牙龈炎患者的饮食该怎么注意
牙龈炎在药物治疗的同时,还需要搭配一些相应的饮食习惯和生活习惯的调整。生活习惯主要是指维护牙齿的健康,注意用牙卫生。
牙龈炎患者首先均衡的饮食、适量分配一天中的各餐,对坚固牙齿十分有利。
为了避免吃低食,一天中应安排四餐:早餐、午餐、晚餐和点心时间。事实上,这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激。同时多食生鲜食物,例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果,这类食物在被咀嚼的时候,在牙齿表面进行摩擦,实际上起到了清洁牙齿的作用。
此外,脂类、某些蛋白质、矿物质,还有维生素D具有抗菌作用,能限制釉质的无机盐排出。
相反的,低食,特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁),通常会增加龋齿的危险。
糖分可以转化为酸,而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能,在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件,也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上,唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。
饮食的调整有益于保持牙齿的健康,少吃甜食和碳水化合物类低食可以帮助我们减少和糖类的接触,和预防其他口腔疾病一样,这样也同样有助于远离牙龈炎。
牙龈炎患者要注意什么?
牙龈炎是一种比较常见的牙周疾病,主要是由于我们平时没有做好口腔清洁的缘故所引起的,对于牙龈炎这种牙周疾病,我们一定要对其引起足够的重视,因为如若不及时将其治愈的话,很有可能还会引起其他的口腔疾病,像牙周炎、牙髓炎等,牙龈炎一般会出现牙龈出血、红肿的症状,一旦发现自己有了这些症状是就要引起注意了,那么,牙龈炎患者要注意什么呢?
牙龈炎患者要注意什么?
一、正确刷牙
预防牙龈炎,要留意正确刷牙。不论前后都要竖着刷,并在每个部位坚持数十次,早晚各刷一次,彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
二、留意漱口
患病后,用生理盐水或药物含漱液漱口,漱时要紧闭口腔,用双颊及唇、舌,充分活动漱口液,使其反复冲击牙隙及各处之食品残渣,然后吐出。
三、养成良好的咀嚼习惯
要改掉单侧咀嚼的不良习惯,养成良好的咀嚼习惯。慢慢咀嚼,既可促进消化液分泌、利于食品充分消化,又可以促进循环,有利于牙周组织的健康。