1.首先可以使用花生屑。准备好适量花生，然后用相关工具把花生磨碎。再在早上的时候把花生屑代替牙膏进行刷牙，可以产生不错的效果。另外如果嫌麻烦，还可以直接把花生皮去掉，然后用牙齿咀嚼花生即可。咀嚼时花生会和牙齿产生摩擦，这就是一个很好的清洁牙齿的过程。此外花生里面含有较多的微量元素，这些营养物质在一定程度上也有利于牙齿美白。但要记住咀嚼花生完毕后不要把花生吞下去，要吐出来。
2.还可以在嘴里面含一口食醋。把醋含在嘴里1到3分钟左右吐出来后再进行刷牙即可产生不错的效果。但是要记住这种方法不适合长期使用，否则牙齿受到损害。因为虽然这种方法的短期效果很好，但使用这种方法之后，牙齿会觉得很酸麻，而且醋会腐蚀牙齿。一般来说一周使用两到三次就行了，不要使用的太频繁。
3.还可以用牙齿咬一块柠檬片，或者含一口柠檬水。柠檬里面含有的柠檬酸可以分解牙齿表面的牙垢和色斑，从而起到牙齿美白的效果。记住含在嘴里的柠檬水不要吞下去，要吐出来。
4.另外还可以用小苏打和盐刷牙。把小苏打和盐和水进行充分的混合，然后将其用干净的布包住。刷牙的时候再用牙刷沾取少量轻轻刷牙即可。调制时小心不要调得太稀，否则会变成水状而不是糊状，不仅不利于保存，还会使效果大打折扣。另外在制作时还可以在里面滴几滴薄荷精油或橄榄油。
5.还可以去医院进行超声波洗牙。这种方法目前非常常见。这种方法能够去除牙结石，同时还具有美白效果。超声波可以去除厚厚的黄色层。但是如果牙齿上有洞或凹槽，这种方法就不容易去除。千万不要以为只要刷牙即可很好的护理口腔。刷牙也不能完全清洁牙齿，会有一定的有害物质残留下来。所以要定时去医院进行洗牙扫荡。
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1.草莓
草莓是一种营养丰富的食物，里面含有较多的苹果酸，这种物质具有收敛的作用，可以洗去牙齿表面的污渍，帮助牙齿美白，清洗口腔。所以平时在喝完浓茶或者咖啡之后可以吃几个草莓，能够把牙齿表面的茶垢咖啡渍洗去。平时还可以把草莓制作成草莓糊来清洗口腔。
2.水
平时还可以多喝一些水。不仅能够让牙龈湿润，还可以使得口腔里面分泌出很多唾液。平时可以在进食后喝一些水，不仅能够清洗口腔，缓解牙黄，还可以帮助身体补充水分。
3.海带
海带这种食物，可以吸附色素，防止牙齿表面长时间存在色素，从而起到牙齿美白的作用。
4.坚果
坚果类食物比较粗糙坚硬。在进食时会与牙齿表面产生较大的摩擦力，从而去除附着在牙齿表面的相关污渍。核桃，杏仁等食物都是不错的选择。
5.芹菜
芹菜里面含有较多的水分，能够使得口腔里面分泌出更多的唾液，从而洗去残留在口腔中的细菌残渣等有害物质，帮助美白牙齿，提高牙齿的咀嚼力量，对牙齿产生较大的好处。
6.橙子
橙子里面含有较多的柠檬酸。这种物质可以帮助牙齿美白。此外橙子里面含有较多维生素，所以进食之后会对人体造成较大好处。但要注意橙子里面含有较多酸性物质，所以平时不要进食过多，否则很容易导致牙齿表面的珐琅质被侵蚀。
7.洋葱
洋葱里面具有很多硫化合物，也能够帮助杀菌，防止牙齿表面细菌过多，帮助美白牙齿。但是要注意洋葱刺激性较大，切洋葱的时候很容易导致流眼泪。一般来说每周吃一两次洋葱沙拉即可起到不错的美白牙齿效果。
8.芥末
