牙齿是我们身体的重要组成部分，牙齿主要的功能就是切咬，咀嚼食物，还有一些其它功能。如果牙齿不健康，要想长寿健康那根本就是无稽之谈，所以我们平时要特别关注保护牙齿。小编帮大家整理了防磨牙牙套”，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
防磨牙牙套受到了很多求美者的欢迎，因为这种牙套可以有效的预防牙齿变形，一些爱美人士对于磨牙牙套使用的时间有疑惑，一般使用期限也不是很长，具体要根据使用的情况而决定的，如果在使用牙套期间不注意清洁，会有对牙齿造成感染的可能。 磨牙牙套怎么样 1、牙齿是不可以磨的，会磨掉外面一层牙釉质，里面牙本质露出来，牙齿遇刺激后会酸痛，对冷、热、酸、甜的敏感度会大大提升。严重者会造成牙龈发炎、疼痛不止。 2、磨牙会伤到珐琅，磨牙后牙釉质表层容易产生蛀牙。 3、磨牙后牙套的使用期限也不是很长，而且对牙套牙齿的清洁不当也会造成牙齿口腔的感染和牙龈肿大。 4、有些牙齿磨牙之后会把牙髓都抽取出来、这样牙齿就变成了一颗死牙。那么它的使用年限会大大缩小。 磨牙的人该怎么办 1、磨牙的人在睡觉前要尽量放松自己，睡前可以适当做些运动，泡泡热水澡或者听听音乐等。 2、患者在饮食上也要避免食用含有糖的食物，如咖啡、巧克力、可乐等。磨牙的患者应该多吃含有维生素的食物，如新鲜的水果和蔬菜。 3、每天晚上临睡前，也可以吃一片钙片。 在我们的生活中，磨牙的人随处可见，而导致磨牙的原因却只有那么几种，只要我们能够了解磨牙的原因并且去克服它，就不会出现问题。牙科吧延伸阅读
针管治疗后装牙套磨牙疼吗？
你好，大夫，请问这个针管治疗后装牙套磨牙疼吗？前段时间开始做这个好像是针管治疗，到现在快完成了，但是最后还要磨牙装牙套的，我就想问问这个针管治疗后装牙套磨牙疼吗？
专家回复：针管治疗后装牙套磨牙疼吗？
你好，针管治疗后装牙套磨牙疼吗？你问题的问题应该是做根管治疗之后装牙套疼不，首先我们先来看一下什么是根管治疗，根管治疗就是通过物理和化学的方法，将牙髓腔和根管内的感染物质清除干净，以促进根尖周病变的愈合。根管治疗治疗之后，牙齿就失去的活性，所以再磨牙的话是不会感到疼痛的，其实患者不必担心疼痛问题，如果患者感到疼痛的情况下，会给患者打局部麻醉，然后再进行磨牙。
牙结石主要有两种：
A：龈上牙结石，也叫可见牙结石，一般是覆盖在牙缝，牙背，牙根部，肉眼能看到；
B：龈下牙结石，也叫不可见牙结石，这种牙结石已经侵入到了牙龈下了，一般伴随有牙龈出血，肉眼不能看到。
1、对着镜子看，如果发现牙根，牙缝，牙背有一层黄色，棕色或者黑色的东西，一般就是牙结石；
2、如果平时刷牙或者咬食物的时侯有牙龈出血的现象，肯定是有牙结石了。
牙结石的形成主要是人的唾液中所含的矿物质，与口腔内的酸性分泌物产生反应而来，人的生理需要决定了人每天都必须分泌大量唾液，由于唾液分泌，唾液中的矿物质具备了跟口腔酸性液体长期持续反应的条件，这种长期反应的结果，产生酸性化合物，成为牙“石”的形成原因，这些反应物很容易附着在牙齿背面，或牙龈与牙齿结合处等刷牙也难以清洁的位置，时间长了，就变成顽固难除的衍生物——牙结石。
牙结石的形成主要存在两个条件：一是口腔的酸浓度；二是赖以存在的寄生体。一旦具备了这两个条件，则不论怎样刷牙都阻止不了牙结石的产生。今天把结石洗掉了，不到30天就又重新集结出新的牙石。
