1、牙龈按摩
首先把自己的食指清洗干净，然后将其伸进口腔里面放在牙龈上面，然后轻轻地缓慢转动，转动的时候还要记得移动。将所有牙齿按摩之后，就可以拿出来，把食指清洗干净，进行漱口即可。按摩的时候可以来回往复几次，刷牙的时间也不要太短，最好在3分钟左右。
2、注意咀嚼
在进食的时候不要狼吞虎咽，要用牙齿仔细的咀嚼，将食物充分的咬碎，另外咀嚼的时候不要用太大力气，防止牙齿受到较大的冲击。这样如果食物里面有较为坚硬的部分，就可以及时发现吐出来，从而保护到牙齿，防止牙齿受到伤害。另外这样还可以使得食物更容易被消化，减轻肠胃承受的负担。
3、及时漱口
之所以会出现这种情况，很多时候是因为口腔里面的卫生状况非常糟糕。所以在这个时候就要及时清洗口腔。除了刷牙时要使用正确的方法以外，平时进食后也可以使用生理盐水进行漱口。漱口的时候要轻轻移动口腔，让盐水在口腔里面四处移动，同时还可以用舌头四处轻轻移动，可以起到不错的清洗作用。
1、多刷牙
刷牙是人们保护口腔，维持口腔卫生干净的主要方法。所以要想保护牙齿健康，在刷牙方面就要多加注意。在孩子长出牙齿之后，就要教他正确的刷牙方法，让其养成良好的刷牙意识。此外平时还要注意按摩牙龈，舌头也要注意刷到。
2、睡前不吃糖果
在晚上即将睡觉的时候身体已经处于迎接休息的状态，此时口腔里面分泌的唾液会变少，如果在这个时候还进食糖果，口腔里面糖分浓度就会比较高，使得口腔里面的细菌过多，对牙齿造成伤害。
平时最好少进食糖分含量较高，粘性非常强的食物。前者会使得口腔里面糖分浓度非常高，很容易导致口腔里面细菌过多，而粘性较强的食物很容易在口腔里面留下残渣，所以要少碰。
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随着年龄的增长，人们的身体多多少少会出现瑕疵，牙齿松弛是比较常见的一种现象，牙齿松弛不仅影响到平时的进食，而且还会让口腔引起一些炎症，这时就希望大家可以通过拔牙祛除，在进行手术的时候希望大家可以选择一家正规的医院，在拔牙后需要大家利用棉球进行止血，也可以通过咬紧纱布的方法止血。
拔牙后止血的方法：
1、想要做到拔牙之后快速止血，只需要在创口上撒上止血药物，并将棉球置于上面，紧咬纱布或者棉球达三十到四十分钟，就可以做到快速止血了。
2、可以尝试纱布止血。止血纱布应该放在拔牙伤口处，咬紧，咬半小时后将纱布吐出，这时候在拔牙创口内的血液即可形成血凝块而将创口封闭。保护拔牙创口内的血凝块是很重要的，血凝块可以帮助爱美者迅速止血。
3、拔牙后，需要用药棉咬在创口上30到40分钟，一般就能止住血。
通过以上对拔牙止血方法的相关知识，拔牙后24小时之内不能刷牙不能漱口，不吃刺激性的食物。如果止血过后，仍然还有血流出的话，可以吃一些消炎药，如果拔牙后流血情况严重，伴随创口疼痛，可能是创口被感染，需要及时进行治疗。
关于口腔颌面部止血方法：压迫止血、结扎止血和药物止血，具体资料牙科吧编辑整理相关资料分享如下：
①压迫止血法：
（1）指压止血法：是用手指压迫出血部位供应动脉的近心端，主要适用于出血较多的紧急情况，作为暂时止血的方法。常用的压迫动脉有颌外动脉、颞浅动脉和颈总动脉，临床上应根据出血的部位和来源选择压迫动脉医学|教育网搜集整理。
（2）包扎止血法：采用纱布、绷带等在创口外部加压包扎，以压闭创口内的毛细血管、小静脉或小动脉，从而起到止血的作用。
（3）填塞止血法：适用于开放性和洞穿性创口，将碘仿纱条或纱布块填塞于创口内，再用绷带加压包扎医`学教育网搜集整理。
②结扎止血法：是最常用的止血方法，将创口内出血的血管断端用止血钳夹住后进行结扎止血。如口腔颌面部严重出血，不能在局部止血时，可结扎颈外动脉。
③药物止血法：采用全身止血药（如止血敏、6-氨基乙酸等）和局部止血药（如止血粉、明胶海绵等）止血，主要适用于组织渗血、小静脉和小动脉出血。
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阻断止血的方法：
此法为临床上止血效果最明显、最可靠的方法，即用钳夹、结扎和缝扎的方法阻断知名血管或术区中较粗大血管的血流，达到区域止血的目的。医学|教育|网搜集整理
一、知名或较粗血管的阻断止血
术中处理此类血管，应顺其长轴，细心将其从血管鞘中分离解剖出来，再行两侧钳夹或结扎后剪断，即可达到防止和减少出血的目的。注意血管结扎切断后所留下的断端长度，至少应为该血管管径的两倍，并应行双重甚至三重结扎，才能有效地防止滑脱。对较大动脉的第二次结扎，使用贯穿缝合法，则更为稳妥、牢靠。
