒牙期以后每年洗一次。如果洗牙之后发现牙周病,则由医生根据不同患者的情况,制定相应复诊计划。如果已经患有牙周炎的病人,或者牙周情况比较差的,建议半年洗牙一次。
误区3:洗牙伤牙齿
许多人会顾虑洗牙会磨损掉牙齿表面的釉质。洗牙之后一般都要进行抛光处理,可以弥补这些细微的粗糙面,减少色素沉着或沉积牙石的几率。
部分怕把牙缝洗大了,这只会在牙石比较多的人身上出现。牙齿天然是有缝隙的,甚至由于牙龈的萎缩造成牙缝的增大,但由于牙石的堆积、牙龈的炎症会导致牙龈的局部肿胀从而填塞牙缝,看上去牙齿之间挺紧实的。一旦洗牙后去除了牙石,牙龈肿胀逐渐消退,牙缝就变得明显起来。
误区4:年纪大了牙齿也会掉,不需要洗牙了
最需要加强洗牙观念的正是老年人。牙垢是使老年人最容易犯的牙周疾病,如牙周炎、牙龈炎进一步恶化,并加速牙齿衰老。据统计,60%的人缺牙都是牙周炎造成的。而预防和中断牙周炎最好的方式就是洗牙。
误区5:本来好好的,洗完牙后反而酸痛
洗完牙一段时间内有些人会有冷热刺激敏感的情况,这是正常的。因为牙石阻挡了外界的刺激,去除后牙齿暴露在外界环境中,会产生敏感症状。如果是健康的牙齿,这种敏感症状通常在洗牙后一到两周内会逐渐消失。如果长时间敏感症状不消失,很可能是由于牙龈萎缩造成牙颈部暴露,致使牙本质外露,如不及时治疗,长时间的刺激会损伤牙髓,引起牙髓发炎。
误区6:天天刷牙就不需要洗牙了
洗牙就是保健牙齿。刷牙刷得再认真再好,也难免留有死角。临床上,许多看起来表面挺干净的,可是口腔检查时候都能发现牙菌斑和轻度的牙软垢,发展下去就会形成结石。此外,洗牙恰恰是预防或中断牙周炎发展的一个好方法。
天天刷牙,为何牙齿也不见白?生活中可能很多人都心存这种疑惑。小白兔口腔专家告诉您,要想美白牙齿,饮食上必须记住三个关键因素:咀嚼、唾液分泌和染色食物。
咀嚼
吃水果和蔬菜可起到咀嚼的作用,功能好比于牙刷洗刷牙齿的表面。苹果、胡萝卜、菜花、四季豆、芹菜等都是很好的选择。硬干酪也不错,因为咀嚼时可以除去其他食物颗粒,防止牙菌斑的积聚。这类型的食物能按摩牙龈,刺激血液流动,有助于保护口腔健康。
唾液分泌
增加唾液分泌有助于保持牙齿洁白。因此当你吃柑橘类水果,如柚子、酸橙、柠檬和橙子时,可分泌较多的唾液对牙齿进行冲洗。尤其是草莓,当中含有的苹果酸能刺激唾液分泌酶分泌更多的唾液。
此外,花椰菜等蔬菜富含纤维素,还有利于预防牙龈发炎。而菠萝中因含有菠萝蛋白酶,是唯一的天然抗炎食物。钙有助于保持牙齿洁白,所以牛奶和酸奶等奶制品也是保护牙齿的佳品。
染色食物
我们应尽量避免会使牙齿染色的红葡萄酒、咖啡、茶、可乐和运动饮料等。还包括其他颜色较深的水果,黑莓、石榴和蓝莓,以及咖哩和酱油、糖果和各种添加了人工染色剂的食物。简单来讲,如果它会把你的衬衫弄脏,它也会弄脏你的牙齿。
拥有一口皓齿无疑能为个人形象加分添彩,因此不少人对美白牙齿的方法苦心钻研。但有时却追求完美过了头,一点糖果,一小颗蓝莓都不碰。其实,偶尔一杯红葡萄酒还是不相干的。促进牙齿美白的饮食与良好的口腔卫生相结合才更重要。而彻底刷牙、饭后漱口、定期检查牙齿起着相当大的作用。
美白牙齿有三招
咀嚼
吃水果和蔬菜可起到咀嚼的作用,功能好比于牙刷洗刷牙齿的表面。苹果、胡萝卜、菜花、四季豆、芹菜等都是很好的选择。硬干酪也不错,因为咀嚼时可以除去其他食物颗粒,防止牙菌斑的积聚。这类型的食物能按摩牙龈,刺激血液流动,有助于保护口腔健康。
唾液分泌
增加唾液分泌有助于保持牙齿洁白。因此当你吃柑橘类水果,如柚子、酸橙、柠檬和橙子时,可分泌较多的唾液对牙齿进行冲洗。尤其是草莓,当中含有的苹果酸能刺激唾液分泌酶分泌更多的唾液。此外,花椰菜等蔬菜富含纤维素,还有利于预防牙龈发炎。而菠萝中因含有菠萝蛋白酶,是唯一的天然抗炎食物。钙有助于保持牙齿洁白,所以牛奶和酸奶等奶制品也是保护牙齿的佳品。
染色食物
谈到牙齿发黄的问题,人们会把矛头指向容易使牙齿染色的食物。当然,事实也是如此。这意味着我们应尽量避免会使牙齿染色的红葡萄酒、咖啡、茶、可乐和运动饮料等。还包括其他颜色较深的水果,黑莓、石榴和蓝莓,以及咖哩和酱油、糖果和各种添加了人工染色剂的食物。简单来讲,如果它会把你的衬衫弄脏,它也会弄脏你的牙齿。
