口腔卫生自我维护:
刷牙是维护口腔卫生的重要方法,也是预防牙周疾病的重要社会性预防措施之一。提起刷牙方法,有人认为这没什么学问,只要用力刷,就能把牙齿刷干净进而起到保护牙齿的作用了。其实不然,刷牙是有科学性的,能否达到清洁牙齿的目的与正确掌握刷牙方法有密切关系,如果方法不对,不但达不到洁齿目的,反而会对牙齿造成危害。如:牙龈退缩、牙槽骨吸收或楔状缺损等。
在坚持每天刷牙的人群中,有许多人都是用牙刷在牙齿表面左右横着刷来刷去,如同拉锯一样,这种横刷法是不能把牙齿刷干净的。举个例子说,在刷洗梳头用的梳子时,人们都是用刷子顺着梳子齿竖着刷,以便于刷干净医|学教育网搜集整理。假如横着刷,是很难把梳子刷干净的。刷牙的道理也是一样的,牙缝存积的脏东西清除不净,在细菌作用下,可引起牙龈炎,长期可形成“牙结石”,有些牙缝之间可产生龋齿,引起各种牙病。
长期采用横刷牙法可使牙齿颈部形成一条或数条槽沟,严重者可形成一个三角形缺损,即楔状缺损。另外,还可损伤牙龈,引起牙龈萎缩,使颈部牙根外露,遇到冷、热、酸、甜等刺激时即产生酸疼感觉(俗话说的倒牙)。
当你明白横刷法的害处之后,就应采取正确的刷牙方法——竖刷法。首先,应上下左右分区进行刷洗,上牙从上向下刷,下牙从下向上刷,牙齿的内外及咬合面部要刷到,每区牙齿应反复刷洗10—20次,具体方法如下:清洁唇颊面和舌面时,将刷毛置于牙槽粘膜上,使刷毛尖部朝向牙根,紧贴牙面至牙龈缘处,呈45.角,然后将牙刷沿牙龈向冠方转动,使刷毛顺着牙间隙,把牙上的菌斑、食物残渣等污物刷掉。刷洗咬合面时,将刷毛尖部直接与颌面贴紧,作前后往复的拉刷动作,也可做小圆圈旋转或清牙动作,这样即能清除颌面及逢隙中食物残渣。掌握正确刷牙方法,养成每日早、晚刷牙及餐后清水漱口的良好习惯,可去除牙齿上的菌斑和软垢,并对牙周组织(主要是牙龈)起一定的按摩作用,以增强牙齿的抗病能力,从别达到口腔卫生的自我维护。
如何保持口腔卫生?相信这是大家最想知道,最想了解的问题。下面牙科吧小编为大家搜集整理了相关信息,希望对大家了解保持口腔卫生能有所帮助。
1、早晚刷牙、饭后漱口;一人一刷一口杯。
2、睡前刷牙后不再进食是保护口腔健康的好习惯。
3、提倡使用保健牙刷,3个月左右更换牙刷,防止细菌藏匿。
4、使用牙线清洁牙齿间隙可以达到彻底清洁牙齿的目的。
5、少吃糖、少喝碳酸饮料。吃糖、碳酸饮料是龋齿发病的危险因素。吃太多糖或经常喝碳酸饮料会导致牙齿脱矿,引起龋齿或牙齿敏感。
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纠错 责任编辑:春晗牙科医生建议,对于准备生儿育女、准备怀孕的妇女来说,在怀孕之前要进行一次彻底的口腔检查。对于有可能在孕期出现的问题及时解决,这其中就包括牙龈炎、牙周炎,要做彻底的牙周洁治,还要认真听取医生的口腔卫生指导,为孕期的口腔保健作准备。由于牙龈为女性激素的靶器官,在孕期中随着雌激素水平的增高,使得原本并不是很严重的牙龈炎、牙周炎会有所加重,牙龈红肿,显著肥大,刷牙或进食时易出血。牙周病的致病菌牙龈卟啉单胞菌对新生儿也会造成影响,有文献报道,患重症牙周炎的孕妇发生低出生体重儿的危险率为牙周正常的孕妇的7.5倍。
新生儿出生后,随着女性激素水平的降低,牙周的状况会有所好转,但是不注意口腔卫生的话,还是会有一些问题存在。医学|教育网搜集整理母亲经常会和婴儿亲近、亲吻,甚至有的母亲会把自己嘴里的食物喂给婴儿,殊不知就在这亲密的接触当中,会不自觉地把自己口腔中的一些牙周致病菌带给婴儿。
妊娠期妇女的口腔保健确实是个很普遍的问题,其实也不难解决,在这期间,用温水和较软刷毛的牙刷刷牙即可,方法虽然简单,但却很有效,这样,妊娠期妇女牙周问题所带来的困扰就会减少很多。