牙齿是人身上是重要的器官，牙齿承担的功能很多，除了切咬，咀嚼主要功能外，还能辅助发音等。牙齿是我们健康长寿的前提条件之一，所以保护牙齿，爱牙要从小做起。以下是小编细心准备的《牙齿美白：0~6岁宝宝口腔健康护理，这篇就够了！》，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
一些必要的科学口腔知识，帮助爸爸妈妈们对口腔知识有更深刻的认识，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿！
牙齿萌出过程
孩子出生后4~6个月开始萌出第一颗乳牙，通常是从下颌的前牙开始对称性地长出，一直到3岁左右，20颗乳牙就陆陆续续地长齐了。有些小朋友会稍早或稍晚些，爸爸妈妈不用特别在意。
到了6岁左右，恒牙开始长出，有些小朋友是先长六龄齿，有些是从下颌的前牙开始替换乳牙。陆陆续续的换牙过程，差不多要持续到12~14岁左右，这时所有的恒牙都换好和萌出，28颗牙齿就位。
现在有些小朋友5岁左右就开始换牙齿了，这跟他们的饮食和营养吸收都有关系，家长不用过于担心。
什么时候开始看牙医？
新手父母经常会问：我的孩子第一次去看牙医应该在什么时候？
答案很简单在他/她第一次生日的时候去拜访你的牙医。
几乎所有的家长都会认为：没病干嘛去看医生？孩子的牙齿还没长完全之前，真的有必要带他们去看牙医吗？
有！据研究表明，越来越多学龄前儿童正患有龋齿问题。超过四分之一的孩子在四岁前就患上了第一颗龋齿，甚至有很多宝宝在2岁时或者更早的时候就有了蛀牙。
因此，美国儿童牙科学会建议，拥有早期蛀牙风险的孩子需要在1岁左右就约见牙医。要知道，牙齿属于身体的硬组织，是无法再生的，一旦蛀牙即造成永久的破坏，就算补过了，若没有刷干净也会再生蛀牙，往往越蛀洞越大、越补洞越大。蛀牙不像感冒会好，也不像伤口会愈合，所以预防胜于治疗！
宝宝不同阶段如何清洁口腔
在小朋友萌出第一颗牙齿就要帮助小朋友清洁牙齿了，起初家长可以使用食指裹纱布沾温水帮助小朋友轻轻擦拭牙齿、牙龈，等到小朋友2岁半-3岁就可以在家长的帮助下使用牙刷进行刷牙了。
刷牙方法（巴氏刷牙法）
将刷毛放置在牙面上，顺着牙缝，上牙从上往下转动牙刷，下牙从下往上转动牙刷，每个部位刷6~8次，然后前移一个牙位，彼此要有重叠，不能跨度太大，以免遗漏牙位。
①刷后牙外侧牙面建议用圆弧法，告诉宝宝上下牙咬合，在牙闭合的情况下将刷毛放置在最后边牙的牙面上，开始用一种快而宽的圆弧运动，很轻的压力从上颌牙龈刷到下颌牙龈，即在牙面上转圈，每个部位反复6~8次。刷前牙时，使前牙切端对切端接触，让开唇部，做连续的圆弧运动。
②刷后牙的内侧面时建议用拂刷法，将刷毛放在牙面上，顺着牙缝，上牙从上往下转动牙刷，下牙从下往上转动牙刷，6~8次，然后前移一个牙位，前移牙位时，彼此要有重叠。
③刷上下前牙内侧面时，刷头要竖起来刷。
④磨牙的咬合面要来回刷。
⑤刷完左侧再刷右侧，每个部位每个牙面都刷到，每次刷牙三分钟。
需要提醒各位家长注意的是，宝宝三岁时可以开始使用儿童含氟牙膏刷牙，每次用量约0.5克（豌豆粒大小），由家长帮助宝宝挤出牙膏以控制牙膏的用量。
儿童牙膏选择
为安全起见，3岁以下幼儿都不宜使用含氟牙膏；3-6岁的儿童应在家长指导下适量使用；7岁以上的儿童可以使用含氟牙膏，但要注意不能将牙膏吞进腹中。此外，刷牙时应注意牙膏的使用量，最好每次只使用黄豆粒般大小，最多不超过1厘米，更不能将牙膏挤满整个牙刷。
早期不良习惯该如何解决
其实在3-12岁的儿童群体中，牙齿不齐除了遗传因素之外，还有很大一部分是由于一些坏习惯引起的。包括口呼吸，吮手指，咬嘴唇，托下巴等。
有些宝宝牙齿列不齐，家长带着去医院后得到的回复往往是等孩子换了牙再做矫正吧。但是，如果等到换牙时才做矫正，牙齿面型就很难改变了。牙齿能改变，但是面型很难改变。因此，建议牙齿有问题的孩子在6-10岁就需要早期干预。
最主要的早期干预手段是MRC矫正技术，这是由澳洲的正畸专家结合多年临床经验设计而成。MRC矫正对孩子生长发育阶段的软组织和骨骼都进行早期干预，让牙齿和骨骼到正常的位置发育生长。
儿童蛀牙
夜奶
孩子的牙齿一般从六个月开始萌出，到3岁所有的乳牙萌齐。一旦牙齿萌出，如果口腔卫生不好，就可能引起龋齿，所以每次喂奶后最好吃几口温水。
夜奶对孩子牙齿的危害是很大的。宝宝晚上睡觉时，口水分泌少，口腔功能活动少，口腔自洁能力差。奶液流出浸泡在上前牙的周围，而这些液体为产酸细菌提供了最佳的培养基。由于液体中的碳水化合物会被细菌分解产酸，进而侵蚀牙齿，使牙齿脱矿溶解，形成龋齿。
还有，含着奶嘴睡觉，奶嘴就会压迫对应的牙齿，阻碍牙齿的萌出。久而久之，牙齿相应的地方会出现与奶嘴形态吻合的空隙，我们叫它开颌。
由于牙齿之间有个空隙，孩子喜欢将舌头放在空隙中，时间长了，会形成伸舌吞咽习惯，使上下颌牙齿之间的空隙增大，影响口腔功能活动及面部容貌。抱着空的奶瓶吮吸，还会使牙列内外两侧的肌肉压力失衡，引起牙弓狭窄。因此，含着奶瓶吃夜奶，危害很大，一定得戒掉！
宝宝牙齿黑斑两种可能
单纯的色素沉着
当牙在颌骨内发育矿化期间由于疾患、营养障碍或严重的乳牙根尖周感染所导致的釉质结构异常，其牙也可能出现发育缺陷，肉眼能见到牙齿表面上出现凹陷或牙面上有横沟，这些都是釉质表面上形成凹陷和矿化不良的原因。
如果宝宝喜欢吃甜食或有色的食物，也可能与宝宝体质弱患病后进食有色的药物有关，吃完上述一类食物或药物后，造成食物、药物残渣附着在牙齿表面，又不能及时擦拭、漱口、刷牙等进行口腔清洁，导致牙釉质被色素染料浸透沉积，宝宝牙齿表面出现黑斑。
牙面着色常与菌斑微生物有关
