很多人会不经意间忽略牙齿这个重要器官，牙齿承担的功能很多，除了切咬，咀嚼主要功能外，还能辅助发音等。有了牙齿的健康，身体的健康才有了保证，所以平日的爱牙、护牙一定要做到位。小编帮大家整理了日常生活中缓解牙周炎的护理方法”，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！
牙周炎除了赴医就诊外，日常生活中还需要自我护理，这里为大家介绍几个缓解牙周炎的护理方法，让患者对牙周炎能自我护理，控制病情的发展。
牙周炎日常护理方法
牙周炎日常护理方法一：耳穴按摩
将双手掌心摩热后，摩耳背面约5~6次，然后将劳宫穴(握拳中指尖所指处即是，即在手掌正中的凹陷处)对准耳廓腹部，正反转各揉18~27次;按摩耳轮数十次;揉捏、拽拉耳垂十余下;双手食指、拇指相对按摩耳屏(前面的小耳朵)和对耳屏(耳屏对应的耳廓里有软骨的部分)各数十次。
牙周炎日常护理方法二：牙龈按摩
用食指按摩牙龈10分钟，每日晨起1次。上火时，每日早晚按摩手三里(屈肘成直角，当肘横纹外端与肱骨外上髁连线中点往手掌方向2寸处)、合谷(在手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处)各1分钟。
牙周炎日常护理方法三：上牙龈肿痛与胃有关，可以用生石膏、百合各50克泡水代茶饮;下牙龈肿痛，与肠有关，可以用大黄、黄连各10克泡水饮用，也可以空腹生吃白萝卜。
牙周炎日常护理方法四：药茶漱口
绿茶水含漱，有化解油腻、爽口洁齿、预防龋齿的作用;金银花、野菊花、蒲公英、藿香、佩兰、香薷、薄荷等泡水含漱，具有清热解毒的作用。也可用淡盐水含漱，抑菌消炎。
牙周炎日常护理方法五：枸杞麦冬饮
主治肝肾阴虚之牙齿摇动。枸杞15克，麦冬10克，水煎15分钟，取汁加适量白糖频频饮之。
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牙周炎最有效的预防方法就是自我菌斑控制，不断地清除牙菌斑并防止其在牙面和牙龈表面的继续形成，它是保持牙周组织终生健康必不可少的措施。控制菌斑最主要和有效的方法就是刷牙。刷牙的要点是使用设计合理的牙刷并采用正确的刷牙方法，刷牙的次数不应过分强调。
如何防治牙周炎：
(1)注意矿物质的摄入。尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。
(2)补充丰富的高蛋白饮食。可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
(3)供给多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B 族维生素有助于消化，能保护口腔组织；维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。
(4)少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。
(5)过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多。
(6)维生素A可以预防牙周病，加强釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力增强。维生素B1、B2，菸碱酸也是牙周病防治中常需补充的维生素。维生素C与胶原的合成，以及牙本质细胞和成骨细胞的机能有关，对于牙龈牙槽骨和牙周膜，均有影响。
在日常生活中预防牙龈出血
健康的牙齿在刷牙、进食时是不会出血的，如果出现这种情况，极有可能患上了牙周炎了，或者可能是身体疾病的前兆。牙龈出血不能疏忽大意，牙龈出血是怎么回事?又该怎么预防呢?下面说一说在日常的生活中如何预防牙龈出血。
牙周炎是最常见的一种口腔疾病，每个人都可能发生，表现为牙龈红肿、充血，刷牙时牙龈易出血。牙龈出血，最关键的就在于提前预防了。
在日常生活中预防牙龈出血
1、坚持早晚刷牙，饭后漱口。牙周炎患者最好选用具有止血功效的药物牙膏。饭后还可以使用漱口水，达到杀灭致病菌，使口气清新的作用。>>牙周炎如何治疗
2、每餐饭后和晚上睡觉前使用牙线。牙间隙过大的还应使用牙缝刷，清除牙面和牙周的污物和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。
3、定期到医院洗牙。这是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次。牙周病的患者，要进行系统的牙周治疗。
日常生活如何预防牙龈出血?牙龈出血除了是口腔疾病引起的外，还有可能是身体疾病引起的。所以牙龈出血，应及时就诊，找出引起出血的原因，对因治疗。
日常生活中如何预防牙龈炎？
牙龈炎通常是在我们不注意时就发生了，那么日常生活中如何预防牙龈炎呢？
日常生活中，我们刷牙时偶尔会看到牙龈出血，有时候甚至还伴随有牙龈肿痛的现象，其实这些都是牙龈炎的表现症状。牙龈炎通常是在我们不注意时就发生了，那么日常生活中如何预防牙龈炎呢?
