1.不良的生活和饮食习惯
早上刚起床觉得口臭,是因为夜间口水分泌较少,前一天残留在牙缝的食物残渣混合着脱落的口腔上皮滞留口中,经一夜之发酵后确会造成令人不悦的味道,只要刷牙后就可改善。如果夜间有张口呼吸的习惯口腔黏膜干燥,则症状会更明显。经常抽烟的人,尼古丁残留加上唾液流量减少,也会造成口臭。其余牙缝积留气味重像洋葱、大蒜等辛辣食物,或呑入上述含有硫化物等挥发性物质,经肠道吸收后再到肺部,由呼气时排出,所以食用气味重的食物尽管吃后刷牙、嚼口香糖或喝茶都无法完全除去味道。
2.口腔及鼻窦的局部病变造成口臭
口腔中最容易造成口臭的原因,首推牙周病和口腔卫生不良,没有养成饭后洁牙的习惯。每天摄取的食物残渣留在口腔死角中和舌面乳突间,如果没有立即刷除,经由自然腐化或细菌作用后蛋白质等产生分解,就会形成恶臭。哪些是口腔内容易积存食物残渣的死角呢医|学教育网搜集整理?
例如:蛀牙形成的凹洞、制作不良的固定牙冠牙桥边缘、设计不良的活动假牙、咬合不正或牙齿排列不整齐易阻塞食物、以及戴齿列矫正器的病人,都可能因为口腔清洁不易或洁牙方法错误造成积存食物残渣。此外,口腔内有病菌感染状况时也会有口臭,例如牙周病、口腔溃烂、智齿周围发炎等,脓肿或血液病流血滞留口中形成腥臭。如果再加上因为口腔黏膜或牙齿疼痛而又不敢刷牙时,则口臭情况会更严重。
值得一提的是,舌头表面相当粗糙,舌乳突常角质化造成凹凸不平,形成细菌、食物残渣和上皮脱落细胞混合物的藏身处,因此舌头也是产生口臭的来源。所以平常应将舌苔一倂清除。其他像鼻腔、鼻窦、咽喉部分的病变,例如慢性蓄脓性鼻窦炎、扁桃腺发炎化脓、口鼻部分的恶性肿瘤合倂感染时,都会形成难闻气味。
3.其他口腔外的疾病造成口臭
如肺脓疡、下呼吸道感染、肝衰竭、肾衰竭、糖尿病的酮酸中毒等,都会有不同的特殊气味,甚至可以作为诊断病人的根据。有些药物像抗生素本身也会直接造成病人气息中的臭味,有些药物则会抑制口水分泌而间接造成口臭。口干的病人也常会有口臭。其他状况像情緖低落、头颈部放射性治疗、艾滋病末期牙龈溃烂或肺部感染、糖尿病、尿毒症高烧不退、唾液腺疾病、妇女更年期等,也会伴有口臭问题。
如何改善口臭:
在办公室,什么动物最令人退避三舍?脾气欠佳,会喷火的恐龙老板自不用多说。不过,还有不少口中无火,但胃中有火,一开口就臭气四散的“小恐龙”。他们大多是肝热兼有胃火的人,一开口说话,口气就毫不掩饰地从内脏冲出来,令人“闻”而生畏。
别以为口臭事小就置之不理。其实,口臭既可以是内脏失衡的反映,也可以是口腔疾病如蛀牙、鼻窦炎的征兆。如果你不幸被人投诉有口气,最好自我反省,最近是不是频频熬夜,以致肝火过盛?还是身体内部的问题未曾解决医学|教育网搜集整理?
