从健康的角度来看，牙齿对我们来是最重要的，咀嚼、切咬是牙齿的第一功能，还有其它一些功能如辅助发音。牙齿的健康和我们的身体健康息息相关，我们应该从小就要特别关注牙齿的保护和清洁。以下是小编为大家整理的“老年人牙龈炎如何预防？”，欢迎阅读，希望能为大家提供一些参考！
老年人牙龈炎如何预防？人到了老年时期，身体的各项机能都已下降，抵抗力也降低了，这个时候很容易被各种疾病侵袭，对于老年人的口腔来说，如果不注意口腔卫生的清洁，也是很容易爆发牙龈炎，牙周炎的，继而就会导致牙齿过早的松动脱落，加速老化。
牙龈炎是牙病常见病，老年人牙龈炎和牙周炎的基本组织反应仍然是炎症。那对于老年人来说应如何预防牙龈炎呢？有哪些注意事项？下面就由口腔专家介绍一下。
(1)注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。做到早晚刷牙、饭后漱口，坚持“竖刷牙法”，弃用“横刷牙法”。儿童晚上刷牙更重要，这样有利于口腔清洁，防止龋齿、牙周疾病的发生。
(2)注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙、吃东西的时候有牙龈出血的现象，要引起重视，这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院治疗。
(3)养成健康的饮食习惯。改善饮食结构，少吃含糖食品，特别是少吃软性甜食，多吃富含纤维的耐嚼食物，这样会增加唾液分泌，有利于清洁牙面。多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿健康的食物。
(4)增加牙齿及口腔的抗病能力。可使用含氟牙膏、牙刷，儿童可进行牙齿窝沟封闭防龋。中老年人要经常做牙龈按摩或叩齿运动，有利于牙齿的稳健。
(5)定期做口腔保健。儿童每半年，成人每年都要做一次口腔牙齿检查。发现牙病及早治疗，每半年去医院洗一次牙，除掉牙结石，预防牙周疾病的发生。
相关知识
预防牙龈炎
牙龈炎是口腔类疾病中很常见的一种，在日常生活中，了解牙龈炎的防治方法能够帮助我们进行有效预防，那么，我们该如何预防牙龈炎，预防牙龈炎有哪些方法呢？
预防牙龈炎的8种简单方法：
1、戒烟、戒酒
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
2、进食后漱口
进食后一定要漱口，可以帮助你清除食物残渣，对牙齿健康很有帮助。
3、多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。
4、使用软毛牙刷
用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处
5、轮流使用两只牙刷
轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
6、刷牙龈边缘
刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
7、给牙齿补钙
牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。
8、清除牙石
应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。
牙龈炎的常见症状：
1、边缘性龈炎
又称单纯性龈炎，病变部位在龈缝的龈缘部和牙间乳头。常见病因有菌斑、牙垢、牙石、食物嵌塞和不合适的假牙等。本病早期尤明显的自觉症状，也无疼痛，但常有牙龈出血；轻者可为刺激性出血，如刷牙、咀嚼、轻微碰撞即有出血；
重者可有自发性出血。可见龈缘及结石积聚。压迫牙龈易出血。
消除刺激和致病因素，去除牙石后再用药物治疗，否则用药无济于事。常用3%双氧水、1%碘甘油等局部涂抹，或用0.1洗必太液等漱口。
2、肥大性龈炎
又称增生性龈炎，多发生于青少年，多表现在前牙龈组织水肿、变软，呈肥大的慢性炎症。由于牙石、牙垢、食物嵌等局部刺激物，以及咬齿关系不良，如错齿等，都可引起慢性炎症肥大。全身因素多为内分泌紊乱，如妇女青春期、月经期、妊娠期，牙龈可有显著的发炎、肥大。
治疗牙龈炎的方法：
1、去除病因：通过洁治术彻底清除菌斑、牙石，消除造成菌斑滞留和局部刺激牙龈的因素。急性龈乳头炎要去除局部刺激因素。对于炎症较重的患者，可配合局部药物治疗，常用的局部药物有1%过氧化氢、复发氯己定含漱液、碘制剂。急性炎症可配合使用抗生素阿莫西林和甲硝唑。
2、手术治疗：少数增生性龈炎的患者牙龈纤维增生明显，炎症消退后牙龈形态仍不能恢复正常，可施行牙龈成形术，以恢复牙龈的生理外形。
