如何预防牙龈炎,由牙科吧搜集整理的相关小知识,希望对您有所帮助。
1、戒烟、戒酒
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。
2、进食后漱口
进食后一定要漱口,可以帮助你清除食物残渣,对牙齿健康很有帮助。
3、多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。
4、使用软毛牙刷
用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。
5、轮流使用两只牙刷
轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。
6、刷牙龈边缘
刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。
7、给牙齿补钙
牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。
8、清除牙石
应该定期去牙医处洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎。
患有牙龈炎,齿龈会红肿,或有出血现象。牙科网提醒您,若刷牙时发觉牙齿容易出血,或牙齿有触痛情况,便需要去看牙科医生。
牙龈炎是牙周病最初的征兆,也是成人掉牙的主因,所以必须提早预防。研究发现,牙石是导致牙龈炎的主因,同时缺乏维生素c、生物类黄酮、钙、叶酸等也会导致牙龈容易发炎。当细菌感染严重时,会导致脓肿和牙龈出血、口臭。牙科网告诉您下列一些简单的防治方法,不妨试试看。
牙龈炎家庭防治方法:
●使用软毛牙刷
用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。
●刷牙龈边缘
刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。
●轮流使用两只牙刷
轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。
●给牙齿补钙
牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。
●经常使用漱口水
漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口。
●戒烟、戒酒
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。
●刮舌头
可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素,这有利于牙齿健康。
●多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。
●使用芦荟刷牙
芦荟被证实有很多功能,用芦荟汁刷牙龈,能减少口腔内的牙垢。
●清除牙石
你应该每年定期去的医院口腔科或牙科诊所找牙医洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎。
●营养素
①辅酶100毫克,用来治疗牙龈发炎效果很好。
② 维生素A,用于修补牙龈组织。
③维生素B群50毫克,与正餐井用,帮助消化。
④ 维生素E400IU,渐增至1000IU,用于修补牙龈组织。
⑤维生素C加生物类黄酮4000—10000毫克,能够促进牙龈复原,尤其是牙龈出血。
⑥ 钙1500毫克,预防牙龈周围的骨质流失。
⑦ 锌50—80毫克。用于预防感染及治疗炎症。
●危险讯息
牙科网提醒您:牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动,都是牙龈炎的征兆。你若置之不理,将可能导致更严重的牙周病,所以必须尽快去看牙医。
我们的口腔中充满了细菌,这些细菌、粘液和其它的杂质常常在牙齿表面形成一层粘粘的、无色的“菌斑”,如果牙菌斑没有及时被清除就会变硬,然后形成滋生细菌的温床——“牙结石”。
牙菌斑和牙结石在牙齿上停留时间越长危害越大。细菌会造成牙龈感染——我们称这种情况为“牙龈炎”,患牙龈炎时牙龈会发红、肿胀、容易出血。
牙龈炎是牙龈疾病中比较轻的疾病,可以通过良好的日常口腔清洁护理来治疗和预防。若“牙龈炎”未能得到及时的治疗,会进一步加重发展成“牙周炎”,也就意味着牙齿周围发炎。
发生“牙周炎”时,牙龈不能紧紧包住牙齿,而和牙齿之间形成感染的“牙周袋”。医学|教育|网搜集整理
当牙菌斑扩大并向牙龈线下生长时,人体自身的免疫系统会和细菌作战,细菌的毒素和我们自身的酶,就会开始破坏牙齿周围起固定作用的组织,支持牙齿的牙槽骨、牙龈等组织遭到破坏后,牙齿逐渐松动,最终导致牙齿脱落。
你在刷牙的时候,有没有发现过牙龈出血?你同心上人甜蜜地共吃一个苹果时,有没有过留下红色血齿印的糗事?你是否曾为这些小问题大伤脑筋?如果你也是“血齿”一族,就要看看专业医师是怎么建议的了!
牙龈出血是口腔疾病的常见症状之一,牙龈出血的原因很多,最常见的是患牙龈炎和牙周炎的病人,在中国有75%以上的成年人患有不同形式的牙龈炎或牙周病。其实,只要牙龈炎和牙周病治好了,您的牙龈出血的问题就可以解决了。
牙龈炎的防治是养成并保持良好的口腔卫生习惯,掌握正确的刷牙方法。
11种防治牙周疾病的方法
●使用软毛牙刷
用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。
●刷牙龈边缘
刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。
●牙龈炎的防治之一轮流使用两只牙刷
轮流使用两支牙刷的好处在于可使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的机率,这对牙齿的健康非常重要。
●给牙齿补钙
牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物(见下卷矿物质一章)来强化骨骼。
●经常使用漱口水
漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口。
●戒烟、戒酒
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒和酒。
● 牙龈炎的防治之一刮舌头
可能用一些不尖锐的器具去藏匿在舌头上的细菌及毒素,这有利于牙齿健康。
●多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。
●使用芦荟刷牙
芦荟被证实有很多功能,用芦荟汁刷牙龈,能减少口腔内的牙垢。
●清除牙石
你应该定期去牙医处洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎。
●牙龈炎的防治之一营养素
①辅酶Q10100毫克,用来治疗牙龈发炎效果很好。
②维生素A.用于修补牙龈组织。
③维生素B群,50毫克,与正餐并用,帮助消化。
④维生素E,400IU,渐增至1000IU,用于修补牙龈组织。
⑤生素C加生物类黄酮 4000-10000毫克,能够促进牙龈复原,尤其是牙龈出血。
⑥钙1500毫克,预防牙龈周围的骨质流失。
解析牙龈炎与牙周病简介:
我们的口腔中充满了细菌,这些细菌、粘液和其它的杂质常常在牙齿表面形成一层粘粘的、无色的“菌斑”,如果牙菌斑没有及时被清除就会变硬,然后形成滋生细菌的温床——“牙结石”。
牙菌斑和牙结石在牙齿上停留时间越长危害越大。细菌会造成牙龈感染——我们称这种情况为“牙龈炎”,患牙龈炎时牙龈会发红、肿胀、容易出血。
牙龈炎是牙龈疾病中比较轻的疾病医|学教育网收集整理,可以通过良好的日常口腔清洁护理来治疗和预防。若“牙龈炎”未能得到及时的治疗,会进一步加重发展成“牙周炎”,也就意味着牙齿周围发炎。
发生“牙周炎”时,牙龈不能紧紧包住牙齿,而和牙齿之间形成感染的“牙周袋”。
当牙菌斑扩大并向牙龈线下生长时,人体自身的免疫系统会和细菌作战,细菌的毒素和我们自身的酶,就会开始破坏牙齿周围起固定作用的组织,支持牙齿的牙槽骨、牙龈等组织遭到破坏后,牙齿逐渐松动,最终导致牙齿脱落。