芥末虽然是一种调味料，但是也可以帮助牙齿美白。其中有一种物质具有不错的杀菌作用，能够防止牙齿表面细菌过多，从而帮助美白牙齿。但是要注意芥末味道比较辛辣，会对人体造成较大刺激，很容易导致呛鼻子。
一般来说之所以会出现这种情况，大部分时候是准妈妈在怀孕期间没有多加注意，服用了较多含有很多激素物质的药物导致的。出现这种情况后，一般没有什么好办法将其治疗。即便多进食含有很多钙和维生素的食物，起到的效果也微乎其微。此时最好在孩子长大之后带孩子去医院进行牙齿漂白，可以起到不错的效果。此外还可以通过饮食或者小妙方来帮助牙齿美白。
1.光固化治疗
这种方法是目前医院经常使用的一种方法。主要过程是在牙齿的表面涂上相关药物，然后再进行相关处理，从而帮助牙齿美白。但要注意使用这种方法后在饮食方面要多加注意。饮食要清淡一点，不要进食一些非常辛辣会对牙齿造成较大刺激的食物，尽量减小光固化治疗给牙齿带来的副作用。
1.花生
首先准备好适量花生，然后用相关工具把花生磨碎。再在早上的时候把花生屑代替牙膏进行刷牙，可以产生不错的效果。另外如果嫌麻烦，还可以直接把花生皮去掉，然后用牙齿咀嚼花生即可。咀嚼时花生会和牙齿产生摩擦，这就是一个很好的清洁牙齿的过程。此外花生里面含有较多的微量元素，这些营养物质在一定程度上也有利于牙齿美白。但要记住咀嚼花生完毕后不要把花生吞下去，要吐出来。
2.食醋
还可以在嘴里面含一口食醋。把醋含在嘴里1到3分钟左右吐出来后再进行刷牙即可产生不错的效果。但是要记住这种方法不适合长期使用，否则牙齿受到损害。因为虽然这种方法的短期效果很好，但使用这种方法之后，牙齿会觉得很酸麻，而且醋会腐蚀牙齿。一般来说一周使用两到三次就行了，不要使用的太频繁。
3.柠檬
还可以用牙齿咬一块柠檬片，或者含一口柠檬水。柠檬里面含有的柠檬酸可以分解牙齿表面的牙垢和色斑，从而起到牙齿美白的效果。记住含在嘴里的柠檬水不要吞下去，要吐出来。
1.如果牙齿并不是很黄，只是微黄，就可以使用双氧水漂洗牙齿从而缓解这种情况。。同时在漂洗过程中还可以使用紫外线照射牙齿。但是这个过程要记得不要自己操作，要请专业人士帮忙，这样才可以产生有效的效果。
2.此外还可以使用增白牙膏。这种牙膏在市面上还是比较常见的。而且其美白效果也不错，可以将口腔里面的牙渍去掉，从而对美白牙齿起到作用。但是要注意这项产品对牙齿刺激性较大，所以不要使用太过频繁，最好间隔使用，否则有可能对牙齿造成伤害。另外如果牙齿非常敏感，也最好不要使用这项产品，否则可能造成反效果。
3.还可以使用美白牙贴。这项产品的原理和第一种方法类似，同样是利用双氧水漂洗牙齿。如果是因为抽烟喝酒导致牙齿非常黄，那么这种方法可以产生不错的效果。但是这项产品和增白牙膏一样，同样对牙齿刺激性较大，所以也不要太过依赖这种产品。同样牙齿非常敏感的人也不要使用这种产品。否则很有可能伤害到牙龈，导致患上相关牙齿疾病。另外如果本身就患有相关疾病，同样不要使用这种方法。否则会使得牙齿疾病变得更加严重，影响疾病的治疗。
4.还可以使用贴面。这种方法并不是直接把变黄的牙齿变白，而是通过在变黄的牙齿表面贴上一层与洁白牙齿颜色相近的材料缓解这种情况。虽然这种方法很方便，但是要经常频繁更换材料，比较麻烦，而且还有可能导致“崩瓷”。
