牙齿是我们身体的重要组成部分，除了我们常知的咬切功能外，牙齿还和发言，面部形状相关。牙齿是我们健康长寿的前提条件之一，所以我们不能等牙齿出了问题，才想到去护牙。以下是小编陆续整理的“牙科吧讲堂：如何让自己保持口气清香”，敬请阅读，希望对您有所帮助。
如何让自己保持口气清香？保持口气清香的方法有哪些？相信这都是大家最想知道，而且最想了解的问题。下面牙科吧小编为大家搜集整理了相关信息，希望对大家了解保持口气清香的方法能有所帮助。
一般来讲，口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但是就是无法消除口臭。这原因包括：抽烟过量、嚼食槟榔、便秘、饮食不当、肝功能不佳、来自口腔外的细菌等，都是造成口臭的原因。从营养专家观点看来，可以经由比较简便的方式来改善口臭，以下建议提供给网友们参考：
1.「绿色饮料」是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，天天漱口，天天清香迷人。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁（一杯水、两汤匙叶绿素汁），效果不错。
2.每天吃250毫克的维他命C，约目前市售维他命C一颗的四分之一。吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物（这些物质是导致口臭的因素之一）。
3.用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉削、菜渣，清除牙缝的污垢。另外，最好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。
4.多吃生菜，因为蔬菜含有大量的纤维质，可以帮助消化，解决便秘的问题；不过生菜最好买没有农药化肥污染的有机蔬菜，这样才能吃起来安心又有效。
牙科吧精选阅读
口气清香有妙方：
各位俊男美女，不开口的时候，仪表出众的你（妳）可能是众人瞩目的焦点，可是当你（妳）一开口，可能马上破坏别人对你（妳）的那一份向往，为什么呢？因为口臭熏天啊！这可真是剎风景。
对于热恋中的男女，【口气不好】可能埋下两人感情破裂的导火线，这又是多么冤枉！因此，学会照顾牙齿健康，并找出口臭的真正原因，实在非常重要。
一般来讲，口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但是就是无法消除口臭。这原因包括：抽烟过量、嚼食槟榔、便秘、饮食不当、肝功能不佳、来自口腔外的细菌等，都是造成口臭的原因。
从营养专家观点看来，可以经由比较简便的方式来改善口臭，以下建议提供给网友们参考：
1.【绿色饮料】是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，天天漱口，天天清香迷人。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁（一杯水、两汤匙叶绿素汁），效果不错医|学教|育网搜集整理。
2.每天吃250毫克的维他命C，约目前市售维他命C一颗的四分之一。吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物（这些物质是导致口臭的因素之一）。
3.用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉削、菜渣，清除牙缝的污垢。另外，最好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。
4.多吃生菜，因为蔬菜含有大量的纤维质，可以帮助消化，解决便秘的问题；不过生菜最好买没有农药化肥污染的有机蔬菜，这样才能吃起来安心又有效。
如何保持口腔清香？保持口腔清香的秘方是什么？相信这都是大家最想知道，而且最想了解的问题。下面牙科吧小编为大家搜集整理了相关信息，希望对大家了解保持口腔清香的秘方能有所帮助。
一般来讲，口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但是就是无法消除口臭。这原因包括：抽烟过量、便秘、饮食不当、肝功能不佳、烂牙等，都是造成口臭的原因。从营养专家观点看来，可以经由比较简便的方式来改善口臭。
1.每天吃250毫克的维他命C.吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物（这些物质是导致口臭的因素之一）。