拥有一口皓齿无疑能为个人形象加分添彩,因此不少人对美白牙齿的方法苦心钻研。但有时却追求完美过了头,一点糖果,一小颗蓝莓都不碰。其实,偶尔一杯红葡萄酒还是不相干的。促进牙齿美白的饮食与良好的口腔卫生相结合才更重要。而彻底刷牙、饭后漱口、定期检查牙齿起着相当大的作用。
牙齿发黄的可以通过洗牙等方式去恢复牙齿洁白。专家建议较好一年洗牙两次,但很多人受不了洗牙时那种酸酸的感觉,其实日常的一些小方法也可以美白牙齿。
一、用盐:每天刷牙的时候去厨房拿一点盐撒在上面再刷(不要太多),很方便,很好用的,长期坚持就能实现牙齿美白。
二、家里的食醋(陈醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1到3分钟,然后吐掉再刷牙。效果非常明显!但是就是牙齿会觉得非常的酸麻(酸麻的感觉大概会持续2分钟左右)不能连续做,大约2个月左右做一次即可。否则会对牙齿不利,如果有紧急情况,可以这个办法救急(如出门约会前,发现牙齿好黄),这个办法还可以除口臭。
三、把桔子皮晒干,磨成粉后和牙膏混在一起来刷牙,牙齿可迅速变白。将干净的橘皮研成细末,每天刷牙时掺入牙膏少许,可以让牙齿洁白同时,让您满口清香。橘皮还有很强的防腐灭菌的作用,长期坚持使用能固齿。该方法要贵在坚持,每天持之以恒,您会感觉到牙齿美白的效果。
四、治疗牙齿发黄,还是选用美国皓齿美白牙技术。该技术是目前流行的牙齿美白技术,在美国已有超过百万人使用,被大多消费者称为效果较好的午休美容项目;美国皓齿美白牙弥补了传统牙齿美白技术的不足,美白效果更直接持久,随后迅速风靡欧洲、日韩等发达国家。由于其对于技术和设备的要求较高,国内目前引进该技术的医疗机构很少,而医院口腔科则是华南地区为数不多较早引进该技术的单位其中的一家医疗机构。
洁白的牙齿才是自信的前提。大家都渴望拥有一副洁白的牙齿,但很多人喜欢抽烟、喝茶等,长时间的累积,会让牙齿堆积牙垢,进而影响美观。那么如何美白牙齿?下面我们就来分享五个小窍门:
如何美白牙齿1、橘子皮刷牙
做法:把橘子皮晒干后,磨成粉,每次刷牙时,和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起,然后进行刷牙,有很好的美白效果。
如何美白牙齿2、食醋漱口
做法:取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接触后,保持醋在牙齿部位停留2分钟,然后吐出,马上刷牙,你会发现,牙齿很快就变白了。
如何美白牙齿3、牙膏沾柠檬汁刷牙
做法:每次刷牙时,可以用牙刷或纱布、棉花,沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用,能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
如何美白牙齿4、花生粉擦牙
做法:把花生磨成粉,用时和水搅拌成糊,用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生,富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素,有很好的滋补作用,被称为长生果,现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。
如何美白牙齿5、无糖木糖醇口香糖
做法:木糖醇是自然甜味剂,可防止牙菌斑,而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂,可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面:唾液可以清洁食物残渣,也会带来细菌。所以想要牙齿美白,一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。
想不想拥有一口洁白又健康的牙?吃嘛嘛香就靠它们了,照相也不用微微抿嘴了,可以勇敢地秀出八颗牙齿啦!这里有美白牙齿的妙招送给大家。
刷牙和使用牙线
良好的口腔卫生是个让你笑起来最好看的可靠方法。牙膏轻轻从你的牙齿表面擦拭污渍。美白牙膏的原理和许多成分相同,它们不能漂白牙齿。使用牙线可去除牙菌斑它们由食物和细菌形成,使牙齿看起来暗沉。