5.除了比较正统的方法以外，还可以试试一些生活妙招。比如可以在嘴里面含一口食醋。期间让醋和牙齿充分混合，等待1到3分钟左右再把醋吐出来，接着进行刷牙即可产生不错的效果。但是要记住这种方法同样不能够使用的太过频繁，否则会使牙齿受到损害。因为虽然这种方法的效果很好，但使用这种方法之后，牙齿会觉得很酸麻，而且醋会腐蚀牙齿。一般来说一周使用两到三次就行了。
1.含食醋
可以在口腔里面含一口食醋，大约过了1到3分钟后吐掉再刷牙即可，可以产生不错的效果。但是要注意不要含的太久，否则会对牙齿造成负面影响，导致牙齿非常酸麻。所以使用这个方法时要注意时长和次数，不要使用的太频繁，最好2个月内只使用一次，这样可以将负面影响降低最低，阻止牙齿受到伤害，在牙齿表面生成牙菌斑。然后这种方法还可以缓解口臭。所以在感觉口腔里面有一股难闻的气味时，这种方法也可以试试。
2.含柠檬片
可以在刷完牙之后在牙齿里面含少许的柠檬汁进行漱口。不仅可以缓解牙齿变黄的现象，还可以去除牙齿里面多余的牙结石。因为柠檬汁里面有较多的柠檬酸，可以使得牙齿表面的牙垢脱落，色斑分解。但是要注意柠檬汁不要用太多，因为柠檬酸过多会导致口腔环境遭到破坏。而且这种水果果汁着色性很强，使用过多可能还会导致牙齿变色，造成反效果。
3.多吃含高维C的热带水果
这类水果里面有很多的维生素C，可以保护牙齿，防止牙龈受到较大的伤害。若是这种营养物质不足，就会使得牙龈受到较大的负面影响，变得比较脆，加大患上相关牙疾的概率。
4.草莓牙齿美白糊
首先准备好1颗草莓和半匙左右的发酵粉。先使用相关工具把草莓研磨成糊状物，然后再和发酵粉放在一起进行充分混合即可。再平时刷牙前可以先用牙刷把草莓糊在牙齿上面涂抹一层，大约5分钟之后再用牙刷刷掉进行漱口，同样可以起到不错的效果。
5.激光美白法
这种方法的美白效果非常好，可以将牙齿表面上附着的大部分色素去除掉。而且需要的时间也非常短，一般只需要1个小时左右即可结束。但是要注意不要太过依赖。
6.冷光美白法
这种方法也十分不错。但是治疗后患者不能够碰含色很素多的食物，否则很容易使得牙齿颜色再次发生变化。
1.洗牙
这种方法是最常见的治疗方法。通过洗牙可以对口腔进行一次彻底的清洗，洗去口腔里面的结等相关脏物质，防止牙齿表面附着过多色素，帮助牙齿美白。而且只要术后好好护理，美白效果可以维持较长的时间。一般半年去医院洗一次牙即可。
2.食醋清洁
如果平时烟瘾非常严重，牙齿表面就会附着较多的结石，使得牙齿变得非常黄。此时只通过普通的刷牙，清洗美白效果非常差。平时可以在刷牙前在口腔里面含一口食醋进行漱口，大约几分钟后即可吐掉，此时结石牙垢等物质已经被软化，清洁难度大大降低。只需要进行普通的刷牙即可，可以起到不错的清洁美白效果。但是要注意食醋刺激性较大，所以不要含的太久，也不要使用太过频繁，否则会对牙齿造成一定的伤害，使得牙齿酸麻。
3.橘子粉末
平时吃完橘子后可以把橘子皮收集起来，接着再将其放在太阳底下晒干，最后再使用相关工具把晒干的橘子皮研磨成粉末备用。最后在每天刷牙前将其洒在牙膏上面刷牙即可。除了可以帮助美白牙齿以外，还可以使口腔里面有一股清香之味。此外橘子皮还可以帮助减少口腔里面的相关有害细菌，使牙齿更加坚固。
4.柠檬汁