牙结石形成的速度、形态和硬度因人而异，一般来说新生的牙结石需要12至15个小时。快速形成的牙结石要比慢慢形成的牙结石要软且碎。刚刚形成的牙结石都是软软的，经过一段时间的钙化就会慢慢的变硬。因此在牙结石形成之初，使用口腔清洁法或刷牙法，都很容易清除牙结石，等到钙化之后就不易清除了。
有的。牙结石的多少可分为以下几度：
0度：无软垢及牙结石。
l度；少许软垢或牙结石，但未超过牙面的l/3。
2度：有牙结石，未超过冠面的1/3，有少量的龈下结石。
3度：牙结石不超过冠面的2/3，有较多的龈下结石。
牙结石不除对人体的危害主要还是取决于机体对牙石刺激反应性和修复能力，因此，有的牙病患者表现为牙结石的压迫，侵蚀致牙龈萎缩；而另一些牙病患者则表现为牙结石侵入到牙龈下，导致牙周组织遭到破坏而发生牙周炎，会出现牙龈出血、口臭、牙周溢脓、牙齿松动等症状。
牙结石是细菌的温床，它能通过牙龈萎缩后与牙根之间产生的缝隙，长到牙龈里面去形成龈下牙石，从而引发起严重的牙周炎。牙医惯常采取的刮牙疗法只能缓解一时，大概半年左右，龈下牙结石又将重新形成。
牙龈萎缩和牙周炎几乎是同时存在的，其实牙结石的出现就可以看成是前两者症状出现的标志物，根据牙结石的情况也可辨断牙周炎的严重程度，因此，去除牙结石是治疗牙周炎，康复牙龈的前提。
一般不会自行掉落，但是有些人牙结石过多时，部分也可能会松脱下来，但牙结石导致的牙龈炎或者牙周炎，绝对不会自行消除，千万不要以为会象感冒一样不治自愈的。忽视牙龈炎或者牙周炎，只会导致牙龈炎逐渐加重，并发展为牙周炎，最终导致牙齿松动脱落。
1、洗牙（超声波洗牙）； 2、生物自然分离牙结石疗法牙齿黄金3号。
目前去除牙结石最好的方法是生物自然分离疗法。牙齿黄金专家组成功地从天然植物中萃取出能对牙表具有强大修复及结合能力的有效成份，能通过与牙渍、牙结石等衍生物结合而将其与牙表分离，通过溶解功能有效清除牙缝，牙龈与牙齿结合处牙结石、牙垢，并马上修复因口腔酸环境长期侵蚀而粗糙的牙体及牙根部位，使用产品的牙齿表面、背面及牙龈与牙齿的结合处，相类似的衍生物无法在附着其上，从而实现从根本上彻底的去除牙结石效果。
去除牙结石以后感觉牙齿酸疼这种情况其实并非是去除牙结石本身所导致的，真正的原因在于牙结石。牙结石附着在牙颈部、牙齿间，像夹板一样把牙齿暂时固定住，形成“假性保护”，增宽的牙缝、暴露的牙根等都被牙结石所覆盖，酸、甜、冷、热暂时刺激不到牙根，一旦牙结石被清除，所有的问题就会出现。
这些由于去除牙结石后，这种“假性保护”也是被去除，从而引起的不适，出现酸疼的感觉，一般这种情况在1到2周后就会渐渐消退。
牙结石去除以后，牙根会感觉更暴露，主要由于牙根不象牙冠表面有牙釉质与外界隔绝，它一旦暴露，对外界刺激特别是冷热刺激很敏感。患牙周炎时牙根虽外露，但有大量牙结石的堆积，这些牙结石或多或少地起到了隔绝作用。当我们去掉牙结石后，对冷热刺激的不适就出现了，不过这只是暂时现象，过一段时间后冷热不适症状就可缓解，直至消失。同样，因为牙结石可将牙龈萎缩所出现的牙间隙掩盖。另外患牙周炎时，牙龈大多肿胀，牙石被去除以后，牙龈肿胀消失，牙间隙自然就出现了。
预防牙结石，主要要做到以下几点：
1、刷牙、漱口：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙结石石形成的最重要措施。