食用色拉油
倒一大汤匙油(如芝麻油、椰子油或橄榄油)在你的嘴里,让其停留20分钟,可清除细菌。最近的一项研究发现,使用椰子油可以防止蛀牙,但没有科学证据支持。
利用小苏打
除了帮助发酵面糊,小苏打也是一个温和的磨料,它能磨去污点。你可以尝试使用DIY小苏打牙膏,可能会得到比碳酸氢钠牙膏更好的效果。研究表明,刷牙用的小苏打产品能清除牙齿表面的污渍。
多吃苹果和菠萝
苹果中的苹果酸促进唾液冲走酸。牙膏与菠萝的蛋白酶及化合物,帮助美白牙齿。
使用过氧化氢
这是漂白剂,在大多数家庭美白试剂盒中发现的,它实际上可改变牙齿颜色。一项研究发现,对牙齿用6%过氧化氢的非处方凝胶,2周后有一个明显的区别。廉价的瓶装液体可以在药店里买,通常有一个较低折扣。但美国牙科协会表示,它在美白牙齿的同时可能会刺激牙龈。
饮用苹果醋
饭后一杯苹果醋,让液体流动在口腔内的每一个角落,它不仅有促进人体消化道的功能,还可以有效清洁牙齿间的卫生,让你绽放完美笑容。
天天刷牙,为何牙齿也不见白?生活中可能很多人都心存这种疑惑。牙齿发黄可能与你吃的食物不对。要想美白牙齿,饮食上必须记住三个关键因素:咀嚼、唾液分泌和染色食物。不仅要少喝红酒和咖啡,还要选择对牙齿能起到保护和清洁作用的食物。
美白牙齿有三招
咀嚼
吃水果和蔬菜可起到咀嚼的作用,功能好比于牙刷洗刷牙齿的表面。苹果、胡萝卜、菜花、四季豆、芹菜等都是很好的选择。硬干酪也不错,因为咀嚼时可以除去其他食物颗粒,防止牙菌斑的积聚。这类型的食物能按摩牙龈,刺激血液流动,有助于保护口腔健康。
唾液分泌
增加唾液分泌有助于保持牙齿洁白。因此当你吃柑橘类水果,如柚子、酸橙、柠檬和橙子时,可分泌较多的唾液对牙齿进行冲洗。尤其是草莓,当中含有的苹果酸能刺激唾液分泌酶分泌更多的唾液。此外,花椰菜等蔬菜富含纤维素,还有利于预防牙龈发炎。而菠萝中因含有菠萝蛋白酶,是唯一的天然抗炎食物。钙有助于保持牙齿洁白,所以牛奶和酸奶等奶制品也是保护牙齿的佳品。
染色食物
谈到牙齿发黄的问题,人们会把矛头指向容易使牙齿染色的食物。当然,事实也是如此。这意味着我们应尽量避免会使牙齿染色的红葡萄酒、咖啡、茶、可乐和运动饮料等。还包括其他颜色较深的水果,黑莓、石榴和蓝莓,以及咖哩和酱油、糖果和各种添加了人工染色剂的食物。简单来讲,如果它会把你的衬衫弄脏,它也会弄脏你的牙齿。
拥有一口皓齿无疑能为个人形象加分添彩,因此不少人对美白牙齿的方法苦心钻研。但有时却追求完美过了头,一点糖果,一小颗蓝莓都不碰。其实,偶尔一杯红葡萄酒还是不相干的。促进牙齿美白的饮食与良好的口腔卫生相结合才更重要。而彻底刷牙、饭后漱口、定期检查牙齿起着相当大的作用。
牙齿发黄是非常普遍的一个问题,这是因为随着我们年龄的增大,以及含色素食品的摄入,我们的牙齿会变得越来越黄。毫无疑问,牙齿黄是很影响美观的,还容易给人不卫生的错觉。那么,牙齿黄该怎么办呢?
牙齿黄,专家推荐冷光美白技术。牙齿美白技术从本质上讲是一种清除牙齿珐琅质和牙釉质上污点和色素的程序,冷光美白技术是改善牙齿黄的最佳方法。
冷光美白技术是一项正流行于欧美的最新兴的牙齿美白技术,它将高强度冷光定点照射,它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积,及深层所附着的色素,美白效果持久有效,仅需短短的30分钟,即可让您拥有一口润白亮泽的牙齿。冷光美白具有效果持久、自然、见效快速、专业、安全等五大优势。
冷光美白的四大优势:
一、冷光美白牙齿采用低温冷光、人体感觉舒适,治疗过程中不会产生热量,所使用的亲水性美白剂有脱敏成份,所以整个过程无刺激性和无疼痛感,对人体没有不良影响。
二、不仅可以去除牙齿表面的色素沉积,同时可进入牙齿深层进行对色素氧化。一次疗程,治疗后能将牙齿表面提5-15个VITA色阶,效果至少可维持两年以上。
三、冷光美白疗程仅需30分钟,大大提高了牙齿美白精度,美白立竿见影。
四、冷光是一种低温冷激光,操作过程中完全避免了对牙齿神经的刺激。美白剂的主要成份是氧化氢,是一种亲水性药。
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