色素往往沉着于菌斑牙石上，当牙齿出现龋坏后，将促使色素沉着更快更严重。
面对牙齿黑斑，我们可以这样做：
①首先一定要注意口腔卫生，让宝宝养成早晚刷牙饭后漱口的好习惯，如果是单纯的色素沉着，随着时间的推移，刷牙是可以让斑点慢慢淡化的，如果觉得黑斑顽固影响美观可到医院咨询洗牙。
②其次，不要给宝宝吃太多甜食和颜色较深的食物，吃完有色食物后一定要彻底清洁牙齿。
③如果牙齿长斑是龋坏引起，一定要及时就医，以免恶化。
牙齿发黄发黑
孩子牙齿发黄发黑多是饮食不当造成的，家长们千万要注意。宝宝的乳牙正处在生长发育之中，牙釉质不均匀，牙齿矿化程度低，牙面比较粗糙，更容易沉积色素和食物残渣。孩子喜欢的多是糖果、巧克力、蛋糕等精细、甜腻的食物，大量摄入糖果等食物不仅使孩子肥胖，这些食物的残渣残留在牙齿表面，不易清洁，牙菌斑大量聚积，致使孩子牙齿发黄发黑。
很多孩子还特别喜欢喝可乐、汽水等碳酸饮料。碳酸饮料中含有大量的甜味剂、糖和二氧化碳，长期饮用，容易使牙齿受到腐蚀，牙面变得粗糙，饮料中的色素和细菌在牙齿表面沉积甚至进入深层，使牙齿发暗变黑，严重的甚至导致蛀牙。
此外，牙齿发黄发黑很可能是奶瓶龋的前兆。很多家长在喂养孩子的时候并没有控制时间的意识，使孩子的牙齿长期浸泡在奶液中，牙齿在不知不觉中受到腐蚀，使得牙齿发黄发黑或在牙面形成黑色的斑点，进而产生奶瓶龋蛀牙。
患龋齿的部位和年龄
1~2岁的儿童，含着奶嘴、吸管等喝牛奶或甜饮品的时候较多，长时间浸泡在含糖液体中的牙齿更容易患龋齿，这时候的儿童磨牙还没有萌出或刚刚萌出，龋齿主要发生在前牙，以相对不易清洁的上颌乳前牙邻面的龋齿最为多见。
3~4岁的儿童，乳磨牙萌出已经有了一段时间，乳磨牙的咬合面由于窝沟较深，容易滞留食物残渣及细菌等，因此，乳磨牙的咬合面成为这一阶段儿童龋齿最好发的部位。
4~5岁的儿童，随着乳牙完全萌出，颌骨不断发育，乳磨牙之间会形成间隙，容易嵌食塞牙，因此乳磨牙的邻面是这一阶段儿童龋齿的好发部位。
6岁以后的儿童，随着恒牙萌出、乳牙被替换，恒牙的龋齿逐渐增多，并最终占据主要位置。儿童刚刚萌出的年轻恒牙，牙釉质矿化程度低，溶解度高，对龋齿的抵抗力较低，咬合面窝沟较深，容易滞留食物残渣及细菌，因此6岁以后的儿童恒牙龋，以恒磨牙咬合面的窝沟龋最为常见。此外，下颌第一磨牙的颊侧点隙，下颌第二磨牙的颊侧点隙，以及磨牙的邻面都是6岁以后儿童龋齿的好发部位。
宝宝的牙缝问题
乳牙牙缝大是正常现象，可以为恒牙的萌出准备位置，每个孩子都不一样，和遗传有直接关系，倒是没有牙缝的孩子需要格外注意，注意使用牙线清理紧密的牙缝，防止邻面蛀牙，注意换牙时恒牙的拥挤问题。
乳牙排列紧密、太紧，乳牙之间没牙缝的宝宝，建议多啃啃硬物，利于颌骨发育及替牙时恒牙顺利萌出。如果到5岁乳牙还没缝隙，可能会被建议干预治疗促进发育。
另外有些孩子门牙龋齿，治疗后不宜咬硬物，如果也没牙缝，也可能会被建议干预治疗。
所以，牙缝不是问题，但是保护乳牙很重要，要给今后恒牙生长奠定良好基础。
牙列不齐
①影响口腔及颜面部发育：儿童生长发育期间的牙颌畸形如不能及时早期矫治，将会影响口腔及颜面部软硬组织的发育，引起面部的明显畸形。如地包天、开唇露齿等。牙颌畸形影响颜面美观是最直观的，如地包天、开唇露齿、下颌偏斜都会使人的整体形象大打折扣。有些少年儿童因为牙齿长得不好看，受到同学或小伙伴的的嘲笑，产生自卑感，严重的影响心理健康。
②影响口腔卫生健康：牙齿排列不齐等牙颌畸形，牙齿自洁作用差，并且刷牙效果也不好，食物残渣和菌斑不容易去除，久之容易患龋齿、牙石、牙龈炎等口腔疾病，严重的可发展为牙周病，引起牙齿松动脱落。
③影响口腔功能：有些牙颌畸形可能影响口腔功能。如前牙开牙合发音不清；反牙合、锁牙合病人对咬时接触面积比正常人小，咀嚼效率大大降低；深覆牙合会对下颌运动有影响，使下颌骨的运动关节-颞下颌关节运动异常，引起疼痛，并使面部肌肉容易疲劳。
④影响全身健康：牙颌畸形引起的咀嚼功能的降低会加重胃肠的负担，时间长了会引起消化不良或胃肠疾病；牙颌畸形引起的龋坏、牙龈炎、牙周病等口腔疾患，在身体免疫力低下时会诱发心肌炎、肾炎等系统性疾病。
恒牙已经萌出，乳牙未脱落
如果宝宝出现恒牙已萌出，而相应的乳牙尚未脱落的情况，那是因为孩子在婴幼儿时期饮食过于精细、乳牙没得到良好的护理所致。发育正常的恒牙由于无法拱掉乳牙，就会歪着钻出牙槽、黏膜与乳牙相靠生长于口腔中，出现双排牙现象，医学上称为乳牙滞留。
这时应及时拔掉乳牙，否则会影响恒牙的正常生长，导致牙齿错位、排列不齐、咬合不正等畸形牙齿，需要接受牙齿矫正治疗。
口腔不良习惯
孩子在生长发育的过程中,会逐渐建立许多行为习惯，每一项习惯的建立都有其原因和规律可循。人们常说习惯影响终身，不良的口腔习惯不仅是孩子生理或者心理问题的反映，更会在将来不知不觉地影响到整个口腔颌面部甚至是整体身心的正常发育，作为家长的您，有注意到孩子平时的一些口腔坏习惯吗？
吮吸习惯
吮指包括了咬指甲，吃手指，舔手指等行为，在婴儿初期，吮吸属于人的一种食物性非条件反射，即吃奶的本能。再稍大一些的婴儿，由于乳牙开始生长，牙床会产生痒胀疼痛的感觉，为缓解这些不适，幼儿也会吮指。因此在一周岁以前，吮指都可以认为是一种正常的生理现象。一岁以后，大多数儿童的吮指习惯会自然消失。一旦三岁以后甚至到成年仍有吮指习惯的话，这就不再是正常现象，而是一种心理疾病的表现，需要引起足够的重视了。
吐舌习惯
宝宝出生以后，身体动作发育按一定的顺序进行，最初宝宝都是通过嘴咬，舌头舔等方式来触摸了解新的世界，这是宝宝独有的方式。在这一阶段宝宝向父母频频吐舌头不仅说明他在展示用舌头探索的本领，也说明宝宝的舌头发育得很好，足够灵巧、敏捷、健康。不过同上期所讲的吮指一样，若是一岁之后吐舌头动作没有消退甚至形成习惯，则会给牙列及颌面部的发育造成很大的影响。