2、饮食：合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。
3、口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，每年进行1～2次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。
4，购买合适的口腔日用护理品：如漱口水，牙线，牙齿黄金3号咀嚼片等。
很多人天生就会有牙齿不整齐的现象，这看起来让人感觉非常的不美观，尤其是笑的时候，满嘴都是歪歪斜斜的牙齿，特别的影响自身的美观问题。不过不用着急，现在的社会发展迅速，医疗行业都很发达，大部分医院都有相应的手术矫正可以改善自身的牙齿问题。一个大牙牙套需要5000-20000元左右，不同的材质所需的价钱也不会相同。
牙齿矫正术后注意：
1不要吃比较坚硬的食物，例如骨头、螃蟹以及坚果等。此外在吃体积比较大的食物时，最好是能够将其进行分解。这样可以避免因为吃东西而造成矫正器出现松动，从而导致矫正的效果大大折扣。
2进行牙齿矫正的时候最好是先用牵引力不是那么大的矫正器来移动牙齿，这样就不会有那么明显的不舒适感。不过在最开始的几天，大多数人还是会感觉到一点点的酸痛，这个阶段应该喝粥。
3上牙齿矫正器之后，对于刷牙会造成一定的影响。而如果刷牙不到位的话，那么牙齿当中就会残留食物残渣，等到残渣分解之后的细菌就会对牙齿造成影响，导致出现牙周炎等等。
以上是对一个大牙牙套多少钱问题的回答，大家要多注意术后的一些事项，对牙齿恢复有帮助。
汪某某，女性，48岁，1998-04-23就诊。主诉：左下后牙松动加重半年。两年来，左下颌后牙多次反复肿痛，咀嚼无力，服抗生素，肿痛能缓解。检查：牙冠完好，未见龋坏，牙结石(+)，松动Ⅲ度，叩痛(±)，牙龈轻度肿胀，按压牙龈未见渗出物。未萌。X线片示：近中水平斜位完全性骨性阻生，冠位于牙冠之下方。牙根呈完全性吸收。远中根远中侧牙槽骨呈稀疏阴影区，牙根未见明显病变(图1)。诊断：牙根吸收；近中水平斜位完全性骨阻生。处理：在20 g/L地卡因表面麻醉下拔除。术中见牙根全吸收，仅余牙冠部分，远中根牙槽窝处可见部分牙体组织。
图1X线照片
2体会
下颌恒磨牙牙根完全性吸收较少见，而因下颌第三磨牙近中水平斜位完全性骨阻生移位引起第二磨牙牙根完全性吸收更属罕见。本病例提示：近中水平斜位完全性骨阻生的下颌第三磨牙，即使无症状发生，为了防止近中萌出移动，早期作预防性拔除仍有必要。本例患者在年轻时无冠周炎史，但如早期拔除阻生的第三磨牙，则完全可能保留第二磨牙。下颌恒磨牙牙根完全性吸收较少见，而因下颌第三磨牙近中水平斜位完全性骨阻生移位引起第二磨牙牙根完全性吸收更属罕见。本病例提示：近中水平斜位完全性骨阻生的下颌第三磨牙，即使无症状发生，为了防止近中萌出移动，早期作预防性拔除仍有必要。本例患者在年轻时无冠周炎史，但如早期拔除阻生的第三磨牙，则完全可能保留第二磨牙。
口臭的预防和治疗
口臭虽然不是一种单独的疾病，但它往往影响社会交往，给患者带来沉重的精神负担，过分伤感、自卑和不安。有了口臭应该及时去医院检查引起口臭的原因。