牙龈炎示意图
一、不要老是用一种牙膏。牙膏和牙刷一样，应该过一段时间就换一下，特别是在使用那些含有药物的牙膏时，更是要经常换着使用，因为那些牙膏的作用都是片面的，通常是预防了这种牙齿问题，但对另外一种牙齿问题无效。
二、不要混用牙膏。现在牙膏分普通牙膏、药物牙膏与含氟牙膏几种。药物牙膏是根据口腔不同疾病添加了不同的药物成分，而每人的口腔情况是不一样的，要根据自己的情况来选择。例如，含氟牙膏是用于防龋齿的，就是防虫蚀牙的，这样一管牙膏一家混着用未必就对每个人都有益处。
三、要预防牙刷上面的细菌。虽然你看不到，但牙刷使用时间长了，聚集的细菌是越来越多的。上面这些细菌很有可能会导致口腔出现问题。另外预防牙刷上的细菌，还要使牙刷处在一个通风的环境，使上面的刷毛立在水杯的外面，让其充分风干。
日常生活中哪些行为会造成牙龈出血
1、刷牙方法错误
牙医建议：选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。
刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷8～10次。
2、有些全身性疾病
牙医建议：牙龈出血本身只是许多疾病的症状，而不是一种疾病，有些全身性疾病也能引起牙龈出血，像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。
因此，如果牙龈反复出血，或皮肤时常出现一些青紫色的斑点，同时脸色发黄、全身无力等症状，就应该及时做血液、肝功能等相关检查。
3、牙周病
牙医建议：牙龈出血另一种可能是口腔局部的原因——牙周病，病人经常在刷牙、吃东西时流血。止血药、维生素都是无效的，单纯洗牙也不能根治。
4、牙刷
牙医建议：应先检查牙刷刷毛是否过硬，并及时更换软毛的新牙刷，一般来说，牙周病引起的出血再使用软毛牙刷后大都能够自行止血。
5、阿司匹林
牙医建议：长期服用阿司匹林的人，刷牙时如突然发现牙龈出血，并同时伴有鼻腔出血时，很可能因阿司匹林副作用所致。患者应停止用药，并到医院进行血小板化验，在医生指导下调整药量。
生活中解决牙周炎的三种方法：
1、药物治疗
生活中治疗牙周炎可采用药物治疗方式，牙龈红肿、牙龈出血或是牙周溢浓可采用局部药物治疗，可服用杀菌消炎的药品，缓解炎症疼痛。
2、洁牙洗牙
牙周炎治疗应以局部治疗为主，利用洁牙洗牙的方式去除牙体上的牙石。一般可采用超声波洁牙、喷砂洁牙和手工洁治牙科吧|搜集整理。超声波洗牙是利用超声波的高频振动让牙石松动，然后再利用高压强冲洗。喷砂洁牙是一种比较高端的洁牙方式，洁牙时间短，效果佳，能够快速清洁牙齿。
3、综合治疗
牙周炎治疗由一系列的综合治疗措施来完成的为了巩固疗效防止复发应进行口腔卫生的宣教定期复查，如口腔检查、血样抽查。