异常吞咽
异常吞咽习惯又称为婴儿型吞咽，这是一种孩子出牙前（喂奶和进流食阶段）的吞咽方式，即舌放在上下颌牙龈之间，唇、颊收缩用力吮吸，形成唧筒状吸奶并进行吞咽。正常情况下，这种吞咽方式在牙齿萌出后会消失。
牙萌出后正常的吞咽是上下颌牙齿接触、唇闭合、舌背与上腭接触，舌尖接触上腭前部并向后上推送食物进入咽部，进行吞咽。
在临床上，医生经常发现有一些孩子长牙后依然保持吮奶时的吞咽方式，即保留了婴儿型吞咽：舌头伸入上下牙之间。长期这样，舌体的前伸运动容易形成双牙弓前突和开颌。
偏侧咀嚼
大多数人嚼东西都是同时或交替使用左右两侧的牙齿。这样做不仅能充分发挥全部牙齿的咀嚼功能，能够利用食物、唾液对牙面的摩擦、冲刷，起到自洁作用预防龋齿，而且对颌骨和肌肉也有生理性刺激，这对处于生长发育时期的儿童来说尤其重要。但有些孩子习惯于只用一侧的牙齿嚼东西，而另一侧牙齿则完全弃之不用，从而可能造成多方面的危害。
咬嘴唇
咬嘴唇是一种很不好的习惯，它不但会使唇齿变形，影响美观，而且还会因上、下牙颌的变形而影响牙齿的咀嚼作用，甚至有些会造成粘液腺囊肿。
刷牙后进食
宝宝习惯刷牙后再喝奶对宝宝的牙齿健康很不利。如果睡前刷牙后再喝奶，可导致奶中糖类在牙齿表面停留，由于人在睡眠期间口腔运动减少，唾液分泌量低，口腔的自洁作用差，导致牙齿与奶中糖的接触时间变长，让牙菌斑有更多的时间产生酸来破坏牙齿，导致宝宝患龋。因此，宝宝应该先喝奶后刷牙，刷牙后不再进食。
舔牙
儿童在替牙期常用舌尖舔松动的乳牙、乳牙残根或初萌的恒牙，因而形成舔牙的习惯。舔牙习惯可增大舌肌对牙齿的作用力，使局部牙齿倾斜，出现牙间隙，严重时形成反颌；如果同时舔上下牙则形成双牙弓前突。一旦发现孩子有舔牙习惯，应随时提醒纠正，耐心地引导教育，使其逐渐理解成人的意图，并慢慢学会改正自己的不良习惯。当以上方法不能奏效时，则需要寻求专正畸医生的帮助。
托腮、咬物
孩子经常用手托一边的腮部，睡觉时枕手肘、手掌、拳头，长时间的只发生在一面，这些都会影响到孩子颌面部的正常发育及面部的对称性。
咬物习惯多见咬铅笔或者指甲。在咬物习惯中，虽然不同孩子咬的物品种类繁多，但基本都固定于牙弓的某一个部位，从而导致局部性开合畸形的发生。
口呼吸
正常情况下，我们通过鼻腔呼吸，舌头的位置贴于上颚，而因为各种原因，儿童改用口呼吸后，嘴唇自然张开，舌头为了给呼吸让出通道，会后缩，失掉了支撑牙弓的力量，面颊肌肉因为张口而收紧，又给了牙弓内收的力，两个力量长时间的不平衡就会造成牙弓狭窄，而牙弓狭窄会使得前牙外翘，或者牙弓位置不够排下牙齿而造成的拥挤和长面型。
此时影响还没有就此结束，因为即便舌头后缩，气道仍有部分受阻，这个时候为了更顺畅的呼吸，儿童就会选择仰头来让气道打开，可是仰头后，视线和重心又有所改变，为了能够保持平衡和直视前方，儿童会以驼背来补偿，这样整个人的身姿就会呈现萎靡甚至畏缩的感觉，对于心理的影响也是潜移默化。
涂氟
儿童之所以要涂氟，是因为平时为了防止摄入过量的氟，所以儿童使用的牙膏中含氟量都较低，甚至不含氟。而儿童的牙齿龋坏的发生率较高，为了有效的进行儿童防龋，口腔专家推出了涂氟这一方式。
利用氟化泡沫防治龋齿，是目前国际上最先进和行之有效的防龋方法。儿童最好从3~4岁开始，每半年涂一次，直到6岁为止。一般情况下，所有的孩子都适合做氟化泡沫预防龋齿。不过在做儿童牙齿涂氟的时候，一定要在专业的牙科医生指导下操作。建议每隔3个月、6个月，或1年复查。
进行涂氟时，牙科医生将带有果味的氟化物涂到牙齿表面，每次只需1分钟。不会让宝宝有任何痛苦，特别是对刚长出的牙齿效果更佳。涂氟后半至1小时，宝宝不要喝水、喝饮料以及漱口，四小时内尽量不要进食，当天也不需要刷牙。
牙齿涂氟必须去牙科，医生对牙齿做严格、彻底的清洁后，才可以涂氟。
窝沟封闭
窝沟封闭也是预防孩子龋齿的一个有效手段。3岁的小朋友乳牙已基本形成，乳磨牙已基本萌出，可以去做窝沟封闭但不是必需的，要看孩子的配合度。孩子年纪小，如果不能好好配合，操作过程中隔湿不好，涂上的材料就容易脱落，造成封闭失败。
6岁左右的常规窝沟封闭是每个小朋友必须要做的，尤其是六龄齿萌出之后。
12岁左右孩子的第二磨牙也萌出了，这时候为第二磨牙做窝沟封闭也是必需的。
最后还要强调一下，所有年龄段中，最重要的就是六龄齿的窝沟封闭，它是最难清洁到也最容易被蛀掉的牙齿。
延伸阅读
想要和男神、女神一样的大白牙吗？
学会这些小妙招就够啦！
1、盐
在牙膏上沾点盐，刷牙的时候不仅可以帮助清洁牙齿，还能让牙齿闪闪发亮。
Tip：每天一次，直到看到效果。
2、柠檬
一颗柠檬挤出汁，混合两茶匙盐，涂抹在牙齿上，大力擦洗，让它停留几分钟后，用温水洗掉。
Tip：每周两次，可以看到效果。
3、草莓
把三到四颗草莓碾成糊状，涂抹在牙齿上轻轻按摩，让它停留3~5分钟，然后刷牙。
Tip：每晚睡前一次，连续十天就可以看到牙齿变白了。
4、果皮
用橙子皮或香蕉皮摩擦牙齿表面，让果汁在牙齿上停留3~5分钟，然后清洗。
Tip：每晚睡前一次，一周就可看到效果。
5、胡萝卜
胡萝卜削皮切成块，用一块沾取柠檬汁擦洗牙齿，让果汁停留3~5分钟，然后漱口。
Tip：胡萝卜含有丰富的维生素，是健康的牙釉质。一天一次，直到看到效果。
6、苹果醋
早上先用苹果醋漱口，然后正常刷牙。弱酸性的苹果醋可以有效美白牙齿，清洁口腔。
Tip：每天一次。
7、食醋
在口中含适量食醋，漱口两分钟，然后吐出，用牙刷用力刷牙，可以有效去除烟垢。
Tip：食醋的酸性对牙齿有一定的损伤，不适合经常用，每两月可以用一次。
8、小苏打