首先，不论口臭的主因是什么，良好的口腔卫生仍是最重要的，要十分注意口腔卫生保健，进行定期的口腔检查和全口牙洁治;用牙线清洁食物残渣;每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时用一些漱口液;用牙刷或专门的舌刷刷除舌苔。有资料表明60%口臭的原因是因为舌苔堆积引起的，及时清理舌头上堆积的舌苔，就可以有效缓解口臭。
其次，戒烟戒酒;饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物。
第三，在治疗上积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。如果是口腔局部因素引起的口臭，就应该刮除牙垢、牙石，治疗牙龈炎和牙周炎，充填龋齿，拔除残冠、残根，去除不良修复体，将牙面上特别是牙间隙处的食物残渣及菌斑彻底去除干净。另外，还要针对病因积极治疗引起口臭的其他疾病，加强口腔卫生保健，口臭是可以消除的。
目前医学上包括各家之言都把脱发的原因和类型总结归纳得眼花缭乱，众说纷纭。而桃丽丝的专家们却能将脱发归纳于两个反应点上或者说是两个病灶部份上，即头皮下肌肉层和皮脂腺体的变异。从而彻底抓住了脱发的最重要本质根源，破译了脱发的秘密。
脱发症状及代表人群、脂溢性脱发(油性头发)的症状：
初期：头油多，头发一天不洗显油腻，此时脱发症状不明显。头发渐由粗变软。
中期：头油较多，头发一天不洗更显油腻，此时脱发症状明显。头发开始明显变细软。
后期：头皮产油量成倍增加，头皮油腻腻光亮，此时已出现明显的局部脱发区，如头顶或前额。头发幼细长不长，发尾明显看出是尖的，更幼小的就象绒毛，这个阶段是治疗的最后机会。
以上三个阶段都会有较多的头皮屑现象，用指甲一抓象湿皮粉似的，这是皮脂、脏物和真菌、螨虫大量繁殖的衍生物混合而成的结果。
晚期：头顶部已经油光光的寸发不生，皮下肌肉层已经消失或被脂肪层代替的多，头皮组织已经转化为毛孔性皮肤区，发孔变成了毛孔。所以我们只能称其为寸发不生而不能称为寸草不生。因为大多数人用放大镜一看能发现有极幼小的汗毛。这时候就可以称之为“永久性脱发了”，它赖以生存的土壤头皮组织已彻底变性了，不能逆转了。这时候已经没有治疗的必要了。
大家可以根据上面的分段自我诊断自己属于哪种情况，不要被各种广告忽悠花冤枉钱。
脱发的临床表现：为真菌繁殖感染引起脂溢性皮炎或螨虫的高度繁殖所引起的系列头皮癣。脱发一般先从两额角、前额和头顶中间开始，继而弥漫于整个头顶，但头部四周的头发却不怎么掉。也就说呈M或O型，症状严重者脱发区变得油光发亮，剩余的头发变得细软枯黄。
脱发年龄：患者一般从二十多岁开始就出现持续性的脱发，严重者到三十多岁，一般到四十多岁就基本脱光，脱发的发展进程是越来越严重，头发的脱落情况也是由少渐多。
脱发人群：脂溢性脱发多发生于皮脂腺分泌旺盛20多岁以上的中壮年，男性居多，女性极少。但近些年来女性患者人数有增加的趋势，且脑力劳动者多于体力劳动者。
脂溢性脱发（油性头发）的机理及病理分析:
脂溢性脱发一般只分为遗传性的和非遗传性两种。
遗传性的因素：也就说父母一方有脂溢性脱发的遗传基因那么子女被遗传的可能性就较大，而且也存在着隔代遗传的可能性。
非遗传性的脱发：这种脱发情况的诱因很多，如个人饮食、内分泌、精神状态、某些药物的药副作用等有关。
根本原因：