3、防止复发：慢性龈炎的疗效较理想，重要的是要防止疾病的复发。要持之以恒的保持好良好的口腔卫生习惯，定期（半年到一年）进行复查和维护，才能保持疗效，防止复发。
4、坏死性龈炎的患者还可局部使用1%-3%的过氧化氢溶液擦拭、冲洗和反复含漱，有助于去除坏死组织，同时抑制厌氧菌。全身给予维生素C和蛋白质等支持疗法，同时要对全身性因素进行矫正和治疗。
牙龈炎贵在预防
牙龈炎贵在预防！牙龈炎是最常见的口腔疾病，但是很多人都把牙龈炎当做上火来处理。牙龈炎长期不处理，将会导致牙齿脱落！
由于牙龈炎病因明确，牙菌斑是发病的致病因素，且病变只局限在牙龈，因此，控制菌斑是牙龈炎最有效的预防办法。
如果已经有了炎症，需要除去病因，消除菌斑，即可得到明显效果。病情轻者，通常采用洁治术（俗称洗牙）彻底清除牙石，控制菌斑，或合并口服抗菌药物。发生牙龈增生者，则需施行牙龈成形术，也就是切除部分牙龈，恢复牙龈生理外形。经过上述治疗，牙龈炎症就会很快消除，牙龈形态也会逐渐的恢复，但是为了保持和巩固疗效，必须坚持每天认真和合理刷牙，彻底清除牙菌斑。牙龈炎如不治疗，牙龈炎继续发展可侵犯深部牙周组织，发展为牙周炎。
如果您的牙龈没有炎症，很健康，那么以不能忽视对它的保护。最重要的就是最好口腔保健工作。除了平常的自我菌斑的控制（刷牙，牙线）以外，应该做非治疗性的洁治，也叫预防性洁治。定期（一般是半年到1年）做一次，这样才是维持牙周健康、预防龈炎和牙周炎发生或复发。
防患于未然！任何事情都是这样，牙齿亦是如此。
要如何预防牙龈炎的产生？
牙龈炎的病损局限于牙龈，无深部牙周组织的破坏，在去除局部自己因素后，牙龈的炎症约在一周后消退，破坏了的胶原纤维可新生，牙龈的色、形、质及功能均能完全恢复正常，预后良好。但如果患者不能有效地控制菌斑和定期复查，导致菌斑在此大量聚集，牙龈炎是很容易复发的。
牙龈炎的预防：
1、习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。
2、使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，清除食物残渣尽量不碰伤牙龈，如此可预防牙龈发炎。轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
3、给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。
4、经常使用漱口水：漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。
5、戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康中意的牙齿，必须戒烟和酒。
6、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎。
7、危险讯号：牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动、都是牙龈炎的征兆。若置之不理将信心可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快看牙医。
如何判断患了牙龈炎，要如何预防
现在患上口腔疾病的人越来越多，例如牙龈炎，牙周炎，那么什么是牙龈炎呢？怎么判断自己是得了牙龈炎还是牙周炎呢？预防牙龈炎的方式有哪些？
牙龈炎
牙龈疾患中常见的是牙龈炎。本病的临床表现以牙龈出血为常见症状，一般在刷牙、咀嚼硬物和吮吸时易出血。牙龈呈鲜红或紫红，肿胀、松软，可有牙石、软垢、牙菌斑的聚集，有时龈缘可有糜烂，挤压龈缘时有少量脓液排出，并可出现牙龈沟加深，龈乳头水肿或发作成龈脓肿而产生突然疼痛。在一定条件下可发展成牙周病，致使牙齿丧失。
怎么判断你是患了牙龈炎还是牙周炎
1、首先，患者如果患的是牙龈炎，则不会出现牙齿松动的情况，而如果患者患的是牙周炎，则不但会出现牙齿松动，严重的还会造成牙齿脱落。
2、其次，牙龈炎表现的症状较浅，仅仅是红肿，而牙周炎则会表现出整个牙龈都会发生炎症，甚至在严重的时候会扩散到牙周的整个组织形成牙周袋。
3、再次，牙龈炎在骨吸收方面，对骨骼没有破坏性，而牙周炎则会表现出对牙槽骨的吸收，久而久之就会导致牙齿的牙骨形成骨下袋。
预防牙龈炎的方式
1、给牙齿补钙。牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。
2、清除牙石。应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。