平时还可以在刷完牙后，再在牙齿上面滴加少量的柠檬汁，然后用一块干净的纱布微微用力摩擦牙齿，使柠檬汁完全涂抹在牙齿表面。最后再用牙膏刷牙即可。这种方法除了可以帮助牙齿美白以外，还可以去除牙齿里面多余的牙结石，保证口腔干净卫生。但要注意柠檬是一种酸性水果，所以不要滴加太多，否则牙齿会受到一定伤害。此外这种水果果汁着色性很强，若是一口气滴加过多，还有可能造成反效果，使得牙齿变色情况更加严重。
5.酵母粉
平时还可以在牙刷上面撒上少许酵母粉，然后再刷牙，美白效果也不错。使用后一般可以使牙齿稍微变白。
1.日常护理
(1)饭后漱口
平时进食后要及时漱口，除了能够帮助清洁口腔，洗去口腔里面的食物残渣以外，还可以防止牙齿表面附着过多色素。从而帮助治疗大黄牙，防止牙黄情况更加严重。
(2)多吃深绿色蔬菜
这类蔬菜里面含有多种矿物质，可以在牙齿表面形成一层保护膜，防止牙齿附着表面附着过多色素，从而帮助治疗大黄牙。
2.美白小妙方
(1)花生美白
花生除了可以当做一种零食以外，还可以帮助美白牙齿。平时可以把花生皮去掉后直接用牙齿咀嚼花生。咀嚼时花生会和牙齿产生摩擦，从而帮助清洗口腔，对牙齿美白。咀嚼花生完毕后要记住不要把花生吞下去，要吐出来。
(2)墨斗鱼骨美白
平时可以把墨鱼骨研磨成粉末后洒在牙膏上面刷牙，也可以产生不错的美白效果。此外还可以直接往墨鱼的大骨头上面刮取少许粉末，用其来刷牙，效果也不错。
(3)食用醋美白
醋除了可以减少口腔里面的细菌数量以外，还可以起到不错的美白效果。平时可以在嘴里面含少许食醋。如果觉得很酸，可以先用少许水稀释再含。一般来说每次含1到3分钟之后吐掉即可。吐掉之后要立即进行刷牙，刷完牙之后还要记得用大量清水清洗，否则牙齿表面很容易有较多的食醋残留，受到较大的负面刺激。
(4)小苏打美白
平时在刷牙时，可以在牙膏上面洒少许小苏打，然后刷牙即可，也可以产生不错的效果。但要注意由于小苏打具有一定的腐蚀性，所以不可以使用太过频繁，否则可能会使得牙齿受到很严重的伤害。一般一周使用1到2次即可，每次最好不要超过3分钟。
3.医院治疗方法
(1)洗牙
这是最常见和人们使用最多的方法。进行洗牙之后，牙齿里面的结石会被清洗出去，能够防止过多牙结石聚集在一起形成牙菌斑,降低患上相关牙疾的概率，同时还有美白牙齿的作用。
(2)冷光美白
这种方法也是不错的选择。其操作简单方便，可以很快使牙齿变白。此外还可以持续很长的时间。注意术后要好好护理，否则美白效果会大大降低。
(1)牙渍和牙垢
如果平时总是吸烟，喝浓茶，没有注意好口腔卫生，就可能导致牙齿上面堆积过多牙渍牙垢，导致牙齿变黄。所以平时要多刷牙，特别是在早上起床后和晚上睡觉前这两个时间段。另外平时进食后还要记得漱口，防止牙齿上面堆积过多食物残渣。
(2)药物或食物损害
如果在牙齿发育的时候，平时总是服用过多会对牙齿造成负面影响的药物或者进食含有过多氟元素的食物，也会导致牙齿变成黄色。
(3)龄性黄牙
年纪变大之后，牙齿颜色也会逐渐褪去，导致牙齿变成黄色。
(4)牙刷太硬
平时刷牙时要注意选择牙刷。不要使用刷毛较硬的牙刷刷牙，否则会使得牙齿受到较大的伤害，导致牙齿表面珐琅质受到损伤，牙齿上面堆积较多色素。但是要注意不要一直使用软毛牙刷。最好准备好两把牙刷，每过三天就更换一次，这样不仅可以保证牙齿干净卫生，还可以防止牙齿受到伤害。此外女性在月经来临后要注意不要使用硬毛牙刷。因为此时体内代谢异常，牙齿表面的珐琅质很容易受到伤害。