由于成年男性天生雄性激素分泌旺盛的原因，容易刺激头皮下皮脂腺体发育肥大，从而分泌出大量的头油。头油多必然导致洗发数次频繁，洗干净一次等于给腺体又发出了一次释放油脂的信号，腺体释放油脂次数越多等于运动量增大，腺体就会因此不断增大，这样我们就可以明显看出腺体因此而进入一个恶性循环阶段。
这时候腺体同时受到两股的作用力推动：频繁的洗发刺激，和雄性激素的刺激，最后将发根完全包裹住，发根因此吸收不了微丝血管释放出来的营养，从而造成头发死亡。
脂溢性脱发的遗传性较强，但目前越来越多的年青人也加入到了脂溢性脱发的行列，我们认为这主要与摄入高营养的饮食习惯和利用现代化养殖出来的动物禽畜肉类和蛋类中的激素残留物有着突出的联系。包括糖尿病的年轻化，我们发现与此也有关系。（这个话题将在以后专题宣讲）
遗传因素也好，后天因素也好，最终的反应点也是定格在了皮脂腺体肥大旺盛的症状上来。男性与女性脂溢性脱发成因及表现形式有所区别，女性主要是由于某些诱因导致其自身体内雌性激素偏低，从而显得雄性激素旺盛，而形成脂溢性脱发。女性极少出现大面积脱发和秃顶的症状，往往是头发显得稀少，发质细软干枯，无光泽；长发的发根油而发尾干枯。
治疗脂溢性脱发（油性发质产油量大）的有效治疗方法，有效产品机理分析
显然，皮脂腺体的不断肥大是在两股推力的作用下不断加速前进的。而这两股推力看似是极平常的原因，实际上却是不能消灭的原因。
第一个原因雄性激素：前文已经反复分析过，它是男人与生俱来的基因产物，不可通过吃药和任何方法来强行打压，强行打压既不可能也得不偿失，如果是暂时性的内分泌失调造成，那也只能暂时性的刺激了腺体产油量增大而造成头发油腻而已，腺体的肥大往往通过一定的时间才会形成。“冰冻三尺非一日之寒”，尽管头发出油不代表一定脱发，但头发长期表现出油，就一定要警惕腺体将会有肥大的危险。
第二个原因：因洗发频繁更造成腺体频繁产油。当你的头发老是油腻腻而头皮发痒时，你能忍得住不洗头吗？你能忍得住一次，二次，……，你能长期忍下去吗？当然不可能，所以说这两个看似平常的原因，实际上无法消灭，所以医学上将脂溢性脱发定为脱发中的“癌症”是有其道理的。
那么桃丽丝的专家们又发明了什么有效的治疗方法，攻克了脱发这个难题呢？
为了让大家更能明白这个原理，我们先举一个例：西医治病非常强调找出致病“因子”然后消灭致病“因子”从而药到病除。表面看是很有道理，西医认为很多病都是由“致病菌”引发的。于是发明了无数的抗生素，一针打下去药到病除，在抗生素的第一代青霉素（盘尼西林）发明之时确实创造了无数神话，人类以为从此找到了克病的救星。时至今日，神话破灭，病菌越剿杀越变得凶恶。
而中医治病也强调找到致病原因，但不是“因子”（病菌）。中医把病菌称为“病邪”，中医通常认为“病邪”也有合法的生存权而不强调消灭它，所以中医在治疗中反复强调 “祛邪”“驱邪”出体外，帮助“病邪”（病菌）找到走出人体的途径。例如大家熟知的中医的发汗法（治疗感冒）、祛痰法（治疗急性支气管炎）、泻法（治疗急性肠胃炎）、泻火通便法（治疗急性扁桃体炎，咽喉炎等等急性炎症），中医才能的手段不是关起门来打狗，而是打开大门赶贼出去，如果贼找不到门的，还告诉他门在那里，从那里滚出去。
因此，中医不是直接消灭病菌，而是消灭能让它存在并具有侵害祸害人体健康能力的条件，简称消灭“致病条件”。或者调整和激发人体的自身免疫力，来抑制病菌的数量增长，并驱逐之、抗衡之让病菌因为量不足，不再具有祸害人体的能力，从而达到治病的目的。这个比方并不是在说明治疗脂溢性的具体治疗方法，而是举例说出了一个可行的医学思维。