刷牙的时候，在牙膏上沾点苏打粉，可以有效去除牙垢。如果想要更迅速的美白，可以把苏打粉和少许柠檬汁或白醋配合使用。
Tip：每周使用两次即可。
9、酵母粉
刷牙时，先挤上牙膏，再加上一点酵母粉然后开始刷牙。
Tip：酵母粉含有大量蛋白质，可以分解牙齿上的污渍。长期坚持可以帮助牙齿美白。
10、椰子油
2汤匙椰子油放进嘴里，含住嘴巴漱口10~15分钟，然后吐出来，用冷水漱口。也可以在牙膏上滴几滴椰子油刷牙。
Tip：每天一次，直到看到效果。
11、绿茶
适当饮用绿茶，绿茶中含有丰富的氟，可以美白和坚固牙齿。
12、木糖醇口香糖
如果有条件的话，尽量做到餐后刷牙。如果条件不允许的话，餐后一粒木糖醇口香糖是很必要的哦~
13、牛奶和酸奶
饭后喝点牛奶和酸奶，可以预防牙齿腐化，让牙齿亮白光洁。
14、水果蔬菜
在平时生活中，也要尽量少抽烟；少吃能染色的食品，如碳酸饮料、蓝莓、酱油等；多吃水果蔬菜，如苹果、猕猴桃、番茄、四胡萝卜、芹菜等维生素丰富的蔬果。
1盐
在牙膏上沾点盐，刷牙的时候不仅可以帮助清洁牙齿，还能让牙齿闪闪发亮。
Tip：每天一次，直到看到效果。
2柠檬
一颗柠檬挤出汁，混合两茶匙盐，涂抹在牙齿上，大力擦洗，让它停留几分钟后，用温水洗掉。
Tip：每周两次，可以看到效果。
3草莓
把三到四颗草莓碾成糊状，涂抹在牙齿上轻轻按摩，让它停留3~5分钟，然后刷牙。
Tip：每晚睡前一次，连续十天就可以看到牙齿变白了。
4果皮
用橙子皮或香蕉皮摩擦牙齿表面，让果汁在牙齿上停留3~5分钟，然后清洗。
Tip：每晚睡前一次，一周就可看到效果。
5胡萝卜
胡萝卜削皮切成块，用一块沾取柠檬汁擦洗牙齿，让果汁停留3~5分钟，然后漱口。
Tip：胡萝卜含有丰富的维生素，是健康的牙釉质。一天一次，直到看到效果。
6苹果醋
早上先用苹果醋漱口，然后正常刷牙。弱酸性的苹果醋可以有效美白牙齿，清洁口腔。
Tip：每天一次。
7食醋
在口中含适量食醋，漱口两分钟，然后吐出，用牙刷用力刷牙，可以有效去除烟垢。
Tip：食醋的酸性对牙齿有一定的损伤，不适合经常用，每两月可以用一次。
8小苏打
刷牙的时候，在牙膏上沾点苏打粉，可以有效去除牙垢。如果想要更迅速的美白，可以把苏打粉和少许柠檬汁或白醋配合使用。
Tip：每周使用两次即可。
9酵母粉
刷牙时，先挤上牙膏，再加上一点酵母粉然后开始刷牙。
Tip：酵母粉含有大量蛋白质，可以分解牙齿上的污渍。长期坚持可以帮助牙齿美白。
10椰子油
2汤匙椰子油放进嘴里，含住嘴巴漱口10~15分钟，然后吐出来，用冷水漱口。也可以在牙膏上滴几滴椰子油刷牙。
Tip：每天一次，直到看到效果。
11绿茶
适当饮用绿茶，绿茶中含有丰富的氟，可以美白和坚固牙齿。
12木糖醇口香糖
如果有条件的话，尽量做到餐后刷牙。如果条件不允许的话，餐后一粒木糖醇口香糖是很必要的哦~
13牛奶和酸奶
饭后喝点牛奶和酸奶，可以预防牙齿腐化，让牙齿亮白光洁。
14水果蔬菜
在平时生活中，也要尽量少抽烟；少吃能染色的食品，如碳酸饮料、蓝莓、酱油等；多吃水果蔬菜，如苹果、猕猴桃、番茄、胡萝卜、芹菜等维生素丰富的蔬果。
牙白了，整个世界都明亮啦！
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5胡萝卜
胡萝卜削皮切成块，用一块沾取柠檬汁擦洗牙齿，让果汁停留3~5分钟，然后漱口。
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6苹果醋
早上先用苹果醋漱口，然后正常刷牙。弱酸性的苹果醋可以有效美白牙齿，清洁口腔。
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7食醋
在口中含适量食醋，漱口两分钟，然后吐出，用牙刷用力刷牙，可以有效去除烟垢。
Tip：食醋的酸性对牙齿有一定的损伤，不适合经常用，每两月可以用一次。
8小苏打
刷牙的时候，在牙膏上沾点苏打粉，可以有效去除牙垢。如果想要更迅速的美白，可以把苏打粉和少许柠檬汁或白醋配合使用。
Tip：每周使用两次即可。
9酵母粉
刷牙时，先挤上牙膏，再加上一点酵母粉然后开始刷牙。
Tip：酵母粉含有大量蛋白质，可以分解牙齿上的污渍。长期坚持可以帮助牙齿美白。
10椰子油
2汤匙椰子油放进嘴里，含住嘴巴漱口10~15分钟，然后吐出来，用冷水漱口。也可以在牙膏上滴几滴椰子油刷牙。
Tip：每天一次，直到看到效果。
11绿茶
适当饮用绿茶，绿茶中含有丰富的氟，可以美白和坚固牙齿。
12木糖醇口香糖
如果有条件的话，尽量做到餐后刷牙。如果条件不允许的话，餐后一粒木糖醇口香糖是很必要的哦~
13牛奶和酸奶
饭后喝点牛奶和酸奶，可以预防牙齿腐化，让牙齿亮白光洁。
14水果蔬菜
在平时生活中，也要尽量少抽烟；少吃能染色的食品，如碳酸饮料、蓝莓、酱油等；多吃水果蔬菜，如苹果、猕猴桃、番茄、四胡萝卜、芹菜等维生素丰富的蔬果。
坚持下去，用灿烂自信的微笑拥抱生活吧！
牙齿不够白，总是很糟心。想笑的时候又怕大家看到自己的一口黄牙，只能强忍着笑意，捂着嘴巴笑。也试过很多方法让牙齿变白，某宝的各种美牙产品，生活中的各种小偏方，能试的都试了。有的有效果，但好景却不长，有的压根就看不到任何效果，牙齿不够白的难言之隐一直在心头挥之不去。其实，你可有曾想过，那些牙齿美白的偏方，是否都真的可信，今天小编就带大家来看一看，以下这些偏方陷阱，你中了几个？
牙齿美白6偏方
1.食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙。
2.陈皮磨成粉，和牙膏共用。
3.刷牙时往牙刷上放点酵母粉。