(1)牙粉
如果牙齿只是有一点黄，但不是很明显，就可以使用这个方法。但是如果牙齿非常黄，就最好去医院进行洗牙。
(2)超声波洗牙
这是最常见和人们使用最多的方法。进行洗牙之后，牙齿里面的结石会被清洗出去，能够防止过多牙结石聚集在一起形成牙菌斑,降低患上相关牙疾的概率，同时还有美白牙齿的作用。但是要注意，在牙齿坑洼有洞的地方，由于清洗比较困难，就很难完全清除，一般洗完牙之后还会有残余色素存在。
(1)及时漱口
每次进食后要记得漱口，把口腔紧闭，然后让水在口腔里面来回滚动，使水能够充分接触到牙齿，使得牙齿之间的食物残渣被清洗出来。如果感觉口腔里面有较多细菌，可以使用温盐水，具有不错的杀菌作用。
(2)按摩牙龈
平时还可以把干净的手指伸进口腔里面按摩牙龈，也可以产生不错的效果。
1.首先可以在嘴里面含一口食醋。陈醋，白醋都可以，但是要注意不能够使用醋精。具体做法即是把醋含在嘴里，大约过了1到3分钟后就可以吐掉然后进行刷牙即可。但是由于吐完后牙齿会觉得很酸麻，牙齿会受到腐蚀，虽然时间很短，但是牙齿也会受到损害。所以这种方法不要使用的太频繁，一般来说2个月左右做一次即可。
2.此外还可以使用桔子皮。先把桔子皮放在太阳底下晒制，等其晒干之后即可将其研磨成粉末，在刷牙的时候将其洒在牙膏上面即可，一般可以产生不错的效果。此外还可以用酵母粉代替桔子皮粉末，同样效果不错。
3.还可以使用花生屑。先把花生皮去掉，然后用牙齿咀嚼花生即可。咀嚼时花生会和牙齿产生摩擦，这就是一个很好的清洁牙齿的过程。但要注意咀嚼花生完毕后不要把花生吞下去，要吐出来。另外还可以使用相关工具把花生磨碎。再在早上的时候把花生屑代替牙膏进行刷牙，也同样可以产生不错的效果。
4.另外还可以使用墨斗鱼的骨头，将其研磨成粉末后即可洒在牙膏上面即可，很快就可以发现较为明显的效果。
1.首先可能是平时摄入氟过多导致的。如果因为环境因素当地的水里面含氟比较多，如果平时总是喝这种水，就很容易导致牙齿变得非常黄。
2.此外还有可能是平时没有好好保护牙齿导致的。如果口腔卫生环境比较差，里面有较多的食物残渣，有害物质，细菌等长时间存在，不仅会使得牙齿受到伤害，还有可能使得牙齿很黄。
3.还有可能是患上了某些疾病导致的。如果因为某些疾病使得牙齿里面钙量不足，牙齿就会变得非常脆，颜色也会变化，变得比较黄。
4.还有可能是因为患上某些疾病后使用药物治疗时太过依赖药物造成的。所以患病后即使医生推荐的治疗方法是药物治疗，平时也要做好相关措施帮助治疗，缓解疾病。
一.洗牙
这是人们最常见的方法。通过这个方法可以使得牙齿里面的残渍大部分清洗出去。这种方法比刷牙要好很多，可以基本把口腔里面顽固的污渍全部清洗出去，使得牙齿重新变得卫生干净，结石很少，能够大大降低患上相关牙疾的概率，让牙齿再次变白。但是不要太过依赖洗牙，每洗一次牙，牙釉就会受到少许的伤害，牙齿表面就更容易沾上牙渍，加大患病概率。变老之后牙齿很容易脱落。所以洗牙不要太过频繁，一般一年洗一到两次即可。
二.物理疗法
1.醋
可以在嘴里面含半口食醋，大约2到3分钟即可吐掉，吐掉之后就可以继续刷牙，刷完牙之后还要记得用大量清水清洗，可以产生很明显的效果。
2.橘皮