既然皮脂腺体的肥大。是由于受到两股不可消灭的推力的作用造成的，那么我们就可以采用中医的思维，制造出同样的两股反作用力与之抗衡，抵消其对腺体的作用力，让其无力继续推动腺体的肥大。
于是，在这一思维的指导下，桃丽丝专家终于在“中草药”的宝库中找到了能通过外用的方法就能直接强力抑制腺体的油脂分泌量（我们称为控油效果），以及抑制腺体肥大增生（我们称为直接打压腺体的发育）的药物组方，我们称之为老蔓藤组方。这个组方不仅对于脱发有效，同时运用在同是雄性激素来造成的青春痘（痤疮），油性皮肤（面部粗毛孔）的治疗上也疗效卓著。
老蔓藤组方原理：
频繁洗发本来造成了频繁刺激腺体的推力，那么我们就以彼之矛击彼之盾，我们就把“老蔓藤”组方变成植物洗发液，频繁的洗发就变成频繁的用药对刺激腺体的推力进行频繁的抗衡、频繁的打压。这样，就将这两股难于消灭的推力化解于无形之中。
同时为了更好提高防脱发的效力，我们成功地提升药物的含量浓度，生产出“老蔓藤”纯植物提纯原液。只需在每次洗发前后将原液直接喷在脱发患处，就可以激活头皮组织的血循环，激活皮下肌肉层的活力。这也成为帮助头皮组织对抗腺体肥大和过量的油脂成份渗透到肌肉层的细胞组织液中，严重影响发根（毛囊）肌肉层的营养代谢的一股力量。因此，“老蔓藤”组方中也有活跃血循环效果极好的药物与之配伍。
通过刺激头皮神经而激活血循环，从而达到养发防脱发的极佳效果，自古以来不管从民间还是医学界，就有统一的认识和极好极简易的方法：比如道士喜欢用桃木梳梳头；中医发明的梅花针敲打头皮……因此，有条件的话，专家特别推荐在使用“老蔓藤”产品时（当然必须是头发洗干净后），配合使用梅花针疗法，效果必然倍增。
所以，桃丽丝防脱产品的原理，对于脂溢性脱发和生理性脱发所采取的手段，重点在于调理皮脂腺体，激活头皮的血液循环，增大其血流量，改善头皮组织这块土壤，从而有效的控制住脱发。
因此桃丽丝老蔓藤系列也是目前健康无副作用、效果极好的防脱产品。不怕不识货，就怕货比货，桃丽丝产品不仅有原创理论，还有可见效果，有需要的朋友不妨试试，几个月就可见分晓。
1.缓解肿痛小妙方
(1)用浓盐水漱口
浓盐水具有强大的杀菌消炎的效果，所以平时可以用其刷牙，同时在口腔里面含一口盐水进行漱口，可以产生不错的效果。不过要注意，水温不要太高，防止对牙齿产生负面刺激，造成反效果，使得牙齿疼痛更加严重。
(2)含蒜瓣
在平时进食后先用清水对口腔进行清洗。接着把大蒜含在嘴巴里面牙齿疼痛的位置，用牙齿咬住即可，大约30分钟之后即可吐出来。因为大蒜具有不错的杀菌作用，能够消除肿胀缓解疼痛。
(3)用荆芥汁漱口
这种方法也不错。首先准备好适量荆芥。将其清洗干净后放到锅里面，然后再倒入适量水，开火进行煎煮煮沸之后即可出锅。等到温度降到差不多的时候即可将其含在嘴里面，大约15分钟之后即可吐掉，可以产生不错的消除肿胀缓解疼痛的作用。
(4)用冰块冷敷
可以从冰箱里面拿几块小冰块出来，然后把小冰块放在嘴里面牙痛发炎的位置含着即可。如果忍受不了冰块的寒气，可以把冰块放到一个袋子里面做成冰袋，然后把冰袋放在脸上面靠近牙痛的位置，同样可以产生不错的效果。
(5)花椒止痛