3、使用软毛牙刷。用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处
4、戒烟、戒酒。烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
5、进食后漱口。进食后一定要漱口，可以帮助你清除食物残渣，对牙齿健康很有帮助。
预防牙龈炎的根本措施是养成并保持良好的口腔卫生习惯，掌握正确的刷牙方法。正确的刷牙方法是预防牙龈炎最简单有效的方法。刷牙不仅能把牙刷干净而且对牙龈起到按摩作用，促进牙龈的血液循环。
牙龈炎的预防：
1、每次进食后需要刷牙或用盐水漱口，这样可以清除牙垢，保护牙龈的健康。应选用刷毛软硬适中的牙刷，这样可以对牙龈有好处，避免损伤牙龈。
2、刷牙的时候注意牙齿三个表面的清洁，还可以自己准备2个刷牙轮换使用，这样可以使牙刷充分风干，避免细菌的滋生。
3、改变不良的饮食习惯，多多补充牙齿健康需要的维生素、钙、叶酸等营养元素，这样也可以很好的预防牙龈炎的发生。
4、定期进行口腔检查，一旦发现口腔问题，应及时进行系统、规范的治疗
什么是牙龈炎，如何预防和治疗—牙科医院
众所周知，牙疼起来的滋味可是不好受的，特别是上了年纪的人，别说吃东西了，连说话都疼的要命。那么得了牙龈炎怎么办?要想解决牙龈炎的问题，首先必须了解它的各项内容。下面就让我们一起来看看吧。
首先在了解得了牙龈炎怎么办这个问题之前，先看看什么是牙龈炎。牙龈炎是一种轻微、可复原的病症。然而假如不加以处理，它也可能演化成严重的感染，结果会造成牙齿脱落。假如你怀疑孩子牙龈发炎，应该带他去看牙医。牙龈炎的症状包括：牙跟红肿、触痛、刷牙时很容易出血。
那么具体的话，牙龈炎怎么办?有以下几个措施让你摆脱牙龈炎的困扰。保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，正确使用牙线和牙签，清除牙间食物。可在清除牙垢、菌斑和食物残渣后应用。用3%的过氧化氢溶液或生理盐水冲洗后涂敷l%碘甘油，亦可用1：5000高锰酸钾溶液或复方硼砂溶液漱口，还可选择性使用含漱药物，如口泰含漱液、雅士洁口净等。如果牙龈增生明显者可行牙龈切除术。
牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动，它是导致成年人牙齿丧失的主要原因。下面就介绍一下老年人牙周炎的预防方法有哪些?
老年人牙周炎的预防：
一是在刷牙方法上忌用横刷法。但是横刷法是群众习惯的刷牙法，许多人由于用硬毛大头牙刷用重力作拉锯式横刷，以致造成刷伤性的牙龈退缩，牙根暴露，牙颈楔状缺损等疾病。所以，正确的做法应用两排十二束毛的牙刷，采用竖刷法，即刷上牙时刷毛顺着牙缝从上向下刷;刷下牙时顺着牙缝从下向上刷。动作要慢一些，在同一部位上反复数次，让刷毛通过龈与牙的交界区时彻底去除污物，对牙龈也有按摩作用。
二是老年人为增强牙周组织健康，可采用牙龈按摩法、叩齿、气功等方法。
牙龈按摩法：刷牙后用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面作环形的转动按摩。可以从上下颌后牙开始，逐渐移向前方。早晚各一次，每次10～15分钟。但是，在炎症急性发作时不能按摩。如牙石积结较多，还应先请牙医师将牙石刮除，方可采用牙龈按摩。
三是叩齿。每天早晚空口咬合数十次。咬合时应铿然有声，这有增强牙周组织和增进血液循环的作用，常做可使牙齿坚固而不痛。
四是气功。即闭口咬牙，自然呼吸，意守上下龈。
以上方法，对于预防老年人的牙周炎，坚固牙齿，有一定的功效。
日常生活中如何预防牙龈炎？
牙龈炎通常是在我们不注意时就发生了，那么日常生活中如何预防牙龈炎呢？
日常生活中，我们刷牙时偶尔会看到牙龈出血，有时候甚至还伴随有牙龈肿痛的现象，其实这些都是牙龈炎的表现症状。牙龈炎通常是在我们不注意时就发生了，那么日常生活中如何预防牙龈炎呢?
牙龈炎示意图
一、不要老是用一种牙膏。牙膏和牙刷一样，应该过一段时间就换一下，特别是在使用那些含有药物的牙膏时，更是要经常换着使用，因为那些牙膏的作用都是片面的，通常是预防了这种牙齿问题，但对另外一种牙齿问题无效。
二、不要混用牙膏。现在牙膏分普通牙膏、药物牙膏与含氟牙膏几种。药物牙膏是根据口腔不同疾病添加了不同的药物成分，而每人的口腔情况是不一样的，要根据自己的情况来选择。例如，含氟牙膏是用于防龋齿的，就是防虫蚀牙的，这样一管牙膏一家混着用未必就对每个人都有益处。
三、要预防牙刷上面的细菌。虽然你看不到，但牙刷使用时间长了，聚集的细菌是越来越多的。上面这些细菌很有可能会导致口腔出现问题。另外预防牙刷上的细菌，还要使牙刷处在一个通风的环境，使上面的刷毛立在水杯的外面，让其充分风干。