专家建议,应对之策是平时注意洁牙护牙、尽量避免吃冰冷、油腻、刺激性及不易消化的食物,多喝水,多食蔬菜水果及豆类、动物肝脏等食物。此外,平日还应注意多作运动,以刺激肠胃蠕动。积极戒烟,少喝酒,吃了蒜、葱等刺激性食物后,应立即漱口,或嚼些新鲜香菜、口香糖,以减轻口臭,此外,含服西瓜霜润喉片、西瓜霜清咽含片、桂林西瓜霜含片对预防口臭也有一定的功效。
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1、引起口臭的原因很多,通常归纳为食源性,气源性,病源性,习惯性等四种原因;吃葱蒜、咸腥等食物,长期吸烟酗酒,患有牙周炎、不注意口腔卫生、慢性鼻窦炎、肺部疾病、胃肠道疾病、糖尿病、癌症等因素都可产生不同的强烈口臭。
2、养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭,平时注意保持口腔湿润,勤喝水。
3、有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙;吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭,积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎,肝炎,胃病等。
4、空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通过嚼茶叶,口香糖或吃几个大枣的方法来消除。
5、睡眠时间不宜过长,过多的睡眠易导致口臭。每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免产生口臭。在两餐之前,吃些水果可有助于避免或减轻口臭。
消除口臭的具体方法有以下几种:
俗话说,因之已明,治则有方。口臭者首先应到医院口腔科检查一下是否患有口腔疾病,同时可请内科医生做一次全面体检,重点排除与口臭有关联的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因,积极配合医生进行标本兼治,则驱除口臭定能见效。
坚持每天早晚刷牙和饭后漱口,保持口腔清洁卫生。这是改善口臭最为有效的基本方法。有口臭者尤需养成良好的口腔卫生习惯,正确掌握刷牙方法,及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢,控制口腔细菌的生长繁殖,口臭也将自然消除。
定期洁牙除口臭。目前各地口腔医院或口腔科,普遍开设洁牙门诊,采用超声波洁治法洗牙洁齿,已成为人们健康生活的一种新时尚,并逐渐被许多人所接受。
口臭者通过洁牙,消除牙菌斑、软垢、牙石,对改善口臭和预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件,每隔半年左右洁牙一次为宜。
中药食疗除口臭。祖国医学认为,凡有胃肠消化不良、劳心伤神或肺与大肠结热者皆可出现口臭,治疗原则为清肺胃之热,润肠道之燥医学教,育网|搜集整理。
若因饮食不节,胃热熏蒸所致口臭,除少食荤腥肥厚及辛辣之品,多吃新鲜蔬果外,患者可在医生指导下,采用具有清热、解毒、凉血、通便作用的“清胃散”调理,即取黄连、黄芩、生地、丹皮、升麻、生石膏、赤芍等中药组方煎服。对肝火上冲口臭者,则可取适量莲芯和藕水煎煮烂食之,有助于消除口臭。
此外,口臭者平时也可喝点红茶、咖啡,或用藿香、佩兰各3克,开水冲泡频饮或含漱,亦可收到清热润燥,避秽除臭,齿颊留香之效。
1.生吃食物,喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁,有益减少消化系统毒素,进而有助于缓解口臭。
2.小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
3.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。
4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿,清新口气。
5.避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
6.药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议,进餐时服用消化酶,可促进食物消化分解,防止产生难闻气体。
7.嚼西芹。如果药物不宜,则不妨饭后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔异味。
8.单吃水果。水果最好单独吃,不要与其他食物一道吃。
9.勤刷牙。每天刷牙2-3次,早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外,应该定期看牙医。发现牙病,应及早治疗。
为什么会口臭?简单来说就是两个字:唾液!
1.吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人,也易发生口臭。
2.少女口臭的原因,有些处于青春发育期的女性,卵巢功能不全,性激素水平较低时,口腔组织抵抗力下降,容易感染病菌从而产生口臭。
3.节食减肥,或因病不能进食,或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少,有利于厌氧菌生长,因此发生口臭。
4.口腔疾病,患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人医|学教|育网搜集整理,其口腔内容易滋生细菌,尤其是厌氧菌,其分解产生出了硫化物,发出腐败的味道,而产生口臭。
5.胃肠道疾病,如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。
6.幽门螺杆菌感染,幽门螺杆菌在进入人体后,为了抵御胃酸杀灭作用,会通过尿素酶水解尿素产生氨,在菌体周围形成氨云保护层。而氨是恶臭气味的气体,因此,幽门螺杆菌的感染是引起口臭的一个主要原因。