二、颈外动脉结扎
颈外动脉是口腔颌面部血液供应的主要来源，因此，阻断结扎或结扎切断颈外动脉主干或其分支仍不失为预防和处理颌面部手术术中出血的重要和有效的方法之一。由于颌面颈部血管侧支循环较多，在临床上双侧颈外动脉结扎的止血效果比单侧结扎更佳，但要注意其适应证，正确选择。
三、区域阻断止血
对血液循环十分丰富而义不宜使用上述两种方法止血的组织可采用此法预防和处理出血。在切口周围或在切除肿物血供的近心端先行圈式或栅栏式缝扎，即可达到明显减少出血的目的。
1.不要太过担心
活动假牙一般是根据石膏模型制作而成的。所以一般开始时不会完全和牙齿吻合的，会有一定的误差，所以第1次戴的时候会感觉不合适，有一定的小问题。比如产生轻微的疼痛感，或者假牙比较松动，或者很难把假牙摘下来。这些都是正常的情况。不需要太过着急。可以去医院，稍微调整一下，情况就会缓解不少。一般来说调整3~5次后即可完全适应。在适应过程中饮食方面要多加注意，不要进食非常坚硬的食物，否则会使得假牙承受较大的负担，出现更大的问题，一般来说进食一些流质食物比较好。
2.进食后注意取下
在进食之后要把假牙取下来，然后用清水冲洗干净才能再次戴上。因为进食后，假牙上面很容易黏附食物残渣，如果不及时清洗。这些食物残渣就会对假牙造成较大的伤害。甚至就连假牙周围的正常牙齿也会受到伤害，出现相关问题，导致患上相关牙疾的概率大大增加。摘戴时，不要强行把假牙取下戴上，要顺方向戴入。戴牙时不要用牙咬就位，否则可能会导致卡环甚至直接使得义齿被折断，要按照正确的方向摘戴义齿。
3.睡觉前注意取下
在晚上睡觉之前也要记得把假牙取下来，可以用牙刷对假牙进行刷洗，使得假牙干净卫生，然后再把假牙放到干净的清水里面进行充分浸泡。不要戴着假牙睡觉，否则在假牙的作用下，口腔粘膜会长时间受到较大的压力。不带假牙睡觉就是为了让口腔粘膜放松，防止其受到伤害。
4.注意保护假牙
平时不要让假牙接触到温度太高的热水，也不要用酒精去擦拭，否则很容易导致假牙老化。使得假牙使用寿命大大缩短。平时用温水对假牙进行清理即可，一般一周一次即可保证假牙干净卫生。
5.及时更换假牙
另外假牙并不能使用一生。随着时间的流逝，假牙会逐渐受损，直至不能够再使用。所以当发现假牙异常时，要及时更换。一般来说假牙的使用寿命在7-8年左右。
牙龈出血是牙科临床上的一个常见症状，口腔专家指出：牙龈出血不仅仅出现于口腔科的疾病，它还会出现于全身的其它疾病，牙龈出血如不及时治疗，可导致一系列并发症的发生，那么牙龈出血该如何防治呢，下面我们就牙龈出血的防治来详细了解一下。
这种反复性的牙龈出血主要由牙周炎和慢性牙周炎引起。这时牙龈的颜色一定是深红色或是紫红色的（代表牙龈在严重炎症），这两种炎症不是用抗生素、激素类消炎药能消除的，其原因是因为此时牙龈已发生生理退化现象，牙龈萎缩现象已经出现，牙龈组织的营养代谢能力已出现障碍（医学上已结论此时牙龈缺乏维生素B）因此其免疫功能减退，炎症难于消除，这时牙龈本应坚硬的体质会变得异常松软而不能抗挤压，而微丝血管壁反而变得硬脆易破。为什么牙龈出血严重的人睡醒起来后会满嘴血，因为人体平躺后头部血压比坐立时增加了很多，牙龈脆弱的微丝血管稍受到压力就破。
对于这种牙龈出血，洗牙只能通过清洁缓解一时的炎症反应，只有局部的直接对龈体输送营养或直接激活其营养代谢功能，才能恢复其免疫功能消除炎症，恢复龈体本来的坚硬体质，牙龈出血就能从根本上根治。
目前，只有使用牙齿黄金1号可达到以上效果，从根本上治愈牙龈出血。
口臭、牙龈出血通常来说是牙周炎的症状。最常见的牙龈出血，主要是由牙周炎和慢性牙龈炎引起。通常牙周炎，牙龈颜色都是深红发紫的，可留意一下。
对付牙龈出血关键是了解牙龈出血的原因，然后对症下药，而牙龈出血主要是由于局部营养缺乏导致免疫机能下降，微细血管稍微一挤压就破流血。
目前已经有生物技术牙齿黄金1号能彻底消除牙龈炎症，可通过给牙龈直接输送营养，令恢复营养代谢功能的牙龈，改变不健康的逆向变化，同时也恢复牙龈的免疫机能。不妨一试，通常1~2瓶都可看到效果。
其实，外源性是指牙龈受到了物理性的伤害引起的出血：如咬硬东西时受到的伤害，或刷牙时过度用力的偶然伤害；病源性牙龈出血指的是口腔或身体其他器官疾病引起的牙龈出血，如牙周炎或糖尿病、肝炎并发症。
不论是采用什么方法来治疗牙龈出血，都应遵循科学的原则，切勿轻信所谓的偏方，严重时最好及时就医，以免贻误最佳治疗时机。如果