平时可以把橘子皮收集起来然后将其放在太阳底下晒制，等其晒干之后即可将其研磨成粉末，在刷牙的时候将其洒在牙膏上面即可。不仅可以使得牙齿洁白，还可以使得口腔里面有一股清新的香气。
3.小苏打
还可以在牙膏上面洒少许小苏打然后刷牙。但是注意不要触碰到水，否则会使得效果大大降低。另外由于小苏打呈碱性，所以刷牙的时候不要用太大的力气，要注意力道。
4.柠檬汁
平时刷完牙后，还可以在纱布上滴少许柠檬汁，然后用纱布擦洗牙齿即可，可以产生不错的效果。
人的口腔是酸性的。而烟里面的咖啡碱却是碱性的。如果平时烟瘾非常严重，口腔里面有很多咖啡碱，那么就会发生相关化学反应，生成相关物质然后粘附在牙齿表面，也就是所谓的烟渍。时间长了，牙齿上的烟渍堆积越来越多，就会导致烟渍牙。
此时会严重影响颜值。另外平时还会使得牙齿受到很强烈的刺激，导致患上相关牙疾。这时候牙齿位置会经常有血液流出来，还会变得非常松动，严重的时候甚至还会导致牙齿脱落。
首先让我们来了解下其中的原理。总是抽烟之所以可以让牙齿变黄，是因为其中含有较多不会被水溶掉的物质，比如焦油。这些物质由于不溶于水，就会逐渐附着在牙齿表面，随着抽烟次数增加，这些物质就会越来越多，导致出现一口“黄牙”。所以要想防止出现这种情况，平时就可以在抽烟之后及时的刷牙，这样就可以在一定程度上缓解这种情况。但是要注意，如果烟瘾非常大，那么刷牙时还是会留下一些残留物，这些物质就会一直在口腔里面，与牙齿表面紧密结合，然后再与烟雾作用，导致牙齿变黄。所以要想防止出现这种情况，最好的方法就是戒掉烟瘾。这样还可以防止身体受到伤害，减小患上牙齿疾病的概率。此外除了正规的刷牙方法以外，平时还可以使用牙线清洗口腔。将牙线放入牙齿缝隙之中，紧贴着牙齿表面，然后轻轻上下移动，可以将很多的顽固食物残渣清洗出去。
接着就让我们来了解下生活中一些比较有效的美白牙齿方法吧。
首先可以使用小苏打。可以在刷牙的时候往牙膏上面添加一点小苏打，注意不要添加水分，然后像往常一样刷牙即可。不要太过依赖这种方法，因为这种方法虽然比较有效，但是小苏打对牙齿有一定的伤害，所以最好少用。
其次还可以使用小苏打和盐刷牙。把小苏打和盐和水进行充分的混合，然后将其用干净的布包住。再用这种糊状物代替牙膏进行刷牙即可。调制时小心不要调得太稀，否则会变成水状而不是糊状，不仅不利于保存，还会使效果大打折扣。另外在制作时还可以在里面滴几滴薄荷精油或橄榄油。
除了这种妙招以外，还可以使用超声波洗牙。这种方法是医院常见的洗牙方法。不仅见效快，对牙齿的伤害也非常小。但是如果牙齿表面出现了牙洞或者凹槽，这种方法就不怎么合适，建议采用其它方法。
1.不良生活习惯
如果平时总是进食一些含有很多色素的食物，比如咖啡，可乐等饮料，此时牙齿表面就会附着较多的色素。另外若是平时烟瘾很严重，烟里面的焦油，烟雾等物质也很容易在牙齿表面长时间停留，这些色素若不及时去除，就很有可能进入到牙齿内部，使得牙齿变黑。
2.药物
如果平时服用含有很多四环素物质的药物，平时又没有好好保护牙齿，四环素药物就会和牙齿上的钙元素生成相关物质沉淀在牙冠上，从而使得牙齿变成黑色。另外若是在怀孕的时候服用这类药物，腹中胎儿也会受到影响，牙齿变黑。
3.蛀牙
当口腔里面的正常牙齿变成蛀牙时也会导致牙齿变黑。另外此时牙齿也会十分敏感，患者会很容易感觉到比较明显的牙齿疼痛感。如果在这种情况下还进食非常甜的食物或者过冷过热食物，疼痛感会变得更加明显。