4.刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
5.生花生嚼碎，当牙膏用。
6.墨斗鱼的骨头碾碎放在牙齿上当牙膏使用。
专家提醒：绝对不可以用醋和柠檬
上面的1和4，即用到食醋和柠檬来美白牙齿，是非常危险的行为。使用食醋和柠檬回事牙齿表面被酸溶解。虽然牙齿的确看起来白一些，但是付出的代价就是牙齿表层牙釉质被去除。
牙釉质是什么？相当于牙齿的盔甲，没有它，牙齿就会不堪一击，变的越来越薄，越来越小。
不光这样，在平时吃过柠檬、喝完可乐时也应该立即用清水漱口，减少黏在牙齿上的酸性物质。但是，也不可以吃喝后马上刷牙，最好在吃喝后大约半小时再刷牙，这样才不会磨损牙齿，也不容易引起敏感。
专家解释：摩擦摩擦是魔鬼的步伐
其他几条如用陈皮粉、酵母粉、花生碎渣、墨斗鱼的骨头粉，这些看起来悬乎得不得了，让人感觉肯定有效果。其实，这就是你每天都在做的事吃吃吃！只要你在咀嚼，就是在摩擦牙齿，就是在用食物刷牙。
牙膏的主要原理也是摩擦，只是牙膏颗粒比食物碎屑更细小，因此能清洁到更细节的地方。美白牙膏或牙粉中的摩擦剂都是经过大量临床实验证实，不仅不会损伤牙釉质，而且能增加牙齿的光亮度，是比较安全有效的美白牙齿方法。而上面的偏方摩擦就不一定了，残留牙缝久了甚至会让牙齿变更黄。
专家建议：相信科学认真刷牙
别再随便相信什么牙齿美白偏方，没有效果不说还会伤害牙齿。还是认认真真刷牙，使用专业美白牙膏，让牙齿保持亮白。如果牙齿颜色较深，还是建议到正规口腔医疗机构做牙齿美白。
1.把牙当利器使用
需要注意，不要用牙齿来开瓶盖、撕薯片包装、撕咬线头或衣服上的标签，也不要用牙齿嗑坚果。如果总是如此用牙，牙齿会变得易碎和脆弱。但同样不要忘了，将食物分割压碎才是牙齿的功能，因此避免食用过多软糯的食品。
2.在嘴里穿刺打钉
舌钉或是唇钉虽然看起来很酷，但在口腔中穿刺会对健康造成很大危害。研究表明，17%的口腔内穿刺都会引起并发症。因为在潮湿的口腔内，每一立方毫米的唾液中就有100万的细菌，而口腔内的钉子可能会引起感染。口腔内的组织被破坏将会引起舌头肿大，从而堵住呼吸道甚至引发窒息。此外，牙齿若咬到金属钉子就可能被硌碎，而穿刺后如果不对口腔进行定期专业清洁可能会引起牙龈破损。
3.和他人共用餐具或瓶口
应该避免和别人喝同一瓶水，因为口腔内的微生物会通过瓶口传播。再者，给孩子喂饭之前用同一个勺子先尝一口，或者把奶嘴放嘴里嘬干净，这些习惯会使造成龋齿的细菌在父母和孩子之间传播。
4.6岁之后仍旧吮吸手指或者使用奶嘴
幼儿在2到3周岁时乳牙开始生长，此时就应该停用奶嘴了。如果6岁之后仍使用奶嘴，会导致孩子下颌骨扩大，到那时就需要用支架来进行矫正。口腔医生解释道，停用奶嘴是一个循序渐进的过程，首先可以只在夜里和午睡的时候使用，之后只在夜里使用，最后完全停用。至于奶嘴的选择，生理型奶嘴比解剖型奶嘴能更好地避免牙齿和口腔问题。
5.抽烟、喝酒、吸毒
烟草对于牙齿的危害已经广为人知了，酒和毒品对牙齿危害要小很多，但是并不能因此忽略这些习惯对牙齿的影响。告知牙医自身抽烟喝酒的具体频率也是很必要的，因为医生可以在保护口腔健康的同时帮助人们戒瘾。
6.在两餐之间吃零食、喝汽水
除了会导致蛀牙的食物之外，频繁进食同样会导致蛀牙。因为口腔环境在进食过程中会酸化，进而增加患蛀牙的风险。研究表明，口腔会在正常的两餐之间恢复pH值的平衡，而咀嚼的动作增加了口腔酸性从而引起蛀牙。牙医并没有规定某种食物不能吃，但是提醒人们要留心类似苏打水等过甜的饮料。一杯白水可能是更好的选择。
7.晚上忘记刷牙
在夜晚口腔唾液分泌减少，因此酸性物质更容易导致蛀牙。研究结果显示，唾液在保护牙齿免受侵蚀的过程中起了一定的缓冲作用，同时还能够使牙齿变得更有光泽。牙齿在夜间是最为脆弱的，因此睡前刷牙是保持牙齿健康的关键。
牙齿美白方法的小偏方
一：食醋漱口
使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。
温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，适合偶尔救急用一次。
二：牙膏沾柠檬汁刷牙
使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙，柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿，其富含VC可以加固牙齿。
三：花生粉擦牙
使用方法：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用手指擦抹在牙齿上，花生富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，对牙齿美白和坚固都有一定作用。
四：小苏打洁齿
用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，可令牙齿保持明亮光洁。
唇红齿白是当下的审美标准，女明星们最爱的大红唇妆容，是一定要有两排大白牙齿来衬托的，可以为颜值加分不少，看看Angelababy那开了花的笑容，两排洁白的牙齿展露无遗，都说爱笑皆因牙齿美，大白牙把妆容衬得更美，这娇艳的唇膏和炫白的牙齿真让人羡慕妒忌恨啊！
那么，该如何拯救大黄牙？
口腔冷光美白技术
口腔医院采用美国冷光美白技术，可使牙齿提高514个Vita色阶，平均美白效果可达到8个色阶，比家庭牙托美白和激光美白更胜一筹。冷光美白可显著改善氟斑牙、四环素牙、遗传性黄牙等牙齿颜色问题。美白过程不伤害牙龈及牙神经，仅需30分钟就能达到美白效果，效果可保持2年以上，美白后的牙齿洁白、富有光泽，大大提高了牙齿的美白程度，是现代公认的最安全、最有效的牙齿美白技术。