2.“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，医-学-教-育-网-搜-集-整-理有助于口气清香。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁（一杯水、两汤匙叶绿素汁），效果不错。
3.多吃蔬菜，解决便秘问题。
4.用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。另外，最好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。
若上述的方法还不能解决口臭问题，那么你的身体可能正发出健康问题的某种信号，此时就不是单纯的口臭问题，而是需要好好到医院做检查了。发现健康的症结，再对症下药，就可以早日解脱口臭之苦。
口气清香原因有妙方：
各位俊男美女，不开口的时候，仪表出众的你（妳）可能是众人瞩目的焦点，可是当你（妳）一开口，可能马上破坏别人对你（妳）的那一份向往，为什么呢？因为口臭熏天啊！这可真是剎风景。
对于热恋中的男女，【口气不好】可能埋下两人感情破裂的导火线，这又是多么冤枉！因此，学会照顾牙齿健康，并找出口臭的真正原因，实在非常重要。
一般来讲，口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但是就是无法消除口臭。这原因包括：抽烟过量、嚼食槟榔、便秘、饮食不当、肝功能不佳、来自口腔外的细菌等，都是造成口臭的原因。从营养专家观点看来，可以经由比较简便的方式来改善口臭，以下建议提供给网友们参考：
1.【绿色饮料】是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，天天漱口，天天清香迷人。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁（一杯水、两汤匙叶绿素汁），效果不错。
2.每天吃 250毫克的维他命C，约目前市售维他命C一颗的四分之一。吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物（这些物质是导致口臭的因素之一）。
3.用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉削、菜渣，清除牙缝的污垢。另外，最好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。
4.多吃生菜，因为蔬菜含有大量的纤维质，可以帮助消化医|学教育网收集整理，解决便秘的问题；不过生菜最好买没有农药化肥污染的有机蔬菜，这样才能吃起来安心又有效。
让口气保持清新的方法介绍：
口腔异味或者口臭不时地让我们疾苦，几乎所有的医生都建议自己的患者注重口腔卫生。
解决的法子——唾液
无论有什么样的原因，口腔异味的祸首是唾液。切当地说，是唾液的短处。我们的口腔内有大量的专门食用食物残渣和坏死组织内卵白质的细菌。这些细菌分化出难闻的气体，其中最难闻的气体是硫化氢（近似臭鸡蛋的味道）和甲基硫醇（它有强烈的畜粪味，把它添加在自然气中作为漏气的提醒）。口腔内细菌在缺乏空气时大量滋生。当唾液中的氧气增多时会阻碍它的滋生医学教育|网搜集整理。
当唾液渗出迟缓时，口腔呈现异味。例如，这种现象会在睡觉时发生，是以，不会有谁敢夸口耸ё夔上自己的口吻一样清爽。感动、饥饿，长时刻的自言自语，用嘴呼吸——这些城市使口发干，激发口臭。
唾液的渗出与春秋有关系。这就是为什么婴儿口吻清爽，他们渗出大量的唾液，是以口腔中的细菌相对很少。而上了年数的人近年青人更轻易口吻欠安。
注重口腔卫生，杜绝口臭
如不美观只是早上的时辰气息欠安，那么解决的体例很简单：吃好早饭。当吃饭或者喝水时唾液起头渗出，而唾液可以清理大部门细菌。
要完全祛除口干引起的异味最根基的是刷牙，在刷牙过程中会清理良多牙细菌。同时刷一刷舌头，上颚和腮也很有益。悠揭捉签剔除牙缝间的残渣和细菌也很主要。
持久患口干的人最恰似身带着口喷香糖、水不美观糖、一瓶水或者不美观汁。加拿大多伦多“清爽呼吸”病院的创始人之一艾恩。波乌吉建议喝柠檬水，它可以使唾液腺勾当增强。
口干凡是是疾病的症状，应该找到导致口干的致病原因进行治疗。呼吸道传染损害呼吸也有多种。第一，鼻塞，迫使人们只能用嘴呼吸，这为细菌滋生缔造了天堂。第二，某些呼吸道疾病就是由细菌引起的，而细菌自己会发生大量难闻气体。这时要找医生使用抗生素。抗组胺剂、抗水肿药物、止痛剂和高血压药物城市削减唾液生成。而且，服药后这种症状很快会消逝踪。