1.食用美白食物
平时可以多进食一些芹菜，薄荷等食物。芹菜里面含有较多纤维物质，可以洗去口腔里面的食物残渣。薄荷则可以帮助去除色素。
2.彩光美白
如果牙齿之所以变黑是因为服用过多四环素药造成的。就可以使用这个方法美白牙齿。其不仅能够起到良好的效果，还基本不会对牙齿造成任何伤害。
3.牙贴面
这种方法也是不错的选择。除此之外其还可以帮助治疗牙缝过大，牙齿颜色不均等异常情况。
1.花生
平时可以用花生刷牙。把花生磨成粉状，然后加入适量水调成糊状物，再把糊状物涂在牙刷上面进行刷牙即可。
2.木糖醇
还可以在口腔里面嚼一颗木糖醇，这种物质可以阻止牙菌斑积淀在口腔里面，还可以维持口腔环境平衡，促进唾液分泌，不仅可以美白牙齿，还可以保护牙齿健康。但是要注意要使用不含糖分的，否则效果会大打折扣，甚至造成反效果。因为若是口腔里面糖分浓度很高，就会使得口腔里面细菌过多。
成年人压力太大便喜欢抽烟，青少年总想着快点长大，也学着抽烟，但是抽烟的危害有多大相信大家也都了解。在这里，我们就了解一下经常被我们忽略的抽烟引起的口腔问题，其中最明显的一点就是牙齿变黄，牙黄真的很影响个人形象，相信没多少人会对一口大黄牙怀有什么好感。那么，抽烟牙黄如何美白呢？下面，口腔医院医生就来为大家讲解一下。
抽烟为什么会让牙齿变黄呢?
口腔医生表示，这是因为烟的成分中含有尼古丁、烟焦油等物质，无法在水中溶解，所以会积累在牙齿上。刷牙虽然可以祛除污垢，但是长期附着的脏物，靠刷牙还是比较难以祛除的。如果戒烟困难，又想拥有一口洁白健康的牙齿，就得善待牙齿，应该更加重视日常的口腔清洁，平常吃过食物要及时刷牙，学会使用牙线，彻底清除牙缝内的食物残渣及菌斑，吸烟后立即漱口。
抽烟牙齿黄怎么变白？
1、小苏打刷牙
刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康。这个方法从化学角度有理论支持，但还是建议大家不要总是采用，摄入过量的碱对身体内部平衡不好。
2、多喝绿茶
绿茶中含有单宁酸的物质，可以防止细菌粘在我们的牙齿之上，从而防止我们打牙齿变黄，还可以防口臭。绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。
3、勤刷牙和使用牙线
防止你的牙齿变色比你去除牙渍会更简单，刷牙和使用牙线对于保护牙齿洁白有很重要的效果，保持这样的习惯，可以长久保持你的牙齿不变色。
4、多吃深绿色蔬菜
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜里面所含的矿物质能够帮助在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变黄。口腔医生还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，帮助美白牙齿。
口腔医生提醒大家，导致牙齿发黄的原因有很多，不一定是因为抽烟，所以希望大家在做牙齿美白前，先检查一下自己牙黄的原因是什么。
牙齿发黄是分为外源性和内源性两种类型：
外源性牙黄
1、饮食问题：习惯性的饮食含色素的食物，比如浓茶、果汁、巧克力、糖果、抽烟等，导致色素残留在牙齿表面，日积月累造成色素沉积变色。