冷光美白的适应症
1、外因性色素染色牙：咖啡渍、烟斑、茶垢等
2、内源性色素沉着：氟斑牙、增龄性变色、死髓变色牙、遗传性黄牙等
冷光美白的优势
1、效果好：Beyond冷光美白技术由经验丰富专业牙医师操作，针对牙齿内致黑、致黄的物质来选择性的杀除，三十分钟以后牙齿可以提高三至八个色阶，效果好，比传统方法更快、更显著。
2、治疗快速：冷光美白是在牙齿全面涂抹昂贵、无害的美白材料之后，对全口牙齿一次照射，所以大大缩短了美白时间，只需30分钟，只需就诊1次就可以看到美白效果。
3、完美舒适：由于采用的是低温冷光，不产生热效应，避免了操作过程中牙神经的不适，不会损害任何口腔组织，在轻松舒适的过程中，牙齿悄然洁白光亮。
4、安全无害：冷光美白所用的美白材料具有亲水性，在美白过程中又完全不接触牙龈，对牙齿结构不会造成任何损害。
听说牙齿美白要磨牙，很疼！
听说牙齿贴面易脱落，效果不长久！
听说做完后恢复期要很久，影响工作生活！
这些听说让许多爱美人士心里想着小白牙，却迟迟不敢行动。
牙齿美白真的像听起来那么恐怖和复杂吗？
NO！
牙齿美白其实很简单，今天咱们就来聊聊
牙齿美白这些事儿
这些听说从哪儿来？
打磨牙齿？
传统的牙齿美容方式，如制作烤瓷牙的方式，打磨牙齿是必不可少的一个环节，这种方法要对牙齿进行较大面积的打磨，对牙齿损伤也比较大。
贴面易脱落？
除了制作烤瓷牙之外，贴面也是一种牙齿美白方式。牙齿贴面是在牙表面粘贴一层近似正常牙色的材料，用以遮盖牙齿原本的颜色。
其中树脂贴面是直接用树脂在患者口内制作的贴面。其中的优点是方便、快捷，但存在着容易变色，易脱落的不足。贴面易脱落这个印象主要也是来源于树脂贴面。
恢复期要很久？
不同的材料和技术对于恢复期的时长要求差异较大，传统牙齿美白方式因为其技术的局限，需要的恢复期较长。恢复期久也是传统牙齿美白方式有待改进之处。
传统牙齿美白方式确实有着这些缺陷，让牙齿美白有风险，较麻烦。
让牙齿变美白起来很简单！
全瓷贴面是近些年从欧美引进，改善牙齿外观的新牙齿美容技术。在不磨牙或少磨牙的情况下，采用粘接技术，将修复材料覆盖到牙齿的表面，恢复牙齿的形态、功能和美观性。
为什么说它简单且安全？
较大程度保护牙齿
修复过程非常安全：整个过程不伤害牙齿、不伤害牙龈、无需打麻药、全程无痛。在修复后还能够起到保护牙齿、改善牙齿敏感症状的作用。
不易脱落，美白长久
成功粘接的瓷贴面更加牢固，这种材料耐酸碱、耐磨、抗压强度高、能够长时间保持光泽度。
对生活无影响
做完瓷贴面的牙齿可以马上喝水、吃饭、对正常生活与工作无任何影响。
适用于哪些人群？
①牙齿颜色偏黄的人群；
②氟斑牙、四环素牙人群
③牙齿不美观：如瓜子牙、牙齿有缝隙的人群；
④牙齿有楔状缺损，冷、热敏感的人群。
如今
牙齿美白的国际趋势是：
瓷贴面正在逐步替代烤瓷牙或全瓷牙成为美容修复的首选
怎么样，牙齿美白真的很简单吧！
牙齿美白的方法有哪些？每个人都希望能有一口整齐洁白的牙齿，这不仅关系到口腔健康，也关系到整体的面容整洁。如果大家对自己的牙齿美白有要求的话，一定要了解相关的知识，好好呵护自己的牙齿健康。
很多人都想拥有一口美白健康的牙齿，而很多人都为自己的小黄牙伤透了脑筋。下面小编为大家推荐了美白牙齿的小窍门以及一些保护牙齿的注意事项，为了自己的牙齿健康，来看看吧！
牙齿美白最基本的原则
1、正确的日常刷牙方法
每天用上10分钟刷牙，早晚各5分钟。如果有条件的话，刷牙之后使用牙线清洁牙缝。每隔半年到一年到专业的医疗机构清洗牙齿，因为有些地方是牙刷所不能到达的。
2、进食后要漱口
进食后口腔内的酸性会增加导致牙齿被腐蚀，碳酸饮料损害会加倍。进食后可以使用温水或是淡茶漱口，减少食物残渣和细菌侵蚀牙齿的危害，也可以嚼木糖醇口香糖，通过咀嚼动作增加唾液分泌，中和口腔的酸性。
3、多喝水
人体70%都由水分构成而，多喝水不仅能够保持身体健康，还能够刺激唾液分泌，中和酸性、杀灭细菌，提高口腔中的清洁度，遏制细菌的滋生。
牙齿美白小窍门
1、用小苏打、食盐刷牙
《自然美容基础》一书作者道利拜尔斯表示，取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。
2、喝咖啡加点牛奶
喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。
3、多吃深绿色蔬菜
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
4、每顿饭后漱口30秒
康妮利博士建议，吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。
5、喝饮料用吸管
大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。
保护牙齿的注意事项
①选择食物的颜色宜浅不宜深，要减少色素停留在牙齿表面；
②可以吃点葱蒜姜，它能够在口腔内杀菌消炎，如果不喜欢这种味道，可以使用淡绿茶漱口；
③喝饮料的时候尽量使用吸管，不要让有害物质接触到牙齿。
牙齿是否美丽，决定了你笑容的美丽度。笑容的美蕴含着个人的追求、自信、积极乐观。当你给别人微笑时，一副美丽洁白的牙齿，会给人留下深刻的印象。作为大众牙齿美白倡导者，齿贝白给您推荐6条重要的牙齿美白法则。
1、避免经常食用易产生牙渍的食物