平时可以把花椒放在牙痛部位，然后用力咬住，大约半分钟后，牙痛感就会减轻不少，甚至消失。此外还可以配合陈醋一起使用，效果也不错。两者之间的比例大约为1:4。将两种物质放到锅里面进行熬煮，大约10分钟之后即可取出花椒，再将其放在牙痛部位咬住即可。
2.日常护理
(1)排除局部刺激
由于智齿在口腔比较深的位置，所以如果平时进食时使得智齿附近有很多食物残渣存在，此时就有很大概率导致牙龈肿痛。所以平时就要多注意口腔护理，多刷牙多漱口，保证口腔干净卫生。
(2)注意饮食
此时不要再进食温度非常高的食物。否则会使得情况越发糟糕。平时饮食要清淡一点，不要进食太辛辣的食物，还要多喝水，保证体内水分充足。
1.注意调节心理
如果平时总是玩一些容易让人兴奋的游戏，就会使自己很兴奋，从而影响到睡眠，使得很容易出现磨牙。平时入睡前尽量防止自己很兴奋。可以适当听一些比较轻柔的音乐。另外泡个澡也是不错的选择。不仅可以防止磨牙，还可以帮助进入睡眠。
2.进行牙齿治疗
有些朋友的牙齿先天的不齐整，偏向于畸型的那种也会造成睡觉磨牙，因而想要缓减睡觉磨牙，可以先开展修复，将高处的牙齿开展调磨，合理的建立相关组织之间的平衡。平时还要注意摄入足够的钙质和维生素。
3.注意锻炼肌肉
这是非常有效的方法。通过对相关肌肉进行训练，使其能够正常运转进行相关生理活动从而保证磨牙消失。平时要好好保护口腔和牙齿，不要让牙齿紧绷着，承受很大的压力。
1.精神问题
这是成人磨牙最常见的原因。长时间的工作压力和生活压力会增加精神负担，产生很多的精神压力，使人总是焦虑，抑郁或是愤怒，这些负面情绪是通过磨牙来表达的。另外若是入睡前太兴奋或太累，此时大脑皮层会很兴奋，从而使得肌肉不自觉的动起来，导致磨牙。
2.牙齿发育不良或睡眠姿势不良
如果牙齿没有对齐，则会导致长期使用牙齿的一侧来咀嚼食物，这很容易导致相关组织承受很大负担从而导致磨牙。长时间睡觉并将头转向一侧也会导致咀嚼肌肉不协调，然后会出现这种症状。
3.消化异常
如果摄入食物后食物不能有效地被胃吸收和使用。这时咀嚼肌肉会受到刺激运动，导致磨牙症状的发生。
1.导致牙齿折裂
不停的磨牙会对牙齿造成较大的伤害。如果长时间存在并且非常严重，牙齿表面就很容易出现裂缝，产生很明显的疼痛感，严重的时候甚至还会导致牙齿被折断。
2.导致头痛下巴痛
磨牙还会导致下颌产生较大的伤害，出现很明显的疼痛感。
很多老人装上假牙后，在最初的使用时期里，常会觉得口内非常不舒适，并伴有不同程度的牙龈疼痛，有的患者甚至长时间都会有这种感觉。这是为什么呢？这是因为除了假牙本身制作不精良外，老年人口腔内胶原蛋白的减少，也是造成这种情况的重要原因。
我们知道，细胞与细胞是通过细胞间质连在一起的，而细胞间质中的重要成分就是胶原蛋白，它像水泥般维持着口腔黏膜的弹性及韧性，在承担咬合工作的过程中起到非常重要的作用。由于老年人的口腔自我修复能力降低，加之在失牙过程中营养不良，所以会使胶原蛋白合成减少，微小的机械刺激都会在口腔里产生较大的反应。
要想解决这个问题，补充维生素C是关键。维C是参与肌体胶原蛋白合成的重要物质。一旦缺乏，会使缺牙区域内的牙龈组织出现萎缩或炎症，减弱口腔组织对粗硬食物的适应能力。
实验表明，成人每天摄入65毫克的维C才能保证正常代谢，所以，装假牙后常感不适的老人需要多吃水果和蔬菜。吸烟、酗酒等都会损耗维C，因此，这些老人更应多吃果蔬。