如不美观你不能消弭“口胃”，你要谨严地食用下列含有胆碱的食物：鸡蛋、肉、豆类等，因为这些食物中含大量胆碱，胆碱在人的大肠内破分化为三甲胺，而胺类物质挥发物一般都有较强的异味。可是，可以随便吃不含胆碱的食物，有面粉、葵花油、大豆油、羊肉、猪肉、鲈鱼。
某些女性从经期前发生口臭。这可能是因为激素的转变致使口腔内细菌滋生。只有出格注重口腔卫生才能杜绝口臭。
口腔疾病也能引起口臭
如不美观没有任何原因，那就是牙周炎。笼盖牙齿上的薄膜毗连牙齿和牙龈，阻碍空气绝入。这为在缺氧情形下发展的细菌供给了绝好的保留空间，而这些细菌会导致牙龈疾病和口腔异味。可是，加拿大专家的研究显示，患口腔异味的人大大都都没有牙龈疾病。
可以分手出硫磺（恰是它发出的臭味）的细菌在舌前部大量滋生，它们潜匿在薄膜和黏液下的舌蕾里。每日例行的刷牙根柢就不能完全覆灭这些细菌。舌蕾样子很像带毛的地毯，清理时要深切其底部。健康的舌头是浅粉色！如不美观膳缦沔有白色的舌苔，就意味着有几百万的细菌一如既往地风险你的健康。
二氧化氯溶液可以辅佐清理商晖罚这种无味的淡黄色液体经常被用于泅水场和供水系统的灭菌。把二氧化氯喷到舌头上，然后用塑料小铲铲失踪舌苔。
大量饮水缓解口腔异味
可能都不会健忘口腔内发出的很是浓烈的蒜味。可是，很少人会知道，要发出这种味道不必然要吃蒜。例如，当一个12岁的小男孩把蒜涂到脚后跟上，蒜味进入毛孔，最后达到肺，然后口腔就会披发着蒜味。这样看来蒜的“芬芳气息”不是从胃里来的。蒜的组成部门硫化物进入血液，随从追随血液进入肺，跟着呼出的气绝入对方的鼻子。
洋葱（出格是生的）和含酒精饮料也是这样经由血液转移，最终同化着这种味道被呼出。
要完全、快速地覆灭由饮食发出的味道是不成能的！薄荷或者喷香芹也不能去失踪它的味道。它们帮不了你，只能使口吻恶化，因为各类气息的同化物只有专家才能改酿成芬芳的气息。在其余人那儿那里只能加重臭味。
在口腔披发着“食物味道”时，你的解决体例就是时刻和大量饮水（水或者茶）。
在主要勾当前被我们紧迫采用的专门的漱口水、薄荷叶、口喷香糖现实上是无益的。它们的浸染只是概况的，它们既不能预防，也不能消弭口臭。它们的气息间断欠安的口吻不跨越一小时。
遗憾的是，具有杀死有害细菌功能的漱口水过度强调了自己的浸染，因为大部门细菌受到牙薄膜和黏膜的很好的呵护。如不美观漱口水里含有酒精（大大都情形下是这样的），那么它只能使口干，然后加倍重了口臭。
怎么做才能让自己保持口气清新？牙科吧编辑搜集整理了一些经验建议，现分享给大家，供参考。
一般来讲，口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但是就是无法消除口臭。这原因包括：抽烟过量、嚼食槟榔、便秘、饮食不当、肝功能不佳、来自口腔外的细菌等，都是造成口臭的原因。从营养专家观点看来，可以经由比较简便的方式来改善口臭，以下建议提供给网友们参考：
1.「绿色饮料」是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，天天漱口，天天清香迷人。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁（一杯水、两汤匙叶绿素汁），效果不错。
2.每天吃250毫克的维他命C，约目前市售维他命C一颗的四分之一。吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物（这些物质是导致口臭的因素之一）。
3.用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉削、菜渣，清除牙缝的污垢。另外，最好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。
4.多吃生菜，因为蔬菜含有大量的纤维质，可以帮助消化，解决便秘的问题；不过生菜最好买没有农药化肥污染的有机蔬菜，这样才能吃起来安心又有效。
“怎么做才能让自己保持口气清新？”的内容，由牙科吧编辑整理搜集，希望对想要了解相关问题的人提供参考，更多口腔知识，敬请关注牙科吧口腔医学知识栏目。
【推荐】
2021口腔执业医师备考手册——综合笔试黄金考点271条
2021年口腔执业医师详细备战复习计划出炉！
2021口腔执业医师各大班型优惠活动进入倒计时！
#医考之路#2020医师资格考试备考经历/故事/经验分享集锦
保持清新口气的好方法：
1、使用口气清新剂