牙齿表面的牙釉质并不是像瓷器一样光滑致密，牙釉质是有无数细微小孔的。咖啡、茶、红酒这些著名的着色饮料中，都含有一种叫鞣酸或者单宁酸的物质「tannin」，它是深棕色的。如果长期作用在牙齿上，单宁酸就会渗透到牙齿的内部，造成牙齿着色。这种着色一旦形成，就好像咖啡洒在了地毯上，普通的清洁方法，比如刷牙漱口，很难将颜色去除。牙齿变成一种均匀的黄色，且随着时间的推移，单宁在牙齿中进一步深入，黄色的饱和度会进一步提升，饱和度的提升会带来牙齿明度的下降，牙齿也就看着不那么白了。如果你戒不掉深色的食物，吃的时候就尽量让它们少接触牙齿，并在食用后用随身携带的洁齿工具立刻清洁牙齿。
2、多吃些能美白牙齿的食物
美白牙齿方法很多，但你必须懂得选择，只有针对自身的牙齿基础条件，选择恰当的方法，才能得到最佳效果。有些食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。类似芹菜这类高纤维的蔬菜，粗纤维就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣。草莓中含有的苹果酸可以作为一种收敛剂，清除牙齿表面的污点。当与发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。
3、尝试美白牙粉
美白牙粉中通常含有高密度洁齿微粒和美白精华，能够温和的溶解去除牙齿上的污渍并增强牙釉质。如果想刷完立即拥有亮白的效果，可以尝试含有蓝色微粒的牙粉，它们能短暂附着在牙齿上起到遮盖的作用，起到瞬间美白的作用。小编推荐国内牙粉市场领导品牌齿贝白白牙素。
4、用正确的方式刷牙
很多人用横向刷牙的方法，这样会损伤牙釉质，日积月累牙齿就会变黄。还有，如果你每次刷牙都只用十几秒钟时间，那么要赶紧改进你的刷牙方式了，正确的方式应该是仔细地轻柔地刷遍牙齿的每个缝隙。像刷锅一样粗暴的胡乱刷几下了事，不光会损伤牙釉质，还会伤害到牙龈。如果你想对牙齿好一点，最好在午饭后也能刷牙。
虽然用传统的手动牙刷也能把牙齿刷干净，但是使用电动牙刷的好处的确更多。它不仅能更有效的去除牙菌斑、按摩牙龈，还有定时功能，能更准确的掌握刷牙的时间。如果经济情况允许，这的确是更好的选择。
5、多喝水
日常生活中我们会认为喝水与美白牙齿不相关，但是牙科医生告诉我们，多喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，减少细菌的存活机率，达到美白牙齿的效果。
6、善用唇彩秀出唇红齿白
口红的任务除了美化肤色之外，是让牙齿显得更白。然而，颜色十分微妙，变白净还是变脏黄就是一念之差的事情。蓝色基底的口红更能让你白上加白，原因是蓝色能抵消橙色或黄色反射光。选择一款蓝色调的唇膏，如：樱桃红色、酒红色或浆果色，它们分别适合偏白肤色、中性肤色、小麦肤色的女孩。避免使用珠光质感的唇膏，裸色、米色、棕色这些黄色调的唇膏都会让牙齿看起来更黄。对于牙齿已经很白的人，使用橙底口红反而显得很潮。
美牙神器齿贝白白牙素
如果长期饮用咖啡，却忽略对牙齿的美白护理，会让牙齿的染色深入到牙齿内部，再使用美白牙膏，洗牙什么的都已经是没有什么效果的了。美牙神器齿贝白，不仅帮你去除表面的牙渍，它特有的植物美白精华还能在牙齿外层形成一层保护层，令牙齿无懈可击，无惧咖啡红酒等色素的侵蚀。植物美白精华分子能够直接作用于色素，使牙齿重新变白。让您尽情享受咖啡、红酒的美味！
一般婴儿6个月的时候开始长牙，有时见宝宝一笑，上面或者下面露出两颗小牙，尖尖的，很是可爱。那么，宝宝长牙的正常顺序是怎样的呢?
宝宝长牙的正确顺序
6-8个月：下齿槽长出两颗中间的门牙，跟着上齿槽又长出两颗门牙。
8-12个月：上齿槽长出外面两颗门牙，然后下齿槽的两颗外侧门牙冒出牙龈。
12-16个月：先后在上下齿槽出现第一乳磨牙。
16-20个月：先后在上下齿槽长出犬牙。
20-30个月：长出下齿槽的两颗第二乳磨牙，上齿槽的两颗第二乳磨牙，至此20颗乳牙长齐了。
宝宝从6个月开始出牙，到2岁半左右乳牙基本出齐，长齐20颗乳牙。
以上是小宝宝长牙的正常顺序。宝宝的出牙顺序与遗传和营养都有关系，通常宝宝是按顺序出牙，但是宝宝长牙顺序颠倒的也不在少数，只要牙齿的质量好，长牙顺序紊乱也没有关系。如何让孩子拥有健康的牙齿？
1.胎儿时期
牙齿生长与骨骼有关，胎儿如果畸形或者兔唇、腭裂，可能导致孩子将来牙齿生长不整齐。胎儿时期，孕妇需注意用药、避免放射性环境、避免污染严重的环境（防止病毒感染）。
2.婴儿时期
尽量母乳喂养，母乳是婴儿天然营养的食物，婴儿吸食母乳能适当的做下颌前伸运动，将出生时位置后缩的下颌调整到正常，避免不当的奶瓶喂养导致错颌畸形。奶瓶喂养，奶嘴需大小合适，奶嘴周围刺些小孔，吸食时受力比较均匀，千万不要让婴儿空吸奶瓶，睡觉时不要含着奶瓶。
半岁时可以吃辅食，辅食能让婴儿锻炼咬颌，刺激颌骨发育，避免小颌畸形，辅食要注意不要添加糖、盐。婴儿睡觉前和母乳、辅食喂养后，可以喂白开水或者用纱布、棉签给婴儿清洁口腔，可以持续到两岁前。
3.学龄前到学龄期
孩子长牙后，要引导他从小养成勤刷牙的习惯，勤刷牙是清楚牙菌斑的主要方法。这个阶段，饮食上可以多吃些较硬、维生素丰富、营养丰富的食物，能刺激颌骨的后续发育，还要引导孩子健康饮食，不要太过喜爱甜食。
4.乳牙的注意事项
1、出牙一般是不疼的，但有些宝宝会感到不舒服和烦躁。你可以用干净的手指或湿润的纱布，放入孩子的口中磨擦牙龈，这样会对他有所帮助；凉凉的出牙环也可以用来缓解孩子出牙时的牙龈不适。
2、要谨慎使用牙胶，过多地使用牙胶对孩子没有好处。
3、出牙不会引起发烧。如果孩子发烧，应该带他去看医生，可能另有原因。
4、母乳喂养对宝宝的牙齿发育是有利的。
5、宝宝6个月大时就可以使用水杯，1岁时就别再给他用奶瓶了。这些有利于他的牙齿发育。