2、卫生问题：很多人没有养成按时刷牙、漱口的习惯，导致各种牙垢、牙渍不能及时清洁处理，久而久之就吸附在牙齿表面形成色素。
内源性牙黄主：
1、氟斑牙：国内有些地区属于高氟地区，其饮用水中氟含量比较高。而目前市场上很多牙膏也含氟，从而导致氟斑牙。具体表现为满口的大黄牙。
2、四环素牙：在个人年幼、牙齿处于矿化形成期的时候，服用四环素药物。或者孕妇在怀孕期间服用四环素药物导致乳牙着色。
牙齿发黄怎么美白？
1、牙贴面
贴面美白类似于牙冠美白，能对已经变色的牙齿起到遮挡的作用。主要材料有树脂贴面以及瓷贴面，其中瓷贴面现在应用比较广泛，既美观又逼真，利用现代计算机技术制作出来的美白贴面，与自然牙更加贴合，颜色更加靓丽，但是价格相对较高。主要适合四环素牙、药物性变色牙及遗传性黄牙等。
2、超音波洗牙
牙结石容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙周病。超音波洗牙主要是针对清除牙齿结石部分，同时也有美白的功效。厚层的染色，借着超音波洗牙也可以去除大部分。但如果牙齿有凹洞，有沟槽，或是邻接面的地方，染色是不易清除的。
3、冷光美白牙齿
冷光美白技术美白牙齿操作时间短，一般三十分钟，经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将去除牙齿表面的色素沉积，同时还可以进入牙齿深层达到脱色的技术。
1.用吸管喝饮料
平时喝饮料时，最好不要直接饮用，可以插一根吸管再喝。这样可以大大减少牙齿与饮料的接触面积，防止牙齿表面附着很多色素。
2.喝红酒后吃水果
红酒里面也含有较多色素。所以喝完后牙齿表面一般也会附着较多的色素。为了及时将这些色素洗去，可以及时进食一些含有很多纤维物质的水果，比如苹果就是不错的选择。咀嚼时会与苹果产生很大的摩擦力，起到清洗牙齿的效果。
3.防止反酸
如果平时总是反酸，口腔就会酸性很强，牙齿就会受到较大的伤害，此时牙齿就会很容易变黄。
1.盐水漱口
平时可以把普通的水替换成盐水，用盐水清洗口腔，清洁牙齿效果更好。因为盐水具有杀菌作用。此外还可以在牙膏上面撒上少许食盐刷牙，效果也不错。
2.用花生刷牙
平时可以用牙齿咀嚼花生，也可以起到不错的美白效果。因为咀嚼时花生会和牙齿产生较大的摩擦力，从而起到良好的清洁牙齿效果。但要注意咀嚼花生完毕后不要把花生吞下去，要吐出来。吐掉之后还要进行刷牙。
3.吃菠萝洁牙
菠萝里面含有较多的菠萝蛋白酶，所以进食后可以洗去牙齿表面的菌斑，帮助清洁牙齿。此外菠萝是一种酸性水果，进食后可以使得口腔里面出现很多唾液，帮助清洗牙齿。
4.白木瓜擦牙
平时还可以用白木瓜片放在牙齿表面微微用力擦拭牙齿，也可以起到不错的美白效果。
1.环境原因
如果由于环境因素当地饮用水里面含有很多氟，此时存在于牙齿表面的氟元素就会很多，牙齿就会很容易变成黄色。此时色素主要在牙釉质上面，呈斑块状。严重时牙齿表面还会有较多坑洼出现。
2.不良生活习惯
如果平时烟瘾酒瘾非常严重，总是喝一些含有很多色素的饮料，就会导致牙齿表面附着较多色素，使得牙齿变黄。
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