口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。
2、喝柠檬水
饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭
3、口嚼茶叶
将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，感到极不舒服。因此建议您，茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭医学|教育网搜集整理。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
5、正确的刷牙及清洁舌苔
饭后刷牙，清洁舌苔，也是预防口臭的好方法。刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷，牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角，以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能完美预防口臭。电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。
如何让自己拥有一口好牙？相信这是大家最想知道，最想了解的问题。下面牙科吧小编为大家搜集整理了相关信息，希望对大家了解如何让自己拥有一口好牙能有所帮助。
如何让自己拥有一口好牙？
一、要积极防治各种能引发牙齿松动、脱落的疾病：许多老年人都认为自己牙齿的松动、脱落是自然现象，不需要也无法进行防治。这种观点是错误的。临床研究发现，老年人的牙齿出现松动、脱落大多是由牙周病、牙髓病和骨质疏松症等疾病引起的。因此，老年人只要积极地防治上述疾病，是完全可能拥有一口好牙的。
二、要少吃坚硬的食物：人的牙齿上包有一层珐琅质。人若经常吃一些坚硬的食物，会使这层珐琅质因过度磨损而受到破坏，甚至使深层的牙本质暴露在外，使牙髓神经失去保护。这不仅易使人患牙本质过敏症（倒牙），还容易引发龋齿等比较严重的牙病医`学教育网搜集整理。另外，人的牙齿磨损严重还会造成牙齿的向前移位，导致人的脸形发生改变，从而影响人的容貌。因此，老年人应尽量少吃槟榔、甘蔗、榛子等坚硬的食物，更不能用牙齿去启瓶盖、拔钉子，以防止牙齿受到损害。
三、既要常漱口，又要常刷牙：有的老年人认为只要经常漱口就能保护牙齿，不必总刷牙。其实，常漱口很有必要，但漱口代替不了刷牙。因为刷牙既能清洗牙齿表面的污垢，又能杀灭口腔中的细菌。人们长期坚持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成。因此，老年人应该养成常刷牙和常漱口的习惯。
四、要定期洗牙：有的老年人认为保护牙齿只要坚持刷牙就可以了，没必要总去洗牙。这种观点是不对的。其实，刷牙是不能代替洗牙的。这是因为牙刷只能刷到牙齿的正面和上面，却无法刷到牙齿的背面和侧面医`学教育网搜集整理。若一个人长期只刷牙不洗牙的话，那么在其牙齿的背面和侧面就会形成大量的牙菌斑和牙石。这些牙菌斑和牙石会逐渐腐蚀掉牙齿表面的珐琅质，从而使牙齿变脆。牙齿上的珐琅质一旦被完全腐蚀掉，牙本质就会暴露在外，从而可引发牙髓炎等疾病。而洗牙则可通过一些物理和化学的方法去掉牙齿各个面上的牙茵斑和牙石，从而达到彻底清洁牙齿的目的。因此，老年人应养成定期洗牙的习惯，最好每年洗牙2～3次。
五、掉了牙及时修补：临床研究发现，人的牙齿脱落后若没有得到及时的修补，那么其附近的牙齿也会很快松动甚至脱落。另外，人的每颗牙齿都有不可代替的作用，哪怕有一颗牙齿出现缺失，也会使人的咀嚼能力下降，从而影响人体对食物的消化吸收。因此，专家告诫老年人：一旦出现牙齿缺失就应立即进行修补，以恢复牙齿的功能并稳定其邻近的牙齿。
六、洗牙、补牙和镶牙一定要去有条件的牙科医院：有的老年人出于经济方面的考虑，喜欢去一些不正规的诊所看牙病。这样做是很危险的。首先，洗牙、补牙和镶牙等都是专业性很强的技术工作，从事这方面工作的医生须经过严格的培训才能上岗，否则很容易出现医疗事故。其次，在洗牙、补牙和镶牙的过程中需要对操作器材进行严格的消毒，而一些不正规的诊所根本无法对器械进行严格的消毒，这就使得来此看牙病的患者很容易感染一些血液性疾病，如乙型肝炎、丙型肝炎等。另外，有些老年人的心脏功能不好，他们在治疗牙病的过程中很容易突发心绞痛、心梗等疾病。而一些不正规的诊所一般都不具备抢救心脏病患者的条件。因此，老年人在看牙病时一定要选择条件好的牙科医院。
纠错 责任编辑：谷超