6、在两餐饭之间只要添加些水或普通纯牛奶即可，不要让孩子喝果汁或其他饮料，因为里面存在大量的糖。如果你想给宝宝喝些果汁或加了甜味剂的牛奶，可以直接让孩子在用餐时饮用。
7、宝宝出第一颗牙时，就应该帮他刷牙了，一天两次。最重要的一次是在晚上就寝前。要用轻柔的婴儿牙刷，挤上少量的牙膏，轻轻地帮他刷牙。注意不要让孩子吞食牙膏。
想宝宝拥有健康小白牙吗？不可错过哦
每位家长都希望孩子能有一口健康、美观的牙齿，但现在宝宝吃得越来越好，牙齿问题却越来越多。专家表示，从乳牙开始父母就要做好孩子的牙齿保健，帮助孩子养成健康的口腔卫生习惯。
萌出乳牙就要刷
从孩子出生时开始，家长就应像每日给孩子洗脸洗澡一样为孩子擦洗口腔。家长在洗干净手之后，把食指缠上纱布，蘸白开水为孩子擦洗口腔，每日早晚各一次。随着孩子乳牙的萌出，可以改用带毛刷的橡皮指套为孩子刷牙。从孩子长第一颗牙开始就要刷牙了，每次吃过奶都要喝点白开水，冲刷口腔中残留的奶或食物残渣，然后用纱布慢慢地将小牙擦干净。
2岁半起可用牙刷
一般来说，孩子到了两岁半，20颗乳牙都萌出后，就可以逐渐过渡到用幼儿牙刷教孩子学刷牙。刷牙必须坚持每天刷3次，并注重晚上睡前的那一次；牙齿的3个面(颊、舌、咬抬面)都要刷到，每次刷牙要认真、仔细地刷3分钟。
这个年龄的宝宝可以不用牙膏，只用白开水或淡盐水，等到孩子学会漱口，可以把牙膏吐出来时，再改用儿童牙膏为孩子刷牙。
定期要做口腔体检
两岁多孩子乳牙基本萌齐后，家长就要定期带孩子去做牙齿体检，不能等到有问题了再去看牙医。定期检查可以根据医生的建议，采取适当防龋措施，对牙排列不齐、牙位拥挤、错位等情况，也能及早发现，尽早处理。
一般0-5岁的儿童每隔2-3个月检查一次，6-12岁的儿童每隔半年检查一次，12岁以上的儿童，可以每年检查一次。
讲究策略让孩子爱刷牙
孩子不爱刷牙怎么办？专家建议，可以选择全家统一的刷牙时间，带领孩子一起刷牙。对于不爱刷牙的孩子，家长们不妨采用一些锦囊妙计，增加刷牙的趣味性，帮助孩子形成习惯。例如，家长可以带着孩子到商场，让宝宝自己挑选刷牙用具，或是采用一些游戏、讲故事或是比赛的方式，和让孩子主动刷牙、爱上刷牙。
很多人都想拥有一口美白健康的牙齿，而很多人都为自己的小黄牙伤透了脑筋。下面小编为大家推荐了美白牙齿的小窍门以及一些保护牙齿的注意事项，为了自己的牙齿健康，来看看吧！
牙齿美白最基本的原则：
1.正确的日常刷牙方法
每天用上10分钟刷牙，早晚各5分钟。如果有条件的话，刷牙之后使用牙线清洁牙缝。每隔半年到一年到专业的医疗机构清洗牙齿，因为有些地方是牙刷所不能到达的。
2.进食后要漱口
进食后口腔内的酸性会增加导致牙齿被腐蚀，碳酸饮料损害会加倍。进食后可以使用温水或是淡茶漱口，减少食物残渣和细菌侵蚀牙齿的危害，也可以嚼木糖醇口香糖，通过咀嚼动作增加唾液分泌，中和口腔的酸性。
3.多喝水
人体70%都由水分构成而，多喝水不仅能够保持身体健康，还能够刺激唾液分泌，中和酸性、杀灭细菌，提高口腔中的清洁度，遏制细菌的滋生。
牙齿美白小窍门：
1.用小苏打、食盐刷牙。
《自然美容基础》一书作者道利拜尔斯表示，取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。
2.喝咖啡加点牛奶。
喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。
3.多吃深绿色蔬菜。
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
4.每顿饭后漱口30秒。
康妮利博士建议，吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。
5.喝饮料用吸管。
大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。
保护牙齿的注意事项
①选择食物的颜色宜浅不宜深，要减少色素停留在牙齿表面；
②可以吃点葱蒜姜，它能够在口腔内杀菌消炎，如果不喜欢这种味道，可以使用淡绿茶漱口；
③喝饮料的时候尽量使用吸管，不要让有害物质接触到牙齿。
民以食为天，人们要进食就离不开牙齿，所以如何保护好牙齿理应成为头等大事。牙痛不是病，痛起来真要命，可见小小的牙齿对我们的影响有多大。
那么我们该如何保护好自己的牙齿呢？
首先，我们不要去一味地依赖牙医，自己要多去了解一下相关的知识，所谓＂知己知彼＂，自己的牙齿自己要关心哦！
其次就是行动了，定期去洗牙这是保护牙齿最基本的一步，它可以保护好牙齿免受细菌的感染，清除牙圬，建议一年去一次就行了。如果自己有牙齿方面的疾病的话应该马上去看牙医，在短时间内治好，免留祸患，不要等到牙齿痛起来再去治，那就有点晚了！除此之外，在生活中保持良好的习惯也是必不可少的，不能轻视，每天至少两次刷牙。
也许，随着年龄的增长或者其它一些原因，你会发现自己的牙齿会发黄，发灰，严重影响了美观，打击了自己的自信心，所以当你拥有一口健康的牙齿的同时，也别忘了美白自己的牙齿。不要对它说无所谓，当你某一天发现自己的牙齿既健康又美白的话，你的心情就会好上很多的。
那么我们该如何美白牙齿呢？
从烤瓷、贴面到冷光美白，这些方法虽然说可行，但多多少少会对牙齿有点损伤，谁都不想为了美白而让牙齿受苦。不过不用担心，据某媒体报道，既不让牙齿受苦，又能高效美白牙齿的新技术产品现已上市，它就是来自瑞典的牙速白。它采用独特的美白配方，结合定向加酶技术，能在7到9天内美白你的牙齿，既方便又安全，它一上市就成为牙齿美白爱好者的新宠。如果你想彻底美白你的牙齿，不妨一试。
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